Herzlich Willkommen beim High Health Podcast.
Wir verraten Mr. Broccoli und spannende Gäste.
Informationen jenseits des Mainstreams.
Verabschiede dich von schlechter Laune und chronischen
Beschwerden und komm in deine beste Figur und dein Bestes
selbst. Stärke deinen Geist und
Optimiere deine Gesundheit mit Mr. Broccoli viel Spaß bei der
Folge. Warum Brillen vielleicht sogar
deine Augen zerstören und Optiker schweigen?
Bei mir noch im Kurs direkt auch jemand gehabt wo die gesagt
haben der Sehnerv ist ganz tot, da geht gar nichts mehr.
In diesem Video erfährst du, warum herkömmliche Sehhilfen
deine Augenmuskeln vielleicht sogar.
Schwächen und fängt jetzt wieder an in dieser Auge Tabelle die
wir auch benutzen schon wieder was zu sehen.
Dann habe ich echt Gänsehaut bekommen so von Hey das ist
wunderbar die sagen okay wir arbeiten mit den Augen, aber auf
einmal arbeiten. Mein Gehör ist besser geworden,
mein Magen Darm Bereich ist besser geworden.
Das ist auch der Schlüssel, der Zugang zu dem Erfolg um wirklich
in der Heilung damit zu kommen. Wir haben heute einen Gast, die
die provokante, aber faszinierende These vertritt,
dass Brillen wie Rollstühle für die Augen sind.
Ja, liebe Carina, genau das sagst du, warum denkst du denn,
dass manche teure Sehhilfen unsere Augen in Wahrheit
vielleicht sogar schwächen? Ja, ist eigentlich erstaunlich,
dass man, wenn ich ein Bein gebrochen habe, vielleicht auch
erst einen Rollstuhl brauche, weil ich nicht mehr laufen kann.
Danach Krücken. Nah, weil ich ein bisschen übe,
weil ich auch Ruhe bewahre, natürlich, aber weiter auch üben
und dann irgendwann die Krücke nicht mehr brauchen, wieder
laufen kann. Und so ist unsere Brille auch,
das kann für eine gewisse Zeit, aber mit einem nicht so starker
sein, um wieder Bewegung in den Muskulatur in den Augen zu
bekommen, sodass ich danach an meine Rollstuhle, meine Krücke,
sozusagen meine Brille, in diesem Fall auch gar nicht mehr
brauche, weil ich meine Augen wirklich mit bestimmten Übungen
wirklich wieder in der Ruhe an den.
Spannung bringe aber auch wieder in der Aktivierung natürlich und
Brille und erstmal und dann brauche ich nichts mehr machen.
Ich brauche meine Augen nicht mehr bewegen, ich begrenz mich
ein mit meinem Blickfeld, weil ich auch da nicht weiter hinüber
sehen kann, aber ich begrenz mich auch mit meiner Bewegung
für meinen Körper, weil ich muss dann immer bewegen um was sehen
zu können dabei. Ja, das ist sehr spannend.
Die meisten Menschen glauben ja, dass Schlechtes sehen genetisch
ist oder eben einfach auch zum Altern dazu gehört, was passiert
denn in unserer Augenmuskulatur wirklich, wenn die Sehkraft
erstmal nachlässt? Was passiert?
Ja, es ist natürlich, jeder kennt das, auch wenn ich keinen
Sport treibe, wenn ich nicht regelmäßig mich bewege, fühle
ich mich schlapp, so ist das auch mit den Augenmuskulatur,
wir haben 6 paar Muskeln an den Augen für die Bewegungen links,
rechts, oben, unten, diagonal auch, aber auch um die
Akkumulation, diese Schärfetiefe dann auch da zu machen, das
heißt, wenn die nicht versorgt werden, wenn die nicht bewegt
werden, werden die einfach. Ja, schlapp werden, müde werden
und nicht mehr aktiviert, nicht mehr versorgt werden.
Ja, macht auf jeden Fall Sinn. Würdest du denn diese These
bestätigen, dass es genetisch bedingt ist mit den
Augenschwächen und dass ab 4050 fast jeder eigentlich schlechter
sieht? Der Epigenetik in einer Studie,
die jetzt seit der letzten 15 Jahre noch mal aktiver
nachgewiesen hat, dass man selber durch seine Aktionen
seinen Genen sozusagen an und ausschalten kann.
Ganz platt gesagt natürlich. Das kann sein, dass eine gewisse
Information mitgekommen ist, aber ob du es wirklich
aktivierst, ob das gelebt wird, hast, hast du es selber in der
Hand. Und ich nehme an, dass die
Zuschauer hier auch gerade auch mehr selbstbewusste sind, um
wirklich auch deren Eigenheilkraft da hervorzurufen.
Und das ist möglich dabei. Es geht ums Bewusstsein dabei,
um das dann auch aktivieren zu können oder das sag mal
abschalten zu können, die Information, die irgendwann über
Generationen schon mitgekommen ist, ja.
Ich kann mir vorstellen, dass wenn wir jetzt jeden Tag 8
Stunden auf einem Bildschirm klotzen, nenne ich es jetzt mal
klotzen, wirklich so gesagt, weil wir dann ja natürlich sehr
wenig augentraining haben. Die Augen müssen sich sehr wenig
bewegen, sie müssen sich wenig an anstrengen, nicht so in die
Ferne schauen und so weiter, dass das natürlich schwierig ist
auf Dauer, was gibt es denn noch für unsichtbare
Alltagsgewohnheiten, die unsere Augengesundheit ruinieren?
Ja, wie du sagst mit dem Bildschirm, weil ich natürlich
eine bestimmte Distanz habe, die Muskulatur sich verspannt, auch
dabei gerade nicht mehr flexibel ist.
Hat auch was mit der Ernährung zu tun, aber auch die Bewegung.
Wir haben heutzutage ein viel mehr sitzender Gelegenheiten,
sind selber nicht mehr der Bewegung, das heißt, der ganze
Körper wird nicht mehr Durchspült, der ganze Kreislauf
nicht. Auch unsere.
Der Magen Darm Bereich wird auch nicht mehr aktiviert und unsere
Augen die Netzhaut ist eigentlich der ja
sauerstoffhungrigste Organ, könnte man so sagen, weil es so
feine Netzwerken hat. Das heißt wenn der Rest der
Körper nicht richtig versorgt wird, ist sicherlich auch die
Augen werden dadurch nicht versorgt dabei was wir auch
haben ist, dass wir auch darauf eingehen wirklich mit den
Bewegungsapparat zu schauen und was hat das?
Mit unserer Augenaufsicht können wir vielleicht auch mal einen
kleinen Test machen, wenn man den Hand hinter dem Nacken liegt
und dann mal mit den Augen nach links und rechts bewegt, ist
genau der Anschluss an da, wo der Schädel auch da ist um mal
rein zu spüren hinter dem Nacken, wenn die Augen nach
links und rechts bewegen, ob man da was wahrnimmt kannst du was
wahrnehmen, Christian. Also ich nehm im Nacken jetzt
nicht direkt was wahr. Mhm, was was ist, wenn der
Nacken so ganz verspannt ist, ist das sehr schwierig.
Nachzunehmen es sind so kleine Mikro muskulaturbewegungen, die
da sind, Mhm, und das ist ein System was er durch den ganzen
Körper arbeitet, wenn da die Verspannung in den Nacken da
ist, wird das auch Einfluss haben auf den Augen.
Und wenn Verspannung in den Augen ist, auch auf den
Nackenbereich, das heißt auf den ganzen Körperbereich.
Deswegen ist dieser ganzheitliche Ansatz mit dem
Körper zu arbeiten, so wichtig dabei, was auch sein kann, warum
die Augen schlechter werden, ist, dass eine Überlastung auf
der Leber, wenn er da ist, der Leber hat eine sehr direkte
Verbindung mit unseren Augen oder wenn die Nieren nicht mehr
richtig arbeiten, das heißt Entgiftungsprozesse nicht mehr.
Vollständig da sind, können Ablagerungen in den Augen da
kommen und dadurch können unsere Sehnerv damit belastet werden
und unsere Sehnerv natürlich in Verbindung mit unserem Gehirn.
Der Sehnerv ist die die Anformation im Gehirn gibt, da
übersetzt und wenn das Gehirn auch nicht versorgt ist durch
Bewegung, durch Sauerstoff, da kann natürlich die Information
auch wieder nicht zu den Augen zurückkommen.
Oft ist natürlich auch Stress einen großen Faktor heutzutage.
Ne, Nein, der ganze Körper dann verspannt ist und nicht versorgt
wird dabei. Ja, finde ich sehr spannend.
Also du sagst also, dass es wie immer ein ganzheitliches System
ist, dass im Körper alles miteinander.
Verbunden und zusammenhängend ist und dass wir nicht nur uns
bewegen sollten, um ne gute Figur zu haben oder abzunehmen
oder wie auch immer, sondern dass es sogar tatsächlich
Einfluss auf unsere Augen hat und auch den Sauerstoff, den wir
atmen, hat Einfluss auf die Augen.
Dann hast du quasi jetzt noch mal gesagt, dass es eben auch
eine direkte Verbindung zwischen Leber, Nieren und den Augen
gibt. Da gibt es ja quasi eben auch.
Er hat so diesen Vitamin A Tresor, ne die Leber
Hauptspeicher für Vitamin A und dieses wird dann ja wieder über
den Blutkreislauf zum Auge transportiert und dort in der
Netzhaut benötigt. Ist auf jeden Fall sehr sehr
spannend und dann haben wir ja natürlich eben auch noch diesen
Entgiftungsindikator, dass die Leber eben Toxine filtert,
filtert und rote Blut pöschen ja quasi raus, alte alte Blut.
Blut, rote Blutkörperchen, Rausfiltert und wenn die
überlastet ist, dann staut sich quasi dieses Bilirubin im Blut.
Ne und das ist das Weiße der Augen oder die Sclera färbt sich
dann gelb alles ein. Ja, das ganz ein dadurch genau
Mhm. Finde ich sehr sehr spannend.
Mikrozirkulation spielt natürlich auch eine Rolle in in
Bezug auf die Nieren, ne? Weil da ja die Nieren auch mit
dem Blutdruck zusammenhängen und da die Augen die feinsten und
empfindlichsten Blutgefäße des gesamten Körpers in der Netzhaut
beinhalten, ist es natürlich ganz wichtig, dass quasi dieser
Blutdruck stimmt. Und wenn die Nieren nicht
richtig arbeiten, steigt oft der Blutdruck und dieser hohe Druck
zerstört dann wieder winzige Gefäße im Auge.
Es ist schon richtig krass und das bestätigt ja quasi genau
das, was du sagst, dass alles im kleinsten Detail miteinander
zusammenhängt, ne? Genau das ist auch in in den
ganzen Systemen, wo man mit arbeitet und auch einen der
Schlüsseln auch in der Regeln sozusagen oder der der Zugang zu
den Erfolg, um wirklich in der Heilung damit zu kommen, dass
man diese Ganzheitlichkeit auch mitnimmt dabei.
Also. Wenn dir das Video bis dahin
gefällt, lass gerne mal den Daumen hoch da oder kommentiere
mit etwas, was du gerne wissen möchtest.
Wir kommen zum Thema Ernährung, den du, Liebe Carina
angesprochen hast, gleich noch, denn der ist neben der Bewegung
denke ich mal ein sehr wichtiger Faktor.
Ein anderer wichtiger Faktor, den ich vorher noch mal kurz
ansprechen möchte, ist das Thema Sonnenbrillen.
Ich glaube, dass du ja auch da eine kontroverse Meinung
vertrittst. Dass wir damit die Augen
eigentlich schädigen oder vielleicht sogar verhungern
lassen, oder? Ja, Sonnenbrille an sich werden
wir die nicht empfehlen. Es sei dann man ist wirklich auf
hoher See ne glitzerndes Wasser oder in den Schnee auch
unterwegs, was auch ist, dass vor allem Menschen mit so grauen
Star da ist irgendwie so ein kleinen.
Verteilung da als ob dann wirklich so alle so Sternen am
Himmel stehen, sozusagen für das Licht, die sind sehr empfindlich
dabei. Das heißt, am Anfang kann es gut
sein das ab und zu noch mal zu benutzen, aber den Augen zu
trainieren, dass man nicht mehr braucht, was so ist, ist, dass
wenn ich eine Sonnenbrille trage.
Bekommt eine Information in meinen Körper, so das das Licht
ist. Okay ich brauche keinen Schutz
in meinen Körper aufbauen, wenn ich keine Sonnenbrille trage.
Die Sonne ist da, die Information in meinen Körper
kommt, ich muss ein bisschen aufpassen, mein Körper muss
aufpassen und bringt einen Sonnenschutz in meinen Körper
hervor dabei, das heißt es ist wie ein ein Minusfaktor im
Prinzip wenn ich eine Sonnenbrille aufmache für meine
Haut die. Die Information hängt da
zusammen. Das heißt, wenn es irgendwie
geht, keine Sonderbrillen ragen ansonsten weiter.
Erst mal trainieren, bis die Augen wieder da auch daran
gewöhnt haben dabei. OK, sehr spannend.
Ich denke, das haben viele natürlich nicht gewusst.
Jetzt gibt es ja viele, die über Altersweitsichtigkeit sprechen
und Millionen Menschen holen sich ab 40 sogar eine
Lesebrille. Ist das biologische Gesetz oder
ist das eigentlich ein riesiger Irrtum Glaubensirrtum der
Gesellschaft? Ja, ja, ich bin Trainerin für
der norbekow Methode und ich hab ja auch in einem Buch, was der
Herr Norbekow geschrieben hat, ist das Weisheit der Schlüssel
zum Durchblick, oder? Die bekomme ich meine Brille
los. Altersweitsichtigkeit was Herr
Norbekov auch sagt, ist eine alte Gewohnheit, die wir haben
und klar ist auch natürlich im Alter, dass die Gefäße etwas
langsamer regenerieren. Aber sagt dann versucht dann
auch was Jugendliches, das heißt mehr in der Bewegung, da
reinzukommen, zu schauen, was ist genau da, und ich kann das
unterstützen, dass ich gerade keine Brille mehr brauchen, ich
bin ja schon ein Faktor über diesen 40 hinaus und brauche die
Brille auch nicht. Ja, das ist.
Da da zu schauen, OK was was sind da für Gewohnheiten die ich
in meine Jahre aufgebaut habe? Was ist in meinen Komfortzonen
und was davon kann ich loslassen, um zu sagen, wie kann
ich wieder in diese Freiheiten, diese Leichtigkeit reinkommen,
dann geht es auch da natürlich über Glaubenssätze, Muster, die
ich aufgebaut habe, und da komme ich dann auch zu diesem zweite
Schlüssel, im Prinzip der zweite Zugang oder zweite Regel, dass
wir schauen, in welche. Zustand mache ich meine Sache,
ob es der Abwasch ist oder die Übungen, um meinen Augen zu
machen. Aber in diesem Glaube, in diesem
Lächeln, diese Aufrichtigkeit und diese Klarheit zu ah, ja
ich, ich kann auch wieder ganz klar sehen, oder was ist es,
wenn ich mich jetzt vorstelle, ich werde jetzt schon klar
sehen, welche Freude kommt dann hoch, na dann kommt von selber
schon ein Lächeln in einem hoch, dann richtet man sich von selber
dann schon mehr auf. Und in diese Vorfreude
anzufangen mit Übungen oder das egal was man macht im täglichen
Leben. Und dann macht alles leichter
und dadurch kann ich alleine schon anfangen, klarer zu sehen.
Ja, wie schön. Also eine sehr einfache, schöne
Übung, die jeder natürlich sofort ohne Ausreden machen kann
und jetzt damit anfangen kann. Sehr, sehr schön.
Wir kommen gleich noch zu mehr Übungen.
Du hast ja schon etliche Seminare gemacht nach der Norbi
cov Methode, Wir verlinken deine Webseite und die nächsten
Seminare hier auch unten drunter auf jeden Fall, was hast du denn
für Geschichten vielleicht schon von dem ein oder anderen
Teilnehmer erlebt? Kommen da tatsächlich Menschen
hin, die mehrere Dioptrienstärke an Brillen haben oder ihr Leben
lang Kontaktlinsen hatten und denen dann tatsächlich ohne
gelingt zu leben? Ja, das ist echt wunderschön,
was was passiert. Ich meine meine Trainerin, wo
ich von gelernt habe, hatte sogar ein Elferdioptrin, braucht
jetzt gar keine Brille mehr, da auch auch das alte ist
eigentlich egal. Ich habe Menschen von 12 bis 92
in den Kurse gehabt, die auch Erfolge gehabt habe.
Eine große Geschichte ist die, wer auch selber noch weiter als
youtube Aufnahme habe ist von Karl Gambert die.
Der an eine Auge blind geworden ist.
Da war eine feuchte Makuladegeneration und dann
feuchte Makula da auch, wie die gesagt haben, die Ärztin von das
ist gar nichts mehr möglich, da kommt nichts mehr raus, ob es
jetzt Arzt oder Heiler auch gewesen sind und hat gesagt Nee
das das geht nicht, ich werde an arbeiten hat dann dieses System
erstmals 100 Tage auch intensiv benutzt.
Und konnte dann auf einmal, ah ja, jetzt kann ich schon wieder
sehen, noch 200 Tage kommt er wirklich ganz klar wieder aus
diesen Augen sehen und dann noch haben deine Ärzte gesagt, das
geht eigentlich gar nicht ohne OP oder so, es ist verrückt.
Und ich habe vor ein paar Wochen bei mir noch im Kurs direkt auch
jemand gehabt, der an eigen ein Augen ganz blind war, wo die
gesagt haben, der Sehnerv ist ganz tot, da geht gar nichts
mehr, ist im Kurs gewesen und sie hatte dann gesagt, Ach du
hast mich wieder darauf hingewiesen, dass ich 2 Augen
habe, wir haben dann da wir gehen dann wirklich individuell
auf wieder auf, wie kann man arbeiten mit den
unterschiedlichen Augen und. Und fängt jetzt wieder an, in
diese Auge Tabelle, die wir auch benutzen, wirklich dann in die
obere Reihe natürlich im Anfang schon wieder was zu sehen, na
das sind dann hab ich echt Gänsehaut bekommen so von Hey
das ist wunderbar und die haben gesagt es geht einfach gar
nichts mehr. Das sind natürlich 2 sehr
extreme Fälle, aber das sind Menschen, die dieser
Astigmatismus, das heißt diese Verzerrung in den Augapfel,
daraus bekommen. Die sagen, OK, wir arbeiten mit
den Augen, aber auf einmal, mein Gehör ist besser geworden, mein
Magen Darm Bereich ist besser geworden, ich habe weniger
Schmerzen in meinen Gelenken dabei, ich kann besser schlafen,
ich bin einfach entspannter, das heißt ist auch ein
ganzheitlicher Prozess, der dadurch hervorgerufen wird.
Stark ja, vielen Dank fürs Teilen.
Jetzt hast du schon 2 ganz tolle Übungen genannt, du hast diese C
Tabelle wo man dann von oben nach unten liest.
Dann hast du ja eben auch gemeint, dass es sinnvoll ist
öfter mal in die Ferne zu schauen und in die in die Nähe
zu schauen. Du hast da diese Übung mit dem
Hand in den Nacken gemacht, was gibt es denn noch für tolle
Übungen die jeder so. Machen kann vielleicht auch
sogar in der Früh. Ich kann mich an eine eine Übung
erinnern, dass ich so diese liegende 8 mit den Augen
nachmache und dann natürlich sehr stark die die Augenbewegung
auch fördere. Ist da noch mehr?
Das können wir gerne ein paar Übungen machen, vielleicht noch
ganz kurz, so was du gerade weitsichtig auch angesprochen
hat, es ist immer ein übertragenes Sinn, auch zu
sehen, weitsichtig heißt das, heißt ich in der Nähe kann ich
nicht so ganz gut sehen, ist es vielleicht etwas, was im hier
und jetzt ist, was ich. Ich noch nicht zutraue, wo ich
Sorge, vorhaben, wo ich Angst vorhaben, wirklich da zu sein,
so auch für Kurzsichtiges, sagt man, aber es ist in mein
Zukunft, wo ich ja noch nicht traue, vielleicht noch nicht
ausprobiert habe um dahin zu schauen, ne in mein Leben oder
wenn viel Druck darauf ist. Was ist übertragende Sinne, was
bringt Stress und Druck in meinen, in meinen Körper, in
meiner Umgebung, in meinen Sachen dabei.
Und egal, welche Art von Augendefizit dann auch da ist,
weil es ein ganzheitlicher Ansatz da ist, können wir alle
damit arbeiten und diese Augenübungen vor allem für
Menschen, die ich sag mal die letzten 6 Monate noch ein OP
gehabt habe oder die jetzt ein ganz großes so ab 5 oder 6
Dioptrien habe oder diese Makulardegeneration, das heißt,
wenn viel Druck und Stress auf die Augen habt.
Sagen wir die ersten Tage mit dieser Augenübungen erstmal so
in der Vorstellungskraft zu machen und der Vorstellungskraft
hat man erst ja funktioniert, das ist das wichtig.
Kann das wirklich passieren und vorher mit den Augenübungen
machen, würde ich gerne in kleinen Übungen machen, gerade
diese Vorstellungskraft hervorzurufen und dann jeder
auch einladen, der Mal zuschaut um dann mal zu schauen, wie das
wirken kann. Wir nehmen einfach unsere.
Ein Hand auf der Schulter und dann drehen wir einfach erstmal
zu einer Seite und schauen, wo bis wo wir einfach bewegen
können. Schauen dann nach vorne und
schauen auch nochmal andere wirklich so aus der der Hüfte
bleibt nach vorne schauen, aber da kann ich und wenn wir dann
einfach entspannen und erstmal die Augen schließen, ein schönes
Lächeln auf dem Gesicht, den gerade Körper, die Füße sind am
Boden. Und uns dann vorstellen, wir
machen nochmal in unserer Vorstellung diese Übung, dann
schauen wir erstmal. Ah, wir drehen uns erstmal die
eine Richtung aus und kommen dann auf diesen Punkt an, wo man
die eine Seite machen könnte, so weit wie drehen könnte und dann
stellen wir uns vor, wir sind eigentlich wieso eine
korkenziehung wir drehen uns nochmal in unserer Vorstellung
noch ein klein bisschen weiter. Noch weiter nach hinten und
machen noch einen halben Schlag weiter durch und wir drehen uns
noch weiter, noch weiter und machen noch einen Umschlag.
Wir drehen uns ganz weit wie ein Korkenzieher rein, freuen uns
darauf, das war ein 360 Grad umblick, habe wunderschön und
dann drehen wir uns langsam wieder zurück aus diesem
Korkenzieher heraus. Kommen wieder ganz nach vorne
und wenn du dann noch mal die andere Richtung Ausdrehen, schau
noch mal erst an, wo du an der anderen Seite bist, wo du da
gekommen bist und von da aus Dreh jetzt noch mal weiter
weiter nach hinten durch weiter zu einer anderen Seite wie eine
Korkenzieher drehst du noch weiter und.
Und noch weiter rum spüre, wie das weiter diese Drehung wie
sich anfühlt und du wirklich auch an 360 Grad Umdrehung
gemacht hast. Die andere Richtung kannst.
Freu dich über diese wunderbare Drehung und drehe dich dann
langsam wieder in deine Vorstellung wieder zurück.
Noch ein bisschen weiter zurück bist schon wieder halbwegs und
kommst noch weiter zurück und wieder zurück nach vorne.
Dann kannst du die Augen wieder öffnen und nimm noch mal die
Hände auf den Schultern von der gleichen Position.
Wenn du jetzt noch mal drehst, schau mal, die jetzt weiter
drehen kannst als vorne und noch mal drück nach vorne und auch
die andere Richtung aus und wieder nach vorne.
Wie war es für dich, Christian? Du bist im Stehen gewesen, da
ne. Genau geht auf jeden Fall viel
weiter und ist natürlich wieder ein tolles Beispiel, wie die
Vorstellungskraft natürlich auch unser unser Dasein, unser Leben
bestimmt. Ne hat auf jeden Fall gut
funktioniert, es ging viel weiter, genau.
Ja, und das ist die Kraft, die wir nutzen, vor allem für die
Menschen, die jetzt noch so viel Stress und viel Druck auf den
Augen haben, noch mal zu gucken, das ist keine minderwertige
Übung, es ist gerade eine sehr hochwertige Übung und das erste
in der Vorstellung in der ruhenden Entspannung die Übung
auch zu machen, die dann natürlich alle andere jetzt
einfach gleich mitmachen können, immer in der eigenen
Verantwortung zu schauen, wenn es zu viel wert, dann geh wieder
in der Ruhe und dann machen wir anschließend einfach gleich alle
ein peining Übung. Übung sogar wirklich in die
Entspannung zu kommen, einverstanden, dann werde ich
einfach jetzt ein paar kleine Übungen machen, einfach vor und
still. Am Anfang kann man es ganz gut
den Finger einfach an mitnehmen, wenn man die Augen bewegt, wenn
man noch besser nachspüren kann, dass man wirklich die Augen
bewegt, dann machen die Augen nach oben, nach unten und
wichtig ist zwischendurch, wenn man wieder aufhört, erstmal die
Augen wieder zu blinzen auch, sodass die Augen wieder ganz in
die Entspannung kommen. So kann ich auch die Augen von
rechts nach Links bewegen, spüren die Augen hinein.
Am Anfang echt so ganz in der Ruhe zu machen, einfach noch mal
mehr bewusste wahrzunehmen, die bewegen meine Augen und wirklich
nur die Augen, der Kopf bleibt gerade auch dann wieder blinzeln
mit den Augen, dann machen wir noch so eine Schmetterlingsform,
da fangen wir in einer Ecke oben an mit den Augen zu schauen und.
Und dann gehen wir diagonal zu einer Seite nach oben, dann
diagonal zu der anderen Seite, nach unten, nach oben und dann
kann jeder das in seinem eigenen Tempo ein paar Mal machen und
dann auch wieder in der Mitte ankommen und Glinzeln mit den
Augen. Und jetzt kommen wir auch an
diese 8, die du vorher erwähnt hast.
Einmal erst anstehende 8 kannst du in der Mitte anfangen, ein
Kreis. Versucht ihn so geschmeidig wie
möglich zu machen, nach oben und auch nach unten und dann auch zu
wissen, dass gerade dabrus hakt. Geh ein bisschen langsamer
dadurch, dass da diese Bewegung auch in Verbindung mit deinen
Organen da ist. Das heißt, wenn ich jetzt mit
meinem Auge bewege, im Prinzip auch eine Massage für den
Organen, die damit verbunden sind, machen dann in der Mitte
ankommen auch Pinzeln? Dann können wir auch eine
liegende 8 machen. Von der Mitte aus erst ein
Kreis, die eine Seite und auch die andere Seite und auch hier
ganz gemächlich. Es geht gar nicht darum, das
erstmal klar zu sehen, natürlich hoffentlich alle ohne Brillen
und der Linse, das Lächeln geht mit auf diese schöne achte Bahn.
Mit Freude. Die Vorstellung, ah was wäre,
wenn ich jetzt schon klar sehen würde und in der Mitte ankommen
und glinzen und dann kann man noch einen ganz großen Kreis
machen, sowieso ein großes Uhrwerk, die man sich vorstellt,
wo man erst auf den 12 schaut, auf 1234567897.
1011 12 und blinzeln mit den Augen.
Wir haben dann auch für die Akkumulation, was sehr gut ist
für den Astigmatismus, so eine Übung, die heißt Bild am
Fenster, wo ich ein ganz kleines Bildchen am Fenster mache und
nur so wie auf handbreiter Abstand schaue. 5 Sekunden auf
diesem Bildchen und dann 5 Sekunden am besten in der Ferne
nach draußen. Wenn es abends ist oder so, kann
man was Kleines vor drin nehmen und in der Ferne im Raum
schauen. Aber dieser Abstand trainiert
man einfach die die Zirkularmuskularmuskularmuskulatur
und da gerade wieder die Flexibilität in den ganzen
Augapfel darf und dass dadurch diesen Astigmatismus, diese
Verzerrung, die da drin ist, wieder da raus geht dabei.
Und da wäre auch das sind Anspannungen, aber auch dieser
Palming kann man ganz gut benutzen, wenn man zwischendurch
das Gefühl hat, ah ja, meine Auge sind einfach müde, die
brauchen mal eine Pause, wo man so 23 Minuten einfach so eine
Pause einlegt und die können wir jetzt gerne zusammen machen,
alle gerne, wo wir die Hände einfach aufwärmen und.
Indem ich die aufgewärmt habe. Dann so eine kleine Schüsselchen
daraus machen, so leicht gerundet, die können wir dann
auf die Augen legen. Schau noch mal, ob da so noch so
Lichtblitze da zwischendurch kommen, schließe die Augen ganz
entspannt die Hände auch, schau noch mal.
Vielleicht weitest du die Ellbogen ein bisschen weiter,
dass es entspannter ist für deine Schulter oder ein bisschen
nacheinander wie die Männchen, die jetzt noch so
Schulterschmerzen haben können etwas nach vorne lehnen, die
Ellbogen auf den Tisch absetzen oder man kann es auch im Liegen
gerne machen. Der Rücker, der Nackens sind
wunderschön gerade. Und für diejenige, die immer so
kalte Hände habe. Stell dir vor, du hattest gerade
noch eine wunderschöne Tasse warme Kakao in die Hände und
diese Wärme, die jetzt aus deinen Augen strahlt, geh durch
deine Augenlider deine Augen hinein, spür diese angenehme
Wärme, jede Zelle, jede Phase von deinen Augen angenehm
erweitert. Die Wärme aufgenommen wird, weil
alles besser durchblutet wird und wo diese Wärme alles auflöst
und verspannungen, Ablagerungen, dysfunktionen alles auflöst wie
Schnee vor der Sonne nichts übrig bleibt.
Es war weiter wunderschöne klare Augen, spür die Freude in dir,
die Leichtigkeit. Wenn du genügend Wärme hast,
kannst du deine Hände auf deinen Schoß legen.
Halt die Augen noch geschlossen. Nehme diese wunderbare
Entspannung in deinen Augen wahr, diese angenehme Wärme
wieder weiterfließt in den ganzen Kopfbereich deine ganze
Stirn entspannt dein Kiefer entspannt dein Kopf haut.
Diese Entspannung Weiterfließt über deinen Nacken, deinen Hals
in Streicheleinheit, über deine Schultern, durch deinen Armen,
wie es ankommt in deine Hände, bis zu deinen Fingerspitzen von
deinem Nacken, deine Hals über deine Brust, dein Bauch über
deinen Rücken fließt, dein ganzer Oberkörper entspannst,
wie es bei deinem Becken ankommt und.
Durch dein Oberschenkel, dein Unterschenkel fließt, alles
weitet zur Ruhe, bringt deine Füße bis zur Zehspitze in deinen
ganzen Körper wahr und voller Dankbarkeit.
Atme jetzt ganz tief ein, gut wieder aus, atme ganz tief ein.
Und wieder aus. Aber der nächste Einatmung reckt
dich und streckt dich und sagt ein ganz genügsames ja.
Ja, auch gehört das auch dazu, zur Augenübung?
Nicht nur die Augenübung beachten nach jeder Übung die
Saison. Wieso ein entspanntes,
zufriedenes Dasein, das noch mal zu bestätigen, genau.
Ja, vielen Lieben Dank für die schönen Übungen, dass du auch so
wertvoll und wertschätzend immer dir gegenüber und dem Leben
bist. Ich glaube, das ist eine der
wichtigsten Übungen neben diesen ganzen praktischen Sachen, dass
wir natürlich eben auch diese Wertschätzung für das Leben,
diese Dankbarkeit ne und eben auch einen positiven Ausblick
sozusagen in uns tragen, sodass eben die Augen auch einen
positiven Ausblick sehen können, ne?
Ja. Schön, dann lass uns doch zum
Schluss vielen Dank noch mal für die ganzen tollen Augenübungen
neben der Bewegung, die wir im Alltag brauchen.
Neben den abwechslungsreichen Dingen, die wir tun sollten,
neben den Übungen, die wir machen können, auch auf das
Thema Nährstoffe kommen. Ich persönlich hab ja hier immer
mein Omega 3 am Start, ich glaube, das ist so vielleicht
sogar benennend das Fundament der Netzhaut oder ich denk.
Gerade diese DHA Fettsäuren machen bis zu 50% der Fettsäuren
in der Netzhaut aus. Kann das sein?
Mhm, ja was ich meine. Natürlich sind Nährstoffen
Vitalstoffen sehr wichtig für den Körper, um die wirklich
aufzufüllen. Es ist an sich kein direktes
Teil von unserem Programm dabei, das würde einfach noch mal einen
einen extra. Ja, Informationen ich mein
persönlich beschäftige ich mich schon dabei, aber nicht so sehr
direkt in der norbokov Methode sozusagen.
Da gehen wir wirklich über diesen Kombination mit den
Organen zu arbeiten, die zu aktivieren oder eigentlich erst
mal zu reinigen und zu aktivieren, sodass auch
natürlich all diese Vitalstoffe und wieder auch gut aufgenommen
werden. Deswegen ist auch die Arbeit mit
den Magen Darm Bereich natürlich, weil diesen Darm Hirn
Schrank auch da ist. Wenn das nicht frei ist der.
Gehirn nicht frei ist natürlich die Information zu den Sehnen
auf, auch der nicht ankommt, auch natürlich dann zu bedenken,
wenn ich fieke Plopper in meinem Kopf habe, ist der Kopf das
Gehirn beschäftigt und kann gar keine Information an den Augen
weitergeben, auch da wirklich mir da mehr in der Ruhe zu
kommen, so wie ich das gerade mit den Palming auch gemacht
habe. Und dadurch natürlich auch mehr
ruhen Entspannungen alle Gefäße bekommen, sodass auch alles
besser versorgt werden kann. Dabei und so machen wir auch
diese Gefäßübungen dann auch sehr intensiv, vor allem mit
unserer Vorstellungskraft, wie wir das gerade auch gemacht
haben. Und ja, das machen wir natürlich
in unseren Kurse dann natürlich sehr intensiv, da sind wir ganz
kurz dabei, wir. Vielleicht einen kleinen Tipp
noch für die Menschen, die sehr viel am Computer arbeiten, ist
diese 2020 20 regel man wirklich nach 20 Minuten und stellt euch
einen Wecker, gönnt euch wirklich diese Entspannung um
dann einfach aufzustehen, dann wirklich mindestens 20 Schritte
zu laufen und 20 Sekunden mindestens in der Ferne zu
schauen, weil die Ferne der entspannteste Zustand von deinen
Augen einfach da ist. Und wenn.
Der Körper entspannt ist, kann auch wirklich alles besser
aufgenommen werden, bis jetzt. Auf mentaler Ebene ist auf
körperlicher Ebene auf Ernährungsebene dann natürlich.
Ja, sehr spannend. Also wir haben deine Webseite
hier mit den nächsten Terminen mit der norbicov Methode noch
mal eingeblendet. Es gibt auch eine umfangreiche
Webseite, norbicovsystem.com und auch deine Webseite ist
eingeblendet, ich glaube die heißt lebenselixier.org.
Also das heißt, schaut da bitte hier in der Beschreibung unten
rein. Gerade wenn ihr interessiert
seid an einem Kurs und wenn euch das Thema rund um Nährstoffe für
die Augen noch mehr interessiert, gibt es unten auch
ein PDF mit den wichtigsten Dingen.
Neben Omega 3 spielen ja auch Lutein, C axtanin ne Rolle,
astaxanthin ja eben auch und Vitamin A.
Das kennt vielleicht jeder, Zink spielt ne richtige Rolle und so
weiter und sofort, also schaut euch das gerne an.
Ja, liebe Carina, was gibt es noch am Schluss zu sagen?
Hast du noch irgendwas, was du den Menschen auf jeden Fall
mitgeben möchtest? Vielleicht eine Einladung?
Ja, sodass wir in Zukunft noch besser sehen und uns noch besser
fühlen können. Ja, um um das einfach noch mal
ein bisschen intensiver auch wahrnehmen, erleben zu können.
Wir haben so monatlich unseren kostenlose Schnuppertage, wo er
zweieinhalb Stunden da wirklich dann auch live ne sind wir als
Trainer auch dabei. Um die Menschen dazu begleiten
abzuholen, mit diesen Fragen, die, die da sind, zu
beantworten, dass die weiterkommen können.
Und man hat auch immer die Möglichkeit, noch mal einen
kostenlosen 5 Tage Kurs die gesund, glücklich und ohne
Brille heißt zu gewinnen und ansonsten ja, es ist immer die.
Die Frage möchte man jetzt so weiterleben mit dem Defizit in
den Augen oder Körper ist da ist oder möchte man, gönnt man sich
einfach die Zeit, die man noch zu leben hat, wirklich in seine
Freiheit, in seine Gesundheit, in seine Klarheit und ja, dass
jeder sich dafür einfach mal im Arm nimmt als Dankbarkeit für
diese Einzigartigkeit, die man isst und sich auch öfter mal auf
den Arm nimmt und alles nicht so ernst nimmt im Leben, dann ist
es auch schon mal schön entspannter dabei.
Genau. Wir haben es alle selber in der
Hand und wir haben wirklich alle hat die Möglichkeiten da in
diese Klarheit, in diese Reinheit zu kommen.
Ja, schön, dass du sagst, dass wir jetzt alle selber in der
Hand haben und dass wir eben auch die Ressourcen in der Hand
haben, auch dank dir, dass es Möglichkeiten gibt,
jahrzehntelange erforschte Methoden, die eben funktionieren
und. Und egal, ob man jetzt schon
lange eine Brille trägt oder Kontaktlinsen hat oder eine
maculite Deck Generation, es ist anscheinend nie zu spät.
Also du kannst dir gerne unten dann wie gesagt deiner opt ins
Abholen und wenn dir dieses Video die Augen geöffnet hat
buchstäblich, dann lass gerne ein Like oder ein Abonnement da.
Wir werden noch sehr sehr viel weitere solche Videos machen
oder schicke es an. Menschen, die heute eine Brille
tragen oder Kontaktlinsen und vielleicht da raus kommen
möchten, bleib gesund, schau genau hin, wir sehen uns im
nächsten Video, bis bald deine Carina und der.
Christian Dankeschön. Wie schön, dass du bei dieser
Folge dabei warst, alle zu geringen Links findest du in den
Shownotes. Lass gerne eine Bewertung für
den Podcast da. Jeden Donnerstag und Sonntag
wartet eine neue Folge auf dich. Teile den Podcast auch gerne mit
deinen Liebsten, damit auch sie ihrer Gesundheit zukünftig
wieder mehr Beachtung schenken. Du findest Mr. Brokkoli auch auf
youtube, Instagram, auf seinem Blog und bei School, wenn du
Fragen oder Anregungen für künftige Podcast Episoden hast,
melde dich gerne bei uns, wir freuen uns auf dich, vielen Dank
und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze Mr.
Brokkoli Team.