Chlorgesänge. Ute da, wo wir heute sind,
riecht es nach Pommes, es plätschert, Kinder springen
herum. Es könnte ein Schwimmbad sein.
Wo sind wir? Na, Pommes.
Also. Es riecht leider gar nicht mehr
nach Pommes. Es roch soeben, weil wir sie
alle aufgegessen haben. Ich.
Riech den Pommes Geruch immer noch, ja.
Vom Nebentisch, bitte. Genau, OK.
Wir sind in der Seestraße mal wieder, mal wieder und wir
sitzen im Seepferdchen, wir sitzen draußen, im Biergarten
kann man das schon so nennen, in dem in der Lokalität hier, und
haben Blick frei auf das schöne 50 Meter Becken im im Kombibad
Seestraße und ich muss es kurz sagen, wir haben das, glaube
ich, gar nicht gewürdigt, dass wir hier letztens mit den Nixen
schwimmen waren und dann war das noch eine Traglufthalle, genau.
Wie gesagt, gucken kaum noch vorstellen, dass da eine
Treibtlufthalle drüber war und das wusste.
Ich auch nicht. Das ist ja immer so, wenn man
eine Tragkrafthalle hat, man da drin ist in der großen Halle
guckt man dann auf ein schönes Freibad und das finde ich jetzt
schon enorm. Ich finde, was man ja auf jeden
Fall sagen kann, ist, dass dieses Kombi Badseestraße
optimal ausgenutzt wird, weil es eben im Sommer hier dieses
Freibad gibt und im Winter wird hier das Freibad als.
Hallo, das ist großartig. Genau deswegen sind wir wieder
hier. Aber wir sind nicht alleine
hier. Mit wem, verraten wir gleich.
Mein Name ist Ute Zill. Und ich bin Martina Schrei.
Und wir schwimmen früher. Vor vielen Jahren tat mir das im
Schwimmverein, aber das ist lange her und bis vor kurzem
schwammen wir so wie die meisten mal so ab und zu doch.
Dann entdecken wir die Jahreskarte der Berliner
Bäderbetriebe und stellten fest, Berlin hat ja über 60
Schwimmbäder und schnell war klar, die durchschwimmen wir
alle, und zwar in einem Jahr. Das haben wir tatsächlich
geschafft. Was wir so in den
unterschiedlichen Bädern erlebt haben.
Was uns beim Badensee durch den Kopf geht und warum wir sicher
sind, dass schwimmen nicht nur überlebenswichtig, sondern vor
allem ein großes Abenteuer ist, darum geht es in unserem Podcast
Chlorgesinnern. Und dieser Podcast hat ja auch
Hörerinnen und Hörer, und den machen wir ja nicht nur für uns
und einer unserer, Ich glaube doch sehr intensiven Hörerinnen
ist Enya Kanzelmeier und sie hat uns geschrieben und hat gesagt,
Mensch, es ist so toll, ich wohne in Stada, aber ich höre
also bei Hamburg, aber ich höre euren Podcast gern und oft, weil
ich bin auch öfter in Berlin, und dann haben wir gedacht, Na.
Du hast ja auch noch mehr zu erzählen, als dass du nur nur
schwimmen gehst, sondern du machst ganz viel mit Schwimmen
und Wasser und so. Und das bewerben wir doch mal.
Herzlich Willkommen hier in der Seestraße.
Vielen, vielen dank euch beiden. Ich freue mich, dass ich euch
endlich meinen Live Road in Farbe erleben darf.
Wir freuen uns auch und Deine Mail hat uns unglaublich
gefreut. Wirklich sehr.
Das war so ein richtig fankpost. Vor allem ich bin doch bestimmt
nicht die einzige, die euch. Erzählt.
Aber toll. Also Seestraße, das ist ein Bad,
das du auch kennst, weil wenn du in Berlin bist bei deiner
Tochter, dann bist du auch hier. Dann bin ich hier genau, wenn es
irgendwie passt, mein Enkelkind im Bett ist relativ früh ins
Bett. Dann schwinge ich mich in den
Bus, fahre hierhin, genieße die lange öffnungszeit.
Und im Winter, wenn die Halle aufhört im Winter.
Jetzt bin ich das erste Mal im Sommer hier und ich denke, ich
werde es vielleicht in den nächsten Tagen auch noch
ausprobieren draußen. Zu schwimmen.
Genau. Wir wollten ja auch eigentlich
sogar fast zusammen schwimmen gehen, aber dann waren wir doch
so spät her, das ist nicht mehr geklappt, hat halt, dann haben
wir auch Pommes gegessen, außerdem haben wir jetzt Pommes
gegessen, jetzt geht es eh nicht mehr.
Da sagt man doch dem nicht zu. Ja, Seestraße, hast du dich
Zufall entdeckt oder wie war das?
Nein, ich hab einfach auf den Stadtplan geguckt.
Wo wohnt die in Reinickendorf, was ist das nächste Bad, das
nächste Bad wäre eigentlich das Paracelsus Bad, was nun leider
schon länger geschlossen ist und sicherlich auch noch ein
bisschen geschlossen bleibt und dann kann man das nächste
Seestraße. Deine Leidenschaft für
Schwimmen, aber ich meine, nicht jeder besucht seine Tochter in
einer Stadt und sagt dann so. Ich möchte aber außerdem noch
schwimmen gehen, das hat natürlich was damit zu tun, dass
du selber wirklich einfach Schwimmerin bist.
Halt, ja. Genau, früher.
Ich bin früher wie ihr beiden auch im Verein geschwommen,
regelmäßig meine Bahnen gezogen mit anderen jungen Jugendlichen,
dann irgendwann kommt die Schule, die Ausbildung, dann bin
ich auch schon weggezogen aus der Heimat und dann habe ich
dadurch auch meinen Schwimmverein verlassen und dann
war auch nicht mehr so die Muße da, mich einem neuen
Schwimmverein anzuschließen. Wie lange bist du geschwommen?
War das so das klassische vom Kind bis zum.
Jugendlichen. Lernen, wie alt war ich, 67
vielleicht, und dann bin ich eigentlich bis zum Abitur
regelmäßig geschwommen. Leistungsmäßig auch.
Ja, ja, es gab natürlich natürlich immer in jedem Verein
welche, die noch leistungsmäßiger schwimmen, aber
ich habe auch mein Abitur im Sport gemacht und wir hatten
damals in unserer Schule, das war in Leverkusen, Opladen, die
Möglichkeit. Meine Ausbildung parallel zum
Sportleistungskurs zu machen, zum Übungsleiter, da musste man
sich in einer Sportart festlegen, das war bei mir
natürlich schwimmen, und wenn man das schon kann, dann muss
man nur noch ein bisschen pädagogisch was tun, paar
Lehrproben machen und dann hatte ich den Übungsleiter auch schon
in der Hand. Das ist ja großartig.
Und was hast du dann damit was gemacht damals?
Oder hattest du ihn dann einfach nur?
Parallel zu dem, das war ja in der Oberstufe 11.12. 13 klasse
dann auch schon meine Gruppen gehabt im Verein genau die ich
trainiert habe, als Jugendlicher, als älterer
Jugendlicher, die Kinder selber, die ich trainiert habe, die
waren jünger als ich. Und.
Dann hast du deine Ausbildung als Physiotherapeutin gemacht
und hast das Schwimmen eigentlich da auch ein bisschen
mit mitgenommen, sozusagen, oder also nicht das selber schwimmen,
aber das bewegen im Wasser. Also ich habe meine Ausbildung
dann in Aachen an der Universität, an der Rheinisch
Westfälischen Technischen Hochschule in Aachen gemacht.
Da wäre ich auch vielleicht fast mal gelandet.
Ja, da hatte ich einen Medizinstudiumplatz, aber ich
habe ihn da nicht angetreten, aber das ist einer meiner
Geschichte. Sie davon erzählt, aber egal.
Mal eingestreut, hättet euch denn.
Getrunken hättet euch mit Sicherheit.
Getroffen. Wir haben uns getroffen, also
vom Alter her passt das auf jeden Fall.
Egal. Ja, also in der Ausbildung zur
Physiotherapie sind 10 Unterrichtsstunden vorgesehen
für Krankengymnastik im Wasserphysiotherapie
Krankenlastik ist im Grunde das Gleiche.
An unserer Berufsfachschule in Aachen gab es kein
Therapiebecken, das heißt, ich habe in der Ausbildung selber
keinen. Trockenübungen.
Ja, aber nicht in Bezug auf Wasser.
Da wurde nie ein Bezug hergestellt.
Es hieß natürlich mal, man kann mit den und den Patienten nach
denen und den Diagnosen auch anschließend ins Wasser gehen,
wenn man in der Rehabilitationsphase ist.
Aber in meiner Ausbildung selber habe ich das nicht
kennengelernt. 10 Stunden dazu gehabt, das hat man hinterher
dann gemacht. Irgendwas anderes, das weiß ich
natürlich nicht. Ich war ja damals als Schülerin
nicht eingeweiht in die Unterrichtsgestaltung.
Der Schule, der Lehrkräfte also. Man hatte als Schule schon die
Möglichkeit, ein bisschen zu jonglieren, dann geht man mit
den Schülern irgendwo in den Sportverein mit einer besonderen
Sportart als Alternative zum Schwimmen, das ist dann.
Nicht jede, wie gesagt, nicht jede Berufsfachschule hat die
Möglichkeit auf ein Schwimmbad, auf ein Therapiebecken, es muss
ja kein normales Schwimmbad zuzugreifen mit entsprechend
patientenbetreuung oder so. Aber er musste irgendwie drauf
gekommen sein. Ja, Wasser fehlt hier
logischerweise, da muss man ja irgendwann gesagt haben.
Ich muss ins Wasser und den Leuten da irgendwie helfen.
Wie wie kam es dann dazu? Also ich bin dann über ein paar
Umwege in Stade gelandet und habe mich da in einer
Physiotherapie Praxis beworben, die ein Schwimmbad hat und dann
hatte ich nur noch Sternchen in den Augen.
Und habe gesagt, da will ich hin.
Ja, das macht total Spaß. Hatte Patienten im Becken
behandelt, wir haben dort viele Gruppen nach dem anderen, quasi
aber auch eben einzelbehandlungen Patienten,
die eine Verordnung haben, ein Rezept über Krankengymnastik im
Bewegungsbad, die dann eben separat einzeln behandelt werden
oder zu zweit oder zu dritt oder in einer größeren Gruppe, das
hängt dann aber auch von den Bädergrößen ab, von der
Beckengröße hängt das ab. Und für welche Patienten
empfiehlt sich das? Also ich habe mal ein bisschen
diesen Rheuma, wäre es gut und gelenkgeschichten ich könnte mir
aber auch vorstellen, das hat dann mit Physiotherapie
vielleicht nicht mehr so viel zu tun, dass es auch für die Psyche
natürlich sehr gut ist, im Wasser bewegt zu werden.
Also schwimmen generell ist doch.
Nicht nur bei. Patienten?
Nein, nein, keine Frage. Aber wenn ich quasi dann dieses
Gefühl von Schwierigkeiten Schwerelosigkeit habe, das
Wasser umschmeißen, meinen Körper irgendwie, dann sind
natürlich klar, wenn die Schwerkraft weg ist, dann sind
oft Schmerzen ja auch irgendwie weg, kann ich mir vorstellen,
wie totale Laien etwas Physiotherapie angeht, aber.
Also man unterteilt natürlich, was will ich im Wasser haben.
Ja, das Wasser hat 3 verschiedene Eigenschaften.
Es ist Widerstandsgebend, auftriebsfördernd oder eben
tragend, je nachdem wie ich mich bewege und dann muss ich mir
natürlich überlegen, mit jeder Übung, die ich mache, was will
ich erreichen, also gucke ich mir, wenn ich eine
Einzelbehandlung habe, den Patienten vorher an, in der
Regel, dann habe ich ihn auch schon in der Trockenbahn, also
in der normalen Behandlung im Behandlungsraum auf der Bank
gehabt und mache eine sogenannte Befunderhebung, das heißt, Ich
gucke, wo sind seine Defizite, was kann er, was kann er nicht
und wo muss ich entsprechend eingreifen, therapieren.
Und das Wasser ist oder die Behandlung im Wasser ist eine
wunderbare Ergänzung zu der Trockenbehandlung.
Und wenn der Patient jetzt eine Muskelschwäche hat, warum auch
immer, dann weiß ich, wenn ich, wenn ich Ahnung habe vom Wasser
und wie ich mich da zu bewegen habe, welche Übung ich mit ihm
im Wasser machen kann. Es ist sowohl entlastend, aber
es ist auch auftriebsfördernd, wenn jemand zum Beispiel, er hat
eine Schulteroperation, diese Patienten haben oft den Arm am
Oberarm kleben, dann bist du in der Behandlung auf der
Behandlung, auf der Behandlungsbiege.
Weil sie diese Bewegung nach oben nicht hinkriegen.
Wieder, wie Martin das gerade vormacht, den Arm zur Seite
Abzuspreizen, unterstützt das als Therapeut, aber du spürst,
der Patient lässt nicht richtig locker, er zieht die Schulter
mit hoch, er verbiegt sich am Oberkörper, nur um irgendwie den
Arm in die Höhe zu kriegen, gehe ich mit ihm im Wasser, hab ich
allein schon die Möglichkeit durch das Wasser ihm das Gewicht
des Armes abzunehmen und dadurch hat er viel mehr Vertrauen, auch
loszulassen und den Arm. Das Wasser, das natürlich auch
ein bisschen trägt. Das Wasser.
Trägt den Arm ja auch dann, bis wir mit nach.
Oben ja nicht nur ein bisschen. Also wenn du willst, trägt das
Ganze das Wasser, deinen ganzen Körper.
Du gehst ja nicht einfach so unter wie ein Stein, wenn du da
oben auf dem Wasser liegst und nichts tust.
Was gut läuft, nicht. Gut läuft nicht, nein.
Okay also bei Verletzungen, aber sicherlich auch bei chronischen
Erkrankungen, auch wo man dann so das erhalten möchte.
Oder genau also, wo Bewegungsbäder sehr intensiv
eingesetzt werden. Ist natürlich in
Rehabilitationskliniken, wenn die Patienten so aus der akute
Phase im Krankenhaus rauskommen und dann wieder aufgebaut werden
sollen. Und das ist ganz ja je nach
Diagnose unterschiedlich, wie die dort behandelt werden.
Immer wie gesagt zusätzlich zur Trockenbehandlung einzeln oder
in der Gruppe oder an Geräten. Egal, es gibt zum Beispiel
Patienten, die lange liegen müssen.
Und wenn du n gutes Bewegungsbad hast, und das ist in
Rehabilitationskliniken oft der Fall, dann hast du ein
Bewegungsbad, wo bis an den Beckenrand ein eine eine
Metallliege hochgefahren wird. Die Patienten werden von außen
mit dem Bett an den Beckenrand gefahren, dann werden die quasi
gerollt auf diese Metalllege, wo ganz viele Löcher drin sind, die
Metall liege ist dann oben außerhalb des Wassers und wird
dann ja kalt, aber die sind ja eh in einem Badeanzug, also die
sollen ja ins Wasser gehen. Und dann wird die liege im
Wasser wieder abgelassen. Ja, man bleibt dann oben.
Man bleibt oben oder je nachdem in solchen Fällen, wenn es das
erste Mal erste Male ist, gehe ich mit ins Wasser und versuche,
den Patienten aufzurichten und das Wasser arithmetisches Gesetz
ein Siebtel trägt es sich von dem, was du verdrängst oder so
ähnlich. Ach du sagst ja.
Genau. Das müssen wir nochmal
nachschauen. Also man kennt das ja, man ist
ganz leicht, wenn man je höher das Wasser quasi bis zum Hals
steht, bist du ganz leicht so und wenn der Patient nicht
belastet. Darf also keine
Schwerkrafteinwirkung zum Beispiel.
Das sind so nach Wirbelkörperfrakturen, was ich
gerade beschrieben habe, darf noch nicht stehen.
Zurzeit kann wunderbar ja durchs Wasser gehen, das Wasser trägt
ihn. Und er kann seine Muskeln
anspannen. Ja, weil das ist ja völlig irre.
Das find ich immer wieder ein unglaublich faszinierend, wie
schnell der Muskelabbau funktioniert, aber der Aufbau ja
ewig braucht. Ja, also war ne Geschichte die
EU du schon kennt, aber ich glaub ich hab sie noch nicht
erzählt im Podcast aber bei meiner Tochter die hatte nen
Unfall mit 14 und konnte wirklich dann lange nicht laufen
und war das Bein von diesem Bein ja genau das hatte einen Bruch
unten in Knöchelnähe und ich hatte immer noch nach einem
dreiviertel Jahr wenn die dann wieder gespielt hat Fußball
gespielt hat, dann saß da das eine Bein, sah normal aus, das
andere war immer noch dünner. Das ist ja ungeschossbar, das
ist die Tochter, die nicht so gerne ins Wasser geht.
Aber hab ich aber doch, doch, wir waren sogar mal zusammen.
Jaja, weil das ist wirklich irre, wie lange das dauert und
ich glaube mit Wasser würde es wahrscheinlich schneller gehen
oder du hast auch. Im Wasser diesen Spaßfaktor.
Ja, wenn du da immer als als Patient in die Praxis gehst,
gehst du auf die Behandlungsbank, machst deine
Übungen, dann gehst du an die Beine.
Jetzt im Fall von von Beinen Schwäche sag ich jetzt mal ganz
allgemein. Es ist irgendwie hast du mal ne
andere Übung. So ja, mir ist langweilig.
Aber nicht genau. Und wenn du deine Patienten sag,
weißt du was, wir gehen mal zusammen ins Wasser, ich zeig
dir da schöne Sachen, die blühen auf, die Strahlen nur noch
danach ne also es gibt immer wieder Patienten die sagen auch
nee, bin nicht so wasseraffin und die Haare es wird alles nass
und so das Wasser muss maximal bis zur Brust gehen und du
kannst tolle Sachen im Wasser ich kann es um den Wiederaufbau
zu unterstützen, du kannst eben auch je nachdem wie schnell du
dich bewegst kannst du richtig Kraft fördern.
Das ist ja schon fast in die Richtung Aquafitness, also jetzt
nicht in dem Bereich, nicht aber mit den Widerständen, ja, aber.
Je nachdem, was du haben willst. Sag mal Fitness ist unspezifisch
Kardiovaskulär hochtreiben bei der agra Fitness.
Wenn ich das aber mit jemandem einzeln mache, weil der zum
Beispiel eine Beinschwäche hat, dann peitsche ich den aber auch
im Wasser hoch, dann habe ich halt nur einen, da keine ganze
Gruppe die mich anstrahlt. Aber das machst du dann so.
Ja, also dass du den wirklich auch so ein bisschen anfeuerst
und sagst, ja, du schaffst das, das Bein hochzuheben oder
irgendwie, ja, das machst du auch.
Klar, und jetzt geht mal Gas und jetzt machen wir ein bisschen
schneller und jetzt machen wir weniger schnell.
Jetzt macht das Bein langsam und jetzt mach mit Kniebeugen also.
Die machen das dann auch. Alle mit Jaja und sind immer
ganz baff erstaunt. Boah, das ist ja richtig
anstrengend, ja. Aber die kommen dann raus und
dann werden sie auch erfolgreich.
Erfolge relativ schnell merken. Die Strahlen alle.
Gibt es da irgendwie so so? Na ich sag mal Ergebnisse
Studien weiß nicht was Untersuchungen die
Vergleichbarkeit, aber wenn jemand ins Wasser geht mit
Physiotherapie ist der Soundsoviel schneller als wenn
er nicht hingehen würde oder so gibt es.
Sowas nein meine ich leider nicht.
War ja. Interessant.
Du fragtest mich eben vorhin nach chronischen Erkrankungen.
Also du hast als Patient die Möglichkeit Einzelbehandlung zu
haben, Krankengymnastik im Bewegungsbad, du hast die
Möglichkeit Krankengymnastik im Bewegungsbad mit 2 bis 3
Personen und das nächste ist mit 4 bis 5 Personen zu haben.
Und du kannst dich natürlich einer Gruppe anschließen.
Patienten, die chronische Erkrankung haben, zum Beispiel
Patienten mit Rheuma, aber auch neurologische Patienten oder
Patienten mit Rückenproblemen. Das ist ja nicht mit einer
Therapie dann irgendwann behoben, das sind eigentlich
Patienten, die gerne immer wieder ins Wasser gehen, und die
haben dann die Möglichkeit, in Gruppen zu.
Gehen. Und da gibt es.
Diese verordnungsform funktionstraining wenn du ich
geh jetzt mal den Fall eines Patienten mit mit
Rückenoperation Hüft nehmen wir die Hüft tap, also die total
endoprothese Patient wird operiert, bleibt eine Woche Pi
mal Daumen. Im Krankenhaus kommt dann in die
Rehaklinik, da hat er dann auch ganz intensives Training in der
Gruppe einzeln an Geräten. Im Bewegungsbad, wenn es, wenn
es gut ist und nicht gerade wegen Corona oder so geschlossen
ist, so, dann kommt er nach Hause, dann hat er Anspruch noch
auf dreimal 6 Behandlungen auf Rezept einzelbehandlung.
Einzeln. Kohl.
Das geht alles aufs Budget des Hausarztes.
Und dann aber hat der Hausarzt oder der Ort oder wer auch immer
die Möglichkeit, dem Patienten. Eine längerfristige Verordnung
auszustellen in Form von Funktionstraining oder
Rehasport, und das sind dann gruppenbehandlungen.
Und das ist dann, was man ja manchmal sieht.
Manchmal bietet das auch mein Fitnessstudio an, dass man eben
zu bestimmten aquafit Kursen nur mit so einem Schein kommen kann
und das sind dann wahrscheinlich genau.
Diese, ja genau, genau so, und das dauert in der Regel 12
Monate. Der Arzt entscheidet, ob ein
oder zweimal die Woche trocken oder Wasser.
Das gibt es auch. Muss man noch was in der Nähe
haben? Dauert dann noch anbietet.
Ja richtig, richtig, du brauchst und du brauchst n therapiebecken
und es gibt bestimmte Voraussetzungen um die Zulassung
für ein Therapiebecken zu haben, weil auch dieses
Funktionstraining oder Rehasport wird von den Krankenkassen oder
den Berufsgenossenschaften, je nachdem wer der Träger ist,
bezuschusst. Aber darf wahrscheinlich keine
allzu Tiefe tiefer haben. Also man muss stehen können.
Zum Beispiel? Es darf maximal 1,35 Meter tief
sein. Die kleinste Seite des Beckens
muss 3 Meter sein. OK und die Wasseroberfläche
minimal 12 Quadratmeter. Du weißt das auch deswegen alles
ne, weil du ja selber auch diesen Bereich der
Physiotherapie unterrichtet hast.
Richtig, wie hast du das denn da gemacht?
Hattet ihr da n Becken? Ja, echt an der Scheide in der
Klinik nicht. Also der die Schule.
Die Berufsfachschule ist an den Elbekliniken angeschlossen, die
hatten ein Therapiebecken auch in Staling auch für ihre
stationären Patienten. Das Becken ist leider zugemacht
worden. Dann war die große Frage, wohin
jetzt mit mit dem Unterricht? Dann habe ich mich an das Stada
Schwimmbad, das sogenannte Solimio, gewendet, weil die
haben ein Solebecken, schön sole Mio.
Trägt ja noch mehr. Das Wasser ist meistens 33 Grad
warm, mal ein bisschen mehr, mal ein bisschen weniger und da war
ich dann mit den Schülern auch und habe dann den praktischen
Unterricht gemacht. Erst an der Schule die Theorie
und dann hinterher 8 Stunden in der Praxis.
Hast du dann auch, durften sie sich dann auch ins Becken
stellen und sagen, Oh mein Arm tut so weh, mach mal was.
So ähnlich. Nein, ich habe das gegliedert.
Erstmal mussten sie bei mir anderthalb Stunden aquafites
machen, wo ich sie richtig gescheucht habe.
Da es ja auch den Schein. Aquafit ja zum ersten Mal
Bescheid wissen, wo es langgeht. Wir leben hier und von wegen
Seniorensport. Ja, genau.
So, dann gab es quasi Aufgaben, das heißt Übungsblätter, Musik,
Fallbeispiele bekommen haben. Sie haben jetzt einen Patienten,
die sogenannte beliebte Gruppenarbeit.
Geht bitte zu dritt zusammen einen Übungsauftrag, das war
dann n Fallbeispiel unterschiedlich, mal Schulter,
mal rücken, mal Knie, auch n neurologischer Patient war
dabei. Und da mussten sie ja quasi ein
eine Behandlung ausarbeiten im Wasser.
Der dritte Teil war dann Entspannung.
Ich werde die entspannungsgruppe ich.
Glaube man muss in jede Gruppe mal so.
Man muss ja. In jede Gruppe.
Mal in 3 Teile Entspannung hört sich doch super an.
Sind sie dann zu zweit? Einer liegt auf Nudeln auf dem
Rücken. Inklusive Kopf ist bis inklusive
Ohr im Wasser, das heißt er hört auch nichts mehr, außer das
Gluckern vielleicht von der Spülanlage und der andere muss
ihn, darf ihn durchs Wasser schieben und darf ihn auch nur
so an den Füßen anfassen oder mal den Arm im Wasser bewegen.
Also und wenn das Wasser dann auch noch so schön warm ist, wie
ihn bei uns im Sohlebecken das ist herrlich, habt ihr noch nie
gemacht so was. Ich habe das, genau das habe ich
eben als Video gesehen, noch die du uns vorher geschickt hast,
dass wie dann einer wirklich so liegt und dann so langsam, dass
er so vom Zugucken saß, so entspannend aus.
Natürlich hat das sicherlich auch mit Vertrauen zu tun, dass
ich dann irgendwie teilweise auch unter Wasser bin und dann
dreht sich hier und da rum. Sah extrem gut aus.
Möchte man dann überhaupt wieder raus, frag ich mich gerade.
Ich meine es ist vielleicht friert man irgendwann, aber wenn
das 33 Grad warm ist, dann dauert es ja ne Weile.
Im besten Fall ist es 35 Grad warm und meistens ist es, dass
der Therapeut das Ende dann auch bestimmt.
Er ist ja so, weil sonst könnte man das ja ewig so lustig
machen. Ich.
Hab's ein paar Mal mitgemacht. Hab ich mich in Hamburg im
Holthusenbad, habe ich mich mit Verena getroffen und Verena ist
ausgebildete Watsu Therapeutin. Und.
Der hat das quasi war. Zootherapeutin war zu, ja
Wasserski. Und hat mich unter Wasser
inklusive Kopf durchbewegt. Und ich hab ich weiß, dass ich
irgendwann gedacht habe, Verena, Guck mal, ich fliege hier unten
durchs Wasser, siehst du das? Die hat mich gerollt, gedreht.
Es ist unglaublich. Es ist so ne tolle Erfahrung.
Das müssen wir auch mal machen, da müssen.
Jemand finden, der das ja auch macht.
Und dann? Balancing, oder?
Diese Sachen sind die bei den Hausärzten bekannt.
Meine, die können natürlich sich dafür einsetzen, gerade wenn
jetzt vielleicht nicht unmittelbar nen nen Becken in
der Nähe ist, dass man sagt, Mensch, das ist wichtig für sie
als Patient, Patientin oder sagen Großteil der Hausärzte, ja
wir machen jetzt hier mehr Nullachtfünfzehn und Reha.
Wie man eben so kennt, so mit mit der Gruppe, weil das hängt
ja oft immer davon ab, dass einem dann auch wirklich Ärzte
Impulse geben, was man machen kann.
Also diese Entspannung, das ist natürlich überhaupt.
Nicht klar. Nee, nee, ich meine eher so das
was. Du vorher?
Genau. Die Verordnungen
Krankengymnastik im Wasser einzeln oder in der Gruppe.
Ist oft, dass das von den Ärzten nicht wirklich unterstützt wird,
angeregt wird. Da muss der Patient.
Kamen die nicht auf den Schirm, oder?
Was? Ja eben.
Also ein Kollege sagte Mal, Na ja, mit einer Halbseitenlähmung
kann ich ja auch nicht vom Wohnzimmer zum Esszimmer
schwimmen. Ich brauch.
Keine Wasserwarnung fand ich jetzt auch nicht so schön.
Nee, absolut reproduktiv ja. Also ich denke mal, wenn die
Patienten entsprechend das Einfordern beim Arzt, dann wird
er ihnen das auch auch ausstellen und wo ich vorher
vorhin stehen geblieben bin, ist diese langfristige Verordnung
funktionstraining, da muss man dem Arzt nur sagen, das geht
auch nicht auf ihr Budget und dann stellt den Schein dann aus.
Das zahlt die Krankenkasse. Und bezuschusst nicht komplett.
Ach so, und man selber zahlt den Rest.
Genau, die Krankenkasse bezahlt im Grunde eine Viertelstunde nur
für eine Viertelstunde gehst du nicht ins Wasser.
Ziehe ich mich ja länger an und aus.
Also ich. Und meistens ist es so an den
Orten, wo Physiopraxen sind oder Krankenhäuser, die ein
Therapiebecken haben. Das wissen die Ärzte nachher
auch und die schicken dann entsprechend ihre Patienten auch
dahin, konkret und. Machst du das nach wie vor und
hast du deine Schülerinnen und Schüler anstecken können?
Vielleicht das erstmal noch kurz bevor wir darüber reden, warum
du es nicht mehr machst, dass sie auch Lust hatten, dass mehr
zu machen. Ja und Nein.
Es geht auch bei den jungen Menschen nicht so viele, die
sagen, toll, also die waren alle immer begeistert.
Es hat total Spaß gemacht und so, aber die sind erstmal mit
mit anderen Themen in ihrer Ausbildung beschäftigt als mit
Wasserbehandlung. Das ist ja auch ehrlich gesagt
mit wirklich hochkomplexe Ausbildung.
Und warum machst du das jetzt irgendwie ehrlich?
Ich bin im Moment Familie sehr gefordert.
Ah OK. Ja, ja.
Ja, ja und? Und der Hund, der Hund vor allem
zu dem Hund mit dem. Zweifel ist es der Hund jetzt
dem Hund müssen wir auch noch kommen.
Genau das war total spannend, aber du hast noch so viele
andere spannende Dinge gesagt, da würde ich auch gerne mal
drauf kommen. Erstens hattest du diverse Ideen
was man machen könnte, sprechen wir gleich mal drüber, aber ich
würde gerne noch was anderes ansprechen, du hast nämlich im
letzten Jahr noch den Rettungsschwimmer Silber
gemacht, du schwimmst ja auch wieder im Verein, jetzt in
Stade. Und hast.
Da ja auch froh drüber, dass ich da reingerutscht.
Bin ja wie oft trainierst du? Zweimal die Woche mit der Gruppe
und meistens noch einmal, manchmal auch zweimal.
Alleine und hast dort dann auch den Rettungsschwimmer gemacht,
was ich wahnsinnig finde und immer noch selber nicht
geschafft habe und ich will aber mal wissen, schafft man das, wie
schwer ist es? Da hat es ja offenbar geschafft.
Ich bin. Sprachlos bei der Frage.
Ja, sie hat es geschafft, aber sie sprach ja auch davon, dass
es nicht ganz einfach sein. Jedenfalls schrieb sie uns das.
Also wir haben das zu mehreren aus unserem Fach.
Gemacht. Und ich bin ja nicht die beste
Schwimmerin beim Verein. Wir haben ja auch junge Leute,
junge Erwachsene, die ja, da sehe ich nur die Füße und die
Wasserperlen von hinten, wenn die Losschwimmen und auch die
haben anschließend gesagt, meine, das war ganz schön
anstrengend. Was genau denn also?
Das ganze Paket. Du musst erst bestimmte Bahnen
auf Zeit schwimmen. Du musst zum Beispiel 200 Meter
auf dem Rücken liegend nur mit der Beingrätsche schwimmen, du
musst Klamottenschwimmen machen, das Waren glaube ich auch 200
Meter auch auf Zeit, aber das ist zu schaffen, das war jetzt
nicht so, also wenn man einigermaßen fit beim Schwimmen
ist, ist das gut zu schaffen und.
Schluss gibt es den Sprung vom Dreier, das macht man ein paar
Mal. Man muss einen dicken Ring
hochholen. 2. Dreimal fußwärts Kopfwärts das
ist alles zu schaffen. 25 Meter tauchen aber nachher diese
kombinationsübung du musst da hinten hin schwimmen in das
Tiefe muss zwar mein Ring hochholen, dann musst du den,
meistens ist es der Prüfer der so tut als wenn er gerade
untergeht, musst du mit einem sogenannten Befreiungsgriff,
weil der umklammert dich irgendwie, der heißt natürlich
vorher nicht wie von vorne von hinten, du übst das im Trocknen,
aber du bist im Wasser, hast ganz viel Übung schon hinter
dir. Das hat fast den ganzen
Nachmittag. Gedauert die Prüfung.
Also der spielt den hysterischen.
Ertrinkenden? Ja genau, und dann musst du
irgendwie seinen Arm schnell greifen und dann musst du ihn in
Rückenlage am Kinn Greifend mit und du machst nur Brustgrätsche
rückwärts schwimmen zum Randtransportieren und ihn dann
noch auf den Rand hoch kollern. Eben auch noch auf den Rand hoch
kullern. Das herstell ich mir extrem
schwer vor, er hat uns. Einen Trick gezeigt wir sind
auch sehr dankbar dafür. Ja, komm mit ins Wasser morgen.
Dann zeig ich Ihnen. Das kriegen wir vielleicht ja
sogar hin. Mal gucken.
Das ist zu schaffen. Aber wir waren alle.
Sehr erstaunt, wie anstrengend das ist.
Und wir müssen es theoretisch alle 2 Jahre neu machen, damit
diese Prüfung nicht verfällt. Warum hast du es gemacht?
Warum war es dir wichtig, das jetzt noch mal zu machen?
Wir sind von unserem Schwimmbad aufgefordert worden, dass einer
der Mitschwimmenden bei uns in der Gruppe mindestens einen
Rettungsschwimmerschein hat. Dann braucht keiner draußen zu
stehen und auf sich zu machen, der darf, derjenige darf dann
mitschwimmen, wir haben keine eigene Trainerin, die immer nur
draußen steht und uns unsere Übungen ansagt.
Wir haben Heike Liebe Grüße an dieser Stelle.
Er bearbeitet uns immer einen schönen Plan, der liegt dann da
und da dürfen wir alle ins Wasser und schwimmen, wenn einer
mindestens ein ein nee, wir sind nur Frauen, eine dabei ist, die
diesen rettungsschwimmerschein Silber hat.
Okay Schwimmladies heißt der Verein.
Oder die Gruppe. Wir nennen uns.
Schwimmläden ihr nennt euch so. Okay das heißt, alle achten an
dieser Stelle, alle achten aufeinander, und wenn man es
sein sollte, dann. Bist du herbeigerufen?
Ja, ich bin nicht die einzige, wir waren zu.
Mehrere Ah ok. Moralisch in der Prüfung
unterstützen. Ich würde heute, wenn mich
jemand fragt, ist es zu schaffen, was du ja gerade
gemacht hast. Martina würde ich immer sagen,
Sieh zu, dass du vorher ein paar Mal übst.
Und nicht nur das Tauchen nach dem.
Du hast dich aus der kalten Idee, ja, du hast nicht vorher
in einem rettungsschwimmerkurs, du hast aus der kalten mal eben
diese Prüfung gemacht. Naja gut, also das verstehe ich
dann ja nun wirklich, dass man das also hier werden ganze Kurse
angeboten, wochenlang wird man vorbereitet.
Und so, ich wünschte, wir hätten es gehabt.
Habt ihr alle bestanden? Ja, immerhin und.
Es gibt auch noch eine theoretische Prüfung, da habt
ihr, glaube ich, auch noch nie drüber gesprochen, ne?
Doch haben wir auch drüber gesprochen.
Indem also mit dem DLRG geredet haben.
Ich weiß nicht mehr, welche Folge es war, ja, das kann man
ja auf jeden. Fall ne App, da kann man das
wunderbar üben. Ja, gibt es gibt.
Es bei der beim App Store einfach als Suchbegriff ein.
Wir werden das in die Shownotes stellen.
Da kommen wir mal zusammen. Die Theorie können wir doch mal
machen zusammen. Ein paar Fragen beantworten, da
haben wir drüber geredet und ich war irgendwie du musstest 80%
und ich hätte 76 oder irgendwie. Hast du mal erzählt, stimmst?
Habe ich Fehler? Das ist wie bei der 7.
Fehler darfst du haben. Ja, irgendwie so jeden Fehler.
Und ich hätte 8 oder so ja aus dem Kalten nicht geübt.
Ungeübt, ja interessant, also das ist schon mal ehrlich gesagt
eine gute Anregung, also auch zu wissen, man sollte es lohnt sich
schon so einen Kurs, den man allerdings nie kriegt
jedenfalls. Ich habe bisher noch keinen
gekriegt, vielleicht andere schneller.
Wie auch immer, sollte man machen.
Hochmut kommt vor dem Rettungsschwimmer.
Hochmut kommt vor dem Rettungsschwimmer, aber du hast
ja nicht nur, du bist wirklich total aktiv, Physiotherapeutin
zumindestens gewesen, aber du kennst dich da wirklich gut aus,
du hast. Du machst es im Moment nicht
praktisch. Ja, nur vertretungsweise, wenn
SOS ist in der Praxis dann. Kannst du also.
Du bist Physiotherapeutin und du bist Schwimmerin und
Rettungsschwimmerin und du hast unfassbar tolle viele Ideen.
Zum Beispiel hast du uns vorgeschlagen und wir haben es
auch ausprobiert, ob wir nicht mal unsere Hörer und Hörerinnen
fragen sollen, ob sie Liebesgeschichten erleben im
Bad, das fand ich echt gesagt eine tolle Idee, weil ich mir
schon vorstellen, dass sich Menschen auch im Bad kennen und
lieben lernen, hat aber leider keiner darauf reagiert.
Müssen wir vielleicht noch mal machen.
Wir müssen es im Sommer noch mal forcieren.
Du hattest auch zumindestens eine kleine Liebesgeschichte im.
Wald, früher als Jugendlicher, ja.
Früher. Schwimmverein, ich hab
Schwimmvereine, der hat ja nicht aus, weil man lernt ja keine
anderen. Leute kennen ja, wenn man
extremschwimmerin ist ja extremschwimmerin, also
leistungsschwimmerin meine ich jetzt extrem viel.
Schwimmerin sind ja alle alleine in ihrem Meer immer, aber ich
versteh schon viel, wenn du ist ja dann oft so ne Wettkämpfe am
Wochenende, da hat man natürlich Klassenkameraden Kameradinnen
aber also wenn ich so unseren Schwimmverein beobachte.
Da war das schon so, der. Ja, Freund, Freundin, das glaub.
Ich Neid vor den Dating Apps. Ja genau.
Genau, wir vor allen Dingen, weil du ja 7 Tage in der Woche
wirklich im Becken bist. Genau wann willst du denn da was
auch? Heute machen und 4 findest du da
auch jemand? Warte.
Wir sind einer Meinung. Es ist es ist total normal, dass
man deswegen. Könnten Leute uns ja mal ihre
Liebesgeschichten schreiben und vielleicht ist es ja auch so,
dass sie einfach nur so schon zum Schwimmen gegangen sind und
da stand er oder sie am Beckenrand und dann war es um
sie geschehen, oder sie sind jahrelang nebeneinander in der
Bahn geschwommen und eines Tages stiegen sie aus und sahen sich
an, und was denn, weiß ich denn irgendwelche Geschichten muss es
doch geben. Man muss ja immer auch darauf
achten, wie die Menschen dann angezogen aussehen.
Ja, vielleicht ist es auch so, dass sie sich auch solche
Geschichten könnten ja passieren.
Also man schwimmt jahrelang nebeneinander her und dann
trifft man sich zufällig beim Rausgehen draußen und stellt
fest, Hey, der andere ist ja total nett in Klamotten.
Aber nicht in der Badehose, oder wie?
Auch eben nicht. Oder warum eben nicht?
Wir sprachen ja jetzt von Liebesgeschichten, Ute nicht von
Trennung. Ja.
OK. Das war Behandlungen.
Ja, ich fand das Ende. Das war schon gut zu lesen.
Auf jeden Fall. Wir dürfen es ja jetzt hier
nicht, wir wollen nochmal eine Folge machen zu Büchern.
Machen wir schwimmen. Ich hab's gelesen, du auch.
Ich hab's dir gegeben. Ich hab's nicht vergessen, ich
hab's gelesen. Ja, das machen wir.
Mittendrin und irgendwie hat's mich verlassen, das Buch.
Na, ich kann nur sagen, in der Folge, die wir noch machen
werden über das. Also ich könnte da einiges
beistellen wir haben es ja egal. Das machen wir kurz vor den
Sommerferien. Das machen wir kurz vor dem
Sommerferien. Aber du hattest noch ne andere
Idee. Ja, das heißt Idee.
Du hast eine große Familie, alle sind aktiv und der Hund muss
auch mitmachen, natürlich. Das finde ich schon besonders,
dass der auch schwimmt. Ich meine schön, dass erzähl mal
Hundeschwimmen im Schwimmbad in See ist normal, aber ihr habt
wirklich Möglichkeit am Ende der Saison den Hund schwimmen zu
lassen, im Becken, im Becken, im Schwimmbad.
Im Schwimmbad, genau im Freibad. Ist mittlerweile immer mehr am
Kommen, merke ich bei uns in der Region.
Ich weiß nicht, wie es in Berlin ist, dass die Freibäder am Ende
der Freibadsaison 14 Tage nach Schließung, wenn das Chlor sich
vollständig abgebaut hat, die Hunde reinlassen.
Es gibt in, ich sag mal, also Horneburg ist ein kleiner Ort
bei uns in der Nähe, da wird einfach so reingegangen, da kann
jeder kommen, zahlt eine Spende an den Förderverein und kann mit
seinem Hund ins Wasser gehen und da irgendwas machen, es gibt
aber auch bei uns in Stade. Eine sehr gute Hundeschule, die
geht auch schon seit Jahren zu dem gleichen Zeitpunkt in ein
anderes Freibad direkt an der Elbe.
Wunderschön das schönste im Wasser, wenn es dann noch
geöffnet ist und guckst auf die Elbe und guckst einen großen
Containerschiffe Holland, vielen Fleten na toll, und Maria Görtz
nistet sich dann für 2 Tage hintereinander in diesem Freibad
ein, bringt ihr Subboard mit, bringt große Matten mit, bringt
Wurfteile mit und es gibt eben auch Hunde, die erst mal
Hemmungen haben ins Wasser. Zu gehen, wie die Menschen
wahrscheinlich. Warum wundert mich das aber
ehrlich gesagt, warum du mich nicht erinnerst.
Es ist kalt, mein Fell. Meine ja, und also manchmal ist
es die Oberfläche, ja, das spiegelt es ist es wackelt und
man kann das nicht einordnen. Und also Maria leitet dann auch
solche Hunde, Teams nennt man das ja, Hund, Mensch, Teams an
dass der Hund vielleicht doch eine gewisse Affinität zum
Schwimmen kriegt. Bei unserem Hund war das jetzt
war keine Anleitung nötig, ich muss nur was reinwerfen.
Sonst geht die nicht reinwerfen. Würde ich ja irgendwo Spielzeug
genau und dann ist es natürlich schön.
Ich stehe am Beckenrand. Werfe das Ding und wir springen
zusammen dahin und machen ein kleines Wettschwimmen.
Ach, echt, ja. Was kann man dem See so nicht
so? Richtig, was ist das für ein
Hund? Das ist ein Border Ossi Mix Ah,
also ein Hund, der sich gerne bewegt.
Ein Hütehund, auch so ein. Bisschen genau.
Aber der saugt sich auch voll, der hat ja schon ein bisschen.
Pell. Ich muss ihm dann ein bisschen
helfen, auch wieder aus dem. Wasser reinzukommen, und das
kannst du jetzt ja mit deinem mit.
Meinem Griff mit deinem Roller genau.
Ich rolle ihn über den Beckenrand, komm mal her, Obi.
Genau, ich hab das mal nachgeguckt, als du das
geschrieben hattest, dass es gibt, ob es in Berlin auch gibt.
Ich bin mal fündig geworden, aber nicht wirklich, dass es da
gewesen ist, sondern dass man im Gespräch war, es gibt hier die
im in der Wohlheide in dem Freibad, dort, da die waren mal
in irgendeiner Liste mit drin, kann sein, dass die mal
angefragt worden sind, vielleicht war da auch schon mal
was, aber ansonsten war ich in Berlin, trotz der vielen Bäder
nicht so fündig, aber das finde ich auch super.
Ja, ich hatte es auch gegoogelt und fand dann immer nur so Hund,
also Hund und Berlin Hundeschwimmen und Berlin.
Und dann waren immer nur so Strandabschnitte wurden mir
angezeigt wo der. Hund ins Wasser kam genau das
ist, dann gibt es hier manche Seen, das ist was anderes.
Und bei unserer Maria ist es auch so, dass sie den Hund zum
Beispiel auf Subboard bringt, und das ist für so einen Hund
sehr anspruchsvoll. So eine wackelige Unterlage,
Unterlage kennt er nicht und wenn er dann noch vom Support
auf eine schwimmende Matte steigt und wieder zurück, also
es gibt Hunde, finde ich das wirklich eine Herausforderung,
aber es macht Spaß. Maria hat dann auch immer schon
mal Kaffee dabei, heißen Tee, ein paar Süßekeiten.
Ach super. Hört sich gut an, aber.
Sowas kann man auch mal was machen.
Mal gucken ob es hier irgendwo was gibt oder wir fahren zum
Maria. Wenn es auskommt.
Und du willst auf jeden Fall, wenn du hier in Berlin bist,
nochmal schwimmen? Gehen möchte ich gerne, ja.
Ja, du möchtest zu. Spät hier in die.
See. Ja, jetzt ist es zu spät.
Wir werden bestimmt gleich die Ansage hören.
Ja genau, was schon auf hat und auch gute Öffnungszeiten von 7
bis 20:00 Uhr ist das Sommerbett am Olympiastadion in
Charlottenburg, was ein bisschen schade ist.
Eigentlich ist es so ein bisschen in so einer Art kleinen
Kessel und dann gehen Tribünen rechts und links davon ab, aber
die werden seit Jahren saniert. Ich weiß nicht, ob sie jemals zu
Ende saniert werden, deswegen sieht man da nur so verhangen,
dass das nicht ganz so schön, aber man kann halt einen Blick
sozusagen Richtung Olympiastadion, da ist auch 110
Meter Sprungturm mit eigenem Becken, das ist immer ganz
lustig ist, weil einfach viele Jugendliche da sind und da
springen und einen auch in Ruhe schwimmen lassen, es gibt auch
ein paar Geleinte 2 Geleinte. Bahnen und vor allem sind die
noch breiter. Und die sind noch so breit
geblieben wie zur Corona Zeit. Das hätte ich zum Hin und her
schon super ist. Wenn jetzt jemand nicht
unbedingt nicht unbedingt verstanden hat.
Hat, dass man hintereinander schwimmt, dann geht das.
Dann ja entweder das oder eben wenn dann wieder Menschen auf
der Sportbahn sind, die. Unterschiedlich schnellschwimmen
um es mal so zu formulieren, dass es eben auch ganz.
Gut, ja, kannst du wunderbar überholen, genau oder dich
überholen lassen, je nachdem. Ja, und der Topf?
Ich sage es jetzt noch mal, obwohl es jetzt.
Noch eine halbe Stunde Zeit, um unser Gelände.
Zu verlassen. Wir wünschen Ihnen noch einen
schönen Abend und auf Wiedersehen.
Herrlich auf der. Feuerfluß sehr freundlich, ich
würde. Sagen es ist genauso freundlich
wie im Loch, wo wir auch mal während der Ansage waren und das
ist genau. Bringt mich jetzt zum Tipp.
Das Locho kennt kein Mensch, Sommerbad Wilmersdorf ist
wirklich ein ganz ganz wunderschönes Bad, ganz frisch
saniert, das Becken von 10 Meter Becken.
Das Besondere dort ist, wenn man darin schwimmt.
Es gibt auch abgetrennte Bahnen 3 und wenn man dort schwimmt,
sieht man aber nicht den Rand, das heißt, man hat das Gefühl,
es ist so so eine Oberflächenspannung da drauf und
da kann man ganz toll schwimmen. Und es ist Wasser.
Mag das frühe Jahr jetzt noch sein, von der Saison ist ganz
klar ganz. Hervorragend und wie wie du
schon sagst, wieso n Infinity Pool ist es eigentlich und das
was mich da besonders auch reizt ist, es gibt noch n anderes
Becken, das ist dann sozusagen n kleineres Becken 25 Meter mit so
einem Spaßbecken dran, das ist sehr weit weg, das heißt du hast
dann terassen um dieses schöne Becken, wo dann auch Leute
sitzen, aber es ist da, auch wenn es voller ist immer ne ganz
gute Atmosphäre, weil da jetzt keiner die seitliche Arschbombe
irgendwie rein macht, weil das macht halt auf der anderen
Seite. Auf der anderen Seite einen
Sprungturm. Gibt's auch da auch da nen
Zehner mit eigenen Becken, also insofern entspannt es sich da.
Ja, das wäre. In Wilmersdorf sehr schön.
Wenn ich du wär, ich würd da hingehen.
Vielen Dank für Eure heißen Tipps.
Ich werde Sie nacheinander ausprobieren.
Na denn. Viel Spaß dir da.
Wir sehen uns wieder in Hamburg. Stimmt.
Sehr gern. Tschüß enje Tschüss Martina.
Tschüss, Enya, Tschüss Ute. Tschüss, ihr beiden.
Das war Chlorgesänge, ein Podcast von Martina Schrei und
Ute Zill. Ihr findet es gut?
Dann abonniert unseren Podcast und folgt uns auf Instagram.
Ihr habt Kritik oder Anregungen? Dann schreibt uns auf
chlorgesänge@web.de.