1 00:00:02,960 --> 00:00:05,200 Herzlich Willkommen beim High Health Podcast. 2 00:00:05,680 --> 00:00:08,000 Wir verraten Mr. Broccoli und spannende Gäste. 3 00:00:08,000 --> 00:00:10,160 Informationen jenseits des Mainstreams. 4 00:00:10,720 --> 00:00:13,000 Verabschiede dich von schlechter Laune und chronischen 5 00:00:13,000 --> 00:00:16,560 Beschwerden und komm in deine beste Figur und dein Bestes 6 00:00:16,560 --> 00:00:19,040 selbst. Stärke deinen Geist und 7 00:00:19,040 --> 00:00:23,040 Optimiere deine Gesundheit mit Mr. Broccoli viel Spaß bei der 8 00:00:23,040 --> 00:00:27,640 Folge. Warum Brillen vielleicht sogar 9 00:00:27,640 --> 00:00:31,840 deine Augen zerstören und Optiker schweigen? 10 00:00:31,840 --> 00:00:34,720 Bei mir noch im Kurs direkt auch jemand gehabt wo die gesagt 11 00:00:34,720 --> 00:00:37,680 haben der Sehnerv ist ganz tot, da geht gar nichts mehr. 12 00:00:37,760 --> 00:00:42,000 In diesem Video erfährst du, warum herkömmliche Sehhilfen 13 00:00:42,240 --> 00:00:44,000 deine Augenmuskeln vielleicht sogar. 14 00:00:44,000 --> 00:00:47,200 Schwächen und fängt jetzt wieder an in dieser Auge Tabelle die 15 00:00:47,200 --> 00:00:49,840 wir auch benutzen schon wieder was zu sehen. 16 00:00:50,000 --> 00:00:52,480 Dann habe ich echt Gänsehaut bekommen so von Hey das ist 17 00:00:52,480 --> 00:00:55,360 wunderbar die sagen okay wir arbeiten mit den Augen, aber auf 18 00:00:55,360 --> 00:00:57,600 einmal arbeiten. Mein Gehör ist besser geworden, 19 00:00:58,000 --> 00:01:00,080 mein Magen Darm Bereich ist besser geworden. 20 00:01:00,080 --> 00:01:04,040 Das ist auch der Schlüssel, der Zugang zu dem Erfolg um wirklich 21 00:01:04,040 --> 00:01:11,480 in der Heilung damit zu kommen. Wir haben heute einen Gast, die 22 00:01:11,480 --> 00:01:15,200 die provokante, aber faszinierende These vertritt, 23 00:01:15,200 --> 00:01:19,840 dass Brillen wie Rollstühle für die Augen sind. 24 00:01:19,840 --> 00:01:23,600 Ja, liebe Carina, genau das sagst du, warum denkst du denn, 25 00:01:23,600 --> 00:01:28,000 dass manche teure Sehhilfen unsere Augen in Wahrheit 26 00:01:28,000 --> 00:01:32,240 vielleicht sogar schwächen? Ja, ist eigentlich erstaunlich, 27 00:01:32,240 --> 00:01:37,040 dass man, wenn ich ein Bein gebrochen habe, vielleicht auch 28 00:01:37,040 --> 00:01:39,680 erst einen Rollstuhl brauche, weil ich nicht mehr laufen kann. 29 00:01:39,680 --> 00:01:42,400 Danach Krücken. Nah, weil ich ein bisschen übe, 30 00:01:42,400 --> 00:01:45,760 weil ich auch Ruhe bewahre, natürlich, aber weiter auch üben 31 00:01:45,920 --> 00:01:47,920 und dann irgendwann die Krücke nicht mehr brauchen, wieder 32 00:01:47,920 --> 00:01:50,560 laufen kann. Und so ist unsere Brille auch, 33 00:01:50,560 --> 00:01:54,560 das kann für eine gewisse Zeit, aber mit einem nicht so starker 34 00:01:54,800 --> 00:01:58,480 sein, um wieder Bewegung in den Muskulatur in den Augen zu 35 00:01:58,480 --> 00:02:01,600 bekommen, sodass ich danach an meine Rollstuhle, meine Krücke, 36 00:02:01,600 --> 00:02:04,800 sozusagen meine Brille, in diesem Fall auch gar nicht mehr 37 00:02:04,800 --> 00:02:09,680 brauche, weil ich meine Augen wirklich mit bestimmten Übungen 38 00:02:09,680 --> 00:02:10,919 wirklich wieder in der Ruhe an den. 39 00:02:11,000 --> 00:02:14,440 Spannung bringe aber auch wieder in der Aktivierung natürlich und 40 00:02:14,440 --> 00:02:17,440 Brille und erstmal und dann brauche ich nichts mehr machen. 41 00:02:18,000 --> 00:02:20,560 Ich brauche meine Augen nicht mehr bewegen, ich begrenz mich 42 00:02:20,560 --> 00:02:24,560 ein mit meinem Blickfeld, weil ich auch da nicht weiter hinüber 43 00:02:24,720 --> 00:02:27,920 sehen kann, aber ich begrenz mich auch mit meiner Bewegung 44 00:02:27,920 --> 00:02:30,720 für meinen Körper, weil ich muss dann immer bewegen um was sehen 45 00:02:30,720 --> 00:02:34,880 zu können dabei. Ja, das ist sehr spannend. 46 00:02:34,880 --> 00:02:38,240 Die meisten Menschen glauben ja, dass Schlechtes sehen genetisch 47 00:02:38,240 --> 00:02:43,280 ist oder eben einfach auch zum Altern dazu gehört, was passiert 48 00:02:43,280 --> 00:02:46,320 denn in unserer Augenmuskulatur wirklich, wenn die Sehkraft 49 00:02:46,360 --> 00:02:51,280 erstmal nachlässt? Was passiert? 50 00:02:52,320 --> 00:02:55,760 Ja, es ist natürlich, jeder kennt das, auch wenn ich keinen 51 00:02:55,760 --> 00:02:58,800 Sport treibe, wenn ich nicht regelmäßig mich bewege, fühle 52 00:02:58,800 --> 00:03:01,920 ich mich schlapp, so ist das auch mit den Augenmuskulatur, 53 00:03:01,920 --> 00:03:06,560 wir haben 6 paar Muskeln an den Augen für die Bewegungen links, 54 00:03:06,560 --> 00:03:09,840 rechts, oben, unten, diagonal auch, aber auch um die 55 00:03:09,840 --> 00:03:13,320 Akkumulation, diese Schärfetiefe dann auch da zu machen, das 56 00:03:13,320 --> 00:03:16,000 heißt, wenn die nicht versorgt werden, wenn die nicht bewegt 57 00:03:16,000 --> 00:03:21,760 werden, werden die einfach. Ja, schlapp werden, müde werden 58 00:03:21,840 --> 00:03:24,880 und nicht mehr aktiviert, nicht mehr versorgt werden. 59 00:03:26,480 --> 00:03:29,040 Ja, macht auf jeden Fall Sinn. Würdest du denn diese These 60 00:03:29,040 --> 00:03:31,840 bestätigen, dass es genetisch bedingt ist mit den 61 00:03:31,840 --> 00:03:35,600 Augenschwächen und dass ab 4050 fast jeder eigentlich schlechter 62 00:03:35,600 --> 00:03:39,280 sieht? Der Epigenetik in einer Studie, 63 00:03:39,280 --> 00:03:43,120 die jetzt seit der letzten 15 Jahre noch mal aktiver 64 00:03:43,120 --> 00:03:47,680 nachgewiesen hat, dass man selber durch seine Aktionen 65 00:03:47,680 --> 00:03:51,520 seinen Genen sozusagen an und ausschalten kann. 66 00:03:51,520 --> 00:03:55,720 Ganz platt gesagt natürlich. Das kann sein, dass eine gewisse 67 00:03:55,720 --> 00:03:58,880 Information mitgekommen ist, aber ob du es wirklich 68 00:03:58,880 --> 00:04:02,520 aktivierst, ob das gelebt wird, hast, hast du es selber in der 69 00:04:02,520 --> 00:04:05,200 Hand. Und ich nehme an, dass die 70 00:04:05,200 --> 00:04:08,520 Zuschauer hier auch gerade auch mehr selbstbewusste sind, um 71 00:04:08,520 --> 00:04:11,640 wirklich auch deren Eigenheilkraft da hervorzurufen. 72 00:04:11,640 --> 00:04:14,880 Und das ist möglich dabei. Es geht ums Bewusstsein dabei, 73 00:04:14,880 --> 00:04:18,560 um das dann auch aktivieren zu können oder das sag mal 74 00:04:18,560 --> 00:04:21,120 abschalten zu können, die Information, die irgendwann über 75 00:04:21,120 --> 00:04:24,000 Generationen schon mitgekommen ist, ja. 76 00:04:25,240 --> 00:04:27,960 Ich kann mir vorstellen, dass wenn wir jetzt jeden Tag 8 77 00:04:27,960 --> 00:04:31,200 Stunden auf einem Bildschirm klotzen, nenne ich es jetzt mal 78 00:04:31,360 --> 00:04:34,960 klotzen, wirklich so gesagt, weil wir dann ja natürlich sehr 79 00:04:34,960 --> 00:04:37,880 wenig augentraining haben. Die Augen müssen sich sehr wenig 80 00:04:37,880 --> 00:04:42,080 bewegen, sie müssen sich wenig an anstrengen, nicht so in die 81 00:04:42,080 --> 00:04:46,160 Ferne schauen und so weiter, dass das natürlich schwierig ist 82 00:04:46,160 --> 00:04:50,080 auf Dauer, was gibt es denn noch für unsichtbare 83 00:04:50,080 --> 00:04:55,040 Alltagsgewohnheiten, die unsere Augengesundheit ruinieren? 84 00:04:56,240 --> 00:04:59,360 Ja, wie du sagst mit dem Bildschirm, weil ich natürlich 85 00:04:59,360 --> 00:05:03,280 eine bestimmte Distanz habe, die Muskulatur sich verspannt, auch 86 00:05:04,160 --> 00:05:06,960 dabei gerade nicht mehr flexibel ist. 87 00:05:07,280 --> 00:05:11,040 Hat auch was mit der Ernährung zu tun, aber auch die Bewegung. 88 00:05:11,040 --> 00:05:15,680 Wir haben heutzutage ein viel mehr sitzender Gelegenheiten, 89 00:05:15,840 --> 00:05:17,760 sind selber nicht mehr der Bewegung, das heißt, der ganze 90 00:05:17,760 --> 00:05:21,520 Körper wird nicht mehr Durchspült, der ganze Kreislauf 91 00:05:21,520 --> 00:05:24,000 nicht. Auch unsere. 92 00:05:24,000 --> 00:05:27,920 Der Magen Darm Bereich wird auch nicht mehr aktiviert und unsere 93 00:05:27,920 --> 00:05:31,040 Augen die Netzhaut ist eigentlich der ja 94 00:05:31,040 --> 00:05:35,680 sauerstoffhungrigste Organ, könnte man so sagen, weil es so 95 00:05:35,680 --> 00:05:38,560 feine Netzwerken hat. Das heißt wenn der Rest der 96 00:05:38,560 --> 00:05:41,120 Körper nicht richtig versorgt wird, ist sicherlich auch die 97 00:05:41,120 --> 00:05:46,080 Augen werden dadurch nicht versorgt dabei was wir auch 98 00:05:46,080 --> 00:05:49,440 haben ist, dass wir auch darauf eingehen wirklich mit den 99 00:05:49,440 --> 00:05:52,160 Bewegungsapparat zu schauen und was hat das? 100 00:05:52,520 --> 00:05:54,760 Mit unserer Augenaufsicht können wir vielleicht auch mal einen 101 00:05:54,760 --> 00:05:58,240 kleinen Test machen, wenn man den Hand hinter dem Nacken liegt 102 00:05:59,280 --> 00:06:02,440 und dann mal mit den Augen nach links und rechts bewegt, ist 103 00:06:02,440 --> 00:06:05,760 genau der Anschluss an da, wo der Schädel auch da ist um mal 104 00:06:05,760 --> 00:06:09,280 rein zu spüren hinter dem Nacken, wenn die Augen nach 105 00:06:09,280 --> 00:06:14,560 links und rechts bewegen, ob man da was wahrnimmt kannst du was 106 00:06:14,560 --> 00:06:26,240 wahrnehmen, Christian. Also ich nehm im Nacken jetzt 107 00:06:26,240 --> 00:06:30,880 nicht direkt was wahr. Mhm, was was ist, wenn der 108 00:06:30,880 --> 00:06:33,360 Nacken so ganz verspannt ist, ist das sehr schwierig. 109 00:06:33,360 --> 00:06:37,520 Nachzunehmen es sind so kleine Mikro muskulaturbewegungen, die 110 00:06:37,520 --> 00:06:43,920 da sind, Mhm, und das ist ein System was er durch den ganzen 111 00:06:43,920 --> 00:06:47,920 Körper arbeitet, wenn da die Verspannung in den Nacken da 112 00:06:47,920 --> 00:06:50,960 ist, wird das auch Einfluss haben auf den Augen. 113 00:06:51,400 --> 00:06:53,960 Und wenn Verspannung in den Augen ist, auch auf den 114 00:06:53,960 --> 00:06:56,880 Nackenbereich, das heißt auf den ganzen Körperbereich. 115 00:06:57,120 --> 00:07:00,320 Deswegen ist dieser ganzheitliche Ansatz mit dem 116 00:07:00,320 --> 00:07:04,800 Körper zu arbeiten, so wichtig dabei, was auch sein kann, warum 117 00:07:04,800 --> 00:07:08,000 die Augen schlechter werden, ist, dass eine Überlastung auf 118 00:07:08,000 --> 00:07:11,120 der Leber, wenn er da ist, der Leber hat eine sehr direkte 119 00:07:11,120 --> 00:07:15,600 Verbindung mit unseren Augen oder wenn die Nieren nicht mehr 120 00:07:15,600 --> 00:07:19,680 richtig arbeiten, das heißt Entgiftungsprozesse nicht mehr. 121 00:07:20,520 --> 00:07:23,520 Vollständig da sind, können Ablagerungen in den Augen da 122 00:07:23,520 --> 00:07:26,960 kommen und dadurch können unsere Sehnerv damit belastet werden 123 00:07:27,760 --> 00:07:31,840 und unsere Sehnerv natürlich in Verbindung mit unserem Gehirn. 124 00:07:31,840 --> 00:07:36,720 Der Sehnerv ist die die Anformation im Gehirn gibt, da 125 00:07:36,720 --> 00:07:40,840 übersetzt und wenn das Gehirn auch nicht versorgt ist durch 126 00:07:40,840 --> 00:07:43,840 Bewegung, durch Sauerstoff, da kann natürlich die Information 127 00:07:43,840 --> 00:07:46,720 auch wieder nicht zu den Augen zurückkommen. 128 00:07:47,800 --> 00:07:50,800 Oft ist natürlich auch Stress einen großen Faktor heutzutage. 129 00:07:50,800 --> 00:07:53,840 Ne, Nein, der ganze Körper dann verspannt ist und nicht versorgt 130 00:07:53,840 --> 00:07:56,240 wird dabei. Ja, finde ich sehr spannend. 131 00:07:56,240 --> 00:07:59,760 Also du sagst also, dass es wie immer ein ganzheitliches System 132 00:07:59,760 --> 00:08:01,280 ist, dass im Körper alles miteinander. 133 00:08:01,600 --> 00:08:06,160 Verbunden und zusammenhängend ist und dass wir nicht nur uns 134 00:08:06,160 --> 00:08:10,720 bewegen sollten, um ne gute Figur zu haben oder abzunehmen 135 00:08:10,720 --> 00:08:13,360 oder wie auch immer, sondern dass es sogar tatsächlich 136 00:08:13,360 --> 00:08:17,760 Einfluss auf unsere Augen hat und auch den Sauerstoff, den wir 137 00:08:17,760 --> 00:08:19,760 atmen, hat Einfluss auf die Augen. 138 00:08:20,080 --> 00:08:23,200 Dann hast du quasi jetzt noch mal gesagt, dass es eben auch 139 00:08:23,200 --> 00:08:27,600 eine direkte Verbindung zwischen Leber, Nieren und den Augen 140 00:08:27,600 --> 00:08:30,760 gibt. Da gibt es ja quasi eben auch. 141 00:08:30,760 --> 00:08:33,840 Er hat so diesen Vitamin A Tresor, ne die Leber 142 00:08:33,840 --> 00:08:38,360 Hauptspeicher für Vitamin A und dieses wird dann ja wieder über 143 00:08:38,360 --> 00:08:41,400 den Blutkreislauf zum Auge transportiert und dort in der 144 00:08:41,400 --> 00:08:44,400 Netzhaut benötigt. Ist auf jeden Fall sehr sehr 145 00:08:44,400 --> 00:08:47,280 spannend und dann haben wir ja natürlich eben auch noch diesen 146 00:08:47,280 --> 00:08:51,680 Entgiftungsindikator, dass die Leber eben Toxine filtert, 147 00:08:51,680 --> 00:08:56,960 filtert und rote Blut pöschen ja quasi raus, alte alte Blut. 148 00:08:57,640 --> 00:09:01,080 Blut, rote Blutkörperchen, Rausfiltert und wenn die 149 00:09:01,080 --> 00:09:05,680 überlastet ist, dann staut sich quasi dieses Bilirubin im Blut. 150 00:09:05,680 --> 00:09:09,240 Ne und das ist das Weiße der Augen oder die Sclera färbt sich 151 00:09:09,240 --> 00:09:12,960 dann gelb alles ein. Ja, das ganz ein dadurch genau 152 00:09:12,960 --> 00:09:16,000 Mhm. Finde ich sehr sehr spannend. 153 00:09:16,160 --> 00:09:18,920 Mikrozirkulation spielt natürlich auch eine Rolle in in 154 00:09:18,920 --> 00:09:23,400 Bezug auf die Nieren, ne? Weil da ja die Nieren auch mit 155 00:09:23,400 --> 00:09:28,800 dem Blutdruck zusammenhängen und da die Augen die feinsten und 156 00:09:28,800 --> 00:09:33,520 empfindlichsten Blutgefäße des gesamten Körpers in der Netzhaut 157 00:09:33,920 --> 00:09:38,040 beinhalten, ist es natürlich ganz wichtig, dass quasi dieser 158 00:09:38,040 --> 00:09:40,160 Blutdruck stimmt. Und wenn die Nieren nicht 159 00:09:40,160 --> 00:09:43,520 richtig arbeiten, steigt oft der Blutdruck und dieser hohe Druck 160 00:09:43,840 --> 00:09:46,800 zerstört dann wieder winzige Gefäße im Auge. 161 00:09:47,320 --> 00:09:50,800 Es ist schon richtig krass und das bestätigt ja quasi genau 162 00:09:50,800 --> 00:09:54,840 das, was du sagst, dass alles im kleinsten Detail miteinander 163 00:09:54,840 --> 00:09:58,280 zusammenhängt, ne? Genau das ist auch in in den 164 00:09:58,280 --> 00:10:01,200 ganzen Systemen, wo man mit arbeitet und auch einen der 165 00:10:01,520 --> 00:10:06,040 Schlüsseln auch in der Regeln sozusagen oder der der Zugang zu 166 00:10:06,040 --> 00:10:08,920 den Erfolg, um wirklich in der Heilung damit zu kommen, dass 167 00:10:08,920 --> 00:10:12,080 man diese Ganzheitlichkeit auch mitnimmt dabei. 168 00:10:12,920 --> 00:10:15,200 Also. Wenn dir das Video bis dahin 169 00:10:15,200 --> 00:10:18,800 gefällt, lass gerne mal den Daumen hoch da oder kommentiere 170 00:10:18,800 --> 00:10:20,560 mit etwas, was du gerne wissen möchtest. 171 00:10:20,560 --> 00:10:23,400 Wir kommen zum Thema Ernährung, den du, Liebe Carina 172 00:10:23,400 --> 00:10:27,280 angesprochen hast, gleich noch, denn der ist neben der Bewegung 173 00:10:27,280 --> 00:10:30,160 denke ich mal ein sehr wichtiger Faktor. 174 00:10:30,480 --> 00:10:34,080 Ein anderer wichtiger Faktor, den ich vorher noch mal kurz 175 00:10:34,080 --> 00:10:37,520 ansprechen möchte, ist das Thema Sonnenbrillen. 176 00:10:37,680 --> 00:10:40,560 Ich glaube, dass du ja auch da eine kontroverse Meinung 177 00:10:40,560 --> 00:10:44,560 vertrittst. Dass wir damit die Augen 178 00:10:44,560 --> 00:10:46,960 eigentlich schädigen oder vielleicht sogar verhungern 179 00:10:46,960 --> 00:10:51,760 lassen, oder? Ja, Sonnenbrille an sich werden 180 00:10:51,760 --> 00:10:54,640 wir die nicht empfehlen. Es sei dann man ist wirklich auf 181 00:10:54,640 --> 00:10:57,600 hoher See ne glitzerndes Wasser oder in den Schnee auch 182 00:10:57,600 --> 00:11:02,400 unterwegs, was auch ist, dass vor allem Menschen mit so grauen 183 00:11:02,400 --> 00:11:04,960 Star da ist irgendwie so ein kleinen. 184 00:11:05,400 --> 00:11:08,600 Verteilung da als ob dann wirklich so alle so Sternen am 185 00:11:08,600 --> 00:11:11,800 Himmel stehen, sozusagen für das Licht, die sind sehr empfindlich 186 00:11:11,800 --> 00:11:13,960 dabei. Das heißt, am Anfang kann es gut 187 00:11:13,960 --> 00:11:16,880 sein das ab und zu noch mal zu benutzen, aber den Augen zu 188 00:11:16,880 --> 00:11:20,200 trainieren, dass man nicht mehr braucht, was so ist, ist, dass 189 00:11:20,200 --> 00:11:22,160 wenn ich eine Sonnenbrille trage. 190 00:11:23,720 --> 00:11:27,080 Bekommt eine Information in meinen Körper, so das das Licht 191 00:11:27,080 --> 00:11:29,360 ist. Okay ich brauche keinen Schutz 192 00:11:29,360 --> 00:11:33,040 in meinen Körper aufbauen, wenn ich keine Sonnenbrille trage. 193 00:11:33,040 --> 00:11:35,920 Die Sonne ist da, die Information in meinen Körper 194 00:11:35,920 --> 00:11:38,960 kommt, ich muss ein bisschen aufpassen, mein Körper muss 195 00:11:38,960 --> 00:11:42,160 aufpassen und bringt einen Sonnenschutz in meinen Körper 196 00:11:42,160 --> 00:11:48,120 hervor dabei, das heißt es ist wie ein ein Minusfaktor im 197 00:11:48,120 --> 00:11:50,320 Prinzip wenn ich eine Sonnenbrille aufmache für meine 198 00:11:50,320 --> 00:11:53,440 Haut die. Die Information hängt da 199 00:11:53,440 --> 00:11:55,440 zusammen. Das heißt, wenn es irgendwie 200 00:11:55,440 --> 00:11:57,800 geht, keine Sonderbrillen ragen ansonsten weiter. 201 00:11:57,800 --> 00:12:00,400 Erst mal trainieren, bis die Augen wieder da auch daran 202 00:12:00,400 --> 00:12:03,600 gewöhnt haben dabei. OK, sehr spannend. 203 00:12:03,600 --> 00:12:05,960 Ich denke, das haben viele natürlich nicht gewusst. 204 00:12:05,960 --> 00:12:11,120 Jetzt gibt es ja viele, die über Altersweitsichtigkeit sprechen 205 00:12:11,120 --> 00:12:14,680 und Millionen Menschen holen sich ab 40 sogar eine 206 00:12:14,720 --> 00:12:18,080 Lesebrille. Ist das biologische Gesetz oder 207 00:12:18,320 --> 00:12:21,480 ist das eigentlich ein riesiger Irrtum Glaubensirrtum der 208 00:12:21,480 --> 00:12:25,040 Gesellschaft? Ja, ja, ich bin Trainerin für 209 00:12:25,680 --> 00:12:29,040 der norbekow Methode und ich hab ja auch in einem Buch, was der 210 00:12:29,040 --> 00:12:32,000 Herr Norbekow geschrieben hat, ist das Weisheit der Schlüssel 211 00:12:32,000 --> 00:12:35,200 zum Durchblick, oder? Die bekomme ich meine Brille 212 00:12:35,200 --> 00:12:39,920 los. Altersweitsichtigkeit was Herr 213 00:12:39,920 --> 00:12:43,840 Norbekov auch sagt, ist eine alte Gewohnheit, die wir haben 214 00:12:44,080 --> 00:12:48,080 und klar ist auch natürlich im Alter, dass die Gefäße etwas 215 00:12:48,080 --> 00:12:52,480 langsamer regenerieren. Aber sagt dann versucht dann 216 00:12:52,480 --> 00:12:54,800 auch was Jugendliches, das heißt mehr in der Bewegung, da 217 00:12:54,800 --> 00:12:58,400 reinzukommen, zu schauen, was ist genau da, und ich kann das 218 00:12:58,400 --> 00:13:01,920 unterstützen, dass ich gerade keine Brille mehr brauchen, ich 219 00:13:01,920 --> 00:13:07,200 bin ja schon ein Faktor über diesen 40 hinaus und brauche die 220 00:13:07,200 --> 00:13:12,240 Brille auch nicht. Ja, das ist. 221 00:13:14,160 --> 00:13:18,480 Da da zu schauen, OK was was sind da für Gewohnheiten die ich 222 00:13:18,480 --> 00:13:22,160 in meine Jahre aufgebaut habe? Was ist in meinen Komfortzonen 223 00:13:22,400 --> 00:13:26,040 und was davon kann ich loslassen, um zu sagen, wie kann 224 00:13:26,040 --> 00:13:29,760 ich wieder in diese Freiheiten, diese Leichtigkeit reinkommen, 225 00:13:30,000 --> 00:13:34,280 dann geht es auch da natürlich über Glaubenssätze, Muster, die 226 00:13:34,280 --> 00:13:38,960 ich aufgebaut habe, und da komme ich dann auch zu diesem zweite 227 00:13:39,200 --> 00:13:43,040 Schlüssel, im Prinzip der zweite Zugang oder zweite Regel, dass 228 00:13:43,040 --> 00:13:45,680 wir schauen, in welche. Zustand mache ich meine Sache, 229 00:13:45,680 --> 00:13:48,400 ob es der Abwasch ist oder die Übungen, um meinen Augen zu 230 00:13:48,400 --> 00:13:51,720 machen. Aber in diesem Glaube, in diesem 231 00:13:51,720 --> 00:13:56,240 Lächeln, diese Aufrichtigkeit und diese Klarheit zu ah, ja 232 00:13:56,240 --> 00:13:59,280 ich, ich kann auch wieder ganz klar sehen, oder was ist es, 233 00:13:59,280 --> 00:14:02,320 wenn ich mich jetzt vorstelle, ich werde jetzt schon klar 234 00:14:02,320 --> 00:14:05,600 sehen, welche Freude kommt dann hoch, na dann kommt von selber 235 00:14:05,600 --> 00:14:09,040 schon ein Lächeln in einem hoch, dann richtet man sich von selber 236 00:14:09,040 --> 00:14:12,560 dann schon mehr auf. Und in diese Vorfreude 237 00:14:12,640 --> 00:14:16,960 anzufangen mit Übungen oder das egal was man macht im täglichen 238 00:14:16,960 --> 00:14:19,520 Leben. Und dann macht alles leichter 239 00:14:19,520 --> 00:14:23,120 und dadurch kann ich alleine schon anfangen, klarer zu sehen. 240 00:14:24,000 --> 00:14:26,880 Ja, wie schön. Also eine sehr einfache, schöne 241 00:14:26,880 --> 00:14:30,400 Übung, die jeder natürlich sofort ohne Ausreden machen kann 242 00:14:30,400 --> 00:14:33,200 und jetzt damit anfangen kann. Sehr, sehr schön. 243 00:14:33,680 --> 00:14:35,440 Wir kommen gleich noch zu mehr Übungen. 244 00:14:35,440 --> 00:14:38,560 Du hast ja schon etliche Seminare gemacht nach der Norbi 245 00:14:38,560 --> 00:14:41,680 cov Methode, Wir verlinken deine Webseite und die nächsten 246 00:14:41,680 --> 00:14:46,320 Seminare hier auch unten drunter auf jeden Fall, was hast du denn 247 00:14:46,320 --> 00:14:49,600 für Geschichten vielleicht schon von dem ein oder anderen 248 00:14:49,680 --> 00:14:52,000 Teilnehmer erlebt? Kommen da tatsächlich Menschen 249 00:14:52,000 --> 00:14:57,280 hin, die mehrere Dioptrienstärke an Brillen haben oder ihr Leben 250 00:14:57,280 --> 00:15:01,520 lang Kontaktlinsen hatten und denen dann tatsächlich ohne 251 00:15:01,520 --> 00:15:05,840 gelingt zu leben? Ja, das ist echt wunderschön, 252 00:15:05,840 --> 00:15:08,400 was was passiert. Ich meine meine Trainerin, wo 253 00:15:08,400 --> 00:15:11,520 ich von gelernt habe, hatte sogar ein Elferdioptrin, braucht 254 00:15:11,520 --> 00:15:16,000 jetzt gar keine Brille mehr, da auch auch das alte ist 255 00:15:16,000 --> 00:15:19,920 eigentlich egal. Ich habe Menschen von 12 bis 92 256 00:15:19,920 --> 00:15:22,880 in den Kurse gehabt, die auch Erfolge gehabt habe. 257 00:15:23,520 --> 00:15:29,640 Eine große Geschichte ist die, wer auch selber noch weiter als 258 00:15:29,720 --> 00:15:32,040 youtube Aufnahme habe ist von Karl Gambert die. 259 00:15:32,720 --> 00:15:35,680 Der an eine Auge blind geworden ist. 260 00:15:35,680 --> 00:15:41,120 Da war eine feuchte Makuladegeneration und dann 261 00:15:41,120 --> 00:15:46,000 feuchte Makula da auch, wie die gesagt haben, die Ärztin von das 262 00:15:46,000 --> 00:15:48,520 ist gar nichts mehr möglich, da kommt nichts mehr raus, ob es 263 00:15:48,520 --> 00:15:51,520 jetzt Arzt oder Heiler auch gewesen sind und hat gesagt Nee 264 00:15:51,520 --> 00:15:55,280 das das geht nicht, ich werde an arbeiten hat dann dieses System 265 00:15:55,280 --> 00:15:58,960 erstmals 100 Tage auch intensiv benutzt. 266 00:15:59,440 --> 00:16:02,080 Und konnte dann auf einmal, ah ja, jetzt kann ich schon wieder 267 00:16:02,080 --> 00:16:05,120 sehen, noch 200 Tage kommt er wirklich ganz klar wieder aus 268 00:16:05,120 --> 00:16:08,720 diesen Augen sehen und dann noch haben deine Ärzte gesagt, das 269 00:16:08,720 --> 00:16:12,160 geht eigentlich gar nicht ohne OP oder so, es ist verrückt. 270 00:16:12,760 --> 00:16:15,920 Und ich habe vor ein paar Wochen bei mir noch im Kurs direkt auch 271 00:16:15,920 --> 00:16:20,760 jemand gehabt, der an eigen ein Augen ganz blind war, wo die 272 00:16:20,760 --> 00:16:24,600 gesagt haben, der Sehnerv ist ganz tot, da geht gar nichts 273 00:16:24,600 --> 00:16:28,240 mehr, ist im Kurs gewesen und sie hatte dann gesagt, Ach du 274 00:16:28,240 --> 00:16:30,880 hast mich wieder darauf hingewiesen, dass ich 2 Augen 275 00:16:30,880 --> 00:16:33,720 habe, wir haben dann da wir gehen dann wirklich individuell 276 00:16:33,720 --> 00:16:36,000 auf wieder auf, wie kann man arbeiten mit den 277 00:16:36,000 --> 00:16:39,320 unterschiedlichen Augen und. Und fängt jetzt wieder an, in 278 00:16:39,320 --> 00:16:42,800 diese Auge Tabelle, die wir auch benutzen, wirklich dann in die 279 00:16:42,800 --> 00:16:47,440 obere Reihe natürlich im Anfang schon wieder was zu sehen, na 280 00:16:47,520 --> 00:16:50,800 das sind dann hab ich echt Gänsehaut bekommen so von Hey 281 00:16:50,800 --> 00:16:54,000 das ist wunderbar und die haben gesagt es geht einfach gar 282 00:16:54,000 --> 00:16:56,560 nichts mehr. Das sind natürlich 2 sehr 283 00:16:56,560 --> 00:16:59,160 extreme Fälle, aber das sind Menschen, die dieser 284 00:16:59,160 --> 00:17:02,880 Astigmatismus, das heißt diese Verzerrung in den Augapfel, 285 00:17:03,040 --> 00:17:05,960 daraus bekommen. Die sagen, OK, wir arbeiten mit 286 00:17:05,960 --> 00:17:09,680 den Augen, aber auf einmal, mein Gehör ist besser geworden, mein 287 00:17:09,680 --> 00:17:12,000 Magen Darm Bereich ist besser geworden, ich habe weniger 288 00:17:12,000 --> 00:17:16,480 Schmerzen in meinen Gelenken dabei, ich kann besser schlafen, 289 00:17:16,480 --> 00:17:19,280 ich bin einfach entspannter, das heißt ist auch ein 290 00:17:19,280 --> 00:17:22,480 ganzheitlicher Prozess, der dadurch hervorgerufen wird. 291 00:17:23,160 --> 00:17:25,640 Stark ja, vielen Dank fürs Teilen. 292 00:17:25,640 --> 00:17:29,440 Jetzt hast du schon 2 ganz tolle Übungen genannt, du hast diese C 293 00:17:29,440 --> 00:17:32,560 Tabelle wo man dann von oben nach unten liest. 294 00:17:32,800 --> 00:17:36,560 Dann hast du ja eben auch gemeint, dass es sinnvoll ist 295 00:17:37,200 --> 00:17:39,920 öfter mal in die Ferne zu schauen und in die in die Nähe 296 00:17:39,920 --> 00:17:42,640 zu schauen. Du hast da diese Übung mit dem 297 00:17:42,640 --> 00:17:47,120 Hand in den Nacken gemacht, was gibt es denn noch für tolle 298 00:17:47,120 --> 00:17:50,040 Übungen die jeder so. Machen kann vielleicht auch 299 00:17:50,040 --> 00:17:53,360 sogar in der Früh. Ich kann mich an eine eine Übung 300 00:17:53,360 --> 00:17:55,960 erinnern, dass ich so diese liegende 8 mit den Augen 301 00:17:55,960 --> 00:18:00,480 nachmache und dann natürlich sehr stark die die Augenbewegung 302 00:18:00,480 --> 00:18:02,480 auch fördere. Ist da noch mehr? 303 00:18:02,880 --> 00:18:05,480 Das können wir gerne ein paar Übungen machen, vielleicht noch 304 00:18:05,480 --> 00:18:08,600 ganz kurz, so was du gerade weitsichtig auch angesprochen 305 00:18:08,600 --> 00:18:10,960 hat, es ist immer ein übertragenes Sinn, auch zu 306 00:18:10,960 --> 00:18:14,560 sehen, weitsichtig heißt das, heißt ich in der Nähe kann ich 307 00:18:14,560 --> 00:18:17,600 nicht so ganz gut sehen, ist es vielleicht etwas, was im hier 308 00:18:17,600 --> 00:18:22,080 und jetzt ist, was ich. Ich noch nicht zutraue, wo ich 309 00:18:22,080 --> 00:18:25,120 Sorge, vorhaben, wo ich Angst vorhaben, wirklich da zu sein, 310 00:18:25,280 --> 00:18:28,160 so auch für Kurzsichtiges, sagt man, aber es ist in mein 311 00:18:28,160 --> 00:18:31,480 Zukunft, wo ich ja noch nicht traue, vielleicht noch nicht 312 00:18:31,480 --> 00:18:38,160 ausprobiert habe um dahin zu schauen, ne in mein Leben oder 313 00:18:38,160 --> 00:18:41,360 wenn viel Druck darauf ist. Was ist übertragende Sinne, was 314 00:18:41,360 --> 00:18:44,960 bringt Stress und Druck in meinen, in meinen Körper, in 315 00:18:44,960 --> 00:18:47,840 meiner Umgebung, in meinen Sachen dabei. 316 00:18:48,520 --> 00:18:53,440 Und egal, welche Art von Augendefizit dann auch da ist, 317 00:18:53,440 --> 00:18:56,000 weil es ein ganzheitlicher Ansatz da ist, können wir alle 318 00:18:56,000 --> 00:18:59,760 damit arbeiten und diese Augenübungen vor allem für 319 00:18:59,760 --> 00:19:03,520 Menschen, die ich sag mal die letzten 6 Monate noch ein OP 320 00:19:03,520 --> 00:19:08,280 gehabt habe oder die jetzt ein ganz großes so ab 5 oder 6 321 00:19:08,280 --> 00:19:13,680 Dioptrien habe oder diese Makulardegeneration, das heißt, 322 00:19:13,680 --> 00:19:15,760 wenn viel Druck und Stress auf die Augen habt. 323 00:19:16,240 --> 00:19:19,720 Sagen wir die ersten Tage mit dieser Augenübungen erstmal so 324 00:19:19,720 --> 00:19:24,240 in der Vorstellungskraft zu machen und der Vorstellungskraft 325 00:19:24,320 --> 00:19:27,840 hat man erst ja funktioniert, das ist das wichtig. 326 00:19:27,840 --> 00:19:30,880 Kann das wirklich passieren und vorher mit den Augenübungen 327 00:19:30,880 --> 00:19:34,800 machen, würde ich gerne in kleinen Übungen machen, gerade 328 00:19:34,800 --> 00:19:38,400 diese Vorstellungskraft hervorzurufen und dann jeder 329 00:19:38,400 --> 00:19:41,520 auch einladen, der Mal zuschaut um dann mal zu schauen, wie das 330 00:19:41,520 --> 00:19:44,000 wirken kann. Wir nehmen einfach unsere. 331 00:19:44,480 --> 00:19:48,800 Ein Hand auf der Schulter und dann drehen wir einfach erstmal 332 00:19:48,800 --> 00:19:53,120 zu einer Seite und schauen, wo bis wo wir einfach bewegen 333 00:19:53,120 --> 00:19:56,400 können. Schauen dann nach vorne und 334 00:19:56,400 --> 00:20:00,320 schauen auch nochmal andere wirklich so aus der der Hüfte 335 00:20:00,320 --> 00:20:04,640 bleibt nach vorne schauen, aber da kann ich und wenn wir dann 336 00:20:04,640 --> 00:20:08,240 einfach entspannen und erstmal die Augen schließen, ein schönes 337 00:20:08,240 --> 00:20:11,520 Lächeln auf dem Gesicht, den gerade Körper, die Füße sind am 338 00:20:11,520 --> 00:20:16,320 Boden. Und uns dann vorstellen, wir 339 00:20:16,320 --> 00:20:19,840 machen nochmal in unserer Vorstellung diese Übung, dann 340 00:20:19,840 --> 00:20:23,400 schauen wir erstmal. Ah, wir drehen uns erstmal die 341 00:20:23,400 --> 00:20:28,120 eine Richtung aus und kommen dann auf diesen Punkt an, wo man 342 00:20:28,120 --> 00:20:32,960 die eine Seite machen könnte, so weit wie drehen könnte und dann 343 00:20:32,960 --> 00:20:35,600 stellen wir uns vor, wir sind eigentlich wieso eine 344 00:20:35,600 --> 00:20:38,680 korkenziehung wir drehen uns nochmal in unserer Vorstellung 345 00:20:38,680 --> 00:20:43,360 noch ein klein bisschen weiter. Noch weiter nach hinten und 346 00:20:43,360 --> 00:20:46,800 machen noch einen halben Schlag weiter durch und wir drehen uns 347 00:20:46,800 --> 00:20:51,600 noch weiter, noch weiter und machen noch einen Umschlag. 348 00:20:52,000 --> 00:20:56,480 Wir drehen uns ganz weit wie ein Korkenzieher rein, freuen uns 349 00:20:56,480 --> 00:21:03,680 darauf, das war ein 360 Grad umblick, habe wunderschön und 350 00:21:03,680 --> 00:21:06,720 dann drehen wir uns langsam wieder zurück aus diesem 351 00:21:06,720 --> 00:21:12,080 Korkenzieher heraus. Kommen wieder ganz nach vorne 352 00:21:12,960 --> 00:21:16,640 und wenn du dann noch mal die andere Richtung Ausdrehen, schau 353 00:21:16,640 --> 00:21:20,400 noch mal erst an, wo du an der anderen Seite bist, wo du da 354 00:21:20,400 --> 00:21:25,440 gekommen bist und von da aus Dreh jetzt noch mal weiter 355 00:21:25,440 --> 00:21:30,480 weiter nach hinten durch weiter zu einer anderen Seite wie eine 356 00:21:30,480 --> 00:21:33,360 Korkenzieher drehst du noch weiter und. 357 00:21:34,040 --> 00:21:37,680 Und noch weiter rum spüre, wie das weiter diese Drehung wie 358 00:21:37,680 --> 00:21:41,800 sich anfühlt und du wirklich auch an 360 Grad Umdrehung 359 00:21:41,800 --> 00:21:44,080 gemacht hast. Die andere Richtung kannst. 360 00:21:44,560 --> 00:21:48,400 Freu dich über diese wunderbare Drehung und drehe dich dann 361 00:21:48,400 --> 00:21:51,120 langsam wieder in deine Vorstellung wieder zurück. 362 00:21:53,920 --> 00:21:58,320 Noch ein bisschen weiter zurück bist schon wieder halbwegs und 363 00:21:58,320 --> 00:22:01,280 kommst noch weiter zurück und wieder zurück nach vorne. 364 00:22:02,840 --> 00:22:05,800 Dann kannst du die Augen wieder öffnen und nimm noch mal die 365 00:22:05,800 --> 00:22:09,080 Hände auf den Schultern von der gleichen Position. 366 00:22:09,080 --> 00:22:13,040 Wenn du jetzt noch mal drehst, schau mal, die jetzt weiter 367 00:22:13,040 --> 00:22:18,240 drehen kannst als vorne und noch mal drück nach vorne und auch 368 00:22:18,240 --> 00:22:25,440 die andere Richtung aus und wieder nach vorne. 369 00:22:26,640 --> 00:22:31,360 Wie war es für dich, Christian? Du bist im Stehen gewesen, da 370 00:22:31,360 --> 00:22:34,000 ne. Genau geht auf jeden Fall viel 371 00:22:34,000 --> 00:22:36,640 weiter und ist natürlich wieder ein tolles Beispiel, wie die 372 00:22:36,640 --> 00:22:40,800 Vorstellungskraft natürlich auch unser unser Dasein, unser Leben 373 00:22:40,880 --> 00:22:42,560 bestimmt. Ne hat auf jeden Fall gut 374 00:22:42,720 --> 00:22:44,280 funktioniert, es ging viel weiter, genau. 375 00:22:45,040 --> 00:22:47,440 Ja, und das ist die Kraft, die wir nutzen, vor allem für die 376 00:22:47,440 --> 00:22:50,080 Menschen, die jetzt noch so viel Stress und viel Druck auf den 377 00:22:50,080 --> 00:22:54,560 Augen haben, noch mal zu gucken, das ist keine minderwertige 378 00:22:54,560 --> 00:22:57,720 Übung, es ist gerade eine sehr hochwertige Übung und das erste 379 00:22:57,720 --> 00:23:00,880 in der Vorstellung in der ruhenden Entspannung die Übung 380 00:23:00,880 --> 00:23:03,840 auch zu machen, die dann natürlich alle andere jetzt 381 00:23:04,000 --> 00:23:07,400 einfach gleich mitmachen können, immer in der eigenen 382 00:23:07,400 --> 00:23:10,880 Verantwortung zu schauen, wenn es zu viel wert, dann geh wieder 383 00:23:10,880 --> 00:23:14,160 in der Ruhe und dann machen wir anschließend einfach gleich alle 384 00:23:14,160 --> 00:23:15,920 ein peining Übung. Übung sogar wirklich in die 385 00:23:15,920 --> 00:23:20,280 Entspannung zu kommen, einverstanden, dann werde ich 386 00:23:20,280 --> 00:23:23,160 einfach jetzt ein paar kleine Übungen machen, einfach vor und 387 00:23:23,160 --> 00:23:25,120 still. Am Anfang kann man es ganz gut 388 00:23:25,120 --> 00:23:27,800 den Finger einfach an mitnehmen, wenn man die Augen bewegt, wenn 389 00:23:27,800 --> 00:23:30,640 man noch besser nachspüren kann, dass man wirklich die Augen 390 00:23:30,640 --> 00:23:34,920 bewegt, dann machen die Augen nach oben, nach unten und 391 00:23:34,920 --> 00:23:37,720 wichtig ist zwischendurch, wenn man wieder aufhört, erstmal die 392 00:23:37,760 --> 00:23:42,040 Augen wieder zu blinzen auch, sodass die Augen wieder ganz in 393 00:23:42,040 --> 00:23:45,680 die Entspannung kommen. So kann ich auch die Augen von 394 00:23:45,680 --> 00:23:51,240 rechts nach Links bewegen, spüren die Augen hinein. 395 00:23:51,240 --> 00:23:54,840 Am Anfang echt so ganz in der Ruhe zu machen, einfach noch mal 396 00:23:54,840 --> 00:23:58,640 mehr bewusste wahrzunehmen, die bewegen meine Augen und wirklich 397 00:23:58,640 --> 00:24:03,800 nur die Augen, der Kopf bleibt gerade auch dann wieder blinzeln 398 00:24:03,800 --> 00:24:08,320 mit den Augen, dann machen wir noch so eine Schmetterlingsform, 399 00:24:08,320 --> 00:24:12,000 da fangen wir in einer Ecke oben an mit den Augen zu schauen und. 400 00:24:12,120 --> 00:24:16,880 Und dann gehen wir diagonal zu einer Seite nach oben, dann 401 00:24:16,880 --> 00:24:22,240 diagonal zu der anderen Seite, nach unten, nach oben und dann 402 00:24:22,240 --> 00:24:31,150 kann jeder das in seinem eigenen Tempo ein paar Mal machen und 403 00:24:31,150 --> 00:24:34,430 dann auch wieder in der Mitte ankommen und Glinzeln mit den 404 00:24:34,430 --> 00:24:37,790 Augen. Und jetzt kommen wir auch an 405 00:24:37,790 --> 00:24:40,750 diese 8, die du vorher erwähnt hast. 406 00:24:40,750 --> 00:24:43,870 Einmal erst anstehende 8 kannst du in der Mitte anfangen, ein 407 00:24:43,870 --> 00:24:46,560 Kreis. Versucht ihn so geschmeidig wie 408 00:24:46,560 --> 00:24:51,920 möglich zu machen, nach oben und auch nach unten und dann auch zu 409 00:24:51,920 --> 00:24:54,960 wissen, dass gerade dabrus hakt. Geh ein bisschen langsamer 410 00:24:54,960 --> 00:25:00,720 dadurch, dass da diese Bewegung auch in Verbindung mit deinen 411 00:25:00,720 --> 00:25:02,800 Organen da ist. Das heißt, wenn ich jetzt mit 412 00:25:02,800 --> 00:25:06,720 meinem Auge bewege, im Prinzip auch eine Massage für den 413 00:25:06,720 --> 00:25:10,880 Organen, die damit verbunden sind, machen dann in der Mitte 414 00:25:10,880 --> 00:25:14,720 ankommen auch Pinzeln? Dann können wir auch eine 415 00:25:14,720 --> 00:25:17,920 liegende 8 machen. Von der Mitte aus erst ein 416 00:25:17,920 --> 00:25:25,440 Kreis, die eine Seite und auch die andere Seite und auch hier 417 00:25:26,320 --> 00:25:28,640 ganz gemächlich. Es geht gar nicht darum, das 418 00:25:28,640 --> 00:25:31,840 erstmal klar zu sehen, natürlich hoffentlich alle ohne Brillen 419 00:25:31,840 --> 00:25:40,640 und der Linse, das Lächeln geht mit auf diese schöne achte Bahn. 420 00:25:41,240 --> 00:25:44,400 Mit Freude. Die Vorstellung, ah was wäre, 421 00:25:44,400 --> 00:25:48,360 wenn ich jetzt schon klar sehen würde und in der Mitte ankommen 422 00:25:48,360 --> 00:25:53,760 und glinzen und dann kann man noch einen ganz großen Kreis 423 00:25:53,760 --> 00:25:55,800 machen, sowieso ein großes Uhrwerk, die man sich vorstellt, 424 00:25:55,800 --> 00:25:58,640 wo man erst auf den 12 schaut, auf 1234567897. 425 00:26:11,200 --> 00:26:16,480 1011 12 und blinzeln mit den Augen. 426 00:26:18,800 --> 00:26:22,840 Wir haben dann auch für die Akkumulation, was sehr gut ist 427 00:26:22,840 --> 00:26:26,320 für den Astigmatismus, so eine Übung, die heißt Bild am 428 00:26:26,320 --> 00:26:30,120 Fenster, wo ich ein ganz kleines Bildchen am Fenster mache und 429 00:26:30,120 --> 00:26:35,160 nur so wie auf handbreiter Abstand schaue. 5 Sekunden auf 430 00:26:35,160 --> 00:26:38,400 diesem Bildchen und dann 5 Sekunden am besten in der Ferne 431 00:26:38,400 --> 00:26:41,840 nach draußen. Wenn es abends ist oder so, kann 432 00:26:41,840 --> 00:26:46,080 man was Kleines vor drin nehmen und in der Ferne im Raum 433 00:26:46,080 --> 00:26:49,560 schauen. Aber dieser Abstand trainiert 434 00:26:49,560 --> 00:26:54,320 man einfach die die Zirkularmuskularmuskularmuskulatur 435 00:26:56,160 --> 00:26:58,880 und da gerade wieder die Flexibilität in den ganzen 436 00:26:58,880 --> 00:27:02,240 Augapfel darf und dass dadurch diesen Astigmatismus, diese 437 00:27:02,240 --> 00:27:06,000 Verzerrung, die da drin ist, wieder da raus geht dabei. 438 00:27:07,160 --> 00:27:10,880 Und da wäre auch das sind Anspannungen, aber auch dieser 439 00:27:10,880 --> 00:27:13,840 Palming kann man ganz gut benutzen, wenn man zwischendurch 440 00:27:13,840 --> 00:27:16,880 das Gefühl hat, ah ja, meine Auge sind einfach müde, die 441 00:27:16,880 --> 00:27:20,640 brauchen mal eine Pause, wo man so 23 Minuten einfach so eine 442 00:27:20,640 --> 00:27:24,320 Pause einlegt und die können wir jetzt gerne zusammen machen, 443 00:27:24,400 --> 00:27:29,800 alle gerne, wo wir die Hände einfach aufwärmen und. 444 00:27:29,800 --> 00:27:33,600 Indem ich die aufgewärmt habe. Dann so eine kleine Schüsselchen 445 00:27:33,600 --> 00:27:36,400 daraus machen, so leicht gerundet, die können wir dann 446 00:27:36,400 --> 00:27:41,200 auf die Augen legen. Schau noch mal, ob da so noch so 447 00:27:41,200 --> 00:27:44,920 Lichtblitze da zwischendurch kommen, schließe die Augen ganz 448 00:27:44,920 --> 00:27:50,080 entspannt die Hände auch, schau noch mal. 449 00:27:50,680 --> 00:27:53,320 Vielleicht weitest du die Ellbogen ein bisschen weiter, 450 00:27:53,320 --> 00:27:55,640 dass es entspannter ist für deine Schulter oder ein bisschen 451 00:27:55,640 --> 00:27:59,120 nacheinander wie die Männchen, die jetzt noch so 452 00:27:59,120 --> 00:28:02,400 Schulterschmerzen haben können etwas nach vorne lehnen, die 453 00:28:02,400 --> 00:28:06,000 Ellbogen auf den Tisch absetzen oder man kann es auch im Liegen 454 00:28:06,000 --> 00:28:09,720 gerne machen. Der Rücker, der Nackens sind 455 00:28:09,720 --> 00:28:13,840 wunderschön gerade. Und für diejenige, die immer so 456 00:28:13,840 --> 00:28:17,120 kalte Hände habe. Stell dir vor, du hattest gerade 457 00:28:17,120 --> 00:28:22,080 noch eine wunderschöne Tasse warme Kakao in die Hände und 458 00:28:22,080 --> 00:28:26,720 diese Wärme, die jetzt aus deinen Augen strahlt, geh durch 459 00:28:26,720 --> 00:28:33,680 deine Augenlider deine Augen hinein, spür diese angenehme 460 00:28:33,680 --> 00:28:38,720 Wärme, jede Zelle, jede Phase von deinen Augen angenehm 461 00:28:38,720 --> 00:28:44,320 erweitert. Die Wärme aufgenommen wird, weil 462 00:28:44,320 --> 00:28:51,120 alles besser durchblutet wird und wo diese Wärme alles auflöst 463 00:28:51,120 --> 00:28:57,920 und verspannungen, Ablagerungen, dysfunktionen alles auflöst wie 464 00:28:57,920 --> 00:29:01,840 Schnee vor der Sonne nichts übrig bleibt. 465 00:29:02,880 --> 00:29:09,520 Es war weiter wunderschöne klare Augen, spür die Freude in dir, 466 00:29:09,520 --> 00:29:16,320 die Leichtigkeit. Wenn du genügend Wärme hast, 467 00:29:16,560 --> 00:29:18,760 kannst du deine Hände auf deinen Schoß legen. 468 00:29:18,760 --> 00:29:23,480 Halt die Augen noch geschlossen. Nehme diese wunderbare 469 00:29:23,480 --> 00:29:27,280 Entspannung in deinen Augen wahr, diese angenehme Wärme 470 00:29:27,280 --> 00:29:32,880 wieder weiterfließt in den ganzen Kopfbereich deine ganze 471 00:29:32,880 --> 00:29:37,440 Stirn entspannt dein Kiefer entspannt dein Kopf haut. 472 00:29:38,120 --> 00:29:41,840 Diese Entspannung Weiterfließt über deinen Nacken, deinen Hals 473 00:29:43,040 --> 00:29:48,320 in Streicheleinheit, über deine Schultern, durch deinen Armen, 474 00:29:49,280 --> 00:29:55,080 wie es ankommt in deine Hände, bis zu deinen Fingerspitzen von 475 00:29:55,080 --> 00:29:58,400 deinem Nacken, deine Hals über deine Brust, dein Bauch über 476 00:29:58,400 --> 00:30:02,240 deinen Rücken fließt, dein ganzer Oberkörper entspannst, 477 00:30:02,240 --> 00:30:07,200 wie es bei deinem Becken ankommt und. 478 00:30:07,720 --> 00:30:12,240 Durch dein Oberschenkel, dein Unterschenkel fließt, alles 479 00:30:12,240 --> 00:30:19,520 weitet zur Ruhe, bringt deine Füße bis zur Zehspitze in deinen 480 00:30:19,520 --> 00:30:25,120 ganzen Körper wahr und voller Dankbarkeit. 481 00:30:25,120 --> 00:30:36,160 Atme jetzt ganz tief ein, gut wieder aus, atme ganz tief ein. 482 00:30:38,080 --> 00:30:43,200 Und wieder aus. Aber der nächste Einatmung reckt 483 00:30:43,200 --> 00:30:49,520 dich und streckt dich und sagt ein ganz genügsames ja. 484 00:30:50,720 --> 00:30:54,800 Ja, auch gehört das auch dazu, zur Augenübung? 485 00:30:56,000 --> 00:30:58,840 Nicht nur die Augenübung beachten nach jeder Übung die 486 00:30:58,840 --> 00:31:00,960 Saison. Wieso ein entspanntes, 487 00:31:00,960 --> 00:31:04,800 zufriedenes Dasein, das noch mal zu bestätigen, genau. 488 00:31:05,480 --> 00:31:08,000 Ja, vielen Lieben Dank für die schönen Übungen, dass du auch so 489 00:31:08,080 --> 00:31:11,760 wertvoll und wertschätzend immer dir gegenüber und dem Leben 490 00:31:11,760 --> 00:31:13,440 bist. Ich glaube, das ist eine der 491 00:31:13,440 --> 00:31:16,960 wichtigsten Übungen neben diesen ganzen praktischen Sachen, dass 492 00:31:16,960 --> 00:31:19,520 wir natürlich eben auch diese Wertschätzung für das Leben, 493 00:31:19,520 --> 00:31:24,320 diese Dankbarkeit ne und eben auch einen positiven Ausblick 494 00:31:24,320 --> 00:31:28,320 sozusagen in uns tragen, sodass eben die Augen auch einen 495 00:31:28,320 --> 00:31:30,400 positiven Ausblick sehen können, ne? 496 00:31:30,640 --> 00:31:34,240 Ja. Schön, dann lass uns doch zum 497 00:31:34,240 --> 00:31:36,800 Schluss vielen Dank noch mal für die ganzen tollen Augenübungen 498 00:31:37,360 --> 00:31:40,920 neben der Bewegung, die wir im Alltag brauchen. 499 00:31:40,920 --> 00:31:44,480 Neben den abwechslungsreichen Dingen, die wir tun sollten, 500 00:31:44,480 --> 00:31:47,680 neben den Übungen, die wir machen können, auch auf das 501 00:31:47,680 --> 00:31:51,200 Thema Nährstoffe kommen. Ich persönlich hab ja hier immer 502 00:31:51,600 --> 00:31:55,600 mein Omega 3 am Start, ich glaube, das ist so vielleicht 503 00:31:55,600 --> 00:32:00,240 sogar benennend das Fundament der Netzhaut oder ich denk. 504 00:32:00,600 --> 00:32:05,840 Gerade diese DHA Fettsäuren machen bis zu 50% der Fettsäuren 505 00:32:05,840 --> 00:32:07,600 in der Netzhaut aus. Kann das sein? 506 00:32:08,480 --> 00:32:12,040 Mhm, ja was ich meine. Natürlich sind Nährstoffen 507 00:32:12,040 --> 00:32:15,840 Vitalstoffen sehr wichtig für den Körper, um die wirklich 508 00:32:15,840 --> 00:32:18,880 aufzufüllen. Es ist an sich kein direktes 509 00:32:19,840 --> 00:32:24,800 Teil von unserem Programm dabei, das würde einfach noch mal einen 510 00:32:24,800 --> 00:32:27,840 einen extra. Ja, Informationen ich mein 511 00:32:27,880 --> 00:32:31,200 persönlich beschäftige ich mich schon dabei, aber nicht so sehr 512 00:32:31,200 --> 00:32:33,680 direkt in der norbokov Methode sozusagen. 513 00:32:33,680 --> 00:32:37,360 Da gehen wir wirklich über diesen Kombination mit den 514 00:32:37,360 --> 00:32:40,680 Organen zu arbeiten, die zu aktivieren oder eigentlich erst 515 00:32:40,680 --> 00:32:43,520 mal zu reinigen und zu aktivieren, sodass auch 516 00:32:43,520 --> 00:32:46,600 natürlich all diese Vitalstoffe und wieder auch gut aufgenommen 517 00:32:46,600 --> 00:32:48,800 werden. Deswegen ist auch die Arbeit mit 518 00:32:48,800 --> 00:32:52,880 den Magen Darm Bereich natürlich, weil diesen Darm Hirn 519 00:32:52,880 --> 00:32:56,400 Schrank auch da ist. Wenn das nicht frei ist der. 520 00:32:56,600 --> 00:33:00,480 Gehirn nicht frei ist natürlich die Information zu den Sehnen 521 00:33:00,480 --> 00:33:04,560 auf, auch der nicht ankommt, auch natürlich dann zu bedenken, 522 00:33:04,560 --> 00:33:08,000 wenn ich fieke Plopper in meinem Kopf habe, ist der Kopf das 523 00:33:08,000 --> 00:33:11,200 Gehirn beschäftigt und kann gar keine Information an den Augen 524 00:33:11,200 --> 00:33:14,800 weitergeben, auch da wirklich mir da mehr in der Ruhe zu 525 00:33:14,800 --> 00:33:18,480 kommen, so wie ich das gerade mit den Palming auch gemacht 526 00:33:18,480 --> 00:33:21,120 habe. Und dadurch natürlich auch mehr 527 00:33:21,120 --> 00:33:25,440 ruhen Entspannungen alle Gefäße bekommen, sodass auch alles 528 00:33:25,440 --> 00:33:29,600 besser versorgt werden kann. Dabei und so machen wir auch 529 00:33:29,600 --> 00:33:32,960 diese Gefäßübungen dann auch sehr intensiv, vor allem mit 530 00:33:32,960 --> 00:33:36,160 unserer Vorstellungskraft, wie wir das gerade auch gemacht 531 00:33:36,160 --> 00:33:39,000 haben. Und ja, das machen wir natürlich 532 00:33:39,000 --> 00:33:43,200 in unseren Kurse dann natürlich sehr intensiv, da sind wir ganz 533 00:33:43,200 --> 00:33:46,080 kurz dabei, wir. Vielleicht einen kleinen Tipp 534 00:33:46,080 --> 00:33:49,480 noch für die Menschen, die sehr viel am Computer arbeiten, ist 535 00:33:49,480 --> 00:33:54,400 diese 2020 20 regel man wirklich nach 20 Minuten und stellt euch 536 00:33:54,400 --> 00:33:57,840 einen Wecker, gönnt euch wirklich diese Entspannung um 537 00:33:58,480 --> 00:34:01,480 dann einfach aufzustehen, dann wirklich mindestens 20 Schritte 538 00:34:01,480 --> 00:34:04,640 zu laufen und 20 Sekunden mindestens in der Ferne zu 539 00:34:04,640 --> 00:34:08,400 schauen, weil die Ferne der entspannteste Zustand von deinen 540 00:34:08,400 --> 00:34:10,920 Augen einfach da ist. Und wenn. 541 00:34:11,880 --> 00:34:14,639 Der Körper entspannt ist, kann auch wirklich alles besser 542 00:34:14,639 --> 00:34:17,840 aufgenommen werden, bis jetzt. Auf mentaler Ebene ist auf 543 00:34:17,840 --> 00:34:20,880 körperlicher Ebene auf Ernährungsebene dann natürlich. 544 00:34:22,080 --> 00:34:24,800 Ja, sehr spannend. Also wir haben deine Webseite 545 00:34:24,800 --> 00:34:28,440 hier mit den nächsten Terminen mit der norbicov Methode noch 546 00:34:28,440 --> 00:34:31,199 mal eingeblendet. Es gibt auch eine umfangreiche 547 00:34:31,199 --> 00:34:36,400 Webseite, norbicovsystem.com und auch deine Webseite ist 548 00:34:36,480 --> 00:34:39,679 eingeblendet, ich glaube die heißt lebenselixier.org. 549 00:34:41,239 --> 00:34:44,080 Also das heißt, schaut da bitte hier in der Beschreibung unten 550 00:34:44,080 --> 00:34:45,320 rein. Gerade wenn ihr interessiert 551 00:34:45,320 --> 00:34:49,040 seid an einem Kurs und wenn euch das Thema rund um Nährstoffe für 552 00:34:49,040 --> 00:34:51,360 die Augen noch mehr interessiert, gibt es unten auch 553 00:34:51,360 --> 00:34:54,600 ein PDF mit den wichtigsten Dingen. 554 00:34:54,600 --> 00:34:58,800 Neben Omega 3 spielen ja auch Lutein, C axtanin ne Rolle, 555 00:34:59,040 --> 00:35:02,800 astaxanthin ja eben auch und Vitamin A. 556 00:35:02,800 --> 00:35:06,480 Das kennt vielleicht jeder, Zink spielt ne richtige Rolle und so 557 00:35:06,480 --> 00:35:08,720 weiter und sofort, also schaut euch das gerne an. 558 00:35:09,240 --> 00:35:13,600 Ja, liebe Carina, was gibt es noch am Schluss zu sagen? 559 00:35:13,600 --> 00:35:15,760 Hast du noch irgendwas, was du den Menschen auf jeden Fall 560 00:35:15,760 --> 00:35:17,920 mitgeben möchtest? Vielleicht eine Einladung? 561 00:35:18,880 --> 00:35:22,800 Ja, sodass wir in Zukunft noch besser sehen und uns noch besser 562 00:35:22,800 --> 00:35:25,960 fühlen können. Ja, um um das einfach noch mal 563 00:35:25,960 --> 00:35:28,800 ein bisschen intensiver auch wahrnehmen, erleben zu können. 564 00:35:28,800 --> 00:35:32,640 Wir haben so monatlich unseren kostenlose Schnuppertage, wo er 565 00:35:32,640 --> 00:35:35,680 zweieinhalb Stunden da wirklich dann auch live ne sind wir als 566 00:35:35,680 --> 00:35:39,600 Trainer auch dabei. Um die Menschen dazu begleiten 567 00:35:39,600 --> 00:35:43,120 abzuholen, mit diesen Fragen, die, die da sind, zu 568 00:35:43,120 --> 00:35:45,040 beantworten, dass die weiterkommen können. 569 00:35:45,280 --> 00:35:48,000 Und man hat auch immer die Möglichkeit, noch mal einen 570 00:35:48,000 --> 00:35:53,080 kostenlosen 5 Tage Kurs die gesund, glücklich und ohne 571 00:35:53,080 --> 00:35:58,400 Brille heißt zu gewinnen und ansonsten ja, es ist immer die. 572 00:35:59,000 --> 00:36:03,320 Die Frage möchte man jetzt so weiterleben mit dem Defizit in 573 00:36:03,320 --> 00:36:06,800 den Augen oder Körper ist da ist oder möchte man, gönnt man sich 574 00:36:06,800 --> 00:36:10,160 einfach die Zeit, die man noch zu leben hat, wirklich in seine 575 00:36:10,160 --> 00:36:14,960 Freiheit, in seine Gesundheit, in seine Klarheit und ja, dass 576 00:36:14,960 --> 00:36:19,120 jeder sich dafür einfach mal im Arm nimmt als Dankbarkeit für 577 00:36:19,120 --> 00:36:23,160 diese Einzigartigkeit, die man isst und sich auch öfter mal auf 578 00:36:23,160 --> 00:36:26,080 den Arm nimmt und alles nicht so ernst nimmt im Leben, dann ist 579 00:36:26,080 --> 00:36:28,320 es auch schon mal schön entspannter dabei. 580 00:36:29,040 --> 00:36:30,560 Genau. Wir haben es alle selber in der 581 00:36:30,560 --> 00:36:34,880 Hand und wir haben wirklich alle hat die Möglichkeiten da in 582 00:36:34,880 --> 00:36:37,040 diese Klarheit, in diese Reinheit zu kommen. 583 00:36:38,240 --> 00:36:40,600 Ja, schön, dass du sagst, dass wir jetzt alle selber in der 584 00:36:40,600 --> 00:36:43,680 Hand haben und dass wir eben auch die Ressourcen in der Hand 585 00:36:43,680 --> 00:36:47,120 haben, auch dank dir, dass es Möglichkeiten gibt, 586 00:36:47,280 --> 00:36:52,240 jahrzehntelange erforschte Methoden, die eben funktionieren 587 00:36:52,480 --> 00:36:55,040 und. Und egal, ob man jetzt schon 588 00:36:55,040 --> 00:36:57,920 lange eine Brille trägt oder Kontaktlinsen hat oder eine 589 00:36:57,920 --> 00:37:01,920 maculite Deck Generation, es ist anscheinend nie zu spät. 590 00:37:01,920 --> 00:37:07,360 Also du kannst dir gerne unten dann wie gesagt deiner opt ins 591 00:37:07,440 --> 00:37:12,240 Abholen und wenn dir dieses Video die Augen geöffnet hat 592 00:37:12,880 --> 00:37:16,880 buchstäblich, dann lass gerne ein Like oder ein Abonnement da. 593 00:37:16,880 --> 00:37:19,920 Wir werden noch sehr sehr viel weitere solche Videos machen 594 00:37:19,920 --> 00:37:22,800 oder schicke es an. Menschen, die heute eine Brille 595 00:37:22,800 --> 00:37:26,000 tragen oder Kontaktlinsen und vielleicht da raus kommen 596 00:37:26,000 --> 00:37:29,520 möchten, bleib gesund, schau genau hin, wir sehen uns im 597 00:37:29,520 --> 00:37:32,440 nächsten Video, bis bald deine Carina und der. 598 00:37:32,440 --> 00:37:37,120 Christian Dankeschön. Wie schön, dass du bei dieser 599 00:37:37,120 --> 00:37:40,320 Folge dabei warst, alle zu geringen Links findest du in den 600 00:37:40,320 --> 00:37:43,120 Shownotes. Lass gerne eine Bewertung für 601 00:37:43,120 --> 00:37:46,160 den Podcast da. Jeden Donnerstag und Sonntag 602 00:37:46,160 --> 00:37:50,240 wartet eine neue Folge auf dich. Teile den Podcast auch gerne mit 603 00:37:50,240 --> 00:37:53,680 deinen Liebsten, damit auch sie ihrer Gesundheit zukünftig 604 00:37:53,680 --> 00:37:58,160 wieder mehr Beachtung schenken. Du findest Mr. Brokkoli auch auf 605 00:37:58,160 --> 00:38:02,560 youtube, Instagram, auf seinem Blog und bei School, wenn du 606 00:38:02,560 --> 00:38:06,240 Fragen oder Anregungen für künftige Podcast Episoden hast, 607 00:38:06,480 --> 00:38:10,760 melde dich gerne bei uns, wir freuen uns auf dich, vielen Dank 608 00:38:10,760 --> 00:38:13,320 und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze Mr. 609 00:38:13,320 --> 00:38:14,160 Brokkoli Team.