1
00:00:03,350 --> 00:00:06,010
Ma Ciao Rita, benvenuta. 
In questo nuovo episodio di 

2
00:00:06,020 --> 00:00:11,020
crescere fa paura. 
Ciao zia, come Stai? 

3
00:00:11,770 --> 00:00:16,460
Bene, tu sto bene, grazie. 
Grazie di avere accettato di 

4
00:00:16,470 --> 00:00:19,980
partecipare grazie a te per 
avermi invitato. 

5
00:00:20,150 --> 00:00:24,440
Sono davvero curiosa di vedere 
dove ci porterà questa questa 

6
00:00:24,450 --> 00:00:27,580
puntata. 
Anch'io anch'io e quindi andiamo

7
00:00:27,590 --> 00:00:31,490
dritto alla prima domanda per 
farti conoscere da chi ci sta 

8
00:00:31,500 --> 00:00:34,020
ascoltando, Rita, dicci un po, 
chi sei? 

9
00:00:35,430 --> 00:00:40,050
Allora io sono Rita, sono una 
coach per giovani donne e quello

10
00:00:40,060 --> 00:00:44,440
che faccio e guidarle a 
conoscere loro stessi, ad 

11
00:00:44,450 --> 00:00:49,200
entrare in contatto con chi sono
nel profondo per creare la vita 

12
00:00:49,210 --> 00:00:53,850
che vogliono sulla base dei 
propri bisogni, dei propri 

13
00:00:53,860 --> 00:00:56,480
desideri e del proprio ritmo 
interiore. 

14
00:00:57,110 --> 00:01:01,650
E lo faccio attraverso vari 
strumenti, come il giornalino, 

15
00:01:01,690 --> 00:01:05,990
la meditazione, la pratica 
spirituale e soprattutto anche 

16
00:01:06,000 --> 00:01:09,060
la relazione che si instaura. 
Con una con il coaching? 

17
00:01:13,370 --> 00:01:16,750
Quale quale, cioè, quando le 
donne, le giovani donne, come le

18
00:01:16,760 --> 00:01:21,590
chiami tu, vengono a cercarti 
perché hanno bisogno di di 

19
00:01:21,600 --> 00:01:23,380
aiuto? 
Quale sarebbe la loro 

20
00:01:23,390 --> 00:01:25,560
problematica in genere? 
Cioè come approcciano questa 

21
00:01:25,570 --> 00:01:28,580
cosa con te, come, come ti 
dicono, ho bisogno di aiuto e 

22
00:01:28,590 --> 00:01:32,980
come come tu cerchi di capire di
cosa hanno bisogno in realtà di 

23
00:01:32,990 --> 00:01:38,150
come devono essere accompagnate.
Allora di solito mi contattano, 

24
00:01:38,160 --> 00:01:42,130
mi scrivono Raccontandomi la 
situazione in cui si trovano e 

25
00:01:42,140 --> 00:01:45,510
di solito si tratta di donne che
si trovano in un periodo di 

26
00:01:45,520 --> 00:01:48,500
confusione, si rendono conto che
magari hanno iniziato un 

27
00:01:48,510 --> 00:01:52,500
percorso anche lavorativo, in 
maniera un po automatica, senza 

28
00:01:52,510 --> 00:01:56,870
chiedersi cosa volessero davvero
e quindi vorrebbero creare 

29
00:01:56,880 --> 00:02:00,400
qualcosa di diverso, ma non 
sanno come fare, oppure sono 

30
00:02:00,410 --> 00:02:04,200
ragazze che stanno studiando e 
che non riescono a gestire le 

31
00:02:04,210 --> 00:02:08,009
proprie emozioni, si sentono 
continuamente non all'altezza. 

32
00:02:08,350 --> 00:02:12,080
Sopraffatte comunque da ritmi 
che stanno sostenendo e quindi 

33
00:02:12,550 --> 00:02:17,090
sono stanche di sentirsi così. 
Vorrebbero sentirsi diversamente

34
00:02:17,100 --> 00:02:21,330
all'inizio magari non sanno 
neanche loro cosa vogliono in 

35
00:02:21,340 --> 00:02:24,790
maniera precisa e quindi, ad 
esempio, già attraverso la 

36
00:02:24,830 --> 00:02:27,620
chiamata conoscitiva possiamo 
iniziare a fare un pò più di 

37
00:02:27,630 --> 00:02:31,440
chiarezza per determinare alcuni
punti fermi, perché è importante

38
00:02:31,450 --> 00:02:35,210
comunque avere un obiettivo 
verso il quale andare. 

39
00:02:36,290 --> 00:02:40,290
Quindi di solito è questa la 
situazione iniziale in cui si 

40
00:02:40,300 --> 00:02:45,640
trovano insoddisfazione, poca 
chiarezza, confusione, emozioni 

41
00:02:45,650 --> 00:02:48,400
e pensieri che non si gestiscono
facilmente. 

42
00:02:50,240 --> 00:02:55,330
Quindi tu le aiuti a conoscersi 
meglio, a conoscersi meglio e 

43
00:02:55,340 --> 00:02:58,640
magari a. 
Cercare di individuare i loro 

44
00:02:58,650 --> 00:03:03,140
valori. 
Sì, esatto, questa è una parte. 

45
00:03:03,260 --> 00:03:06,780
La parte iniziale, forse del 
lavoro che che si fa insieme? 

46
00:03:07,380 --> 00:03:10,950
Perché quella confusione, quella
mancanza di chiarezza, deriva 

47
00:03:10,960 --> 00:03:17,420
proprio da una mancanza di 
contatto con con se stesse, sia 

48
00:03:17,430 --> 00:03:20,450
magari paura di fermarsi a 
chiedersi dove mi trovo in 

49
00:03:20,460 --> 00:03:24,560
questo momento, ma anche come mi
sento, se quello che sto 

50
00:03:24,600 --> 00:03:28,980
costruendo giorno dopo giorno è 
quello che volevo davvero, che 

51
00:03:28,990 --> 00:03:32,100
voglio davvero. 
Quindi si parte proprio da lì, 

52
00:03:32,110 --> 00:03:37,850
dal contatto con se stesse che. 
Penso che sia proprio la chiave 

53
00:03:37,860 --> 00:03:41,130
per iniziare a costruire 
qualcosa in maniera consapevole 

54
00:03:41,500 --> 00:03:46,470
e che si allinei davvero AA chi 
sentiamo, a chi siamo nel 

55
00:03:46,480 --> 00:03:50,370
profondo. 
Ehm, sai quando io parlo spesso 

56
00:03:50,410 --> 00:03:54,130
qui nel podcast della vita che 
vogliamo dell'essere la migliore

57
00:03:54,140 --> 00:03:56,410
versione di noi stessi, di noi 
stesse. 

58
00:03:57,010 --> 00:03:59,520
Faccio spesso riferimento ai 
valori. 

59
00:03:59,530 --> 00:04:03,760
Mi dico sempre, e lo dico anche 
nel Podcast, che per sapere 

60
00:04:03,770 --> 00:04:07,240
quello che vuoi fare e chi vuoi 
essere, devi conoscere i tuoi 

61
00:04:07,250 --> 00:04:10,960
valori e perché qualunque cosa 
succeda o ti senti perso nella 

62
00:04:10,970 --> 00:04:14,520
vita o non sei sicuro di una 
certa decisione da prendere. 

63
00:04:14,910 --> 00:04:18,560
Tu ci sarà sempre un momento in 
cui tornerai ai tuoi valori e 

64
00:04:18,570 --> 00:04:21,000
chiederti. 
Questa esperienza, questa 

65
00:04:21,010 --> 00:04:23,920
persona, questa cosa qui si 
allinea ai miei valori e 

66
00:04:23,930 --> 00:04:26,500
troverai le tue risposte. 
Facendoti questa domanda. 

67
00:04:26,770 --> 00:04:31,100
Però questo presuppone che tu 
conosca bene i tuoi valori e 

68
00:04:31,110 --> 00:04:35,720
delle volte, cioè mi è capitato 
che qualcuno mi dicesse sì, ma 

69
00:04:36,550 --> 00:04:39,770
come facciamo a conoscere quali 
sono i nostri valori come li 

70
00:04:39,780 --> 00:04:42,570
conosco? 
E quindi io rifaccio la domanda 

71
00:04:42,580 --> 00:04:45,480
a te, Rita perché io non so 
risponderci, io mi conosco a me.

72
00:04:46,740 --> 00:04:49,140
Quindi non lo so. 
Come facciamo a conoscere nostri

73
00:04:49,150 --> 00:04:54,150
valori secondo te? 
Allora secondo me ehm, dobbiamo 

74
00:04:54,160 --> 00:04:57,730
farci un po di domande utili per
capirlo, quindi prenderci 

75
00:04:57,740 --> 00:05:02,720
proprio un po di tempo e 
riflettere su questi aspetti 

76
00:05:02,730 --> 00:05:06,900
della nostra vita, in questo 
caso sui valori, quindi non. 

77
00:05:08,000 --> 00:05:11,260
Magari anche pensare, ad 
esempio, a quale periodo della 

78
00:05:11,270 --> 00:05:15,320
propria vita ci si e sentite più
appagate, no? 

79
00:05:15,720 --> 00:05:19,770
E ricollegandoci a quel periodo,
pensare a che cosa 

80
00:05:19,780 --> 00:05:23,370
caratterizzava quel periodo, che
cosa c'era nella nostra vita, 

81
00:05:23,380 --> 00:05:26,750
che ci faceva sentire così e 
quindi magari approfondendo 

82
00:05:26,760 --> 00:05:31,090
questa situazione, possiamo 
scoprire che non so, facevamo un

83
00:05:31,100 --> 00:05:35,790
lavoro che ci piaceva molto, 
avevamo tante amicizie oppure 

84
00:05:35,800 --> 00:05:38,820
avevamo una routine, riuscivamo 
a rispettare una determinata 

85
00:05:38,830 --> 00:05:43,350
routine. 
E così possiamo un po capire 

86
00:05:43,360 --> 00:05:46,280
quali. 
Quali sono le cose che per noi 

87
00:05:46,290 --> 00:05:50,280
sono importanti? 
Quindi se ci sentivamo appagati 

88
00:05:50,290 --> 00:05:53,630
in quel periodo, probabilmente 
forse quelle cose per noi erano 

89
00:05:53,640 --> 00:05:56,600
importanti. 
Oppure possiamo chiederci 

90
00:05:56,610 --> 00:06:01,650
ancora, mhm? 
Che cos'è che ci piace, ad 

91
00:06:01,660 --> 00:06:04,250
esempio, nelle relazioni? 
Quali aspetti delle altre 

92
00:06:04,260 --> 00:06:07,240
persone? 
Ci piacciono magari l'onestà, 

93
00:06:07,520 --> 00:06:10,210
l'essere a disposizione 
dell'altro. 

94
00:06:10,520 --> 00:06:14,670
Quindi osservando l'esterno 
possiamo capire anche cose di 

95
00:06:14,680 --> 00:06:18,100
noi stesse. 
Però sia, appunto, servono un po

96
00:06:18,110 --> 00:06:22,460
di domande utili come queste che
possono aiutarci a fare un po di

97
00:06:22,860 --> 00:06:27,750
di chiarezza, a scavare. 
Hai un casetta di un esempio, un

98
00:06:27,790 --> 00:06:32,720
concreto di un caso che potremmo
guardare insieme e parlarne. 

99
00:06:34,270 --> 00:06:37,480
Un CASE STUDY rispetto a che a 
che cosa? 

100
00:06:37,970 --> 00:06:41,740
Un caso che non lo so. 
Un esempio particolare, magari 

101
00:06:41,750 --> 00:06:45,660
una sfera professionale, una 
sfera sentimentale, per esempio.

102
00:06:45,670 --> 00:06:49,580
Hai parlato di lavoro, ci ci 
sono delle persone. 

103
00:06:50,170 --> 00:06:55,320
Piano dei valori di. 
Delle volte che non combaciano 

104
00:06:55,330 --> 00:06:57,950
con quello che è il mondo 
professionale che noi 

105
00:06:57,960 --> 00:07:01,550
conosciamo, immaginiamo una 
persona, Eh. 

106
00:07:01,660 --> 00:07:07,810
Una persona molto sensibile, una
persona che ha a cuore quelle 

107
00:07:07,820 --> 00:07:09,680
che sono le relazioni umane 
eccetera. 

108
00:07:10,390 --> 00:07:13,580
Potrebbe potrebbe avere 
difficoltà nel mondo del lavoro 

109
00:07:13,590 --> 00:07:15,880
come lo conosciamo noi, che è 
molto corporate, molto 

110
00:07:15,890 --> 00:07:21,740
pragmatico, molto concreto e. 
Potrebbe questa persona potrebbe

111
00:07:21,750 --> 00:07:25,420
magari avere difficoltà il uno 
dei suoi valori e appunto la 

112
00:07:25,430 --> 00:07:29,470
sensibilità, la comunicazione 
umana e la la prossimità umana e

113
00:07:29,480 --> 00:07:32,540
quindi potrebbe avere difficoltà
a integrarsi nel mondo del 

114
00:07:32,550 --> 00:07:36,220
lavoro, per esempio. 
Una volta immaginavo questo 

115
00:07:36,230 --> 00:07:39,690
esempio, se una persona si si 
trova in una situazione di 

116
00:07:39,700 --> 00:07:45,350
questo tipo, cioè come ehm. 
Come approcciare questa una 

117
00:07:45,360 --> 00:07:48,400
nuova consapevolezza che ha che 
ha di sé un. 

118
00:07:49,850 --> 00:07:55,270
Poi mhm, secondo me ci sono un 
po di cose da osservare mhm 

119
00:07:55,620 --> 00:07:58,670
allora se siamo ovviamente 
obbligati a rimanere in quella 

120
00:07:58,680 --> 00:08:03,010
situazione, in quella in quella 
circostanza lavorativa, dobbiamo

121
00:08:03,020 --> 00:08:05,690
riuscire in teoria a trovare un 
compromesso. 

122
00:08:06,160 --> 00:08:09,270
E come Dicevi tu lo dobbiamo 
fare con consapevolezza. 

123
00:08:09,280 --> 00:08:12,820
Quindi ascoltandoci, 
osservandoci, ehm. 

124
00:08:14,670 --> 00:08:20,100
Dobbiamo capire se è possibile 
trovare un dei compromessi, ad 

125
00:08:20,110 --> 00:08:23,140
esempio nello stesso settore 
lavorativo magari riusciamo ad 

126
00:08:23,150 --> 00:08:26,460
entrare in contatto con dei 
colleghi, con delle colleghe che

127
00:08:27,330 --> 00:08:30,980
si avvicinano al nostro modo di 
essere, che hanno i nostri 

128
00:08:30,990 --> 00:08:34,500
stessi valori e quindi trovare 
all'interno di quello spazio un 

129
00:08:34,750 --> 00:08:38,740
microcosmo in cui sentirci 
magari più a nostro agio, oppure

130
00:08:38,750 --> 00:08:43,390
ancora, la soluzione potrebbe 
essere quella di mettere dei 

131
00:08:43,400 --> 00:08:47,750
confini. 
Nel senso nel renderci conto che

132
00:08:48,120 --> 00:08:53,790
la sfera lavorativa è diversa da
quella personale, quella 

133
00:08:53,800 --> 00:08:58,580
quotidiana, e che quindi, ehm, 
la dobbiamo considerare un po 

134
00:08:58,620 --> 00:09:02,990
come dire un po a sé e quindi 
affrontarla con, come dire, con 

135
00:09:03,000 --> 00:09:05,830
regole diverse rispetto a quelle
che abbiamo nel nostro 

136
00:09:05,840 --> 00:09:08,460
quotidiano. 
Ma ci sono ovviamente anche casi

137
00:09:08,470 --> 00:09:12,940
in cui, ad esempio, mi vengono 
in mente delle clienti che ho 

138
00:09:12,950 --> 00:09:15,910
avuto, che hanno proprio deciso 
di. 

139
00:09:15,990 --> 00:09:20,360
Magari lasciare andare quel quel
lavoro che aveva valori 

140
00:09:20,370 --> 00:09:23,750
completamente diversi rispetto a
quelli che avevano queste donne 

141
00:09:24,860 --> 00:09:27,790
e che hanno deciso di mettersi 
in gioco in maniera diversa. 

142
00:09:27,920 --> 00:09:33,210
Quindi le soluzioni potrebbero 
essere diverse e credo che 

143
00:09:33,220 --> 00:09:35,530
cambiano un po da caso a caso e 
dal. 

144
00:09:36,770 --> 00:09:41,280
Da come è fatta una persona. 
Mhm che. 

145
00:09:41,530 --> 00:09:45,390
Sto un po alla alla tua domanda,
chiarissimo. 

146
00:09:45,960 --> 00:09:49,020
E per quanto riguarda invece 
perché io sono fermamente 

147
00:09:49,030 --> 00:09:54,160
convinta che un cioè come hai 
detto tu che capire i propri 

148
00:09:54,170 --> 00:09:58,680
valori Eh? 
Significa anche fare delle 

149
00:09:58,690 --> 00:10:03,870
esperienze diverse e particolari
che sono al di fuori dalla tua 

150
00:10:03,880 --> 00:10:08,080
comfort zone, perché in quel 
modo tutti scopri dei nuovi lati

151
00:10:08,090 --> 00:10:11,220
di te e delle cose che sono 
importanti che potrebbero 

152
00:10:11,230 --> 00:10:14,050
determinare il tuo futuro. 
In qualche modo comunque ho 

153
00:10:14,060 --> 00:10:16,860
deciso in future, non lo so. 
Una nuova esperienza che 

154
00:10:16,870 --> 00:10:19,280
parlavamo di lavoro, 
un'esperienza di lavoro che è un

155
00:10:19,290 --> 00:10:22,080
po al di fuori della tua zona di
comfort, potrebbe farti capire 

156
00:10:22,090 --> 00:10:26,120
che hai a cuore, sta cosa qui 
eccetera e potrebbe farti fare 

157
00:10:26,130 --> 00:10:28,580
uno switch di carriera. 
Insomma, come hai detto tu. 

158
00:10:29,070 --> 00:10:36,010
Però ehm. 
Appunto, una cosa che molte 

159
00:10:36,020 --> 00:10:42,550
persone credo si sbaglino. 
Ehm, a pensare è il fatto che i 

160
00:10:42,560 --> 00:10:47,210
valori siano qualcosa che non 
cambia è che non muta, nel senso

161
00:10:47,220 --> 00:10:51,080
che è qualcosa, cioè per esempio
il rispetto è un valore per 

162
00:10:51,090 --> 00:10:55,470
molte persone, è molto 
importante EE qualcosa che 

163
00:10:55,670 --> 00:10:58,670
tendenzialmente sia si potrebbe 
pensare a qualcosa che non 

164
00:10:58,680 --> 00:11:00,730
cambierà, nel senso quello di 
esperienze di lavoro. 

165
00:11:00,740 --> 00:11:03,450
Per te è qualcosa che non 
cambierà, resterà cioè fino a 

166
00:11:03,460 --> 00:11:06,030
quando avrai ottant'anni. 
Niente, è un valore importante, 

167
00:11:06,830 --> 00:11:10,000
però magari mi stavo chiedendo, 
ci sono dei valori che 

168
00:11:10,010 --> 00:11:13,480
potrebbero cambiare nel tempo? 
Secondo le esperienze di vita 

169
00:11:13,490 --> 00:11:17,720
che si fanno adesso non me ne 
viene in mente nessuno lì su due

170
00:11:17,730 --> 00:11:22,420
piedi, però la domanda e i 
valori possono cambiare nel 

171
00:11:22,430 --> 00:11:24,970
tempo, quindi secondo le 
esperienze viviamo. 

172
00:11:25,930 --> 00:11:29,620
Ok. 
E secondo me possono cambiare 

173
00:11:29,630 --> 00:11:32,910
ora mentre tu dicevi non mi 
vengono in mente, pensavo a uno 

174
00:11:32,920 --> 00:11:36,170
proprio semplice. 
Ad esempio le relazioni 

175
00:11:36,180 --> 00:11:39,510
d'amicizia magari ci possono 
essere dei periodi della nostra 

176
00:11:39,520 --> 00:11:43,160
vita in cui hanno un ruolo 
fondamentale d'amicizia, altri 

177
00:11:43,170 --> 00:11:46,430
in cui per qualsiasi altro 
motivo invece non hanno quel 

178
00:11:46,440 --> 00:11:49,830
ruolo così importante, no? 
E anche quello potrebbe essere 

179
00:11:49,870 --> 00:11:54,150
considerato un valore che 
cambia, Eh, ma sopratt. 

180
00:11:54,220 --> 00:11:58,400
Penso che cambiamo continuamente
nel tempo e se è vero che alcuni

181
00:11:58,410 --> 00:12:03,380
valori possono rimanere alla 
base di chi siamo altri, come 

182
00:12:03,390 --> 00:12:05,910
dicevi tu, in base alle 
esperienze che viviamo, possono 

183
00:12:05,920 --> 00:12:10,390
modificarsi anche. 
Più che modificarsi anche 

184
00:12:10,400 --> 00:12:16,030
adattarsi alle situazioni che 
viviamo, perché il rischio di 

185
00:12:16,240 --> 00:12:22,110
anche fissarsi troppo sui propri
valori è quello di magari 

186
00:12:22,390 --> 00:12:25,970
rimanere attaccate a delle 
situazioni soltanto perché non 

187
00:12:25,980 --> 00:12:28,710
so per noi. 
La famiglia importante e quindi 

188
00:12:28,750 --> 00:12:32,640
vogliamo accettare per forza 
determinate situazioni, anche 

189
00:12:32,650 --> 00:12:36,210
che ci fanno stare male, che ci 
danneggiano invece secondo me 

190
00:12:36,220 --> 00:12:42,720
bisogna darsi la possibilità di.
Modificare se stesse caso per 

191
00:12:42,730 --> 00:12:47,490
caso, nonostante determinati 
valori siano la nostra guida, il

192
00:12:47,500 --> 00:12:53,730
nostro faro nel buio, quindi 
credo sia importante questa 

193
00:12:53,740 --> 00:12:59,280
adattabilità. 
E in considerare comunque le 

194
00:12:59,290 --> 00:13:02,410
situazioni caso per caso, perché
ad esempio ci possono essere 

195
00:13:02,420 --> 00:13:05,670
delle situazioni in cui mhm non 
so. 

196
00:13:05,680 --> 00:13:09,930
Viviamo un'esperienza 
completamente diversa, Eh, come 

197
00:13:09,940 --> 00:13:12,970
Dicevi tu no un po al di fuori 
della nostra zona di comfort, ci

198
00:13:12,980 --> 00:13:17,230
troviamo di fronte ad una 
situazione che mette eh. 

199
00:13:18,260 --> 00:13:21,240
Indubbio, no? 
Coi nostri valori, magari 

200
00:13:21,250 --> 00:13:24,400
soltanto per modificarli, perché
abbiamo bisogno di ampliare il 

201
00:13:24,410 --> 00:13:28,990
nostro sguardo e quindi penso 
che sia giusto anche darsi la 

202
00:13:29,000 --> 00:13:32,840
possibilità di cambiare e di 
mettersi in gioco. 

203
00:13:33,590 --> 00:13:37,230
Mhm è importante, ad esempio, 
che hai fatto sulla famiglia 

204
00:13:37,240 --> 00:13:40,530
perché i valori sono importanti 
ma bisogna esserne vittime 

205
00:13:40,920 --> 00:13:46,250
perché conosco certe persone, 
come dicevi tu che sono in delle

206
00:13:46,260 --> 00:13:48,810
famiglie e per loro il valore 
della famiglia è 

207
00:13:48,820 --> 00:13:52,350
importantissimo, ma non riescono
a mettere dei limiti, non 

208
00:13:52,360 --> 00:13:54,830
riescono a porre dei limiti, 
quindi delle volte questi limiti

209
00:13:55,420 --> 00:13:57,230
che non sono messi, ma comunque 
cioè c'è. 

210
00:13:57,240 --> 00:14:01,200
C'è un superamento dei limiti. 
Magari non lo so. 

211
00:14:01,240 --> 00:14:04,970
Passi piu tempo del di quello 
che è dovuto nonostante. 

212
00:14:05,060 --> 00:14:08,560
Fare con la tua famiglia troppo 
tempo ti faccia star male perché

213
00:14:08,570 --> 00:14:11,270
vengono dette certe cose. 
Ci sono certi comportamenti, 

214
00:14:11,280 --> 00:14:14,560
fanno male tu con l'idea che la 
famiglia è importante malgrado 

215
00:14:14,570 --> 00:14:18,320
tutto, il sangue e il sangue 
continui a farti male così, cioè

216
00:14:18,330 --> 00:14:23,000
nessuno ti dice che se tu 
diciamo poni nei limiti tra te e

217
00:14:23,010 --> 00:14:26,990
la tua famiglia disfunzionale o 
non è il valore della famiglia, 

218
00:14:27,000 --> 00:14:29,150
non è piu importante per te, nel
senso. 

219
00:14:29,590 --> 00:14:33,450
Puoi comunque avere, cioè 
secondo me il mio è il mio, la 

220
00:14:33,460 --> 00:14:35,720
mia opinione personale. 
La famiglia potrebbe essere un 

221
00:14:35,730 --> 00:14:38,780
valore importante per te, ma non
devi esserne, non devi esserne 

222
00:14:38,790 --> 00:14:40,350
vittima. 
Pone dei limiti perché 

223
00:14:40,360 --> 00:14:43,990
altrimenti troppo tossico e 
magari finisci che anche tu vai 

224
00:14:44,000 --> 00:14:47,310
a riprodurre nel nel futuro vai 
a riprodurre gli stessi schemi, 

225
00:14:47,320 --> 00:14:51,250
gli stessi pattern, quindi è è 
meglio porre dei limiti quando 

226
00:14:51,260 --> 00:14:54,090
vedi che è troppo, troppo 
tossico per te. 

227
00:14:54,100 --> 00:14:58,660
Insomma sì, sì, esatto. 
E non esserne vittime proprio. 

228
00:14:58,670 --> 00:15:01,480
Penso all'espressione più 
giusta, perché devono 

229
00:15:01,490 --> 00:15:05,900
rappresentare ovviamente delle 
dei punti di riferimento. 

230
00:15:06,140 --> 00:15:09,250
Però, come nel caso che 
nell'esempio che stavi facendo. 

231
00:15:09,320 --> 00:15:12,440
Una famiglia, magari, che può 
avere delle dinamiche 

232
00:15:12,450 --> 00:15:15,960
disfunzionali che ci rendiamo 
conto, non ci appartengono più, 

233
00:15:15,970 --> 00:15:21,120
non vogliamo più come dire 
esserne esserne fatte. 

234
00:15:21,510 --> 00:15:26,420
Va benissimo, allontanarsene 
fare un lavoro per mettere dei 

235
00:15:26,430 --> 00:15:31,500
confini, uscire da al di fuori 
di di certi comportamenti. 

236
00:15:31,850 --> 00:15:35,310
E nonostante questo la famiglia 
rimane comunque un valore per 

237
00:15:35,320 --> 00:15:39,190
noi importante, quindi il lavoro
difficile secondo me in questi 

238
00:15:39,200 --> 00:15:41,660
casi è quello di non associare 
per forza. 

239
00:15:41,940 --> 00:15:46,510
A quel determinato valore, un 
determinato modo di fare, perché

240
00:15:46,780 --> 00:15:50,090
ci sono tantissime possibilità 
in cui si può esprimere un 

241
00:15:50,100 --> 00:15:55,690
determinato valore e non c'è 1 
1, come dire, un modello 

242
00:15:55,760 --> 00:16:00,210
predefinito da rispettare, vero,
importantissimo, anche questo, 

243
00:16:00,440 --> 00:16:03,850
adattare il valore a te a quello
che sei, perché non può essere 

244
00:16:03,860 --> 00:16:09,050
standard per tutti quanti. 
Sì, sì, esatto, interessante 

245
00:16:09,060 --> 00:16:13,280
interessante Rita, ma hai detto 
che tu utilizzi vari. 

246
00:16:13,350 --> 00:16:19,450
Commenti per aiutare le tue le 
tue clienti a fare questo 

247
00:16:19,460 --> 00:16:23,850
ascolto di sé per diversi 
obiettivi, perché ognuna 

248
00:16:23,860 --> 00:16:25,810
comunque ha il suo obiettivo 
personale. 

249
00:16:25,820 --> 00:16:28,360
Però immaginiamo per la 
definizione dei propri valori, 

250
00:16:28,540 --> 00:16:33,720
secondo te è possibile la fare 
un'esercizio detto secondo, lo 

251
00:16:33,730 --> 00:16:37,070
strumento che vuoi può essere un
esercizio, un esercizio di 

252
00:16:37,080 --> 00:16:39,290
visualizzazione. 
Non lo so quello che vuoi tu. 

253
00:16:39,750 --> 00:16:43,460
Per un esercizio breve non deve 
essere, non deve essere comunque

254
00:16:43,470 --> 00:16:46,630
una cosa troppo. 
Tratta per permettere magari a 

255
00:16:46,640 --> 00:16:50,930
qualcuno che è curioso che ci 
ascolta di farlo e cercare di di

256
00:16:50,940 --> 00:16:56,690
mettersi lì e adesso o dopo i 
cercare di finire i suoi valori 

257
00:16:56,700 --> 00:16:58,610
o di fare un check-up dei suoi 
valori. 

258
00:17:00,320 --> 00:17:04,940
La diciamo che lo strumento più 
immediato, così anche da fare 

259
00:17:04,950 --> 00:17:09,050
all'interno del Podcast, credo 
che possa essere quello del 

260
00:17:09,060 --> 00:17:12,190
journaling, dando quindi delle 
non so degli spunti a cui 

261
00:17:12,200 --> 00:17:15,089
rispondere, magari in un secondo
momento. 

262
00:17:15,550 --> 00:17:21,480
E quindi posso magari lasciare 
qualche qualche domanda che ci 

263
00:17:21,490 --> 00:17:26,119
si può fare, OK, ad esempio ci 
si può chiedere un? 

264
00:17:27,010 --> 00:17:30,440
Quello che dicevo prima, ma lo 
ripeto, in quale periodo della 

265
00:17:30,450 --> 00:17:32,880
tua vita ti sei sentita più 
appagata? 

266
00:17:33,750 --> 00:17:39,090
Ah, da cosa era caratterizzato 
quel periodo, che cosa c'era di 

267
00:17:39,100 --> 00:17:45,110
importante nella tua vita? 
Oppure quali sono le tue 

268
00:17:45,120 --> 00:17:48,400
priorità durante le le tue 
giornate? 

269
00:17:48,410 --> 00:17:50,690
Quindi a cosa dai piu 
importanza? 

270
00:17:51,720 --> 00:17:56,170
E chiedersi se queste priorità 
rispecchiano ciò che per noi è 

271
00:17:56,180 --> 00:18:01,450
importante, quindi vediamo se 
c'è 1 1 allineamento tra ciò che

272
00:18:01,460 --> 00:18:05,070
per un'importante e CIO che 
facciamo durante le giornate, 

273
00:18:05,080 --> 00:18:09,010
perché magari per noi non so 
importante coltivare le 

274
00:18:09,020 --> 00:18:12,810
relazioni di amicizia, ma poi ci
rendiamo conto che non vediamo. 

275
00:18:12,820 --> 00:18:17,870
Non so la nostra cara amica da 
due mesi, allora riusciamo a 

276
00:18:17,880 --> 00:18:20,420
capire che c'è qualcosa che 
dobbiamo modificare. 

277
00:18:21,440 --> 00:18:28,260
Oppure possiamo chiederci, che 
cosa faremmo se ricevessimo un 

278
00:18:28,270 --> 00:18:31,520
grave torto, ad esempio? 
Così iniziamo ad indagare un po 

279
00:18:31,530 --> 00:18:34,220
quali sono le cose che per noi 
proprio sono, no? 

280
00:18:35,110 --> 00:18:38,680
Quindi quali sono quei 
comportamenti che non vogliamo 

281
00:18:38,690 --> 00:18:41,650
accettare negli altri? 
E questo ci permette di capire 

282
00:18:41,660 --> 00:18:46,030
ovviamente che l'opposto di quei
comportamenti e ciò che per noi 

283
00:18:46,040 --> 00:18:51,880
è importante, ad esempio se una 
se una persona eh. 

284
00:18:52,720 --> 00:18:57,630
Non so, magari non ci avvisa che
non verrà che ad un appuntamento

285
00:18:58,180 --> 00:19:01,390
e quindi questa è una cosa che 
proprio a me non piace. 

286
00:19:02,170 --> 00:19:05,570
Possiamo capire che, al 
contrario, quindi una cosa per 

287
00:19:05,580 --> 00:19:09,760
noi importante è la 
comunicazione diretta oppure il 

288
00:19:09,770 --> 00:19:15,490
rispetto del dell'altra persona.
Ehm. 

289
00:19:16,260 --> 00:19:22,640
Queste sono un po le domande da 
cui partirei per iniziare a ad 

290
00:19:22,650 --> 00:19:25,370
indagare un po la l'area dei 
valori. 

291
00:19:26,140 --> 00:19:30,570
Mhm molto interessante 
soprattutto la domanda, ehm, 

292
00:19:30,650 --> 00:19:33,420
qual è quella cosa che? 
Quali sono quelle cose che per 

293
00:19:33,430 --> 00:19:37,260
me sono importanti, che magari 
mi aiutano a nutrire certi 

294
00:19:37,270 --> 00:19:39,800
aspetti della mia vita, ma che 
non li faccio, perché cioè ti 

295
00:19:39,810 --> 00:19:42,700
rendi conto che poi non li fai 
noi quotidiano? 

296
00:19:42,910 --> 00:19:45,500
Cioè io ho pensato 
automaticamente a, per esempio 

297
00:19:45,510 --> 00:19:52,170
agli hobby, me lo so, immagina 
che ti piace scrivere perché ti 

298
00:19:52,180 --> 00:19:56,590
senti safo, una cosa che ti ti 
senti, che ti fa bene. 

299
00:19:56,660 --> 00:19:59,860
Poi ti rendi conto che l'unica 
cosa che ti fa bene, la 

300
00:19:59,870 --> 00:20:03,890
scrittura, è una cosa che non 
fai mai, eh, soprattutto nei 

301
00:20:03,900 --> 00:20:08,100
periodi no e quindi ti dici OK, 
c'è qualcosa che non va qua? 

302
00:20:08,370 --> 00:20:11,120
Mi piace questa cosa, cioè lo 
farò anch'io. 

303
00:20:11,130 --> 00:20:17,630
Un esercizio. 
Si, per fare 1 1 veloce check up

304
00:20:17,640 --> 00:20:21,540
per vedere se va tutto bene, 
esatto, sì, cioè tendiamo anche 

305
00:20:21,550 --> 00:20:23,020
spazio, no? 
Quelle cose. 

306
00:20:23,840 --> 00:20:26,540
Che storia importante, perché 
altrimenti vuol dire che ci 

307
00:20:26,550 --> 00:20:31,060
stiamo perdendo noi stesse, 
oltre che appunto quelle cose. 

308
00:20:31,710 --> 00:20:35,260
Mhm è importantissimo, magari 
anche pensare al fatto, come 

309
00:20:35,270 --> 00:20:40,390
Dicevi tu, del che per te è 
importante parlare con le 

310
00:20:40,400 --> 00:20:43,450
persone a te vicine, ma ti rendi
conto che da un bel po che non 

311
00:20:43,460 --> 00:20:45,790
trovi il tempo di farlo allora 
dici no aspetta. 

312
00:20:46,180 --> 00:20:47,460
Come mai non trovo il tempo di 
farlo? 

313
00:20:47,470 --> 00:20:50,790
Allora che la cosa che più mi 
rende felice, insomma, è è 

314
00:20:50,800 --> 00:20:54,290
bello, cioè rendersene conto per
poter aggiustare il tiro. 

315
00:20:54,300 --> 00:21:03,530
Ecco, bello, mi piace, è. 
Rita, stiamo per concludere i 

316
00:21:03,570 --> 00:21:07,730
prima di concludere, però vorrei
farti una domanda, cioè in 

317
00:21:07,740 --> 00:21:09,790
realtà ci sono due domande 
classiche, che faccio la fine, 

318
00:21:10,030 --> 00:21:14,800
ma te sei speciale oggi? 
Una domanda o una domanda per te

319
00:21:15,090 --> 00:21:22,420
è molto personale e. 
Te come sei arrivata a fare 

320
00:21:22,430 --> 00:21:26,370
questo percorso nella tua vita? 
Perché comunque quello di cui 

321
00:21:26,380 --> 00:21:31,790
stai parlando è qualcosa di 
molto sensibile, qualcosa di 

322
00:21:31,800 --> 00:21:35,610
fragile tra virgolette. 
Ci vuole coraggio a indagarsi 

323
00:21:35,620 --> 00:21:41,260
dentro, perché la maggior parte 
delle persone non ama scavarsi 

324
00:21:41,270 --> 00:21:44,030
dentro, perché trova cose che 
non gli piace, capito e poi 

325
00:21:44,040 --> 00:21:48,460
bisogna essere anche molto 
onesti con se stessi, dirsi cioè

326
00:21:48,470 --> 00:21:50,880
questa parte di me. 
Non lo so che non mi piace, io 

327
00:21:50,890 --> 00:21:53,280
mi reagisco così. 
Che succede, sta cosa qui perché

328
00:21:53,630 --> 00:21:59,720
richiede tanto lavoro a livello 
personale e di consapevolezza e 

329
00:21:59,730 --> 00:22:02,320
non tutti lo fanno e te sei 
riuscita a farne proprio anche 

330
00:22:02,330 --> 00:22:04,830
il tuo mestiere? 
E mi stavo chiedendo come sia 

331
00:22:04,840 --> 00:22:07,480
arrivata a fare sto percorso 
perché non deve essere stato 

332
00:22:07,490 --> 00:22:10,190
piacevole o facile, quindi mi 
stavo chiedendo questo. 

333
00:22:11,030 --> 00:22:15,460
Sì, diciamo che è un percorso un
po lungo e direi che è iniziato 

334
00:22:15,470 --> 00:22:19,040
da un periodo della mia vita in 
cui ho iniziato a soffrire di 

335
00:22:19,050 --> 00:22:21,340
ansia. 
Gli attacchi di panico diciamo 

336
00:22:21,350 --> 00:22:26,860
che è lì che è scattato qualcosa
e lì che ho iniziato AA scavare 

337
00:22:26,870 --> 00:22:29,870
più in profondità, ho sempre 
avuto ovviamente un approccio 

338
00:22:30,330 --> 00:22:34,920
onesto nei miei confronti. 
Mi è sempre piaciuto a 

339
00:22:35,610 --> 00:22:39,800
riflettere su me stessa. 
Guardarmi dentro, però direi che

340
00:22:40,070 --> 00:22:41,680
quella è stato il periodo che 
ha. 

341
00:22:41,910 --> 00:22:45,350
Dato il via poi AA questo 
percorso che oggi mi ha portato 

342
00:22:45,360 --> 00:22:49,780
qui, perché in quel periodo ho 
deciso di. 

343
00:22:50,860 --> 00:22:55,130
Non volermi girare dall'altra 
parte e di voler capire quale 

344
00:22:55,140 --> 00:22:58,760
fosse la causa del mio 
malessere? 

345
00:22:59,650 --> 00:23:03,190
E quindi di davvero. 
Ho iniziato quel confronto, 

346
00:23:03,200 --> 00:23:07,860
magari più duro e ancora più 
onesto nei confronti delle delle

347
00:23:07,870 --> 00:23:12,110
mie emozioni. 
Ehm, quindi poi è stato tutto un

348
00:23:12,120 --> 00:23:16,060
susseguirsi di sincronicità che 
che mi hanno portato. 

349
00:23:16,070 --> 00:23:21,480
AAA scoprire anche, appunto, il 
mondo olistico, il mondo dei 

350
00:23:21,490 --> 00:23:24,920
trattamenti energetici. 
Ho scoperto davvero, anche per 

351
00:23:24,930 --> 00:23:30,480
caso il coaching e quindi mi 
piaceva come relazione d'aiuto e

352
00:23:30,490 --> 00:23:34,100
anche la possibilità che mi dava
di mettere insieme tutti gli 

353
00:23:34,110 --> 00:23:37,840
strumenti che avevo acquisito 
nel tempo, sia studiando da sola

354
00:23:37,850 --> 00:23:40,570
sia frequentando magari magari 
altri corsi che. 

355
00:23:41,000 --> 00:23:43,890
Da soli non costituivano, 
diciamo così. 

356
00:23:43,900 --> 00:23:48,480
Una professione però all'interno
di questo spazio che è la mia 

357
00:23:48,490 --> 00:23:51,290
nuova professione, appunto, 
posso posso farlo? 

358
00:23:52,000 --> 00:23:55,150
Ah, sicuramente cioè mi è 
piaciuto quello che hai detto 

359
00:23:55,160 --> 00:23:59,760
Quando hai parlato di onestà. 
Credo che sia proprio la parola 

360
00:23:59,770 --> 00:24:06,590
chiave in questo tipo di lavoro 
con se stessa, cioè trovare 

361
00:24:07,210 --> 00:24:10,620
quasi la motivazione dovrebbe 
essere quella di essere oneste 

362
00:24:10,870 --> 00:24:14,660
con se stesse, aprirsi a chi 
siamo in questo momento con 

363
00:24:14,670 --> 00:24:20,300
tutte le nostre ombre, i nostri 
non solo punti deboli mhm, 

364
00:24:20,570 --> 00:24:24,570
perché oltre a parte che a parte
queste cose c'è tanto altro. 

365
00:24:25,340 --> 00:24:29,950
Ma non dobbiamo essere 
spaventate da da chi siamo, 

366
00:24:29,960 --> 00:24:35,730
penso che ci sia tantissimo 
potere nel guardarsi con onestà 

367
00:24:36,860 --> 00:24:40,640
questo tipo di lavoro 
restituisce tanto il fatto di. 

368
00:24:41,730 --> 00:24:46,350
Secondo me c'è tanta forza nel 
fatto di conoscersi meglio di 

369
00:24:46,360 --> 00:24:49,030
chiunque altro. 
Sapere che cosa vogliamo che 

370
00:24:49,040 --> 00:24:53,670
cosa no, essere aperte anche al 
fatto che cambiamo, che quindi 

371
00:24:53,680 --> 00:24:58,550
volta per volta ci concediamo di
aprirci alla nuova versione di 

372
00:24:58,560 --> 00:25:00,530
noi stesse. 
No, perché magari anche in un 

373
00:25:00,540 --> 00:25:04,700
anno può cambiare tanto, quindi 
permettere prima di tutto noi 

374
00:25:04,710 --> 00:25:11,790
stessi, a noi di là. 
Di esprimerci e credo che questo

375
00:25:11,800 --> 00:25:14,880
sia molto, molto potente, molto 
forte. 

376
00:25:14,890 --> 00:25:18,720
Ed è quello che di solito mi 
guida sia nel mio percorso, poi 

377
00:25:19,040 --> 00:25:21,520
personale che in quello 
professionale. 

378
00:25:22,740 --> 00:25:26,810
Hai detto una cosa che di cui 
parlo spessissimo nel Podcast, 

379
00:25:27,220 --> 00:25:32,410
Eh della nuova versione di noi 
stessi e io penso che sono 

380
00:25:32,420 --> 00:25:35,400
assolutamente d'accordo con 
quello che hai detto e penso che

381
00:25:35,600 --> 00:25:39,190
una delle chiavi per poter 
accettare accogliere nuove 

382
00:25:39,200 --> 00:25:42,690
versioni, noi stessi e 
lentamente abbandonare quella 

383
00:25:42,700 --> 00:25:47,010
che eravamo, perché delle volte 
diciamo che abbiamo difficoltà 

384
00:25:47,020 --> 00:25:52,380
ad avanzare nella vita e a fare 
dei progressi nella vita e. 

385
00:25:52,450 --> 00:25:56,090
Siamo in un momento in cui ci 
siamo persi perché siamo 

386
00:25:56,100 --> 00:25:58,380
talmente aggrappati alla 
versione che avevamo di noi 

387
00:25:58,390 --> 00:26:01,030
stessi. 
Per esempio immagina immagina 

388
00:26:01,040 --> 00:26:03,630
quando entri all'università, c'è
un esempio banalissimo, però, 

389
00:26:03,640 --> 00:26:06,510
quando entra all'università e 
primo anno ha una versione di te

390
00:26:06,520 --> 00:26:11,280
stesso da da qui ai 5 anni, che 
non è assolutamente quello che 

391
00:26:11,290 --> 00:26:15,070
sarai o che vorrai, quando 
finisci, sarai il quinto anno di

392
00:26:15,080 --> 00:26:17,570
università, cioè a me è capitato
e capita. 

393
00:26:17,580 --> 00:26:20,830
Tantissime persone, tra l'altro 
quando arrivi al quinto anno ti 

394
00:26:20,840 --> 00:26:22,910
guardi intorno, ti senti 
completamente perso. 

395
00:26:22,980 --> 00:26:26,640
Perché quel che, cioè quello che
sei oggi non rispecchia più 

396
00:26:26,650 --> 00:26:31,250
quello che vuoi che volevi e 
quindi semplicemente sei 

397
00:26:31,260 --> 00:26:33,760
aggrappato alla vecchia versione
di te stesso, perché hai 

398
00:26:33,770 --> 00:26:36,560
investito 5 anni della tua vita 
pensando che fosse quello che 

399
00:26:36,570 --> 00:26:42,240
che volevi che eccetera, che è 
che che sei e invece non lo sei 

400
00:26:42,310 --> 00:26:44,170
assolutamente e solo chi non 
siamo. 

401
00:26:44,230 --> 00:26:48,620
Siamo spesso talmente attaccati 
a questa versione perché 

402
00:26:48,630 --> 00:26:51,210
giustamente ti dice ho un 
vestito talmente tanto investito

403
00:26:51,220 --> 00:26:53,580
soldi ho investito tempo, un 
vestito, energie. 

404
00:26:53,860 --> 00:26:59,610
Che c'è una specie di. 
Di di, come dire di sei contro 

405
00:26:59,620 --> 00:27:03,960
al cambiamento, hai difficoltà 
ad accettarlo e quindi non 

406
00:27:03,970 --> 00:27:06,150
riesci a permettere a nuova 
versione di te stesso, a 

407
00:27:06,160 --> 00:27:08,650
entrare, ad abbracciarla e 
avanzare. 

408
00:27:09,090 --> 00:27:13,000
E quindi per me è una delle 
chiavi più importanti in in 

409
00:27:13,010 --> 00:27:17,360
questo processo di evoluzione di
di di di crescita personale. 

410
00:27:17,630 --> 00:27:20,600
E proprio quello di non frenare 
il cambiamento di abbracciarlo 

411
00:27:20,610 --> 00:27:23,240
per veramente abbracciare una 
nuova versione di te stessa. 

412
00:27:23,690 --> 00:27:26,580
Si, penso che anche l'esempio 
che hai fatto rispetto allo 

413
00:27:26,590 --> 00:27:29,660
studio all'università, sia uno 
degli esempi anche. 

414
00:27:29,790 --> 00:27:34,900
Più classici di difficoltà e. 
Si sono d'accordo con il tuo 

415
00:27:34,910 --> 00:27:37,140
messaggio che è quello appunto 
di accogliere questo 

416
00:27:37,150 --> 00:27:43,670
cambiamento, ma cioè ci tengo 
anche a ricordare che è normale 

417
00:27:43,680 --> 00:27:49,480
sentirsi, come dire non giuste, 
non all'altezza, sentirsi 

418
00:27:49,490 --> 00:27:52,560
indietro, sentirsi anche 
sbagliate, perché stiamo 

419
00:27:52,600 --> 00:27:56,350
cambiando e perché magari non 
vogliamo più le stesse cose di 

420
00:27:56,360 --> 00:28:01,950
tre anni fa, 5 anni fa e che 
aggiungo, possiamo almeno 

421
00:28:01,960 --> 00:28:06,180
diminuire questo? 
Scarto così grande, chiedendoci 

422
00:28:06,380 --> 00:28:11,190
almeno una volta all'anno chi 
siamo e facendo un attimo mente 

423
00:28:11,200 --> 00:28:15,150
locale, no rifarci magari 
periodicamente certe domande 

424
00:28:15,540 --> 00:28:18,650
così che poi non ci troviamo 
dopo tre anni proprio ad 

425
00:28:18,660 --> 00:28:22,370
affrontare. 
Un cambiamento magari molto, 

426
00:28:22,380 --> 00:28:26,180
molto più forte rispetto a 
quello che avremmo affrontato. 

427
00:28:26,190 --> 00:28:30,860
Se ci fossimo fatte le domande 
giuste, prima totalmente, magari

428
00:28:30,870 --> 00:28:34,610
utilizzando una delle domandine 
che ci hai dato oggi esatto. 

429
00:28:34,960 --> 00:28:37,890
E poi comunque nel. 
Nel mio profilo Instagram è 

430
00:28:37,900 --> 00:28:42,220
pieno di spunti di giornalino, 
quindi sicuramente qualcosa 

431
00:28:42,230 --> 00:28:45,480
anche lì. 
Metterò il tuo nickname di 

432
00:28:45,490 --> 00:28:47,420
Instagram nella descrizione del 
Podcast per. 

433
00:28:47,430 --> 00:28:50,580
Per chi avesse voglia di venire 
a darci un'occhiata, seguirti e 

434
00:28:50,590 --> 00:28:53,230
trovare altri spunti per 
journaling meditazione, tutto 

435
00:28:53,240 --> 00:28:56,700
tutto. 
E quindi arriviamo alle 

436
00:28:56,710 --> 00:29:00,380
fatidiche domande standard del 
podcast. 

437
00:29:00,810 --> 00:29:06,490
La prima, e che cosa diresti? 
Perché ho parlato di te e del 

438
00:29:06,500 --> 00:29:09,670
tuo percorso, ma quindi che cosa
diresti alla vecchia Rita, la 

439
00:29:09,680 --> 00:29:11,220
più giovane? 
Magari è proprio la Rita che 

440
00:29:11,230 --> 00:29:13,720
stava vivendo questo periodo di 
ansia. 

441
00:29:14,070 --> 00:29:17,310
Che ti aveva dato del filo da 
torcere, cosa le diresti se 

442
00:29:17,320 --> 00:29:20,780
potessi tornare indietro? 
Ehm. 

443
00:29:21,580 --> 00:29:26,940
Le direi che. 
Che sta facendo bene, ad 

444
00:29:26,950 --> 00:29:32,510
iniziare a fidarsi del suo 
intuito, cioè del fatto che non 

445
00:29:32,520 --> 00:29:37,060
vuole più rimanere così e che 
forse la soluzione sta in un 

446
00:29:37,070 --> 00:29:46,230
posto meno tradizionale che. 
Troverà molto di più di quello 

447
00:29:46,240 --> 00:29:50,450
che si aspettava, perché in 
questa enorme difficoltà troverà

448
00:29:50,860 --> 00:29:57,040
se stessa e anche il cammino che
sentiva più in profondità e che 

449
00:29:57,050 --> 00:30:02,790
quindi quel periodo di rottura 
in qualche modo a rappresentato 

450
00:30:03,360 --> 00:30:07,940
la. 
Lo spazio per iniziare a muovere

451
00:30:08,560 --> 00:30:12,130
i passi con maggior 
consapevolezza e che ovviamente 

452
00:30:12,220 --> 00:30:15,560
periodi del genere si 
ripresenteranno magari in 

453
00:30:15,570 --> 00:30:19,270
maniera periodica e che non 
quindi non deve preoccuparsi. 

454
00:30:21,480 --> 00:30:29,740
Bello la seconda ultima domanda,
e se per te crescere fa paura e 

455
00:30:29,750 --> 00:30:35,000
perché? 
Allora, ehm, bella domanda. 

456
00:30:37,330 --> 00:30:42,800
Direi 1 50 e 50 di posta. 
Rispondere così, nel senso che 

457
00:30:42,850 --> 00:30:48,980
di solito c'è onestamente non mi
fa paura mhm, forse anche forte 

458
00:30:48,990 --> 00:30:55,620
del tipo di approccio che ho ho 
con me stessa e anche con le 

459
00:30:55,630 --> 00:30:59,090
condizioni che so che posso 
creare nella mia vita, cioè so 

460
00:30:59,100 --> 00:31:03,100
che posso cambiare. 
Mi permetto abbastanza di come 

461
00:31:03,110 --> 00:31:06,740
dire modificare me stessa, 
quindi so che troverò un modo 

462
00:31:06,790 --> 00:31:10,110
per. 
Per stare bene e delle 

463
00:31:10,120 --> 00:31:14,290
condizioni che saranno allineate
a me e a, quello che io sento 

464
00:31:14,300 --> 00:31:18,300
giusto per me e allo stesso 
tempo non posso non dire che 

465
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comunque a volte la mi spaventa,
Eh? 

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Magari l'incertezza. 
E il fatto anche di dover 

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affrontare magari un nuovo 
cambio di rotta, perché non c'è.

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Cioè ovviamente lo accetto, però
non è semplice, non è mai 

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semplice un sorriso vivere certe
emozioni scomode dei cambiamenti

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importanti che siano. 
Non so di rispetto a dove si 

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vive, rispetto alle relazioni, 
alle amicizie e sono cose 

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difficili, per cui a volte anche
io mi sento persa e ho dei 

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dubbi. 
Però. 

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Penso che sia forse la normalità
avere questa alternanza. 

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E quindi anche questo pensiero 
mi aiuta a vivere là per 

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l'incertezza in maniera diversa.
Grazie grazie 1000 Rita grazie a

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te.