1 00:00:05,760 --> 00:00:09,920 Workbooks exklusive Podcasts und einen persönlichen Austausch mit 2 00:00:09,920 --> 00:00:13,520 uns findest du unter www.patreon.com. 3 00:00:14,400 --> 00:00:21,840 Ws Podcast ja. Hallo ihr Lieben. 4 00:00:22,000 --> 00:00:24,080 Einen schönen guten Tag zusammen. 5 00:00:25,200 --> 00:00:29,120 Ja, wir haben heute ein sehr intensives Thema, ja. 6 00:00:29,760 --> 00:00:33,920 Sehr tiefgründig. Es geht um eure Tabus und 7 00:00:33,920 --> 00:00:36,800 generell um Tabus und warum tabu Themen wichtig sind. 8 00:00:37,360 --> 00:00:40,480 Und ja, da schauen wir auch ganz tief auf. 9 00:00:40,720 --> 00:00:42,480 Ja, ich glaube, das ist ein Thema, wo man sehr viel 10 00:00:42,480 --> 00:00:48,640 Selbsterfahrung mitbringen kann oder sehr viel nachdenken kann 11 00:00:48,640 --> 00:00:50,800 da drüber. Und auch sehr viel Empathie 12 00:00:50,800 --> 00:00:54,200 benötigt, ja. Und zuerst wollen wir so ein 13 00:00:54,200 --> 00:00:57,040 bisschen anschauen, wo ist denn der Unterschied zwischen einer 14 00:00:57,040 --> 00:01:01,560 Grenze und einem Tabu? Weil manchmal verwechselt man es 15 00:01:01,560 --> 00:01:05,840 beides, und eigentlich sind beides schon grundlegend 16 00:01:05,840 --> 00:01:09,160 verschiedene Dinge. Also eine Grenze ist zum 17 00:01:09,160 --> 00:01:14,320 Beispiel etwas eine persönliche Entscheidung, was du zum 18 00:01:14,320 --> 00:01:15,920 Beispiel möchtest oder nicht möchtest. 19 00:01:16,560 --> 00:01:20,800 Das kann jetzt zum Beispiel sagen, Ich möchte keinen Oralsex 20 00:01:20,800 --> 00:01:24,000 geben, ja, entweder auch in der Beziehung oder auch jetzt im 21 00:01:24,000 --> 00:01:27,360 Singer Lifestyle, oder ich möchte generell keine BDSM 22 00:01:27,360 --> 00:01:32,240 Praktiken. Ausprobieren also. 23 00:01:32,240 --> 00:01:36,640 Das sind so individuelle Themen, würde ich sagen, die auch 24 00:01:36,640 --> 00:01:40,160 Kommunizierbar sind, also wo man sagen kann, das möchte ich 25 00:01:40,160 --> 00:01:42,640 nicht, oder das ist, es ist in Ordnung, unter bestimmten 26 00:01:42,640 --> 00:01:45,440 Voraussetzungen bei zum Beispiel BDSM, na ja, kannst du mich 27 00:01:45,440 --> 00:01:48,800 durchaus mal fesseln, aber nicht, dass die Fesseln zu sind, 28 00:01:48,800 --> 00:01:50,800 ich möchte mich noch selbst befreien können, so in der Art, 29 00:01:50,800 --> 00:01:55,280 ja, und das sind auch Dinge, grenzen können sich verschieben. 30 00:01:55,680 --> 00:01:59,040 Also das kann sich verändern. Im Laufe der Zeit durch 31 00:01:59,360 --> 00:02:05,000 bestimmte Erfahrungen, durch Stimmungen oder Vertrauen kennt 32 00:02:05,000 --> 00:02:06,400 man an uns selbst. Vielleicht mal. 33 00:02:06,400 --> 00:02:09,039 Beim ersten Partnertausch hat man gesagt, kein Küssen, ja, 34 00:02:09,039 --> 00:02:11,200 dann hat man das gemacht, aber vielleicht beim zweiten oder 35 00:02:11,200 --> 00:02:14,400 dritten Partnertausch hat man gesagt, OK, na ja, es finde ich 36 00:02:14,400 --> 00:02:17,160 küssen doch gut, oder? Ja, man hat vielleicht auch 37 00:02:17,160 --> 00:02:20,400 anfangs gesagt, kein Oralsex und das sind so Grenzen, die man 38 00:02:20,400 --> 00:02:22,840 aufgeben kann. Und. 39 00:02:22,840 --> 00:02:25,600 Natürlich wird man zur Sicherheit für sich benötigt. 40 00:02:25,680 --> 00:02:27,480 Ja, manchmal werden sie auch nie aufgegeben. 41 00:02:27,480 --> 00:02:30,200 Kommt halt immer drauf an, aber sie dürfen auch nie beschritten 42 00:02:30,200 --> 00:02:32,240 werden. Also das ist natürlich ne 43 00:02:32,240 --> 00:02:36,240 Übergriffigkeit und das können auch Themen sein, die eben 44 00:02:36,400 --> 00:02:41,280 körperlich sind oder auch emotional sind und beim Tabu, 45 00:02:41,440 --> 00:02:45,120 das ist jetzt im Gegensatz zu einer Grenze schon etwas, was 46 00:02:45,120 --> 00:02:48,240 grundsätzlich komplett ausgeschlossen ist. 47 00:02:49,040 --> 00:02:51,920 Also das ist nicht verhandelbar, da kann man nicht diskutieren. 48 00:02:52,320 --> 00:02:56,560 Und es ist oft ein Tabu, das emotional stark besetzt ist, 49 00:02:56,800 --> 00:03:00,720 manchmal auch mit Ekel oder Angst verbunden ist. 50 00:03:00,720 --> 00:03:02,080 Oder auch mit moralischer Ablehnung. 51 00:03:02,800 --> 00:03:05,760 Also das sind können kann zum Beispiel sein, dass man sagt, 52 00:03:05,760 --> 00:03:10,200 ich möchte niemals anal berührt werden, das geht über meine 53 00:03:10,200 --> 00:03:14,800 Grenze, das ist für mich völlig ausgeschlossen, also das wäre 54 00:03:14,800 --> 00:03:19,360 ein massiver körperlicher Übergriff, oder? 55 00:03:19,680 --> 00:03:23,040 Rollenspiele, die jetzt zum Beispiel den Machtmissbrauch 56 00:03:23,360 --> 00:03:27,600 darstellen. Solche Sachen also, wo es ein 57 00:03:28,160 --> 00:03:35,400 starkes, dominant und submissiv Verhältnis gibt und und ganz 58 00:03:35,400 --> 00:03:37,600 viele sagen natürlich auch, ich möchte keine Sexualpraktiken, 59 00:03:37,600 --> 00:03:41,280 die irgendwie mit Schmerzen verbunden sind, das sind eben 60 00:03:41,920 --> 00:03:46,720 Tabus, sind nicht verhandelbar, und dahinter liegt oft eine 61 00:03:46,720 --> 00:03:51,520 tiefer. Liegende emotionale Speere also. 62 00:03:52,160 --> 00:03:55,040 Das kann auch sein, dass man da eben Negatives erlebt hat. 63 00:03:55,760 --> 00:04:00,080 Um also kann eben etwas Persönliches sein und aber auch 64 00:04:00,080 --> 00:04:03,680 kulturell sein oder auch moralisch sein, finde ich. 65 00:04:04,320 --> 00:04:06,400 Eigentlich auch wirklich interessant, weil ich glaube ich 66 00:04:06,400 --> 00:04:09,600 persönlich hab diese ganzen Begriffe auch durchaus falsch 67 00:04:09,600 --> 00:04:12,280 interpretiert zuvor. Ich hab eigentlich auch meistens 68 00:04:12,280 --> 00:04:15,000 von unseren Chabus gesprochen, was dann schlussendlich jetzt 69 00:04:15,000 --> 00:04:17,519 eigentlich unsere Grenzen waren in den letzten Jahren. 70 00:04:19,839 --> 00:04:21,720 Ja, das kann durchaus sein. Ja, vor. 71 00:04:21,720 --> 00:04:24,240 Allem, ich glaube auch, weil gewisse Tabus, also wir haben 72 00:04:24,240 --> 00:04:26,800 etliche Tabus, aber darüber müssen wir echt teilweise nicht 73 00:04:26,800 --> 00:04:31,040 sprechen, weil wir es ganz genau wissen, also gewisse, Ich sag 74 00:04:31,040 --> 00:04:40,480 jetzt mal Praktiken, gewisse Sachen, die andere Leute 75 00:04:40,480 --> 00:04:44,720 unturnend sind die für uns. Ein absolutes No Go sind, 76 00:04:44,720 --> 00:04:47,120 darüber diskutieren wir gar nicht, weil wir da eigentlich n 77 00:04:47,120 --> 00:04:50,800 ähnliches, ähnliches Mindsetting haben. 78 00:04:52,160 --> 00:04:55,200 Aber unsere Tabus machen wir jetzt hier nicht, tun wir nicht, 79 00:04:55,200 --> 00:04:57,880 die können wir mal in einem privaten Podcast mehr bestellen. 80 00:04:57,880 --> 00:05:00,080 Zum Beispiel? Ja, aber die Grenzen, also ich 81 00:05:00,080 --> 00:05:02,080 glaube, die Grenzen sind die, die wir halt wirklich die 82 00:05:02,080 --> 00:05:07,320 letzten Jahre, sich wirklich auch intensiv, intensiv 83 00:05:07,320 --> 00:05:09,600 verändert haben, wie du schon gesagt hattest, erstmal kein 84 00:05:09,600 --> 00:05:15,040 Küssen und dann? Ja, diese dieser kein Sex im 85 00:05:15,040 --> 00:05:20,640 gleichen Raum dann ja, es hat sich, es hat sich so viel 86 00:05:20,640 --> 00:05:24,400 entwickelt und es ist alles sehr viel dynamischer geworden, aber 87 00:05:24,400 --> 00:05:27,000 im Laufe der Zeit. Ja, genau, ja, vielleicht machen 88 00:05:27,000 --> 00:05:30,480 wir da auch noch mal n Podcast über, wie man gemeinsam als paar 89 00:05:30,480 --> 00:05:32,680 auch Grenzen sich langsam herantastet. 90 00:05:32,720 --> 00:05:35,280 Ja, weil das ist glaub ich der Schlüssel zum Glück. 91 00:05:35,280 --> 00:05:37,600 Ja, genau. Aber heute gehen wir ja eben 92 00:05:37,600 --> 00:05:39,760 noch mal auf Tabus und warum Tabus wichtig sind. 93 00:05:40,080 --> 00:05:42,800 Und wie man auch über Tabus sprechen kann mit dem Partner 94 00:05:42,960 --> 00:05:45,200 was, was es überhaupt dahinter liegt. 95 00:05:45,200 --> 00:05:48,440 Oder manchmal hat man ja auch ein Tabu und der andere Partner 96 00:05:48,440 --> 00:05:50,640 hat, möchte aber das mit einmal leben. 97 00:05:51,120 --> 00:05:55,840 Weißt du also Stichwort Analsex oder anale Berührungen, und das 98 00:05:55,840 --> 00:05:58,560 kann im gegenseitigen, der eine möchte es, der andere sagt es 99 00:05:58,560 --> 00:06:03,320 ist n absolutes Tabu und darum soll es heute auch gehen, wie 100 00:06:03,320 --> 00:06:06,480 man über Tabus sprechen kann, um sich auch so näher zu kommen und 101 00:06:06,480 --> 00:06:09,120 auch mehr Verständnis füreinander aufzubringen. 102 00:06:09,480 --> 00:06:11,840 Und da haben wir auch wieder ein Workbook erstellt. 103 00:06:12,080 --> 00:06:16,560 Ja, wo ihr ganz viele Selbstverformen habt und wo ganz 104 00:06:16,560 --> 00:06:19,640 viele auch Übungen dabei sind, ein Paar reißen wir heute an und 105 00:06:19,640 --> 00:06:22,880 das könnt ihr euch auch kostenlos downloaden unter 106 00:06:22,880 --> 00:06:30,160 www.patrion.com schrägstrich WS Podcast kostenlos runterladen 107 00:06:30,480 --> 00:06:35,520 und downloaden und ja. Vielleicht auch unter WWWW 108 00:06:35,520 --> 00:06:37,320 swing.de. Das ist die Website, bauen wir 109 00:06:37,320 --> 00:06:40,760 gerade auch so im Hintergrund auf, aber man weiß ja nie was 110 00:06:40,760 --> 00:06:44,520 passiert, aber erstmal über Patrion da wie gesagt könnt ihr 111 00:06:44,520 --> 00:06:47,400 es euch kostenlos downloaden, den Link gibt es natürlich wie 112 00:06:47,400 --> 00:06:52,480 immer auch in den Shownotes, also warum sind Tabus wichtig, 113 00:06:53,840 --> 00:06:58,640 man kann sagen, Tabus sind wie verschlossene Räume in unserer 114 00:06:58,640 --> 00:07:01,520 eigenen Psyche. Und das hast aber schön gesagt. 115 00:07:04,880 --> 00:07:10,240 Also ja, das ist aus der. Ja, wie kann man sagen, 116 00:07:11,040 --> 00:07:16,560 unerforschte Wünsche, alte Ängste, kann aber auch tiefe 117 00:07:16,560 --> 00:07:22,800 Neugier sein oder auch innere Konflikte, aber auch 118 00:07:22,800 --> 00:07:25,120 schambehaftete Fantasien. Also da kommen wir später auch 119 00:07:25,120 --> 00:07:30,640 noch mal da drauf, die ja aufgrund ja, dass man sich 120 00:07:30,640 --> 00:07:32,640 schämt, auch nicht drüber sprechen kann. 121 00:07:32,720 --> 00:07:34,800 Wo man es vielleicht einen auch reizt. 122 00:07:34,960 --> 00:07:37,040 Und da ist auch diese tiefe Neugier dabei. 123 00:07:37,440 --> 00:07:42,800 Ja, und ganz oft sind diese Tabus auch innere Konflikte mit 124 00:07:42,800 --> 00:07:45,960 einem selbst. Und das, um das jetzt mal 125 00:07:45,960 --> 00:07:49,320 deutlich zu sagen, die meisten Tabus bedeuten jetzt nicht, dass 126 00:07:49,320 --> 00:07:56,080 man sie unbedingt ausleben möchte, aber es ist mehr so, 127 00:07:57,280 --> 00:08:00,000 also ich möchte mal drüber sprechen, das ist schon auch so 128 00:08:00,000 --> 00:08:02,320 n bis so n Punkt. Man weiß nur meistens nicht, wie 129 00:08:02,320 --> 00:08:04,520 finde ich der Zugang oder wie kann man da drüber sprechen, 130 00:08:04,520 --> 00:08:08,880 sodass es man mit einem positiven Gefühl rausgeht. 131 00:08:08,880 --> 00:08:11,280 Also man kann sagen, es sind sowas wie beschreibst es mal 132 00:08:11,280 --> 00:08:15,920 wieso innere Landkarten, aber keine Reisepläne wo man 133 00:08:15,920 --> 00:08:18,720 unbedingt hinfliegen möchte, aber was man vielleicht auch im 134 00:08:18,720 --> 00:08:23,600 Gedanken vielleicht ganz schön findet, genau also. 135 00:08:23,760 --> 00:08:27,040 Ja, ich denk mal schon alleine auch herauszufinden, was 136 00:08:27,040 --> 00:08:29,360 wirklich ein Tabu für einen selber ist und was nicht. 137 00:08:29,840 --> 00:08:35,760 Einfach diese diese Abgrenzungen von den Gedanken, von den 138 00:08:35,760 --> 00:08:41,039 sexuellen Gedanken. Magst du mir das noch mal näher 139 00:08:41,200 --> 00:08:44,400 erklären, wie du das meinst? Also ich finde es ist wichtig, 140 00:08:45,040 --> 00:08:47,840 alleine jetzt mit dir über unsere Tabu und Grenzen zu 141 00:08:47,840 --> 00:08:54,640 sprechen, die wir haben, um um. Einfach auch für mich 142 00:08:54,640 --> 00:08:57,440 sicherzustellen, dass du die gleichen hast. 143 00:08:57,440 --> 00:09:00,880 Oder wenn du andere hast, dass ich sie in meinem Gedanken 144 00:09:00,880 --> 00:09:04,880 anordnen kann. Das ist quasi für mich eine 145 00:09:04,880 --> 00:09:10,720 eine, eine, eine gewissen Art und Weise, eine Sicherheit bei 146 00:09:10,720 --> 00:09:13,800 der Sexualität, dass ich weiß okay, du möchtest das nicht, du 147 00:09:13,800 --> 00:09:19,280 möchtest das nicht, um um sicherzustellen, dass unsere 148 00:09:19,440 --> 00:09:22,400 unser Sexakt, den wir gerade vollziehen oder mit anderen 149 00:09:22,400 --> 00:09:27,040 vollziehen. Harmonisch abläuft also. 150 00:09:27,040 --> 00:09:30,800 Es ist wie ja eigentlich, wie gewisse Regeln, die man sich 151 00:09:31,440 --> 00:09:37,520 aufschreibt, die im Kopf sind, um etwas schön gestalten zu 152 00:09:37,520 --> 00:09:40,600 können. Mhm ja, aber kann es auch nicht 153 00:09:40,600 --> 00:09:42,240 sein, oder? Das ist glaub ich das auch bei 154 00:09:42,240 --> 00:09:46,400 uns, dass Tabus die wir hatten, irgendwann mal zu einer Grenze 155 00:09:46,400 --> 00:09:48,320 wurden. Absolut ja. 156 00:09:48,560 --> 00:09:51,280 Also ein Tabuthema hat sich dadurch, dass wir es behandelt 157 00:09:51,280 --> 00:09:55,040 haben. Zu einer Grenze umfunktioniert, 158 00:09:55,200 --> 00:09:58,880 das heißt, gedanklich haben wir es kognitiv umstrukturiert, 159 00:09:59,680 --> 00:10:02,520 sodass es nicht mehr ein völliges Tabu war, sondern wo 160 00:10:02,520 --> 00:10:06,280 man gesagt hat, ja, OK, das ist ne Grenze, das möchte ich nicht. 161 00:10:06,480 --> 00:10:08,480 Das ist vielleicht auch ganz wichtig, weil deswegen hab ich 162 00:10:08,480 --> 00:10:12,480 vorhin gesagt, dass wir primär Grenzen hatten, ja zu begehen, 163 00:10:12,800 --> 00:10:14,960 weil wir wirklich viel darüber geredet haben. 164 00:10:14,960 --> 00:10:19,440 Das also jetzt versteh ich auch diesen ganzen ganze Konstrukt. 165 00:10:20,640 --> 00:10:22,560 Aber ja, würde ich jetzt auch so sagen, oder? 166 00:10:22,640 --> 00:10:24,560 Wenn. Man eben auch weiß. 167 00:10:25,200 --> 00:10:30,080 Ich muss mich dafür nicht mehr schämen, für mein Tabu, wo ich 168 00:10:30,080 --> 00:10:33,360 auch einen Funken Neugier habe, dann kann es ja auch sein, dass 169 00:10:33,360 --> 00:10:38,160 es dann durch ein Gespräch, also durch durch das aufgenommen und 170 00:10:38,160 --> 00:10:44,160 angenommen fühlen, eben auch zu einer Grenze zu werden, wenn man 171 00:10:44,720 --> 00:10:47,400 tief im Inneren das Gefühl hat, da ist vielleicht irgendetwas, 172 00:10:47,400 --> 00:10:48,960 was ich vielleicht doch ausprobieren möchte. 173 00:10:49,840 --> 00:10:54,640 Aber ich sag mal 80% davon hält einem noch aufgehen wir jetzt 174 00:10:54,640 --> 00:10:57,520 noch mal ein bisschen so zu dem Tabu Thema, wie man es noch mal 175 00:10:57,520 --> 00:11:00,480 mehr klassifizieren kann. Also ein Tabu ist. 176 00:11:00,560 --> 00:11:03,920 Zum Beispiel kann ein Gedanke sein, den man nicht haben darf. 177 00:11:03,920 --> 00:11:05,760 Ja, also Gesellschaftsverpönt ist. 178 00:11:05,760 --> 00:11:08,080 Ich sag das ist kann zum Beispiel der klassische Punkt 179 00:11:08,080 --> 00:11:12,160 sein, eine Frau wünscht sich Sex mit 2 Männern oder auch mit 3 180 00:11:12,160 --> 00:11:15,280 Männern, also auch eine Fantasie, die man vielleicht 181 00:11:15,280 --> 00:11:18,480 nicht aussprechen möchte, weil man. 182 00:11:18,800 --> 00:11:21,920 Angst hat, dafür abgestempelt zu werden, im Freundeskreis oder 183 00:11:21,920 --> 00:11:25,640 vor dem Partner. Also ja, manch eine Frau denkt 184 00:11:25,640 --> 00:11:27,840 sich vielleicht, wenn ich jetzt wirklich meine Freunde erzähle, 185 00:11:27,840 --> 00:11:30,920 dass ich gern mal Sex mit 2 oder 3 Männern hab, dann stempelt die 186 00:11:30,920 --> 00:11:36,080 mich für ja völlig wahnsinnig ab und ich erinnere mich an ein 187 00:11:36,080 --> 00:11:42,800 Gespräch mit einer Frau, die wir beide kennen, die auch gesagt 188 00:11:42,800 --> 00:11:45,080 hat. Also wir kennen die Frau durch 189 00:11:45,080 --> 00:11:47,760 unser Singer Lifestyle und die aber auch selbst gesagt hat, sie 190 00:11:47,760 --> 00:11:50,640 konnte selbst mit ihren Freundinnen nicht über Analsex 191 00:11:50,640 --> 00:11:54,400 sprechen, weil sie Alex gesagt haben, du bist ja völlig eklig 192 00:11:55,440 --> 00:11:59,200 und da merkt man mal was das für n Tabuthema ist. 193 00:11:59,600 --> 00:12:02,120 Ja, und vor allem das. Zum einen was das für n 194 00:12:02,120 --> 00:12:05,960 Tabuthema ist und zum anderen was das diese Aussagen von den 195 00:12:06,240 --> 00:12:09,200 Freunden oder teilweise ehemaligen Freunden. 196 00:12:09,760 --> 00:12:12,880 In einem auslöst und wie schlecht man sich dann fühlt, 197 00:12:12,880 --> 00:12:16,400 wie man dann einfach denkt, OK, was läuft mit mir schief, dass 198 00:12:16,400 --> 00:12:20,080 ich es gerne ausprobieren möchte, obwohl es eklig ist. 199 00:12:22,080 --> 00:12:24,960 Ja, also ich finde das so gefährlich. 200 00:12:25,120 --> 00:12:33,280 Ja, auch ein sehr guter Gedanke. Und Amantabu kann eben auch 201 00:12:33,280 --> 00:12:35,520 sein. Ein Thema, das einem Angst macht 202 00:12:35,840 --> 00:12:38,080 und das auch völlig überhaupt nicht angegriffen werden darf, 203 00:12:38,720 --> 00:12:41,120 eben. Kann auch etwas sein, was einem 204 00:12:41,360 --> 00:12:44,160 gleichzeitig reizt, aber auch erschreckt. 205 00:12:45,120 --> 00:12:47,840 Da erinnere ich mich immer an unsere Folge mit Avrini von 206 00:12:47,840 --> 00:12:52,720 pornlive Events, die ja auch so diese Freiwildpartys hat, ja, wo 207 00:12:52,720 --> 00:12:57,760 die Frauen sich ja wo die Frau, wo die Frauen Freiwild auch 208 00:12:57,760 --> 00:13:02,160 sind, also die dann in einer bestimmten Zone zum Beispiel ne 209 00:13:02,160 --> 00:13:05,440 Kopfbedeckung haben und dann von vielen Menschen einfach benutzt 210 00:13:05,440 --> 00:13:09,120 werden dürfen, das ist ja zum Beispiel auch etwas, was einen. 211 00:13:09,840 --> 00:13:13,040 Gleichzeitig erschrecken kann aber auch reizen kann. 212 00:13:13,440 --> 00:13:15,760 Absolut. Oder was man auch nur in der 213 00:13:15,760 --> 00:13:18,920 Fantasie erleben möchte. Aber ein Tabu im realen Leben 214 00:13:18,920 --> 00:13:23,040 ist oder auch nur vereinbart. Also das ist so ein so ein auch, 215 00:13:23,040 --> 00:13:26,080 kann auch so ein Bereich sein, wo man denkt, ich darf das gar 216 00:13:26,080 --> 00:13:28,800 nicht fühlen, also zusammengefasst. 217 00:13:29,040 --> 00:13:32,280 Einerseits können persönliche Tabus sein, eben Dinge, die 218 00:13:32,280 --> 00:13:38,880 deine Identität herausfordern, deine Identität, wie. 219 00:13:39,680 --> 00:13:42,880 Du dich in bestimmten Rollen siehst und bist. 220 00:13:44,720 --> 00:13:47,080 Das ist ganz spannend. Da hatten wir auch mal so n das 221 00:13:47,080 --> 00:13:51,520 Thema Feminismus zum Beispiel auch darf ich als Frau das 222 00:13:51,520 --> 00:13:54,400 überhaupt möchten, wenn oder machen, wenn ich mich eigentlich 223 00:13:54,400 --> 00:13:58,800 feministisch geprägt sehe, dann bei Männern, denk ich auch ganz 224 00:13:58,800 --> 00:14:01,920 oft das Thema Berührungen im banalen Bereich, ja, das sind 225 00:14:01,920 --> 00:14:04,320 auch so die persönliche Identität, das ist doch, viele 226 00:14:04,320 --> 00:14:06,600 Männer denken gleich, das ist homosexuell, ich bin doch n 227 00:14:06,600 --> 00:14:08,760 Mann, darf man doch nicht und darf mit auch nicht. 228 00:14:09,280 --> 00:14:13,600 Irgendwie Berührungen im analen Bereich haben können aber auch 229 00:14:13,600 --> 00:14:18,000 Themen sein, die jetzt eher um die Beziehung gehen, also 230 00:14:18,000 --> 00:14:21,800 Themen, die Angst machen, die Beziehungen oder auch die 231 00:14:21,800 --> 00:14:28,880 Bindung zum Partner, die stabilisieren können dann das 232 00:14:28,880 --> 00:14:30,440 könnten. Was könnten das zum Beispiel 233 00:14:30,440 --> 00:14:35,160 sein, das das können, auch wenn ich dran denke, cock old Sachen 234 00:14:35,160 --> 00:14:37,920 sein, es könnten aber auch. Praktiken aus dem BDSM sein, die 235 00:14:37,920 --> 00:14:40,840 man mit anderen auslebt. Dann gibt es auch die 236 00:14:40,840 --> 00:14:42,640 gesellschaftlichen Tabus. Eben haben wir schon gerade 237 00:14:42,640 --> 00:14:45,840 gesprochen, über dass man eben über Themen, über die man nicht 238 00:14:45,840 --> 00:14:49,600 spricht, obwohl viele sie haben, Thema Analsex können, aber auch 239 00:14:49,600 --> 00:14:54,320 körperliche Tabus sein, also von Ekel, Scham oder auch Kontrolle, 240 00:14:55,280 --> 00:15:00,640 da denke ich zum Beispiel auch an Körperflüssigkeiten, an 241 00:15:00,800 --> 00:15:05,440 Cumshots zum Beispiel, das kann ein Thema sein und. 242 00:15:06,160 --> 00:15:09,080 Ja ist, dann geht es noch mal so ein bisschen um diese macht. 243 00:15:09,080 --> 00:15:10,840 Tabu, das habe ich auch gerade schon so ein bisschen 244 00:15:10,840 --> 00:15:12,760 angesprochen, diese Rollen, die man eigentlich nicht haben 245 00:15:12,760 --> 00:15:16,400 möchte, oder auch der Mann, dass der Mann die komplett devote 246 00:15:16,400 --> 00:15:20,360 Rolle schlüpft, obwohl er das eigentlich gar nicht mag, also 247 00:15:20,360 --> 00:15:25,600 ein Tabu kann auch ein Wunsch sein, muss es aber nicht, ja, 248 00:15:29,720 --> 00:15:32,040 und was ich auch ganz spannend finde, was man sich so ein 249 00:15:32,040 --> 00:15:37,360 bisschen auch dazu fragen kann. Was wäre denn zum Beispiel, wenn 250 00:15:37,360 --> 00:15:45,440 ich etwas mögen würde, das peinlich ist oder eben auch, 251 00:15:46,880 --> 00:15:51,440 welche Dinge schäme ich, mich zuzugeben? 252 00:15:52,400 --> 00:15:59,200 Also das ist die erste Kategorie aus dem Tabuthema zum Thema 253 00:15:59,200 --> 00:16:02,480 Scham. Und das wäre auch eine ganz gute 254 00:16:02,480 --> 00:16:09,080 Übung für dich selbst. Mal herauszufinden, was würde 255 00:16:09,080 --> 00:16:13,040 ich denn nicht niemals zugeben wollen gegenüber meinem Partner 256 00:16:15,760 --> 00:16:19,120 und oder auch anderen Menschen gegenüber. 257 00:16:19,680 --> 00:16:23,200 Und das ist schon eine ein Zeichen von sehr großen 258 00:16:23,200 --> 00:16:29,120 Vertrauen und einer sehr stabilen Beziehung, wenn man das 259 00:16:29,120 --> 00:16:31,040 zugeben kann. Man kann das Ganze auch nur mal 260 00:16:31,040 --> 00:16:33,600 für sich aufschreiben und. Musst es auch gar nicht dem 261 00:16:33,600 --> 00:16:37,560 Partner offenbaren, aber so findest du mal Zugang zu dir in 262 00:16:37,560 --> 00:16:40,640 deinem Thema, zu deinem dem Thema, das du eigentlich 263 00:16:40,640 --> 00:16:46,880 komplett vor dir wegschiebst und kannst es und kannst es quasi 264 00:16:46,880 --> 00:16:49,640 dadurch bearbeiten. Finde ich auch wirklich sehr 265 00:16:49,640 --> 00:16:54,240 interessant, weil ich jetzt auch gerade selber drüber nachgedacht 266 00:16:54,240 --> 00:16:58,200 habe und tatsächlich sehr viel würde mir per se bei uns jetzt 267 00:16:58,200 --> 00:16:59,880 nicht einfallen. Also bei mir nicht einfallen was 268 00:16:59,880 --> 00:17:01,360 ich, was du nicht wissen würdest. 269 00:17:03,920 --> 00:17:06,720 Und wenn ich dann so an meine ehemaligen Beziehungen denke, 270 00:17:06,720 --> 00:17:13,680 dann 10000 Sachen 10000 Sachen. Aber man merkt dann einfach 271 00:17:13,680 --> 00:17:17,200 auch, dass man ja. Möchtest du darüber sprechen? 272 00:17:19,920 --> 00:17:21,599 Ja, ich meine jetzt hier in dem öffentlichen. 273 00:17:21,599 --> 00:17:26,000 Teil nein, aber was ich einfach sehr interessant finde, ist die 274 00:17:26,000 --> 00:17:32,000 Tatsache, dass man. Selber einfach reift, dass man 275 00:17:32,000 --> 00:17:35,040 selber Gott sei Dank, dass ich nicht mehr die Zwanzigjährige 276 00:17:35,040 --> 00:17:38,720 bin, die vielleicht Angst hat, etwas anzusprechen, die denkt, 277 00:17:38,720 --> 00:17:45,360 dass ihre ihre Gedanken ungut sind, peinlich sind, voller 278 00:17:45,360 --> 00:17:49,240 Tabus sind. Da möchte ich vielleicht einfach 279 00:17:49,240 --> 00:17:51,840 noch sagen, dass was du vorhin auch schon gesagt hast, Tabus 280 00:17:51,840 --> 00:17:54,640 können zu Grenzen werden und Tabus können auch für einen 281 00:17:54,640 --> 00:18:00,240 selber im Laufe der Zeit. Zu möglichen Wünschen zu reizen 282 00:18:00,240 --> 00:18:04,480 werden, dass man das nicht zu eng sieht. 283 00:18:04,560 --> 00:18:10,640 Also ja, man ist mit 30 ein anderer Mensch als man mit 20 284 00:18:10,640 --> 00:18:13,680 war und mit 40 ist man n anderer Mensch als man mit 30 war. 285 00:18:14,200 --> 00:18:18,800 Man lernt dann Erfahrung dazu, an Identität vor allem. 286 00:18:19,760 --> 00:18:22,960 Ja, aber es können solche Themen sein, die einem die eigene 287 00:18:22,960 --> 00:18:26,560 Identität herausfordern. Also da denk ich zum Beispiel. 288 00:18:26,960 --> 00:18:30,320 An viele Männer, die hören ja hier auch zu, die sich eben auch 289 00:18:30,560 --> 00:18:35,040 durchaus mal eine anale Penetration zum Beispiel 290 00:18:35,040 --> 00:18:38,200 wünschen würden. Aber genau das ist ja der Punkt. 291 00:18:38,200 --> 00:18:41,120 Man kann nur dann wachsen, wenn man über diese Themen spricht. 292 00:18:41,760 --> 00:18:46,000 Wenn man diese Gedanken zulässt. Ja, genau, und man muss schon 293 00:18:46,000 --> 00:18:49,440 auch. Ja, wenn man in einer 294 00:18:49,440 --> 00:18:52,520 Partnerschaft ist, muss man schauen, das hast du ja gerade 295 00:18:52,520 --> 00:18:55,600 auch schon gesagt in deiner alten Partnerschaft hättest du 296 00:18:55,600 --> 00:18:57,760 das nicht. Besprechen können. 297 00:18:58,160 --> 00:19:01,120 Und da ist auch so die Frage, wie weit ihr als paar schon 298 00:19:01,120 --> 00:19:03,760 seid. Und wenn ihr dann noch nicht so 299 00:19:03,760 --> 00:19:07,560 weit seid, dann hört euch vielleicht noch mal die andere 300 00:19:07,560 --> 00:19:09,920 Folge an. Schwierige Gespräche meistern, 301 00:19:09,920 --> 00:19:13,280 weil dann ist dieser Einstieg hier viel zu tief, ja viel zu 302 00:19:13,280 --> 00:19:18,600 tief, da muss man erstmal in den Basics arbeiten und aber ich 303 00:19:18,600 --> 00:19:23,440 glaube schon, dass eben in vielen Beziehungen dieser Punkt 304 00:19:24,560 --> 00:19:27,920 nicht ganz. Offen behandelt worden ist. 305 00:19:28,080 --> 00:19:30,400 Ja, ist ja auch klar, man will es ja nicht mal sich selber 306 00:19:30,400 --> 00:19:32,880 wirklich eingestehen. Ja, genau, richtig. 307 00:19:32,880 --> 00:19:34,240 Genau. Und dann sollst du sagen, dein 308 00:19:34,240 --> 00:19:35,520 Partner. Sagen aus Gründen der 309 00:19:35,520 --> 00:19:38,440 Sozialisation oder auch aus anderen Gründen haben wir schon 310 00:19:38,440 --> 00:19:40,880 gesagt. Gibt natürlich auch Tabus aus 311 00:19:40,880 --> 00:19:46,200 Angst, also Angst vor Identitätsveränderung kann ja 312 00:19:46,240 --> 00:19:49,560 auch sein, Oh, jetzt bin ich nicht mehr heterosexuell, 313 00:19:49,560 --> 00:19:54,640 sondern ich bin bisexuell, oder? Ich könnte bisexuell sein, das 314 00:19:54,640 --> 00:19:59,080 verändert meine Identität. Wie werde ich denn also auch die 315 00:19:59,080 --> 00:20:02,440 Angst vor der Bewertung, wie werde ich denn von außen 316 00:20:02,440 --> 00:20:05,880 bewertet, wenn das irgendjemand mitkriegt oder ja, auch Angst 317 00:20:05,880 --> 00:20:09,120 vor Verlust. Was sagt meine Frau, oder ja, 318 00:20:09,120 --> 00:20:12,000 oder was sagt mein Mann dazu, wenn ich auch Frauen toll finde, 319 00:20:12,320 --> 00:20:17,920 oder das kann eben auch sein, diese Angst zu haben vor dem 320 00:20:17,920 --> 00:20:22,560 Thema wie? Ja, und ich glaube, dass da 321 00:20:22,560 --> 00:20:25,280 sogar sehr viele Menschen da draußen sind, die mit dieser 322 00:20:25,280 --> 00:20:30,520 Angst umgehen müssen. Ja, ich erinnere mich an viele 323 00:20:30,520 --> 00:20:33,040 tolle Menschen. Auch ich sag jetzt mal so in 324 00:20:33,040 --> 00:20:39,120 Dress Cross Cross Dresser also, die sich zum Beispiel Frauen, 325 00:20:39,120 --> 00:20:42,760 die sich als Männer verkleiden, oder Männer, die sich als Frau 326 00:20:42,760 --> 00:20:45,760 auch gerne verkleiden, erinnere ich mich an an an an Tina. 327 00:20:46,080 --> 00:20:49,440 Die biologisch gesehen ein Mann ist und auch meistens eben ein 328 00:20:49,440 --> 00:20:54,000 Mann in der Öffentlichkeit ist. Aber alle paar Wochen, Monate in 329 00:20:54,000 --> 00:20:56,680 die Rolle der Frau schlüpft. Ja, das war super interessant. 330 00:20:56,680 --> 00:21:01,040 Ja, stimmt. Dort eben auch eine eine 331 00:21:01,040 --> 00:21:03,520 Partnerin gefunden hat, die das absolut toll findet und 332 00:21:03,520 --> 00:21:05,920 akzeptiert. Und das könnten eben aber auch 333 00:21:05,920 --> 00:21:09,360 Tabus sein und die man eben jahrelang vor sich hin trägt und 334 00:21:09,520 --> 00:21:11,840 nämlich noch an eine Person, die genau das gleiche hat. 335 00:21:12,240 --> 00:21:16,880 Die jetzt mit 55 auch ja als Frau lebt. 336 00:21:17,520 --> 00:21:20,720 Zuvor ein Mann war, aber das sind wieder ganz andere Sachen. 337 00:21:20,960 --> 00:21:25,120 Aber und das. Auch es sind ein paar super 338 00:21:25,120 --> 00:21:29,000 Beispiele, weil das ist zum einen, also muss ich ganz 339 00:21:29,000 --> 00:21:32,400 ehrlich sagen, meinen höchsten Respekt über diese Mut, über 340 00:21:32,400 --> 00:21:38,720 diese Kraft, die, die diese Menschen aufnehmen, um ihre 341 00:21:38,720 --> 00:21:44,000 Wünsche, ihre Ihre. Ihre eigentliche Identität zu 342 00:21:44,000 --> 00:21:48,720 veräußern und dann einfach stark genug sind, das preiszugeben. 343 00:21:49,280 --> 00:21:52,880 Ja, und so offensichtlich für jeden genau, ich find das 344 00:21:52,880 --> 00:21:54,320 Klasse. Ja. 345 00:21:54,640 --> 00:21:59,200 Und da kann ich jedem nur wirklich Mut zusprechen, seinen 346 00:21:59,200 --> 00:22:02,720 eigenen Weg zu gehen, weil dieser eigene Weg macht dich 347 00:22:02,720 --> 00:22:08,480 glücklich und kein anderer. Mhm, hast du vollkommen recht. 348 00:22:09,760 --> 00:22:12,760 Wir sind gleich fertig mit den Tabus und dann zeigen wir euch 349 00:22:12,760 --> 00:22:14,480 den Rahmen, wie man drüber sprechen kann. 350 00:22:14,640 --> 00:22:18,840 Noch ganz kurz, gerade mal schon gesagt, eben Tabus aus Neugier 351 00:22:18,840 --> 00:22:21,080 gibt es eben auch noch, also Gedanken, die sich verboten 352 00:22:21,080 --> 00:22:26,080 spannend anfühlen, Fantasien, die man im Kopf auch OK findet, 353 00:22:26,080 --> 00:22:30,440 aber nicht im echten Leben, und da muss man auch sagen zum 354 00:22:30,440 --> 00:22:36,720 Verständnis, Tabus bedeuten nicht, dass man das alles auch 355 00:22:36,800 --> 00:22:43,360 real möchte. Also, und Tabus bedeuten auch 356 00:22:43,360 --> 00:22:47,120 nicht, dass der Partner nicht reicht. 357 00:22:48,160 --> 00:22:50,880 Und Tabus bedeuten auch nicht, dass mit der Beziehung etwas 358 00:22:50,880 --> 00:22:58,440 nicht stimmt oder dass man jetzt handeln muss oder dass auch 359 00:22:58,440 --> 00:23:01,680 irgendwie etwas abnormal ist. Das möchte ich noch mal in 360 00:23:01,680 --> 00:23:05,520 klarer, also in ganzer Deutlichkeit sagen, also Tabus 361 00:23:05,520 --> 00:23:08,080 bedeuten. Dass man. 362 00:23:08,240 --> 00:23:11,120 Ja, Tabus ist der sichere Raum in deinem Kopf. 363 00:23:11,120 --> 00:23:13,280 Also das hast du vorhin so schön gesagt. 364 00:23:14,720 --> 00:23:16,720 Genau. Ich finde, so kann man sich es 365 00:23:16,720 --> 00:23:20,640 eigentlich am besten vorstellen, dass sich dieser Raum zwar 366 00:23:20,640 --> 00:23:23,840 ändern kann, aber das ist deine kleine Sicherheit in deinem 367 00:23:24,320 --> 00:23:26,800 Gehirn. Genau, genau. 368 00:23:26,880 --> 00:23:29,680 Richtig gesagt, was auf dem Punkt also die Psyche darf 369 00:23:29,680 --> 00:23:33,760 Bereiche erkunden, die sie spannend oder gefährlich findet. 370 00:23:35,680 --> 00:23:39,600 Um dass man sich selbst besser kennenlernt. 371 00:23:40,720 --> 00:23:43,640 Also es bedeutet, dass man fantasievoll ist, dass man 372 00:23:43,640 --> 00:23:49,280 lebendig ist, dass man einen Zugang zu sich selbst findet und 373 00:23:49,280 --> 00:23:51,680 einen Zugang auch verarbeiten kann. 374 00:23:51,680 --> 00:23:55,920 Warum es überhaupt in einem drin ist, und das habe ich auch 375 00:23:55,920 --> 00:23:58,800 gerade schon gesagt, Fantasien können auch nur im Kopf toll 376 00:23:58,800 --> 00:24:02,720 sein, eine Fantasie kann sein, dass ein Dreier. 377 00:24:03,840 --> 00:24:06,400 Auch n Dummkopf toll findet ist und das möchte man nicht erleben 378 00:24:06,800 --> 00:24:10,400 oder auch, dass man von für mehreren Menschen benutzt wird, 379 00:24:10,560 --> 00:24:13,240 sei es jetzt von Frauen oder Männern, kann auch nur in der 380 00:24:13,240 --> 00:24:16,680 Fantasie treu sein oder Berührungen im ananalen Bereich 381 00:24:16,680 --> 00:24:19,960 kann auch nur in der Fantasie treu sein, das muss alles nicht 382 00:24:19,960 --> 00:24:22,240 ausgelebt werden. Obwohl es schön ist. 383 00:24:23,360 --> 00:24:25,280 Ja, wobei das ja für uns kein Tabuthema ist. 384 00:24:25,280 --> 00:24:30,440 Genau das ist. Es ja, genau jetzt kommen wir zu 385 00:24:30,440 --> 00:24:33,040 dem schönen Part. Nachdem wir glaub ich ne halbe 386 00:24:33,040 --> 00:24:34,960 Stunde drüber gesprochen haben über Tabus. 387 00:24:35,040 --> 00:24:38,440 Jetzt sprechen wir drüber. Wie könnt ihr denn da drüber 388 00:24:38,440 --> 00:24:41,920 sprechen, aber ist einfach wichtig, dass ihr so n bisschen 389 00:24:42,880 --> 00:24:46,800 das Hintergrundwissen habt, das finde ich immer ganz wichtig, 390 00:24:46,800 --> 00:24:49,520 also als Eigenkategorisierung. Ja, was einfach wahnsinnig 391 00:24:49,520 --> 00:24:51,440 komplex ist. Einerseits denkst du dir, OK, 392 00:24:51,440 --> 00:24:54,960 mein Tabu ist meine Grenze, andererseits willst du 393 00:24:54,960 --> 00:24:58,440 eigentlich auch Tabus in einer gewissen Art und Weise erleben, 394 00:24:58,440 --> 00:25:02,240 teilweise nicht erleben so. Ich finde, das ist so n 395 00:25:02,240 --> 00:25:07,040 richtiger Cocktail an Gefühlen. Dieses Thema an sich, weil sie 396 00:25:07,040 --> 00:25:12,080 so voller Angst besessen sind, aber auch reizvoll sind das sind 397 00:25:13,360 --> 00:25:19,000 du hast gefühlt alle alle Gefühle in diesem Thema mit 398 00:25:19,000 --> 00:25:23,120 drin, positive als auch negative und das ist das Schwierige das 399 00:25:23,120 --> 00:25:27,760 ganze Einzukategorisieren und wirklich empfinden zu können was 400 00:25:27,760 --> 00:25:31,200 jetzt. Dieses Tabu tatsächlich für 401 00:25:31,200 --> 00:25:34,000 einen ist. Ja, wir haben auch noch mal 402 00:25:34,000 --> 00:25:38,480 alles, auch den Anfang, ganz gekürzt auf wenige Stichwörter 403 00:25:38,640 --> 00:25:40,760 in in den Workbooks stehen. Also wenn euch dafür 404 00:25:40,760 --> 00:25:45,280 interessiert, da ist es auch alles ohne die den ganzen 405 00:25:45,280 --> 00:25:49,360 Ausschweif, den wir jetzt gerade besprochen haben, aber jetzt. 406 00:25:49,360 --> 00:25:52,320 Noch mal und knackig. Genau, aber jetzt noch mal, wie 407 00:25:52,320 --> 00:25:55,920 ihr darüber sprechen könnt, was ich wichtig finde, bevor ihr 408 00:25:55,920 --> 00:25:59,920 anfängt über Tabus zu sprechen. Vereinbart 3 Regeln. 409 00:26:00,000 --> 00:26:03,920 Die Erste ist keine Umsetzungspflicht, also alles 410 00:26:03,920 --> 00:26:06,480 was wir sagen, bleibt nur ein Gedanke. 411 00:26:07,600 --> 00:26:13,200 Die zweite Regel ist keine Bewertung, also da muss man auch 412 00:26:13,200 --> 00:26:15,040 aufpassen. Meine Bewertung kann sowohl 413 00:26:15,040 --> 00:26:19,440 verbal als auch nonverbal stattfinden, durch dass man ja 414 00:26:19,440 --> 00:26:22,120 Gesichtsausdruck hat, der sehr schockiert ist oder angebietet 415 00:26:22,120 --> 00:26:25,440 ist. Also wir werten nicht, wir hören 416 00:26:25,440 --> 00:26:27,840 zu. Wir versuchen da auch neutral zu 417 00:26:27,840 --> 00:26:31,200 bleiben. Das ist ganz wichtig und das ist 418 00:26:31,200 --> 00:26:35,560 kein Realbezug, hat also Tabus gehören zur Fantasie nicht in 419 00:26:35,560 --> 00:26:42,160 die Realität und alleine in diese 3 Regeln, die verhindern, 420 00:26:42,160 --> 00:26:46,440 ja würde man sagen, 90% aller Verletzungen, aller persönlichen 421 00:26:46,440 --> 00:26:51,360 Verletzungen, dann gibt es auch noch ne ne Übung, die nennt sich 422 00:26:51,680 --> 00:26:54,840 innerer Flüsterraum. Und die könnt ihr die Übung 423 00:26:54,840 --> 00:26:57,040 erstmal gemeinsam erstmal alleine machen und dann 424 00:26:57,040 --> 00:27:00,480 gemeinsam. Am besten nehmt ihr euch das für 425 00:27:00,480 --> 00:27:04,800 einen Stift. Papier ist ein Stift, Stift und 426 00:27:04,800 --> 00:27:10,080 Papier und dann kannst du dann mal aufschreiben, welche 427 00:27:10,080 --> 00:27:14,160 Gedanken erscheinen mir verboten, welche Fantasien 428 00:27:14,480 --> 00:27:18,320 tauchen auf, obwohl ich sie nicht steuern kann. 429 00:27:19,520 --> 00:27:22,760 Ja also die. Und welche Themen lösen zum 430 00:27:22,760 --> 00:27:25,680 Beispiel gleichzeitig Neugier und Angst aus? 431 00:27:27,920 --> 00:27:32,800 Welche Gedanken würde ich niemals laut sagen und warum und 432 00:27:32,800 --> 00:27:37,600 was würde das kleinste Tabu, das ich benennen kann, also ein Tabu 433 00:27:37,600 --> 00:27:43,120 Thema, dass ich sag jetzt mal, am wenigsten groß ist? 434 00:27:43,680 --> 00:27:46,880 Um einfach den Einstieg auch zu schaffen, finde ich sehr gut. 435 00:27:48,960 --> 00:27:52,880 Genau. Ja, das ist einfach ein 436 00:27:52,880 --> 00:27:55,760 Bewusstsein, auch so ein bisschen dafür, was ein 437 00:27:55,760 --> 00:28:00,000 Tabuthema ist. Und dann kann man auch ein 438 00:28:00,000 --> 00:28:07,840 Tabuthermometer machen, da kann man zum Beispiel einige Tabus 439 00:28:07,840 --> 00:28:12,240 aufschreiben, zum Beispiel 5 oder 10 Stück, und dann kann man 440 00:28:12,240 --> 00:28:17,600 einordnen, zum Beispiel 0 ist neutral, 3 ist jetzt unangenehm, 441 00:28:18,240 --> 00:28:26,080 5. Es spannungsvoll 7 da drüber zu 442 00:28:26,080 --> 00:28:30,720 sprechen ist schwierig und 10 ist zum Beispiel absolutes Tabu. 443 00:28:31,840 --> 00:28:36,320 Das ist die Kategorisierung und dann sprecht ihr zum Beispiel 444 00:28:36,320 --> 00:28:40,880 nur über die Tabus, die eine 3 haben, also zum Beispiel, das 445 00:28:40,880 --> 00:28:45,560 ist unangenehm oder eine 5. Dieses Tabu ist Spannungsvoll 446 00:28:46,560 --> 00:28:50,960 und warum? Das sind Tabus, die per se 447 00:28:50,960 --> 00:28:55,040 spannend sind, wo man bereit ist, auch darüber zu sprechen 448 00:28:55,360 --> 00:29:00,560 und die jetzt nicht retraumatisierend sind oder die 449 00:29:01,440 --> 00:29:06,880 etwas auslösen, wo es dann auch schwierig ist, es aufzufangen, 450 00:29:07,280 --> 00:29:10,160 wenn es zum Beispiel jetzt eine ein absolutes Tabu ist oder 451 00:29:11,120 --> 00:29:14,960 darüber schwierig darüber reden, ist schwierig ist, dann kann es 452 00:29:14,960 --> 00:29:18,160 natürlich sein, dass man, dass es etwas auslöst. 453 00:29:18,560 --> 00:29:21,840 Wo dann Tränen fließen, wo dann? Ja, dass man erstmal nicht so 454 00:29:21,840 --> 00:29:24,880 richtig kontrollieren kann und deswegen würde ich erstmal 455 00:29:24,880 --> 00:29:28,000 raten, wenn man sich diesen Themen nähert, dass man eher auf 456 00:29:28,000 --> 00:29:33,960 unangenehm oder spannungsvoll zugeht, die anderen Übungen sind 457 00:29:33,960 --> 00:29:39,440 schon schon etwas für sehr Diebe, also für Paar, die sehr 458 00:29:39,440 --> 00:29:42,800 tief schon in der Materie drin sind oder auch im Zwingerleben 459 00:29:44,800 --> 00:29:47,360 genau eine dritte Übung ist zum Beispiel. 460 00:29:48,480 --> 00:29:50,720 Eine nennt sich die Tabu Landkarte. 461 00:29:51,040 --> 00:29:53,520 Also da könnt ihr eine gemeinsame Landkarte erstellen, 462 00:29:55,200 --> 00:30:00,040 da malt ihr ein Land, das ist euer sicherer Bereich, dann gibt 463 00:30:00,040 --> 00:30:04,800 es ein anderes Land, das ist ein grauer Bereich, diese Grauzone, 464 00:30:05,280 --> 00:30:10,240 und dann malt ihr noch ein Land, unser roter Tabu Bereich und 465 00:30:10,240 --> 00:30:14,680 dann könnt ihr zum Beispiel gemeinsam markieren was was ihr 466 00:30:14,680 --> 00:30:18,760 nur im Kopf lassen wollt. Was ihr niemals real umsetzen 467 00:30:18,760 --> 00:30:23,000 wollt, dann vielleicht in der Grauzone, was ihr vielleicht mal 468 00:30:23,000 --> 00:30:28,720 besprechen möchtet und dann vielleicht auch etwas, was ihr 469 00:30:28,720 --> 00:30:31,840 gerade momentan völlig ausschließt. 470 00:30:33,040 --> 00:30:35,840 Und ich denke, das Schöne daran ist, dass man diese Landkarte 471 00:30:36,320 --> 00:30:40,640 auch alle paar Monate alle paar Jahre wieder neu gestalten kann. 472 00:30:40,960 --> 00:30:45,200 Und ich finde, da sieht man auch wundervoll seine Entwicklung. 473 00:30:45,920 --> 00:30:49,760 Als Paar für sich selber. Was diese Themen, Tabus und 474 00:30:49,760 --> 00:31:00,160 Grenzen anbetrifft. Total und wie sich eben ein Tabu 475 00:31:00,160 --> 00:31:02,080 zu einer Grenze verschieden kann, ja. 476 00:31:02,400 --> 00:31:05,360 Ja zu einer Grenze oder tatsächlich versch. 477 00:31:05,440 --> 00:31:07,640 Genau verschwindet. Genau die. 478 00:31:07,680 --> 00:31:09,840 Oder dass die Grenze dann einfach nur noch so ein. 479 00:31:11,920 --> 00:31:14,840 Ja, so n wackeliger Zaun ist oder ein ein Zaun wo bestimmte 480 00:31:14,840 --> 00:31:17,040 Türen sind oder wo die Türen draußen sind. 481 00:31:17,200 --> 00:31:22,560 Solche Sachen. Genau dann gibt es so ne Übung, 482 00:31:22,720 --> 00:31:26,560 die nennt sich der Beobachter Dialog, da sagt dann jeder, ich 483 00:31:26,560 --> 00:31:30,920 habe das Gefühl ich sollte dieses Tabu haben, also kannst 484 00:31:30,920 --> 00:31:34,480 du zum Beispiel sagen, ich habe das Gefühl ich sollte das Gefühl 485 00:31:36,240 --> 00:31:39,600 haben nicht mit oder ich soll ich hab das, ich sollte das Tabu 486 00:31:39,600 --> 00:31:47,600 haben mit 3 Männern zu schlafen. Und der Partner antwortet nur 487 00:31:47,760 --> 00:31:49,840 mit einem Satz. Und zwar danke, dass du mir das 488 00:31:49,840 --> 00:31:56,080 sagst. Dann gibt es auch noch das ist 489 00:31:56,080 --> 00:31:58,880 kann man mit mehreren Sätzen machen, also ich habe Angst, 490 00:31:58,880 --> 00:32:03,920 dieses Tabu zuzugeben und auch der Partner antwortet Danke, 491 00:32:03,920 --> 00:32:06,720 dass du mir das sagst. Aber ich finde, gerade die der 492 00:32:06,720 --> 00:32:12,320 erste Satz sehr gut, weil. Also ich habe das Gefühl, ich 493 00:32:12,320 --> 00:32:16,320 sollte dieses Tabu haben. Es glaube ich am meisten in den 494 00:32:16,320 --> 00:32:22,080 Köpfen verankert, was diese Standard Tabus über Sexualität 495 00:32:22,080 --> 00:32:26,800 anbetrifft, ja. Und dadurch, dass du eine 496 00:32:26,800 --> 00:32:29,360 wertschätzende Antwort hast von deinem Partner. 497 00:32:29,360 --> 00:32:32,040 Danke, dass du mir sagst, kann man das auch erst einmal so im 498 00:32:32,040 --> 00:32:35,280 Raum stehen lassen. Ja, das führt dazu, dass sich 499 00:32:35,280 --> 00:32:40,720 beide Seiten das erstmal durch den Kopf gehen lassen können. 500 00:32:42,320 --> 00:32:49,600 Also diesen Gedanken so stehen lassen, wie es ist und später 501 00:32:49,600 --> 00:32:51,440 irgendwann noch mal aufgreifen, wenn man das möchte. 502 00:32:54,000 --> 00:32:56,360 Und das kann man auch noch mal sagen. 503 00:32:56,360 --> 00:33:01,640 Ich habe neu zum Beispiel einen Satz, Ich habe Neugier, weil ja 504 00:33:01,640 --> 00:33:06,160 Punkt, Punkt, Punkt, Punkt, Punkt und da kann man auch 505 00:33:06,160 --> 00:33:08,960 sagen, eben auch wieder als Antwort danke, dass du mir das 506 00:33:08,960 --> 00:33:14,320 sagst. Das können ja so wie du zum 507 00:33:14,320 --> 00:33:18,560 Beispiel auch gesagt hast, hätte es gerne mal mit 3 Männern Sex. 508 00:33:18,720 --> 00:33:22,080 Ich habe Neugier oder solche Sachen, das ist die gleiche 509 00:33:22,160 --> 00:33:24,400 Botschaft eigentlich. Ja, ich hätte es vielleicht ein 510 00:33:24,400 --> 00:33:27,120 bisschen besser machen müssen und nicht in einem Podcast. 511 00:33:27,280 --> 00:33:30,720 Ja, aber das, das halten wir aus. 512 00:33:31,120 --> 00:33:33,520 Aber gerade das finde ich schön. Auch wie Du reagiert hast 513 00:33:33,520 --> 00:33:35,840 darauf. Es war ein erstmal so. 514 00:33:37,520 --> 00:33:41,720 Ja, warum eigentlich nicht? Also erstmal diese, dieser kurze 515 00:33:41,720 --> 00:33:47,440 Gedanke des Nachdenkens und nicht des Wertens. 516 00:33:48,720 --> 00:33:50,800 Na ja, im Grunde genommen war das eben auch. 517 00:33:50,800 --> 00:33:52,880 Danke, dass du mir das sagst. Ja. 518 00:33:53,280 --> 00:33:58,160 Also und ich hab es n bisschen anders formuliert, mehr offener. 519 00:33:58,480 --> 00:34:00,880 Ich find es ja auch gerade richtig, weil dieses Danke, dass 520 00:34:00,880 --> 00:34:03,960 du mir das sagst, ist natürlich für denjenigen, der sich öffnet 521 00:34:03,960 --> 00:34:07,600 sehr sehr wichtig zu hören. Aber tatsächlich auch für jeden 522 00:34:07,600 --> 00:34:10,960 denjenigen, der das hört, weil es sind nun mal die Wünsche, 523 00:34:11,679 --> 00:34:15,840 Gedanken des Partners und man möchte ja auch irgendwie den 524 00:34:15,840 --> 00:34:19,199 Partner glücklich machen, in natürlich auch im sexuellen 525 00:34:19,199 --> 00:34:21,120 Kontext. Und wenn ich weiß, dass dich 526 00:34:21,760 --> 00:34:29,040 etwas, dass ein Tabu ist, was dich interessiert, was ne 527 00:34:29,040 --> 00:34:31,679 Spannung erzeugt bei dir, wo du nicht weißt, OK. 528 00:34:33,040 --> 00:34:34,679 Vielleicht möchte ich es ausleben. 529 00:34:34,679 --> 00:34:36,880 Es ist eine Fantasie, es ist keine Fantasie. 530 00:34:37,199 --> 00:34:45,920 Ich finde, es ist super wichtig als Partner darüber ja es 531 00:34:45,920 --> 00:34:53,199 einfach erfahren zu können. Ja, genau, man kann auch sagen, 532 00:34:53,520 --> 00:34:58,120 ich hab Widerstand, weil es nicht zu meiner Persönlichkeit 533 00:34:58,120 --> 00:35:00,800 passt, weil es nicht in meine Identität passt und so weiter. 534 00:35:01,680 --> 00:35:04,560 Da merkt man, OK, dieses Tabu wäre eigentlich in der Fantasie 535 00:35:04,560 --> 00:35:07,920 präsenter oder ist auch noch präsenter, aber das sind eben 536 00:35:07,920 --> 00:35:10,880 sozialisierte Gründe, die einem das verhindern zuzugeben. 537 00:35:11,280 --> 00:35:16,400 Und ja, so kann man einfach auf vielfältige Art und Weise diese 538 00:35:16,400 --> 00:35:18,960 Tabus enttaborisieren oder einfach auch schon mal 539 00:35:18,960 --> 00:35:23,520 besprechen. Es gibt noch ganz, ganz, ganz 540 00:35:23,520 --> 00:35:27,240 viele Übungen, ich glaube, die Hälfte haben wir eben in den 541 00:35:27,240 --> 00:35:29,680 normalen Workbook, die andere Hälfte haben wir in einem. 542 00:35:29,920 --> 00:35:33,280 Workbook das ist glaube ich dann für Basic Mitglieder, das weiß 543 00:35:33,280 --> 00:35:35,200 ich jetzt gerade gar nicht, da möchte ich euch jetzt nichts 544 00:35:35,200 --> 00:35:38,400 versprechen, aber wir haben da mehrere Workbooks zu dem Thema, 545 00:35:38,880 --> 00:35:42,800 auf jeden Fall, das wären super Übungen die ihr machen könnt. 546 00:35:42,800 --> 00:35:47,440 Also ich hab wir haben glaube ich 15 bis 20 Übungen drin oder 547 00:35:47,600 --> 00:35:54,480 jeden fall auch 30 ich ich würde gerne noch mal 2 einhaken es 548 00:35:54,480 --> 00:35:58,160 gibt auch die Übung Kopfkino versus Realität trennen also. 549 00:35:58,840 --> 00:36:01,800 Da füllt dann jeder aus. Kopfkino nur Fantasie. 550 00:36:01,800 --> 00:36:06,640 Ich finde es spannend, darüber nachzudenken, also haben wir 551 00:36:06,640 --> 00:36:08,760 vorhin auch schon einige Fantasien besprochen, was ist 552 00:36:08,760 --> 00:36:13,520 denn spannend, drüber nachzudenken und Realität, ich 553 00:36:13,520 --> 00:36:21,200 möchte das Real nie erleben, weil das heißt, da hat man 554 00:36:21,200 --> 00:36:26,160 wirklich diese Fantasien, die es nur im Gedanken spannend sind, 555 00:36:27,040 --> 00:36:32,000 aber in der Realität nicht aus. Leben möchte und diese Übung 556 00:36:32,080 --> 00:36:39,840 verhindert auch Überforderung, mentale und geistige Aha, 557 00:36:40,640 --> 00:36:42,560 mentale, geistige und körperliche Überforderung. 558 00:36:42,800 --> 00:36:50,600 Für sich selber ja. Genau das könnten also ich hab 559 00:36:50,600 --> 00:36:52,480 das statistisch jetzt gerade nicht mehr drauf, aber ich 560 00:36:52,480 --> 00:36:57,040 glaube über 50% oder 60% der Frauen. 561 00:36:58,720 --> 00:37:01,680 Finden es spannend, da drüber nachzudenken oder haben. 562 00:37:01,680 --> 00:37:06,720 Ich sag jetzt mal so sogenannte Vergewaltigungsfantasien und in 563 00:37:06,720 --> 00:37:10,480 der Realität möchte das natürlich niemand erleben und 564 00:37:10,880 --> 00:37:14,160 auch diese porn Life Events ist für wahrscheinlich nicht einmal 565 00:37:14,160 --> 00:37:18,720 10% aller oder 5% aller Frauen relevant, das möchte man nicht 566 00:37:18,720 --> 00:37:23,720 erleben und und man möchte es wahrscheinlich auch nicht 567 00:37:23,720 --> 00:37:26,320 erleben, selbst wenn es ein Rollenspiel ist. 568 00:37:26,320 --> 00:37:27,760 Auch dann möchte man es nicht erleben. 569 00:37:28,800 --> 00:37:31,920 Aber es kann sein, dass ein dieses Rollenspiel gedanklich 570 00:37:32,560 --> 00:37:35,440 trotzdem so fixiert, dass man es sagt. 571 00:37:35,440 --> 00:37:38,000 Ich finde es spannend, darüber nachzudenken, aber ich würde es 572 00:37:38,000 --> 00:37:42,000 niemals im Leben ausprobieren wollen. 573 00:37:42,160 --> 00:37:44,800 Ja, muss ich ganz ehrlich sagen, bin ich auch eine davon. 574 00:37:45,760 --> 00:37:49,840 Also ich finde den Gedanken dieses diese Machtlosigkeit 575 00:37:50,640 --> 00:37:57,120 unglaublich anturnend. Aber eine Ausübung davon ist für 576 00:37:57,120 --> 00:38:02,000 mich als Rollenspiel kann ich es mir sehr gut vorstellen, das 577 00:38:02,000 --> 00:38:05,360 auszuüben, ja, aber ansonsten um Gottes Willen auf gar keinen 578 00:38:05,360 --> 00:38:09,360 Fall. Also das ist eigentlich eh total 579 00:38:10,160 --> 00:38:14,000 verrückt, was da für Gedankengänge im Kopf losgehen, 580 00:38:14,000 --> 00:38:18,800 dass du diesen Gedankengang durchaus pflegst, aber die 581 00:38:18,800 --> 00:38:23,600 Ausübung natürlich ja nicht in Frage steht. 582 00:38:25,200 --> 00:38:30,720 Ja, total. Ja, genau. 583 00:38:31,440 --> 00:38:32,880 Und bei euch vielen Paaren ist es auch so. 584 00:38:32,880 --> 00:38:37,680 Das ist eine weitere Übung, die ignorieren die kleinen Tabus, 585 00:38:37,920 --> 00:38:44,880 das heißt Scham vor bestimmten Worten, die man hat Scham vor 586 00:38:44,880 --> 00:38:53,800 bestimmten Rollen, Scham auch vor Bedürftigkeit, und das sind 587 00:38:53,800 --> 00:38:57,200 dann auch solche. Fragen, welche kleinen Damos 588 00:38:57,200 --> 00:38:59,800 begleiten mich? Was davon ist eigentlich 589 00:38:59,800 --> 00:39:02,560 harmlos, was davon ist eigentlich eine eine Sehnsucht, 590 00:39:03,280 --> 00:39:05,840 was davon ist jetzt eher mehr Fantasie? 591 00:39:06,560 --> 00:39:09,480 Ja, und so haben wir einfach noch ganz, ganz viele 1000 592 00:39:09,480 --> 00:39:13,600 weitere Übungen in den ganzen Übungsheften, wo ihr dann ja 593 00:39:13,680 --> 00:39:19,040 feuerfrei euren Gedanken freien Lauf lassen könnt und sie für 594 00:39:19,040 --> 00:39:21,920 euch selbst als auch ja gemeinsam beantworten könnt und 595 00:39:21,920 --> 00:39:24,480 das ist so. Spannend. 596 00:39:25,360 --> 00:39:28,000 Ich finde, das erlebt man ja jetzt gerade auch, oder 597 00:39:28,400 --> 00:39:30,160 vielleicht müssen wir die Workbooks auch noch mal 598 00:39:30,160 --> 00:39:35,200 gemeinsam für uns 2 machen. Auf jeden Fall ja, auf jeden 599 00:39:35,200 --> 00:39:37,680 Fall. Ja, ich find es einfach wichtig, 600 00:39:37,680 --> 00:39:45,520 weil ja zum einfach zum einen einfach zu wissen, wo sind die 601 00:39:45,520 --> 00:39:49,280 jetzigen Tabus, wo sind die jetzigen Grenzen, wo wäre noch 602 00:39:49,280 --> 00:39:53,120 eine Fantasie, da das ganze einfach. 603 00:39:54,240 --> 00:39:56,720 Obwohl wir wirklich viel und intensiv darüber reden und 604 00:39:56,720 --> 00:40:00,720 diskutieren, das einfach noch mal so n bisschen zu fixieren, 605 00:40:00,800 --> 00:40:03,840 aber auch nicht nur als für uns als Paar, sondern auch für für 606 00:40:03,840 --> 00:40:07,920 mich persönlich. Also alleine die Thematik, die 607 00:40:07,920 --> 00:40:10,160 wir gerade, die du gerade eben angesprochen hast, dieses 608 00:40:10,880 --> 00:40:16,160 benutzt werden, finde ich sehr antörnend wie kann man das in 609 00:40:16,160 --> 00:40:20,800 einem sehr sicheren Rahmen umsetzen, ja. 610 00:40:21,200 --> 00:40:23,680 Das sind solche solche Themen, die ich einfach schön finde. 611 00:40:23,680 --> 00:40:28,320 Man hat diesen Gedanken, aber wie kann ich diesen, dieses 612 00:40:28,320 --> 00:40:33,040 eigentliche Tabu vielleicht umsetzen, dass es, dass es für 613 00:40:33,040 --> 00:40:38,440 mich eine Fantasie wird, die ausgelebt werden kann, die 614 00:40:38,480 --> 00:40:45,040 einfach enttabuisiert wird, und von daher bin ich sehr wohl 615 00:40:45,040 --> 00:40:48,400 dafür, dass wir das einfach mal durchgehen, sehr gut. 616 00:40:50,280 --> 00:40:55,840 Jetzt sind wir schon fast zum Schluss noch mal ganz wichtig. 617 00:40:56,000 --> 00:41:04,640 Tabus können auch heilsam sein, das heißt, Tabus sind ja 618 00:41:04,640 --> 00:41:07,320 wichtig, das haben wir schon gerade gesagt, weil sie 619 00:41:07,320 --> 00:41:12,880 Identität zeigen, weil sie die Fantasiearbeit dann auch Scham 620 00:41:12,880 --> 00:41:23,360 abbauen und Nähe schaffen. Und Paare, die quasi jetzt auch 621 00:41:23,360 --> 00:41:30,400 über diese Tambos sprechen, die können ihre emotionale Intimität 622 00:41:30,400 --> 00:41:34,560 vertiefen. Das heißt dadurch, dass man 623 00:41:34,560 --> 00:41:37,600 drüber spricht, hat man mehr vertrauen zueinander, mehr 624 00:41:37,600 --> 00:41:42,960 Verbundenheit, mehr Bindung und auch weniger Scham, weniger 625 00:41:42,960 --> 00:41:46,080 Angst und mehr Klarheit, das sind. 626 00:41:48,880 --> 00:41:52,480 Ganz wichtige Themen, die auch auch nur durch dieses Gespräch 627 00:41:52,480 --> 00:41:54,960 noch mal näher aneinander bringen können. 628 00:41:55,120 --> 00:41:58,640 Zum einen das und selbstverständlich auch für 629 00:41:58,800 --> 00:42:03,400 jedes Individuum. Also wenn ich mir selber darüber 630 00:42:03,400 --> 00:42:07,640 Gedanken mache, was sind meine Tabus, was sind meine 631 00:42:07,640 --> 00:42:12,000 wirklichen, was sind meine Grenzen derzeit, wie weit kann 632 00:42:12,000 --> 00:42:15,520 ich gerade gehen. Es ist einfach, finde ich. 633 00:42:16,160 --> 00:42:20,720 Total relevant im eigenen Leben, das für sich ganz persönlich 634 00:42:20,720 --> 00:42:25,840 abzustecken, um zu sehen, wo bin ich gerade. 635 00:42:26,480 --> 00:42:30,320 Ja, weil selbstverständlich Grenzen können sich auflösen, 636 00:42:30,320 --> 00:42:34,240 genauso wie Tabus, aber Grenzen und Tabus können auch dazu 637 00:42:34,240 --> 00:42:38,320 kommen aufgrund der schlechten Erfahrung, die man gemacht hat 638 00:42:38,960 --> 00:42:43,360 und auch das finde ich wichtig, dass dass man das dann 639 00:42:43,360 --> 00:42:46,400 kommuniziert, wenn man. Etwas erlebt hat auf einer 640 00:42:46,400 --> 00:42:50,560 Party, was einem Angst gemacht hat, was für einen jetzt ein 641 00:42:50,560 --> 00:42:52,360 Tabu ist. Auch das muss angesprochen 642 00:42:52,360 --> 00:42:55,200 werden, mit dem Partner auch, das muss man sich für sich 643 00:42:55,200 --> 00:42:59,520 selber als tabu dann setzen, wenn man ein mulmiges Gefühl auf 644 00:42:59,520 --> 00:43:02,000 einmal hat. Ja, ja. 645 00:43:02,400 --> 00:43:05,840 Also ich finde allgemein, wenn man etwas, ich finde dieses 646 00:43:05,840 --> 00:43:10,960 mulmige Gefühl, das einem Körper gibt, es ist so ein unglaublich 647 00:43:10,960 --> 00:43:17,920 wichtiges und tolles Signal. Um Sachen, die man empfindet, 648 00:43:18,800 --> 00:43:22,520 selber anzugehen und dann auch mit seinem Partner zu 649 00:43:22,520 --> 00:43:28,000 diskutieren, damit dieses mulmige Gefühl weg ist und diese 650 00:43:28,000 --> 00:43:30,800 Sache aus dem Weg geschafft wird. 651 00:43:32,720 --> 00:43:39,440 Ja, ja und hast du alles ganz schön gesagt und ich finde auch 652 00:43:39,440 --> 00:43:43,600 ganz wichtig, dass man nach solchen Gesprächen Nähe 653 00:43:43,600 --> 00:43:46,000 herstellt. Noch mal so als Abschluss. 654 00:43:46,560 --> 00:43:48,840 Das heißt, jetzt hab ich mich vergessen zu sagen, denn die 655 00:43:48,840 --> 00:43:52,800 Tabus sind so verletzlich und intim, dann braucht es einfach 656 00:43:53,360 --> 00:43:57,440 Berührung, Zuneigung, Anerkennung, Dankbarkeit. 657 00:43:58,240 --> 00:44:01,200 Also ja, kann man sagen, danke, dass du dich geöffnet hast. 658 00:44:02,400 --> 00:44:05,520 Ich weiß, dass es jetzt für dich bestimmt nicht leicht war, das 659 00:44:05,520 --> 00:44:10,160 mir zu sagen, das war ein riesengroßer Brocken. 660 00:44:10,320 --> 00:44:12,160 Am besten einfach ne Runde kuscheln. 661 00:44:14,960 --> 00:44:17,840 Hormone ausgeschüttet und man hat wieder ne gewisse Bindung. 662 00:44:17,840 --> 00:44:20,880 Find ich sogar tatsächlich fast besser als Sex. 663 00:44:21,040 --> 00:44:23,400 Ja. Weil dieses Kuscheln einfach 664 00:44:23,400 --> 00:44:27,040 noch mal n ganzes Stück intima sein kann. 665 00:44:28,560 --> 00:44:32,120 Genau, ja, und das ist halt einfach, wenn man das auch so 666 00:44:32,120 --> 00:44:38,600 bespricht, dann kann es auch viel Sicherheit geben, dann ja, 667 00:44:38,600 --> 00:44:41,200 manchmal muss man das Tempo auch n bisschen anpassen. 668 00:44:41,520 --> 00:44:46,000 Muss nicht zu viel auf einmal besprechen und kann euch einfach 669 00:44:46,000 --> 00:44:49,440 ja viel, viel näherbringen. Absolut. 670 00:44:51,360 --> 00:44:53,680 Gut, dann haben wir sehr viel darüber gesprochen. 671 00:44:53,680 --> 00:44:57,280 Wenn ihr noch Anmerkungen habt, schreibt uns gerne und genau, 672 00:44:57,280 --> 00:45:01,920 schaut auf www.wwswing.de und auf die Workbooks und daher 673 00:45:02,160 --> 00:45:04,800 finde ich es auch cool, wenn ihr uns Feedback gibt, ob euch das 674 00:45:04,800 --> 00:45:08,320 Feedback, ob euch das Workbook gefällt oder was ihr euch. 675 00:45:08,720 --> 00:45:10,640 Weiter hilft ja es euch weiterhilft. 676 00:45:10,640 --> 00:45:12,640 Genau. Wie gesagt, es gibt eine 677 00:45:12,640 --> 00:45:16,880 Kurzvariante und längere Varianten, aber ja, schaut euch 678 00:45:16,880 --> 00:45:20,960 das an und das wäre als Feedback ganz ganz gut, weil dann würde 679 00:45:20,960 --> 00:45:24,160 ich auch noch mal weitere Workbooks zu vielfältigen Themen 680 00:45:24,160 --> 00:45:26,920 machen, genau die auch ein bisschen paartherapeutisch, aber 681 00:45:26,920 --> 00:45:30,320 auch psychologisch fundiert und ja einfach gut sind. 682 00:45:30,560 --> 00:45:32,080 Und euch hoffentlich weiterhelfen. 683 00:45:32,080 --> 00:45:35,600 Genau gut dann bis zum nächsten Mal. 684 00:45:35,680 --> 00:45:38,640 Euch einen wunderschönen Tag. Ciao, Tschüss. 685 00:45:57,600 --> 00:45:57,720 Was?