1
00:00:01,600 --> 00:00:04,720
Finde für dieses Gebet einen 
bequemen Platz. 

2
00:00:05,520 --> 00:00:09,200
Du kannst deine Hände in 
Gebetshaltung falten oder 

3
00:00:09,200 --> 00:00:14,000
einfach in deinem Schoß ablegen,
ganz wie es sich für dich 

4
00:00:14,000 --> 00:00:21,680
richtig anfühlt und dann nimm 
einen tiefen Atemzug und 

5
00:00:21,680 --> 00:00:27,920
schließe hier deine Augen, 
erlaube dir ganz anzukommen in 

6
00:00:27,920 --> 00:00:38,540
diesem wunderschönen Moment und.
In dem alles gut ist, atme tief 

7
00:00:38,540 --> 00:00:50,300
ein Tief aus und stell dir vor, 
wie du mit jedem Atemzug immer 

8
00:00:50,300 --> 00:00:56,940
mehr und mehr ankommst. 
In diesem Moment, wo du die 

9
00:00:56,940 --> 00:01:04,360
Gegenwart in dich hineinatmest. 
Und wie du mit jedem Ausatmen 

10
00:01:04,360 --> 00:01:08,480
immer tiefer Einsinkst in dieses
hier und jetzt. 

11
00:01:17,710 --> 00:01:24,110
Verbinde dich mit deinem Körper,
werde ganz präsent mir und jetzt

12
00:01:29,070 --> 00:01:32,590
war wie dein Atem ganz von 
selbst in deinen Körper hinein 

13
00:01:33,150 --> 00:01:38,990
wieder hinaus fließt. 
Begrüße Dich hier einmal in 

14
00:01:38,990 --> 00:01:44,600
diesem Moment. 
Spüre, wie du ankommst in diesem

15
00:01:44,600 --> 00:01:52,000
neuen Tag und komme mit deiner 
Aufmerksamkeit jetzt in dein 

16
00:01:52,000 --> 00:02:00,400
Herz, in den Raum deines Herzens
und begrüße hier einmal Gott in 

17
00:02:00,400 --> 00:02:05,040
diesem Moment. 
Hier bin ich Gott. 

18
00:02:06,080 --> 00:02:17,600
Danke, dass du da bist. 
In mir und um mich herum und 

19
00:02:17,600 --> 00:02:23,760
danke Gott für diesen neuen Tag.
Danke für dieses Geschenk, dass 

20
00:02:23,760 --> 00:02:30,640
dieser neue Tag für mich ist. 
Danke für dieses Leben in mir 

21
00:02:31,920 --> 00:02:35,360
und um mich herum, danke für 
diese Liebe, danke, dass ich 

22
00:02:35,360 --> 00:02:38,240
Teil dieses Lebens bin, dass 
dieses Leben das. 

23
00:02:38,480 --> 00:02:43,680
Diese unfassbare Kraft in mir 
ist und dass dieses Leben mit 

24
00:02:43,680 --> 00:02:47,760
meinem Atem in mich hinein und 
wieder hinaus fließt, ganz von 

25
00:02:47,760 --> 00:02:50,160
selbst. 
Ganz leicht, das ist einfach da 

26
00:02:50,160 --> 00:02:54,640
in mir und durch mich, und du 
bist da in mir und durch mich, 

27
00:02:55,600 --> 00:02:58,240
dass dieses Leben in meinem 
Herzen schlägt. 

28
00:02:58,480 --> 00:03:02,040
Danke, dass ich mich diesem 
Leben einfach nur hinzugeben 

29
00:03:02,040 --> 00:03:07,040
brauche, dass ich mich nur dir 
zu überlassen brauche, Gott. 

30
00:03:09,600 --> 00:03:11,640
Was für ein unfassbares 
Geschenk. 

31
00:03:11,640 --> 00:03:15,840
Es ist, da zu sein, lebendig zu 
sein. 

32
00:03:22,270 --> 00:03:26,590
Spüre jetzt in dir diese tiefe, 
tiefe Dankbarkeit, einfach 

33
00:03:26,590 --> 00:03:33,390
dafür, dass du da bist, dass du 
du bist und erlaube dir, dich 

34
00:03:33,390 --> 00:03:37,230
mit jedem Atemzug immer mehr und
mehr in dieses Gefühl der 

35
00:03:37,230 --> 00:03:40,430
Dankbarkeit einsinken zu lassen,
dass dieses Gefühl in. 

36
00:03:40,720 --> 00:03:43,920
Der Dankbarkeit, wie 
Sonnenstrahlen von deinem Herzen

37
00:03:44,400 --> 00:03:46,320
in deinen gesamten Körper 
strömen. 

38
00:03:47,840 --> 00:03:51,600
Spüre, wie deine Mundwinkel gar 
nicht anders können, als zu 

39
00:03:51,600 --> 00:03:58,880
lächeln. 
Was für ein unfassbares Geschenk

40
00:03:58,880 --> 00:04:15,790
es ist, da zu sein 
und denke jetzt, aus diesem 

41
00:04:15,790 --> 00:04:20,320
Gefühl der Dankbarkeit heraus. 
An diesen neuen Tag heute, 

42
00:04:20,320 --> 00:04:24,800
deinem neuen Tag, der hier vor 
dir liegt, denke an die 

43
00:04:24,800 --> 00:04:27,200
Aufgaben, die heute für dich 
anstehen. 

44
00:04:28,640 --> 00:04:32,240
Denke auch an das, was dir heute
vielleicht Sorgen bereitet oder 

45
00:04:32,480 --> 00:04:37,880
vielleicht Angst macht, alles 
schwere, Misstrauen, vielleicht 

46
00:04:37,880 --> 00:04:43,280
Ärger, Überforderung, 
Anstrengung, nimm diese Gefühle 

47
00:04:43,280 --> 00:04:46,000
wahr und spüre, wie alles hier 
sein darf. 

48
00:04:48,480 --> 00:04:53,760
Halte das alles hinein in diese 
unendliche göttliche Wärme, in 

49
00:04:53,760 --> 00:04:58,160
dieses dankbare Lächeln, das 
hier in dir und um dich herum 

50
00:04:58,240 --> 00:05:02,320
immer da ist. 
Das alles darf sein. 

51
00:05:11,380 --> 00:05:14,900
Und jetzt denke an die Menschen,
mit denen du diesen Tag heute 

52
00:05:14,900 --> 00:05:18,260
teilen wirst, denen du begegnen 
wirst. 

53
00:05:19,700 --> 00:05:21,540
Auf manche Menschen freust du 
dich. 

54
00:05:22,320 --> 00:05:27,360
Auf andere vielleicht weniger. 
Und sieh all diese Menschen vor 

55
00:05:27,360 --> 00:05:32,320
dir voller Liebe und Dankbarkeit
und sage hier an dieser Stelle 

56
00:05:32,320 --> 00:05:35,680
einmal danke, danke, dass du da 
bist. 

57
00:05:35,760 --> 00:05:39,520
Danke, dass es dich gibt. 
Danke, dass du Teil meines 

58
00:05:39,520 --> 00:05:49,540
Lebens bist. 
Und jetzt atme hier noch einmal 

59
00:05:49,540 --> 00:06:02,880
tief in dein Herz ein und aus. 
Lass dich ganz einsinken in 

60
00:06:02,880 --> 00:06:07,440
diese göttliche Kraft, die in 
dir ist, und bringe hier in der 

61
00:06:07,440 --> 00:06:46,560
Stille alles vor Gott. 
Dann stell dir vor, wie du dich 

62
00:06:46,560 --> 00:06:50,080
von dieser Dankbarkeit heute 
durch deinen Tag leiten lässt. 

63
00:06:50,720 --> 00:06:54,400
Wie du dich immer wieder in 
diese Dankbarkeit hinein lehnen 

64
00:06:54,400 --> 00:06:56,640
kannst, dich hier aufladen 
kannst. 

65
00:06:58,080 --> 00:07:00,800
Und wenn du so weit bist, dann 
bedanke dich bei Gott. 

66
00:07:01,760 --> 00:07:04,320
Bei dir selbst. 
Bedanke dich für das Wunder der 

67
00:07:04,320 --> 00:07:09,360
Liebe, das Wunder der Hoffnung, 
des Vertrauens, der Zuversicht. 

68
00:07:11,120 --> 00:07:15,440
Sag ihr noch einmal danke Gott, 
danke für diesen neuen Tag. 

69
00:07:15,440 --> 00:07:19,040
Danke, dass ich in deiner 
Gegenwart leben darf. 

70
00:07:19,200 --> 00:07:22,160
Danke für dieses Geschenk, das 
ich bin. 

71
00:07:23,040 --> 00:07:25,440
Danke für dieses Geschenk, das 
mein Leben ist. 

72
00:07:26,640 --> 00:07:28,720
Danke Gott. 
Amen. 

73
00:07:31,360 --> 00:07:34,440
Ich hoffe sehr, dass diese 
Meditation dir gut. 

74
00:07:34,440 --> 00:07:36,920
Getan hat. 
Und dass du dich jetzt wieder 

75
00:07:36,920 --> 00:07:38,800
ein bisschen verbundener. 
Fühlst und. 

76
00:07:39,120 --> 00:07:42,000
Mit Gott, mit dir selbst, mit 
diesem Leben. 

77
00:07:43,200 --> 00:07:46,320
Und nimm diese Verbundenheit mit
in deinen Tag. 

78
00:07:47,920 --> 00:07:51,280
Und wenn diese Meditation dich 
berührt hat, dann schreibt so 

79
00:07:51,280 --> 00:07:55,920
gerne Armen in die Kommentare 
und Teile diese Meditation auch 

80
00:07:55,920 --> 00:07:58,840
so gerne weiter mit Menschen, 
denen sie vielleicht auch gut 

81
00:07:58,840 --> 00:08:02,160
tun könnte. 
Und wenn du dich nach mehr 

82
00:08:02,160 --> 00:08:05,520
solchen Räumen sehnst, nach 
Momenten, in denen du ankommen 

83
00:08:05,520 --> 00:08:09,840
darfst, still werden darfst. 
Dich verbunden fühlen darfst 

84
00:08:09,920 --> 00:08:14,160
ganz leicht, ganz einfach mitten
in deinem Leben, in deinem 

85
00:08:14,160 --> 00:08:18,800
Alltag, dann bist du jederzeit 
herzlichst willkommen in unserer

86
00:08:18,800 --> 00:08:25,280
ganz da Journey komm so gerne 
dazu von Herzen sei gesegnet 

87
00:08:25,520 --> 00:08:26,320
deine Anne.