1
00:00:00,040 --> 00:00:03,120
Hallo und Willkommen bei einer 
neuen Episode von Mach's besser 

2
00:00:03,120 --> 00:00:05,600
deinem neuen Lieblingspodcast 
oder vielleicht auch schon altem

3
00:00:05,600 --> 00:00:08,560
Lieblingspodcast im Grunde. 
Der Podcast wäre einfach alles, 

4
00:00:08,560 --> 00:00:11,120
was dein Leben verbessert, 
versprochen, ich muss mich ein 

5
00:00:11,120 --> 00:00:14,240
bisschen entschuldigen, weil ich
in letzter Zeit eher weniger 

6
00:00:14,240 --> 00:00:16,880
Podcast Episoden aufgenommen 
habe und das hatte einfach genau

7
00:00:16,880 --> 00:00:20,360
diesen Grund hier alle die das 
Video gerade sehen, ihr seht das

8
00:00:20,360 --> 00:00:22,480
neue Setup schon finde ich so 
süß wie ich. 

9
00:00:23,120 --> 00:00:27,920
Wir haben jetzt seit wirklich 
schon so viele Wochen hab ich 

10
00:00:27,920 --> 00:00:29,520
geguckt, dass ich mir n Plan 
mache. 

11
00:00:29,520 --> 00:00:33,640
Wie mach ich jetzt mein neues 
Podcast Studio mit Setup, wie 

12
00:00:33,640 --> 00:00:35,360
will ich es überhaupt 
dekorieren? 

13
00:00:35,360 --> 00:00:38,240
Ich wollte so n bisschen 
heimelig warmen, wundervoll 

14
00:00:38,400 --> 00:00:41,640
gemütlichen Weib haben, ganz 
viele Pflanzen natürlich, ihr 

15
00:00:41,640 --> 00:00:44,800
kennt mich, Grüntöne und ich 
finde es ist super süß geworden,

16
00:00:45,600 --> 00:00:47,360
da gehen wir auch gleich rein 
in. 

17
00:00:47,680 --> 00:00:50,680
Den Hold some Moment. 
Und zwar war ich heute die ganze

18
00:00:50,680 --> 00:00:52,320
Zeit unterwegs. 
Ich muss hier super viel 

19
00:00:52,320 --> 00:00:55,680
ausrumpeln und komm nach Hause, 
hab meinen Freund gesagt okay 

20
00:00:55,680 --> 00:00:58,640
heute ist Kommentar heute muss 
ich wieder was posten und er hat

21
00:00:58,640 --> 00:01:01,120
dieses wundervolles Setup für 
mich aufgebaut, alle Pflanzen 

22
00:01:01,120 --> 00:01:03,840
dahin gepackt wo sie hingehören,
er hat diesen wundervollen neuen

23
00:01:03,840 --> 00:01:06,960
Sessel einfach perfekt 
zentriert, er hat mir die ganzen

24
00:01:06,960 --> 00:01:10,640
Lichter aufgebaut, die Kamera 
eingestellt also ich bin so 

25
00:01:10,640 --> 00:01:13,920
glücklich einen Support of by 
Friend zu haben so glücklich ich

26
00:01:13,920 --> 00:01:15,600
wünsche euch ich wünsche jeder 
von euch. 

27
00:01:15,920 --> 00:01:17,840
Ein Partner, der genauso 
unterstützend ist wie meine. 

28
00:01:17,840 --> 00:01:21,040
Und damit starten wir dann schon
heute hab ich mir was gedacht 

29
00:01:21,040 --> 00:01:24,960
und zwar hab ich letztens auf 
Insta gefragt, was würdet ihr 

30
00:01:25,040 --> 00:01:28,800
gerne von mir wissen, eine Mausi
hat nämlich ne richtig richtig 

31
00:01:28,800 --> 00:01:31,280
tolle Idee gehabt und das werden
wir jetzt immer wieder umsetzen.

32
00:01:32,080 --> 00:01:35,720
Ihr fragt was würde Marathon 
fragen, ich komm nämlich nicht 

33
00:01:35,720 --> 00:01:38,640
mehr hinterher mit den DMS. 
Es sind so viele und ich Erlass,

34
00:01:38,640 --> 00:01:41,000
die gerade alle auf gelesen es 
tut mir so leid, würde gerne 

35
00:01:41,000 --> 00:01:43,400
antworten, aber das letzte Mal 
als ich mir dafür wirklich Zeit 

36
00:01:43,400 --> 00:01:45,520
genommen hab, hab ich 
stundenlang gesessen nur um 

37
00:01:45,520 --> 00:01:48,400
wirklich auch Audios 
zurückzuschicken und in genau 

38
00:01:48,400 --> 00:01:51,360
dem Ausmaß zu antworten, den ihr
da verdient habt und ich schaff 

39
00:01:51,360 --> 00:01:54,080
es, ich schaff es nicht mehr was
ich halt vielleicht noch 

40
00:01:54,080 --> 00:01:57,280
schaffen könnte ist ab und zu 
mal so zwischendurch irgendwo zu

41
00:01:57,280 --> 00:02:00,720
antworten, aber im großen Ganzen
sieht es gerade schwierig aus, 

42
00:02:00,960 --> 00:02:03,520
weil ich gerade auch meine 
allererste Master Class 

43
00:02:03,520 --> 00:02:07,040
vorbereite, eine. 
Eine Masterclass über 

44
00:02:07,040 --> 00:02:10,560
manifestieren also alles 
Wissenschaft, neurobio, 

45
00:02:10,560 --> 00:02:13,680
Quantenphysik, wie manifestieren
aufgebaut ist, wie es 

46
00:02:13,680 --> 00:02:17,520
funktioniert, damit Deutschland 
oder quasi der deutschsprachige 

47
00:02:17,520 --> 00:02:21,600
Raum wirklich versteht, dass 
manifestieren Gold wert ist und 

48
00:02:21,760 --> 00:02:23,720
wie es richtig geht und dass es 
nicht nur ist. 

49
00:02:23,720 --> 00:02:26,520
Schreib mal 55 mal was auf den 
Zettel und dann wünscht es dir 

50
00:02:26,520 --> 00:02:29,600
ganz dolle und dann passiert es 
das Quatsch und der meiste 

51
00:02:29,600 --> 00:02:33,200
Manifestationscontent ist 
englisch und dann hab ich mir 

52
00:02:33,200 --> 00:02:35,040
gedacht. 
Dadurch, dass ich eh schon so 

53
00:02:35,040 --> 00:02:37,520
spirituellen Content mache, 
warum nicht einfach eine Master 

54
00:02:37,520 --> 00:02:39,680
Class erstellen? 
Das Webinar werde ich noch 

55
00:02:39,680 --> 00:02:41,840
richtig ankündigen, damit ihr 
alle dabei sein könnt. 

56
00:02:42,960 --> 00:02:47,040
Erstmal bin ich gerade hier im 
Back End, also am Arbeiten, am 

57
00:02:47,040 --> 00:02:50,160
Vorbereiten, am machen und das 
ist unter anderem auch einer der

58
00:02:50,160 --> 00:02:55,200
Gründe, warum ich jetzt eher 
weniger Podcast Episoden 

59
00:02:55,200 --> 00:02:58,320
aufgenommen und gepostet habe, 
einerseits viel zu tun, 

60
00:02:58,320 --> 00:03:01,080
andererseits ich habe auf meine 
neue Couch gewartet, auf meinen 

61
00:03:01,080 --> 00:03:04,000
Sessel gewartet auf. 
Das Setup, dass wir alles 

62
00:03:04,000 --> 00:03:07,000
gemalert bekommen, dass wir 
diesen Vorhang da anbringen, 

63
00:03:07,000 --> 00:03:10,320
dass wir alles Ready haben. 
Und jetzt bin ich wieder so 

64
00:03:10,320 --> 00:03:12,400
motiviert, einen neuen Content 
aufzunehmen. 

65
00:03:12,400 --> 00:03:14,880
Es hat einerseits den Sinn, dass
natürlich die eine Maus, die die

66
00:03:14,880 --> 00:03:17,560
Frage gefragt hat, Hilfe 
bekommen, meinen Rat bekommen, 

67
00:03:17,560 --> 00:03:19,480
aber andererseits dachte ich 
mir, es ist dann für immer 

68
00:03:19,480 --> 00:03:21,800
festgehalten und vielleicht hat 
ja auch noch jemand anderes 

69
00:03:21,800 --> 00:03:24,280
diese Frage, so dass wir gleich 
mehreren Menschen auf einmal 

70
00:03:24,280 --> 00:03:27,120
helfen können. 
Also ich würde sagen, ihr macht 

71
00:03:27,120 --> 00:03:30,480
es euch gleich gemütlich, ihr 
holt euch ein Getränk und dann 

72
00:03:30,480 --> 00:03:32,760
geht's los, mit was würde 
Marathon? 

73
00:03:32,840 --> 00:03:35,680
Tun, wenn die erste Frage ist 
natürlich ein Basic, ein 

74
00:03:35,680 --> 00:03:37,760
Klassiker. 
Was würde ich tun, wenn mein 

75
00:03:37,760 --> 00:03:40,320
Partner mich betrügt und da habe
ich mir natürlich auch schon 

76
00:03:40,320 --> 00:03:44,240
total viele Gedanken drüber 
gemacht in meinen 20 Jahren 21 

77
00:03:44,240 --> 00:03:46,880
Jahren auf dieser Erde und da 
kann ich eine ganz wundervolle 

78
00:03:46,880 --> 00:03:49,120
Antwort drauf geben, natürlich, 
weil ich beide Seiten kenne, 

79
00:03:49,120 --> 00:03:52,200
erstens die Seite, die total 
Crash out geben würde, die sich 

80
00:03:52,200 --> 00:03:54,720
fragen würde, oh mein Gott, was 
was passiert jetzt mit meinem 

81
00:03:54,720 --> 00:03:58,240
Leben, was mache ich jetzt, 
alles geht den Bach runter, das 

82
00:03:58,240 --> 00:04:00,320
ist der Inhalt meines Lebens und
jetzt? 

83
00:04:01,080 --> 00:04:02,720
Würde mein Leben nie wieder 
schön sein. 

84
00:04:02,800 --> 00:04:06,560
Da war ich auch schon mal und 
genau da werde ich nie wieder 

85
00:04:06,560 --> 00:04:09,440
sein. 
Jetzt wäre es umso umso 

86
00:04:09,440 --> 00:04:12,680
schmerzvoller wirklich, ich habe
so einen, so einen tollen Mann 

87
00:04:12,680 --> 00:04:15,200
an meiner Seite, so einen 
tollen, ambitionierten, 

88
00:04:15,200 --> 00:04:20,680
ehrlichen, liebevollen, süßen, 
wundervollen Mann, der mir 

89
00:04:20,680 --> 00:04:24,560
zeigt, dass es wirklich noch 
tolle Männer gibt und wenn er 

90
00:04:24,560 --> 00:04:27,920
mich betrügen würde, dann wäre 
mein Glaube in die Männer 

91
00:04:27,920 --> 00:04:32,160
wirklich. 
Ich glaube, da könnt ihr mich 

92
00:04:32,160 --> 00:04:33,840
nicht mehr retten, sage ich euch
wie es ist. 

93
00:04:34,880 --> 00:04:38,880
Ich bin mir aber 110% sicher, 
dass das nicht vorkommen wird 

94
00:04:38,880 --> 00:04:43,320
und das zu sagen aus meinem Mund
braucht schon einiges. 

95
00:04:43,320 --> 00:04:47,120
Also ich denke man kann sich na 
gut, man kann sich nie 100% 

96
00:04:47,120 --> 00:04:50,480
sicher sein und das sollen wir 
auch gar nicht. 

97
00:04:50,480 --> 00:04:52,000
Also beziehungsweise schön wäre 
es. 

98
00:04:52,640 --> 00:04:55,680
Aber du solltest nie in eine 
Beziehung gehen und dich daran 

99
00:04:55,680 --> 00:04:58,480
festhalten, an dem Glauben, dass
es nie passieren wird, weil es 

100
00:04:58,480 --> 00:05:00,640
kann passieren. 
Auch er kann mich betrügen, 

101
00:05:00,800 --> 00:05:06,080
vielleicht wird es irgendwann 
dazu kommen, wer weiß, ich denke

102
00:05:06,080 --> 00:05:10,400
nicht, dafür ist ein Engel auf 
Erden, ich bin auch niemand, der

103
00:05:10,400 --> 00:05:15,280
betrügt, wir sind zum Glück so 
offen und kennen uns so gut in 

104
00:05:15,280 --> 00:05:18,000
dieser Beziehung selbst sollten 
irgendwelche Unstimmigkeiten 

105
00:05:18,000 --> 00:05:21,760
auftauchen, selbst sollten 
irgendwie andere. 

106
00:05:22,400 --> 00:05:26,560
Menschen mit ins Spiel kommen 
oder was auch immer für Probleme

107
00:05:26,560 --> 00:05:30,480
oder was auch immer jemand 
bewegt zu betrügen, sollte das 

108
00:05:30,480 --> 00:05:33,440
bei uns passieren, dann können 
wir reden miteinander. 

109
00:05:33,680 --> 00:05:37,120
Wir haben schon über wirklich 
schlimme Themen geredet, wir 

110
00:05:37,120 --> 00:05:40,400
haben, wir haben eklige, 
hässliche Gespräche geführt, 

111
00:05:40,880 --> 00:05:44,480
meistens auch von meiner Seite 
aus, ich habe über alles schon 

112
00:05:44,480 --> 00:05:46,760
mit ihm gesprochen und selbst 
wenn. 

113
00:05:47,200 --> 00:05:50,000
Würden wir in diesen Abgrund 
reinrutschen, dass es in der 

114
00:05:50,000 --> 00:05:53,040
Beziehung keine Ahnung einen 
gibt, der super unzufrieden ist 

115
00:05:53,040 --> 00:05:55,040
und der dann vielleicht mit dem 
Gedanken spielt, dann wird 

116
00:05:55,040 --> 00:05:58,800
darüber geredet und dann kann 
man entweder eine Lösung finden 

117
00:05:58,800 --> 00:06:02,400
oder wir merken gut, wir passen 
doch nicht so gut zusammen, aber

118
00:06:02,400 --> 00:06:05,320
wir würden nicht betrügen. 
Mir ist Ehrlichkeit extrem 

119
00:06:05,320 --> 00:06:07,760
wichtig, mir ist Loyalität 
extrem wichtig, ich bin Stier, 

120
00:06:07,760 --> 00:06:09,840
ich bin einer der loyalsten 
Menschen, die dir jemals. 

121
00:06:10,640 --> 00:06:13,840
Treffen werdet. 
An dem Punkt hört meine 

122
00:06:13,840 --> 00:06:17,680
Loyalität auf, wenn ich denke, 
wir sind gar nicht mehr wirklich

123
00:06:17,680 --> 00:06:22,080
befreundet oder unsere Bindung 
ist nicht wirklich eng, dann 

124
00:06:22,080 --> 00:06:24,680
kann ich auch absolut egoistisch
für mich einstehen, aber ist 

125
00:06:24,680 --> 00:06:27,280
auch ne Sache, die musste ich 
lernen einfach das zu machen, 

126
00:06:27,280 --> 00:06:30,560
was sich für mich gut anfühlt, 
was ich gern mag, aber wenn du 

127
00:06:30,560 --> 00:06:32,400
einer meiner Herzensmenschen 
bist, wenn du jemand bist, den 

128
00:06:32,400 --> 00:06:36,320
ich wirklich in mein Herz 
geschlossen habe, verlasse dich 

129
00:06:36,480 --> 00:06:40,000
500% auf mich, wirklich ich ich 
bin. 

130
00:06:40,520 --> 00:06:43,840
Immer da, sehr loyal. 
Was würde ich aber tun, wenn ich

131
00:06:43,840 --> 00:06:46,360
jetzt betrogen werde? 
Kommen wir mal zum Punkt, wenn 

132
00:06:46,360 --> 00:06:48,560
ich betrogen werde, würde ich 
mit meinem Leben weitermachen, 

133
00:06:48,960 --> 00:06:52,200
dann würden wir natürlich klären
müssen, wer hier wohnen bleibt. 

134
00:06:52,200 --> 00:06:55,760
Finanziell müsste sich was 
ändern, aber dann müsste er 

135
00:06:55,760 --> 00:06:58,840
ausziehen, ich würde hier 
alleine wohnen und. 

136
00:06:58,960 --> 00:07:00,720
Und ich würde weiterhin mein 
Content machen. 

137
00:07:00,720 --> 00:07:03,200
Ich würde weiterhin meine 
Karriere so gut ich kann 

138
00:07:03,200 --> 00:07:05,680
fortführen, müsste aber mehr 
arbeiten gehen. 

139
00:07:05,680 --> 00:07:08,480
Emotional müsste ich mir 
natürlich dann sehr, sehr, sehr,

140
00:07:08,480 --> 00:07:10,960
sehr, sehr viel 
nervenregulierende Maßnahmen 

141
00:07:10,960 --> 00:07:14,400
beibringen, müsste mir sagen, 
dass es trotzdem noch gute 

142
00:07:14,400 --> 00:07:16,640
Männer gibt, dass das trotzdem 
nicht der Weltuntergang war, 

143
00:07:16,640 --> 00:07:20,400
also kurz gesagt würde mich mein
Partner betrügen, dann würde ich

144
00:07:20,400 --> 00:07:23,360
mit meinem Leben weitermachen, 
ich würde öfter Sport machen, 

145
00:07:23,360 --> 00:07:25,200
öfter joggen gehen, ich hab 
nämlich gemerkt. 

146
00:07:26,080 --> 00:07:28,640
Wenn ich emotionales Chaos fühle
und ich denke, das wird nach 

147
00:07:28,640 --> 00:07:31,520
einer Trennung natürlich 
aufkommen und passieren, hilft 

148
00:07:31,520 --> 00:07:33,480
mir joggen. 
Mir hilft rennen, mir hilft Kopf

149
00:07:33,480 --> 00:07:35,280
abschalten, mir hilft Sport 
machen, mich bewegen. 

150
00:07:36,000 --> 00:07:38,600
Tatsächlich hilft das jedem, 
weil das dein Nervensystem 

151
00:07:38,600 --> 00:07:41,440
wieder in Bewegung bringt, die 
Emotionen, die Energie wieder 

152
00:07:41,440 --> 00:07:44,240
fließen kann und du nicht 
staginant bleibst in der Wut, 

153
00:07:44,240 --> 00:07:47,360
dem Frust, der Trauer, also 
Sport, dann würde ich mehr 

154
00:07:47,360 --> 00:07:50,960
lesen, weil romantische Bücher 
sind einfach top Tier, ich bin 

155
00:07:50,960 --> 00:07:53,760
eh verliebt in meine ganzen Book
Boy Friends und ich würde 

156
00:07:54,080 --> 00:07:57,440
aufpassen, dass ich früher 
aufstehe, früher schlafen gehe, 

157
00:07:57,440 --> 00:08:00,000
gesünder lebe, mich beschäftigt 
halte. 

158
00:08:00,000 --> 00:08:01,840
Dann würde ich vielleicht mehr 
mit meinen Freundinnen 

159
00:08:01,840 --> 00:08:04,600
Unternehmen versuchen, neue 
Freunde kennenzulernen, 

160
00:08:04,600 --> 00:08:07,400
Networken, aber eigentlich 
buchstäblich würde sich nicht 

161
00:08:07,400 --> 00:08:10,000
viel ändern, weil ich ziemlich 
introvertiert bin und ich würde 

162
00:08:10,560 --> 00:08:13,040
arbeiten, ich würde meine ganze 
neue Energy in mein Business 

163
00:08:13,040 --> 00:08:17,280
stecken und das weiter aufbauen,
genau dann würde ich sagen, kam 

164
00:08:17,280 --> 00:08:20,640
ich schon zu frage Nummer 2, was
würde ich tun wenn ich 

165
00:08:20,640 --> 00:08:23,880
körperlich überfallen wurde, 
also Verarbeitung und auch 

166
00:08:23,880 --> 00:08:26,600
wieder Selbstfindung. 
Das ist ne krasse Frage. 

167
00:08:26,600 --> 00:08:28,440
Das ist mir noch nicht passiert 
und deswegen kann ich nur 

168
00:08:28,440 --> 00:08:31,120
hypothetisch antworten, was ich 
denke, wie ich mich verhalten 

169
00:08:31,120 --> 00:08:33,720
würde, aber ich kann da 
natürlich noch keine perfekten 

170
00:08:33,720 --> 00:08:36,440
Ratschläge geben, das kann ich 
nur über Themen, die ich selber 

171
00:08:36,440 --> 00:08:39,320
auch erlebt habe, würde ich 
überfallen werden, dann hätte 

172
00:08:39,320 --> 00:08:40,559
ich wahrscheinlich ziemlich 
Angst. 

173
00:08:40,559 --> 00:08:42,960
Paranoia könnte in normalen 
Alltagssituationen nicht mehr 

174
00:08:42,960 --> 00:08:44,880
normal denken, weil mein 
Nervensystem jetzt neu 

175
00:08:44,880 --> 00:08:49,040
programmiert ist, dass es 
einfach random überall Gefahr 

176
00:08:49,040 --> 00:08:52,480
geben kann, was natürlich 
theoretisch ja, das weiß ich so 

177
00:08:52,480 --> 00:08:54,920
auch, aber wenn es dir dann 
passiert, ist es noch mal was 

178
00:08:54,920 --> 00:08:58,880
anderes. 
Also würde ich jeden Abend eine 

179
00:08:58,880 --> 00:09:02,800
EFT Tipping Routine haben, in 
der ich mir sage, auch wenn ich 

180
00:09:02,800 --> 00:09:04,640
Angst habe nach draußen zu 
gehen. 

181
00:09:04,640 --> 00:09:06,880
Liebe akzeptiere ich mich 
selbst, auch wenn ich Angst 

182
00:09:06,880 --> 00:09:08,160
habe, noch mal überfallen zu 
werden. 

183
00:09:08,160 --> 00:09:10,400
Liebe akzeptiere ich mich 
selbst, auch wenn ich mich 

184
00:09:10,400 --> 00:09:12,960
innerlich unruhig fühle, liebe 
akzeptiere ich mich selbst und 

185
00:09:12,960 --> 00:09:15,360
so weiter damit ich mein 
Nervensystem einfach wieder 

186
00:09:15,360 --> 00:09:18,640
umprogrammiere, weil das, was 
passiert ist, war 

187
00:09:18,640 --> 00:09:21,680
traumatisierend, aber ich. 
Habe schon mal Trauma 

188
00:09:21,680 --> 00:09:25,280
überstanden und mein Gehirn neu 
programmiert und das kann ich 

189
00:09:25,280 --> 00:09:27,440
auch noch mal. 
Das würde ich machen und was 

190
00:09:27,440 --> 00:09:29,840
Selbstfindung angeht, 
Selbstfindung ist immer derselbe

191
00:09:29,840 --> 00:09:31,920
Prozess, du musst dich 
kennenlernen und dafür musst du 

192
00:09:31,920 --> 00:09:34,640
deine schattenteile hochholen. 
Dazu musst du shadowwork machen,

193
00:09:34,640 --> 00:09:37,200
du musst journal, du musst 
reflektieren, du musst 

194
00:09:37,200 --> 00:09:39,000
vergleichen, wie habe ich mich 
früher verhalten, wie verhalte 

195
00:09:39,000 --> 00:09:41,680
ich mich jetzt und wie möchte 
ich mich in Zukunft verhalten 

196
00:09:41,760 --> 00:09:45,280
und dann bist du ein aktiver 
Observer, jemand der beobachtet 

197
00:09:45,760 --> 00:09:48,240
wie du dich alltäglich verhältst
und dann. 

198
00:09:48,960 --> 00:09:51,840
Hast du dein Verhalten an 
natürlich hier auch noch mal. 

199
00:09:52,000 --> 00:09:55,840
Ich wünsche dir alles Glück der 
Welt oder jeden, der überfallen 

200
00:09:55,840 --> 00:09:59,760
wurde, wenn man sich so machtlos
und hilflos fühlt, denke ich ist

201
00:09:59,760 --> 00:10:03,120
das 1 der schlimmsten Szenarien,
die ich mir vorstellen kann. 

202
00:10:04,240 --> 00:10:05,600
Vielleicht würde ich auch 
anfangen. 

203
00:10:05,960 --> 00:10:08,000
Boxen zu gehen, wirklich 
professionellen Kampfsport zu 

204
00:10:08,000 --> 00:10:10,520
machen, damit ich mich besser 
verteidigen kann in solchen 

205
00:10:10,520 --> 00:10:12,760
Situationen, mich nicht so 
machtlos zu fühlen. 

206
00:10:12,760 --> 00:10:15,120
Ich denke, das ist, was ich tun 
würde, Nummer 3. 

207
00:10:15,440 --> 00:10:18,120
Was würde ich tun, wenn meine 
Schwester vereinsamt keine 

208
00:10:18,120 --> 00:10:21,560
Hobbys hat, keine Ziele, keine 
Freunde und ich gerne helfen 

209
00:10:21,560 --> 00:10:24,360
würde? 
Also da will ich jetzt mal was 

210
00:10:24,360 --> 00:10:26,640
sagen, Ihr seid super 
empathisch, ihr seid super lieb 

211
00:10:26,640 --> 00:10:28,960
und ja es sind Geschwister, es 
ist Familie, es sind vielleicht 

212
00:10:28,960 --> 00:10:32,880
wirklich enge Freunde, du kannst
aber niemandem helfen, der das 

213
00:10:32,880 --> 00:10:35,600
nicht möchte. 
Das ist ne Pille, die muss man 

214
00:10:35,600 --> 00:10:37,600
erst mal schlucken. 
Ich weiß das auch, ich bin ein 

215
00:10:37,600 --> 00:10:41,680
chronischer Helfer, ich möchte 
helfen, ich möchte Leute heilen.

216
00:10:41,680 --> 00:10:45,040
Ich bin übrigens jetzt auch 
wieder voll im Human Design Game

217
00:10:45,040 --> 00:10:48,960
drin und hab mich da noch mal 
über meinen Archetyp manifesting

218
00:10:48,960 --> 00:10:54,040
Generator belesen und ich bin 
ziemlich schnell oder das sind 

219
00:10:54,040 --> 00:10:56,640
eigentlich sehr viele, ich glaub
der Großteil der Menschen sind 

220
00:10:56,880 --> 00:10:58,720
manifesting Generators und wir 
sind. 

221
00:10:59,360 --> 00:11:00,880
Sehr schnell. 
Wir verstehen schnell, wir haben

222
00:11:00,880 --> 00:11:04,160
nen schnellen Prozess was unser 
Denkvermögen angeht und wir 

223
00:11:04,160 --> 00:11:07,040
sehen die Lösung schnell und wir
handeln schnell, wir können 

224
00:11:07,200 --> 00:11:11,120
schnell Erfolg herbeirufen und 
wenn dann jemand sich nicht so 

225
00:11:11,120 --> 00:11:14,760
verhält wie uns diese Lösung 
schon im Kopf schwebt, dann sind

226
00:11:14,760 --> 00:11:17,120
wir so n bisschen ungeduldig und
denken uns so mach es doch 

227
00:11:17,120 --> 00:11:20,720
einfach richtig, mach es doch 
einfach und das hab ich auch 

228
00:11:20,720 --> 00:11:24,240
ganz doll ich weiß die Lösung, 
ich kann dir helfen, ich kann 

229
00:11:24,240 --> 00:11:26,800
dir den Rat geben, ich kann in 
dir. 

230
00:11:27,560 --> 00:11:29,360
Ich kann dich schon 
durchschauen, ich kann lesen, 

231
00:11:29,360 --> 00:11:33,320
was in dir vorgeht und was du 
jetzt tun müsstest, um als beste

232
00:11:33,320 --> 00:11:34,960
Version da wieder rauszukommen 
und zu heilen. 

233
00:11:35,600 --> 00:11:38,280
Aber das ist nicht bei jedem so.
Nicht jeder hat diesen 

234
00:11:38,280 --> 00:11:41,600
Gedankenprozess, nicht jeder 
Mensch funktioniert so und wenn 

235
00:11:41,600 --> 00:11:44,320
zum Beispiel meine Schwester es 
bis jetzt nicht selber 

236
00:11:44,320 --> 00:11:47,440
hinbekommen hat, Freunde zu 
finden, ihr Leben irgendwie zu 

237
00:11:47,440 --> 00:11:53,040
gestalten, sie vereinsamt ist, 
dass ihr so Böses klingt, ihr 

238
00:11:53,040 --> 00:11:55,840
Problem. 
Was man tun kann, ist natürlich 

239
00:11:55,840 --> 00:11:59,040
einklärendes Gespräch führen, 
wieso ne Intervention einfach 

240
00:11:59,040 --> 00:12:01,200
knallhart die Fakten auf den 
Tisch hauen, auch nicht 

241
00:12:01,200 --> 00:12:04,400
verhätscheln, weil das ist n 
mistkonzept wenn wir netter 

242
00:12:04,400 --> 00:12:06,960
sind, dann nimmt die Person es 
vielleicht besser auf, weil die 

243
00:12:06,960 --> 00:12:09,120
ja so sensibel sind, das geht da
rein und da raus. 

244
00:12:09,200 --> 00:12:12,880
Ich war genau so ein Problem, 
Mensch, ich war also ich hatte 

245
00:12:12,880 --> 00:12:14,720
Depressionen, ich weiß nicht ob 
man das jetzt so vergleichen 

246
00:12:14,720 --> 00:12:17,680
möchte, ein Bier und noch ein 
Bier egal, aber bei mir war das 

247
00:12:17,680 --> 00:12:19,280
ähnlich, wenn Leute zu mir nett 
waren und mir nett einen 

248
00:12:19,280 --> 00:12:21,360
Ratschlag geben wollten da rein 
und da raus. 

249
00:12:22,080 --> 00:12:23,200
Die wissen eh nicht, wie es mir 
geht. 

250
00:12:23,440 --> 00:12:26,200
Nee, so ist es doch gerade 
bequem in meiner depressiven 

251
00:12:26,200 --> 00:12:29,520
Phase, meinem Drecksloch da zu 
sein, weil mein Nervensystem 

252
00:12:29,520 --> 00:12:33,120
sich dort wohlfühlt und mal aus 
der Komfortzone gehen sehr 

253
00:12:33,120 --> 00:12:35,840
anstrengend ist. 
Und das macht man nicht, außer 

254
00:12:35,840 --> 00:12:38,320
du kannst diesen Klickmoment und
den gibt es nur, wenn dein Leben

255
00:12:38,320 --> 00:12:41,840
richtig unangenehm wird, der ist
passiert, als mein Leben richtig

256
00:12:41,840 --> 00:12:45,280
unangenehm war, als ich dachte, 
OK, entweder kann ich für immer.

257
00:12:45,760 --> 00:12:49,200
Ein bemitleidenswertes Kleines 
etwas sein oder ich ändere mal 

258
00:12:49,200 --> 00:12:52,160
was an meinem Leben, ich mein er
kriegt es ja auch hin. 

259
00:12:52,160 --> 00:12:56,080
Der Typ meines Situationships zu
der Zeit war so ein 

260
00:12:56,880 --> 00:12:59,480
energetischer Mensch, er hat so 
viel getan und gemacht und ich 

261
00:12:59,480 --> 00:13:01,680
saß da, ich dachte mir, wie 
peinlich, was ich hier die ganze

262
00:13:01,680 --> 00:13:05,120
Zeit tue, ich mache nichts, ich 
verrotte in meinem Bett, weil 

263
00:13:05,120 --> 00:13:10,480
ich Depressionen habe und. 
Das als meine Identität so 

264
00:13:10,480 --> 00:13:12,720
angenommen habe. 
Ich möchte mit diesen 

265
00:13:12,720 --> 00:13:14,920
Hasenfüßchen übrigens nicht, 
dass jemand angriff fühlt, jetzt

266
00:13:14,920 --> 00:13:16,880
nicht Depressionen als ganze 
Krankheit klein machen, ich 

267
00:13:16,880 --> 00:13:19,160
hatte es, ich weiß, dass es 
wirklich gefährlich ist und dass

268
00:13:19,160 --> 00:13:23,520
Menschen deshalb sterben in 
meinem Leben oder in meinem. 

269
00:13:24,160 --> 00:13:26,640
In meiner Heilungsreise hab ich 
aber gelernt, es ist möglich das

270
00:13:26,640 --> 00:13:28,440
zu wählen. 
Es ist möglich zu wählen, ob du 

271
00:13:28,440 --> 00:13:30,440
dich damit identifizierst oder 
ob du es nicht tust. 

272
00:13:30,440 --> 00:13:34,000
Wenn ich jetzt auf mich 
zurückdenke, als ich in meinem 

273
00:13:34,000 --> 00:13:37,120
Bett saß, da rumgekauert habe 
ich hab extra die traurige Musik

274
00:13:37,120 --> 00:13:40,320
noch lauter gemacht, noch 
trauriger, damit ich noch besser

275
00:13:40,320 --> 00:13:43,120
weinen kann, was für ein Opfer 
ich hab gewählt, traurig zu 

276
00:13:43,120 --> 00:13:44,920
sein, ich habe gewählt mich 
schlecht zu fühlen, ich habe 

277
00:13:44,920 --> 00:13:47,760
gewählt meinen Körper dauernd 
durch Stress und Leid und 

278
00:13:47,760 --> 00:13:50,600
Krankheit durchzuschicken. 
Ich hab mir nicht geholfen, ich 

279
00:13:50,600 --> 00:13:52,960
hab mich nicht geliebt und ich 
hab mich nicht unterstützt und 

280
00:13:52,960 --> 00:13:55,840
deswegen ja ich finde es 
lächerlich wie ich damals drauf 

281
00:13:55,840 --> 00:13:59,600
war und dann will ich nicht 
jemanden der jetzt gerade noch 

282
00:13:59,600 --> 00:14:02,600
leidet, angreifen. 
Ich möchte, dass ihr wisst, dass

283
00:14:02,600 --> 00:14:05,200
es anders geht, ich möchte, dass
ihr wisst, dass Depressionen 

284
00:14:05,840 --> 00:14:08,960
eine Krankheit sind, genau jede 
andere Krankheit, aber dass man 

285
00:14:08,960 --> 00:14:12,000
jede andere Krankheit auch 
selbstständig heilen kann und 

286
00:14:12,000 --> 00:14:14,520
ja, es klingt crazy, aber ich 
hab es zweimal gemacht, einmal 

287
00:14:14,520 --> 00:14:17,200
mental, einmal körperlich. 
Lest Jordan Spencers Bücher 

288
00:14:17,280 --> 00:14:19,400
nicht nur ich. 
Ich bin nicht besonders, ich bin

289
00:14:19,400 --> 00:14:21,840
absolut nicht besonders. 
Ich hab nichts, was mich 

290
00:14:21,840 --> 00:14:26,560
besonders macht, außer den Fakt,
dass ich das irgendwie geschafft

291
00:14:26,560 --> 00:14:30,520
habe und jetzt Teile mit euch. 
Viele Menschen haben das, ob die

292
00:14:30,520 --> 00:14:32,520
jetzt irgendwie andere 
chronische Krankheiten hatten 

293
00:14:32,520 --> 00:14:34,920
oder mentale, viele Menschen 
haben ihre Krankheit 

294
00:14:34,920 --> 00:14:37,400
selbstständig bekämpft, ohne 
dass die irgendwelche Tabletten 

295
00:14:37,400 --> 00:14:40,400
nehmen mussten, Medikamente oder
Psychiater sehen mussten, ich 

296
00:14:40,400 --> 00:14:42,360
hab gar nichts davon gemacht, 
ich hab eine Therapie beendet, 

297
00:14:42,360 --> 00:14:44,000
weil sie mir nicht geholfen hat,
ich habe nie irgendwelche 

298
00:14:44,000 --> 00:14:47,720
Tabletten genommen und es geht. 
Und worauf ich auf jeden Fall 

299
00:14:47,720 --> 00:14:49,720
hinaus will, ist, es ging mir 
sehr, sehr schlecht. 

300
00:14:49,720 --> 00:14:51,600
Ich war auch vereinsamt, ich hab
mich von meinen Freunden 

301
00:14:51,600 --> 00:14:54,920
zurückgezogen, ich hab in meinem
Leben nichts gemacht und 

302
00:14:54,920 --> 00:14:57,120
trotzdem bin ich da 
rausgekommen, als es richtig 

303
00:14:57,120 --> 00:14:59,440
unangenehm wurde, hat nämlich 
mein Körper irgendwann gesagt, 

304
00:14:59,440 --> 00:15:01,440
nee, so geht es doch gar nicht 
mehr, ich will das nicht, ich 

305
00:15:01,440 --> 00:15:05,120
hasse mich jetzt zu sehr selbst.
Hass bis zu einem gewissen Level

306
00:15:05,840 --> 00:15:08,200
ist schädlich, aber irgendwann 
macht es einfach Klick und du 

307
00:15:08,200 --> 00:15:10,800
denkst dir so was. 
Also ich dachte mir, was bin ich

308
00:15:10,800 --> 00:15:12,800
für ein Opfer. 
Was habe ich für ein Opfer 

309
00:15:12,800 --> 00:15:14,240
Mindset? 
Warum tue ich mir so weh? 

310
00:15:14,240 --> 00:15:17,160
Ich will nicht mehr und dann 
habe ich was verändert, ich 

311
00:15:17,160 --> 00:15:19,200
wollte nicht, dass mein Bruder 
mich irgendwann beerdigen muss 

312
00:15:19,440 --> 00:15:22,760
oder auf meiner Beerdigung sein 
muss, das war für mich immer ein

313
00:15:22,760 --> 00:15:25,320
No go, auch wenn ich nicht mehr 
existieren wollte, das hätte ich

314
00:15:25,320 --> 00:15:29,240
ihm nicht angetan und deswegen 
war die einzige Option mich 

315
00:15:29,240 --> 00:15:31,360
zusammenzureißen und was zu 
ändern und. 

316
00:15:31,800 --> 00:15:35,520
Wenn diese Schwester hier es 
nicht ein bisschen unangenehm in

317
00:15:35,520 --> 00:15:38,320
ihrem Leben kriegt oder ziemlich
wird sich dort auch nichts 

318
00:15:38,320 --> 00:15:40,040
ändern. 
Man muss irgendwann seinen 

319
00:15:40,040 --> 00:15:42,480
Breaking Point erreichen, das 
ist. 

320
00:15:43,000 --> 00:15:45,840
In den 6 Schritten von 
spirituellem Bewusstsein? 

321
00:15:45,920 --> 00:15:48,840
Ich glaube schritt doch Schritt 
1 war der Breaking Point, danach

322
00:15:48,840 --> 00:15:51,800
kommt innere Lehre und dann 
irgendwann kommt das Suchen und 

323
00:15:51,800 --> 00:15:54,560
du fängst an, nichts zu 
verändern, neue Sachen zu 

324
00:15:54,560 --> 00:15:57,440
recherchieren, zu lesen, diese 
diese Identity shifting Reise 

325
00:15:57,440 --> 00:16:00,400
anzutreten, wenn dieser Breaking
Point nicht passiert wird sich 

326
00:16:00,400 --> 00:16:03,280
nichts ändern und den kann nur 
die Person selber irgendwann 

327
00:16:03,280 --> 00:16:05,480
erleben, aber du kannst sie 
nicht herbeiführen, alle die 

328
00:16:05,480 --> 00:16:09,200
draußen herumstehen, die das 
Umfeld diese ein Personen sind. 

329
00:16:09,840 --> 00:16:12,640
Es kann sich grausam anfühlen, 
das mit anzusehen und zu sehen, 

330
00:16:12,640 --> 00:16:15,440
wie jemand sein Leben wegwirft 
oder sein Potenzial nicht nutzt 

331
00:16:15,440 --> 00:16:18,960
oder was weiß ich. 
Aber es ist nicht dein Job, dein

332
00:16:18,960 --> 00:16:24,320
Job ist einmal ein nettes 
Gespräch, ein ehrliches, ernstes

333
00:16:24,320 --> 00:16:26,560
Gespräch anzuzetteln, vielleicht
ein zweites Mal. 

334
00:16:26,560 --> 00:16:28,880
Und wenn du merkst, von der 
Person kommt gar kein, gar kein 

335
00:16:28,880 --> 00:16:31,960
f Wort gar nichts, dann ist es 
nicht dein Problem, auch wenn 

336
00:16:31,960 --> 00:16:34,480
das jetzt scheiße klingt, aber. 
Ist es nicht. 

337
00:16:34,480 --> 00:16:37,080
Du kannst nicht Probleme anderer
zu deinen machen, denn jeder ist

338
00:16:37,080 --> 00:16:39,520
hier auf dieser Erde, um seine 
eigenen Hürden, seine eigenen 

339
00:16:39,520 --> 00:16:43,720
Lektionen zu lernen und wenn 
jemand sich dafür entscheidet, 

340
00:16:43,720 --> 00:16:47,760
seine Lektion auf die wirklich. 
Schlechteste Weise abzuschließen

341
00:16:47,760 --> 00:16:50,720
und oder gar nicht, dann ist das
deren Leben und nicht deins. 

342
00:16:50,720 --> 00:16:52,720
Den Rat wolltet ihr bestimmt 
nicht hören, aber das ist was 

343
00:16:52,720 --> 00:16:54,760
ich gelernt habe. 
Du kannst Menschen nicht 

344
00:16:54,760 --> 00:16:57,120
Heilungen andrehen, du kannst 
Menschen nicht dazu zwingen zu 

345
00:16:57,120 --> 00:16:59,400
heilen, es muss von denen selber
kommen, sonst redest du deinen 

346
00:16:59,400 --> 00:17:02,000
Mund fusselig, gibst die Energie
und die Energie und die Energie 

347
00:17:02,240 --> 00:17:04,480
und es wird jedes Mal hier rein 
und da rausgehen. 

348
00:17:05,400 --> 00:17:07,040
Und das ist absolut schädlich 
für dich. 

349
00:17:07,040 --> 00:17:10,240
Nächste vierte Frage. 
Was würde Mara tun, wenn frühere

350
00:17:10,240 --> 00:17:12,079
Freunde von dir wieder 
schreiben, aber du gar nicht 

351
00:17:12,079 --> 00:17:13,280
mehr mit ihm befreundet sein 
möchtest? 

352
00:17:13,280 --> 00:17:17,119
Okay lustig, das ist tatsächlich
passiert und ich habe vorhin 

353
00:17:17,119 --> 00:17:20,720
sogar noch drüber gesprochen. 
Ich hatte eine Freundin und wir 

354
00:17:20,720 --> 00:17:23,520
waren wirklich wie Schwestern, 
wir waren so eng, wir waren 8 

355
00:17:23,520 --> 00:17:27,480
Jahre. 
Wirklich so gut befreundet und 

356
00:17:27,480 --> 00:17:30,240
danach hat sie mein Herz 
gebrochen und mich absolut 

357
00:17:30,240 --> 00:17:32,960
verraten. 
Ich bin dann mit dem Geschenk 

358
00:17:32,960 --> 00:17:35,240
gesegnet, dass sich Leute 
schnell aus dem Leben, also 

359
00:17:35,240 --> 00:17:38,680
wirklich zack, OK, ist mir egal,
ich rede mit dir nicht mehr und 

360
00:17:38,720 --> 00:17:41,280
dann habe ich das genauso mit 
ihr gemacht, ich habe mit ihr 

361
00:17:41,280 --> 00:17:43,760
nicht mehr gesprochen, dann 
haben wir uns seit Jahren nicht 

362
00:17:43,760 --> 00:17:46,160
gesehen irgendwie, wir wohnen im
selben Ort, aber nie gesehen, 

363
00:17:46,800 --> 00:17:49,920
das ist nämlich. 
Auch ein Zeichen dafür, dass es 

364
00:17:49,920 --> 00:17:54,400
richtig so ist, das Universum 
Schicksal, Gott, wie auch immer 

365
00:17:54,400 --> 00:17:58,240
du es nennst, wird dir die 
Menschen aus dem Leben nehmen, 

366
00:17:58,240 --> 00:18:00,720
auf eine schmerzhafte Weise, 
wenn es sein muss. 

367
00:18:01,120 --> 00:18:03,520
Und dann siehst du sie nicht 
mehr, ihr lauft euch nicht über 

368
00:18:03,520 --> 00:18:05,760
den Weg, ihr habt die gleichen 
Freunde, aber ihr seht euch 

369
00:18:05,760 --> 00:18:10,600
nicht, da passiert nichts mehr, 
einfach weg und genauso war das,

370
00:18:10,600 --> 00:18:13,200
hat sie mir letzten Sommer 
einfach einen Brief geschrieben,

371
00:18:13,600 --> 00:18:16,360
sie ist nicht mal so. 
Sie hat sich nicht persönlich 

372
00:18:16,360 --> 00:18:18,240
irgendwie bei mir gemeldet. 
Ich mein, Sie war ja schon bei 

373
00:18:18,240 --> 00:18:21,800
mir am Grundstück und dann jeder
normale Mensch könnte Worte 

374
00:18:21,800 --> 00:18:24,400
sprechen und sie hat so einen 
richtig abgehobenen, 

375
00:18:24,400 --> 00:18:26,480
oberflächlichen Brief 
geschrieben, absolut ohne 

376
00:18:26,480 --> 00:18:30,800
irgendeine, ohne Tiefgang, ohne 
Reflexion, ohne einen Hauch von 

377
00:18:30,800 --> 00:18:33,880
Reue oder Entschuldigung, 
sondern einfach nur genau der 

378
00:18:33,880 --> 00:18:35,520
Grund, warum ich die 
Freundschaft nicht weitergeführt

379
00:18:35,520 --> 00:18:36,960
habe. 
Das hab ich dann einfach in Ruhe

380
00:18:36,960 --> 00:18:39,760
gelassen, ich hab den Brief 
weggeschmissen und ich hab mich 

381
00:18:39,760 --> 00:18:42,960
nicht gemeldet, warum sollte ich
auch, versteht ihr. 

382
00:18:44,240 --> 00:18:46,920
Oder sagen wir mal, ihr könnt 
der Person nicht aus dem Weg 

383
00:18:46,920 --> 00:18:48,400
gehen. 
Das ist in der Schule, jemand 

384
00:18:48,400 --> 00:18:51,920
schreibt dir wieder, was auch 
passiert, Oh, das tut mir 

385
00:18:51,920 --> 00:18:54,920
tatsächlich leid, jemand, mit 
dem ich eigentlich befreundet 

386
00:18:54,920 --> 00:18:58,800
war, der aber eigentlich ein 
Freund von meinem, einem blöden 

387
00:18:58,880 --> 00:19:02,320
Ex Freund war, hat mir letztens 
wieder geschrieben und ich hab 

388
00:19:02,320 --> 00:19:06,640
einfach nicht geantwortet. 
Weil Nummer 1 eine Freundin und 

389
00:19:06,640 --> 00:19:08,800
ich find es dann ein bisschen 
unangebracht, dass er anderen 

390
00:19:08,800 --> 00:19:10,960
Frauen, mit denen er keinen 
Kontakt hat, dann plötzlich 

391
00:19:10,960 --> 00:19:12,400
schreibt, dass es ein bisschen 
suspisch ist. 

392
00:19:12,400 --> 00:19:17,000
Zweitens, wir, wir hatten keinen
Kontakt eben, und ich kann nicht

393
00:19:17,000 --> 00:19:21,360
gut mit Männern Kontakt halten, 
die ich nicht auch in Real Life 

394
00:19:21,360 --> 00:19:23,760
sehe oder die nicht mit mir 
zusammen sind. 

395
00:19:24,000 --> 00:19:25,760
Freundschaften, das funktioniert
nicht. 

396
00:19:25,760 --> 00:19:27,680
Bis jetzt hat sich jeder Junge 
in mich verliebt, mit dem ich 

397
00:19:27,680 --> 00:19:30,120
ein wenig mehr Zeit verbracht 
habe und deswegen mach ich es 

398
00:19:30,120 --> 00:19:31,720
einfach nicht mehr. 
Das mache ich nicht, weil ich 

399
00:19:31,720 --> 00:19:33,320
böse bin, und ich fühle mich 
tatsächlich auch nicht mehr 

400
00:19:33,320 --> 00:19:36,280
schlecht, sondern es macht 
einfach für mich in meinem Leben

401
00:19:36,280 --> 00:19:39,600
in dieser Timeline keinen Sinn. 
Ich sehe darin keinen Nutzen 

402
00:19:39,600 --> 00:19:42,160
beziehungsweise es ist 
Zeitverschwendung und das klingt

403
00:19:42,160 --> 00:19:44,960
auch, es klingt auch fies, aber 
ich sage euch ehrlich, ich enter

404
00:19:44,960 --> 00:19:47,720
meine Villen Error und nicht auf
eine gemeine Art und Weise, dass

405
00:19:47,720 --> 00:19:50,080
ich jemanden schlecht mache, 
klein mache, kaputt mache, aber 

406
00:19:50,800 --> 00:19:52,560
warum soll ich jemandem 
schreiben, wenn ich keinen Sinn 

407
00:19:52,560 --> 00:19:54,800
drin sehe, mache ich nicht, 
versteht ihr und das müsst ihr 

408
00:19:54,800 --> 00:19:56,720
tatsächlich auch nicht machen, 
wir haben alle so dieses. 

409
00:19:57,360 --> 00:20:00,000
Good Girl Syndrom sei nett, 
antworte allen, sei immer 

410
00:20:00,000 --> 00:20:02,640
höflich, sei höflich und 
respektvoll. 

411
00:20:02,640 --> 00:20:06,000
Aber wenn es dir nichts wirklich
bringt, es ist für dich Energie,

412
00:20:06,080 --> 00:20:08,120
Ressourcen oder 
Zeitverschwendung, warum 

413
00:20:08,120 --> 00:20:10,720
solltest du es tun? 
Wenn du mit den Menschen nicht 

414
00:20:10,720 --> 00:20:13,680
befreundet sein möchtest, dann 
hab bitte einen wirklich gut 

415
00:20:13,680 --> 00:20:16,600
formulierten, starken, 
reflektierten, selbstbewussten 

416
00:20:16,600 --> 00:20:19,840
Abschlusssatz und sag ihnen, 
hey, nett, dass du dich meldest.

417
00:20:20,080 --> 00:20:22,160
Ich hab allerdings sehr viel zu 
tun, auf dass ich gerade mich 

418
00:20:22,160 --> 00:20:23,920
fokussiere. 
Ich hab keine Zeit oder Lust, 

419
00:20:24,400 --> 00:20:26,440
weiterhin keine Ahnung, 
vielleicht trefft ihr euch nur 

420
00:20:26,440 --> 00:20:29,800
zum Saufen oder zum Feiern oder 
was auch immer dir sag, dass du 

421
00:20:29,800 --> 00:20:31,120
diese Freundschaft nicht 
weiterführen sollst. 

422
00:20:31,120 --> 00:20:34,560
Und dann sagst du und dafür bin 
ich jetzt aktuell nicht mehr 

423
00:20:34,560 --> 00:20:37,200
verfügbar, da hab ich keine 
Energie und Zeit für. 

424
00:20:37,800 --> 00:20:38,960
Und dann weiß die Person 
Bescheid. 

425
00:20:38,960 --> 00:20:41,040
Du hast deinen Standpunkt klar 
gemacht, du hast aber auf ne 

426
00:20:41,040 --> 00:20:44,720
respektvolle nette Art gesagt 
und dann lässt du die Sache 

427
00:20:44,720 --> 00:20:46,800
einfach auslaufen und machst das
nicht mehr. 

428
00:20:46,800 --> 00:20:49,160
Ich hab früher zum Beispiel 
auch, ich wollte früher nicht 

429
00:20:49,160 --> 00:20:51,680
mehr trinken, das wisst ihr ja, 
aber ich hab das 1000 mal schon 

430
00:20:51,680 --> 00:20:53,640
erzählt im Podcast, ich wollte 
nicht mehr trinken, ich habe 

431
00:20:53,640 --> 00:20:55,600
nicht mehr gekifft, ich habe 
nicht mehr mit Leuten irgendwie 

432
00:20:55,600 --> 00:20:57,840
spät nachts noch feiern wollen 
oder auf Homes gehen wollen, das

433
00:20:57,840 --> 00:20:59,680
war mir alles irgendwie zu blöd 
und zu viel, ich wollte früh 

434
00:20:59,680 --> 00:21:03,040
aufstehen, Sport machen, meine 
Routinen haben und mich gut 

435
00:21:03,040 --> 00:21:05,080
fühlen in meinem Leben, im 
Alltag und mit mir und das hab 

436
00:21:05,080 --> 00:21:08,000
ich allen so gesagt und dann 
habe ich mein Ding gemacht. 

437
00:21:08,400 --> 00:21:11,120
Kommunikation ist wichtig, 
ansonsten darfst du dich 

438
00:21:11,120 --> 00:21:13,400
zurückziehen von Menschen, die 
gerade einfach nicht in dein 

439
00:21:13,400 --> 00:21:15,640
Leben passen oder mit denen du 
dich gerade nicht 

440
00:21:15,640 --> 00:21:17,280
identifizierst, mit denen du 
dich nicht wohlfühlst. 

441
00:21:17,280 --> 00:21:20,320
Freundschaften sollen sich gut 
anfühlen verstehst du die fünfte

442
00:21:20,320 --> 00:21:24,560
Frage, was würde Mara tun, wenn 
ich von Personen aus meiner 

443
00:21:24,560 --> 00:21:27,600
Vergangenheit träume, aber schon
mit ihnen abgeschlossen habe? 

444
00:21:28,280 --> 00:21:31,320
Also dann würde ich mir 
irgendeinen Traumdeuter oder so 

445
00:21:31,320 --> 00:21:33,680
suchen und mal schauen oder ich 
will JGBT fragen, was das 

446
00:21:33,680 --> 00:21:36,000
bedeutet, weil ich es 
interessant finden würde, denn 

447
00:21:36,000 --> 00:21:37,920
offensichtlich habe ich ja noch 
nicht abgeschlossen. 

448
00:21:37,920 --> 00:21:40,800
Träume kommen immer aus dem 
Unterbewusstsein und was in 

449
00:21:40,800 --> 00:21:43,320
deinem Unterbewusstsein 
passiert, das kannst du nicht 

450
00:21:43,320 --> 00:21:47,840
steuern, nur 5% unseres Denkens 
passiert bewusst und der Rest 

451
00:21:47,840 --> 00:21:53,800
unterbewusst. 95% deiner 
Gedanken sind unterbewusst, die 

452
00:21:53,800 --> 00:21:56,560
steuerst du nicht. 
Die kommen aus deinem 

453
00:21:56,560 --> 00:22:01,200
Unterbewusstsein, aus deinen 
Basalganglien oder Basalkernen. 

454
00:22:01,200 --> 00:22:03,960
Ich glaube nicht der präfrontale
Kortex, der ist ja für Bewertung

455
00:22:03,960 --> 00:22:07,920
und Fokus zuständig, der ist ja 
für bewusstes Denken, aber der 

456
00:22:07,920 --> 00:22:11,120
Großteil deines Gehirns ist halt
dafür zuständig, das 

457
00:22:11,120 --> 00:22:15,280
Unterbewusstsein zu bedienen, 
aktivieren, führen, denken, was 

458
00:22:15,280 --> 00:22:18,960
auch immer und deswegen. 
Kann es sein, dass dein 

459
00:22:18,960 --> 00:22:23,680
bewusstes Denken davon überzeugt
ist, dass du schon abgeschlossen

460
00:22:23,680 --> 00:22:26,160
hast, weil sich das ja toll 
anfühlt, wenn du sagst, ja, ich 

461
00:22:26,160 --> 00:22:28,960
hab eigentlich schon damit 
abgeschlossen, ist mir egal, was

462
00:22:28,960 --> 00:22:32,600
er ist, wo er ist, mit wem er 
ist, was er macht, gar nicht 

463
00:22:32,600 --> 00:22:35,320
mehr interessant, der wirklich 
der erste Freund, ich glaub, ich

464
00:22:35,320 --> 00:22:40,320
hab den in 6 Jahren jetzt noch 
zweimal gesehen, zufällig 

465
00:22:40,560 --> 00:22:43,920
irgendwo in einem Laden in der 
Mall und ich glaube in 

466
00:22:43,920 --> 00:22:46,320
irgendeinem Fun Jump. 
Hat er gearbeitet? 

467
00:22:46,320 --> 00:22:48,960
Ich bin nicht sicher, ich kann 
mich also hätte auch nicht sein 

468
00:22:48,960 --> 00:22:50,040
können. 
I dont know jetzt nicht, dass 

469
00:22:50,040 --> 00:22:53,000
ich von ihm träume, aber ab und 
zu kommen trotzdem noch Gedanken

470
00:22:53,000 --> 00:22:57,480
hoch oder Flashbacks oder 
Erinnerungen oder ich wette ich 

471
00:22:57,480 --> 00:23:00,400
habe auch noch mal von ihm 
geträumt oder sowas, das muss 

472
00:23:00,400 --> 00:23:02,480
aber nichts bedeuten, sondern 
das heißt einfach nur, dass sein

473
00:23:02,480 --> 00:23:04,560
Unterbewusstsein sich daran 
ändert, dass das passiert ist 

474
00:23:04,880 --> 00:23:07,840
und. 
Dass du es noch nicht 100% 

475
00:23:07,840 --> 00:23:10,800
verarbeitet hast und ich glaube 
es reicht, wenn du es 

476
00:23:10,800 --> 00:23:13,520
großflächig verarbeitest, sodass
du von deinem Trauma wieder 

477
00:23:13,760 --> 00:23:15,200
gesund und glücklich leben 
kannst. 

478
00:23:15,200 --> 00:23:16,880
Dass du dich auf was anderes 
fokussieren kannst, aber 

479
00:23:16,880 --> 00:23:19,280
wirklich komplett alles 
auszuradieren, alles zu 

480
00:23:19,280 --> 00:23:24,000
verarbeiten braucht, jahrelange 
Übung und Bewusstseinsarbeit, 

481
00:23:24,160 --> 00:23:26,160
wirklich? 
Das ist nicht gemacht in 4 

482
00:23:26,160 --> 00:23:27,680
Monaten und jetzt ist wieder 
gut. 

483
00:23:27,760 --> 00:23:30,240
Du kannst über jemanden 
hinwegkommen und sagen, OK, ich 

484
00:23:30,240 --> 00:23:31,840
habe jetzt kein Liebeskummer 
mehr, ich interessiere mich 

485
00:23:31,840 --> 00:23:34,000
jetzt für jemand anderes und 
trotzdem ist dein 

486
00:23:34,000 --> 00:23:36,400
Unterbewusstsein aber noch dabei
zu verarbeiten, was dir 

487
00:23:36,400 --> 00:23:38,120
eigentlich passiert ist. 
Da würde ich vielleicht nicht 

488
00:23:38,120 --> 00:23:40,120
unbedingt zu viel rein 
interpretieren, weil im 

489
00:23:40,120 --> 00:23:42,720
Endeffekt ja, es ist ein Traum, 
außer der hat in dir irgendwas 

490
00:23:42,720 --> 00:23:46,160
krasses ausgelöst. 
Dann lass es gut sein, aber 

491
00:23:46,160 --> 00:23:49,040
sonst? 
Vielleicht solltest du noch mal 

492
00:23:49,040 --> 00:23:51,040
drüber reflektieren. 
Journal, darüber noch mal. 

493
00:23:51,040 --> 00:23:53,640
Was fällt dir dazu ein? 
Gucke, ob da irgendwas 

494
00:23:53,640 --> 00:23:57,560
hochkommt, was vielleicht dieser
Traum mir sagen möchte und mehr 

495
00:23:57,560 --> 00:23:59,280
würde ich da nicht machen, weil 
im Endeffekt ist es nur ein 

496
00:23:59,280 --> 00:24:01,840
Traum, aber vielleicht ein 
Traum, der interessant ist und 

497
00:24:01,920 --> 00:24:04,560
dir noch mal die Möglichkeit 
oder die Einladung gibt, darüber

498
00:24:04,560 --> 00:24:08,400
nachzudenken. 
Sechste Frage Was würde Mara 

499
00:24:08,400 --> 00:24:11,680
tun, wenn ich nach der Arbeit 
oft keine Energie mehr habe und 

500
00:24:11,680 --> 00:24:16,240
selten meine Routinen schaffe? 
Also das ist der Grund warum ich

501
00:24:16,240 --> 00:24:18,640
aktiv einen Weg wähle, den 
anderen nicht wählen, ich gehe 

502
00:24:18,640 --> 00:24:22,480
nicht studieren und ich. 
Ich mache auch keine Ausbildung,

503
00:24:22,480 --> 00:24:25,720
kann ein Fehler sein. 
Ich möchte nicht hiermit als 

504
00:24:25,720 --> 00:24:28,400
Vorbild für alle Leute gelten, 
aber ich bin mir ziemlich 

505
00:24:28,400 --> 00:24:31,240
sicher, dass es mein Weg ist, 
weil ich mich gut fühle aktuell,

506
00:24:31,240 --> 00:24:33,280
wie es ist. 
Ich mag mein Leben, ich mag, wie

507
00:24:33,280 --> 00:24:35,680
es ist, ich mag Teilzeit 
arbeiten und das gibt mir genug 

508
00:24:35,680 --> 00:24:38,960
Zeit, versteht ihr deswegen, ich
kann nicht ganz relaten, aber 

509
00:24:39,440 --> 00:24:42,360
ich habe es ja auch während 
meiner Abijahre geschafft, meine

510
00:24:42,360 --> 00:24:45,600
Routine zu haben. 
Und deswegen, vielleicht kann 

511
00:24:45,600 --> 00:24:47,240
ich doch ein bisschen relaxed, 
da war ich auch sehr 

512
00:24:47,240 --> 00:24:50,520
beschäftigt, ich musste für Bio 
meine Bio abi Klausur lernen. 

513
00:24:50,520 --> 00:24:52,720
Ich hab übrigens die allerbeste 
Bio Abi Klausur geschrieben in 

514
00:24:52,720 --> 00:24:55,560
unserem Jahrgang, nur mal ganz 
kurz, ich hab einen ganzen 

515
00:24:55,560 --> 00:24:58,080
dicken fetten Ordner auswendig 
gelernt, ich war eine richtige 

516
00:24:58,080 --> 00:25:00,400
Maschine, aber jetzt mag ich 
sowas auch nicht mehr, ich lerne

517
00:25:00,400 --> 00:25:04,280
noch das was ich wirklich lernen
möchte weil ich kann also würde 

518
00:25:04,280 --> 00:25:07,400
ich sagen wir ich mach Vollzeit 
Studium oder ich würde arbeiten 

519
00:25:07,400 --> 00:25:11,360
ich komme nach Hause und. 
Hab dann meine Routine von 

520
00:25:11,360 --> 00:25:14,160
Sport, vielleicht noch Journal, 
vielleicht noch gesund kochen. 

521
00:25:14,320 --> 00:25:16,720
Ich würde so gut ich kann mir 
preppen also wenn ich einmal 

522
00:25:16,720 --> 00:25:22,120
koche, dann würde ich das gleich
für so 3 Tage wegcontainern und 

523
00:25:22,120 --> 00:25:24,960
dann hab ich essen, was ich dann
nicht mehr vorbereiten muss, das

524
00:25:24,960 --> 00:25:29,040
hilft enorm, ist n Zeitaufwand 
den ihr verringert auch putzen 

525
00:25:29,200 --> 00:25:32,080
ist nicht mehr wirklich so viel 
Zeit die ihr da verschenkt, dann

526
00:25:32,080 --> 00:25:35,280
würde ich gleich auf jeden Fall 
die Reset Methode anwenden. 

527
00:25:35,640 --> 00:25:39,280
Generell, wenn ich alleine lebe 
oder in meinem Space Reset 

528
00:25:39,280 --> 00:25:41,560
Methode bedeutet im Grunde nur 
wenn du irgendwas benutzt packst

529
00:25:41,560 --> 00:25:43,960
du ja dahin wo es hingehört, 
dann fällt schon mal Zeit weg, 

530
00:25:43,960 --> 00:25:45,880
in der du immer unnötig hin und 
her rennst und irgendwas 

531
00:25:45,880 --> 00:25:48,240
wegräumst und aufräumst, weil du
es einfach immer gleich machst. 

532
00:25:48,880 --> 00:25:51,040
So, damit hast du schon ein 
bisschen Zeit gespart. 

533
00:25:51,040 --> 00:25:54,080
Dann würde ich mir immer 
wirklich, das ist einfach die 

534
00:25:54,080 --> 00:25:57,040
Prio, dann schläfst du 
vielleicht eine Stunde weniger, 

535
00:25:57,040 --> 00:25:58,320
musst du schauen, wie dein 
Körper mitmacht. 

536
00:25:58,320 --> 00:26:00,160
Eigentlich brauchen Frauen sehr 
viel Schlaf, aber ich hab auch 

537
00:26:00,160 --> 00:26:03,200
gemerkt, als ich nur 6 Stunden 
oder 7 Stunden geschlafen hab, 

538
00:26:03,200 --> 00:26:05,280
das ist auch OK, ich kann damit 
klarkommen, weil ich trotzdem 

539
00:26:05,280 --> 00:26:08,640
produktiv bin und meine Zeit 
super nutze und dann würde ich 

540
00:26:08,640 --> 00:26:12,480
mir immer diese. 
Diese Prio 1 setzen, dass ich 

541
00:26:12,480 --> 00:26:15,240
meine Routine irgendwie noch 
schaffe und ich würde nicht auf 

542
00:26:15,240 --> 00:26:17,120
tik tok gefangen sein. 
Ich würde nicht mit 

543
00:26:17,120 --> 00:26:20,640
Nichtigkeiten mich ablenken und 
ich glaube, wir haben alle am 

544
00:26:20,640 --> 00:26:23,760
Tag eine Stunde Zeit, die wir 
uns nehmen können und dann hast 

545
00:26:23,760 --> 00:26:26,440
du davon vielleicht 10 Minuten 
Meditation, dann schreibst du 

546
00:26:26,440 --> 00:26:28,440
noch mal 10 Minuten oder 5 
Minuten in dein Journal. 

547
00:26:28,440 --> 00:26:29,840
Es gibt ja auch Five Minute 
Journal. 

548
00:26:30,080 --> 00:26:33,120
Hauptsache es ist so ne Routine,
die du regelmäßig machst und 

549
00:26:33,120 --> 00:26:34,800
dann vielleicht noch n Workout 
hinten ran. 

550
00:26:34,800 --> 00:26:36,760
Ich weiß jetzt nicht was die 
Routine genau ist. 

551
00:26:37,360 --> 00:26:41,320
Aber wenn du früh aufstehst, 
früh schlafen gehst und deine 

552
00:26:41,320 --> 00:26:43,760
Zeit besser einteilst, dann 
glaube ich, kannst du da viel 

553
00:26:43,760 --> 00:26:46,480
rausholen. 
Ich habe in meinen Schulpausen 

554
00:26:46,480 --> 00:26:50,720
gejurnelt ich habe gelesen, als 
ich in der Bahn war, oder? 

555
00:26:51,160 --> 00:26:55,040
Auf dem Parkplatz gewartet habe 
oder in Pausen zwischendurch. 

556
00:26:55,040 --> 00:26:57,240
Diese ganzen Zwischenzeiten, die
man einfach rumsitzt und so n 

557
00:26:57,240 --> 00:26:59,280
bisschen verschwendet, hab ich 
produktiv genutzt. 

558
00:26:59,440 --> 00:27:03,440
Erste Sache zweitens ich bin um 
05:00 Uhr morgens aufgestanden, 

559
00:27:03,440 --> 00:27:05,760
ich hätte nicht gemusst. 
An manchen Tagen bin ich um 10 

560
00:27:05,760 --> 00:27:08,080
hatte ich meine erste 
Unterrichtsstunde, trotzdem bin 

561
00:27:08,080 --> 00:27:11,040
ich um 5 aufgestanden, weil ich 
mich gut gefühlt hab und weil 

562
00:27:11,040 --> 00:27:13,520
ich dann Zeit für meine Routine 
hatte, weil mein Tag voll war. 

563
00:27:14,040 --> 00:27:15,440
Ich war jeden Tag 2 Stunden im 
Gym. 

564
00:27:15,440 --> 00:27:18,320
Ich musste zur Schule, ich 
musste Hausaufgaben machen, für 

565
00:27:18,320 --> 00:27:22,080
Klausuren lernen, ich war im 
Abistress, und als ich früh 

566
00:27:22,080 --> 00:27:24,640
aufgestanden bin, hatte ich dann
diese ersten 3 Stunden am Tag 

567
00:27:24,640 --> 00:27:26,640
vielleicht, oder sei es eine 
oder 2. 

568
00:27:27,520 --> 00:27:29,920
Oder ne halbe, wenn ich mir noch
Frühstück gemacht habe und hab 

569
00:27:29,920 --> 00:27:33,520
dann da journen können. 
Das ist ein Sacrifice, weil 

570
00:27:33,520 --> 00:27:36,160
natürlich ist es ne Anpassung an
dein Leben und vielleicht bist 

571
00:27:36,160 --> 00:27:39,480
du kein Morgenmensch, war ich 
bis dahin auch nicht, aber es 

572
00:27:39,480 --> 00:27:42,080
hat mir geholfen meine Routine 
wirklich durchzuziehen, 

573
00:27:42,080 --> 00:27:45,280
Disziplin zu üben, die Lake 
Verification zu üben und das war

574
00:27:45,280 --> 00:27:48,000
tatsächlich die Zeit, in der ich
am Stolzesten auf mich war, 

575
00:27:48,320 --> 00:27:50,960
also. 
Stehe früher auf und nutze die 

576
00:27:50,960 --> 00:27:53,680
Zwischenzeiten jetzt zur siebten
Frage. 

577
00:27:53,680 --> 00:27:56,760
Was würde Marathon, wenn meine 
beste Freundin sich nie von sich

578
00:27:56,760 --> 00:27:58,640
aus meldet und dadurch der 
Kontakt abbricht? 

579
00:27:59,120 --> 00:28:03,000
Also eine Freundschaft ist 
beidseitig, das ist klar, beide 

580
00:28:03,000 --> 00:28:06,640
sollten sich melden und ich bin 
bei Freundschaften immer sehr 

581
00:28:06,640 --> 00:28:09,200
speziell, bei mir sind 
Freundschaften sehr schnell weg 

582
00:28:09,200 --> 00:28:11,600
vom Tisch, wenn es nicht gut 
passt, weil ich. 

583
00:28:12,360 --> 00:28:15,680
Früh schon entscheiden kann, 
passt das für mich oder nicht? 

584
00:28:15,760 --> 00:28:19,840
Ist das für mich in Ordnung oder
denke ich das hat keine Zukunft.

585
00:28:20,080 --> 00:28:24,480
Manchmal gibt es ein Problem 
oder einen Konflikt, gab es bis 

586
00:28:24,480 --> 00:28:26,000
jetzt schon in der 
Vergangenheit. 

587
00:28:26,440 --> 00:28:28,880
Und diesen Konflikt an sich kann
man lösen. 

588
00:28:29,200 --> 00:28:33,320
Aber ich weiß, dass es so 
Grundsätze oder Werte gibt, die 

589
00:28:33,320 --> 00:28:35,880
die Person da jetzt vertritt 
oder gezeigt hat oder ich jetzt 

590
00:28:35,880 --> 00:28:38,440
gesehen habe, die in Zukunft 
nicht mehr mit mir und 

591
00:28:38,440 --> 00:28:40,960
Freundschaften, die ich führen 
möchte, Resonieren und dann kann

592
00:28:40,960 --> 00:28:44,400
ich ganz leicht diese Menschen 
aus meinem Leben raus entfernen 

593
00:28:44,400 --> 00:28:47,520
und das tut mir nicht weh. 
Es ist nicht schlimm, ich hab 

594
00:28:47,520 --> 00:28:49,680
allein jetzt gerade aktuell mach
ich die Freundschaft breakup 

595
00:28:49,680 --> 00:28:52,000
durch. 
Eine Freundin von mir. 

596
00:28:52,080 --> 00:28:54,320
Wir haben einfach uns irgendwie 
auseinander gelebt. 

597
00:28:54,320 --> 00:28:56,440
Ich habe es angesprochen, ich 
habe versucht, über meinen 

598
00:28:56,440 --> 00:28:58,400
Schatten zu springen, was ich 
selten mache, aber ich möchte 

599
00:28:58,400 --> 00:29:00,480
besser werden und in meinen 
Freundschaften auch 

600
00:29:00,640 --> 00:29:04,200
vorbildlicher auftreten, also 
habe ich mich gemeldet, ich habe

601
00:29:04,200 --> 00:29:07,040
versucht als super reflektiert 
und super lange durchzugehen, zu

602
00:29:07,040 --> 00:29:10,320
erklären und meinen Standpunkt 
zu vertreten, aber ihren auch zu

603
00:29:10,320 --> 00:29:14,880
verstehen und ich habe das. 
Gefühlt das, was sie gesagt hat,

604
00:29:14,880 --> 00:29:18,000
war nicht der Grund, warum wir 
einen Konflikt hatten. 

605
00:29:18,160 --> 00:29:20,800
Ich glaube, da sind Sachen, die 
sie, die ich Trigger in ihr, es 

606
00:29:20,800 --> 00:29:23,440
ist oft so, dass ihr irgendwas 
triggert in Leuten und dann 

607
00:29:23,840 --> 00:29:27,600
entsteht vielleicht Neid oder 
diese Distanz, emotionale 

608
00:29:27,760 --> 00:29:31,040
Distanz und dann lebt man sich 
auseinander und das ist OK, weil

609
00:29:31,040 --> 00:29:32,760
du dich in eine Richtung 
entwickelst und die andere 

610
00:29:32,760 --> 00:29:36,080
Person nicht folgt, und dann 
passt es nicht mehr so gut und 

611
00:29:36,200 --> 00:29:38,640
ich habe jetzt den direkten 
Vergleich, weil als würde das 

612
00:29:38,640 --> 00:29:41,240
Universum nur drauf warten, habe
ich zu der Zeit auch eine neue 

613
00:29:41,240 --> 00:29:44,040
Freundin kennengelernt und ich. 
Liebt sie jetzt schon mit meinem

614
00:29:44,040 --> 00:29:45,840
ganzen Herzen. 
Sie ist so ein wundervoller, 

615
00:29:45,840 --> 00:29:47,960
passender Mensch und wir 
ergänzen uns super gut. 

616
00:29:47,960 --> 00:29:51,840
Sie bringt mehr wert, ich bring 
mehr wert I Love it also da 

617
00:29:51,840 --> 00:29:54,240
merkt man dann auch wieder wie 
ne Freundschaft sein kann, wenn 

618
00:29:54,240 --> 00:29:59,280
beide sich richtig Mühe geben 
und deswegen würde ich raten 

619
00:30:00,160 --> 00:30:03,040
don't settle for less, es ist 
genau wie ne Beziehung, warum 

620
00:30:03,040 --> 00:30:07,040
solltest du dich melden und dich
melden und dich melden oder die 

621
00:30:07,040 --> 00:30:09,520
Freundschaft irgendwie trotzdem 
noch glorifizieren, wenn du 

622
00:30:09,520 --> 00:30:11,240
eigentlich weißt das ist es 
nicht. 

623
00:30:11,840 --> 00:30:15,520
Und dann kannst du tatsächlich 
auch einfach gehen oder es 

624
00:30:15,520 --> 00:30:17,560
auslaufen lassen. 
Das ist, was ich machen würde. 

625
00:30:17,560 --> 00:30:19,840
Ich würde mir denken, gut, Sie 
meldet sich nicht, ich hab es 

626
00:30:19,840 --> 00:30:21,280
versucht, ich hab es noch mal 
versucht. 

627
00:30:21,920 --> 00:30:25,440
Schade, aber dann ist so 
vielleicht einmal ansprechen ob 

628
00:30:25,440 --> 00:30:28,080
es n Grund dafür gibt, weil 
manchmal ist ne Person einfach 

629
00:30:28,080 --> 00:30:30,800
in einem schlechten Headspace, 
manchmal ist das Leben 

630
00:30:30,800 --> 00:30:33,520
schwierig, manchmal gibt es 
Situationen die begründen, warum

631
00:30:33,520 --> 00:30:35,560
die Person gerade nicht so viel 
Aufmerksamkeit in andere 

632
00:30:35,560 --> 00:30:38,000
Freundschaften und Bindungen 
stecken kann, vielleicht braucht

633
00:30:38,000 --> 00:30:40,320
die Person gerade n bisschen 
emotionalen Support oder Hilfe 

634
00:30:40,560 --> 00:30:44,760
oder du musst jetzt mal die 80% 
geben und irgendwann die Person,

635
00:30:44,760 --> 00:30:46,800
es ist in einer Beziehung ja 
genauso, manchmal kann eine 

636
00:30:46,800 --> 00:30:48,840
Person einfach nicht so viel 
geben und dann muss man 

637
00:30:48,840 --> 00:30:50,960
switchen, wenn mein Partner 
jetzt gerade schwach ist, dann 

638
00:30:50,960 --> 00:30:53,360
geb ich n bisschen mehr. 
Liebe und Energie aber genau das

639
00:30:53,360 --> 00:30:56,240
macht er, auch wenn es andersrum
läuft in Beziehungen, also auch 

640
00:30:56,240 --> 00:30:58,320
in Freundschaften, ist es genau 
dasselbe. 

641
00:30:58,480 --> 00:31:01,160
Wenn du aber merkst, es wird 
langsam respektlos, es ist 

642
00:31:01,160 --> 00:31:04,280
langsam auf so einem Level, es 
ist nicht okay, dann geh es ist 

643
00:31:04,280 --> 00:31:07,120
okay, geh einfach, mach dein 
Ding, geh es wird jemand kommen,

644
00:31:07,200 --> 00:31:09,400
der dich um deine Zeit 
wertschätzt, der gut zu dir 

645
00:31:09,400 --> 00:31:12,320
passt, der sich in dieselbe 
Richtung entwickelt, wo keine 

646
00:31:12,720 --> 00:31:15,240
riesen emotionale Kluft entsteht
und ihr euch nicht mehr 

647
00:31:15,240 --> 00:31:17,640
versteht, sondern es wird jemand
kommen, der dich mag für die 

648
00:31:17,640 --> 00:31:21,080
Person, die du bist und die auch
zu dieser Zeit in dem 

649
00:31:21,080 --> 00:31:23,040
Entwicklungsstand ist. 
Und genau zu dir passt. 

650
00:31:23,200 --> 00:31:26,240
OK, jetzt die achte Frage. 
Was würde ich tun, wenn ich 

651
00:31:26,240 --> 00:31:29,360
Angst vor einem Treffen hätte? 
Tolle Frage, liebe ich, denn ich

652
00:31:29,360 --> 00:31:33,920
war früher ja sehr ängstlich. 
Als ich meine Depression hatte, 

653
00:31:34,560 --> 00:31:36,120
hatte ich auch. 
Ich will nicht sagen 

654
00:31:36,120 --> 00:31:38,800
Angststörung, weil das wär 
selbstdiagnose und das ist 

655
00:31:38,800 --> 00:31:40,520
einfach nicht passiert. 
Niemand hat mir gesagt, ich hab 

656
00:31:40,520 --> 00:31:43,280
ne Angststörung, aber ich hatte 
wirklich Hände gezittert, 

657
00:31:43,280 --> 00:31:48,280
eiskalt, ganz schwer geatmet, 
ich war so nervös, keinen klaren

658
00:31:48,280 --> 00:31:51,680
Gedanken mehr fassen, ich hatte 
auch super doll klausurenangst 

659
00:31:51,680 --> 00:31:55,920
wenn ich mich mit neuen Leuten 
getroffen habe, es war grausam. 

660
00:31:55,920 --> 00:31:59,600
Das war so, weil ich mich mit 
mir selber unsicher gefühlt 

661
00:31:59,600 --> 00:32:02,720
habe. 
Weil ich nicht wusste, ob ich 

662
00:32:03,040 --> 00:32:05,120
verschiedenen Situationen 
standhalten kann. 

663
00:32:05,120 --> 00:32:08,560
Jetzt bin ich mir sehr bewusst 
darüber, was ich kann, wo meine 

664
00:32:08,560 --> 00:32:13,760
Grenzen sind, was ich wert bin, 
ich hab sehr viel Selbstliebe 

665
00:32:13,760 --> 00:32:16,400
für mich und ich denke, ich bin 
sehr kompetent in vielen 

666
00:32:16,400 --> 00:32:20,800
Situationen und kann Dinge lösen
und handhaben und regeln und 

667
00:32:21,040 --> 00:32:23,040
wenn ich mich jetzt mit Menschen
treffe, bin ich vielleicht noch 

668
00:32:23,040 --> 00:32:26,240
etwas nervös, aber nicht mehr so
doll, weil ich. 

669
00:32:26,640 --> 00:32:28,640
Von mir überzeugt bin. 
Früher habe ich oft Gedanken 

670
00:32:28,640 --> 00:32:30,560
gehabt, wie, vielleicht bin ich 
ja nervig, vielleicht finden die

671
00:32:30,560 --> 00:32:32,480
mich nervig, vielleicht bin ich 
zu viel, vielleicht bin ich zu 

672
00:32:32,480 --> 00:32:36,160
wenig für die Person, ich hatte 
alle möglichen Selbstzweifel, 

673
00:32:36,320 --> 00:32:38,960
heute gehe ich an ein Treffen 
ran, zum Beispiel mit besagter 

674
00:32:38,960 --> 00:32:41,160
neuer toller Freundin, wir haben
uns noch nie getroffen, wir 

675
00:32:41,160 --> 00:32:42,720
haben ein bisschen auf Insta 
geschrieben, aber noch nie 

676
00:32:42,720 --> 00:32:45,440
getroffen und so eine Girl Date 
sind für mich Special, weil ich 

677
00:32:45,440 --> 00:32:48,920
davon nicht so viele habe und 
als wir uns getroffen haben war 

678
00:32:48,920 --> 00:32:52,560
ich im Auto und ich war so alles
gut, du triffst dich gleich mit 

679
00:32:52,560 --> 00:32:54,920
ihr und ihr seid ihr seid schon 
die Besties ihr kennt euch schon

680
00:32:54,920 --> 00:32:56,800
seit Jahren. 
Ihr seid super locker, ihr 

681
00:32:56,800 --> 00:32:59,760
versteht euch so gut, es wird so
toll, es wird ein richtig tolles

682
00:32:59,760 --> 00:33:02,320
treffen, ihr werdet so gute 
Gespräche führen, wie soll sie 

683
00:33:02,320 --> 00:33:04,560
dich auch nicht mögen, du magst 
sie richtig gerne, sie mag dich 

684
00:33:04,560 --> 00:33:07,000
richtig gerne, du bist ein total
toller Mensch, sie wird von dir 

685
00:33:07,000 --> 00:33:10,640
begeistert sein es wird super so
ist mein innerer Monolog 

686
00:33:10,720 --> 00:33:12,720
mittlerweile und deswegen habe 
ich nicht wirklich viel Angst 

687
00:33:12,720 --> 00:33:16,480
vor neuen Leuten oder vor einem 
Treffen, das solltet ihr 

688
00:33:16,480 --> 00:33:19,680
sowieso. 
Diesen inneren Monolog haben der

689
00:33:19,680 --> 00:33:23,200
extrem von euch überzeugt ist, 
dieser innere Monolog, der euch 

690
00:33:23,280 --> 00:33:26,000
unterstützt, der Euer größter 
Cheerleader ist, der sagt, wie 

691
00:33:26,000 --> 00:33:28,120
toll ihr seid, und die werden 
euch alle mögen, weil wenn wir 

692
00:33:28,120 --> 00:33:30,840
schon dieses diesen negativen 
Gedankengang haben. 

693
00:33:30,840 --> 00:33:33,360
Vielleicht mögen die mich nicht,
vielleicht mögen sie nicht, wie 

694
00:33:33,360 --> 00:33:36,480
ich rede, meine Art nicht, warum
kannst du es nicht umdrehen, 

695
00:33:36,560 --> 00:33:38,320
warum kannst du nicht sagen, 
vielleicht mögen die meine Art 

696
00:33:38,320 --> 00:33:40,040
vielleicht mögen die genau wie 
ich rede, vielleicht mögen die 

697
00:33:40,040 --> 00:33:41,920
genau wie komisch ich bin, 
vielleicht mögen die meine. 

698
00:33:42,560 --> 00:33:45,040
Crazy Art vielleicht mögen die, 
wie ich denke, vielleicht mögen 

699
00:33:45,040 --> 00:33:47,600
die meine Style, vielleicht 
mögen sie das alles, vielleicht 

700
00:33:47,600 --> 00:33:50,200
wird es ein richtig toller Abend
und dann gehst du schon mal mit 

701
00:33:50,200 --> 00:33:53,440
einem ganz anderen Gefühl da 
rein, als wenn du diese kleine 

702
00:33:53,440 --> 00:33:54,640
Stimme in deinen Kopf gewinnen 
lässt. 

703
00:33:54,640 --> 00:33:57,200
Warum solltest du das auch? 
Es ist dein Leben, du bist der 

704
00:33:57,200 --> 00:34:00,080
mein Charakter, du bestimmst 
alles, du steuerst alles 

705
00:34:00,400 --> 00:34:03,880
buchstäblich, warum solltest du 
ein negatives Ergebnis wählen, 

706
00:34:03,880 --> 00:34:06,640
warum solltest du negative 
Umstände wählen dein Kopf weiß 

707
00:34:06,640 --> 00:34:09,679
nicht ob ob es jetzt nur gedacht
ist oder ob es wirklich passiert

708
00:34:09,679 --> 00:34:12,320
und das heißt, wenn du dir 
diesen negativen Angstgedanken 

709
00:34:12,560 --> 00:34:16,960
Zweifel einredest, denk dein 
Unterbewusstsein, dein Körper, 

710
00:34:16,960 --> 00:34:20,159
das ist wirklich passiert und 
deine Gefühle und Gedanken 

711
00:34:20,159 --> 00:34:23,760
sorgen auch dafür, dass genau 
das, was du denkst, dass es wahr

712
00:34:23,760 --> 00:34:27,520
ist, diese Identifikation auch 
in deinem 3 d passiert. 

713
00:34:27,520 --> 00:34:31,480
Also bitte nutze Fulfilling 
Prophecy, nutze den Placebo 

714
00:34:31,480 --> 00:34:34,520
Effekt. 
Nutzt Manifestation und redet 

715
00:34:34,520 --> 00:34:37,440
ihr ein, dass alles das 
bestmögliche Outcome hat, dass 

716
00:34:37,440 --> 00:34:39,920
alles das bestmögliche Ergebnis 
hat. 

717
00:34:39,920 --> 00:34:42,400
Okay selbst sollte das Treffen 
schlecht laufen, was passieren 

718
00:34:42,400 --> 00:34:45,120
kann, weil die Person nicht für 
dich ist oder ihr jetzt noch 

719
00:34:45,120 --> 00:34:48,360
nicht gut zusammenpasst oder es 
einfach redirection ist. 

720
00:34:48,360 --> 00:34:51,600
Es gibt nicht rejection, es gibt
nur Redirection, also ihr werdet

721
00:34:51,600 --> 00:34:54,440
nicht abgelehnt, ihr werdet nur 
umgeleitet dazu wo ihr 

722
00:34:54,440 --> 00:34:56,880
eigentlich hin sollt, vielleicht
lernt ihr daraus was, vielleicht

723
00:34:56,880 --> 00:34:59,160
lernst du aus dem Treffen was du
nicht willst, vielleicht lernst 

724
00:34:59,160 --> 00:35:01,360
du was. 
Was für eine Art Person du nie 

725
00:35:01,360 --> 00:35:03,560
wieder treffen möchtest. 
Vielleicht ist es ein schlechtes

726
00:35:03,560 --> 00:35:07,880
Treffen und dann die Welt geht 
davon nicht unter, du wirst 

727
00:35:07,880 --> 00:35:10,720
weiterleben, du wirst dich mit 
neuen Freunden oder Partnern 

728
00:35:10,720 --> 00:35:16,160
oder romantischen Interests 
treffen, es wird genauso 

729
00:35:16,160 --> 00:35:17,440
passieren, wie es passieren 
soll. 

730
00:35:17,440 --> 00:35:21,480
Ich sag dir das immer wieder 
jetzt die neunte Frage was ist 

731
00:35:21,480 --> 00:35:23,400
wenn du wieder zu viele 
Selbstzweifel hast oder 

732
00:35:23,400 --> 00:35:25,000
beziehungsweise was würde ich 
tun wenn ich zu viele 

733
00:35:25,000 --> 00:35:28,000
Selbstzweifel habe? 
Ich habe auch manchmal 

734
00:35:28,000 --> 00:35:30,640
Selbstzweifel ich. 
Ich denk das ist komplett 

735
00:35:30,640 --> 00:35:31,760
normal. 
Jeder Mensch hat das. 

736
00:35:32,160 --> 00:35:34,240
Jeder Mensch hat. 
Deswegen sind wir menschlich. 

737
00:35:34,720 --> 00:35:38,120
Selbstzweifel sind einfach nur 
Emotionen, die hochkommen, es 

738
00:35:38,120 --> 00:35:42,640
sind Gedanken, die wir haben und
wenn du sie zulässt, hast du 

739
00:35:42,640 --> 00:35:46,360
einen Fehler gemacht du. 
Kannst gucken, welche Gedanken 

740
00:35:46,360 --> 00:35:49,440
du erlaubst in dein Bewusstsein 
oder Nein, in dein 

741
00:35:49,440 --> 00:35:51,320
Unterbewusstsein. 
Diese Gedanken kannst du ja 

742
00:35:51,320 --> 00:35:53,160
bewusst wahrnehmen. 
Du kannst in deinem Kopf hören, 

743
00:35:53,160 --> 00:35:55,080
du kannst sie wiederholen, du 
kannst sie sagen, du 

744
00:35:55,080 --> 00:35:57,800
registrierst sie und du hast die
Macht zu wählen. 

745
00:35:57,800 --> 00:36:01,080
OK, stimme ich dem jetzt zu oder
nicht, identifiziere ich mich 

746
00:36:01,080 --> 00:36:04,400
damit oder nicht? 
Und ich wähle, wenn ich zu viele

747
00:36:04,400 --> 00:36:07,280
Zweifel habe, dann zu sagen, 
nein, ich mach wirklich 

748
00:36:07,280 --> 00:36:09,720
buchstäblich, ich nehme meinen 
Finger, ich mach so und ziehe 

749
00:36:09,720 --> 00:36:11,520
den aus meinem Kopf. 
Und werf ihn weg. 

750
00:36:11,520 --> 00:36:14,400
Ich sag mir nein, warum sollte 
ich jetzt denken, dass ich es 

751
00:36:14,400 --> 00:36:17,360
nicht schaffe, warum sollte ich 
denken, dass es lächerlich ist? 

752
00:36:17,360 --> 00:36:19,440
Warum sollte ich denken, dass 
ich blöd bin, dass ich hässlich 

753
00:36:19,440 --> 00:36:22,880
bin, dass sie mich nicht mögen 
oder dass es nicht funktioniert,

754
00:36:22,880 --> 00:36:25,200
was ich mir da vornehme, warum 
sollte ich? 

755
00:36:25,200 --> 00:36:28,000
Und dann benenne ich diesen 
Gedanken, sage Nein, das glaube 

756
00:36:28,000 --> 00:36:31,920
ich nicht, das will ich nicht 
und dann ersetze ich mit etwas 

757
00:36:31,920 --> 00:36:34,640
besserem ich. 
Bin super stolz auf mich. 

758
00:36:34,800 --> 00:36:38,720
Ich arbeite so toll daran. 
Ich bin so kompetent, ich bin so

759
00:36:38,720 --> 00:36:40,960
bewundernswert, ich bin so 
talentiert, ich liebe mich 

760
00:36:40,960 --> 00:36:43,240
selbst. 
Ich bin stolz auf mich und damit

761
00:36:43,240 --> 00:36:45,720
habe ich den Zweifel vernichtet 
und dafür gesorgt, dass der 

762
00:36:45,720 --> 00:36:48,080
Zweifel mich nicht 
auseinandernimmt und genau das 

763
00:36:48,080 --> 00:36:49,360
solltet ihr auch machen. 
Die 10. 

764
00:36:49,360 --> 00:36:52,000
Frage, Was würde ich tun, wenn 
in der Klasse Lügen über mich 

765
00:36:52,000 --> 00:36:53,760
verbreitet werden. 
Ich überlege gerade, ob das 

766
00:36:53,760 --> 00:36:57,120
schon mal passiert ist. 
Ich weiß nicht, ob sie jetzt 

767
00:36:57,120 --> 00:36:59,520
direkt lügen waren, aber es gab 
auf jeden Fall mal ein Mädchen. 

768
00:36:59,520 --> 00:37:01,760
Sie war mit allen befreundet, 
ich war da mit niemandem 

769
00:37:01,760 --> 00:37:03,600
befreundet, weil ich wirklich, 
ich hab da eine Grenze gesetzt, 

770
00:37:03,600 --> 00:37:05,800
ich hab gesagt, wenn sie kommt, 
ich komm nicht, wenn sie zur 

771
00:37:05,800 --> 00:37:09,840
Feier kommt, viel Spaß wirklich 
Let's go, aber ich komm nicht. 

772
00:37:10,480 --> 00:37:13,440
Weil ich mit ihr keine Zeit 
verbringen wollte, weil sie so 

773
00:37:13,520 --> 00:37:16,640
ein unangenehmer Mensch war. 
Sie hat mich so zu Unrecht 

774
00:37:16,640 --> 00:37:20,240
schlecht gemacht und auch vor 
allen anderen und ich hab mich 

775
00:37:20,240 --> 00:37:22,600
zurückgezogen, da hab ich sie 
erst mal bei Karma in der 1. 

776
00:37:22,600 --> 00:37:26,720
Reihe gesessen, Karma wird alles
regeln, Maus Karma Karma kommt 

777
00:37:26,880 --> 00:37:30,480
wenn da eine Person ist und die 
ist unfair und du fragst dich 

778
00:37:30,720 --> 00:37:34,320
warum kommt sie damit durch, 
warum passiert das warum mir 

779
00:37:34,480 --> 00:37:38,240
kann sie mit sich selber 
klarkommen, Karma wird kommen, 

780
00:37:38,400 --> 00:37:41,920
Karma regelt, ich hab mich. 
Von allen zurückgezogen. 

781
00:37:41,920 --> 00:37:45,560
Ich hab wirklich alle Freunde 
mehr oder weniger hinter mir 

782
00:37:45,560 --> 00:37:47,920
gelassen. 
Ich hab dann angefangen mehr zu 

783
00:37:47,920 --> 00:37:50,400
lesen, auch in der Schule, in 
den Pausen alleine mich 

784
00:37:50,400 --> 00:37:53,440
hinzusetzen, zu lesen, zu 
Journal, den Fokus auf mich zu 

785
00:37:53,440 --> 00:37:55,600
richten und es war mir 0 Komma 
gar kein Prozent peinlich, 

786
00:37:55,600 --> 00:37:58,000
wirklich es war, ich hab mich 
gut gefühlt tatsächlich, ich hab

787
00:37:58,000 --> 00:38:01,200
mich ja, ich hab mich irgendwie 
besonders gefühlt, aber vor 

788
00:38:01,200 --> 00:38:03,040
allem hab ich mich produktiv 
gefühlt, ich hab. 

789
00:38:03,560 --> 00:38:07,040
Gewusst das, was ich mache, tut 
mir gut und in der Zeit, wo ich 

790
00:38:07,040 --> 00:38:10,000
sonst mit irgendwie einfach 
rumgestanden hätte, habe ich 

791
00:38:10,160 --> 00:38:12,800
mich um mich gekümmert und das 
war wundervoll. 

792
00:38:13,200 --> 00:38:17,520
Diese Lügen, die sie erzählt hat
oder diese Perspektive, die sie 

793
00:38:17,520 --> 00:38:21,920
verbreitet hat, war mir im 
Endeffekt egal, weil ich wusste,

794
00:38:21,920 --> 00:38:24,960
Karma kommt, Karma riegelt ich 
mach meins und gut ist. 

795
00:38:25,280 --> 00:38:30,880
Jeder Mensch kann auch selber 
seine Meinung haben und schauen,

796
00:38:31,680 --> 00:38:35,120
womit ich. 
Stimme ich überein, wo was 

797
00:38:35,120 --> 00:38:37,920
glaube ich, ist das, was ich 
erlebt habe, oder ist das, was 

798
00:38:37,920 --> 00:38:39,760
die Person erzählt? 
Und wenn Menschen dann wirklich 

799
00:38:39,760 --> 00:38:44,000
wählen, jemandem zu glauben, der
Gossip oder Lügen oder was auch 

800
00:38:44,000 --> 00:38:47,160
immer verbreitet, dann sind die 
Personen eh nicht daran 

801
00:38:47,160 --> 00:38:50,600
interessiert, deine Story zu 
hören, mit dir gut zu sein und 

802
00:38:50,600 --> 00:38:54,000
dann sind das nicht deine 
Menschen, ganz einfach, wenn 

803
00:38:54,000 --> 00:38:57,160
jemand sich von diesen Lügen 
beeinflussen lässt, dann ist es 

804
00:38:57,160 --> 00:38:59,520
gut so, weil die Person ist 
überhaupt nicht für dich 

805
00:38:59,520 --> 00:39:01,600
bestimmt, du sollst mit der 
keine Zeit verbringen. 

806
00:39:02,360 --> 00:39:07,760
Also lass sie sich gerne outen 
und versuch dann umso mehr deine

807
00:39:07,760 --> 00:39:11,120
Zeit für dich zu nutzen. 
Und du solltest wissen, das ist 

808
00:39:11,120 --> 00:39:13,720
kein für immer Zustand. 
Das ist eine Lektion, die du 

809
00:39:13,720 --> 00:39:15,440
gerade lernst. 
Das ist ein charakterbildender 

810
00:39:15,440 --> 00:39:18,720
Weg, den du gerade beschreitest.
Aber es wird nicht für immer so 

811
00:39:18,720 --> 00:39:20,680
sein, dass immer irgendwer über 
dich lügen verbreitet und 

812
00:39:20,680 --> 00:39:24,400
lästert. 
OK, das ist jetzt, damit du zu 

813
00:39:24,400 --> 00:39:28,720
dir findest, damit du den 
Selbstwert findest, damit du 

814
00:39:28,960 --> 00:39:32,640
dich. 
Wohl kompetent und sicher nur 

815
00:39:32,640 --> 00:39:34,640
mit dir fühlst. 
Also, dass du weißt, selbst wenn

816
00:39:34,640 --> 00:39:37,840
sich deine Freunde gegen dich 
wenden, selbst wenn Leute über 

817
00:39:37,840 --> 00:39:41,120
dich schlecht reden, dann ist 
das nicht der Weltuntergang, 

818
00:39:41,120 --> 00:39:44,000
weil du hast dich, das ist, was 
ich gelernt habe, ist egal, ob 

819
00:39:44,000 --> 00:39:47,440
die anderen jetzt mit mir gut 
sind oder sich auf meine Seite 

820
00:39:47,440 --> 00:39:50,000
schlagen oder was auch immer, 
ich hab mich und das ist alles 

821
00:39:50,000 --> 00:39:52,800
was zählt und das ist super 
wichtig, OK, jetzt haben wir die

822
00:39:52,800 --> 00:39:54,160
letzte Frage, die 11. 
Frage. 

823
00:39:54,880 --> 00:39:56,920
Was würde ich tun, wenn ich 
einem 

824
00:39:56,920 --> 00:39:59,440
Selbstoptimierungsbedürfnis 
gefangen wäre? 

825
00:39:59,520 --> 00:40:02,840
Und das ist eine tolle Frage, 
weil das bin ich irgendwie würde

826
00:40:02,840 --> 00:40:04,480
ich sagen, ich liebe 
selbstentwicklung, 

827
00:40:04,480 --> 00:40:07,840
Persönlichkeitsentwicklung, 
Mindset, Entwicklung, 

828
00:40:07,840 --> 00:40:10,560
bewusstseinsarbeit, das ist 
buchstäblich mein gesamter 

829
00:40:10,560 --> 00:40:14,760
Content, und ich sehe darin kein
Problem, sich weiterzuentwickeln

830
00:40:14,760 --> 00:40:18,320
ist wunderbar, aber. 
Du solltest nicht zu hart mit 

831
00:40:18,320 --> 00:40:21,360
dir sein, wenn man in diese 
hussell Culture zu sehr 

832
00:40:21,360 --> 00:40:24,160
reinfällt und sich denkt, nur 
machen, nur machen, nur tun, nur

833
00:40:24,160 --> 00:40:26,520
tun, ich muss handeln, ich muss 
handeln, ich muss handeln, ich 

834
00:40:26,520 --> 00:40:29,920
muss mehr und besser und besser 
und schneller, du wirst n Burner

835
00:40:29,920 --> 00:40:33,280
kriegen, du wirst versagen, so 
kann niemand auf Dauer gute 

836
00:40:33,360 --> 00:40:37,200
Ergebnisse abzielen was du tun 
solltest ist diese. 

837
00:40:37,680 --> 00:40:40,320
Bewusstseinsarbeit diese 
Persönlichkeitsentwicklung, 

838
00:40:40,400 --> 00:40:44,560
diesen Optimierungsdrang weiter 
verbessern, dich verbessern, 

839
00:40:44,560 --> 00:40:49,840
aber trotzdem wissen, dass 
Pausen produktiv sind, dass 

840
00:40:50,000 --> 00:40:53,840
Nervensystemregulation produktiv
ist, dass Nichtstun produktiv 

841
00:40:53,840 --> 00:40:56,160
ist, buchstäblich für dein 
Nervensystem ist, einfach 10 

842
00:40:56,160 --> 00:40:59,800
Minuten nichts tun, Gold wenn du
einfach nur da sitzt und chillst

843
00:40:59,800 --> 00:41:03,680
und gar nichts machst, schlafen 
produktiv, wundervoll, 

844
00:41:03,680 --> 00:41:05,440
Entspannung produktiv, 
wundervoll. 

845
00:41:06,240 --> 00:41:08,960
All das, was deine feminine 
Energie aktiviert, was dich in 

846
00:41:08,960 --> 00:41:11,360
einen Rest and Digest Modus 
versetzt, was dein 

847
00:41:11,360 --> 00:41:16,960
Parasympathikus aktiviert, all 
das ist wundervoll und produktiv

848
00:41:16,960 --> 00:41:20,560
und hilft bei Selbstoptimierung.
Es gibt maskuline Arten und 

849
00:41:20,560 --> 00:41:23,440
weisen, sich selbst zu 
optimieren und es gibt feminine.

850
00:41:23,880 --> 00:41:25,840
Du brauchst beide, vor allem 
Frauen. 

851
00:41:25,920 --> 00:41:28,800
Wir sind wie der Ozean, wir 
haben Hochs und Tiefs und wir 

852
00:41:28,800 --> 00:41:31,280
haben Hormone, die verrückt 
spielen. 

853
00:41:31,280 --> 00:41:34,640
Und wenn du dich dann dauernd 
nur aufmachen, machen, tun, tun 

854
00:41:34,640 --> 00:41:38,680
mehr, mehr, mehr mehr beziehst, 
wirst du dabei versagen 100% 

855
00:41:38,680 --> 00:41:42,080
aber wenn du verstanden hast, 
was buchstäblich wirklich 

856
00:41:42,080 --> 00:41:44,480
richtige 
Persönlichkeitsentwicklung ist, 

857
00:41:44,480 --> 00:41:47,680
und das ist auch Selbstakzeptanz
mit all den Marken, die du hast 

858
00:41:47,680 --> 00:41:51,240
und all den Fehlschlägen, die du
hast und haben wirst, mit jedem 

859
00:41:51,240 --> 00:41:54,720
mal, wo du hinfällst, was 
lernst, wenn wenn du weißt, dass

860
00:41:54,720 --> 00:41:56,640
alles was passiert und alles was
du tust. 

861
00:41:56,640 --> 00:42:01,200
Dazu gehört zum Prozess, dann 
kannst du eine lebenslange Reise

862
00:42:01,200 --> 00:42:03,520
des Lernens und der 
Selbstoptimierung begehen. 

863
00:42:03,880 --> 00:42:06,880
Trotzdem auf dich aufpassen, 
dein Nervensystem aufpassen. 

864
00:42:06,880 --> 00:42:09,680
OK, an dieser Stelle würde ich 
einfach mal ganz kurz erwähnen, 

865
00:42:09,680 --> 00:42:12,240
wenn dir der Content gefällt, 
wenn es dir hilft, wenn du was 

866
00:42:12,240 --> 00:42:15,680
mitnehmen konntest, dann lass 
gerne ein Like da kommentier was

867
00:42:15,680 --> 00:42:18,520
am wertvollsten für dich war 
oder was du dir wünschen wirst 

868
00:42:18,720 --> 00:42:22,480
oder andere Gedankenimpulse und 
drück unbedingt auf Folgen, dann

869
00:42:22,480 --> 00:42:24,720
sehen wir uns nämlich beim 
nächsten Video wieder und du 

870
00:42:24,720 --> 00:42:27,520
würdest mir extrem weiterhelfen,
schnell weiter, wir haben jetzt 

871
00:42:27,520 --> 00:42:29,920
meine Meinung zu den Dingen 
abgearbeitet, wir haben was 

872
00:42:29,920 --> 00:42:33,280
würde Mara tun jetzt durch für 
diese Episode sei gerne auf 

873
00:42:33,280 --> 00:42:35,000
interaktives. 
Und wenn ihr noch nicht folgt, 

874
00:42:35,000 --> 00:42:36,400
was macht ihr? 
Geht auf uns da. 

875
00:42:36,400 --> 00:42:39,360
Schnell folgen at Mara Dorsio 
genau wie auf TIK tok und auch 

876
00:42:39,360 --> 00:42:42,280
auf youtube. 
Achtet darauf wenn ich weiter q 

877
00:42:42,280 --> 00:42:45,280
and AS in meiner Story poste 
beziehungsweise dann sammle ich 

878
00:42:45,280 --> 00:42:48,480
dort von euch die Fragen und 
dann werden wir das aktiv jetzt 

879
00:42:48,480 --> 00:42:52,720
regelmäßig einführen, damit ich 
für jeden diese Antworten. 

880
00:42:53,240 --> 00:42:55,760
Bereitstellen kann, wenn ich es 
nicht schaffen sollte, auf alle 

881
00:42:55,760 --> 00:42:58,160
DMS zu antworten. 
Nächstes hab ich ganz kurz noch 

882
00:42:58,160 --> 00:43:00,720
eine Storytime für alle, die auf
Insta folgen ihm, das ist 

883
00:43:00,880 --> 00:43:03,120
bestimmt schon weil ich hab es 
gepostet, ich fand es viel zu 

884
00:43:03,120 --> 00:43:05,640
süß, aber ich war jetzt letztens
mit meinem Freund und meinen 

885
00:43:05,640 --> 00:43:07,760
Großeltern im Urlaub, wir 
mussten auch mal. 

886
00:43:08,360 --> 00:43:12,000
Einfach wieder weg, entspannt in
so ein richtig schönes, 

887
00:43:12,000 --> 00:43:16,560
entspanntes, wirklich ein echt 
luxuriöses, süßes, charmantes 

888
00:43:16,560 --> 00:43:19,440
Haus an der Ostsee. 
Wetter war natürlich jetzt im 

889
00:43:19,680 --> 00:43:24,960
November, Oktober nicht ganz so 
nice, aber trotzdem war es süß 

890
00:43:24,960 --> 00:43:28,480
meinen Freund einfach mit meinen
Großeltern zu sehen und zusammen

891
00:43:28,480 --> 00:43:31,280
Zeit zu verbringen. 
Wir hatten so einen Sauneraum, 

892
00:43:31,280 --> 00:43:34,720
das ganze Haus hatte auch eine 
Sauna und es waren so ach ich 

893
00:43:34,720 --> 00:43:37,200
liebe das, ich möchte unbedingt 
in meinem Haus später. 

894
00:43:38,000 --> 00:43:42,400
So eine sitzstein Gelegenheit, 
und darunter ist quasi Heizung 

895
00:43:42,720 --> 00:43:44,680
und dann erwärmen sich die 
Steine. 

896
00:43:44,680 --> 00:43:46,240
Ich habe mich die ganze Zeit 
gefühlt, wieso ein kleiner 

897
00:43:46,240 --> 00:43:50,680
Lizard so eine Eidechse, die 
sich da besonnt es war so toll, 

898
00:43:50,680 --> 00:43:52,760
ich habe es geliebt, ich hatte 
auch meine Tage und das war 

899
00:43:52,760 --> 00:43:56,720
einfach göttlich, wirklich. 
Das muss ich unbedingt erzählen,

900
00:43:56,720 --> 00:43:58,800
weil ich hab so viel Dopamin 
davon bekommen. 

901
00:43:58,800 --> 00:44:00,760
Das war krass. 
Woher man seine Glücksgefühle 

902
00:44:00,760 --> 00:44:03,080
alles so kriegen kann. 
Außerdem, was super war, dann 

903
00:44:03,080 --> 00:44:05,520
sind wir einmal joggen gewesen 
und mein Freund geht eigentlich 

904
00:44:05,520 --> 00:44:07,280
nicht mit mir joggen, weil es 
sehr beschäftigt ist. 

905
00:44:07,280 --> 00:44:10,000
Er hat einen Personal Trainer, 
er geht boxen, er macht so 

906
00:44:10,000 --> 00:44:13,880
seinen Sport und er ist auch 
faul was so Cardio angeht und 

907
00:44:13,880 --> 00:44:16,200
jetzt hab ich ihn aber mal 
irgendwie dazu bekommen, dass er

908
00:44:16,200 --> 00:44:18,160
mit mir joggen geht und ich 
denke das werden wir jetzt öfter

909
00:44:18,160 --> 00:44:22,080
machen, das war so ne tolle 
Quality coupletime ich liebe das

910
00:44:22,080 --> 00:44:24,400
wenn wir jetzt zusammen einfach 
uns wir gucken jetzt immer 

911
00:44:24,640 --> 00:44:28,080
tierdokus übrigens. 
Ist so Ozeane Forschen oder Hai 

912
00:44:28,080 --> 00:44:30,880
Dokus oder sowas. 
Ich liebe das, aber ich liebe 

913
00:44:30,880 --> 00:44:33,440
auch zusammen aktiv sein, 
zusammen Sport machen, zusammen 

914
00:44:33,440 --> 00:44:36,880
zu seinem Personal Training 
gehen, so ne Sachen und das 

915
00:44:36,880 --> 00:44:39,160
würde ich euch auch raten mit 
eurem Partner wenn ihr jemand 

916
00:44:39,160 --> 00:44:41,360
habt der ambitioniert ist. 
Jemand der auch sich 

917
00:44:41,360 --> 00:44:44,000
weiterentwickeln möchte 
kombiniert das Macht das 

918
00:44:44,000 --> 00:44:46,640
zusammen weil es einfach so viel
schöner ist die Momente auch zu 

919
00:44:46,640 --> 00:44:50,000
genießen, diese nicht krassen 
Meilensteine, aber der Weg 

920
00:44:50,000 --> 00:44:52,400
dahin. 
Einmal joggen gehen wird dein 

921
00:44:52,400 --> 00:44:54,960
Leben nicht verändern, aber das 
zusammen regelmäßig zu machen, 

922
00:44:54,960 --> 00:44:56,880
ist einfach ein wunderschöner 
Zeitvertreib. 

923
00:44:56,880 --> 00:44:58,480
Und dann die letzte wundervolle 
Sache. 

924
00:44:58,480 --> 00:45:02,800
Ich hab dort ne so süße Katze 
gesehen, meine Eltern haben 

925
00:45:02,800 --> 00:45:05,640
jetzt auch ne neue Katze, die 
nicht deren Katze ist. 

926
00:45:05,840 --> 00:45:09,000
Die kommt aber einfach immer und
sie ist so süß jedes Mal wenn 

927
00:45:09,000 --> 00:45:11,440
ich da bin sie kommt sofort 
angetappelt kommt sagt Hallo 

928
00:45:11,600 --> 00:45:13,920
kuschelt mal kurz bei dir und 
sie ist einfach so ein kleiner 

929
00:45:13,920 --> 00:45:16,440
frecher süßer Baby. 
Babyspatz ist einfach so eine 

930
00:45:16,440 --> 00:45:18,160
Süße. 
Ach, ich liebe Katzen, so doll, 

931
00:45:18,160 --> 00:45:21,200
ihr glaubt es gar nicht, wie da 
mein Herz danach ruft, eine 

932
00:45:21,200 --> 00:45:24,200
eigene Katzenmama zu sein, aber 
es ist leider bei mir noch nicht

933
00:45:24,640 --> 00:45:27,720
der richtige Zeitpunkt, vorher 
brauche ich einen Garten und 

934
00:45:27,720 --> 00:45:31,280
muss wirklich Zeit haben und 
auch genug alles Geld Zeit 

935
00:45:31,760 --> 00:45:36,160
Energy Focus Ich will mir nicht 
einfach Katzen holen und dann 

936
00:45:36,560 --> 00:45:38,720
kann ich mich nicht richtig gut 
um sie kümmern, versteht ihr? 

937
00:45:39,240 --> 00:45:41,920
Und umso schöner ist es halt, 
dass ich da ab und zu diese 

938
00:45:41,920 --> 00:45:45,200
Katze sehe und dass ich im 
Urlaub beim Joggen eine süße 

939
00:45:45,200 --> 00:45:47,640
Babykatze gesehen habe. 
Sie war so toll, sie ist 

940
00:45:47,640 --> 00:45:50,400
hinterhergelaufen die ganze Zeit
und ich hab das Gefühl, in 

941
00:45:50,400 --> 00:45:53,920
letzter Zeit noch viel stärker, 
dass ich von Tieren angezogen 

942
00:45:53,920 --> 00:45:57,840
oder dass Tiere von mir 
angezogen werden oder Babys, es 

943
00:45:57,840 --> 00:46:00,800
ist so krass. 
Ich bin ohne Bruder davon 

944
00:46:00,800 --> 00:46:02,800
überzeugt, dass ich ne ganz 
tolle Seele habe. 

945
00:46:02,800 --> 00:46:06,160
Ja, klingt egoistisch, aber ich 
ja, ich find es manchmal nicht 

946
00:46:06,160 --> 00:46:08,640
mal mehr schlimm, so egoistische
Aussagen zu treffen, weil ich 

947
00:46:08,640 --> 00:46:11,040
darf drauf stolz sein und du 
solltest auch drauf stolz sein, 

948
00:46:11,040 --> 00:46:12,880
wenn du ne tolle Seele hast. 
Wenn Babys dich dauernd 

949
00:46:12,880 --> 00:46:15,480
anlächeln, wenn Tiere immer zu 
dir kommen, Leute fühlen sich 

950
00:46:15,480 --> 00:46:19,040
wohl bei dir, vor allem die 
Verletzlichsten, süßesten 

951
00:46:19,040 --> 00:46:22,400
Seelen, Babys, deine Tiere 
fühlen sich wohl bei dir, deine 

952
00:46:22,400 --> 00:46:24,920
Energy fühlt sich gut an und das
heißt was und da kannst du stolz

953
00:46:24,920 --> 00:46:27,680
drauf sein. 
Und diese wunderschöne süße 

954
00:46:27,680 --> 00:46:29,840
Katze ist genauso eine Katze wie
ich später haben will. 

955
00:46:29,840 --> 00:46:32,720
Sie hatte blaue Augen, sie war 
so richtig weiß und flauschig, 

956
00:46:32,720 --> 00:46:36,240
langes Fell, so ne RAG Joy war 
es glaub ich und so süß und sie 

957
00:46:36,240 --> 00:46:38,720
hat mich amiaut wirklich wir 
sind ne lange Jog und sie miaut 

958
00:46:38,720 --> 00:46:42,400
einfach als würde sie mit mir 
reden ich hab zurückmiaut und es

959
00:46:42,400 --> 00:46:44,960
war einfach ach so toll sie ist 
die ganze Zeit hinterher 

960
00:46:44,960 --> 00:46:47,280
gekommen und ich dachte OK jetzt
haben wir ne Family ich nehme 

961
00:46:47,280 --> 00:46:49,240
die mit ich packe die ihm in den
Sack und dann kommt sie im Auto 

962
00:46:49,240 --> 00:46:51,280
mit nach Hause hab ich natürlich
nicht gemacht. 

963
00:46:51,720 --> 00:46:54,080
Ich hab dann versucht, sie 
wieder nach Hause zurück zu 

964
00:46:54,080 --> 00:46:55,680
scheuchen. 
Ist sie dann irgendwann auch, 

965
00:46:55,680 --> 00:46:58,680
aber ich liebe einfach Tiere, so
doll, vor allem Katzen und ich 

966
00:46:58,680 --> 00:47:02,440
will unbedingt ne katzenmama 
sein und ja das wollte ich mal 

967
00:47:02,440 --> 00:47:05,320
ganz kurz hier als kleinen Haus 
The Woman als Storytime noch mit

968
00:47:05,320 --> 00:47:08,080
reinhauen als Hausaufgabe möchte
ich, dass ihr euch alle wirklich

969
00:47:08,080 --> 00:47:11,280
vornehmt, den bewussten 
Beobachter zu üben, da haben wir

970
00:47:11,280 --> 00:47:14,400
ja vorhin schon kurz in einer 
Frage Antwort drüber gesprochen.

971
00:47:15,000 --> 00:47:19,200
Was Persönlichkeitsentwicklung 
oder vor allem Reflexion angeht,

972
00:47:19,200 --> 00:47:23,200
ist es enorm wichtig, dass ihr 
lernt, der bewusste Beobachter 

973
00:47:23,200 --> 00:47:25,920
zu sein. 
Ihr seid nicht einfach nur 

974
00:47:25,920 --> 00:47:28,680
jemand, dem Gedanken und 
Emotionen passieren und damit 

975
00:47:28,680 --> 00:47:32,840
müsst ihr klarkommen, ihr seid 
das Medium, das es erlebt und 

976
00:47:32,840 --> 00:47:36,320
selber wählen kann, entscheide 
ich mich dafür oder dagegen und 

977
00:47:36,320 --> 00:47:39,000
ihr könnt einfach einen Schritt 
zurückgehen und beobachten, was 

978
00:47:39,000 --> 00:47:41,440
ist gerade passiert. 
Wie ist die Situation? 

979
00:47:41,520 --> 00:47:44,240
Wie habe ich darauf reagiert, 
wie möchte ich lieber darauf 

980
00:47:44,240 --> 00:47:48,480
reagieren und das müsst ihr 
jetzt üben, wenn ihr das Wissen 

981
00:47:48,480 --> 00:47:50,520
habt, was ihr jetzt habt, 
vielleicht wusstet ihr es schon 

982
00:47:50,520 --> 00:47:53,080
vorher, vielleicht habt ihr es 
jetzt durch mich gelernt, dann 

983
00:47:53,080 --> 00:47:55,480
müsst ihr nur noch lernen, es 
wirklich aktiv immer wieder und 

984
00:47:55,480 --> 00:47:58,000
immer wieder und immer wieder zu
trainieren, bis euer 

985
00:47:58,480 --> 00:48:02,680
Gedankengang von alleine so ist,
bis eure Basalkerne das ist 

986
00:48:02,680 --> 00:48:05,840
übrigens ein Teil in eurem 
Hirnstamm angesammelte 

987
00:48:05,840 --> 00:48:08,400
Nervenzellen, die dafür 
verantwortlich sind, eure. 

988
00:48:09,040 --> 00:48:11,360
Handlungen ein bisschen zu 
steuern, das ist im Grunde euer 

989
00:48:11,360 --> 00:48:14,240
Autopilot. 
Wenn also etwas so oft gemacht 

990
00:48:14,240 --> 00:48:16,360
wurde und gemacht wurde und 
gemacht wurde, dass es schon in 

991
00:48:16,360 --> 00:48:19,520
den Autopilot übergeht, kümmern 
die sich darum und das ist, was 

992
00:48:19,520 --> 00:48:22,880
ihr quasi lernen müsst mit 
dieser Entscheidungsfindung 

993
00:48:22,880 --> 00:48:25,320
diese Art zu reflektieren, diese
Art zu denken, ihr lasst die 

994
00:48:25,320 --> 00:48:27,520
negativen Gedanken nicht einfach
so in euer Unterbewusstsein 

995
00:48:27,520 --> 00:48:30,560
reinrieseln ach, ich bin so arm,
wie kann das nur mir passieren 

996
00:48:30,560 --> 00:48:34,240
und buhu Buhu, sondern ihr habt 
gelernt, ich lasse die nicht 

997
00:48:34,240 --> 00:48:36,640
einfach durch, ihr habt eine Art
kleinen Türsteher. 

998
00:48:37,480 --> 00:48:39,840
Ihr habt einen Türsteher 
erstellt, OK, der vorher im 

999
00:48:39,840 --> 00:48:42,480
Unterbewusstsein steht und 
wirklich fragt, lasse ich jetzt 

1000
00:48:42,480 --> 00:48:45,360
diesen Gedanken zu oder nicht, 
ist das ein Gedanke, der mir in 

1001
00:48:45,360 --> 00:48:47,680
Zukunft weiterhilft, der mir 
hilft, ein besseres, 

1002
00:48:47,680 --> 00:48:50,920
glücklicheres Leben aufzubauen, 
oder ist es ein Gedanke, der mir

1003
00:48:50,920 --> 00:48:54,160
eher schadet und dann kommen wir
jetzt zu den positiven 

1004
00:48:54,160 --> 00:48:57,680
Affirmationen für diese Episode,
ich lese sie einfach vor, ihr 

1005
00:48:57,680 --> 00:49:00,320
könnt Sie sprechen, ihr könnt 
Sie aufschreiben, ihr könnt sie 

1006
00:49:00,320 --> 00:49:04,560
mit denken, aber wiederholt sie 
OK, ich bin genug, einfach weil 

1007
00:49:04,560 --> 00:49:11,520
ich existiere. 
Mein Wert hängt nicht davon ab, 

1008
00:49:11,520 --> 00:49:14,240
was ich tue, sondern wer ich 
bin. 

1009
00:49:18,560 --> 00:49:22,400
Ich vertraue darauf, dass ich 
auf dem richtigen Weg bin, auch 

1010
00:49:22,400 --> 00:49:32,440
wenn ich ihn noch nicht ganz 
sehe, ich erkenne mich selbst in

1011
00:49:32,440 --> 00:49:35,240
jedem stillen Moment ein 
Stückchen mehr. 

1012
00:49:39,880 --> 00:49:42,640
Ich darf wachsen, ohne mich zu 
verurteilen. 

1013
00:49:47,360 --> 00:49:50,400
Ich bin verbunden mit meiner 
inneren Wahrheit und folge ihr 

1014
00:49:50,400 --> 00:49:57,760
voller Mut. 
Ich bin sicher in mir selbst. 

1015
00:50:00,640 --> 00:50:07,680
Mein Inneres ist mein zuhause, 
ich feiere meine Authentizität. 

1016
00:50:08,160 --> 00:50:10,400
Auch wenn sie sich von anderen 
unterscheidet. 

1017
00:50:16,240 --> 00:50:23,440
Ich bin stolz auf die Person, 
die ich werde, und ich bin die 

1018
00:50:23,440 --> 00:50:26,880
Schöpferin meiner Realität, 
innen sowie außen.