Ma Ciao e benvenuta in questo nuovo episodio di crescere fa
paura il Podcast italiano che parla di crescita personale, di
vulnerabilità. Io sono Siam e per tutto il mese
di gennaio ti sto accompagnando ogni giorno con un nuovo
episodio. Pillola di crescita personale
per darci forza a vicenda e cominciare al meglio questo
nuovo anno. In realtà il mise è agli
sgoccioli, sono gli ultimi episodi prima di smettere con
questa mini serie di episodi. Cini, piccio.
Ma non c'è nessun problema perché ti do una soluzione alla
fine del podcast con una proposta da farti però niente,
te ne parlo dopo. Alla fine del di questo
episodio, perché nell'episodio di ieri invece, ti ho parlato di
Sestriere, della mia definizione di selfcare, delle sue due
categorie, quella che riguarda un piacere istantaneo e che non
reca alcun cambiamento permanente nel lungo termine.
Come farsi un bagno caldo e guardare la tua serie TV
preferita. Per ore e la selfcare piuttosta
che invece apporta un cambiamento permanente nel lungo
termine e che non dà alcun piacere istantaneo e immediato,
come per esempio fare l'attività fisica regolarmente o andare in
terapia. C'è un'attività di selfcare che
fa parte di questa seconda categoria di e di cui non ti ho
parlato ieri e che potentissima quanto dolorosa.
Il perdono, il perdono verso gli altri, perdonare chi ci ha fatto
male. Per lasciare andare tutte le
emozioni che sono legate alle esperienze di vita vissute con
loro, ma soprattutto il perdono di noi stessi.
Si tratta di qualcosa di estremamente difficile da fare,
me ne rendo conto perché ci passo e ci sono passata anch'io.
È così doloroso perdonare chi ci ha fatto del male in modo
permanente e lo è ancora di più per donare noi stessi, per per
esserci fatti del male, consciamente o inconsciamente.
L'episodio di oggi è un mio invito, con tanta compassione,
con tanto amore. A prendersi qualche minuto
insieme per rifletterci su, perché non sono sicura che tu
sappia di cosa parlo lì su due piedi, quando ti parlo di
perdonarti, quando parlo di perdonarti e di perdonarmi,
parlo di tutte le cose orribili che ti sei detta o che mi sono
detta per quando ti sei, detta che sei stupida, che non sei
all'altezza, che non sei capace, che non ce la puoi fare.
Perdonati per tutte le cose orribili che hai detto anche
agli altri ci sono volte che diciamo cose che feriscono e
paradossalmente le diciamo alle persone che amiamo di più e
magari chiediamo anche scusa. Un miliardo di volte, ma che
quel miliardo di volte non riescono comunque a far guarire
il senso di colpa che proviamo per averle dette, perché non
siamo comunque OK con noi stessi, con noi stesse, per
averle dette. Perdonati per tutte quelle volte
che ti sei guardata allo specchio e non ti sei piaciuta i
capelli, gli occhi, il viso, le gambe, la pancia, li hai odiati
e hai voluto avere quelli di qualcun altro, ma quel corpo che
sta disgustando di fronte allo specchio e lo stesso corpo che
ogni giorno ti fa alzare dal letto, che ti fa camminare,
correre, vivere le tue passioni, abbracciare chi ami, mangiare,
quello che ti piace e quel viso che non ti piace.
Magari lo stesso che con i suoi sorriso illumina la vita degli
altri, li fa sorridere a loro volta.
Perdonati per tutte quelle volte che ti eri detta che avresti
fatto certe cose, ma con le hai fatte. e i risultati si sono
visti perche non sono quelli che volevi, magari quel voto
all'università per quell'esame, per cui ti sei ridotta
all'ultimo secondo. Ok dopo l'ennesima volta in cui
ti sei odiata perché sai che avresti dovuto prepararti prima
e meglio, cosa vuoi fare, cosa puoi fare?
Niente perché è fatta e tu sei lì a farti del male per qualcosa
che è fatta. Non puoi più far niente, però
puoi perdonarti e non rifare lo stesso errore la prossima volta.
Perdonati per essere rimasta incastrata in quella relazione
che non funzionava più e quell'amicizia negative più
tempo di quel che avresti voluto tu ci credevi credevi di poter
cambiare le cose e non avevi ancora la maturità, la forza e
il coraggio di prendere le tue cose e andartene via?
Non eri lucida e non sapeva ancora quel che volevi, forse.
Magari non era ancora consapevole del tuo valore,
forse, ma la cosa più importante è che tu capisca che quel tempo
non è stato tempo sprecato e che ti è servito per conoscerti
meglio. Per sapere cosa vuoi e cosa non
vuoi nella tua vita. Quindi perdonati e passa oltre
quando ti sentirai pronta. Perdonati per queste cose, per
tante altre cose, perché hai fatto quel che potevi con le
conoscenze e i mezzi che avevi allora?
Ma oggi le cose sono diverse, tu sei diversa, è quello il tuo
passato. Oggi è il momento di abbracciare
quella vecchia versione di te stessa e di lasciarla andare
perdonandoli. Perché quando ti perdoni, ti
permetti di essere libera. Ti permetti di imparare la
lezione che quell'esperienza voleva insegnarti, per poter
crescere e far meglio, la prossima volta, far meglio anche
oggi. Quando riesci a perdonarti la
smetti di mettere le tue energie e il tuo tempo nel rimpianto e
li metti nella tua crescita personale.
Distogli definitivamente o quasi lo sguardo dal tuo passato per
concentrarti sul tuo presente. Perdonati.
Grazie di aver ascoltato questo episodio e di essere arrivata
fino a qui anche oggi. Come ti dicevo all'inizio siamo
alla fine del mese di gennaio, quindi anche alla fine di queste
mini pillole di crescita personale in mini episodi
Piccine piccio però quello che ho da proporti.
Adesso ti ho detto che avevo una proposta e che continuiamo a
inviarci queste piccole pillole di crescita personale ma a modo
diverso, invece di ascoltarci ci leggiamo, ci leggiamo grazie a
una newsletter. Anisette per crescere e fa paura
che sto rilanciando per il mese di Febbraio.
Che cos'è questa Newsletter? La Newsletter è una newsletter
settimanale che esce ogni lunedì e ti invio gratuitamente nella
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Un'esperienza personale dalle esperienze personale, io ti do
una pillola di vita personale, come ti do anche delle risorse,
libri, podcast, eccetera che potrebbero essere in linea con
quello che sto dicendo e che potrebbero aiutarti ad
approfondire l'argomento. E se lo desideri, se non sei
iscritta ti lascio il link per iscriverti.
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te lo faccia o meno, che se decide di scriverti o meno, che
tu decida se viene su Instagram per chiacchierare un po no, ti
dico grazie di essere arrivata fino a qui.
Il tuo tempo è prezioso e io ne sono grata.
Ti dico a domani per un nuovo, è uno degli ultimi episodi di
crescita personale. Ti abbraccio fortissimo, Siam.