1
00:00:02,280 --> 00:00:06,680
Chlorgesänge. 
Ute im Gegensatz zu mir warst du

2
00:00:06,680 --> 00:00:10,600
ja nicht schwimmen, aber du hast
mir erzählt, du hast vom 

3
00:00:10,600 --> 00:00:13,680
Schwimmen oder besser gesagt von
unserem Podcast Chlorgesänge. 

4
00:00:13,680 --> 00:00:16,400
Geträumt? 
Ja, letzte Nacht. 

5
00:00:16,640 --> 00:00:19,640
Also ganz kurz, ich habe 
geträumt, wir hatten einen Gast 

6
00:00:19,640 --> 00:00:21,840
angefragt offenbar, oder du 
hattest den angefragt, es gab 

7
00:00:21,840 --> 00:00:25,000
Irritation mit der Zeit und 
diese Person kam zu mir nach 

8
00:00:25,000 --> 00:00:27,760
Hause und saß plötzlich auf 
meinem Sofa, das war Anna Lena 

9
00:00:27,760 --> 00:00:30,280
Baerbock, die war überhaupt 
nicht angekündigt, also 

10
00:00:30,280 --> 00:00:32,600
jedenfalls für mich nicht, und 
dann hat sie auch gesagt, ich 

11
00:00:32,600 --> 00:00:35,280
habe jetzt wenig Zeit und wir 
können das jetzt machen oder gar

12
00:00:35,280 --> 00:00:37,200
nicht und ich habe dich nicht 
erreicht, du warst nicht da, 

13
00:00:37,280 --> 00:00:40,000
also habe ich es alleine gemacht
und mir die ganze Zeit überlegt,

14
00:00:40,000 --> 00:00:42,200
Oh Gott, oh Gott, oh Gott, wie 
sage ich das Martina, dass ich 

15
00:00:42,200 --> 00:00:45,640
jetzt ohne ohne sie hier 
aufgenommen habe, da hab ich es 

16
00:00:45,640 --> 00:00:48,880
auch zu Ende gebracht und die 
ist dann weg und das Gespräch 

17
00:00:48,880 --> 00:00:50,560
war auch nicht gut, weil ich 
schwamm überhaupt nicht, die hat

18
00:00:50,560 --> 00:00:52,440
gesagt ich soll mit Robert 
Habeck sprechen, dann würde mehr

19
00:00:52,440 --> 00:00:54,640
ist auch egal. 
Das weiß nicht ob das jetzt der 

20
00:00:54,640 --> 00:00:56,160
Realität entspricht oder nicht 
ist egal. 

21
00:00:56,720 --> 00:00:59,200
Ich hab aber nachgeguckt, ich 
hab sie wahrscheinlich angefragt

22
00:00:59,200 --> 00:01:02,520
in deinem Traum, weil sie sich 
für mich für Leerschwimmbecken 

23
00:01:02,520 --> 00:01:05,120
und Schwimmhallen einsetzen. 
Aber das hätte sie mir mal sagen

24
00:01:05,120 --> 00:01:06,200
sollen. 
Hat sie gestern noch nicht 

25
00:01:06,200 --> 00:01:09,160
gesagt. 
Und jedenfalls war dann andere 

26
00:01:09,160 --> 00:01:10,960
Szene. 
Ich hab dich getroffen und bevor

27
00:01:10,960 --> 00:01:14,320
ich mir überlegen musste. 
Wie ich dir jetzt erzähle, dass 

28
00:01:14,320 --> 00:01:16,120
du nicht dabei warst, bin ich 
zum Glück aufgewacht. 

29
00:01:16,120 --> 00:01:18,080
Aber ich war kurz verwirrt, weil
auch wenn kennst du diese 

30
00:01:18,080 --> 00:01:20,480
Aufwachphase, wo du da denkst, 
oh Gott, was mach ich los, mach 

31
00:01:20,480 --> 00:01:21,520
ich. 
Los. 

32
00:01:21,600 --> 00:01:23,360
Ach, ich muss. 
Ja, gar nichts machen. 

33
00:01:23,360 --> 00:01:25,240
Ich muss ja gar nichts machen, 
ich hab sie los geträumt, also 

34
00:01:25,240 --> 00:01:26,560
von daher war mein Morgen 
gerettet. 

35
00:01:26,800 --> 00:01:29,520
So, na wunderbar. 
Mein Name ist Ute Phil. 

36
00:01:29,520 --> 00:01:32,160
Und ich bin Martina Schrey. 
Und wir schwimmen früher. 

37
00:01:32,160 --> 00:01:34,480
Vor vielen Jahren tat man das im
Schwimmverein, aber das ist 

38
00:01:34,480 --> 00:01:36,720
lange her und bis vor kurzem 
schwammen wir so wie die meisten

39
00:01:36,720 --> 00:01:38,680
mal so ab und. 
Zu doch dann entdeckten wir die 

40
00:01:38,680 --> 00:01:41,280
Jahreskarte der Berliner 
Bäderbetriebe und stellten fest,

41
00:01:41,280 --> 00:01:44,160
Berlin hat ja über 60 
Schwimmbäder und schnell war 

42
00:01:44,160 --> 00:01:47,040
klar, die durchschwimmen wir 
alle, und zwar in einem Jahr. 

43
00:01:47,040 --> 00:01:48,720
Das haben wir geschafft. 
Und was wir so in den 

44
00:01:48,720 --> 00:01:51,160
unterschiedlichen Bädern erlebt 
haben, was uns beim Bahnen 

45
00:01:51,160 --> 00:01:53,280
ziehen durch den Kopf geht und 
warum wir sicher sind, dass 

46
00:01:53,280 --> 00:01:54,880
schwimmen nicht nur 
überlebenswichtig, sondern vor 

47
00:01:54,880 --> 00:01:57,440
allem ein großes Abenteuer ist. 
Darum geht es in unserem 

48
00:01:57,440 --> 00:01:58,960
Podcast. 
Klar, gesinge. 

49
00:01:59,120 --> 00:02:02,080
Und heute gibt es weniger um 
Abenteuer und auch weniger um 

50
00:02:02,080 --> 00:02:05,360
gute Träume, sondern eher um 
Traumata. 

51
00:02:05,760 --> 00:02:09,479
Bei uns ist Monika Keck Hallo. 
Ganz herzlichen Dank für die 

52
00:02:09,479 --> 00:02:11,360
Einladung. 
Hallo, sehr sehr gerne. 

53
00:02:11,520 --> 00:02:13,120
Hallo aus Bayern. 
Ja, super. 

54
00:02:13,200 --> 00:02:15,360
Ja genau, aus Bayern. 
Wir haben wieder mal eine 

55
00:02:15,360 --> 00:02:17,760
Schalke, deswegen vielleicht 
auch einmal so von der Qualität 

56
00:02:17,760 --> 00:02:20,400
her merkt man ja dann doch, aber
wir freuen uns auch, dass es 

57
00:02:20,400 --> 00:02:23,920
geklappt hat und wir wollen mit 
dir gerne reden, weil du. 

58
00:02:24,160 --> 00:02:29,280
Zu den Menschen gehörst die 2004
den Tsunami überlebt haben und 

59
00:02:30,480 --> 00:02:34,640
ja, und doch eine ganze Weile 
gebraucht hast, damit umzugehen.

60
00:02:34,640 --> 00:02:36,720
Und das aber jetzt eigentlich 
gut geschafft hast. 

61
00:02:36,720 --> 00:02:39,760
Und darüber. 
Sprechen wir jetzt 2004 ist 

62
00:02:39,760 --> 00:02:41,120
lange her. 
Ich überlege, ob wir das Pferd 

63
00:02:41,120 --> 00:02:42,640
jetzt von hinten oder von vorne 
auf zu haben. 

64
00:02:42,640 --> 00:02:46,640
Ich bin mal für vorne, deswegen 
würde ich sagen 2004 ist dieses 

65
00:02:46,640 --> 00:02:49,600
Unglück passiert, du hast auch 
ein Buch darüber geschrieben, 

66
00:02:49,600 --> 00:02:52,120
Welle der Veränderung. 
Den du genau beschrieben hast, 

67
00:02:52,120 --> 00:02:54,400
was damals passiert ist und wie 
dein Weg danach gewesen ist. 

68
00:02:54,400 --> 00:02:55,840
Da wollen wir auch mal ein 
bisschen nachfragen. 

69
00:02:56,480 --> 00:03:00,800
Dann war an Schwimmen und Wasser
erstmal überhaupt nicht zu 

70
00:03:00,800 --> 00:03:01,760
denken. 
Vielleicht kannst du kurz 

71
00:03:01,760 --> 00:03:05,360
beschreiben, was alleine 
kleinere Wassergeräusche so 

72
00:03:05,360 --> 00:03:08,160
nenne ich es mal mit dir, kurz 
nach dieser Katastrophe gemacht 

73
00:03:08,160 --> 00:03:10,680
haben. 
Also 2005 bin ich irgendwann mal

74
00:03:10,680 --> 00:03:15,040
zum Schwimmen gegangen und war 
dann da im Hallenbad gestanden, 

75
00:03:15,120 --> 00:03:19,480
im Stehbereich des Beckens, also
nicht im Tiefen und. 

76
00:03:19,560 --> 00:03:22,160
Und habe dann gemerkt, dass ich 
eine Panikattacke bekomme. 

77
00:03:22,160 --> 00:03:25,280
Also Herzrasen und das Gefühl, 
sofort aus dem Becken rausgehen 

78
00:03:25,280 --> 00:03:28,880
zu müssen und habe dann zunächst
mal nicht verstanden, woher es 

79
00:03:28,880 --> 00:03:32,320
kommt, bin dann aber Richtung 
Beckenrand nach hinten und habe 

80
00:03:32,320 --> 00:03:35,200
dann gemerkt, dass dieses 
Rauschen, was mich so 

81
00:03:35,520 --> 00:03:38,080
erschrocken hat, davon kommt, 
dass das Wasser in die 

82
00:03:38,080 --> 00:03:41,360
Überlaufrinne reingeht, also 
dieses dieses Ablaufen des 

83
00:03:41,360 --> 00:03:44,960
Wassers in die Überlaufrinne hat
so ein durchgehendes 

84
00:03:44,960 --> 00:03:48,680
rauschgeräusch, was so ein 
bisschen an den Tsunami erinnert

85
00:03:48,680 --> 00:03:50,160
hat, und weil das natürlich. 
Natürlich bei mir im 

86
00:03:50,160 --> 00:03:53,880
Nervensystem eingespeichert ist,
hat es einen, war es ein Trigger

87
00:03:53,880 --> 00:03:56,000
und hat eine Panikattacke 
ausgelöst? 

88
00:03:56,320 --> 00:03:59,120
Interessant ne, dass das sogar 
ein Schwimmbad wo? 

89
00:03:59,120 --> 00:04:01,920
Du gar nicht daran denkst, ist 
ja, dass das Perfide an einem 

90
00:04:02,080 --> 00:04:03,400
Raum hat. 
Das erwischt dich, wo du gar 

91
00:04:03,400 --> 00:04:05,920
nicht damit rechnen kannst, weil
klar, wenn man vielleicht die 

92
00:04:05,920 --> 00:04:08,280
Augen zumacht, könnte vielleicht
entfernt das über die 

93
00:04:08,280 --> 00:04:10,960
Überlaufrinne mit einem 
Meergeräusch zu tun haben, aber 

94
00:04:10,960 --> 00:04:13,600
da wirst du bei klarem Gedanken 
nicht drauf gekommen, aber dein 

95
00:04:13,600 --> 00:04:15,760
Unterbewusstsein hat sich wohl 
erinnert. 

96
00:04:15,920 --> 00:04:18,399
Aber schwimmen jetzt als 
solches? 

97
00:04:18,959 --> 00:04:22,160
Meine, du hast bisher nicht 
geschwommen, als diese Tsunami 

98
00:04:22,160 --> 00:04:23,800
kam. 
Du warst an Land, du warst 

99
00:04:23,800 --> 00:04:27,520
angezogen. 
Schwimmen als solches war nicht 

100
00:04:27,520 --> 00:04:29,880
in Frage gestellt für dich 
danach, also das war für dich 

101
00:04:29,880 --> 00:04:32,720
trotzdem noch OK ins Schwimmbad 
zu gehen, grundsätzlich. 

102
00:04:33,040 --> 00:04:35,840
Nein, ich konnte danach erstmal 
nicht mehr schwimmen und ich 

103
00:04:35,840 --> 00:04:38,320
konnte danach auch nicht mehr 
ins Schwimmbad gehen. 

104
00:04:38,320 --> 00:04:40,320
Also es. 
Es war diese, diese eine 

105
00:04:40,320 --> 00:04:42,640
Panikattacke, wo ich dann erst 
mal gar nicht wusste, was 

106
00:04:42,640 --> 00:04:46,000
passiert jetzt da mit mir, wie, 
wie gehe ich damit um und ich 

107
00:04:46,000 --> 00:04:49,760
musste dann erst mal eine 
Traumatherapie machen, um das 

108
00:04:49,760 --> 00:04:52,240
verarbeiten zu können und dann 
erst später wieder normal ins 

109
00:04:52,240 --> 00:04:54,080
Schwimmbad gehen zu können. 
Das war ein Langer-Weg. 

110
00:04:54,480 --> 00:04:57,440
Also es war wirklich so, dass 
das Wasser als solches hat etwas

111
00:04:57,440 --> 00:04:59,120
in dir ausgelöst, egal wo es 
war. 

112
00:04:59,920 --> 00:05:03,040
Ja, ich habe auch ein Jahr lang 
mindestens von der Welle 

113
00:05:03,040 --> 00:05:04,640
geträumt. 
Ich habe ein Jahr lang immer 

114
00:05:04,640 --> 00:05:07,960
geträumt, ich bin im Hotel, 
schaue nach draußen und sehe, 

115
00:05:07,960 --> 00:05:10,560
wie die Welle kommt, und ich 
weiß dann, jetzt kommt die Welle

116
00:05:10,560 --> 00:05:14,000
gleich durch die Hotelfenster 
reingebrochen und ich sterbe, 

117
00:05:14,000 --> 00:05:16,480
also ich habe ein Jahr lang 
immer davon geträumt, die Welle 

118
00:05:16,480 --> 00:05:20,400
kommt, ich ertrinke, ich sterbe,
und nach dem Aufwachen wusste 

119
00:05:20,400 --> 00:05:22,560
ich dann nicht, wo bin ich 
eigentlich, bin ich jetzt tot, 

120
00:05:22,560 --> 00:05:25,600
bin ich noch lebendig und meine 
Hündin war das damals, die mich 

121
00:05:25,600 --> 00:05:28,000
auch dann geweckt hat und die 
mich in die Wirklichkeit zurück 

122
00:05:28,000 --> 00:05:30,640
gebracht hat. 
Hast du die Welle denn damals 

123
00:05:30,640 --> 00:05:33,080
tatsächlich auch gesehen? 
Also es ist ja so die Frage, was

124
00:05:33,080 --> 00:05:36,800
man träumt und das dann 
eigentlich tatsächlich vor Ort 

125
00:05:36,800 --> 00:05:38,560
war. 
Du hast sie auch gesehen. 

126
00:05:38,800 --> 00:05:42,640
Ja, also wir haben nach dem 
Frühstück die erste Welle schon 

127
00:05:42,640 --> 00:05:45,920
weit draußen gesehen. 
So ein dunkler, dunkelgrauer, 

128
00:05:45,920 --> 00:05:48,400
weißlicher strich, wo wir dann 
auch nicht wussten, was ist da 

129
00:05:48,400 --> 00:05:50,080
passiert. 
Und dann kamen auch die ersten 

130
00:05:50,080 --> 00:05:54,720
schreienden Menschen und wir 
sind dann später an den Strand, 

131
00:05:54,720 --> 00:05:56,360
um nachzuschauen, was da los 
ist. 

132
00:05:56,720 --> 00:05:58,960
Und du musstest laufen, habe ich
in deinem Buch gelesen. 

133
00:05:58,960 --> 00:06:02,160
Ihr musstet wirklich dann mit 
mit Einheimischen einfach euch 

134
00:06:02,160 --> 00:06:05,640
auf einen Berg, wo soll alle 
sich gesammelt haben retten, das

135
00:06:05,640 --> 00:06:07,240
kann ich mir eben auch so 
vorstellen, dass einem in dem 

136
00:06:07,240 --> 00:06:09,440
Moment einfach klar wird, jetzt 
geht es hier echt um Leben und 

137
00:06:09,440 --> 00:06:10,640
Tod. 
Ganz genau. 

138
00:06:10,640 --> 00:06:13,160
Wir sind nach der ersten Welle, 
dachten wir, jetzt schauen wir 

139
00:06:13,160 --> 00:06:16,520
mal, was los ist, sind darunter,
sind am Strand entlang gelaufen 

140
00:06:16,520 --> 00:06:18,640
und ich hatte so ein komisches 
Gefühl, irgendwas stimmt hier 

141
00:06:18,640 --> 00:06:21,360
nicht, also diese innere 
Intuition, und ich habe zu 

142
00:06:21,360 --> 00:06:23,120
meinem damaligen Freund dann 
gesagt, du. 

143
00:06:23,680 --> 00:06:25,280
Irgendwie irgendwas stimmt hier 
nicht. 

144
00:06:25,280 --> 00:06:27,960
Lass uns mal umdrehen, dann sind
wir umgedreht und dann haben wir

145
00:06:27,960 --> 00:06:31,000
eine Gruppe von Thailändern 
gesehen, die alle aufs Wasser 

146
00:06:31,000 --> 00:06:34,240
raus gestarrt haben und die 
haben uns plötzlich angeschrien 

147
00:06:34,320 --> 00:06:37,480
und dann sind wir quasi mit 
denen den Hügel raufgelaufen und

148
00:06:37,480 --> 00:06:40,080
das Wasser kam hinter uns. 
Also ich habe das massive 

149
00:06:40,080 --> 00:06:43,960
Rauschen gehört, habe von 
alleine nicht reagiert, erst wie

150
00:06:43,960 --> 00:06:46,960
mich die angeschrien haben. 
Habe ich reagiert und dann sind 

151
00:06:46,960 --> 00:06:49,680
wir den Hügel rauf und hatten 
das Rauschen hinter uns. 

152
00:06:49,680 --> 00:06:52,880
Deshalb habe ich dann später 
auch immer wieder Panikattacken 

153
00:06:52,880 --> 00:06:54,880
bekommen, wenn ich so ein 
Rauschen von hinten hatte. 

154
00:06:54,960 --> 00:06:56,840
Ah, OK, ja. 
Das kann ich, kann ich 

155
00:06:56,840 --> 00:06:59,320
nachvollziehen. 
Ich bin vor vielen Jahren mal 

156
00:06:59,320 --> 00:07:03,680
überfallen worden von hinten und
es ging ewig lange, so dass ich 

157
00:07:03,680 --> 00:07:05,760
irgendwie immer dachte, es ist 
einer hinter mir und das ist 

158
00:07:05,760 --> 00:07:08,800
manchmal heute noch so, also das
bleibt wirklich richtig fest im 

159
00:07:09,200 --> 00:07:11,680
im Körper verankert, 
interessanterweise auch 

160
00:07:11,680 --> 00:07:13,440
wirklich, man spürt es im ganzen
Körper und. 

161
00:07:14,160 --> 00:07:16,920
Irgendwann Fahrt ihr oben und 
habt euch umgedreht. 

162
00:07:16,920 --> 00:07:18,800
Oder wie war das dann? 
Also wie du es gerade schon 

163
00:07:18,800 --> 00:07:20,840
gesagt hast, es ist im 
Nervensystem im Körper 

164
00:07:20,840 --> 00:07:24,080
abgespeichert. 
Man kann viel mit Endr lösen, 

165
00:07:24,320 --> 00:07:26,720
aber ich weiß jetzt aus eigener 
Erfahrung, ein bisschen was 

166
00:07:26,720 --> 00:07:31,120
bleibt immer noch übrig, das ist
auch meine Überzeugung, und wir 

167
00:07:31,120 --> 00:07:34,360
sind dann den Hügel rauf 
gelaufen und oben war dann eine 

168
00:07:34,360 --> 00:07:37,120
große Menschenmenge und dort 
oben haben wir uns quasi zu 

169
00:07:37,120 --> 00:07:40,280
dieser Menschenmenge dazu 
gestellt, aber für den Zeitraum 

170
00:07:40,280 --> 00:07:42,240
des Laufens habe ich einen 
Blackout, habe ich einen 

171
00:07:42,240 --> 00:07:43,600
Erinnerungsverlust, eine amne 
sie. 

172
00:07:44,000 --> 00:07:46,000
Genau EMDR. Das war dann die 
Traumatherapie. 

173
00:07:46,000 --> 00:07:47,960
Vielleicht kannst du nachher 
noch kurz erklären, wie das 

174
00:07:47,960 --> 00:07:49,760
funktioniert, weil ist ja ist ja
ich möchte es mal so nennen, 

175
00:07:49,760 --> 00:07:52,320
eine ganz abgefahrene 
Geschichte, Menschen von diesen 

176
00:07:52,800 --> 00:07:55,880
Erinnerungen zu lösen und wieder
davon zu befreien, das ist 

177
00:07:55,880 --> 00:07:59,280
interessant, aber was ich eben 
auch gelesen habe, ihr seid dann

178
00:07:59,360 --> 00:08:03,440
nach dieser Katastrophe auch 
noch in Thailand geblieben, ihr 

179
00:08:03,440 --> 00:08:06,080
habt quasi eure Reise beendet 
und seid dann quasi nach 

180
00:08:06,080 --> 00:08:08,280
Deutschland, das heißt, es war 
dir erst mal gar nicht so 

181
00:08:08,280 --> 00:08:11,280
bewusst, was du im Gepäck 
hattest, aber du fühlst dich 

182
00:08:11,280 --> 00:08:12,720
wahrscheinlich schon irgendwie 
anders. 

183
00:08:13,040 --> 00:08:16,640
Also ich habe an dem Tag nach 
dem Ereignis, ganz war ich 

184
00:08:16,640 --> 00:08:19,320
relativ ruhig, habe ganz ruhig 
und besonnen reagiert. 

185
00:08:19,320 --> 00:08:23,600
Ich wusste dann auch, ich muss 
die Eltern anrufen und Globuli 

186
00:08:23,600 --> 00:08:27,720
und den anderen Menschen 
Schmerzmittel anbieten und habe 

187
00:08:27,720 --> 00:08:31,120
dann erst zu Hause gemerkt, wo 
wir dann im Fernseher auch 

188
00:08:31,120 --> 00:08:33,520
anschalten konnten, was da 
überhaupt passiert ist. 

189
00:08:33,799 --> 00:08:36,440
Natürlich hatte ich während des 
Hochlaufens auf dem Hügelnde 

190
00:08:36,440 --> 00:08:39,600
Todesangst und nachher auch noch
mal hatten sie Schilder 

191
00:08:39,600 --> 00:08:42,320
aufgestellt, Next Big Wave. 
Da habe ich mir dann auch mein 

192
00:08:42,320 --> 00:08:46,000
Flugticket aus und den Ausweis 
um den Bauch geschnallt, falls 

193
00:08:46,000 --> 00:08:48,120
ich sterbe, damit sie wenigstens
wissen, wie ich heiße. 

194
00:08:48,120 --> 00:08:51,080
Und ich hatte damals eigentlich,
ich hatte damals mit meinem 

195
00:08:51,080 --> 00:08:54,000
Leben schon abgeschlossen, ganz 
ehrlich, aber so richtig 

196
00:08:54,000 --> 00:08:57,680
verstanden, was da passiert ist.
Damals habe ich es dann erst, 

197
00:08:57,680 --> 00:09:00,600
wie ich zurückgekommen bin. 
Du hast dann gesagt, du hast 

198
00:09:00,600 --> 00:09:03,400
diese Situation erlebt im 
Schwimmbad, dieses Rauschen, 

199
00:09:03,400 --> 00:09:06,000
dieses wieder dran erinnern, 
dieses Trauma. 

200
00:09:06,480 --> 00:09:08,720
Und ist dann trotzdem 
rettungsschwimmerin geworden. 

201
00:09:08,720 --> 00:09:12,480
Wie hat das zusammengepasst? 
Das ist eine erstaunliche 

202
00:09:12,480 --> 00:09:16,720
Entwicklung, hat mich auch viel 
Arbeit und Zeit gekostet. 

203
00:09:16,960 --> 00:09:19,040
Ich habe damals dann erst mal, 
wie gesagt, diese. 

204
00:09:19,440 --> 00:09:22,000
Spezielle Form der 
Traumatherapie gemacht und habe 

205
00:09:22,000 --> 00:09:25,520
mich dann so langsam ins Leben 
zurückgetastet und dann hat sich

206
00:09:25,520 --> 00:09:29,240
das beruflich ergeben, dass 
meine damalige Leitung gesagt 

207
00:09:29,240 --> 00:09:30,600
hat, wir bräuchten eine 
Rettungsschwimmerin. 

208
00:09:30,600 --> 00:09:33,040
Da habe ich mir gedacht, Na ja, 
sportlich war ich schon immer, 

209
00:09:33,040 --> 00:09:34,720
könnte ich mal versuchen. 
Vielleicht sagen du bist 

210
00:09:34,720 --> 00:09:37,200
Sozialpädagogin, ja 
Mediengestalterin? 

211
00:09:37,200 --> 00:09:39,920
Genau. 
Genau, genau und habe auch in 

212
00:09:39,920 --> 00:09:42,480
der Hospizarbeit 3 Jahre schon 
gearbeitet und mache jetzt die 

213
00:09:42,480 --> 00:09:45,360
Fortbildung zur Trauma 
Fachberaterin Traumapädagogin 

214
00:09:45,600 --> 00:09:48,880
und. 
Dann war das 2009, dass ich mir 

215
00:09:48,880 --> 00:09:50,720
gedacht habe, ich probiere es 
einfach mal, habe mal 

216
00:09:50,720 --> 00:09:52,680
angefangen, 10 Bahnen zu 
schwimmen, dann waren es 20 

217
00:09:52,680 --> 00:09:55,920
Bahnen, bin zur Wasserwacht in 
Fürstenfeldbruck und die haben 

218
00:09:55,920 --> 00:09:58,960
gesagt, kannst du gerne 
mitmachen und habe dann so mit 

219
00:09:58,960 --> 00:09:59,840
einem brossenen 
Rettungsschwimmer angefangen, 

220
00:09:59,840 --> 00:10:04,080
habe mich langsam hochtrainiert.
Und habe dann gemerkt, TUI, das 

221
00:10:04,080 --> 00:10:08,200
macht ja Spaß, ich kann das ja 
und habe dann eben Bronze, 

222
00:10:08,200 --> 00:10:09,760
Silber, Gold, gerettung schon 
mal gemacht. 

223
00:10:09,760 --> 00:10:13,920
Natürlich war es am Anfang schon
mal eine große Überwindung zu 

224
00:10:13,920 --> 00:10:17,200
sagen, ich tauche jetzt auf 3 
Meter 50 runter, das war am 

225
00:10:17,200 --> 00:10:21,200
Anfang schon mit viel Angst auch
besetzt und jemanden von unten 

226
00:10:21,200 --> 00:10:24,080
hochholen und auch dieses 
Streckentauchen war am Anfang 

227
00:10:24,080 --> 00:10:26,960
ganz ganz schwierig. 
Aber ich habe mich so langsam 

228
00:10:26,960 --> 00:10:30,800
vorgetastet und mit jedem Mal 
tauchen und mit jedem Mal 

229
00:10:30,800 --> 00:10:33,520
streckentauchen mit jedem Mal 
üben ist es besser und besser 

230
00:10:33,520 --> 00:10:35,120
geworden. 
Und du hattest ein 

231
00:10:35,120 --> 00:10:38,640
Erfolgserlebnis, jedes Mal. 
Genau, was warst du denn vorher 

232
00:10:38,640 --> 00:10:41,040
für eine Schwimmerin? 
Auch eine so mal ab und zu oder 

233
00:10:41,040 --> 00:10:43,600
bist du früher schon regelmäßig 
gegangen und hat oder hat sich 

234
00:10:43,600 --> 00:10:46,160
das jetzt erst ergeben durch 
dieses Schwimmabzeichen? 

235
00:10:46,880 --> 00:10:49,440
Also vor dem Tsunami war ich 
eine ganz normale. 

236
00:10:49,520 --> 00:10:53,920
Mir ist heißbaderin ich mich 
abkühlen an den an den Esslinger

237
00:10:53,920 --> 00:10:57,040
See oder Wörthsee. 
In jungen Jahren, da war ich 

238
00:10:57,040 --> 00:11:01,440
also, wo ich so um die 20 war, 
bin ich auch Wind gesurft und 

239
00:11:01,440 --> 00:11:04,160
dann, ja, da bin ich auch einmal
fast ertrunken, weil der Segel 

240
00:11:04,160 --> 00:11:08,240
auf mich drauf gefallen ist und 
dann durch die Rettungsschwimmer

241
00:11:08,240 --> 00:11:10,640
durch die Wasserwacht habe ich 
dann angefangen, Strecken zu 

242
00:11:10,640 --> 00:11:13,120
schwimmen, dann hatte ich noch 
einen sehr guten Kraultrainer, 

243
00:11:13,440 --> 00:11:16,480
der mich wirklich über Wochen 
hinweg trainiert hat, und da 

244
00:11:16,480 --> 00:11:18,880
habe ich dann angefangen, 
längere Strecken zu schwimmen 

245
00:11:18,880 --> 00:11:22,120
und nach der Traumakonfrontation
2019 habe ich eine 

246
00:11:22,120 --> 00:11:23,360
Traumakonfrontation alleine 
gemacht. 

247
00:11:24,880 --> 00:11:28,400
Und danach dann 2020 habe ich 
angefangen, huch, ich könnte ja 

248
00:11:28,400 --> 00:11:30,360
mal über den See drüber 
schwimmen, genau. 

249
00:11:30,800 --> 00:11:33,520
Darüber reden wir gleich auch 
noch mal, weil das ist wirklich 

250
00:11:33,520 --> 00:11:36,240
eine wahnsinnige Entwicklung, 
die du da gemacht hast. 

251
00:11:36,240 --> 00:11:38,720
Ja, aber vielleicht trotzdem 
noch mal kurz der Reihe nach, 

252
00:11:38,720 --> 00:11:41,680
weil ich gerne noch einen 
anderen Punkt ansprechen würde, 

253
00:11:41,680 --> 00:11:44,920
der glaube ich bei solchen 
Erfahrungen auch noch mal eine 

254
00:11:44,920 --> 00:11:48,080
ganz wesentliche Rolle spielt. 
Also das eine ist quasi diese 

255
00:11:48,080 --> 00:11:51,000
Tsunami Erfahrung, dieses 
Wasser, diese Welle, von der man

256
00:11:51,000 --> 00:11:52,960
immer wieder träumt und das 
andere ist. 

257
00:11:53,280 --> 00:11:55,560
Das muss man vielleicht auch mal
ansprechen, weil es auch extrem 

258
00:11:55,560 --> 00:11:59,320
wichtig ist. 
Es sind damals rund 230000 

259
00:11:59,320 --> 00:12:02,280
Menschen gestorben und du hast 
überlebt. 

260
00:12:02,280 --> 00:12:05,680
Dein Partner hat auch überlebt, 
auch das ist ja, glaube ich, 

261
00:12:05,680 --> 00:12:08,800
etwas, was einen wahnsinnig 
mitnimmt und ständig 

262
00:12:08,800 --> 00:12:10,960
beschäftigt, oder? 
Warum ich? 

263
00:12:11,440 --> 00:12:14,160
Absolut. 
Also es kommt immer darauf an, 

264
00:12:14,160 --> 00:12:16,160
das ist unterschiedlich bei den 
Menschen, aber ich habe es auch 

265
00:12:16,160 --> 00:12:19,680
von anderen Traumatisierten 
gehört, für mich war das. 

266
00:12:20,160 --> 00:12:23,120
Eine große Herausforderung und 
ich hatte auch 15 Jahre lang 

267
00:12:23,200 --> 00:12:27,200
sehr intensive Schuldgefühle. 
Warum sind an einem Tag über 

268
00:12:27,200 --> 00:12:32,120
230000 Menschen verstorben und 
warum bin jetzt ich nicht 

269
00:12:32,120 --> 00:12:34,400
verstorben? 
Ja, ich kleines Würmchen aus 

270
00:12:34,400 --> 00:12:37,840
Gilching, warum habe ich das 
Ganze überlebt und warum hat es 

271
00:12:37,840 --> 00:12:41,320
mich getroffen, das hat mich 
schon sehr lange beschäftigt um 

272
00:12:41,320 --> 00:12:44,240
genau zu sein 15 Jahre bis ich 
dann die Traumakonfrontation 

273
00:12:44,240 --> 00:12:47,120
gemacht habe, da konnte ich es 
dann für mich auflösen. 

274
00:12:47,680 --> 00:12:50,400
Traumakonfrontation ist das 
eine, aber du hast ja vorher 

275
00:12:50,400 --> 00:12:52,240
schon, vielleicht reden wir 
jetzt doch mal über diese 

276
00:12:52,240 --> 00:12:54,800
Therapie, was hast du vorher 
gemacht, wie bist du mit diesem 

277
00:12:54,800 --> 00:12:58,400
Trauma umgegangen, um das in 
irgendeiner Weise bewältigen zu 

278
00:12:58,400 --> 00:13:01,200
können, also gerade in den 
ersten Jahren dann nach 2009 

279
00:13:01,200 --> 00:13:04,240
2010 2011, was hast du da 
gemacht? 

280
00:13:04,560 --> 00:13:09,520
Also ich habe 2005 in dem Jahr 
nach dem Tsunami erst mal gar 

281
00:13:09,520 --> 00:13:12,880
nicht verstanden, was was mit 
mir los ist. 

282
00:13:12,880 --> 00:13:15,040
Ich habe in einer Buch gekauft, 
habe mich eingelesen. 

283
00:13:15,760 --> 00:13:18,720
Und ich hatte eben Flashbacks. 
Ich hatte dann auch wie 

284
00:13:18,720 --> 00:13:22,960
Weihnachten kamen, dann schon 
sehr intensive Ängste und bin 

285
00:13:22,960 --> 00:13:24,880
dann eben zu einem Psychiater, 
der dann gesagt hat, das ist 

286
00:13:24,880 --> 00:13:26,880
eine posttraumatische 
Belastungsstörung mit 

287
00:13:26,880 --> 00:13:31,040
Flashbacks, sie sollten sehr 
schnell was tun, und dann habe 

288
00:13:31,040 --> 00:13:34,160
ich gesagt, habe ich mich 
informiert, was gibt es für 

289
00:13:34,160 --> 00:13:39,200
Therapiemöglichkeiten und habe 
dann eben Anfang 2006 mit Emdr 

290
00:13:39,200 --> 00:13:43,280
begonnen, das ist eine. 
Therapie entwickelt von Shapiro 

291
00:13:43,280 --> 00:13:46,960
in Amerika es geht darum, dass 
man praktisch linke und rechte 

292
00:13:46,960 --> 00:13:48,800
Gehirnhälfte wieder miteinander 
vernetzt. 

293
00:13:48,800 --> 00:13:52,800
Das heißt, beim Sprechen in der 
Therapie bewegt der Therapeut 

294
00:13:52,800 --> 00:13:55,600
die Therapeutin, den Finger von 
links nach rechts, man schaut 

295
00:13:55,600 --> 00:13:58,400
dem Finger hinterher beim 
Sprechen, und dadurch werden die

296
00:13:58,400 --> 00:14:02,080
Gehirnhälften vernetzt und das 
Gehirn kann diese traumatischen 

297
00:14:02,400 --> 00:14:04,800
Bilder und Erlebnisse ganz gut 
verarbeiten. 

298
00:14:04,800 --> 00:14:08,080
Das hat bei mir sehr gut 
gewirkt, sehr schnell vor allem.

299
00:14:08,560 --> 00:14:12,080
Also innerhalb von 13 Sitzungen 
habe ich da unglaublich viele 

300
00:14:12,080 --> 00:14:15,600
furchtbare Bilder und Geräusche 
aus dem Kopf rausgebracht und 

301
00:14:15,600 --> 00:14:18,320
ich habe mich natürlich dann 
danach sehr intensiv 

302
00:14:18,320 --> 00:14:21,200
beschäftigt, mich selber auch 
gefragt, warum habe ich 

303
00:14:21,200 --> 00:14:24,480
überlebt, warum sind so viele 
gestorben, das war selber schon 

304
00:14:24,480 --> 00:14:27,360
eine große Auseinandersetzung 
und was mir auch geholfen hat, 

305
00:14:27,360 --> 00:14:32,720
ist Fußreflexmassage Massagen in
die Sauna gehen, das hat mir 

306
00:14:32,720 --> 00:14:35,320
auch sehr geholfen. 
Das kann wahrscheinlich auch 

307
00:14:35,320 --> 00:14:37,120
dich zu dem Punkt gebracht 
haben, weil ich hab es mal 

308
00:14:37,120 --> 00:14:39,840
gelesen, dass du es gesagt hast.
Jetzt weiß ich, warum ich 

309
00:14:39,840 --> 00:14:42,320
überlebt habe, um nämlich auch 
dann das weiterzutragen, um 

310
00:14:42,320 --> 00:14:45,920
anderen auch was mitzugeben. 
Das ist ja eigentlich auch, ich 

311
00:14:45,920 --> 00:14:48,640
will nicht sagen, dass man etwas
Positives, etwas sehr 

312
00:14:48,640 --> 00:14:50,840
furchtbarem ziehen soll, aber es
ist irgendwie auch der Weg 

313
00:14:50,840 --> 00:14:54,000
gewesen, ich war doch so, dass 
du dann gesagt hast, OK, jetzt 

314
00:14:54,000 --> 00:14:56,320
weiß ich, das ist der Grund, um 
das weiterzugeben. 

315
00:14:56,800 --> 00:14:58,560
Genau. 
Ich habe mich wie gesagt lange 

316
00:14:58,560 --> 00:15:02,160
gefragt, was ist der Grund und 
ich bin dann irgendwann für mich

317
00:15:02,160 --> 00:15:04,840
zu dieser Lösung gekommen. 
Alles im Leben hat seinen Sinn, 

318
00:15:04,840 --> 00:15:08,720
das ist mein tiefer glaube, dass
alles einen Sinn hat und ich 

319
00:15:08,720 --> 00:15:11,280
denke, ich bin mal also 
überzeugt, ich sollte es 

320
00:15:11,280 --> 00:15:14,400
überleben, weil ich einfach die 
Aufgabe hatte, weil es mein 

321
00:15:14,400 --> 00:15:18,240
Lebensplan vorgesehen hat, das 
zu erleben, zu überleben und 

322
00:15:18,240 --> 00:15:20,680
auch anderen Menschen Mut zu 
machen, das war auch ein Grund 

323
00:15:20,680 --> 00:15:23,760
für mich zu sagen, ich schreibe 
dieses Buch und veröffentliche 

324
00:15:23,760 --> 00:15:26,400
dieses Buch. 
Weil ich damit anderen Menschen 

325
00:15:26,400 --> 00:15:28,880
helfen möchte, weil ich damit 
anderen Menschen Mut machen 

326
00:15:28,880 --> 00:15:30,560
möchte. 
Es gibt einen Weg raus aus dem 

327
00:15:30,560 --> 00:15:32,520
Trauma. 
Also grundsätzlich, da muss man 

328
00:15:32,520 --> 00:15:34,480
nicht unbedingt ein Tsunami 
erleben, sondern es gibt ja auch

329
00:15:34,480 --> 00:15:37,480
andere Dinge, die ein Trauma 
verursachen können, und ich 

330
00:15:37,480 --> 00:15:39,640
glaube, das ist wirklich, 
wirklich hilfreich, wenn 

331
00:15:39,640 --> 00:15:42,680
Menschen merken, ja, ich muss 
mich damit nicht, ich muss mich 

332
00:15:42,680 --> 00:15:45,480
dem nicht geschlagen geben oder 
dem hingeben, ich komme da nicht

333
00:15:45,480 --> 00:15:48,240
mehr raus, sondern man kann was 
machen, ich würde nur mal. 

334
00:15:48,880 --> 00:15:51,920
Zu einem Konkreten Kommen 
wollen, was du gemacht hast 

335
00:15:52,080 --> 00:15:54,960
damals, als der Tsunami war, 
warst du 35 und du bist dann zu 

336
00:15:54,960 --> 00:15:58,160
deinem 50 Geburtstag noch mal 
nach Thailand geflogen. 

337
00:15:58,160 --> 00:16:02,240
Das hast du dazwischen nicht 
gemacht, darüber nachgedacht, 

338
00:16:02,240 --> 00:16:05,480
auf gar keinen Fall, nein, 
niemals will ich mich noch mal 

339
00:16:05,480 --> 00:16:08,040
mit dem Aussetzen oder immer 
damit so ein bisschen auch 

340
00:16:08,040 --> 00:16:11,280
geliebäugelt. 
Also es war immer mein größter 

341
00:16:11,280 --> 00:16:14,400
Wunsch, noch mal nach Thailand 
zu fliegen und an den Ort 

342
00:16:14,400 --> 00:16:17,360
hinzugehen und es noch mal in 
einem normalen Zustand zu sehen,

343
00:16:17,360 --> 00:16:19,280
in einem schönen, aufgeräumten 
Zustand. 

344
00:16:19,520 --> 00:16:22,320
Um diese Bilder auch im Kopf zu 
überschreiben. 

345
00:16:22,560 --> 00:16:25,200
Das Nervensystem ist ja 
lernfähig und auch dem 

346
00:16:25,200 --> 00:16:28,920
Nervensystem neue Bilder 
anzubieten, aber es war 15 Jahre

347
00:16:28,920 --> 00:16:31,360
lang die größte Angst. 
Also es gab für mich nichts 

348
00:16:31,360 --> 00:16:35,200
Schlimmeres, als alleine in ein 
Flugzeug zu steigen und ich habe

349
00:16:35,200 --> 00:16:38,800
leider keinen Lebenspartner, der
mich an die Hand hätte nehmen 

350
00:16:38,800 --> 00:16:39,880
können und mit mir ein Flugzeug 
in. 

351
00:16:39,960 --> 00:16:42,680
Angestiegen wäre und alleine 
konnte ich es mir überhaupt 

352
00:16:42,680 --> 00:16:45,440
nicht vorstellen. 
Und durch die Hospizarbeit, in 

353
00:16:45,440 --> 00:16:48,920
dem ich in der Hospizarbeit war 
und so viele Menschen in der 

354
00:16:48,920 --> 00:16:52,000
letzten Lebensphase gesehen habe
und auch meine Eltern in der 

355
00:16:52,000 --> 00:16:55,520
letzten Lebensphase gesehen 
habe, kam so die Idee, ja, was 

356
00:16:55,520 --> 00:16:57,680
möchte ich noch erleben, bevor 
ich sterbe. 

357
00:16:57,680 --> 00:17:01,200
Ich möchte nach Thailand fliegen
und wenn nicht jetzt, wann dann?

358
00:17:01,200 --> 00:17:03,120
Und dann ist meine Hündin 
verstorben. 

359
00:17:03,360 --> 00:17:06,400
Ende 2017 habe ich mir gedacht, 
jetzt bin ich alleine, ich bin 

360
00:17:06,400 --> 00:17:08,640
jetzt reisefähig und jetzt 
fliege ich. 

361
00:17:09,160 --> 00:17:14,000
Quasi Anfang 2019 zu meinem 
Geburtstag fliege ich alleine 

362
00:17:14,000 --> 00:17:16,160
darunter. 
Und dann warst du da vor Ort. 

363
00:17:16,160 --> 00:17:18,640
Und wie war das, hast du dich 
erinnert oder sah alles ganz 

364
00:17:18,640 --> 00:17:20,760
anders aus? 
Also ich muss dazu sagen, es ist

365
00:17:20,760 --> 00:17:22,400
noch vielleicht auch wichtig 
anzumerken. 

366
00:17:22,400 --> 00:17:25,839
Eine Traumakonfrontation ist 
sehr schwierig, sollte man 

367
00:17:25,839 --> 00:17:27,359
eigentlich nur mit Therapeuten 
machen. 

368
00:17:27,480 --> 00:17:29,760
Man muss sich sehr gut 
vorbereiten und man muss sich 

369
00:17:29,760 --> 00:17:32,560
selber auch regulieren können. 
Ich habe mich auch sehr gut 

370
00:17:32,560 --> 00:17:36,560
vorbereitet und habe auch 
Atemübungen mir gelernt, damit 

371
00:17:36,560 --> 00:17:38,760
ich mich selber regulieren kann 
und. 

372
00:17:38,760 --> 00:17:41,400
Und mit diesen ganzen 
Vorbereitungen bin ich im 

373
00:17:41,400 --> 00:17:44,320
Flugzeug eingestiegen und 
dadurch, dass ich eine gute 

374
00:17:44,320 --> 00:17:48,400
Atemvegetation beherrscht habe 
und mich mit dem Atem runter 

375
00:17:48,400 --> 00:17:52,080
regulieren konnte, war es 
möglich, relativ entspannt in 

376
00:17:52,080 --> 00:17:55,760
das Flugzeug einzusteigen und 
auch dann wirklich relativ 

377
00:17:55,760 --> 00:18:00,080
entspannt an den größten Ort des
Grauens, da alleine hinzufahren,

378
00:18:00,080 --> 00:18:02,320
mit dem Boot hinzufahren, mich 
da hinzusetzen. 

379
00:18:02,480 --> 00:18:05,120
Und ich habe dann an dem Ort, wo
wir damals vor der Welle 

380
00:18:05,120 --> 00:18:08,680
davongelaufen sind, also der 
schlimmste Ort da. 

381
00:18:08,720 --> 00:18:11,120
Der Ort des größten 
traumatischen Ereignisses, sage 

382
00:18:11,120 --> 00:18:13,520
ich jetzt mal, habe ich mich 
hingesetzt und habe erstmal nur 

383
00:18:13,520 --> 00:18:17,600
geweint und habe den Schmerz 
gespürt, dass ich mich 15 Jahre 

384
00:18:17,600 --> 00:18:20,800
lang nicht getraut habe, 
darunter zu fliegen, darunter zu

385
00:18:20,800 --> 00:18:24,000
gehen und wieviel Kraft mich das
gekostet hat, da eben nicht 

386
00:18:24,000 --> 00:18:26,480
hinzugehen. 
Und welch große Erleichterung 

387
00:18:26,480 --> 00:18:29,800
das war, dann das alleine 
gemacht zu haben. 

388
00:18:29,800 --> 00:18:31,920
Ich habe dann auch so Rituale 
gemacht, dass ich Kerzen 

389
00:18:31,920 --> 00:18:35,440
angezündet habe, habe mich 
bedankt, dass ich überleben 

390
00:18:35,440 --> 00:18:38,120
durfte, habe auch für die 
Verstorbenen gebetet, oder? 

391
00:18:38,520 --> 00:18:40,800
Und habe dann für mich so die 
Erleichterung gespürt. 

392
00:18:40,800 --> 00:18:44,480
Hey Monika, du, du durftest 
überleben, es ist gut, dass du 

393
00:18:44,480 --> 00:18:47,760
lebst und es scheint wohl die 
Lebensaufgabe zu sein, anderen 

394
00:18:47,760 --> 00:18:50,320
Menschen damit zu helfen und ich
habe damals in dem Urlaub 

395
00:18:50,320 --> 00:18:53,920
begonnen, das Buch zu schreiben,
also ich habe den Blog dabei und

396
00:18:53,920 --> 00:18:56,000
habe dann dort vor Ort das 
Schreiben angefangen. 

397
00:18:56,480 --> 00:19:00,640
Sah es anders aus oder erinnerte
da eigentlich vieles an den 

398
00:19:00,640 --> 00:19:03,320
Tsunami? 
Also es war ja 15 Jahre nach dem

399
00:19:03,320 --> 00:19:06,640
Tsunami, es war alles tipptopp 
aufgeräumt, es hat sich stark 

400
00:19:06,640 --> 00:19:08,440
verändert, es ist stark zugebaut
worden. 

401
00:19:08,520 --> 00:19:12,240
Werden, was man jetzt überall 
sieht, sind also diese 

402
00:19:12,240 --> 00:19:14,080
Warnschilder. 
In welche Richtung muss man 

403
00:19:14,080 --> 00:19:18,400
laufen, wenn ein Tsunami kommt 
in verschiedenen Sprachen und 

404
00:19:18,400 --> 00:19:22,280
auch in Zeichnungen und es gibt 
so Versammlungspunkte, das sieht

405
00:19:22,280 --> 00:19:24,560
man jetzt überall oder auch die 
Fluchtwege sind bestens 

406
00:19:24,560 --> 00:19:28,160
beschildert, kann man gar nicht 
besser beschildern und ansonsten

407
00:19:28,160 --> 00:19:30,640
ist alles ja super schön 
aufgeräumt, erinnert eigentlich 

408
00:19:30,640 --> 00:19:33,280
nichts mehr daran. 
Du warst aber auch im Museum in 

409
00:19:33,280 --> 00:19:35,120
Khao Lak. 
Wie war das für dich? 

410
00:19:35,400 --> 00:19:38,400
Genau, ich hatte 2019 mir eine 
Route ausgesucht und war dann 

411
00:19:38,400 --> 00:19:43,000
auch schon da in einem Museum in
Kao Lak, und die haben dort ganz

412
00:19:43,000 --> 00:19:46,720
viele Filme und Fotos gesammelt,
da in das Museum reinzugehen, 

413
00:19:46,720 --> 00:19:49,200
das war schon heftig noch mal. 
Ja, das war sehr heftig. 

414
00:19:49,720 --> 00:19:53,600
Und was ganz schlimm war in Kao 
Lak, das Foto habe ich dann auch

415
00:19:53,600 --> 00:19:56,000
in das Buch reingesetzt. 
In Kao lak gibt es einen 

416
00:19:56,000 --> 00:19:59,840
Gedenkbaum, der ist da in dieser
Bucht am Strand, da sind so 

417
00:19:59,840 --> 00:20:04,480
Fotos drangeschraubt von von 
jungen Menschen, von Kindern, 

418
00:20:04,480 --> 00:20:08,880
die nicht überlebt haben und die
vom Meer rausgezogen wurden und 

419
00:20:08,880 --> 00:20:12,320
auch danach leider nicht mehr 
gefunden wurden und bei diesem 

420
00:20:12,320 --> 00:20:15,920
Gedenkbaum, das war Wahnsinn. 
Also das war also da war eine 

421
00:20:15,920 --> 00:20:19,040
unglaubliche Trauerspürbar, der 
ist total geschmückt, dieser 

422
00:20:19,040 --> 00:20:21,040
Baum und. 
Also da merkt man, da gehen 

423
00:20:21,040 --> 00:20:25,520
viele Menschen hin und und haben
da ihr Mitgefühl oder sind auch 

424
00:20:25,520 --> 00:20:27,360
die Angehörigen, um dort zu 
trauern. 

425
00:20:27,360 --> 00:20:29,840
Und das war auch noch mal ein 
Punkt, wo ich mir gedacht habe, 

426
00:20:29,840 --> 00:20:33,840
die können alle nicht mehr reden
und davon erzählen, aber ich, 

427
00:20:34,080 --> 00:20:37,200
ich kann davon sprechen und ich 
kann davon schreiben und ich 

428
00:20:37,200 --> 00:20:39,880
werde das Buch schreiben und das
habe ich dann auch in die 

429
00:20:39,880 --> 00:20:42,120
Anleitung mit reingenommen. 
Du wirst da ja Menschen 

430
00:20:42,120 --> 00:20:45,680
getroffen haben, die 2004 auch 
das erlebt haben. 

431
00:20:45,680 --> 00:20:47,840
Ich kann mir vorstellen, dass 
man, wenn man dann. 

432
00:20:47,960 --> 00:20:49,920
Ich nenn es mal so für den 
Moment dieses gleiche Schicksal 

433
00:20:49,920 --> 00:20:52,160
hat, spürst du deine 
Verbundenheit mit denen und da 

434
00:20:52,160 --> 00:20:54,680
spüren die auch in dir etwas. 
Also ich habe auch schon 2019 

435
00:20:54,680 --> 00:20:56,960
immer wieder Thailänder 
kennengelernt, die es überlebt 

436
00:20:56,960 --> 00:21:00,640
haben und da spürt man, 
natürlich spürt man eine 

437
00:21:00,640 --> 00:21:02,680
unglaubliche Verbundenheit. 
Man ist in dem Moment nicht 

438
00:21:02,680 --> 00:21:06,320
alleine, man teilt dieses 
Schicksal aber auch vor Ort, 

439
00:21:06,320 --> 00:21:08,560
wenn man dann mit Thailändern 
drüber spricht, da geht dann 

440
00:21:08,560 --> 00:21:10,920
immer wieder bei mir der Puls 
hoch, ich war jetzt am 

441
00:21:10,960 --> 00:21:14,680
Weihnachten noch mal unten zum 
Gedenktag absichtlich zum 20 

442
00:21:14,680 --> 00:21:19,160
jährigen Gedenktag und das war. 
Sehr schön und hat eine 

443
00:21:19,160 --> 00:21:21,960
unglaubliche Verbundenheit 
gespürt und es war sehr 

444
00:21:21,960 --> 00:21:25,040
bewegend, aber auch natürlich 
eine ganz starke Trauer. 

445
00:21:25,360 --> 00:21:28,800
Dann warst du wieder in 
Deutschland und ich frage mal 

446
00:21:28,800 --> 00:21:30,560
so, du hast angefangen mit dem 
Freiwasser. 

447
00:21:30,560 --> 00:21:33,840
Schwimmen war diese diese 
Konfrontation der Schlüssel da 

448
00:21:33,840 --> 00:21:36,480
zu sagen, so und jetzt gehe ich 
auch mal raus und kann noch in 

449
00:21:36,480 --> 00:21:39,240
den See oder war das vorher oder
kam das noch ein bisschen 

450
00:21:39,240 --> 00:21:40,560
später? 
Gibt es da einen Zusammenhang? 

451
00:21:40,920 --> 00:21:43,160
Es gibt einen Zusammenhang mit 
der Konfrontation. 

452
00:21:43,160 --> 00:21:47,320
Also ich hatte vor der 
Konfrontation vor 2019 hatte ich

453
00:21:47,320 --> 00:21:48,800
nicht die Idee, über den See zu 
schwimmen. 

454
00:21:49,680 --> 00:21:51,440
Und ich? 
Verstehe ich ja, kann ich auch 

455
00:21:51,440 --> 00:21:56,400
verstehen. 
Also 2019 dadurch, dass ich ganz

456
00:21:56,400 --> 00:21:58,880
alleine. 
Also völlig alleine, ohne 

457
00:21:58,880 --> 00:22:01,920
irgendjemanden weder, also weder
Therapeut noch Partner. 

458
00:22:01,920 --> 00:22:04,760
Diese Konfrontation gemacht 
habe, habe ich gespürt, was ich 

459
00:22:04,760 --> 00:22:08,400
für eine unglaubliche Kraft 
habe, wenn ich ganz bei mir bin 

460
00:22:08,400 --> 00:22:13,120
und was ich da umsetzen kann, 
und diese Kraft ist dann 

461
00:22:13,120 --> 00:22:16,280
gewachsen und 2020, habe ich 
meinen Cousin getroffen, und 

462
00:22:16,280 --> 00:22:18,640
dann sind wir beim Inder 
gesessen und haben gesprochen, 

463
00:22:18,640 --> 00:22:23,040
du, was würden wir tun, bevor 
wir sterben, weil er hat seinen 

464
00:22:23,040 --> 00:22:25,600
Bruder verloren, ich habe meine 
Mutter oder jetzt meine Eltern 

465
00:22:25,600 --> 00:22:27,560
an den Krebs verloren, dann habe
ich gesagt, ja, er. 

466
00:22:27,640 --> 00:22:30,480
Also bevor ich sterbe, würde ich
gerne mal über die 5 Seen drüber

467
00:22:30,480 --> 00:22:32,880
schwimmen. 
Das war so eine Idee, so eine 

468
00:22:32,880 --> 00:22:36,480
verrückte, und dann meinte er, 
du, ich habe einen Sub, ich bin 

469
00:22:36,480 --> 00:22:40,560
dabei, so ist es entstanden. 
Im oberbayerischen 5. 

470
00:22:40,560 --> 00:22:42,840
Seenland muss man vielleicht 
noch sagen, weil nicht jeder ist

471
00:22:42,840 --> 00:22:46,160
da ja so zu Hause ja auch schon 
mal am Ammersee. 

472
00:22:46,160 --> 00:22:48,840
Ich weiß, der gehört dazu, wer 
gehört noch, welcher See gehört 

473
00:22:48,840 --> 00:22:50,520
noch dazu? 
Der Wesslinger See ist der 

474
00:22:50,520 --> 00:22:52,160
kleinste, da bin ich 
aufgewachsen. 

475
00:22:52,160 --> 00:22:55,360
Wörthsee, Pilsensee, Starnberger
See und am Meer. 

476
00:22:55,720 --> 00:22:57,920
Aber mittlerweile macht ihr das 
Glaube ich jedes Jahr. 

477
00:22:57,920 --> 00:23:00,240
Und was ich ganz sympathisch 
finde, ist, dass es kein 

478
00:23:00,240 --> 00:23:02,320
Wettkampf ist. 
Das läuft anders ab. 

479
00:23:02,320 --> 00:23:04,800
Wie organisierst du das? 
Also ich organisiere das 

480
00:23:04,800 --> 00:23:08,000
ehrenamtlich, es heißt 5 Seen 
schwimmen oder noch einmal 

481
00:23:08,000 --> 00:23:11,080
schwimmen, das ist eigentlich 
entstanden vom vom ersten 

482
00:23:11,080 --> 00:23:14,520
Buchtitel noch einmal schwimmen,
meine Mutter wäre gerne mit mir 

483
00:23:14,520 --> 00:23:16,960
noch einmal geschwommen, sie 
hatte ja eine Krebserkrankung 

484
00:23:17,040 --> 00:23:19,120
und hat gesagt, Oh, ich möchte 
noch einmal schwimmen gehen mit 

485
00:23:19,120 --> 00:23:22,000
dir, dann ging es aber nicht 
mehr, weil sie schon überall die

486
00:23:22,160 --> 00:23:24,880
Tumoren hatte, da habe ich eine 
Schwimmbudel gekauft, aber das 

487
00:23:24,880 --> 00:23:27,960
hat dann nicht mehr so. 
Schade, das ist, das ist 

488
00:23:27,960 --> 00:23:29,080
wirklich schade. 
Ja, die. 

489
00:23:29,120 --> 00:23:31,520
Die Tumoren am Schluss sind so 
schnell gewachsen, dass sie 

490
00:23:31,520 --> 00:23:35,200
nicht mehr schwimmen konnte. 
Mit mir und mein Cousin war auch

491
00:23:35,200 --> 00:23:36,880
ein sehr guter Schwimmer und 
dann haben wir gesagt, dann 

492
00:23:36,880 --> 00:23:40,240
schwimmen wir für die. 
Sagt noch einmal schwimmen. 

493
00:23:40,240 --> 00:23:43,200
Für unsere Angehörigen, haben 
eine Kerze am Rand angezündet 

494
00:23:43,200 --> 00:23:45,200
und sind gemeinsam über den See 
geschwommen. 

495
00:23:45,200 --> 00:23:48,160
Annahmen unserer Angehörigen 
gedacht, so ist es entstanden 

496
00:23:48,240 --> 00:23:52,640
und dann auch die anderen Jahre,
da sind immer mehr Menschen dazu

497
00:23:52,640 --> 00:23:55,120
gekommen, war es eigentlich 
immer so, dass wir immer 

498
00:23:55,200 --> 00:23:58,320
Menschen gedacht haben, ja, dass
auch andere Menschen, die jemand

499
00:23:58,320 --> 00:24:01,120
verloren haben, eine Kerze 
angezündet haben, dann sind wir 

500
00:24:01,120 --> 00:24:04,000
gemeinsam über den See 
geschwommen für die Angehörigen 

501
00:24:04,000 --> 00:24:06,280
oder auch. 
Ich habe auch Kerzen angezündet 

502
00:24:06,280 --> 00:24:09,040
für Menschen, die zum Beispiel 
im Ammersee ertrunken sind. 

503
00:24:09,280 --> 00:24:12,000
Und dann sind wir gemeinsam über
den See geschwommen und mir war 

504
00:24:12,000 --> 00:24:16,200
es wichtig, ein Schwimmen zu 
organisieren, wo jeder 

505
00:24:16,200 --> 00:24:19,920
mitschwimmen darf, wo Menschen 
mit Ängsten, mit Sorgen, mit 

506
00:24:19,920 --> 00:24:24,240
Nöten mitschwimmen dürfen. 
Und es geht nicht um Konkurrenz 

507
00:24:24,240 --> 00:24:28,160
um Schnellschwimmen, sondern um,
ich lebe jetzt hier im Moment, 

508
00:24:28,160 --> 00:24:31,280
ich genieße das Leben, darum 
geht es. 

509
00:24:32,120 --> 00:24:34,400
Ich muss ganz ehrlich sagen, ich
habe einen Film gesehen da 

510
00:24:34,400 --> 00:24:38,000
drüber und wer diesen Podcast 
öfter hört, weiß, dass ich nicht

511
00:24:38,000 --> 00:24:42,840
gern im See schwimme, ganz im 
Gegenteil, aber ich muss sagen, 

512
00:24:42,840 --> 00:24:46,240
ich fand das ganz schön, also so
heimelig, so wo ich dachte, ach,

513
00:24:46,640 --> 00:24:49,400
wenn es so läuft, weil du hast 
dann da auch gesagt in diesem 

514
00:24:49,400 --> 00:24:52,240
Film, keiner schwimmt schneller 
als ich, es ist hier kein Bett 

515
00:24:52,240 --> 00:24:54,480
schwimmen, sondern wir schwimmen
hier gemeinsam. 

516
00:24:54,720 --> 00:24:57,520
Es ist auch immer jemand dabei, 
der uns begleitet, es müssen 

517
00:24:57,520 --> 00:24:59,560
alle mit einer Boje schwimmen 
und. 

518
00:24:59,560 --> 00:25:03,280
Und es ist fühlte sich so sicher
und schön und überhaupt nicht 

519
00:25:03,280 --> 00:25:06,720
kompetitiv an, sondern einfach. 
Wir machen das jetzt und 

520
00:25:06,720 --> 00:25:09,880
genießen das und das hat mir 
allein schon von diesen Filmen, 

521
00:25:09,880 --> 00:25:13,080
ohne dabei gewesen zu sein, hab 
ich so gedacht, Ach, ich 

522
00:25:13,080 --> 00:25:15,600
verspreche hier jetzt nicht so 
viel, aber gibt es schon 

523
00:25:15,600 --> 00:25:18,560
Termine, die es mir auch 
vorstellen, also. 

524
00:25:19,120 --> 00:25:22,240
So einfach von der Art des 
Herangehens, das fand ich 

525
00:25:22,240 --> 00:25:24,960
einfach sehr schön, obwohl der, 
ich muss sagen, am Starnberger 

526
00:25:24,960 --> 00:25:26,480
See, war ich auch schon mal. 
Ich finde den ganz schön 

527
00:25:26,480 --> 00:25:28,000
gruselig und ganz schön groß 
ich. 

528
00:25:28,080 --> 00:25:30,200
Weiß es doch nicht alleine dann.
Deswegen geht es. 

529
00:25:30,200 --> 00:25:31,760
Trotzdem ist der groß und. 
Gruselig. 

530
00:25:32,000 --> 00:25:34,320
Monika gibt es schon Termine für
für dieses Jahr? 

531
00:25:34,560 --> 00:25:36,520
Ich weiß jetzt nicht ortwendig 
muss ich nachschauen, aber wir 

532
00:25:36,520 --> 00:25:39,000
fangen im Juni an. 
Es gibt da mehrere Termine. 

533
00:25:39,240 --> 00:25:43,640
Im Juli also es gibt OK, es gibt
5 Wochenenden, das ist auf die 

534
00:25:43,640 --> 00:25:45,840
Wochenenden drauf gelegt und die
Termine sind schon. 

535
00:25:46,360 --> 00:25:47,920
Festgelegt. 
Und was ich noch mal ergänzend 

536
00:25:47,920 --> 00:25:52,240
auch sagen wollte, ja, ich achte
da immer auf eine ganz ganz hohe

537
00:25:52,240 --> 00:25:53,920
Sicherheit. 
Ist mir ganz wichtig, dass 

538
00:25:53,920 --> 00:25:55,840
nichts passiert. 
Wir sind auch ein Vorbild für 

539
00:25:55,840 --> 00:25:57,920
die anderen, es kommen auch 
andere, die sich mal die Bojen 

540
00:25:57,920 --> 00:26:01,400
anschauen und ausleihen und 
jeder schwimmt mit Boje, die 

541
00:26:01,400 --> 00:26:04,040
Wasserwacht ist dabei, ich bin 
auf dem Sub mit dabei, ich kann 

542
00:26:04,040 --> 00:26:05,920
mittlerweile nicht mehr 
schwimmen, ich bin auf dem Sub, 

543
00:26:06,400 --> 00:26:10,200
ich zähle die Köpfe und mache 
die Fotos und für mich ist immer

544
00:26:10,200 --> 00:26:13,000
das Schönste, wenn dann Menschen
kommen die sagen, Boah, ich habe

545
00:26:13,000 --> 00:26:15,080
eine totale Angst, ich habe 
sowas noch nie gemacht. 

546
00:26:15,400 --> 00:26:18,960
Und jeder nachher sagt, ich habe
mich so sicher gefühlt und ich 

547
00:26:18,960 --> 00:26:21,120
habe das erste Mal in meinem 
Leben so einen See überqueren. 

548
00:26:21,120 --> 00:26:24,200
Das ist immer das schönste für 
mich, wenn nachher Menschen 

549
00:26:24,200 --> 00:26:27,640
durch dieses See überqueren 
gestärkt hervorgehen, dieses. 

550
00:26:27,640 --> 00:26:29,320
Thema. 
Ich habe so totale Angst oder 

551
00:26:29,320 --> 00:26:32,080
auch ich habe auch ein Trauma, 
das ist ja und du hilfst den 

552
00:26:32,080 --> 00:26:33,600
Menschen dann, das machst du ja 
an anderer Stelle. 

553
00:26:33,600 --> 00:26:35,680
Ich habe gesehen, dass du dich 
um Kinder kümmerst. 

554
00:26:35,680 --> 00:26:39,440
Die traumatische Erfahrung mit 
dem Wasser gemacht haben, ist es

555
00:26:39,440 --> 00:26:41,800
auch aus der ganzen Geschichte 
entstanden und da muss man ja 

556
00:26:41,800 --> 00:26:44,240
auch gewisse Fähigkeiten für 
entwickeln, das zu können. 

557
00:26:44,600 --> 00:26:46,640
Neben der eigenen Erfahrung und 
dem Verständnis. 

558
00:26:47,120 --> 00:26:50,320
Also ich habe ja 3 Jahre schon 
als Schwimmlehrerin gearbeitet 

559
00:26:50,320 --> 00:26:53,440
und interessanterweise hatte ich
da auch schon einige wirklich 

560
00:26:53,440 --> 00:26:55,840
traumatisierte Kinder und auch 
Erwachsene. 

561
00:26:56,080 --> 00:26:59,680
Und jetzt bin ich ja auch im 
Juni bin ich dann Trauma, 

562
00:26:59,680 --> 00:27:03,160
Fachberaterin, Trauma, 
Pädagogin, ausgebildete, das ist

563
00:27:03,160 --> 00:27:06,640
eine Zusatzausbildung für 
Sozialpädagogin, das heißt, ich 

564
00:27:06,640 --> 00:27:09,240
kann Traumasensibles Schwimmen 
anbieten, ich kann das 

565
00:27:09,240 --> 00:27:11,760
schwimmen, wenn jemand da schwer
traumatisiert ist, kann ich das 

566
00:27:11,760 --> 00:27:14,520
schwimmen so anbieten, dass ich 
dann eine. 

567
00:27:14,720 --> 00:27:18,160
Der oder diejenige sicher fühlt 
und an den Ängsten arbeiten 

568
00:27:18,160 --> 00:27:20,040
kann. 
Das ist doch sicher auch sehr 

569
00:27:20,040 --> 00:27:21,680
erfüllend, wenn das dann 
funktioniert. 

570
00:27:21,760 --> 00:27:24,800
Ja, also ich hatte zum Beispiel 
auf dem Thailand Urlaub eine 

571
00:27:24,800 --> 00:27:27,960
Schweizerin kennengelernt und 
die sagte mir, Sie hat die 

572
00:27:27,960 --> 00:27:31,200
totale Panik, sie kriegt den 
Kopf nicht unter Wasser, also 

573
00:27:31,200 --> 00:27:36,080
seit Jahrzehnten nicht und 
nichts hat gefruchtet und dann 

574
00:27:36,080 --> 00:27:38,400
habe ich ihr angeboten, wir 
gehen miteinander durch den Pool

575
00:27:38,400 --> 00:27:40,800
und ich mache mit ihr 
wassergewöhnung, Traumasensible,

576
00:27:40,800 --> 00:27:44,080
Wassergewöhnung, schaffe einen 
sicheren Raum für sie. 

577
00:27:44,720 --> 00:27:47,360
Also ein bestimmtes Vorgehen, 
damit sie immer das Gefühl hat, 

578
00:27:47,360 --> 00:27:49,520
sie ist in der Sicherheit. 
Sie hat die Kontrolle, ist ja 

579
00:27:49,520 --> 00:27:53,480
ganz wichtig und nach 2 oder 3 
Stunden durch den Pool gehen 

580
00:27:53,480 --> 00:27:56,720
mitten in Thailand hat sie 
plötzlich gesagt, so und jetzt. 

581
00:27:56,720 --> 00:28:00,000
Und geht dafür und ach toll, 
toll, ja. 

582
00:28:00,000 --> 00:28:01,600
Das war toll. 
Also es war grandios. 

583
00:28:01,920 --> 00:28:03,920
Ja, das stehe ich mir auch echt 
schick vor. 

584
00:28:04,640 --> 00:28:05,840
Absolut. 
Ich habe jetzt gerade mal 

585
00:28:05,840 --> 00:28:08,200
nebenher versucht noch 
rauszufinden, ob ich die Termine

586
00:28:08,200 --> 00:28:10,800
finde, aber wir schreiben das 
dann durch die Show Not. 

587
00:28:11,200 --> 00:28:14,560
Also ist ein Grund mehr, 
vielleicht dann doch mal da, 

588
00:28:14,560 --> 00:28:17,000
dann vorbeizukommen. 
Aber was mich da noch mal 

589
00:28:17,000 --> 00:28:19,360
interessieren würde ist, wie 
lang sind denn diese Strecken, 

590
00:28:19,680 --> 00:28:22,320
wie lang schwimmt man denn da, 
wieviel Kilometer bei jedem See.

591
00:28:22,560 --> 00:28:24,800
Also ich hab das absichtlich so 
gestaffelt, dass wir immer mit 

592
00:28:24,800 --> 00:28:27,200
dem kleinsten See beginnen. 
Ist der Risslinger See. 

593
00:28:28,160 --> 00:28:31,440
Da schwimmen wir ein Dreieck und
das Dreieck ist ungefähr 800 

594
00:28:31,440 --> 00:28:33,520
Meter. 
Also es ist wirklich ein kleines

595
00:28:33,520 --> 00:28:35,600
Sehchen, sag ich jetzt mal. 
Pick off. 

596
00:28:35,800 --> 00:28:38,320
Genau. 
Die meisten von den Schwimmern, 

597
00:28:38,400 --> 00:28:40,160
die Schwimmen, dieses Dreieck 
doppelt. 

598
00:28:40,160 --> 00:28:42,320
Also man kann das eine Dreieck 
schwimmen, da sind es. 

599
00:28:42,320 --> 00:28:45,360
Angeber. 
Oder man kann es doppelt 

600
00:28:45,360 --> 00:28:49,680
schwimmen, ganz genau, und dann 
pilsensee und wörthsee sind so 

601
00:28:49,680 --> 00:28:52,800
die nächsten Strecken, da ist 
die einfache Strecke circa ein 

602
00:28:52,800 --> 00:28:55,880
Kilometer, da kann man die 
einfache Strecke schwimmen, die 

603
00:28:55,880 --> 00:29:00,160
Wasserwacht nimmt mit zurück, 
also wieso ein Shuttleboat oder 

604
00:29:00,160 --> 00:29:03,120
wenn man sagt, Mensch, ich habe 
die Power, ich habe die Lust, 

605
00:29:03,120 --> 00:29:05,600
dann schwimme ich auch wieder 
zurück, also die meisten 

606
00:29:05,600 --> 00:29:08,080
schwimmen dann auch wieder 
zurück, dann sind es 2 

607
00:29:08,080 --> 00:29:11,880
Kilometer, also Wörthsee und 
Pilsensee sind da gleich der. 

608
00:29:11,920 --> 00:29:16,000
Der Starnberger See ist dann so 
bei circa 2,1 Kilometer. 

609
00:29:16,400 --> 00:29:18,640
Das ist ein bisschen tricky, 
weil da ist auch schon der 

610
00:29:18,640 --> 00:29:21,360
Dampfer unterwegs. 
Oh, genau vor den. 

611
00:29:21,400 --> 00:29:26,000
Wellen und alles. 
Aber die Wasserwacht ist super, 

612
00:29:26,000 --> 00:29:31,200
die ist Spitze, die holen uns am
Steg ab und die gucken sich an, 

613
00:29:31,200 --> 00:29:34,320
wo ist der Dampfer und die geben
uns dann mit dem Motorboot die 

614
00:29:34,320 --> 00:29:38,280
Route vor und wenn Mensch da 
hinten kommt der Dampfer könnt 

615
00:29:38,280 --> 00:29:41,360
ihr mal bitte hier jetzt kurz 
warten, dann legen wir uns alle 

616
00:29:41,600 --> 00:29:44,160
auf die Bojen. 
Legen wir uns alle auf die Bojen

617
00:29:44,160 --> 00:29:47,160
drauf und warten, bis der 
Dampfer vorbeigefahren ist. 

618
00:29:47,160 --> 00:29:50,880
Gibt auch ein schönes Foto, dann
schwimmen wir weiter und beim 

619
00:29:50,880 --> 00:29:52,960
Amasis ganz genauso. 
Da gibt es auch mal eine 

620
00:29:52,960 --> 00:29:56,280
Regatta, da gibt es auch 
natürlich einen Dampfer und da 

621
00:29:56,280 --> 00:30:00,160
ist die Wasserwacht auch Spitze,
die sind auch bei uns nebendran 

622
00:30:00,160 --> 00:30:02,360
und die gucken auch auf den 
Dampfer, die gucken auf die 

623
00:30:02,360 --> 00:30:05,360
Regatta, also ich habe es auch 
schon mal erlebt, dass die für 

624
00:30:05,360 --> 00:30:07,040
uns eine Regatta umgeleitet 
haben. 

625
00:30:07,680 --> 00:30:09,680
Das macht man alles an einem 
Wochenende. 

626
00:30:09,800 --> 00:30:11,920
Es gibt verschiedene 
Wochenenden, aber macht man alle

627
00:30:11,920 --> 00:30:14,960
5 Seen an einem Wochenende oder 
macht man pro Wochenende einen 

628
00:30:14,960 --> 00:30:17,760
See? 
Wir machen also am Anfang machen

629
00:30:17,760 --> 00:30:21,320
wir 2 Seen, an einem Wochenende,
je nachdem je nach Wetter, und 

630
00:30:21,320 --> 00:30:24,880
dann machen wir immer einen See 
pro Wochenende und die Daten 

631
00:30:24,880 --> 00:30:27,800
setze ich immer so für Samstag 
an, dass wir noch am Sonntag 

632
00:30:27,800 --> 00:30:31,480
eine Ausweichmöglichkeit haben, 
falls das Wetter schlecht ist. 

633
00:30:31,480 --> 00:30:34,320
Also falls jetzt. 
Ein Gewitter angekündigt ist. 

634
00:30:34,320 --> 00:30:36,960
Ich habe es auch schon in 
wenigen Fällen mal ein 2 Stunden

635
00:30:36,960 --> 00:30:39,600
nach vorverlegt. 
Ich halte dann Rücksprache mit 

636
00:30:39,600 --> 00:30:41,960
der Wasserwacht und wenn die 
sagt Ah für Nachmittag ist ein 

637
00:30:41,960 --> 00:30:45,280
Gewitter angekündigt, nein. 
Das ist besser, nicht genau. 

638
00:30:45,280 --> 00:30:48,720
Dann rutschen wir auch mal 2 
Stunden nach vorne und das 

639
00:30:48,720 --> 00:30:50,960
letzte OK gibt immer die 
Wasserwacht. 

640
00:30:50,960 --> 00:30:53,880
Wenn die Wasserwacht dann sagt 
es wir gucken ständig alle 

641
00:30:53,880 --> 00:30:57,280
Wetterradare natürlich durch und
wenn wir am See stehen und die 

642
00:30:57,280 --> 00:30:59,600
Wasserwacht sagt Puh, also 
jetzt. 

643
00:31:00,200 --> 00:31:02,880
Sieht nicht so gut aus, ja, kann
ja auch mal schnell gehen am 

644
00:31:02,880 --> 00:31:04,480
See, dann gehen wir auch nicht 
auf den See raus. 

645
00:31:04,720 --> 00:31:07,240
Die machen denn alle alles mit. 
Also kommen dann alle 5 

646
00:31:07,240 --> 00:31:09,840
Wochenenden oder ist das total 
unterschiedlich, manche nur ein 

647
00:31:09,840 --> 00:31:13,200
Wochenende und unterschiedlich? 
Das ist ganz unterschiedlich. 

648
00:31:13,200 --> 00:31:15,600
Also es gibt schon viele, die 
alle 5 Seen tatsächlich 

649
00:31:15,600 --> 00:31:18,640
mitmachen, keiner muss alle Seen
mitmachen, jeder hat auch, was 

650
00:31:18,640 --> 00:31:21,280
er möchte, das einzige. 
Ist jetzt das Prinzip. 

651
00:31:21,920 --> 00:31:24,720
Genau das ist eine ganz große 
Freiwilligkeit. 

652
00:31:24,720 --> 00:31:27,360
Das Einzige, wo ich wirklich 
total strikt bin, ist, dass ich 

653
00:31:27,360 --> 00:31:30,040
sage, jeder schwimmt mit einer 
Freiwasserboje die 

654
00:31:30,560 --> 00:31:33,800
Freiwasserboje lasse ich 
niemanden rein, ich mache es 

655
00:31:33,800 --> 00:31:37,280
jetzt seit 2 Jahren auch so, 
dass ich sage, einer schwimmt 

656
00:31:37,280 --> 00:31:40,800
voraus, das ist der Leitwolf, 
der kriegt eine Marienkäferboje 

657
00:31:40,960 --> 00:31:42,200
und alle Schwimmen in der 
Marienka. 

658
00:31:42,320 --> 00:31:45,400
Reinkäfer Poje hinterher die 
Marienkäfer Poje darf nicht 

659
00:31:45,400 --> 00:31:49,200
überholt werden, weil es gibt ab
und zu mal so Schnellschwimmer, 

660
00:31:49,200 --> 00:31:51,960
die meinen also vor allem 
Männer, Entschuldigung, die 

661
00:31:51,960 --> 00:31:54,960
meinen, sie müssen jetzt. 
Unsere Erfahrung. 

662
00:31:55,680 --> 00:31:58,320
Einer auf Wettkampfschwimmen 
machen und dann gibt es welche, 

663
00:31:58,320 --> 00:32:01,680
die hinten sind, die vielleicht 
Ängste haben oder die nicht so 

664
00:32:02,000 --> 00:32:03,760
von der Kondition nicht so gut 
sind. 

665
00:32:03,920 --> 00:32:06,840
Dann zieht sich das ganze Feld 
auseinander und dann kann man 

666
00:32:06,840 --> 00:32:09,040
die Schwimmer nicht mehr gut 
zählen, hat die nicht mehr im 

667
00:32:09,040 --> 00:32:12,920
Griff oder die Segler versuchen 
dann durchzufahren, deshalb sage

668
00:32:12,920 --> 00:32:14,840
ich, wir brauchen ein 
geschlossenes Feld, eine 

669
00:32:14,840 --> 00:32:17,480
geschlossene Gruppe, deshalb 
schwimmt vorne die 

670
00:32:17,480 --> 00:32:21,120
Marienkäferboje langsam und. 
Und dann schwimmen alle 

671
00:32:21,120 --> 00:32:23,080
hinterher. 
Er darf nicht überholt werden 

672
00:32:23,080 --> 00:32:24,840
oder sie darf nicht überholt 
werden. 

673
00:32:24,840 --> 00:32:27,600
Und wenn man merkt, das Feld 
zieht sich auseinander, wird 

674
00:32:27,600 --> 00:32:29,760
gewartet. 
Gefährlich werden könnte, dass 

675
00:32:29,760 --> 00:32:32,560
die Segler durchfahren, dann 
sage ich okay wir warten, 

676
00:32:33,040 --> 00:32:34,960
sammeln uns wieder und dann geht
es weiter. 

677
00:32:35,280 --> 00:32:37,600
Schwimmen im Schwarm. 
Wir schwimmen im Schwarm, Wir 

678
00:32:37,600 --> 00:32:39,760
sind gut im Schwarm schwimmen 
Menschen. 

679
00:32:39,760 --> 00:32:43,360
Das stimmt ja genau sehr gut und
alle Kraul oder Brust? 

680
00:32:43,680 --> 00:32:44,320
Oder Rücken. 
Oder? 

681
00:32:44,320 --> 00:32:47,440
Was jeder machen, wie er will. 
Manche manche schwimmen auch mit

682
00:32:47,440 --> 00:32:50,760
der also Brust schwimmen, die 
meisten schwimmen grau, manche 

683
00:32:50,760 --> 00:32:52,400
schwimmen auch zwischendurch mal
rückwärts. 

684
00:32:52,880 --> 00:32:56,880
Also das das kann jeder machen 
wie sie möchte, es ist ganz 

685
00:32:56,880 --> 00:32:59,840
offen genau. 
Rücken ist wahrscheinlich. 

686
00:32:59,840 --> 00:33:01,080
Wieso ein Ameisenhaufen darin 
alle? 

687
00:33:01,080 --> 00:33:03,680
Ich rück jetzt in die glatte, in
eine andere Richtung schwimmen. 

688
00:33:04,320 --> 00:33:07,080
Und danach machen wir immer ein 
gemeinsames Picknick. 

689
00:33:07,080 --> 00:33:08,960
Jeder bringt ein bisschen was 
mit. 

690
00:33:09,520 --> 00:33:12,440
Und dann haben wir ein 2 Tische,
wo wir dann alles hinstellen und

691
00:33:12,440 --> 00:33:15,120
dann gibt es ein gemeinsames 
Essen und ein gemeinsames 

692
00:33:15,120 --> 00:33:18,080
Trinken und reden. 
Und für mich ist immer das 

693
00:33:18,080 --> 00:33:20,240
Schönste, wenn dann die Menschen
aus dem Wasser kommen, sagen, 

694
00:33:20,240 --> 00:33:22,960
Hey, ich habe es geschafft, das 
habe ich noch nie in meinem 

695
00:33:22,960 --> 00:33:26,000
Leben gemacht und ich fühle mich
jetzt total bereichert, weil es 

696
00:33:26,000 --> 00:33:28,320
die erste Strecke war auf dem 
See, das finde ich total schön. 

697
00:33:28,960 --> 00:33:32,080
Ich finde es total schön, was du
gemacht hast aus dem aus dem, 

698
00:33:32,080 --> 00:33:34,400
was du erfahren hast, erfahren 
musstest. 

699
00:33:34,400 --> 00:33:37,680
Leider 2004 in Thailand und all 
dem, was da passiert ist. 

700
00:33:37,680 --> 00:33:40,640
Und dass du. 
Auch wenn man dein Buch liest, 

701
00:33:40,920 --> 00:33:43,960
einfach mitkriegt. 
Also so, du hast nicht 

702
00:33:43,960 --> 00:33:46,640
aufgegeben, du hast gesagt, Hey,
es hat einen Sinn und ich mache 

703
00:33:46,640 --> 00:33:49,680
was draus und wenn ich dich 
jetzt so erzählen höre und auch 

704
00:33:49,680 --> 00:33:52,240
sehe, wie du strahlst dabei, 
wenn du über dieses 5 sehen 

705
00:33:52,240 --> 00:33:54,600
schwimmen redest, dann finde 
ich, das ist auch wirklich. 

706
00:33:54,600 --> 00:33:57,520
Es war erfolgreich, das ist 
richtig aufgegangen, toll, das 

707
00:33:57,520 --> 00:33:59,920
finde ich ganz großartig. 
Und wenn man andere inspirieren 

708
00:33:59,920 --> 00:34:03,760
kann, was willst du mehr? 
Absolut nee, ganz toll, Monika. 

709
00:34:04,320 --> 00:34:06,960
Na dann, Monika, ich. 
Du willst nicht versprechen, ich

710
00:34:06,960 --> 00:34:09,120
hoffe es kann irgendwie 
funktionieren, aber ich hätte 

711
00:34:09,120 --> 00:34:12,320
echt Lust Juni oder Juli, wenn 
wir dann mal Richtung Süden 

712
00:34:12,320 --> 00:34:15,040
aufbrechen, aber es hängt von 
vielen Sachen ab, nicht nur vom 

713
00:34:15,040 --> 00:34:18,639
Wetter, auch vom Terminkalender.
Ne Martina stimmt aber. 

714
00:34:18,639 --> 00:34:20,000
Ich mach's nur, wenn du 
mitkommst. 

715
00:34:20,080 --> 00:34:21,600
Ja, ich mach's auch nur, wenn du
mitkommst. 

716
00:34:21,600 --> 00:34:24,199
Na wunderbar, das kriegen wir 
hin, wenn ich dir. 

717
00:34:24,320 --> 00:34:27,360
Dann nächstes Jahr genau alles 
klar, Monika, Alles Gute, 

718
00:34:27,360 --> 00:34:29,360
vielen, vielen Dank. 
Das war super. 

719
00:34:30,400 --> 00:34:31,679
Tschüss. 
Tschüss Monika. 

720
00:34:31,760 --> 00:34:39,120
Tschüss Ute, Tschüss. 
Das war Chlorgesänge, ein 

721
00:34:39,120 --> 00:34:42,159
Podcast von Martina Schrey und 
Ute Zill. 

722
00:34:44,080 --> 00:34:46,960
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