1 00:00:02,960 --> 00:00:05,200 Herzlich Willkommen beim High Health Podcast. 2 00:00:05,680 --> 00:00:08,000 Wir verraten Mr. Broccoli und spannende Gäste. 3 00:00:08,000 --> 00:00:10,160 Informationen jenseits des Mainstreams. 4 00:00:10,720 --> 00:00:13,000 Verabschiede dich von schlechter Laune und chronischen 5 00:00:13,000 --> 00:00:16,560 Beschwerden und komm in deine beste Figur und dein Bestes 6 00:00:16,560 --> 00:00:19,040 selbst. Stärke deinen Geist und 7 00:00:19,040 --> 00:00:23,040 Optimiere deine Gesundheit mit Mr. Broccoli viel Spaß bei der 8 00:00:23,040 --> 00:00:27,840 Folge. Also das ist kriminell, eine 9 00:00:27,840 --> 00:00:30,640 sehr dringende Angelegenheit, weil das langfristig doch zu 10 00:00:30,640 --> 00:00:32,720 Kollateralschäden im Körper führen kann. 11 00:00:32,720 --> 00:00:35,680 Diesen Link, gefunden über die Marmeladentests und war 12 00:00:35,680 --> 00:00:38,600 schockiert, was da mittlerweile so vor sich geht. 13 00:00:38,600 --> 00:00:40,280 Also das ist ein richtiger Giftcocktail. 14 00:00:40,400 --> 00:00:45,360 Millionen von uns glauben leider diese verdammte Lüge. 15 00:00:45,360 --> 00:00:48,480 Nährstoffe sind so gut wie gar nicht mehr vorhanden, dafür sind 16 00:00:48,480 --> 00:00:51,200 aber umso mehr Giftstoffe drin. Das ist fatal. 17 00:00:53,360 --> 00:00:57,280 Sag uns doch mal, was ist denn so aus deiner Sicht der große 18 00:00:57,280 --> 00:00:59,840 Skandal an der Marmelade? Ich mein, dass da viel Zucker 19 00:00:59,840 --> 00:01:02,240 drin ist und dass da unter anderem ja immer auch 20 00:01:02,240 --> 00:01:05,840 Zitronensäure reinkommt, um das ganze haltbar zu machen, ist ja 21 00:01:05,840 --> 00:01:09,280 klar, ich könnte mir da noch vorstellen, dass natürlich wie 22 00:01:09,280 --> 00:01:13,040 in Teebeuteln auch dann Früchte minderwertiger Qualität 23 00:01:13,040 --> 00:01:17,280 reingemacht werden und die diese dann mit diesem extremen Zucker 24 00:01:17,760 --> 00:01:22,760 Quantität ja teilweise 50% ist. Zucker in diesen Marmeladen dann 25 00:01:22,760 --> 00:01:24,480 natürlich. Eben auch schmackhaft gemacht 26 00:01:24,480 --> 00:01:25,960 werden. So ist es also. 27 00:01:25,960 --> 00:01:28,720 Die sind da unabhängig von der Ernte oder vom Herkunftsland, 28 00:01:29,200 --> 00:01:32,000 egal wie gut die ausgefallen ist, die Erde oder wie welche 29 00:01:32,000 --> 00:01:35,360 Qualität die Erdbeeren haben die gleichen das mit dem Zucker aus, 30 00:01:36,240 --> 00:01:39,640 das ist ähnlich wie bei Zigaretten, man hat gute 31 00:01:39,640 --> 00:01:41,640 Tabakernten, schlechte Tabakernten und da sind so viele 32 00:01:41,640 --> 00:01:43,680 Chemikalien, giftige stopfe drin. 33 00:01:44,160 --> 00:01:47,280 Die dem Raucher so einen Kick verpassen, also die müssen gar 34 00:01:47,280 --> 00:01:50,000 nicht so selektieren, wie sie das vielleicht früher mal 35 00:01:50,000 --> 00:01:53,120 gemacht haben, als das nur Tabak war, sondern die haben Mittel 36 00:01:53,120 --> 00:01:55,360 und Wege gefunden und die Industrie ist da sehr schlau. 37 00:01:55,760 --> 00:02:00,160 Das sieht alles lecker aus, das schmeißt du dir aufs Brot und 38 00:02:00,160 --> 00:02:02,800 denkst, ja, das ist was gesundes und das tut mir gut, aber in 39 00:02:02,800 --> 00:02:07,760 Wirklichkeit, da ist die Qualität fast noch also weit 40 00:02:07,760 --> 00:02:10,560 unter dem Standard, den man sich so vorstellen kann, je nachdem 41 00:02:10,560 --> 00:02:14,240 wo man kauft, was man kauft. Aber vor allen Dingen bei den 42 00:02:14,240 --> 00:02:17,440 meisten Schokoladen sag ich schon bei den meisten Marmeladen 43 00:02:17,920 --> 00:02:21,600 ist der Anteil an Pestiziden so dermaßen hoch. 44 00:02:21,600 --> 00:02:24,480 Also das ist ein richtiger Giftcocktail Plus der weiße 45 00:02:24,480 --> 00:02:26,520 Zucker. Der, wie du gerade schon 46 00:02:26,520 --> 00:02:29,280 beschrieben hast, den Blutzucker hochschließen lässt und auch die 47 00:02:29,280 --> 00:02:33,040 Bauchspeicheldrüse natürlich belastet, weil ja Insulin 48 00:02:33,040 --> 00:02:35,120 ausgeschüttet werden muss, um das zu regulieren. 49 00:02:35,360 --> 00:02:37,920 Also es ist ein Teufelskreislauf, wenn man sich 50 00:02:37,920 --> 00:02:40,960 einmal drauf eingelassen hat und der Zucker macht süchtig, das 51 00:02:40,960 --> 00:02:44,160 heißt also, wir werden nach diesen Mitteln süchtig und es 52 00:02:44,160 --> 00:02:46,880 ist schwer, die dann irgendwann abzusetzen, und man wundert sich 53 00:02:46,880 --> 00:02:50,600 über Gewichtszunahme, man hat dann die UPS and Downs vom 54 00:02:50,600 --> 00:02:52,160 Blutzucker und fühlt sich plötzlich. 55 00:02:52,600 --> 00:02:55,160 Einer für eine Minute, mal high und dann für eine halbe Stunde 56 00:02:55,160 --> 00:02:58,400 wieder total schlapp und greift zum nächsten Schokoriegel oder 57 00:02:58,400 --> 00:03:00,880 was auch immer. Das sind dann so instinktive 58 00:03:00,880 --> 00:03:04,400 Maßnahmen, die wir fast gar nicht mehr bewusst kontrollieren 59 00:03:04,400 --> 00:03:08,200 können, weil der Körper das einfach braucht, und es ist 60 00:03:08,200 --> 00:03:10,000 nicht gut, es ist einfach nicht gut. 61 00:03:12,040 --> 00:03:15,360 Ja, da sagst du was Richtiges. Wir haben ja eben sehr viele 62 00:03:15,360 --> 00:03:20,320 Marmeladen, wurden eben auch dann Pestizide in den Früchten 63 00:03:20,320 --> 00:03:23,600 entdeckt und das haben wir als eines großes Thema, dann haben 64 00:03:23,600 --> 00:03:27,280 wir natürlich als anderes großes Thema das Thema Zucker, also das 65 00:03:27,440 --> 00:03:32,800 heißt teilweise 50% das. Was im Glas drin ist, ist 66 00:03:32,800 --> 00:03:35,040 Zucker. Und dann gibt es ja eben auch 67 00:03:35,040 --> 00:03:40,080 billigere Marmeladen oder eben auch sogenannte Zero Marmeladen, 68 00:03:40,160 --> 00:03:43,640 die dann sogar mit diesem komischen Industrieprodukt 69 00:03:43,640 --> 00:03:49,600 Glucose Fruktosesirup gesüßt werden, um quasi so ein gesundes 70 00:03:49,600 --> 00:03:53,440 Image zu betrachten und weniger Kalorien vorzutäuschen. 71 00:03:53,600 --> 00:03:57,680 Was macht denn Glucose, Fruktosesirup oder auch normaler 72 00:03:57,680 --> 00:04:00,160 Zucker? Da jede Sekunde in unserem 73 00:04:00,160 --> 00:04:02,920 Körper Ralf. Also die Entzündungen schnellen 74 00:04:02,920 --> 00:04:06,080 natürlich nach oben. Wir bekommen natürlich einen 75 00:04:06,080 --> 00:04:09,920 sehr großen Anteil an oxidativem Stress, den wir erstmal mit 76 00:04:09,920 --> 00:04:13,440 Antioxidantien bearbeiten müssen, aber wenn jemand in der 77 00:04:13,440 --> 00:04:16,959 normalen Welt mit einem normalen Frühstück unterwegs ist, der 78 00:04:17,040 --> 00:04:19,600 Weiß von Antioxidantien so gut wie gar nichts, er hat 79 00:04:19,600 --> 00:04:22,240 wahrscheinlich in seiner Ernährung auch kaum 80 00:04:22,480 --> 00:04:25,520 Antioxidantien, die diesen oxidativen Stress. 81 00:04:26,040 --> 00:04:28,560 Und die heimlichen Entzündungen bekämpfen könnte. 82 00:04:28,560 --> 00:04:33,920 Und dazu kommt, dass dieses Konzentrat von Glucose in oder 83 00:04:33,920 --> 00:04:37,520 von Fructose, das ja künstlich hergestellt wird, teilweise auch 84 00:04:37,520 --> 00:04:41,200 aus genmanipuliertem Mais mit dieser Maissirup hergestellt, 85 00:04:41,360 --> 00:04:44,880 das sind extrem hohe Zuckerwerte, und da geht das 86 00:04:44,880 --> 00:04:48,120 Insulin, geht in in Mengen über, die Blut über die 87 00:04:48,120 --> 00:04:50,880 Bauchspeicheldrüse, um das einigermaßen in den Griff zu 88 00:04:50,880 --> 00:04:53,440 bekommen, was wir da gerade an Blutzucker produzieren. 89 00:04:53,880 --> 00:04:56,080 Und das macht natürlich nicht nur Stimmungsschwankungen, 90 00:04:56,080 --> 00:04:58,800 sondern auch energetische starke energetische Schwankungen. 91 00:04:59,280 --> 00:05:02,640 Beides zusammen ist sehr ungesund und man sollte 92 00:05:02,640 --> 00:05:06,880 versuchen, sich da vielleicht kurz oder langfristig über eine 93 00:05:06,880 --> 00:05:10,920 Alternative mal schlau zu machen, weil Diabetes ist auch 94 00:05:10,920 --> 00:05:14,640 ein Thema, also wenn man das langfristig immer wieder morgens 95 00:05:14,640 --> 00:05:18,000 auf den Tisch bringt, dann ist Diabetes eigentlich keine 96 00:05:18,000 --> 00:05:20,800 Überraschung mehr, weil diese Mengen an Zucker. 97 00:05:21,240 --> 00:05:23,520 Wir sind durch diese Marmeladengeschichten eigentlich 98 00:05:23,520 --> 00:05:26,800 total überzuckert und diesen hohen Zuckerpegel im Körper 99 00:05:26,800 --> 00:05:29,560 abzubauen, ist eigentlich eine dringende, eine sehr dringende 100 00:05:29,560 --> 00:05:31,760 Angelegenheit, weil das langfristig doch zu 101 00:05:31,760 --> 00:05:33,920 Kollateralschäden im Körper führen kann. 102 00:05:36,880 --> 00:05:40,800 Ja, es ist natürlich ultra krass was das bewegt. 103 00:05:40,800 --> 00:05:43,400 Ich meine, wir essen ja nicht nur die Marmelade, sondern wir 104 00:05:43,400 --> 00:05:45,920 essen ja während des Tages ja auch sehr viele weitere. 105 00:05:46,480 --> 00:05:50,080 Süße Sachen nenn ich es jetzt mal und diese Akkumulation 106 00:05:50,080 --> 00:05:52,800 dieser verschiedenen Lebensmittel, die führt 107 00:05:52,800 --> 00:05:55,880 natürlich dann immer wieder zu sogenannten Blutzuckeranstiegen, 108 00:05:55,880 --> 00:05:57,760 gerade wenn ich öfter am Tag esse. 109 00:05:57,760 --> 00:06:01,040 Also nehm an, ich nehm jetzt mein Frühstück und nehm die von 110 00:06:01,040 --> 00:06:03,760 dir genannte Semmel mit Marmelade. 111 00:06:04,240 --> 00:06:07,080 Und dann hab ich ja da n extremen Blutzuckeranstieg schon 112 00:06:07,080 --> 00:06:10,320 am morgen. Das bedeutet die nächtliche oder 113 00:06:10,320 --> 00:06:13,840 frühmorgendliche Entgiftungsphase des Körpers 114 00:06:13,840 --> 00:06:17,440 wird extrem gestört. Also ich hab quasi ein. 115 00:06:18,160 --> 00:06:21,120 Teufelskreis zwischen meinen Körper kann ich mir richtig 116 00:06:21,120 --> 00:06:24,800 entgiften und den Blutzucker nach unten bringen oder auch 117 00:06:24,800 --> 00:06:27,920 Fett verbrennen, weil wenn der Körper ja keine Nahrung bekommt, 118 00:06:28,160 --> 00:06:30,800 vor allem nicht in Form von Kohlenhydrate, dann nimmt er 119 00:06:30,800 --> 00:06:34,320 interne Speicher und verbrennt dann eben Fett. 120 00:06:35,120 --> 00:06:38,400 Und dann führe ich mir eben ganz, ganz viele billige 121 00:06:38,400 --> 00:06:40,240 Kalorien zu, ganz viel Zucker zu. 122 00:06:40,240 --> 00:06:42,880 Der Blutzucker geht nach oben, dann schraubt der wieder ab. 2 123 00:06:42,880 --> 00:06:45,040 Stunden später habe ich spätestens wieder Hunger, dann 124 00:06:45,040 --> 00:06:47,920 brauche ich den nächsten Snack und dann esse ich vielleicht ein 125 00:06:47,920 --> 00:06:51,120 Apfel, fühle mich gut damit, aber der Apfel hat natürlich 126 00:06:51,120 --> 00:06:53,680 auch sehr viel Zucker neben den ganzen guten Inhaltsstoffen und 127 00:06:53,680 --> 00:06:58,160 so geht es dann den ganzen Tag und das ist natürlich dann ja, 128 00:06:58,160 --> 00:07:01,640 wie soll ich das sagen, ne, ein Teufelskreis, den wir nicht 129 00:07:01,640 --> 00:07:06,320 unbedingt haben wollen. Was dann eben auch noch passiert 130 00:07:06,320 --> 00:07:08,720 ist, und das Wissen ja ganz viele nicht. 131 00:07:08,720 --> 00:07:12,480 Wir blenden jetzt auch gleich da noch mal ein Bild dazu ein, ist, 132 00:07:12,480 --> 00:07:17,440 dass wir dadurch natürlich eben auch brainfog als Beispiel 133 00:07:17,440 --> 00:07:20,800 bekommen, also wir sehen das hier ne Konzentrationstiefs, die 134 00:07:20,800 --> 00:07:25,320 sich dadurch bekannt machen, dass sie natürlich dadurch, dass 135 00:07:25,320 --> 00:07:28,560 ich ständig hoch Energie bekomme, über die Semmel mit 136 00:07:28,560 --> 00:07:31,760 Marmelade. Dann kriege ich den Abfall. 137 00:07:31,840 --> 00:07:34,720 Das heißt, das gibt dann ein Konzentrationstief, was aber 138 00:07:34,720 --> 00:07:37,720 auch passiert, ist natürlich eine fahle, matte Haut, ne, also 139 00:07:37,720 --> 00:07:40,480 das wollen ja viele, viele nicht da, wenn ich zu viel Zucker 140 00:07:40,480 --> 00:07:42,880 esse, gehen die in stillen Entzündungen nach oben. 141 00:07:43,280 --> 00:07:46,080 Zucker ist aber auch ein Nährstoffräuber, da kannst du 142 00:07:46,080 --> 00:07:49,360 gleich was dazu sagen, lieber Ralf, inwieweit dann wichtige 143 00:07:49,360 --> 00:07:53,440 Mineralstoffe, Spurenelemente, Enzyme, die ja eben auch unter 144 00:07:53,440 --> 00:07:56,160 anderem für unsere äußere Gesundheit sehr wertvoll sind, 145 00:07:56,400 --> 00:08:00,800 dann eben auch runtergehen. Graue Haare könnten auch so ein 146 00:08:00,960 --> 00:08:04,320 Ding sein, was keiner eben auf so was zurückgreift und so 147 00:08:04,320 --> 00:08:07,760 weiter und sofort was. Was meinst du gerade in Bezug 148 00:08:07,760 --> 00:08:10,000 auf Nährstoffe? Da bist du ja Mega Experte, 149 00:08:10,560 --> 00:08:12,960 Zucker verhindert ja wahrscheinlich eben auch dessen 150 00:08:12,960 --> 00:08:16,640 Aufnahme, ne? Das ist der eine Punkt und der 151 00:08:16,640 --> 00:08:20,400 andere ist dieser denaturierte Zucker, der meist verwendet wird 152 00:08:20,400 --> 00:08:22,880 in 95% der Fälle ist das weißer Zucker. 153 00:08:23,360 --> 00:08:26,400 Denaturito Zucker dem wurde, damit er so schön weiß wird 154 00:08:26,480 --> 00:08:28,920 alles entzogen, was vielleicht noch an gesunden Dingen und 155 00:08:28,920 --> 00:08:34,799 Mineralien mal im Original Rohre Zucker drin war und das führt 156 00:08:34,799 --> 00:08:38,400 dazu, dass unsere Knochen angegriffen werden, dass unsere 157 00:08:38,880 --> 00:08:42,640 Mineral. Depots angegriffen werden, denn 158 00:08:42,640 --> 00:08:47,280 man sagt, wenn einem eine Originalpflanze die zu 100% 159 00:08:47,280 --> 00:08:51,120 sauber ist und ihren bestimmten Anteil an Mineralien und Vitamin 160 00:08:51,120 --> 00:08:54,360 und so weiter hat, wenn man die Denaturiert oder wie im im Falle 161 00:08:54,360 --> 00:08:57,600 von Kristallzucker raffiniert und man entzieht diese 162 00:08:57,600 --> 00:09:01,600 Nährstoffe, dann sucht sich dieses Produkt im Körper das, 163 00:09:01,600 --> 00:09:05,280 was eben bei der Raffinade gestohlen wurde und zieht das 164 00:09:05,280 --> 00:09:07,200 auch den Speichern des Körpers heraus. 165 00:09:07,560 --> 00:09:11,480 Das heißt also, da geht ein Energieverlust einher und ich 166 00:09:11,480 --> 00:09:14,880 bin davon überzeugt, dass Stimmungsschwankungen und sogar 167 00:09:14,880 --> 00:09:17,520 vielleicht ein Hauch von Depressionen sich einsetzen 168 00:09:17,520 --> 00:09:19,840 kann, wenn wir über den Tag immer wieder solche Spitzen 169 00:09:19,840 --> 00:09:22,480 bekommen, weil wir gerne nach Süßigkeiten und kleinen Snacks 170 00:09:22,480 --> 00:09:25,280 greifen, was beim Frühstück dann schon anfängt und eine gewisse 171 00:09:25,280 --> 00:09:28,320 Sucht auch produziert ist. Zucker macht süchtig Zucker ist 172 00:09:28,320 --> 00:09:31,120 wie Crack, man braucht das irgendwann unbedingt als Kick, 173 00:09:31,280 --> 00:09:34,960 sonst fühlt man sich nicht wohl, und wenn das dann nicht da ist, 174 00:09:35,040 --> 00:09:37,360 dann kommen Depressionen, dann kommen Stimmungsschwankungen 175 00:09:37,360 --> 00:09:38,440 und. Man weiß gar nicht, woher die 176 00:09:38,440 --> 00:09:42,000 kommen, aber in Wirklichkeit hat der Zucker all dies im Körper 177 00:09:42,000 --> 00:09:46,320 durcheinander gebracht und der ganze Stoffwechsel ist im Arsch. 178 00:09:46,320 --> 00:09:49,520 Entschuldigung und kann sich nicht mehr so. 179 00:09:49,960 --> 00:09:53,600 Entfalten und die guten Dinge im Körper herstellen, die ja 180 00:09:53,600 --> 00:09:56,160 normalerweise oder wofür er eigentlich von der Natur 181 00:09:56,160 --> 00:09:58,320 ausgemacht wurde. Der Stoffwechsel soll ja etwas 182 00:09:58,320 --> 00:10:01,840 sein, was uns in einer Harmonie Balance erhält und der weiße 183 00:10:01,840 --> 00:10:05,680 Zucker und auch vor allen Dingen diese Zuckerkonzentrate, dieser 184 00:10:05,680 --> 00:10:09,520 Sirup haut, da ist extrem dazwischen und lässt uns nicht 185 00:10:09,520 --> 00:10:11,960 zur Ruhe kommen, und das ist, ich glaube, es ist ein 186 00:10:11,960 --> 00:10:16,160 Teufelskreis. Mhm, jetzt, da gibt es ja auch 187 00:10:16,960 --> 00:10:22,400 Erkenntnisse, dass wohl. In den Deckeln auch verschiedene 188 00:10:22,640 --> 00:10:24,320 schwierige Inhaltsstoffe drin sind. 189 00:10:24,320 --> 00:10:27,800 Nenne es jetzt mal so, hast du da auch ein paar Erkenntnisse, 190 00:10:27,800 --> 00:10:32,000 also Stichwort PVC und Weichmacher, die im Deckel vor 191 00:10:32,000 --> 00:10:34,640 allem drin sind und dann auch problematisch sein könnten. 192 00:10:35,520 --> 00:10:39,440 Ja, das ist bekannt und auch bei Bio waren haben wir das Problem. 193 00:10:40,640 --> 00:10:43,400 Meist sind es ja Behälter aus Glas, das ist einigermaßen OK, 194 00:10:43,400 --> 00:10:48,480 aber die Deckel sind schwierig und wenn wir sowieso ein. 195 00:10:49,680 --> 00:10:52,160 Gewissen Anteil, den wir heute nicht mehr vermeiden können. 196 00:10:52,160 --> 00:10:55,280 An Nanoplastik schon im Körper haben, dann ist jeder Kontakt 197 00:10:55,280 --> 00:10:58,920 mit Kunststoff natürlich ungesund und sollte absolut 198 00:10:58,920 --> 00:11:01,920 vermieden werden. Ich weiß nicht, worauf das Ganze 199 00:11:01,920 --> 00:11:05,160 hinausläuft, weil die Konsumenten werden natürlich 200 00:11:05,160 --> 00:11:07,600 nicht informiert über diese Dinge, man muss danach suchen, 201 00:11:07,840 --> 00:11:10,480 nach diesen Informationen, zum Beispiel hier auf Mister 202 00:11:10,480 --> 00:11:13,320 Brokkoli findet man eben die Informationen und auf der 203 00:11:13,320 --> 00:11:15,520 anderen Seite ist mir bekannt, dass. 204 00:11:16,320 --> 00:11:18,680 Manche Konsumenten, die diese Information auch gar nicht 205 00:11:18,680 --> 00:11:22,560 wollen, weil sie müssten ja im Umkehrschluss als Konsequenz 206 00:11:22,560 --> 00:11:25,520 müssten sie gewisse Dinge vermeiden und nicht mehr 207 00:11:25,520 --> 00:11:29,160 konsumieren, damit das in den Videos gesagt, ja auch im Körper 208 00:11:29,160 --> 00:11:32,400 auch dann tatsächlich produziert wird, und das ist manchen Leuten 209 00:11:32,400 --> 00:11:35,520 einfach unangenehm und sie sind so in ihrer Komfortzone, dass 210 00:11:35,520 --> 00:11:37,360 sie das eigentlich gar nicht hören wollen, was wir hier 211 00:11:37,360 --> 00:11:40,560 gerade besprechen, weil diese lieb gewonnene Marmelade und der 212 00:11:40,560 --> 00:11:44,360 Zuckerkick am Morgen. Da wird einfach alles in Kauf 213 00:11:44,360 --> 00:11:47,520 genommen, inklusive auch die Kontakte mit Plastik und das, 214 00:11:47,520 --> 00:11:49,240 was wir schon im Körper an Plastik haben. 215 00:11:49,440 --> 00:11:52,720 Man blendet das einfach aus, man kann ja sonst das Frühstück 216 00:11:52,720 --> 00:11:54,600 eigentlich gar nicht mehr genießen, dann ist es ja nicht 217 00:11:54,600 --> 00:11:58,400 mehr das, was es ursprünglich mal sein soll, Entschuldigung, 218 00:11:58,640 --> 00:12:01,440 was es ursprünglich mal sein sollte, eine Komfortzone mit der 219 00:12:01,440 --> 00:12:07,080 Familie am Tisch zu sitzen und sich etwas zu konsumieren, das. 220 00:12:07,480 --> 00:12:10,560 Das ja eigentlich gut und gesund sein soll, weil da steht ja 221 00:12:10,720 --> 00:12:13,920 Erdbeere drauf oder da steht Ananas drauf, man assoziiert das 222 00:12:13,920 --> 00:12:15,800 mit dem Obst, mit dem Original Obst. 223 00:12:15,800 --> 00:12:20,160 Aber weil diese Dinge ja auch aufgekocht werden, um Dinge zu 224 00:12:20,160 --> 00:12:23,840 neutralisieren und um es haltbar zu machen, verliert ja dieses 225 00:12:23,840 --> 00:12:27,920 Frucht Element, egal welche Obstsorte das ist, verliert ja 226 00:12:27,920 --> 00:12:30,800 sämtliche Nährstoffe, es ist ja nichts mehr drin. 227 00:12:31,080 --> 00:12:33,360 Im Prinzip ist es ja nur noch die Farbe, die wird teilweise 228 00:12:33,360 --> 00:12:36,600 auch noch ein bisschen gefaked, damit es eben attraktiv ist, 229 00:12:36,600 --> 00:12:39,520 weil der Kunde dann zugreift oder die Kundin dann eben gerne 230 00:12:39,520 --> 00:12:41,200 zugreift, weil es eben eine tolle Farbe hat. 231 00:12:41,600 --> 00:12:43,840 Aber das, um was es wirklich geht bei unserer Ernährung, das 232 00:12:43,840 --> 00:12:47,240 sind ja die Inhaltsstoffe, die Nährstoffe, und die sind so gut 233 00:12:47,240 --> 00:12:49,600 wie gar nicht mehr vorhanden, dafür sind aber umso mehr 234 00:12:49,600 --> 00:12:52,880 Giftstoffe drin, und das ist fatal. 235 00:12:54,680 --> 00:12:57,520 Ja, du sagst das leider richtig, das ist ja das Problem an 236 00:12:57,680 --> 00:13:00,240 unseren Lebensmitteln heutzutage, dass wir sie so 237 00:13:00,240 --> 00:13:03,400 stark verarbeiten und das ist leider eben auch bei Marmelade 238 00:13:03,400 --> 00:13:05,520 so. Ne, sie wird ja hoch erhitzt, 239 00:13:05,520 --> 00:13:08,480 mehr oder weniger gekocht und damit sterben die Enzyme, die in 240 00:13:08,480 --> 00:13:11,200 den normalen Früchten drin sind und sehr oft auch die 241 00:13:11,200 --> 00:13:13,920 Hitzeempfindlichen Vitamine übrig bleiben, vielleicht ein 242 00:13:13,920 --> 00:13:19,360 paar Mineralstoffe, dann wird es ja quasi mit Zucker und der 243 00:13:19,360 --> 00:13:24,240 Hochdruck in ein Glas gepresst. Was viele da nicht wissen und 244 00:13:24,240 --> 00:13:26,920 ich finde das auch verwerflich, dass das auf manchen 245 00:13:26,920 --> 00:13:31,200 Internetseiten auch nur irgendwo ganz versteckt oder teilweise 246 00:13:31,200 --> 00:13:34,800 gar nicht steht, ist die Beistoffe, die natürlich noch 247 00:13:34,800 --> 00:13:38,240 dazu kommen. Bei den meisten Marmeladen, und 248 00:13:38,240 --> 00:13:44,360 da sprechen wir von vor allem Zitronensäure, die für die 249 00:13:44,360 --> 00:13:50,000 Haltbarkeit gemacht wird. Und auch letztlich eben auch von 250 00:13:50,000 --> 00:13:54,080 Calciumcitraten e 3 330, wie das oft genannt. 251 00:13:54,480 --> 00:13:59,600 Und die werden industriell in großem Maßstab hergestellt, also 252 00:13:59,600 --> 00:14:02,400 gegen natürliche Konservationsmittel ist ja gar 253 00:14:02,400 --> 00:14:06,480 nichts zu sagen, aber diese industriell im großen Maßstab 254 00:14:06,480 --> 00:14:11,200 hergestellten Zitronensäure, die werden häufig mit einem 255 00:14:11,200 --> 00:14:15,280 Schimmelpilz gemacht. Ich glaube, Aspergillus Niger 256 00:14:15,280 --> 00:14:19,120 heißt der. Und was passieren kann, ist, 257 00:14:19,120 --> 00:14:23,000 wenn ich sehr viel davon nehme, sind zum Beispiel Zahnschäden 258 00:14:23,000 --> 00:14:26,560 ne, ist ein häufig gesundheitliches Risiko, hat ein 259 00:14:26,560 --> 00:14:30,240 niedrigen PH Wert diese Zitronensäure und greift den 260 00:14:30,480 --> 00:14:33,920 Zahnschmelz an, was dann natürlich zu Zahnschmelzerosion 261 00:14:33,920 --> 00:14:37,400 führen kann und besonders gefährdet sind Menschen, deshalb 262 00:14:37,400 --> 00:14:40,560 habe ich das mal hier auf die Infografik gemacht, die häufig 263 00:14:40,560 --> 00:14:44,320 saure Getränke. Wie Limonaden, Energy Drinks, 264 00:14:44,320 --> 00:14:48,080 Fruchtsäfte, aber eben auch diese ultraverarbeiteten 265 00:14:48,160 --> 00:14:51,480 Smoothies zu sich nehmen. Übrigens, ganz tückisch sind 266 00:14:51,480 --> 00:14:55,480 solche Kindertees, die dann auch wiederum solche Inhaltsstoffe 267 00:14:55,480 --> 00:14:59,960 behalten und wenn du das häufig trinkst, über den Tag verteilt, 268 00:14:59,960 --> 00:15:05,320 dann setzt du deine Zähne immer wieder damit aus und damit hast 269 00:15:05,320 --> 00:15:08,720 du natürlich wie beim Blutzuckeranspiegel ständig 270 00:15:08,720 --> 00:15:12,440 irgendwelche Peaks und das kann kann zu verheerenden. 271 00:15:12,520 --> 00:15:15,640 An den Zahnschäden führen. Also wenn du das unbedingt 272 00:15:15,640 --> 00:15:19,280 nehmen willst, dann nimm halt ein Strohhalm, aber Pass auf 273 00:15:19,280 --> 00:15:22,800 jeden Fall da mit auf und wenn du das dann sicher isst, ist es 274 00:15:22,800 --> 00:15:25,760 natürlich auch noch mal schwieriger. 275 00:15:26,160 --> 00:15:30,920 Zitronensäure kann wohl auf die Aufnahme von Metallen und 276 00:15:30,920 --> 00:15:34,400 Aluminium aus der Nahrung mehr ins Blut fördern, das ist 277 00:15:34,400 --> 00:15:37,520 natürlich eben auch nicht ganz ganz toll und. 278 00:15:38,560 --> 00:15:41,440 Davon wollten wir eigentlich jetzt mal auch wirklich warnen, 279 00:15:41,440 --> 00:15:44,080 weil das sind öfter so versteckte Inhaltsstoffe, die 280 00:15:44,080 --> 00:15:47,120 noch dazu kommen und die natürlich gerade auch in 281 00:15:47,120 --> 00:15:50,160 günstigeren Marmeladen oder wenn ich Marmelade nicht unbedingt 282 00:15:50,160 --> 00:15:54,480 selber mache, dann eben auch zu wirklichen Problemen führen 283 00:15:54,480 --> 00:15:58,240 können, ne? Darüber hinaus müssen wir immer 284 00:15:58,240 --> 00:16:01,560 wieder im Bewusstsein haben, dass der Körper, dem das ja 285 00:16:01,560 --> 00:16:05,040 alles zugeführt wird, mit diesen Chemikalien, mit den ganzen, ES 286 00:16:05,040 --> 00:16:07,200 das, was die Industrie uns ja alles antun darf. 287 00:16:08,080 --> 00:16:10,480 Um ihr Produkt besser und schmackhafter und so weiter zu 288 00:16:10,480 --> 00:16:13,840 machen und länger haltbar und mehr verkaufen und so weiter 289 00:16:14,320 --> 00:16:18,640 dass diese e Produkte und andere Chemikalien von unserem 290 00:16:19,040 --> 00:16:23,600 Immunsystem nicht herausgehauen werden können. 291 00:16:23,600 --> 00:16:27,280 Ein Grippevirus zum Beispiel, den erkennt das Immunsystem und 292 00:16:27,360 --> 00:16:31,160 schickt die T Zellen los und dann wird er platt gemacht und 293 00:16:31,160 --> 00:16:34,560 dann ist er entsorgt und der geht auch aus dem Körper raus. 294 00:16:35,160 --> 00:16:38,320 Manchmal auch durch Schwitzen. Entsorgt der Körper diese Dinge. 295 00:16:38,720 --> 00:16:42,720 Aber diese Chemikalien, die werden im Bauchfett gespeichert, 296 00:16:42,880 --> 00:16:46,400 weil die kann das Immunsystem nicht lokalisieren und kann auch 297 00:16:46,400 --> 00:16:49,120 keine Antikörper dafür entwickeln, die sind eben so 298 00:16:49,120 --> 00:16:51,520 Artfremd. Dass das Immunsystem damit 299 00:16:51,520 --> 00:16:53,440 nichts anfangen kann. Und wenn du diese Dinge über 300 00:16:53,440 --> 00:16:55,920 Jahre immer wieder in deinem Körper speicherst, kommt es 301 00:16:55,920 --> 00:16:59,440 irgendwann an den Punkt, wo dein Speicher voll ist. 302 00:16:59,440 --> 00:17:02,840 Dann entlädt sich das ganze Gift auf einmal in die Blutbahn und 303 00:17:02,840 --> 00:17:05,920 dann haben wir ein Problem und außerdem, das haben wir noch 304 00:17:05,920 --> 00:17:10,160 nicht besprochen, man bestreicht oder man streicht eine Marmelade 305 00:17:10,160 --> 00:17:13,599 in der Regel auf ein Stück Brot oder Brötchen, also auf 306 00:17:14,400 --> 00:17:16,960 Getreide. Glutenhaltiges, erhitztes 307 00:17:16,960 --> 00:17:21,839 Getreide hat an sich schon einen Blutzuckerkick in sich, alleine 308 00:17:21,839 --> 00:17:24,319 schon, wenn man es ohne Butter und ohne Marmelade isst. 309 00:17:24,640 --> 00:17:28,319 Der ist schon ziemlich heftig und wenn dann noch das ein 310 00:17:28,400 --> 00:17:30,680 billiges, also ein minderwertiges Weizenprodukt 311 00:17:30,680 --> 00:17:33,280 ist, was wir heute nicht mehr unterscheiden können, weil viele 312 00:17:33,280 --> 00:17:36,320 Dinge kommen ja mittlerweile aus Osteuropa, dann. 313 00:17:37,200 --> 00:17:40,240 Multipliziert sich das zusammen mit der Marmelade und dem 314 00:17:40,240 --> 00:17:43,640 künstlichen Zucker, der da drin ist, zu einer kleinen Bombe, die 315 00:17:43,640 --> 00:17:46,160 den Blutzuckerspiegel extrem nach oben schießen lässt. 316 00:17:46,160 --> 00:17:50,400 Und es ist nicht gut, einfach diese Menge Zucker, auch wenn es 317 00:17:50,400 --> 00:17:52,920 ein Kick ist. Klar ist es schwierig und es ist 318 00:17:52,920 --> 00:17:55,680 süß und gerade bei Kindern, denen das zu verbieten ist, 319 00:17:55,680 --> 00:17:57,440 nicht so einfach. Das Gleiche gilt ja auch für 320 00:17:57,600 --> 00:18:02,240 Nutella, das ist auch so ein Gesundheitskiller, den viele 321 00:18:02,240 --> 00:18:06,920 einfach normal finden und auch. Weiß ich nicht, wie oft in der 322 00:18:06,920 --> 00:18:10,000 Woche aufs Brot streichen, einfach weil es ein Klick ist. 323 00:18:10,000 --> 00:18:14,800 Und da kommen wir in den Bereich von Lebensmittelsucht neben den 324 00:18:15,280 --> 00:18:17,840 giftigen Anteilen, die du gerade besprochen hast, die extrem 325 00:18:17,840 --> 00:18:20,320 wichtig sind und langfristig große Schäden im Körper 326 00:18:20,320 --> 00:18:23,360 verursachen können, haben wir noch die Interne Sucht nach 327 00:18:23,360 --> 00:18:25,280 diesen Dingen. Zucker macht süchtig, egal in 328 00:18:25,280 --> 00:18:29,320 welcher Form, Schokolade macht süchtig und diese Dinge darf man 329 00:18:29,320 --> 00:18:31,920 nicht aus dem Auge verlieren, wenn man das als Routine einfach 330 00:18:31,920 --> 00:18:34,080 so laufen lässt, ohne das zu hinterfragen. 331 00:18:34,440 --> 00:18:36,120 Wird es irgendwann Konsequenzen geben? 332 00:18:36,120 --> 00:18:38,920 Das ist hundertprozentig, also da kommt man nicht, wie du eben 333 00:18:38,920 --> 00:18:40,960 sagtest, auch die blasse Haut und und und. 334 00:18:41,120 --> 00:18:46,360 Die Bestimmungsschwankungen das sollte man alles nicht so die 335 00:18:46,360 --> 00:18:47,920 leichte Schulter nehmen, da sind. 336 00:18:48,680 --> 00:18:50,640 Ja, da sind einfach Veränderungen gefordert. 337 00:18:50,640 --> 00:18:53,640 Und für die stehen wir ja. Und wir wollen ja hier Anleitung 338 00:18:53,640 --> 00:18:56,720 geben für für ein besseres Leben, für ein gesünderes Leben 339 00:18:56,720 --> 00:18:59,840 und auch darauf hinweisen, dass wir von der Industrie ganz 340 00:18:59,840 --> 00:19:03,600 bewusst belogen werden, und die werden dabei auch geschützt vom 341 00:19:03,600 --> 00:19:06,880 Gesetz, die dürfen, das können andere Namen dafür da 342 00:19:06,880 --> 00:19:10,480 reinsetzen, und dass die Ziele der. 343 00:19:11,040 --> 00:19:13,440 Besseren Lösungen kommen, zu denen du ja auch stehst. 344 00:19:13,600 --> 00:19:16,120 Jetzt gibt es ja noch. Ganz kurz eine Überraschung. 345 00:19:16,120 --> 00:19:18,080 Wir haben jetzt schon mal rausgearbeitet, dass es schon 346 00:19:18,080 --> 00:19:21,280 sehr sinnvoll ist, dass je höher der Fruchtanteil in einer 347 00:19:21,280 --> 00:19:25,360 Marmelade ist, desto tendenziell weniger Zucker und andere böse 348 00:19:25,360 --> 00:19:29,080 Inhaltsstoffe haben wir drin, dann sollten wir zu Bio greifen, 349 00:19:29,080 --> 00:19:31,440 denn dort ist die Pestizidbelastung häufig 350 00:19:31,680 --> 00:19:36,400 geringer, aber wenn das Wissen ja auch die Leute ne und greifen 351 00:19:36,400 --> 00:19:41,160 deshalb häufig zu. Bio Marmelade als Beispiel jetzt 352 00:19:41,160 --> 00:19:43,840 oder zu zuckerfreien fruchtaufstrichen, falls es 353 00:19:43,840 --> 00:19:46,400 überhaupt geht. Also zuckerfrei heißt ja, dass 354 00:19:46,400 --> 00:19:49,520 dann irgendein Ersatz drin ist. In dem Fall jetzt, was wir 355 00:19:49,520 --> 00:19:53,120 genannt haben, Glucose fructosesirup, was noch 356 00:19:53,120 --> 00:19:58,560 schlimmer ist wie Zucker und. Dann wird häufig statt Zucker in 357 00:19:58,560 --> 00:20:03,520 diesen Biomarmeladen vor allem Agavendicksaft genannt oder 358 00:20:03,680 --> 00:20:07,040 reingemacht. Warum aus deiner Sicht Ralf 359 00:20:07,040 --> 00:20:11,200 tappen da viele in noch eine viel gefährlichere Falle aus 360 00:20:11,200 --> 00:20:13,200 meiner Sicht. Ja, das ist so. 361 00:20:13,200 --> 00:20:16,240 Das Wort Bio macht natürlich alles schön und gut und richtig 362 00:20:16,640 --> 00:20:18,760 und dann sieht man agavendicksaft und weiß, dass 363 00:20:18,760 --> 00:20:22,800 dieses Konzentrat auch extrem in den Blutzucker eingreift. 364 00:20:23,160 --> 00:20:26,000 Und man man läuft quasi vom Regen in die Traufe. 365 00:20:26,240 --> 00:20:28,840 Man hat ein gutes Gefühl dabei, weil man Bio gekauft hat, man 366 00:20:28,840 --> 00:20:32,000 hat keine Pestizide, das ist richtig, also da ist man auf der 367 00:20:32,000 --> 00:20:35,120 guten Seite, aber aus dem Blutzucker betrifft ist da noch 368 00:20:35,120 --> 00:20:39,920 nicht viel passiert, weil der Konsument, das Wissen auch die 369 00:20:39,920 --> 00:20:43,520 Biohersteller möchte, süß, süß ist ein Kick. 370 00:20:44,360 --> 00:20:47,040 Es ist Rausch, ein Minirausch und die Braucher. 371 00:20:47,040 --> 00:20:50,320 Und er möchte nichts Herbes oder Saures haben. 372 00:20:50,560 --> 00:20:55,920 Er möchte einfach diesen süßen Kick haben, plus Weizen plus 373 00:20:55,920 --> 00:20:59,200 Getreide glutenhaltig, das ist immer eine Bombe, egal ob es 374 00:20:59,200 --> 00:21:02,560 jetzt bio ist oder nicht. Also ich würde sagen einfach mal 375 00:21:02,560 --> 00:21:05,680 den Konsum schrittweise zu reduzieren und dem Körper mal 376 00:21:05,720 --> 00:21:07,480 eine kleine Auszeit zu geben das. 377 00:21:07,880 --> 00:21:10,240 Damit er sich von diesem Zuckerschock über erholen. 378 00:21:10,240 --> 00:21:12,800 Kann. Jetzt bist du ja auf jeden Fall 379 00:21:12,960 --> 00:21:16,560 jemand, der hat ja schon auch einiges hinter sich. 380 00:21:16,720 --> 00:21:20,960 Nenn ich es jetzt mal so, du hast ja selber mehr oder weniger 381 00:21:20,960 --> 00:21:23,840 eine schwere Krankheit durch radikale Ernährungsumstellung 382 00:21:23,920 --> 00:21:27,040 besiegt und. Hast du jetzt eben schon 383 00:21:27,040 --> 00:21:32,000 aufgeklärt, welche versteckten Gefahren hinter einer sehr 384 00:21:32,000 --> 00:21:35,680 zuckerreichen, natürlich eben auch industriefettreichen 385 00:21:35,680 --> 00:21:40,040 Ernährung steckt. Was ist denn aus Deiner Sicht so 386 00:21:40,040 --> 00:21:43,520 ein konkreter Hack oder vielleicht sogar ein simples 387 00:21:43,520 --> 00:21:48,080 Marmeladenrezept, worauf du sagen kannst, Hey, das kannst du 388 00:21:48,080 --> 00:21:51,760 oder nutzt du vielleicht selber mit gutem Gewissen und was du 389 00:21:51,760 --> 00:21:54,000 selber jeden morgen oder Mittag, wann auch immer du isst 390 00:21:54,000 --> 00:21:55,360 anwendest. Mhm. 391 00:21:55,880 --> 00:22:00,400 OK, also die Gesundheitsstörung vor 20 Jahren war unter anderem 392 00:22:00,400 --> 00:22:04,840 Zuckerbedingt, weil Krebs liebt Zucker, Krebs wächst mit Zucker 393 00:22:04,840 --> 00:22:08,320 und Tumore weiten sich im Körper aus, wenn der Körper überzuckert 394 00:22:08,320 --> 00:22:13,200 ist oder wenn der Betroffene oder die Betroffene einen hohen 395 00:22:13,200 --> 00:22:16,640 Zuckerkonsum hat, dann geht das steil in die Höhe und es ist 396 00:22:16,640 --> 00:22:19,280 kaum möglich, den Krebs in seinem Wachstum zu stoppen. 397 00:22:19,280 --> 00:22:22,640 Wenn jemand mit Süßigkeiten täglich oder. 398 00:22:23,320 --> 00:22:29,120 Mehrmals in der Woche praktiziert das Mal als vorab. 399 00:22:29,440 --> 00:22:34,320 Das war für mich eine Anrufung zu sagen, ich muss das alles 400 00:22:34,320 --> 00:22:37,360 jetzt rausbekommen aus dem Körper, sonst wächst der Krebs 401 00:22:37,360 --> 00:22:39,520 immer weiter und ich kann mich davon nicht befreien. 402 00:22:40,480 --> 00:22:44,880 Heute ist es so und so ist es vielleicht auch bei vielen 403 00:22:44,880 --> 00:22:50,320 anderen, die sind nicht vom Krebs betroffen, zumindest. 404 00:22:51,160 --> 00:22:54,120 Latent nicht betroffen, obwohl der Körper ja immer Krebszellen 405 00:22:54,120 --> 00:22:56,440 produziert. Das ist ja bekannt ständig, aber 406 00:22:56,520 --> 00:22:59,040 man muss die ja nicht befeuern, nicht unterstützen also, um da 407 00:22:59,040 --> 00:23:01,440 rauszukommen. Aus der Falle würde ich immer 408 00:23:01,760 --> 00:23:05,200 immer morgens zum grünen Smoothie greifen, da habe ich 409 00:23:05,200 --> 00:23:07,680 Kontrolle, das ist ein Naturprodukt. 410 00:23:07,960 --> 00:23:11,920 Ich habe viele Ballaststoffe, die den die Aufnahme des Zuckers 411 00:23:11,920 --> 00:23:15,600 in die Blutbahn verlangsamen und es führt kaum zu Spitzen oder zu 412 00:23:15,600 --> 00:23:17,840 gar keinem. Ich kann Bitterstoffe mit dazu 413 00:23:17,840 --> 00:23:22,880 nehmen, um eine Regulierung des Stoffwechsels zu kontrollieren, 414 00:23:22,880 --> 00:23:26,800 ich kann mehr Bitterstoffe mit hineingeben in einen Smoothie, 415 00:23:26,800 --> 00:23:30,080 auch durch Löwenzahn, wurzelpulver oder ähnliche Dinge 416 00:23:30,320 --> 00:23:33,760 um der Leber und der Galle die Möglichkeit zu geben, auch 417 00:23:33,760 --> 00:23:37,960 Giftstoffe auszuleiten, um den. Hallenfluss zu aktivieren, 418 00:23:37,960 --> 00:23:40,720 brauchen wir die Bitterstoffe. Wildkräuter sind da die Nummer 419 00:23:40,720 --> 00:23:43,160 1. Das ist ein Paket, wo der Körper 420 00:23:43,160 --> 00:23:46,240 sich wahnsinnig wohlfühlt, das ist eine Urnahrung, die kennen 421 00:23:46,240 --> 00:23:49,680 wir schon seit Millionen von Jahren und darauf reagiert der 422 00:23:49,680 --> 00:23:52,880 Körper immer positiv und irgendwann habe ich gemerkt, 423 00:23:53,120 --> 00:23:55,360 verschwindet auch dann die Lust an der. 424 00:23:55,760 --> 00:23:59,760 Süße für die Süße also. Diese übertriebene Süße 425 00:23:59,840 --> 00:24:02,480 verschwindet irgendwann, weil der Körper sich selber 426 00:24:02,480 --> 00:24:04,680 reguliert. Ich habe auch mal einen Test 427 00:24:04,680 --> 00:24:07,840 gemacht und habe morgens zum Beispiel ein oder 2 Grapefruits 428 00:24:07,840 --> 00:24:10,560 gegessen, einfach so, ohne alles, nur Grapefruit, nicht mit 429 00:24:10,560 --> 00:24:13,000 dem Honig drauf wie manch andere, sondern einfach nur die 430 00:24:13,000 --> 00:24:17,360 Grapefruit und habe gemerkt habe das kontrolliert wiederholt und 431 00:24:17,360 --> 00:24:20,480 habe gesehen die Lust auf süß verschwindet wenn ich etwas 432 00:24:20,480 --> 00:24:22,720 Saures esse, etwas gesundes, Saures. 433 00:24:23,160 --> 00:24:27,440 Und das möchte ich auch gerne jemandem hier empfehlen, der da 434 00:24:28,160 --> 00:24:30,720 keine Probleme mit hat, morgen mal etwas richtig sauberes zu 435 00:24:30,720 --> 00:24:34,400 essen oder warmen Zitronensaft zu trinken in warmem Wasser, das 436 00:24:34,400 --> 00:24:38,880 stimuliert das System und die Lust an Süße geht zurück. 437 00:24:39,200 --> 00:24:42,560 Ich weiß nicht warum, aber es passiert einfach und der Drang 438 00:24:42,560 --> 00:24:45,280 etwas Süßes unbedingt haben zu müssen, verschwindet. 439 00:24:46,840 --> 00:24:48,520 Mhm. Ja, finde ich. 440 00:24:48,520 --> 00:24:51,200 Ein guter Tipp. Also ich habe quasi so ein so 441 00:24:51,200 --> 00:24:55,200 eine Dreierkombi mache ich öfter frühs, also ich mache lauwarmes 442 00:24:55,200 --> 00:24:58,120 Wasser, Zitrone rein und dann mache ich noch ein bisschen 443 00:24:58,120 --> 00:25:02,320 Natron rein und der dasselbe mache ich dann quasi. 444 00:25:03,240 --> 00:25:06,960 Mittags vor dem Essen mit Apfelessig und Apfelessig 445 00:25:07,040 --> 00:25:10,240 scheint ja eben auch Blutzucker statt zu stabilisieren. 446 00:25:10,240 --> 00:25:13,840 Magensäure anzuregen, weil sehr viele Menschen haben ja eben 447 00:25:13,840 --> 00:25:16,880 auch extreme Polye mit der Verdauung und das liegt ja unter 448 00:25:16,880 --> 00:25:22,000 anderem eben auch daran, dass quasi zu wenig magensaft oder 449 00:25:22,000 --> 00:25:24,160 verdauungssaft, wenn wir so wollen, da ist. 450 00:25:24,560 --> 00:25:27,720 Und ich wollte noch mal hier ganz kurz was zeigen, was ich 451 00:25:27,720 --> 00:25:29,840 eben auch. Spannend finde zu dem, was du 452 00:25:29,840 --> 00:25:32,240 gerade gesagt hast mit dem grünen Smoothie. 453 00:25:32,240 --> 00:25:34,480 Ne, du hast ja angesprochen, Löwenzahn könnte rein, 454 00:25:34,480 --> 00:25:37,440 Brennessel rein, das ist jetzt genau die richtige Zeit um da 455 00:25:37,440 --> 00:25:40,800 die jungen Triebe zu sammeln, davon brauchen wir auch gar 456 00:25:40,800 --> 00:25:44,880 nicht so viel und dann schmeckt so ein grüner Smoothie auch noch 457 00:25:44,880 --> 00:25:46,640 richtig lecker. Wenn ich ein paar Beeren 458 00:25:46,720 --> 00:25:50,720 beispielsweise mit rein mache, ne, also die wilde Heidelbeere 459 00:25:51,520 --> 00:25:56,800 Bio Himbeeren nimm welche die du möchtest und. 460 00:25:57,240 --> 00:26:01,280 Dann haben wir eben extrem tolle Vorteile. 461 00:26:01,280 --> 00:26:04,880 Ne, also ich trink ja auch schon Smoothies, seit Jahrzehnten 462 00:26:04,880 --> 00:26:08,480 würde ich sagen und meine Haut ist sehr sehr gut. 463 00:26:08,480 --> 00:26:11,280 Früher hatte ich Neurodermitis, ich hatte oft Pickel und so 464 00:26:11,280 --> 00:26:14,800 weiter gerade Milchprodukte als wenn ich die gegessen habe, hab 465 00:26:14,800 --> 00:26:17,040 dazu geführt, dass meine Haut überhaupt gar nicht schön war, 466 00:26:18,080 --> 00:26:20,960 klarer Kopf von Energie ist natürlich eben auch klar und. 467 00:26:21,320 --> 00:26:23,280 Wenn ich natürlich in so n Smoothie eben diese ganzen 468 00:26:23,280 --> 00:26:26,440 Bitterstoffe rein mache. Vielleicht hau ich noch n paar 469 00:26:26,640 --> 00:26:31,080 ungeschrotete Leinsamen mit rein, dann wird ja eben auch die 470 00:26:31,080 --> 00:26:34,080 Darmflora die Verdauung gestärkt und. 471 00:26:34,440 --> 00:26:38,880 Ich hab eben die ganzen Vitamine noch da, also ganz im Gegensatz 472 00:26:38,960 --> 00:26:43,680 zur zur Marmelade hab ich natürlich keine Erhitzung und 473 00:26:43,680 --> 00:26:47,120 dadurch natürlich eben auch die Enzyme und die Vitamine da. 474 00:26:47,360 --> 00:26:49,720 Jetzt würden aber viele sagen, ja, was willst du mit dem grünen 475 00:26:49,720 --> 00:26:51,680 Smoothie, ich will ja schon, das ist ja jetzt kein 476 00:26:51,680 --> 00:26:57,200 Marmeladenersatz insofern was ich zum Beispiel Liebe, ist 477 00:26:57,200 --> 00:26:59,920 beispielsweise wenn du so n Smoothie machst mit 478 00:26:59,920 --> 00:27:03,840 beispielsweise Kokosmus. Und dann machst du dir wirklich 479 00:27:03,840 --> 00:27:07,680 gute sogenannte Gefriergetrocknete Himbeeren 480 00:27:07,680 --> 00:27:11,680 oder Erdbeeren oder Ananas und so weiter rein, die wirklich bio 481 00:27:11,680 --> 00:27:15,280 sind, die noch alle Vitamine enthalten, weil sie nicht 482 00:27:15,280 --> 00:27:17,720 erhitzt wurden. Aber du hast die haltbar 483 00:27:17,720 --> 00:27:20,720 gemacht, sind Gefriergetrocknet, dann machst du das in den 484 00:27:20,880 --> 00:27:23,880 Smoothie mit rein da. Dann träufelst du dir vielleicht 485 00:27:23,880 --> 00:27:27,080 noch ein bisschen Zitrone mit rein, aber kein Zitronensaft aus 486 00:27:27,080 --> 00:27:29,040 dem Glas. Der ist ja auch wieder erhitzt 487 00:27:29,040 --> 00:27:33,400 und so weiter, sondern frische Zitrone und dann hast du ja so 488 00:27:33,400 --> 00:27:38,280 eine schöne feste Konsistenz, die schmeckt fruchtig, die 489 00:27:38,280 --> 00:27:40,800 kannst du, wenn du es willst auch auf dein Brot schmieren, 490 00:27:40,800 --> 00:27:43,040 aber auch sowieso eine Art Puddinglöffeln. 491 00:27:43,280 --> 00:27:46,280 Also solche Alternativen finde ich richtig richtig geil, was 492 00:27:46,280 --> 00:27:48,480 meinst du ja? Ja. 493 00:27:49,320 --> 00:27:52,720 Das ist genau das, was ich seit fast 20 Jahren jetzt 494 00:27:52,720 --> 00:27:55,960 praktiziere. Und das ist das ultimative fürs 495 00:27:55,960 --> 00:27:58,800 Frühstück, weil du bekommst Energie, du bekommst gute Laune, 496 00:27:59,280 --> 00:28:03,200 du bist stabil im Blutzucker, du hast keine Probleme mit 497 00:28:04,400 --> 00:28:07,280 oxidativem Stress, du hast keine Probleme mit stillen 498 00:28:07,280 --> 00:28:10,000 Entzündungen. Der Körper liebt das, er kann es 499 00:28:10,000 --> 00:28:12,720 leicht assimilieren, weil es ist ja durch den Mixer schon 500 00:28:12,800 --> 00:28:17,120 vorverdaut und die Zellen wurden aufgebrochen und du bekommst 501 00:28:17,120 --> 00:28:20,160 alle Nährstoffe ins Blut über die Darmzoten, vorausgesetzt 502 00:28:20,320 --> 00:28:23,720 dein Darm ist sauber geputzt und die Leinsamen die du erwähnt 503 00:28:23,720 --> 00:28:26,160 hast, das ist ja. Vor allen Dingen, wenn sie 504 00:28:26,160 --> 00:28:30,720 gekeimt sind, ist das Leinöl in Rohkostqualität extrem hoch. 505 00:28:30,720 --> 00:28:35,040 Antioxidativ Antikanzerogen also einen einen besseren Schutz, um 506 00:28:35,040 --> 00:28:38,560 in den Morgen zu starten und gleichzeitig eine hohe Energie 507 00:28:38,560 --> 00:28:41,440 zu haben, gibt es einfach nicht das Problem, vor dem wir stehen, 508 00:28:41,680 --> 00:28:44,440 und das beobachte ich seit 15 Jahren, weil ich plädiere für 509 00:28:44,440 --> 00:28:47,440 den grünen Smoothie Tagaustag ein, denn der hat mich gerettet. 510 00:28:47,920 --> 00:28:50,560 Wildkräuter und Obst, Kräuter und Früchte, das ist die 511 00:28:50,560 --> 00:28:53,680 perfekte Kombination. Das Problem, vor dem wir stehen, 512 00:28:53,680 --> 00:28:57,040 ist das morgendliche Ritual. Bei den Menschen ist in den 513 00:28:57,040 --> 00:29:01,520 Köpfen fest eingepflanzt. Man sitzt am Tisch, man trinkt 514 00:29:01,520 --> 00:29:04,320 einen Kaffee, man schneidet ein Brötchen, aufmacht die Marmelade 515 00:29:04,320 --> 00:29:07,440 drauf und ein bisschen Butter und sitzt zusammen mit der 516 00:29:07,440 --> 00:29:09,760 Familie dort und feiert dieses Ritual. 517 00:29:10,000 --> 00:29:13,800 Und dieses Ritual verträgt sich nicht mit jemandem, der einen 518 00:29:13,800 --> 00:29:16,160 grünen Smoothie mixt und sich dann mit dem grünen Smoothie an 519 00:29:16,160 --> 00:29:19,600 den Tisch setzt. Das ist so ein, ich hab das 520 00:29:19,600 --> 00:29:22,480 immer wieder beobachtet, das ist ein Fremdkörper, die Leute 521 00:29:22,480 --> 00:29:25,720 gucken komisch, weil sie das nicht einordnen können, weil sie 522 00:29:25,720 --> 00:29:28,160 den Sinn dahinter nicht verstehen und. 523 00:29:28,480 --> 00:29:31,360 Darum finde ich ja diesen Kanal hier auch so klasse, weil hier 524 00:29:31,360 --> 00:29:35,200 werden Hintergründe aufgedeckt und erklärt, warum diese Dinge 525 00:29:35,200 --> 00:29:39,520 einfach besser sind als das Standard Originalfrühstück und 526 00:29:39,840 --> 00:29:42,720 generell unsere traditionelle Ernährung fußt auf vielen 527 00:29:42,720 --> 00:29:46,640 Fehlern und Lügen und die aufzudecken und jemanden dazu zu 528 00:29:46,640 --> 00:29:50,800 bewegen, das nicht mehr zu machen, weil es eben 529 00:29:50,800 --> 00:29:54,240 konstruktiver ist, diese Dinge zu konsumieren, von denen wir 530 00:29:54,240 --> 00:29:59,200 gerade gesprochen haben, dieser. Diese Hürde im Bewusstsein der 531 00:29:59,200 --> 00:30:01,520 Menschen, die muss genommen werden. 532 00:30:01,600 --> 00:30:04,640 Dann haben wir bald nur noch grüne Smoothies am Tisch und man 533 00:30:04,640 --> 00:30:07,840 sieht keine Semmeln mehr und auch keine Marmelade mehr, weil 534 00:30:07,840 --> 00:30:11,440 im Prinzip ist es sehr ungesund, ich würde sogar Junk Food 535 00:30:11,440 --> 00:30:14,560 nennen, weil es keinen Nutzen und Mehrwert für den Menschen 536 00:30:14,560 --> 00:30:17,920 hat und für seine Energie und für seine täglichen, für seine 537 00:30:17,920 --> 00:30:21,720 wahren Bedürfnisse ist diese Ernährung komplett fehl am 538 00:30:21,720 --> 00:30:25,680 Platze, richtig? Also appellieren wir an dich, 539 00:30:25,840 --> 00:30:30,080 mach doch mal bisschen trendsetting und lade deine 540 00:30:30,320 --> 00:30:35,280 Freunde auf so ein Frühstück ein, statt Semmel mit Marmelade 541 00:30:35,440 --> 00:30:39,360 kannst du hier diesen entsprechenden Lubricato nennt 542 00:30:39,360 --> 00:30:44,760 er sich mit Kokosmus machen und ich garantiere dir fast, wenn du 543 00:30:44,760 --> 00:30:49,120 mit so einer Bowl um die Ecke kommst, dann wird keiner mehr 544 00:30:49,120 --> 00:30:53,160 die Marmeladensemmel gerne haben möchten, weil jeder weiß, dass 545 00:30:53,160 --> 00:30:55,200 diese Marmelade. Fadensemmel nicht gut ist und 546 00:30:55,200 --> 00:30:57,360 die meisten haben ja sogar ein schlechtes Gewissen dabei, wenn 547 00:30:57,360 --> 00:30:59,920 sie es essen. Aber so was hier macht einfach 548 00:30:59,920 --> 00:31:04,480 Spaß, macht Freude, ist gesund und ist natürlich eben auch für 549 00:31:04,480 --> 00:31:07,040 Natur und Mensch einfach viel, viel besser. 550 00:31:07,200 --> 00:31:10,800 Und ich sage dir, es ist OK wütend zu sein auf eine 551 00:31:10,800 --> 00:31:16,200 Industrie, der Profit wichtiger ist als deine Leber, aber wir 552 00:31:16,200 --> 00:31:19,920 dürfen hier einfach nicht stehen bleiben, denn die wahre Kraft 553 00:31:19,920 --> 00:31:22,800 liegt bei dir, du kannst Trendsetter sein. 554 00:31:23,480 --> 00:31:25,280 Du hast heute die Lösung gesehen. 555 00:31:25,440 --> 00:31:29,040 Ralfs Alternative ist kein Verzicht, sie ist mehr oder 556 00:31:29,040 --> 00:31:33,680 weniger ein Akt der Selbstliebe, mit der er sich ja auch selbst 557 00:31:33,680 --> 00:31:37,840 geheiligt hat, und sie ist ja fast schon eine Medizin, nicht 558 00:31:37,840 --> 00:31:41,040 nur für deinen Körper, sondern eben auch für deine Seele. 559 00:31:41,040 --> 00:31:44,080 Also mein Appell an dich, probier es einfach aus, gib 560 00:31:44,080 --> 00:31:48,840 deinen Körper nicht auf, probier ihn noch besser zu machen, du 561 00:31:48,840 --> 00:31:53,120 hast es verdient gesund zu sein und du weißt, dass wir Deutschen 562 00:31:53,120 --> 00:31:55,120 bekannt. Bekannt dafür sind für unsere 563 00:31:55,120 --> 00:31:59,360 Gründlichkeit, für unsere Erfinderkunst und natürlich bald 564 00:31:59,360 --> 00:32:03,520 auch für unsere Gesundheit. Deshalb stehe ich ja und Ralf 565 00:32:03,520 --> 00:32:07,120 eben auch ein für Healthy as a German und wenn Dir das die 566 00:32:07,120 --> 00:32:10,880 Augen geöffnet hat und wenn dir da hier irgendwas gefallen hat, 567 00:32:10,880 --> 00:32:13,480 sei es auch nur das letzte Frühstück hier was ich dir 568 00:32:13,480 --> 00:32:17,360 eingeblendet habe, dann teile es jetzt mit den Menschen, die dir 569 00:32:17,520 --> 00:32:20,880 am Herzen liegen. Wir müssen einfach diese 570 00:32:21,120 --> 00:32:23,400 Aufklärung verbreiten, also schreib uns in. 571 00:32:23,480 --> 00:32:27,280 Kommentare was du Frühstückst und wir sehen uns das nächste 572 00:32:27,280 --> 00:32:32,000 Mal mit Ralf von changefood changefood de check es aus. 573 00:32:32,160 --> 00:32:35,280 Du hast es hier verlinkt, Ralf, Danke, dass du heute wieder da 574 00:32:35,280 --> 00:32:38,000 bist und deine Ultra tollen Tipps geteilt hast. 575 00:32:38,800 --> 00:32:41,120 Ich danke dir für die Einladung und dass wir das Wissen hier 576 00:32:41,120 --> 00:32:46,080 über deinen Kanal verteilen und Menschen helfen, den letzten 577 00:32:46,080 --> 00:32:48,480 Schritt zu machen, um dann wirklich in die Gesundheit zu 578 00:32:48,480 --> 00:32:51,120 gehen und ein hohes Lebensalter zu erreichen. 579 00:32:51,440 --> 00:32:53,840 Happy Vibes. Happy Life. 580 00:32:54,000 --> 00:32:58,000 Und ja, gesund ist alles, was wir brauchen. 581 00:32:58,000 --> 00:33:01,440 Auf Gesundheit baut sich alles auf und hier in diesem Kanal 582 00:33:01,440 --> 00:33:03,760 gibt es doch alle Tipps, die man braucht, um es dann auch 583 00:33:03,760 --> 00:33:06,400 wirklich zu praktizieren. Und danke dir nochmals für die 584 00:33:06,400 --> 00:33:09,440 Einladung, Christian. Vielen Dank fürs Zuschauen. 585 00:33:09,440 --> 00:33:11,360 Vielen dank dir Ralf, für deine Wahrheit. 586 00:33:11,520 --> 00:33:15,120 Du bleib gesund healthy as a german bis zum nächsten Mal 587 00:33:15,360 --> 00:33:19,280 deines du Brokkoli. Wie schön, dass du bei dieser 588 00:33:19,280 --> 00:33:22,240 Folge dabei warst. Alle zugehörigen Links findest 589 00:33:22,240 --> 00:33:25,320 du in den Shownotes. Lass gerne eine Bewertung für 590 00:33:25,320 --> 00:33:28,320 den Podcast da. Jeden Donnerstag und Sonntag 591 00:33:28,320 --> 00:33:32,440 wartet eine neue Folge auf dich. Teile den Podcast auch gerne mit 592 00:33:32,440 --> 00:33:35,840 deinen Liebsten, damit auch sie ihrer Gesundheit zukünftig 593 00:33:35,840 --> 00:33:40,320 wieder mehr Beachtung schenken. Du findest Mr. Brokkoli auch auf 594 00:33:40,320 --> 00:33:43,520 youtube, Instagram, auf seinem Blog und bei School. 595 00:33:44,480 --> 00:33:48,080 Wenn du Fragen oder Anregungen für künftige Podcast Episoden 596 00:33:48,080 --> 00:33:50,440 hast, melde dich gerne bei uns wir. 597 00:33:50,520 --> 00:33:53,280 Wir freuen uns auf dich. Vielen Dank und einen 598 00:33:53,280 --> 00:33:55,520 wunderschönen Tag. Wünsch dir das ganze Mister 599 00:33:55,520 --> 00:33:56,400 Burgoli Team.