Herzlich Willkommen beim High Health Podcast.
Wir verraten Mr. Broccoli und spannende Gäste.
Informationen jenseits des Mainstreams.
Verabschiede dich von schlechter Laune und chronischen
Beschwerden und komm in deine beste Figur und dein Bestes
selbst. Stärke deinen Geist und
Optimiere deine Gesundheit mit Mr. Broccoli viel Spaß bei der
Folge. Selbst die Patienten, die Bio
Bio bioöko waren, hatten auch Glyphosat im Urin.
Wir haben Blei in den Leitungen, die meisten Menschen trinken
immer noch Leitungswasser, was ich fatal finde.
Viele biochemische Stoffe, die dem Körper einfach auch nichts
Gutes tun, dass wir dreckwasser im Endeffekt.
Trinken das Sibo ist ein massiv unterschätztes Thema.
Bei der Sibo muss man wirklich drauf achten, dass man keine
fermentierten Sachen in sich rein ist.
Ja gesund eigentlich, wenn der Darm in Ordnung ist.
Also ich mach das regelmäßig, dass ich Esslöffel nehme.
Sind gewisse Enzyme drin, die dann auch.
Helfen. Auf jeden Fall ist auch mein
Favorit zweite habe ich auf jeden Fall am Tag.
Jeder von uns hat Schwermetall, also ganz leer und sauber werden
wir generell nicht werden, aber so das häufigste Thema der
letzten Jahre ist wirklich ein Histamin und Mastzellproblem was
die Patienten haben, also einfach immunologische Probleme
aufgrund von auch Long Covid Post Covid von chronischen
Virenbelastungen. Wie Ebstein Bar Virus also von
der in der Herpeszirologie auch der die Gürtelrose der VZV.
Hier haben wir da einfach in der Immunologie häufig die Ursachen,
das zeigt sich einfach, dass das nicht einfach nur
wechseljahresbeschwerden sind, meist kommt auch noch
Erschöpfung dazu oder einfach auch andere Symptome und das
muss man natürlich abklären. OK, du hast jetzt natürlich
sehr, sehr viele Dinge genannt. Lass uns die gerne mal Stück für
Stück durchgehen. Du selber bist ja
Heilpraktikerin in eigener Praxis, du hast ja sehr viele
Weiterbildungen gemacht, du bist in München, hast die
Hormonpraxis in München und auch die Detox Praxis, also alles
unten verlinkt. Jetzt hast du gesagt, dass du
hast die Schilddrüse erwähnt. Und viele Patienten denken ja
bei Herzrasen und Unruhe sofort an das Herz oder die Psyche kann
es eben auch sein, dass quasi in Wahrheit ein Virus in der
Schilddrüse gerade neurotoxische Abfallstoffe aus unterscheidet,
ausscheidet als Beispiel. Auf jeden Fall also.
Das kann auf jeden Fall eine Ursache sein.
Wie gesagt, Herz und Kardiologisch, also schon
medizinisch muss das natürlich abgeklärt sein, es kann
natürlich auch eine Herzerkrankung dahinter stecken,
das muss man immer dazu sagen, aber.
Das können auf jeden Fall Viren in der Schilddrüse sein, die die
Schilddrüse dann in über oder Mischfunktionen bringt.
Einfach in Entzündungsfunktionen und wir haben hier dann auch die
Nebenniere mit dem Boot, die darauf reagiert, weil diese
beiden Drüsen eng miteinander kommunizieren, und das kann auf
jeden Fall ein Symptom oder einfach 1 der Symptome sein oder
der Ursachen. Wie wie kommt es dazu?
Also EBV, hast du angesprochen, ist ja ein sehr bekannter.
Virus, den laut Anthony Williams ja heutzutage jeder in sich
trägt, wahrscheinlich schlummernd.
Und wenn das Immunsystem dann eh am Anschlag ist, dann könnte es
sein, dass der stärker ausbricht.
Aber wie kommt es dazu, dass es manche Menschen da wirklich
hinlegt, oder, oder ja, wie sagt man in Bayern da niederlegt oder
so und und manche nicht. Genau das also ein wichtiger
Faktor ist natürlich das Immunsystem.
Aus meiner Sicht besteht das Immunsystem aus 2 wichtigen
Säulen, das ist der Darm, und das ist das Hormonsystem.
Und durch Stress und konforme Ernährung, Umweltfaktoren, ja
Medikamenteneinnahme und chronische Erkrankungen kann das
natürlich ein bisschen ins Schwanken geraten.
Wir haben natürlich auch viel gespritzte Lebensmittel und so
weiter das ist alles, was den Darm auch zusätzlich noch
belasten kann und eigentlich steht und fällt das Ganze ein
Teil mit Genetik, also wir haben genetische
Entgiftungskomponenten hier dabei und.
Und wir haben eben einfach diese Immunfaktoren dabei, die durch
Dauerstress oder einfach dauerchronische Erkrankungen
schwanken können. Und so können sich die Viren,
die wir alle haben, also jeder, der mal geknutscht hat, hat den
EBV wahrscheinlich und die anderen Viren wahrscheinlich aus
der Kindheit, also die Gürtelrose sind die Windpocken
aus der Kindheit, den CMV haben auch viele, das ist der
Cytomegalivirus aus der Herpesgruppe oder eben den
Schleimhautherpes des Herpes simplex.
Der kann auch eben auf der Schilddrüse sitzen.
Also es ist nicht immer nur der EBV, sondern generell diese
Viren. Die Schilddrüse hat aus meiner
Sicht in der heutigen Situation die falsche Position im Körper,
weil alles, was wir über Essen, trinken und Atmung aufnehmen
muss, dadurch ja durch den Hals und die Schilddrüse ist wie ein
Schwamm, ja die saugt sich alle Toxine, alles an Nährstoffen und
alles direkt eigentlich auf und deswegen aus meiner Sicht eine
ungünstige Lachke für die Schilddrüse, für die aktuellen
Umweltthemen. Inwieweit spielt da die Leber
nicht eine Rolle? Ich meine, die Leber ist ja
dafür da, eigentlich zu entgiften, kann die Leber in
vielen Fällen diese Aufgabe nicht mehr so gut erfüllen,
sodass die Schilddrüse dann eben auch belastet wird, oder wie
würdest du das aus medizinischer Sicht sehen?
Es hängt beides zusammen, weil der Hormonstoffwechsel und der
Schilddrüsenstoffwechsel funktionieren.
Im größten Teil also auch die Verstoffwechslung von t 4 zu t 3
der Schilddrüsenhormone. Funktionieren in der Leber und
im Darm, das heißt, der Darm und die Leber sind mega wichtig für
diesen ganzen Stoffwechsel. Und natürlich muss die Leber das
schaffen zu entgiften. Wir Europäer, ich mach viele
genetische Tests, auch Epigenetik, das heißt, wir haben
wir Europäer haben. Viel, oft ein Entgiftungsthema,
also entgiftungsprobleme, die SODGSTCPX also ist ein bisschen
jetzt weiter auszuholen, aber wir haben oft Entgiftung, also
Probleme, einfach in der Mobilisierung schon in der Leber
der Toxine, und somit sammeln sich oft die Toxine im Körper,
weil diese Menge an Toxinen die letzten 30 Jahren einfach zu
krass zugenommen hat. Ja, wir haben Körper, das selber
eigentlich, aber wir haben es im Essen, in der Umwelt, also
überall haben wir Toxine. Das stimmt ne, also wie wie du
sagst, ich glaube wir blenden dann auch gleich mal ein Bild
davon ein. Ich mein Wir nehmen ja überall
Giftstoffe auf, sozusagen die uns ja auch gar nicht bewusst
sind, also wir, das schlimme ist ja, wir sehen sie nicht, wir
hören sie nicht, wir riechen sie nicht in der Regel, wir
schmecken sie nicht und dementsprechend ist das quasi
wieso eine Art erschleichende Vergiftung und dazu kommen
natürlich auch noch zum Beispiel die ganzen Schwermetalle.
Wenn du Menschen misst oder Parameter ins Labor schickst,
ich sag mal so, bei wieviel Prozent der Menschen siehst du
da meistens in Bezug auf Herbizide, Pestizide,
Schwermetalle und so weiter erhöhte Werte?
Halle. Alle.
Ich habe mal eine Zeit lang wirklich Glyphosat über Urin
gemessen, selbst die Patienten und Patientinnen, die Bio Bio
bioöko waren, hatten auch Glyphosat im Urin, also
Pestizide sind schwer zu messen, das Labor gibt es leider nicht
mehr, wo man das so messen kann in Widbeck, aber ich mache viele
Schwermetallausleitungen auch ich meine ganz leer ist keiner,
wir haben früher alles in Alufolie eingewickelt.
Wir haben Blei in den Leitungen. Die meisten Menschen trinken
immer noch Leitungswasser, was ich fatal finde.
Es wird immer noch gesagt, München hat das beste Wasser,
aber keiner redet darüber, dass das Wasser nicht über die
Mangfallquelle über den Himmel in die Wohnung fliegt, sondern
tatsächlich natürlich auch durch Aufbereitungsanlagen muss, durch
lange Rohre, alte Rohre und so weiter und dass wir da allein
die Biochemie, die da die Wasserwerke da rein.
Kippen die Liste, kann man sich offiziell runterladen.
Also da sieht man schon, das sind Aluminiumstrukturen so
viele Oxide und so weiter also das sind auch schon viele
biochemische Stoffe, die dem Körper einfach auch nichts Gutes
tun, das fand ich sehen, dass wir Dreckwasser im Endeffekt
trinken, die Wasseraufbereitung darüber redet nur leider keiner
und das ist auch 1 der wichtigsten, oder das ist
eigentlich das einzige wo ich für einen Patienten wirklich öko
bin und sag, wenn du Wasser muss entschlacken, Wasser muss sauber
sein. Wenn du den Körper entgiften
möchtest, erweiterte Umkehrosmosen und so weiter das
ist das Wichtigste, wo das erste, was ich dem Patienten sag
und ich mach es schwer mit. Das System am besten auch noch
mit Energetisierung, Verwirbelung und so weiter
siehst du als Intrarelevant an, weil es quasi das Tun
schlechthin ist, um uns zu entgiften.
Also um zumindest so einen so einen täglichen Flush zu haben,
oder? Auf jeden Fall also wichtig ist,
dass man also da wird kontrovers diskutiert, ich sag also, viele
sagen, Osmoseanlagen sind Mist, weil es natürlich die die
Information oder die Energie des Wassers killt, aber ich sag, die
Schwermetalle, die Materie muss erst mal raus, und das
funktioniert nicht mit energetischen Systemen, danach
kannst du alles machen mit dem Wasser, was du machen willst.
Aber der Stoff muss raus. Und ich mach
schwermetallausleitung wir schicken danach, das sind auch
die, die erste Ausleitung sind, Provokationstests und danach
schicken wir den Urin ins Labor, und wir haben auch Uran
Gardolinum drin, das ist Kontrastmittel, wir haben ganz
viele Sachen im Leitungswasser oder beziehungsweise in den
Körpern der Patienten, Blei, Quecksilber, Aluminium, Arsen,
und das sind nicht wenige. Also das sind wirklich hohe
Befunde. Also das sind so die
Schwerpunkte, was die Patienten einfach an Schwermetallen haben.
Und in Bayern haben wir sind wir Urangebiet, das ist ein riesen
Riesenthema. OK, inwieweit sind dann erhöhte
Schwermetallwerte im Körper dann eben auch Anzeiger
beziehungsweise natürlich auch Verursacher von anderen
Thematiken? Also ich kann mir ja vorstellen,
dass die quasi das ganze System blockieren, stressen und wir
wissen es gar nicht, ne. Ich erklär es meinen Patienten
immer ganz plastisch, wenn wir einen Schwermetallpartikel
haben. Ja, nehmen wir irgendein Blei
oder Aluminium Rest, dann bildet sich also das setzt sich an den
Organen fest oder in den Organen, je nachdem, und darum
bildet sich ein Entzündungsring, weil der Körper will versuchen,
das loszuwerden. Und jeder von uns hat
Schwermetalle, also ganz leer und sauber werden wir generell
nicht werden, aber je mehr Schwermetalle man natürlich hat,
desto mehr Angriffsflächen hat der Körper und desto mehr ja
auch Viren und so weiter weil Viren, Parasiten, Bakterien
suchen sich sowieso generell nur Schwachstellen, weil ein starkes
Immunsystem lässt das ja auch nicht zu.
Das heißt, diese Anzahl an Toxinen und Schwermetallen
stellt natürlich auch eine Schwächung des Immunsystems des
Systems dar. Und wenn wir da eine ganze Menge
gesammelt haben und Patienten auch noch schlechte Entgifter
sind, dann können sich eben diese Erkrankungen, Erkrankungen
mitentwickeln wie Autoimmunerkrankungen zum
Beispiel, das ist nicht die alleinige Ursache, ist natürlich
komplexer, aber die Schwermetalle machen, wie gesagt
eine Entzündungsfläche und wenn du halt einen Riesen, einen
riesen Ballast hast. Ich hatte mal einen Patient, der
der hat seine Kindheit, bis wir da drauf gekommen sind, neben
einer Tankstelle. Also der hat in einer
Tankstelle, also neben einer Tankstelle gewohnt und der hatte
so krasse Belastungen und der war schwer krank, also der war
Ende 20 und er hatte wirklich richtige Probleme,
gesundheitlich, Müdigkeit, Erschöpfung, er konnte kaum mehr
aufstehen und ja, bis wir dann in der Anamnese dahinter
gekommen sind, was das ist, und so muss man halt immer gucken,
dass man die Ursachen findet. OK, und wenn dann quasi eine
Kombination stattfindet, dann ist natürlich nicht nur Alarm im
darm, sondern Alarm im Körper. Also das heißt, wenn wir dann
quasi eine hohe Giftbelastung haben, dann können sich Viren
oder eben EBV und Co. Noch besser einnisten
beziehungsweise sie sie erzeugen dann mehr Stress, weil das
Immunsystem sowieso schon und dann damit am.
Am Anschlag ist sozusagen, oder also die Kombination von vielen
verschiedenen Dingen verschlimmert das Ganze, wie wie
eine Art Hamsterrad, oder? Genau in der Regel ist es so.
Je mehr Stress du hast, desto mehr, weil viele machen ja auch
einfach nichts. Ja, wir funktionieren ja alle
irgendwie, das heißt, je mehr Stress du hast, desto mehr gehen
natürlich die Faktoren Darm und Hormonsystem in die Knie
beziehungsweise können das irgendwann natürlich nicht mehr
puffern. Ich sag mal zwischen 15 und 35.
Lebensjahr sind die Hormone auf dem höchsten Ast und können das
alles wuppen. Ja, bei dem einen früher, bei
dem anderen weniger, aber da muss man gucken, dass das ja,
dass das einfach stabil bleibt. Du sagst, die Hormone können
alles wuppen, Erzählungssoftware ein bisschen mehr über das
Hormonsystem und warum das bei vielen Menschen dann quasi auch
ins Wanken geraten ist. Genau, also das Hormonsystem ist
immer noch ein bisschen Mythos. Das besteht natürlich nicht nur
bei uns Frauen, sondern auch bei Männern und bei Kindern haben
wir Hormone und ist die vorderste Front des
Hormonsystems, der Immunologie ist erstmal Cortison und
Melatonin, das ist Wien und Yang, also Tag und Nacht, das
ist quasi die die Seite der Entzündungshemmung, Entgiftung,
Schlaf, wachregulation also das ist unsere ganze Energie, unser
Energielevel eigentlich. Gefolgt von Steroidhormonen wie
Pregnenolon, DHA, Progesteron, Testosteron, Östrogen.
Das sind die klassischen Steroidhormone und natürlich,
wenn die Nebenniere mit Cortisol ja ständig ausgebrannt ist.
Ja und ständig eingreifen muss, wenn Dauerstress besteht oder
der Patient chronische Entzündungen oder Allergien hat
oder Autoimmunerkrankungen, dann wird natürlich dafür immer mehr
abverlangt und dann muss Progesteron einspringen.
Ja. Treten, Lungen und Pogusterungen
springen hier ein, Versuchen das auszugleichen, und so kommen wir
in diese Hormonmangelthemen natürlich nennt an dem ganzen
Apparat auch noch Insulin, das heißt, Dauerstress kann
natürlich auch, ich sage mal, Stau am mittleren Ring, also den
Bauchring verursachen, weil Cortisol allein den Blutzucker
schon alleine erhöht. Ja, und du musst natürlich dann
auch das Insulin da. Dafür haben, um das dann
abzubauen, also alle Hormondrüsen arbeiten in
Kommunikation, keiner arbeitet solo, wir haben die Schilddrüse,
wir haben die Nebenniere, die Bauchspeicheldrüse, bei den
Männern ist der Hoden und bei uns Frauen sind es die
Eierstöcke und die. Die Hypophyse natürlich und der
Hypothalamus steuern das Ganze in der Rückkopplung, und das ist
wichtig, dass die alle in der Kommunikation laufen.
Und wenn die im Dauerstress zu viel beansprucht werden, können
auch Schilddrüsenerkrankungen, Unterfunktionen entstehen,
Hormonmangelthemen entstehen und ja, und der Darm ist hier
meistens natürlich auch mit im Boot.
Ja, ja, du bist ja in deiner Praxis eben auch spezialisiert
unter anderem auf Hormontherapie.
Also wer da mal einen Einblick rein.
Bringen möchte Praxis-hormontherapie.de auf
jeden Fall hier unten verlinkt und gib dem Video gerne einen
Daumen hoch, wenn es dir bisher gefällt, lass uns doch gerne mal
dann auf die möglichen Behandlungen eingehen, von von
leicht bis hart nenn ich es jetzt mal.
Es gibt ja sehr sehr viele natürliche.
Behandlungs oder oder Lebensstil, Dinge wie zum
Beispiel die Bewegung, die ja leider auch abnimmt in unseren
heutigen Zeiten, damit einhergehend das Schwitzen als
Beispiel ne Saunagänge, aber auch Bewegung beziehungsweise
schwitzen durch Bewegung beim Sport, vielleicht Fußbad, dann
so solche Themen wie Zeolith, also Darmreinigung.
Sind das sind das Sachen, mit denen wir quasi im Alltag auf
jeden Fall schon mal anfangen können oder sollten.
Und wann sind die angezeigt? Auf jeden Fall also ein ganz
wichtiges Tool. Was du ansprichst ist schwitzen,
wenn man natürlich dann so Mitte 40 plus ist, kann man natürlich
nicht mehr so ein oder sind die meisten natürlich nicht mehr so
einen Leistungssportriegen drin, weil wir haben einen Alltag,
deswegen empfehle ich auf jeden Fall saunagänge.
Bei aber eher 60 Grad, also eher zum Entgiften, zum detoxen,
infrarot oder eben 60 Grad biosauna mit niedriger
Luftfeuchtigkeit, einfach 30 bis 60 Minuten wichtig, danach auch
nicht duschen, weil man dann quasi mit der kalten Dusche den
Entgiftungsprozess stoppt, ja. Also man kann die wichtigsten
Stellen natürlich waschen oder einfach ein bisschen abwarten,
bis so dieses Fröstelgefühl kommt.
Also das finde ich ein mega gutes Tool sowohl für die
Muskelentspannung, für die für als Meditation und natürlich
auch ein bisschen zum Entgiften, zum Detoxen.
Sport ist natürlich auch ein wichtiges Thema.
Man muss jetzt nicht 3 Stunden Cardio machen am Tag, aber wenn
man wenigstens eine halbe Dreiviertelstunde intensives
Training macht. HIIT Workouts sind auch schon
cool mit dem eigenen Körpergewicht, also da kann man
10 bis 15 Minuten am Tag, denke ich kriegt jeder hin, also das
ist einfach so ein bisschen die Grundidee, die von der Therapie
ist es so, ich empfehle jedem Patient, der bei mir zu mir
kommt, also. Auch eine Mikrobiom Analyse zu
machen, das ist eine umfangreiche Stuhldiagnostik, wo
wir Parasiten, messen, Pilze, pathogene Keime, das
Darmimmunsystem, also das Darmmikrobiom Metabolom, wird
hier gemessen, entzündungsmarker Liquidat, also das mache ich
einmal komplett beim Patienten, das ist, finde ich, die
wichtigste Säule, um auch zu entgiften, Nährstoffe
aufzunehmen und natürlich auch, um Hormone zu verstoffwechseln,
also für den ganzen Metabolismus.
Und gegebenenfalls natürlich auch Hormone.
Schilddrüse also je nach Thema, die Therapien sind sehr sehr
unterschiedlich, erstmal finde ich, ich sehe eine
Hormontherapie, also generell immer mit Bioidentischen oder
humanidentischen Hormonen, das sind keine synthetischen
Hormone, das muss man dazu sagen, es gibt Gott sei Dank
gibt es auch schon Studien, die belegen, dass das keinen Krebs
verursacht, also. Gott sei Dank sind wir jetzt da
schon ein bisschen einen Schritt weiter.
Das Thema Tumor ist natürlich auch ein sehr weites Thema, das
wird dann in der Aufklärung gemacht, aber wichtig ist, wenn
man sehr früh schon hormonmangel hat, dann, und das haben die
wenigsten auf dem Schirm, haben wir natürlich auch Osteoporose,
Probleme und das betrifft nicht nur Frauen, sondern auch Männer,
die Jüngste mit Osteoporose ist 28 bei mir die Patientin, die
hat. Richtig schlimme Knochen, die
hat ja die Pille genommen jahrelang.
Es hat ja keiner dazu gesagt, dass die Hormone natürlich die
Schleuser sind für Vitamin DK 2, Magnesium, Calcium und so weiter
und bor sondern, und das ist ein Riesenthema, gerade wenn man
synthetische Verhütungsmittel hat, dass es, dass man hier
darauf achtet, dass man die Schleuser, also dass wir
wirklich Progesteron und Östrogen.
Ausreichend zur Verfügung haben, dass dieser Stoffwechsel
funktionieren kann, und das ist für mich dann eher keine
kosmetische Geschichte, oder wir korrigieren ein paar
Wechseljahrsthemen jeder will gesund und vital ins Alter und
wir haben immer mehr oder immer früher hormonmangelthemen und
das ist mir wirklich ein Herzensprojekt, dass ich die
Menschen hier aufkläre, weil das ist ein wichtiges Thema,
Beckenboden, Blutdruck, diese ganzen Themen, die ab 4045 plus
kommen, hängen auch mit am Hormonsystem.
Ja. Blutzucker, Blutdruck,
Beckenboden, Blasenschwäche, Prostata, hyperplastie, also die
Prostatavergrößerung beim Mann Osteopenie die Vorstufen von
Osteoporose und dann Osteoporose.
Und das sind keine kosmetischen Themen, daraus können sich
schwere Erkrankungen entwickeln. Ja danke, das wird ja einige
Sachen gemacht. Also ich fass mal zusammen, auf
jeden Fall den Mikrobiom Test. Die kann man auch einfach zu
Hause machen, verlinke ich hier unten drunter.
Dann hast du gesagt, Schwitzen ist auf jeden Fall ein sehr,
sehr gutes Thema, Du empfiehlst ja quasi auch auf deiner
Webseite Detox praxismuenchen.de die Infrarot Tiefenwärme, die
siehst du vielleicht auch noch ein bisschen als noch wirksamer,
gegebenenfalls in in Bezug auf Detox wie die Standardsauna,
weil der Weg Mechanismus ist ja ein bisschen ein anderer, oder
würdest du sagen, beides ist auf jeden Fall gut?
Genau, die Faninfrarot. Ich habe so ein Wrap, also so
Wraps hier. Ich habe mehrere Wraps, dass
jeder Patient schwitzt in seinem eigenen Sud quasi und nicht in
den Massen in der Massensauna und wir haben festgestellt, dass
das einfach ein mega cooles Tool ist.
Auch um Organophosphat, also Pestizide, Herbizide also und
Mikroplastik zu mobilisieren. Es läuft noch auf einer anderen
Frequenz Frequenz, die sind auch antiviral, also gibt es auch
Studien darüber, dass auch, gerade wenn chronische
Herpesviren oder Virenbelastungen hat die
Infrarot auch das bessere Tool ist.
Aber generell finde ich schwitzen ist gut und hier ist
es wichtig, dass wir nicht vergessen, wenn wir
mobilisieren, das heißt, wenn wir schwitzen, egal über Sport
oder über Sauna, dass wir auch binden, ja, das heißt, das, was
wir mobilisieren müssen, wir binden entweder mit einem
medizinzugelassenen Zeoid, das ist wichtig, dass er eine
Medizinzulassung hat, oder? Oder einfach Ballaststoffen wie
Akazienfaser Flohsamenschalen. Also einfach, dass wir viel in
diese Bindung reinkommen, auch wenn es am Anfang ein bisschen
Verstopfung gibt, weil das mobilisiert ist.
Soll sich halt nicht wieder irgendwo festsetzen.
Ja, ja, sehr gut. Es gibt ja medizinische Zeolith,
PMA als Beispiel oder auch ein sehr, sehr gutes Florella.
Dann hast du gesagt, du hältst sehr, sehr viel natürlich durch
Schwitzen über Bewegung. Generell ist ja die mit
Kontrientherapie ja eben auch ne sehr sehr wichtige um Müdigkeit
auch vorzubeugen. Da gibt es ja vielfältige
Möglichkeiten. Du hast ein Hit Training
angesprochen, also High intensiv Intervalltraining oder einfach
ein paar Sprints draußen machen, ne, also da kann ja jeder
schauen was er da am liebsten macht beziehungsweise was er
auch in der Lage ist. Jetzt gibt es ja Menschen, die
sind so erschöpft oder die die können quasi sich gar nicht mehr
richtig bewegen, da hast du ja eben auch so das IHT Training.
Vielleicht magst du dazu ein bisschen was sagen, so in der
Mittagspause mal kurz auf den Berg gehen und wieder runter, da
gibt es ja heute wirklich fantastische technische
Möglichkeiten, die dann auch jemand machen kann, wenn ihm
quasi das Training schwerfällt, ne?
Das Hypoxy Training ist auf jeden Fall ein Megatool.
Ich war einer der ersten hier in München, 2017, die das hatte und
damals kannte das noch keiner. Ich hatte hier nur so
Zugspitzläufer, die sich fit gemacht haben mit Infusionen und
also wirklich Hardcore, Bio Hacking.
Jungs, tatsächlich, und das seit Long oder Post Covid ist das
immer mehr ja gefragt auch auch Kinderwunschkliniken schicken
mir Patienten das Hypoxy Training ist ein mega cooles
Tool, das ist ein Intervalltraining wo die Luft
einfach dünner wird, also wir simulieren einfach eine
Bergluft, der Sauerstoff wird dünner, dadurch wird im Körper
einfach ein Reiz gesetzt, sodass die Mitochondrien sich vermehren
können, alte Mitochondrien. Also das sind die
Zellkraftwerke, die können dann einfach gehen, die abgestorbenen
werden schneller abtransportiert und somit gewinnt man mehr an
Leistung. Es ist natürlich nicht ein
Wundertool, es ist mega geil man man liegt eine stunde, also 50
minuten bis 55 Minuten und wird fit im liegen wo gibt es sowas
das ist ein mega cooles Tool, aber man muss natürlich für die
Mitochondrien auch das Futter bereitstellen, das heißt B 6.
Ein paar Mineralien, ein bisschen vevitamine, aktive und
so weiter dass natürlich die, also wenn der Patient einfach
keine Nährstoffe hat, dann muss man da natürlich auch schauen,
dass er gut versorgt ist. Und dann begleite ich die
Patienten wenigstens mit oraler Gabe, aber das ist ein mega
cooles Tool, um auch aus chronischen Erschöpfungen.
Und eben auch für für Sport und für mehr Leistung, auch für die
Hormonproduktion, weil der Körper kann besser schlafen, er
kann besser in die Melatoninphasen reinkommen,
nackt und regenerieren, also das Mega cooles Tool.
Ja. Gut, gehen wir mal weiter.
Bleiben wir dann noch mal beim Darm.
Du hast ja gesagt, das ist eine integrale Schaltstelle für das
Immunsystem und da gerade in den letzten Jahren ergeben sich ja
immer größere Probleme als Mitbiom scheint stark gestört zu
sein und vor allem Histamin Problematiken scheinen sich
extrem zu verstärken und das ist ja auch eines deiner Praxis.
Das ist Schwerpunkte, also Histamin oder Mastzell
aktivierungs Syndrom, also uns da ein bisschen was dazu sagen.
Wie merkt jemand überhaupt, dass er quasi mit Histamin jetzt auf
einmal Probleme hatte, die er vielleicht die ganze Zeit gar
nicht hatte und was, was wären dann mögliche Tools, Mhm?
Also die meisten Patienten schildern also die Symptome der
Patienten sind ein massiv aufgeblähter Bauch.
Unruhe, Herzrasen nach dem Essen, der Hangover nach dem
Essen, das ist so der Klassiker, dass sie einfach müde sind und
das Gefühl haben, sie müssen erst mal 2 Stunden schlafen,
nachdem sie was gegessen haben. Wechselstühle also je nachdem in
welchem Darmarreal das stattfindet, das bedeutet, es
kann massive Verstopfung verursachen als auch viel
breiigen Stuhl, wo man denkt, wo kommt das Ganze her, so viel
habe ich gar nicht gegessen. Auch Reflux ist ein Histamin
oder kann ein Histamingema sein, chronische Gastritis.
Es kann auf jeden Fall auch damit zusammenhängen.
Das sind so mal die Darmthemen. Es ist natürlich Histamin und
Mastzelle muss man unterscheiden, das wird leider
immer falsch kommuniziert. Viele sagen, ich habe ein
Histaminthema, die Lebensmittel sind nur on top, das heißt, wir
Europäer haben generell nicht so viel Toleranz für
histaminhaltige Lebensmittel aus meiner Sicht, also ich sehe das
immer auch in den Blutgruppen oder in den genetischen Tests,
auch das heißt, wir sind eher. Vom Stoffwechsel einfach ein
anderer Typus und das Immunologische ist ja das, das
heißt, der Körper schüttet körpereigen Botenstoffe wie
Histamin, Tryptase, Komokranin, Leukotrine aus.
Ja, das ist nicht nur Histamin, das ist, das ist dann bei einer
Mastzellaktivierung, das ist wie bei einer Allergie, ja, du musst
dir das so vorstellen, der Patient hat Heuschnupfen, der
hat die Hasel vor der Tür, das Immunsystem eskaliert mit der
Botenstoffausschüttung wie Histamin und.
Und entweder fällt er das Ding oder er zieht weg.
Das heißt, hier muss man gucken, dass man den Darm wirklich
aufbaut, unterstützt vor allem nicht mit Probiotika, weil da
oft histaminbilder drin sind, das kann nach hinten losgehen,
dass wir damit Präbiotika unterstützen, und ich mache
immer stuhlanalysen, weil ich sehen will, ob der Patient eine
Dünndarm fehlbesiedlung hat, ob sie groß im Spiel sind, weil
wenn wir das Anfüttern, dann wird es noch schlimmer, diese
blähbombe oder einfach dieser Darm mit Fäulnisbakterien
deswegen. Muss man gucken, wie man sich
entscheidet, sind Parasiten drin, sind zu viel Keime drin,
Bakterien, das muss dann erst mal raus, wenn es zu krass ist.
Das ist jetzt die letzten Jahre, immer häufiger natürlich, dass
einfach da diese Dünndarm fehlbesiedlungen einfach da
sind, diese Sibos, und das sehe ich oft schon im desbiose Index,
also da brauche ich oft gar keinen sibo Test mehr machen,
wenn der extrem Keime hat, Klaustridien im Darm hat und so
weiter dann. Muss mal gucken was man macht
und deswegen mache ich eben die Analysen, was keinen Sinn macht,
was reinzuschütten, was man am Ende nicht braucht.
Ich glaube, das Sibo ist ein massiv unterschätztes Thema, was
viele eben auch gar nicht kennen und dann vermeintlich auch
gesunde Lebensmittel essen und immer wieder Probleme bekommen,
oder? Also was vielleicht magst du
dazu noch mal ein paar Sätze dazu sagen und was auf was da
auch wirklich geachtet werden muss, wenn das der Fall ist.
Also bei der Sibu muss man wirklich drauf achten, dass man
das nicht, dass man keine fermentierten Sachen in sich
rein. Also es ist ja gesund
eigentlich, wenn der Darm in Ordnung ist, aber wenn der Darm
einfach so eine Fehlbesiedlung hat, keine histaminhaltigen
Lebensmittel, noch dazu keine Probiotika mit Histaminbildern
drin. Das könnte man auch der JGBT
jagen. Es gibt auch histaminfreie
Probiotika in, also man muss gucken natürlich, wie man das
aus also therapiert, die Symptome sind wirklich
Müdigkeit, Haarausfall, Augenringe oder können sein,
Augenringe, Blähbauch, Durchfälle, Verstopfung, je
nachdem was man hat, massive Akne, Pickel, so kleine
Pickelchen wo man denkt das ist Akne, aber die sind das sind so
Histaminpickel, die sind so mit Wasser gefüllt, das sieht man
auch oft bei den Patienten. So ganz kleine Wimmer sagt man
in Bayern und da muss man einfach gucken was man macht.
Also ich empfehle da nicht einfach irgendwas
reinzuschütten, sondern da muss man wirklich eine Strategie
entwickeln. In schweren Fällen muss man
sogar oder empfehle ich sogar, obwohl ich nicht der Freund
davon bin mit Antibiotika reinzugehen und dann aufzubauen,
wenn alle Therapien nichts gebracht haben.
Ich empfehle so Darm Express zu machen das.
Da muss man natürlich die Patienten begleiten, weil das
kann auch natürlich Unruhe machen.
Herzrasen, weil das entgiften muss, ja, diese Siebe oder diese
negativen Keime, diese Schleime setzen sich in den Mikrowilis
ab, also in den Darmzotten, und das ist natürlich ein wahnsinnig
krasser Prozess für den Körper, das natürlich auch rauszuhauen,
viele, viele Ansätze einfach, und da muss man für einen
Patienten einfach gucken, was ist der Weg, was kann er
mitgehen. Die älteste Patientin war 87.
Die hat mit mir so eine 4 Tage darmkur durchgezogen, die hat
richtig den Blutdruck. Also wir haben das trotzdem
hingekriegt, die hat richtig Stress gehabt, aber danach war
war Ruhe also. Ja, also ich denke es reicht
nicht, nur auf Zucker oder Fermentitis zu verzichten.
Ne bei bei Sibo es gibt da quasi eben auch so eine 3 Phasen
Strategie nenne ich es jetzt mal das das das Erste ist ja quasi,
dass viele dann eben. Wie soll ich sagen, auf gewisse
Dinge verzichten, also aushungern, da gibt es so eine
low fodmap Diät, ne die quasi zum Beispiel auf fermentierte
Kohlenhydrate dann verzichtet, auf Zucker verzichtet, ist
natürlich keine Dauerlösung, dann gibt es verschiedene
Pflanzenstoffe. Du hast gesagt, manchmal musst
du sogar Antibiotika einsetzen, ich glaube Pflanzenstoffe sind
so allicin ne aus dem Knoblauch vielleicht.
Ätherische Öle Es gibt auch die Parasitenkur.
Zum Beispiel von mehreren Firmen.
Das Original war mal von der Hulda Clark, also da kann man
auf jeden Fall viel reißen, dass man schon mal mit ätherischen
Ölen reingeht, man muss da langsam ran, das kann natürlich
auch Magen und Bauchkrämpfe verursachen, da auch nicht
aufhören und sagen, OK Mist, das vertrage ich nicht einfach die
Dosis bisschen runter reduzieren, manchmal braucht man
eben eine Kur, manchmal wird es auch albendazol, also es sind
halt Medikamente, da muss man mit dem Arzt einfach reden.
Weil da auch Parasiten dann im im Spiel sind, die wir bei Sibo
oft gar nicht rausbekommen. Auch mit mit Darmkur Express,
das bedeutet 4 Tage Fasten und gewisse Shakes trinken um diese
Zotten zu bilden. Ich empfehle danach einen
Einlauf Kaffeeeinläufe zu machen, die kann man selber
machen oder eben eine Colon hydron mit einem Filter ist ganz
wichtig, also dass die Anlagen einen Filter haben mit sauberem
Wasser, das ist einfach eine Darmspülung.
Das wird, dass man das einfach da reguliert.
Also das sind so meine Phasen, je nach Stärke oder je nach Grad
der Sibo und wie gesagt, manchmal sehen wir einfach, dass
diese Parasiten nicht runtergehen, trotz Oregano,
trotz ja Knoblauch und parasitenkuren, da muss man
einfach wirklich mit fanbenazol albenazol oder mit stärkeren
Mitteln manchmal bei Patienten rangehen, dass wir erst mal die
Parasiten und diese. Ganz negativen Keime auch noch
mit Rausbekommt. Gut, was vielleicht noch 23
kleine Tipps sind, die jeder im Alltag machen kann.
Ist ja quasi eben auch Milz basing, also dass wir genug Zeit
lassen zwischen den Mahlzeiten, um nicht ständig wieder Benzin
ins Feuer zu kippen und auch die Magensäure nicht zu ignorieren.
Zu wenig Magensäure ist ja auch eine Einladung für Bakterien,
würde ich jetzt mal fast sagen, Apfelessig oder Betain.
Betain HCL glaube ich, sind sind da glaube ich auch ganz gut vorm
Essen mal einnehmen. Also ich mache das regelmäßig,
dass ich einen Esslöffel Apfelessig oder eben auch betain
nehme, sind gewisse Enzyme drin, die dann auch helfen, ne.
Auf jeden Fall. Apfelessig ist auch mein
Favorit, da empfehle ich auf Bio zu achten mit der Essigmutter
drinnen und so 2 Gläser Apfelessig habe ich auf jeden
Fall am Tag, das reguliert natürlich nicht nur die
Magensäure, sondern reguliert auch den PH Darm.
Ein bisschen also, da kann man wirklich viel machen und betain
HCL perfekt, wenn jemand damit klarkommt Oxbyle, also
ochsengalle, wenn jemand fast gar keine Magensäure hat und da
auch mit der Fettverdauung auch noch Probleme hat und Fasten
immer gut also. Ein bis 2 Mahlzeiten am Tag
wären perfekt und so viel Snacks.
Die Snacks sind eigentlich unser Problem oder auch der Kaffee
oder der Cappuccino den wir trinken, das sind Sachen wo du
denkst, jetzt habe ich eigentlich gar nichts
aufgenommen, ich habe ja nur was getrunken, aber das sind Sachen
die ich zu den Mahlzeiten machen würde und dazwischen einfach
ungesüßte Tees, meinetwegen auch einen ungesüßten Kaffee, also
ohne Milch und dann einfach nicht so viel snacken.
Sehr guter Tipp. Gut, gehen wir noch mal weiter
in diesem ganzen Detox Protokoll, wenn es um die Sachen
geht wie Pestizide, Herbizide, da sind ja quasi solche Sachen
wie Trinkmoor oder auch Chilachit mit Humin und
vulvinsäuren glaube ich ganz gut, oder?
Ja, also jedes hat halt eine andere bindungs Thematik.
Zeoid ist ja mehr der Schwerpunkt Schwermetalle.
Huminsäure ist und also im Trinkmoor zum Beispiel oder beim
Aktivumin hat man eher so diese Organophosphate wie Glyphosat,
Pestizide, Herbizide. Geil wäre es, wenn du alles
zusammenmischst. Das ist natürlich auch ein
finanzieller Faktor, bei dem Patienten, aber das ist auf
jeden Fall also trinkmoor top. Also wenn man immer nur eine Kur
zwischendrin macht, ist auch in Ordnung.
Gerade auch, wie gesagt, wenn man mobilisiert über Sauna
einfach solche Substanzen zu sich nehmen aus guten Quellen um
zu binden. Tatsächlich, es gibt auch
Heilerde, die hat ein bisschen anderes Spektrum, manche
Patienten vertragen mir einfach das Zeolith nicht, ja die
Trinken zu wenig dazu, dann haben die Verstopfung, also da
muss man individuell für einen Patienten einfach den Weg
finden. Super also, um das nicht zu
komplex machen. Machen wir mal so ein kleines
PDF mit einem Protokoll, das jetzt zum Beispiel gesagt, ein
optimaler Ablauf wäre, eine Sauna zu machen und dann gewisse
Beine zu sich zu nehmen, dass das Zeug eben auch rausgeht und
da gibt es ja vielfältige Möglichkeiten, dann fassen wir
die mal zusammen und kannst es hier runterladen, finde ich
richtig, richtig cool und dann haben wir noch zu guter Letzt.
Das Thema Schwermetalle, da hast du gesagt, Zeolith ist eine
Möglichkeit, aber manchmal muss man da eben auch ein paar
härtere Maßnahmen rannehmen, oder?
Ja, also das ist ein megakomplexes Thema mit den
Schwermetallen, also chlorella, Spirulina.
Finde ich zieht das nicht aus den Organen.
Also wir sehen keine deutliche Entlastung, aber das was
zirkuliert können wir fangen, das heißt, was in den letzten 2
bis 3 Wochen über Nahrung, essen und trinken quasi aufgenommen
wurde und noch im Blut zirkuliert, können wir gut mit
Spirulina, chlorella und mit Zeolith einfach binden oder
fangen. Wenn wir aber schon ältere
Schwermetalle einfach in den Organen haben, machen
Gelatierungen, also also schwermetallinfusionen Sinn.
Oder Ausleitungen einfach über Infusionen, gerade auch, um an
andere Substanzen zu kommen. Gibt natürlich auch Blutwäschen,
aber das ist viel zu krass. Also das ist wirklich für
Patienten, die dann im Worst Case Mega voll sind und gar
nicht mehr rauskommen, aber schwermetallausleitungen machen
auf jeden Fall Sinn. Ich mache dann bin kein
Therapeut, der sagt du brauchst jetzt 1015
schwermetallausleitungen, sondern man macht einen
Triggertest nach der ersten Infusion schickt man es ins
Labor, guckt. Was ist drin und schaut ja oder
plant erst mal wieviel man hat, dass man noch mal ein Test
macht, Mhm o. K sehr gut.
Danke, dass du da auf jeden Fall eine Anlaufstelle bietest.
Du selber hast ja auch eine Praxis in München sozusagen.
Das heißt, Menschen können direkt zu dir kommen, wenn sie
Hilfe haben, gibt es dann auch sowas wie wie eine
Onlineberatung, wenn Leute jetzt in Hamburg wohnen oder sagst du,
OK, es gibt genug Therapeuten, die dann auch in der Nähe sind,
es macht schon Sinn immer das auch vor Ort.
Zu machen. Also die weiteste Patientin
kommt aus Bali. Auch zweimal im Jahr angeflogen.
Die meisten Patienten kommen tatsächlich nicht aus München,
sondern aus der ganzen Welt, vor allem Österreich und Schweiz
habe ich, viele Patienten auch, natürlich im Norden von
Deutschland, das sind tatsächlich die wenigsten um die
Ecke, aber natürlich mache ich auch online Beratungen, die
Patienten müssen mir die Befunde vorab schicken, einfach die
Formulare und so weiter, das machen wir relativ unkompliziert
und. Und ich mache auch super
Versionen, auch mit Therapeuten und Unterstützung, weil ich auch
Fortbildungen für für Fachkreise mache.
Also das läuft heutzutage sowieso relativ unkompliziert,
Mhm, Mhm. Ja, sehr schön.
Also wer mehr über dich erfahren möchte, geht gerne mal auf
Diepraxis-hormontherapie.de und da gibt es auch sehr viel über
dich zu erfahren. Eine riesen lange Liste an Vita
und Ausbildungen und vieles mehr.
Ja, vielen Dank, dass du dir dir eben auch die Zeit nimmst.
Gibt es jetzt was in der heutigen Zeit, gerade jetzt, wo
ja viel Unruhe ist, wo viel Gifte offen einsprallen, wo die
letzten Jahre ja auch gesundheitlich das ein oder
andere vielleicht nicht so gut gelaufen ist?
Was du den Menschen generell mitgibst, um worauf sie auf
jeden Fall achten sollten, dass sie jetzt auch perspektivisch
für Ihre Gesundheit was tun sollten.
Auf jeden Fall immer im Flow bleiben, also immer in Bewegung
bleiben, auf gutes Wasser achten, das ist so für mich die
wichtigste Quelle. Wasser muss entschlacken können
natürlich kann eine vierköpfige Familie oft nicht nur Bio
kaufen, das ist fast unbezahlbar geworden, da kann man es einfach
so machen, dass man mit Natron und gegebenenfalls noch Essig
einfach die Lebensmittel ein bisschen.
Spült vorher also reinigt. Da gibt es bei youtube genug
Anleitungen, die man sich da anschauen kann.
Auf jeden Fall nicht so viele Kohlenhydrate zu essen, vor
allem wenn es auch in den Hormonmangelthemen geht, weil
das Insolid einfach ein Boot ist.
Auch wenn man den Heißhunger darauf hat, würde ich eher
empfehlen sich Proteinreich und Gemüsereich zu ernähren mit
guten Saaten, guten Ölen. Ich empfehle auch nur 3 Öle
eigentlich aus meiner Sicht ist der Restmüll oder Du stellst das
selber her, das ist Butter, Kokosöl und.
Olivenöl aus guten Quellen, leinsamenöl und so was bekommen
wir leider nicht frisch, das müsste man selber pressen, die
sind meistens oxidiert, also so mit gesunder Ernährung,
Bewegung, ein bisschen Sport, ein bisschen Stressmanagement,
das ist auch das Wichtigste, dass man sie nicht in alles auch
so Reinstresst in der aktuellen Zeit und nicht jetzt nur an den
Videos oder tik tok hängt und guckt.
Oh Gott, schon wieder irgendwas, sondern dass man schon bewusst
bleiben und klar bleiben und auch die Informationen holen,
aber versuchen sich da nicht so krass reinzuschressen ich denke
das geht immer weiter und der wichtigste Punkt ist die
Gesundheit, das ist das Einzige was was wir alle brauchen.
Ja ne, es gibt ja nicht umsonst den Spruch glaube ich auch in
Bayern in einem gesunden Körper, wo dein gesunder Geist ne, dass
wir auf jeden Fall auf unseren Tempel 8 geben, denn da damit,
wenn der wenn der einigermaßen rein ist, wenn der einigermaßen
klar ist, dann können wir eben auch an andere Lebensthemen
gehen und ganz ganz wichtig ist auch, wenn du denkst, du hast
ständig körperliche Probleme, dass du weißt, dass dein Körper
nicht dein Feind ist und dass er nicht.
Dir mit den Symptomen aufzeigen will, dass er es schlecht meint,
sondern dass er dein bester Freund ist.
Mehr oder weniger. Und diese Anzeichen einfach
immer wieder da n Hinweis geben sollten, dass auch du was ändern
darfst. Ne.
Mhm, auf jeden Fall und die Symptome einfach nicht über
übersehen. Also das ist einfach wirklich
dann die Wahrnehmen und sagen, OK, hier stimmt was nicht.
Richtig also. Denk dran, du bist nicht kaputt,
dein Körper ist kein fehlerhaftes System, das sich im
Stich schlägt, ganz im Gegenteil, es ist ein
hochintelligenter Organismus, der immer wieder in der Lage
ist, sich selber eben auch wieder in die richtige
Schwingung zu begeben und die Schilddrüse ist auch kein Feind,
sie ist eher ein Schutzschild, dass du natürlich stärken
darfst. Und ja, du musst den Weg auch
nicht alleine gehen, es gibt tolle Menschen wie die Liebe
Olivia, die dir helfen und mit Sicherheit findest du auch das
ein oder andere. Video hier auf dem Kanal mehr.
Also Heilung ist kein Sprint, es ist eine Heimkehr.
Schön, dass du heute dabei warst und ich wünsche dir von Herzen
alles Gute und viel Gesundheit. Ja und sag Tschüss und bis zum
nächsten Mal hoffentlich auch an dich, liebe Olivia.
Genau. Ich danke dir auf jeden Fall
erstmal für die Einladung und ich freue mich auch und mein
Herzensprojekt, was jetzt dann auch am 1.
Mai. Hochkommt, dass eine Akademie
beziehungsweise eine Masterclass für Patienten, für Laien, für
Interessierte, für Hormoninteressierte, wo es
wirklich Themenschwerpunkte gibt wie Perimenopause, Menopause,
das wird mein erster Vortrag werden, sowohl für Laien als
auch für Advanced. Dann gibt's Schilddrüse
Hashimoto. Dann Histamin MKS.
Also wirklich, das ist ein Herzensprojekt.
Viele Patienten sprechen mich seit vielen Jahren drauf an,
gibt dann wissen weiter, bisher ist es noch für Fachkreise
möglich gewesen, jetzt mache ich es auch wirklich für für jeden,
für jeden einfach, der sich dafür interessiert oder auch
diese Beschwerden hat für Betroffene und somit ist das
dann beihirschberg-masterclass.de ab
Anfang Mai für jeden bezahlbar, auch buchbar.
Und so um das Wissen einfach weiterzugeben, weil man auch in
den Stunden oft diese Zeit nicht hat, um das alles zu erklären,
oder dass die Patienten auch diese ganzen Hintergründe
verstehen, ja. Finde ich richtig, richtig gut.
Schön, dass du kommen erwähnst mit der Master Class, trag dich
gerne unten ein, da kriegst du dann auch Bescheid, wenn es dann
endlich losgeht bei dir mit der Master Class.
Also vielen Lieben dank, dass du dein Wissen so toll weitergibst
und so vielen Menschen hilfst. Also bis ganz bald, spätestens
dann im Mai in der Master Class. Von der.
Danke Christian Ciao, Tschüss. Wie schön, dass du bei dieser
Folge dabei warst. Alle zugehörigen Links findest
du in den Shownotes. Lass gerne eine Bewertung für
den Podcast da. Jeden Donnerstag und Sonntag
wartet eine neue Folge auf dich. Teile den Podcast auch gerne mit
deinen Liebsten, damit auch sie ihrer Gesundheit zukünftig
wieder mehr Beachtung schenken. Du findest Mr. Broccoli auch auf
youtube, Instagram, auf seinem Blog und bei School.
Wenn du Fragen oder Anregungen für künftige Podcast Episoden
hast, melde dich gerne bei uns. Wir freuen uns auf dich, vielen
Dank und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze Mr.
Brookoli Team.