Bonjour, Bonsoir à toutes et à tous.
Donc vous connaissez un peu je pense la règle du jeu de ces
cours en ligne que on voilà qui se sont maintenant beaucoup
démocratisés. On a j'ai une double tâche
d'essayer de vous proposer un contenu qui j'espère va vous
aider et qui qui tient par lui même et essayer de vous donner
un éclairage sur le chemin. Des relations humaines et
pourquoi c'est si important d'y prendre soin, d'en prendre soin
et Deuxièmement essayer de vous présenter le le cours que je
vais faire suite à la conférence un cours en 5 séances et donc on
vous parlera du cours en espérant que ça vous donnera
envie de le suivre le le point de départ.
De mon, de de mon questionnement.
C'est pourquoi on est dans les relations humaines ?
Pourquoi dire ce qui vraiment nous importe à l'autre ?
Entrer en relation pour de bon, réussir à dire non, à négocier,
à créer du lien, à trouver un espace de sincérité, à être
heureux en couple. Être heureux dans l'amitié,
c'est tellement fondamental et nous sommes tous blessés dans
cette dimension. Nous sommes tous un peu gênés de
ne pas trop réussir alors même qu'on prend pas vraiment la
mesure que ça pourrait se travailler.
Voilà un peu le paradoxe. Rien n'est plus important que
les relations et pourtant au fond on en prend peu soin.
Et la preuve en est c'est que les gens pensent souvent Ah
ouais c'est pas pour moi, moi je suis trop, je suis trop timide
ou je suis trop comme ça. Ou donc les gens pensent que il
y a quelque chose en eux qui fait qu'ils peuvent pas vivre
des relations profondes, heureuses, chaleureuses,
épanouissantes ? Ou ils disent c'est la faute des
autres. Et du reste, j'ai eu plein de
messages sur les réseaux sociaux de gens qui disent oui mais
comment on peut avoir des relations ?
On est dans un monde de plus en plus égocentrique, les gens sont
complètement individualistes donc on peut plus avoir de
relations. Donc c'est très frappant.
Comment dans les 2 cas on voit pas que il YA1 chemin à
emprunter pour œuvrer des relations mais on a l'impression
qu'il y a quelque chose qui nous condamne.
Donc le cours va répondre avant que je j'aborde les 5 blocages.
Le cours va répondre, la conférence va, le cours va va
répondre et la conférence va présenter 3 problématiques qui
semblent peut être différentes au premier abord mais qui
constituent les 3 pièces du de la situation.
Le premier, c'est les relations sont beaucoup plus importantes
qu'on ne le croit. Même si nous nous disons oui,
j'aimerais bien être en lien. J'aimerais bien vivre des
relations. C'est comme agréable d'être en
couple, c'est quand même agréable d'avoir des amis.
C'est quand même agréable de pouvoir échanger.
Au fond, on ne prend pas complètement la mesure et peut
être juste. Si chacun se souvient d'un
moment heureux qu'on a vécu dans notre vie, Ben on se voit que
les moments vraiment heureux, c'est souvent des moments de
connivence avec un autre être humain, hein, des moments de
partage. Des moments où on était
ensemble, on pouvait se laisser tranquille, on sentait liés,
reliés. On sent comme ça nous rend
heureux. Mais voilà, on on, on n'en prend
pas vraiment la mesure. Et puis on sait aussi que dans
la vie professionnelle, les compétences.
Sont fondamentales les compétences sociales, les
compétences relationnelles, ce qu'on appelle des fois dans dans
un langage un peu jargonneux, les soft skills.
Et c'est tout à fait frappant. Les gens oublient que dans une
relation professionnelle, les les.
La dimension relationnelle est absolument fondamentale.
On pense aux apprentissages, à ce qu'il faut faire, et cetera,
mais on oublie complètement la dimension à quel point tout peut
changer. C'est on sait entrer en
relation, donc ça c'est très. Puis alors il y a même des
études qui ont été faites aux États-Unis.
Il y a des chercheurs et particulièrement une une une,
une chercheuse qui s'appelle Sheldon Cohen à la carne Jim
Mellon Université qui a fait une étude et tout à fait en
demandant à une un groupe de personnes de noter le nombre de
relations qu'ils avaient. Dans les 15 jours précédents,
avec aussi bien les voisins, les amis, les partenaires et après ?
Tous les personnes ont été exposées au virus de du rhume et
ceux qui avaient des relations ont développé beaucoup moins de
rhumes que ceux qui en avaient qui avaient peu de relations.
La différence est entre de 62% à 35%.
Donc c'est complètement dingue les relations, donc ça rend
heureux, ça permet de s'épanouir professionnellement.
Alors quand même des effets sur notre santé, sur notre santé
physique, notre santé mentale, notre la confiance en soi.
Et pourquoi, si c'est aussi important, on y consacre si peu
de temps ? Voilà le premier axe de ma
conférence, première raison du cours que je propose, pourquoi
on ne s'arrête pas ? En se demandant mais comment ?
Quelle est ma manière d'entrer en relation ?
Qu'est ce que je peux changer ma manière d'entrer en relation et
comment je peux apprendre à mieux entrer en relation ?
Ça, c'est le premier première pièce de mon puzzle en 3 pièces,
le 2e, le 2e, C'est qu'il YA1 continuum des relations.
Il y a d'un côté on a des conteurs avec des gens, mais
c'est sans profonde connexion. Et à l'autre extrémité ?
On se sent soutenu, accepté, on sent que là il YA1 lien c'est
vivant donc il YA2 points très différents.
C'est très important de repérer ça et d'apprendre et c'est un
des axes de ce que je propose d'apprendre à repérer.
Est ce que la personne je peux créer une relation qui peut
devenir. Riche, féconde ou pas ?
Au fond, il faudrait apprendre à savoir quelle est les relations
qui méritent de les cultiver, qui méritent d'investir dans des
relations. Et souvent les gens en font pas
du tout cette distinction. Donc ils font beaucoup d'efforts
en essayant de planter des graines dans un tas de cailloux
et dans des terres fécondes, et ne ils jettent des graines sans
prendre soin d'arroser un peu la terre par exemple.
Donc ça c'est le 2e point. Les relations reposent sur une
intelligence de savoir ce qu'il faut cultiver. 3e pièce du
puzzle, donc, hein. Première pièce, les relations
sont fondamentales dans notre vie et on les oublie. 2e, y a
tout un continuum différent de relations.
Chacune peut avoir sa nécessité, mais ça implique de savoir
lesquelles il faut cultiver et se consacrer plus
particulièrement. 3e point, on est souvent inhibés ou brutal.
La plupart des êtres humains dans les relations, soit se
sentent inhibés, soit on est brutal et c'est très difficile
de réussir à entrer en relation avec les autres de manière
confiante et et. Et au fond on voit que le
problème c'est pas seulement la timidité, c'est la timidité et
la brutalité qui sont 2 faces qui montrent que.
Entrer en relation, c'est tout un art subtil.
Les 3 points sont là pour nous montrer que entrer en relation,
c'est un art, ça s'apprend. C'est pas une thérapie.
On n'a pas besoin d'une thérapie pour apprendre à entrer en
relation, mais on a besoin d'un art.
Et c'est ça les 3 points, le l'art de savoir, comment faire
pour rentrer en relation, l'art de savoir où je dois m'investir
et l'art pour surmonter mon inhibition ou ma brutalité.
Et apprendre une manière douce, vivante, chaleureuse d'entrer en
relation, voilà un peu l'enjeu de ce que je propose.
Et pourquoi YAYAYA ces différentes facettes qui
permettent de de saisir l'enjeu fondamental de ce qui ouvre la
vérité d'une relation. Alors nous, nous avons 5
blocages, 5 défis. Le premier blocage, c'est qu'on
se trompe complètement sur la relation.
Alors ça, c'est très frappant. Là moi je suis-je suis
philosophe, c'est vraiment une une.
C'est très impressionnant d'un point de vue philosophique, nous
comprenons la relation comme un supplément, et à moi, ma vie,
comment je me sens, ce que je fais, ce que je réussis, mes
besoins, mes envies, et cetera. Donc je suis pris dans j'ai
plein de. J'ai plein de choses à à à
prendre en compte et par-dessus il y a la relation comme comme
comme si la relation était pas première.
Or ce qui est absolument fondamental, c'est que c'est
notre lien qui nous définit. J'existe d'abord par le lien.
Depuis que je suis né, c'est les autres, mes parents ou les
personnes qui se sont occupées de moi.
Qui m'ont fait être. Donc y a une une.
Nous sommes en interaction avec notre environnement de manière
beaucoup plus fondamentale qu'on qu'on ne le croit.
L'idée que y a moi et je vais rentrer en relation rend déjà
toute la situation fausse. Je suis en relation, je ne peux
pas faire autrement qu'être en relation.
Et donc y a tout un dynamique, tout un une dynamique de
relation. Qui permet d'entrer en rapport
avec le monde par ses sensations, ses pensées, ses
émotions, ses actions, de manière souple, cohérente,
ajustée. Et quand je suis en lien, je
suis libre. Et là il YA1 paradoxe qui est
tout à fait qui est un peu frappant, c'est quand je suis en
lien de manière heureuse. Voilà, j'ai des liens forts, des
liens solides. Eh Ben.
Je suis tranquille pour explorer le monde.
Je suis tranquille pour entrer en rapport avec moi, même si au
contraire, je n'ai pas ce lien fort de confiance avec l'autre.
Alors c'est très difficile d'entrer en rapport avec moi et
c'est très difficile d'explorer le monde.
Et ça, c'est très très frappant. On sent par exemple qu'un enfant
qui est en sécurité, qui se sent aimé.
Il explore avec curiosité le monde, il joue, s'il y a des
inconnus, il leur parle. Et si au contraire, il est dans
une relation insécure, alors le monde lui fait peur et il n'ose
pas bouger. Ça nous dit quelque chose de
très très important. Donc ça, c'est ce que toutes les
recherches ont montré, toute toute la.
Par exemple, je renvoie ici toute la théorie de
l'attachement et donc on voit ici, il y a quelque chose de
tout à fait surprenant. Ce n'est pas quand je me sens
bien avec moi même que je peux entrer en rapport avec les
autres qui est le participe de l'illusion que nous avons.
C'est parce que j'ai des liens solides et sûrs avec les autres
que je peux rentrer en rapport avec moi même.
Donc quand les gens disent il faut s'aimer soi-même avant
d'aimer les autres, c'est pas tout à fait vrai, c'est c'est
une une part, c'est pas pas tout à fait vrai.
C'est en aimant et en étant aimé que je peux apprendre à m'aimer.
Si on regarde par exemple toute forme d'enseignement, les arts
martiaux, enseigner quelque chose, on se rend compte que on
gagne confiance, qu'on acquiert des compétences parce qu'on est
accompagné par quelqu'un qui nous veut du bien.
Et c'est pas. Le professeur qui nous donne
confiance, contrairement à ce qu'on dit un peu trop
rapidement, c'est la relation avec la personne qu'on a avec
lui qui nous permet de progresser, d'avoir confiance.
C'est la relation qui nous nourrit.
Donc ça c'est vraiment le premier point c'est qu'on se
trompe sur ce qu'est la relation.
C'est pas un supplément, elle est au cœur de notre vie et et
si on comprend pas ce qu'est la relation, alors vraiment c'est
du coup on est amputé. Pour vivre des relations, on
comprend que la relation elle dépend pas des émotions qu'on a
ou des jugements qu'on a. C'est à dire la relation que
j'ai avec quelqu'un, elle ne dépend pas.
Ah ouais je l'aime, je le sens, je le sens pas, c'est beaucoup
plus fondamental, c'est constitutif.
La relation me constitue, elle crée quelque chose de
fondamental. Et la relation autre point tout
à fait, quand on essaye de creuser, la relation ne dépend
pas de notre volonté. C'est pas moi qui décide si
j'aime telle ou telle personne, si je me sens proche de telle ou
telle personne. C'est avec telle ou telle
personne. Il y a comme on dit des atomes
crochus. Je peux être à l'écoute de ce
qui se passe, apprendre à nourrir la relation.
Je peux prendre soin de la plante, de la relation ou pas,
mais c'est pas moi qui décide la relation.
Je dois être à l'écoute de la relation, donc vous voyez, c'est
tout à fait étrange. Ça pourrait sembler ce que je
dis au début, on dit oui, mais k.
Ça semble un tout petit peu surprenant, mais en réalité on
comprend bien que c'est cet c'est cet ancrage qui seul nous
permet d'ouvrir une relation avec un autre être humain.
Et donc ça c'est on a besoin ici d'apprendre, d'apprendre à
rentrer dans cette présence de la de la relation.
Le 2e. Ça c'est le premier premier
blocage. On sait pas ce qu'est la
relation, donc on on en fait quelque chose de de de qui vient
après alors que ça devrait être avant que c'est la relation qui
me construit que. Et donc quand quand on comprend
ça YA1 basculement qui apparaît, on comprend que c'est la
relation qui change notre vie et qu'en prenant soin des relations
on change notre vie, on se guérit, on s'apaise, on
transforme notre existence. Donc ça que c'est, c'est c'est
c'est ça qu'il faut réussir à voilà qu'il faut que je
réussisse à vous montrer et c'est et c'est c'est très
surprenant parce que pour plein de raisons comme je je viens de
le dire, nous pensons l'inverse, nous pensons faut d'abord que je
travaille sur moi même, il faut d'abord que je sois en paix avec
moi même, il faut d'abord que je me regarde, il faut d'abord que
je me comprenne avant d'être en relation, c'est pas c'est
imaginez l'enfant, il dit ça, il sera, il serait mort déjà non,
la relation elle est première, j'ai.
C'est c'est parce que j'ai une relation avec un prof que je
vais pouvoir apprendre. J'ai envie de faire du judo,
c'est que j'ai la relation avec un prof de judo que je vais
pouvoir rentrer dans le Judo, apprendre le judo, me
perfectionner dans le judo. Eh Ben c'est pareil avec c'est
pareil, qu'est ce que ça veut dire de changer de perspective
et de regarder par où y a là une relation possible autour de moi.
Donc ça c'est un très grand changement.
Le 2e C'est qu'on se trompe sur ce qu'est la communication,
alors ça c'est un autre grand, grand, grand d'erreur, on se
trompe sur la communication. On croit que communiquer ça
devrait être spontané que communiquer ?
Bah voilà, on sait ou on sait pas et là on reprend le point de
de de début. Voilà il y en a qui sont doués,
il y en a qui sont pas doués. Moi je sais pas communiquer,
voilà. Ou alors on croit que pour
apprendre à communiquer il faut apprendre des techniques très
complexes. Alors voilà, je dois écouter ça,
je dois faire ceci, des choses qui sont très très très très
compliquées et qu'ont l'air comme ça, pas du tout
spontanées. Mais en fait, communiquer ça
s'improvise pas du tout parce que nous sommes des êtres
humains et qu'on peut pas improviser et et C'est alors
c'est c'est très radical, c'est très radical de comprendre ça,
que la communication ça s'apprend, ça repose sur des
principes qui sont. Beaucoup plus simple que ce
qu'on croit. Alors je vais donner ici les
principes et là ça me permet de faire un petit lien avec le
cours que je ferai puisque la 2e séance du cours sera consacrée à
explorer ces principes. Mais je vous les donne ici, ça
va déjà vous éclairer. Comment on dit Bonjour ça
comment on dit Bonjour, mais c'est fondamental.
Moi je dois-je dois dire, j'ai appris à dire Bonjour très
tardivement, mais il doit y avoir à peu près 15 ans.
Quelqu'un m'a expliqué comment on dit Bonjour et je ne savais
absolument pas comment dire Bonjour.
Et dire Bonjour, ça s'apprend et ça demande, c'est pas une
technique, mais ça demande une certaine forme d'engagement pour
dire Un Bonjour qui soit vrai, qui soit chaleureux.
Comment on fait pour ce qu'on appelle le Small Talk ?
Alors ça aussi, moi pendant très longtemps je détestais, vous
savez les conversations, on parle de la pluie et du beau
temps. Allez, mais non, mais moi je
veux parler de choses sérieuses en fait, parler de la pluie et
du beau temps, c'est fondamental et je vous expliquerai pourquoi
c'est extrêmement important. Parce que ça crée, c'est une
première manière de créer du lien et on, il faut bien
commencer quelque part. Comment on crée du lien, en
allant plus loin, en s'ouvrant. Et quel est le paradoxe ici que
j'appelle parfois le paradoxe d'Hamlet, être ou ne pas être,
j'y vais ou j'y vais pas, je m'ouvre ou je ne m'ouvre pas.
Comment on s'ouvre, qu'est ce que ça veut dire ?
S'ouvrir, comment on passe une conversation sur la pluie et le
beau temps à quelque chose d'un tout petit peu plus.
Personnelle sans prendre de risque.
Là il y a toute une, toute une alchimie, mais mais encore c'est
pas technique, c'est toute une mais mais c'est très important
pour réussir à parler à quelqu'un pour de bon.
À un moment il faut que je me dévoile un peu pour qu'il se
passe quelque chose, mais il faut le faire exactement au bon
endroit, si c'est trop ça va être un pudique, si c'est pas
assez on va rester dans des banalités, donc comment on fait
ça ? Et c'est très juste déjà de
comprendre ça, je trouve que c'est déjà.
Tout à fait éclairant. Comment raconter une histoire ?
Et voilà, je vous, je vous demande quel métier vous
faites-vous dites Voilà Ben je suis plombier.
Bon Ben d'accord, c'est fini la conversion, c'est fini.
Et comment on peut raconter une histoire à partir de là ?
Ah, je fais un métier tout à fait étrange, je rentre dans des
appartements et je dois deviner par où l'eau est bloquée, et je
dois être un peu le Sherlock Holmes de l'eau dans les
appartements. Bah j'invente n'importe quoi,
vous voyez, mais d'un seul coup vous êtes attiré et on a envie
de commencer à parler et donc apprendre.
Pourquoi raconter des histoires c'est important, comment on
fait, que faire pour que l'autre se sente bien ?
Donc voilà, c'est ça la communication, c'est pas des
techniques, alors il y a le A, il y a le B, il y a la flèche,
il y a le A, il y a mon besoin, il y a non, c'est des choses
simples, comment on dit Bonjour, comment on fait une
conversation, comment on se dévoile.
Comment on crée du lien, comment on fait pour que l'autre se
sente bien, comment on raconte une histoire, et ça c'est
absolument fondamental et pourquoi c'est fondamental.
Et là j'espère que vous vous êtes assis parce que c'est
radical, c'est fondamental, parce que ça nous libère du
biais majeur, c'est que nous croyons si nous avons des
problèmes relationnels et on a tous des problèmes relationnels.
En fait, j'aurais dû commencer par là, tout le monde a des
problèmes relationnels, on a tous, tout le monde est, est.
Tout le monde est un peu gêné de à certains moments de parler et
nous pensons systématiquement que c'est un problème
psychologique. On est prisonnier d'une
psychologie psychologisation à l'extrême, alors on analyse nos
problèmes. Et alors ?
Ah oui, j'ai peur de parler parce que mon papa, parce que
j'ai ceci, parce que j'étais ta, parce que ta, ta, ta non.
C'est beaucoup plus simple que ça.
Il faut apprendre comment on dit Bonjour, comment on maîtrise le
Small Talk. Comment on raconte une
histoire ? Et d'un seul coup on se rend
compte que mais ouais, je peux être timide, embarrassé, bégayé
ceci, cela être au petit, être trop ceci être je peux y
arriver, c'est c'est un savoir faire, c'est un art et pas alors
c'est c'est tellement dingue parce que pendant très longtemps
tout le monde apprenait cet art, y avait dans les familles, on
apprenait comment on fait. Il y avait tout, tout un certain
forme de code qui aidait les gens et alors aujourd'hui les
gens le savent pas, donc c'est très c'est.
Autrefois on appelait ça les règles de comportement, les
règles de politesse et dans un certain cadre, dans un certain
milieu, on avait nos codes et on faisait qu'on pouvait rentrer
dedans. Je dis pas que c'était toujours
bien, des fois ça pouvait avoir un carcan, mais au moins on
avait des points de repère pour comment communiquer.
Aujourd'hui, on n'a plus de point de repère, mais personne
ne vous dit jamais comment on dit Bonjour.
Moi je me souviens, je veux dire, comme je l'ai dit tout à
l'heure quand on m'a expliqué comment il faut dire Bonjour,
mais j'étais j'ai et vous êtes libéré de 20 ans de thérapie en
apprenant juste comment on dit Bonjour.
Donc ça je crois que c'est on croit qu'on est inhibé alors
qu'on est souvent ignorant. Et alors ?
Je m'amuse beaucoup moi depuis que je fais, alors depuis que je
fais le cours, je fais vraiment des exercices pratiques, donc
j'essaie de parler à tous les gens dans mon immeuble et et et
je me rends compte que ça marche et que c'est un peu idiot, je
devrais le faire plus souvent. Refaire le cours m'a replongé
dans tout ça et et et c'est tout le monde meurt d'avoir une
relation avec un autre être humain donc c'est c'est c'est
mais on est on est on a on on on est enfermé dans une
psychologisation et dans une condamnation.
Comme j'ai dit tout à l'heure je suis foutu, où les gens sont
tous méchants. 3e grand problème hein ?
Non problème, on se trompe sur la relation, on se trompe sur la
communication. Alors le 3e problème très
radical. On se trompe mais alors du tout
au tout sur la timidité. Alors déjà YA1 truc qui est
complètement dingue cette idée qu'il y aurait des gens qui
seront introvertis et des gens extravertis ?
Bon, je pense que si vous me connaissez-vous savez que je
suis souvent très critique sur beaucoup de choses de cet ordre.
Alors y aurait des gens qui seront introvertis et qui sont
timides. Voilà, c'est comme ça.
Et puis y a des gens qui sont extravertis, alors moi c'est
clair, je suis extraverti depuis que je suis né.
Je me sens, j'aime bien, j'aime bien prendre la parole.
J'ai je suis pas du tout gêné d'apparaître alors que on
pourrait dire un introverti n'aime pas, n'aime pas se
montrer. Ouais mais moi je suis très
timide. Enfin, j'étais très timide quand
quand j'étais jeune, je parlais à personne.
Moi je me souviens jusqu'à 17 ans, j'ai parlé à personne.
Mes parents me disaient mais tu t'as pas le numéro de téléphone
d'un camarade de ta classe ? Je ne parlais à personne.
Prendre la prendre la parole en public, mais je je ne pouvais
pas plutôt, c'était insupportable.
Et donc en fait, c'est complètement faux.
On est tous timides quelque part.
Alors c'est sûr que ma manifestation est différente de
quelqu'un d'autre, mais qui peut dire, je ne suis jamais timide,
c'est c'est ou alors il y a des gens qui font sans qu'on croit
qu'ils ne sont pas timides, mais en fait, on se rend compte
qu'ils sont très brutal. Et donc leur brutalité ou leur
leur domination qu'on dit Ah ouais, il est à l'aise, il est
pas du tout à l'aise, il est écrasant, donc il est pas du
tout à l'aise. Si on est à l'aise et qu'on est
chaleureux, on n'est pas écrasant, donc on est écrasant
parce qu'on a peur. Donc en fait c'est très
important de comprendre qu'on a tout faux.
Bien sûr, il y a des tempéraments où où des gens sont
plus solaires et d'autres plus lunaires.
Peut être on peut dire des choses comme ça, mais pas pas au
sens. De introverti et extra verti,
non pas ça, ça ça va pas pas et donc là on on on comprend plus
rien parce que du coup on a du coup pourquoi ça pose problème ?
Parce que les gens disent moi de toute manière c'est pas pour moi
les relations, parce que je suis timide mais mais mais qu'est ce
que ça veut dire quelqu'un qui est timide ça enfin y aura plein
de choses, donc là y aura tout le premier cours, non, toute la
première. Séance du premier cours sera
consacrée à une exploration très très détaillée et radicale de la
timidité. Mais c'est très important, très
rapidement au moins, de comprendre que il YA2 grandes
modalités d'explication de la timidité.
En fait c'est beaucoup plus subtile que ça, mais.
Mais. Mais pour simplifier ce soir un
la timidité. C'est complètement existentiel.
Tout être humain est timide parce que se mettre à nu, c'est
difficile, que c'est beaucoup plus facile de contrôler, de
jouer un jeu, de prendre le risque de s'ouvrir, de prendre
le risque de dire quelque chose de vrai et donc prendre le
risque d'être rejeté, de ne pas être aimé.
Ça fait peur à tous les êtres humains parce qu'on est des
êtres sociaux. Donc c'est très important de
comprendre que la timidité n'est pas un problème d'abord
psychologique ou personnel, mais tous les êtres humains.
C'est pas possible qu'un être humain n'ait pas une
appréhension à s'ouvrir, sinon il ne s'ouvre pas, sinon on
n'est pas ouvert. S'ouvrir, ça veut dire qu'on
fait un mouvement d'ouverture. Et ce mouvement d'ouverture, il
est d'autant plus beau. Mais tout le monde l'a vécu et
bon moment où quelqu'un vous vous vous sentez là il YA1 truc
magique qui se passe parce que vous sentez que la personne elle
ouvre son cœur, donc si elle ouvre son cœur, vous sentez que
d'un seul coup elle baisse la garde, elle se dévoile, elle se
dénude, vous voyez comment ? Comment le langage dit très bien
ça dénudée, dévoiler, mise à nu, s'ouvrir, elle a d'un seul coup
et on voit bien, des fois on parle avec les gens, c'est
entièrement contrôlé, poli et il se passe rien.
La relation elle elle reste. À un niveau superficiel.
Puis d'un seul coup il y a quelque chose qui se dit Ah et
là on est touché, donc on a ce que les gens appellent timidité
la plupart du temps c'est juste une appréhension tout à fait
naturelle, quasiment fondamentale, est ce que je
m'ouvre ou pas ? Et j'ai tout à fait raison
d'avoir cette sorte de timidité existentielle.
Ben évidemment je vais pas mourir à n'importe qui, donc
faut que je fasse attention et c'est tout à fait ça.
Quelqu'un qui n'aurait pas cette timidité, il serait tout à fait
à côté de la plaque. Des gens qui sont, qui vous
disent comme ça ils vous voient et ils vous parlent d'un seul
coup de leur vie sexuelle et tout, vous êtes complètement
embarrassés, ça crée pas du tout un lien, vous êtes complètement
mais vous mais c'est complètement impudique.
On verra ça c'est très important le rapport entre la pudeur et
tout ça, la pudeur, la timidité, c'était le même mot chez chez
les Grecs et on verrait ça dans le la première séance, donc ça
c'est le premier point et il YA1 2e point.
C'est que bien sûr, peut être parfois.
La timidité vient d'un moment où dans le passé, le fait de
s'ouvrir nous a fait tellement mal qu'on s'est crispé.
Et donc on a perdu nos moyens et on s'est crispé et on sait plus
comment faire. Et alors ?
On croit que la timidité est inscrite dans nos gènes ?
Pas du tout. C'est juste qu'à un moment,
notre système nerveux. Déraille il YA1 bug notre
système nerveux autonome vous savez on a un système nerveux
autonome qui ne dépend pas donc de la volonté, il est autonome
parce qu'il ne dépend pas de la volonté, croit déceler un danger
dans la vie tous les jours je marche, quelqu'un est un peu
louche, hop système d'alarme se se met, j'ai peur peut être je
fais attention, la personne passe, je me détends, c'est tout
à fait normal, ça fonctionne. Alors on peut dire que dans
certains cas de de certaines formes de timidité.
À mon avis, on a tout ça à un moment ou à un autre, à un
endroit ou à un autre, le système d'alarme s'allume alors
qu'il y a absolument aucun danger.
J'ai vu quelqu'un passer, ça me rappelle un truc qui s'est passé
autrefois et donc je réactive là quelque chose qui est une sorte
de peur archaïque. Et là aussi, ça se travaille.
Et dans le dans la séance, je vous montrerai dans dans.
Je crois que c'est la 2e et la ou la 3e séance.
On travaillera sur qu'est ce qui se passe et comment donner des
informations à mon système nerveux autonome pour lui dire
attention là tu fais un bug, tu dis YA1 danger mais y a pas de
danger donc on peut-on peut-on peut-on peut enseigner à notre
système nerveux autonome de de de s'allumer à bon escient.
Donc voyez l'intimité, on se tourne du tout au tout hein, je
reprends, on croit. Que la timidité, c'est une
maladie qui touche certains êtres.
Tous les êtres humains ont une forme de timidité parce qu'ils
ont une forme de pudeur et une manière de pas vouloir se mettre
à n'importe comment. Et de temps en temps il y a
quelque chose qui qui fait qu'il YA1 bug.
Et dans tous les cas-là où on se trompe parce qu'on dit aux gens,
allez, sois pas timide, lance toi, allez, lance toi, sors de
sors de ta coquille. C'est complètement idiot parce
que ça ça marche pas du tout. Vous sortez pas vos coquilles
parce que vous êtes en insécurité donc c'est pas en
vous disant rendre en plus d'insécurité que tu vas te
sentir mieux. Donc faut dire tout à fait le
contraire. C'est pas sors de ta coquille
mais découvre comment trouver une dimension sécure telle que
tu auras plus aucun problème de sortir de ta coquille parce que
la sécurité tu l'auras en toi. Donc le là on vous voyez.
J'ai déjà parlé de ça et et c'est un des fils conducteurs de
tout ce que je propose. Pas de tout mon travail.
Si j'ai des problèmes relationnels, c'est pas que j'ai
un problème psychologique, c'est pas que je suis un idiot, c'est
pas que le monde est méchant, c'est un que j'ai pas l'art de
la relation et de la communication, mais aussi que je
ne sais pas habiter cette dimension sécure, qui fait que
je peux m'ouvrir sans risque et je sais quand je dois m'ouvrir
sans risque. Donc là voilà là.
Ce qu'on va apprendre, ce qu'il faut apprendre.
Donc tout à l'heure il dit il faut apprendre, voilà à dire
Bonjour et tout ça là ce qu'il faut apprendre c'est comment
rencontrer sa peur et entendre ce qu'elle a à me dire et
comment on cessait d'être manipulé par ma peur.
On peut pas rentrer en relation si on n'a pas un si on si on
les. Si vous voulez changer votre
rapport au monde et avoir des relations plus heureuses, il
faut changer votre rapport à votre peur.
Notre peur peut nous tromper, notre peur peut nous égarer et
notre peur des fois garde un secret.
Quel est le secret de la peur ? Voilà ce qu'il faut apprendre.
Et puis il faut se libérer du film puisque la plupart du
temps, au lieu de voir le réel, on se raconte un film, on voit
quelqu'un, on voit pas la personne, on voit le film qu'on
se projette sur la personne, donc là il faut vraiment
travailler et ça c'est un des exercices que nous ferons.
Il est très important de de voir est ce que je suis en train de
me faire un film ou est ce que c'est le réel ?
Et pour rentrer en relation il faut lâcher le film parce que
non, la personne qui est devant moi, si je projette un film sur
elle, je peux rentrer en rapport avec le personnage de mon film
mais ça a aucun rapport avec la personne donc elle peut pas me
répondre parce qu'elle comprend pas que je lui parle puisqu'elle
quand je lui parle elle voit bien que je parle à quelqu'un
d'autre et non je parle à mon personnage de film.
Donc ça c'est très très important de se libérer de ça.
Le 4e blocage C'est alors ça c'est qu'on ne sait pas ce que
veut dire non. On on se trompe sur ce que
signifie non, dire non, on croit que dire non non c'est être
méchant, que c'est brutal et on comprend pas que c'est posé.
Des limites justes qui sauvent la relation.
J'en ai souvent parlé, c'est vraiment très important.
Apprendre à dire non comme il faut mais c'est libérateur.
Ça vous rend votre propre dignité quand quelqu'un abuse,
quand quelqu'un exagère, quand quelqu'un outre passe.
Quand vous vous sentez menacé, la manière de restaurer la
dimension sécure de manière extrêmement simple, c'est de
dire non et c'est très important.
Le le le petit enfant quand il apprend à dire non très tôt, y a
plusieurs âges de dire non, mais c'est la manière dont il advient
comme un être humain singulier. Son nom au début, ça fait un
peu, ça embête un peu les parents et nom à tout.
En fait, il est juste en train d'apprendre, j'existe.
Donc dire non, c'est reconnaître qu'on existe, c'est fondamental.
Là il y a tout un problème, les gens confondent absolument tout,
les gens qu'on croient que dire j'existe, ce serait égocentrique
qu'on n'aurait pas le droit, mais tout ça c'est là on crée
une sorte de confusion si on dit pas non, je suis dans
l'obéissance, en fait c'est ça, je suis dans la soumission.
Donc les gens souvent n'ont pas de relation parce que ne sachant
pas dire non, il y a pas l'espace juste donc les gens des
fois. Beaucoup de gens n'ont pas de
relations se bloquent parce qu'ils ont savent tellement pas
dire non, qu'ils ont peur que si y a une relation ils soient
bouffés ou ou digérés et qu'ils perdent leur intégrité.
Donc ils préfèrent ne pas avoir de relation plutôt que prendre
le risque de dire non. Vous voyez, le prix à payer est
est très lourd alors que dire non de manière claire c'est
c'est vous. C'est très apaisant, très
libérateur. C'est pas du tout contrairement
à ce qu'on croit, c'est pas du tout agressif.
Les gens sont agressifs parce que ne sachant pas dire non, ils
explosent et donc ils font du mal aux autres. 5e blocage,
c'est se tromper sur les masques sociaux.
On croit que les masques masques sociaux vont nous protéger et
ils nous paralysent. Bien sûr, c'est nécessaire
d'avoir un masque social, mais à un moment, à force d'entrer et
de s'identifier, je sais pas, vous avez vu ça ?
Des fois on voit des gens. Ils ont un poste, un métier, je
sais pas n'importe lequel, on voit, ils sont tellement
identifiés à leur métier, on a l'impression que c'est la
caricature du métier. On peut et vous vous dites mais
est ce qu'on peut pas juste à un moment vous posez la casquette ?
Voilà standardiste. Moi j'étais ce matin dans un
bureau, y avait une standardiste, elle voulait que
elle, elle, elle voulait remplir des cases.
Elle me dit quelle est votre fonction ici ?
J'ai dit j'ai pas de fonction, il m'a dit mais j'ai besoin que
vous ayez une fonction pour rentrer dedans et donc ça
tournait un peu au vinaire parce que je lui disais mais non et et
à un moment il dit est ce qu'on peut pas juste poser la
casquette de la fonction et voir si on peut pas entrer en
relation et après on remet la casquette de la fonction donc ça
c'est très important. On peut plus rien dire quand on
est dans la fonction on peut plus rien dire de vrai, si on
peut plus rien dire de vrai il y a plus de lien.
Et ça c'est très important de comprendre, de comprendre ça.
Donc voilà un peu, voilà un peu les 5, les 5 blocages.
Ce qu'on voudrait faire avec Mathieu, c'est vous donner le la
possibilité de poser toutes les questions de j'ai fait exprès de
de de qu'on ait un temps pour que vous puissiez poser toutes
vos questions. Donc on va ouvrir le chat, mais
avant on va vous présenter le fameux cours.
Qui va commencer la semaine prochaine ?
Peut être moi Mathieu je commence et je redis peut être
les les les 5 séances et toi t'expliques après comment ça se
passe ? Donc le premier cours comme je
la première séance ce sera de de creuser ce qu'est la timidité et
l'hypersensibilité. Et là on va faire beaucoup
d'exercices et on va comment essayer de complètement sortir.
Donc ce que j'ai un peu montré, là on va le déployer.
Pourquoi on se trompe complètement sur la timidité,
pourquoi on a tout faux et qu'est ce qu'on peut faire.
Et on va faire des exercices parce que ce qui est un peu
fondamental dans le cours que je propose, c'est que c'est d'abord
des exercices pratiques qu'on fait qui entraînent un
changement. Donc là on va faire beaucoup
d'exercices pour apaiser la panique sociale et retrouver
confiance. Comment se foutre la paix de
toutes ces injonctions quand on croit qu'on est introverti pour
se libérer de ça ? Et comment trouver un espace
sécure ? On peut se ressourcer et trouver
la force dont nous manquons, donc on va faire vraiment
beaucoup d'exercices. Je dis que les séances dureront
1 h, mais c'est possible que ça déborde parce qu'on veut.
Je voudrais vraiment prendre le temps de faire des faire dans
cette première séance des exercices pour vous montrer à
quel point toutes vos croyances sur votre timidité peut être
vous avez. 80 ans vous savez, 80 ans que vous croyez que vous
êtes timide. Et Ben en 01h00 vous allez
découvrir à quel point vous vous pouvez vous libérer de ça, que
c'est complètement faux. Enfin si vous avez moins de 80
ans, vous pouvez venir aussi hein.
Mais en fait c'est complètement cette cette histoire.
On a enfermé les gens dans ce truc de timide est une idée mais
tout à fait étrange. Le 2e C'est qu'on va la 2e
séance, donc le on va voir comment tisser des relations
fécondes et heureuses. Donc là on va apprendre ce que
j'appelle l'art, ce que j'ai dit ici, un peu l'art d'être
jardinier, comment on peut, comment on peut faire pour créer
du des liens. Et là on va faire très
méthodiquement tous les points, dire Bonjour.
Créer, inventer une histoire. J'ai pas parlé de comment on
donne un feedback à quelqu'un, pourquoi les gens peur du
feedback, pourquoi on se trompe complètement sur le feedback,
pourquoi le feedback peut pas être négatif, pourquoi il faut
pas mettre le le feedback en sandwich enfin des tas de trucs
très techniques très précis, Slack, slack, slack, comme ça
vous avez vraiment la boussole pour vous repérer et pour ouvrir
des relations. 3e séance, comment se libérer des relations
toxiques puisque si il faut cultiver les relations qui sont
fécondes. Et qu'il faut bah où où on
investit et donc qu'il faut investir là où c'est bien et
quand c'est c'est toxique, quand il faut apprendre à dire non et
à établir des frontières et poser des limites, établir des
frontières, on va voir, ça s'apprend et c'est jubilatoire
quand on comprend les les enfants, quand ils ont 2 ans,
ils commencent à apprendre à dire non, ils sont, c'est
jubilatoire et alors nous on a adulte, je pense qu'il nous faut
réapprendre à dire non parce que c'est jubilatoire la séquence. 4
alors là ça je suis extrêmement fier parce qu'on va parler du
conflit, qu'est ce qu'on fait en cas de conflit et qu'est ce que
c'est la négociation et et là je vais parler de choses que dont
j'ai encore jamais parlé. Je sens que Mathieu va être
complètement surpris parce qu'en fait, il m'est arrivé dans ma
vie de rencontrer un des plus grands responsables du FBI qui
est un des plus grands négociateurs d'otages, un des
plus grands négociateurs qui a travaillé à l'O NU1 des.
Comment ça s'appelle ? Comment OGIGN ?
Et donc voilà, par mon métier d'éditeur, j'ai passé pas mal de
temps avec 3 grands négociateurs et donc j'ai beaucoup appris.
J'ai publié le livre de l'un d'entre eux, j'ai fait un
dialogue sur ma chaîne et j'ai même fait des séances de
coaching de comment négocier avec lui.
Et donc je vais vous révéler dedans les 5 règles
fondamentales qui m'ont appris, qui sont complètement
déconcertantes pour comment négocier ?
Et alors ? Et et moi après moi, en tant que
philov, c'est des choses qui me passionnent et on s'est toujours
surpris que ça m'intéresse à ce point là, la négociation,
l'influence et même ce qu'on appelle la manipulation.
Parce que je crois que c'est la meilleure manière d'éviter la
violence et que parfois, quand votre enfant veut pas aller se
coucher, Ben vous êtes obligé un peu d'entrer dans son cerveau
pour le faire, qu'il aille se coucher en évitant le conflit,
le frapper ou quelque chose comme ça.
Donc nous on est dans notre monde.
Ah non, non. C'est c'est pas sincère en fait,
on est, on vit dans un monde où c'est important de comprendre
l'influence, et je vous montrerai et alors.
Et je peux déjà révéler que ces 3 personnes sont 3 personnes
absolument adorables. Ça m'a toujours frappé que les
très grands négociateurs, on pourrait imaginer comme ça,
c'est des gens très froids, calculateurs et manipulateurs
sournois comme ça, qui manipulent les gens avec des
ficelles. Alors c'est pas du tout ça,
c'est des gens qui ont vraiment eu le rapport.
Là il y en a un, il a dû sortir quelqu'un d'une secte ou alors
il y a une. Il y a une femme qui avait des
croyances religieuses et qui avait un cancer et qui voulait
pas se soigner parce qu'elle était contre et comment il a
fait pour la convaincre ? C'est des c'est moi je ça me met
les larmes aux yeux parce que je trouve que c'est tellement l'art
de la relation humaine. Donc je vous raconterai tout ça
dans cette séance et la dernière séance, on va travailler sur.
Les émotions comment retrouver la dimension sécure, quelles que
soient les émotions que nous vivons ?
Donc voilà un peu les 5 séances et Mathieu si tu veux un peu
raconter comment ça se passe un peu pour ceux qu'ont jamais
suivi de cours, qu'ils puissent savoir un peu comment ça se
passe. Oui avec grande grande joie,
grand plaisir et déjà Merci beaucoup pour pour cette séance
0 c'est c'est passionnant et là quand tu annonçais effectivement
tout ce que tu allais pouvoir nous faire découvrir, c'est
voilà, ça donne vraiment envie. Et et donc maintenant vous dire
un petit peu le la dimension un peu concrète de comment faire si
si vous avez envie de faire le saut, de participer à à ces à
cette aventure. Donc c'est pendant 2 semaines
hein, c'est 2 semaines c'est à partir.
Donc comme on le vous disait la première séance elle a lieu
lundi prochain et pendant 2 semaines on aura 5 séances en
direct, tout est enregistré, tout est en replay.
Je vais vous montrer ça en partageant mon écran donc ouais
vous allez arriver sur la page du cours et donc voilà
apprendrez apprendre à vivre des relations épanouies.
Donc le cours comme je vous disais coûte 119,00€.
Donc là vous avez Fabrice qui représente un petit peu le cours
mais bon là vous avez une présentation quand même sur
mesure, vous pouvez descendre, regarder, prendre le temps de
regarder certains éléments, notamment Fabrice, la
présentation et ce qui va être intéressant donc c'est déjà de
regarder. Donc le cours vous permettra
d'avoir les 5 séances en direct de plus d'une heure chacune.
Donc Fabrice il les a bien présentées les fameux exercices
pratiques, donc là les les exercices pratiques ils vont
être à la fois disponibles voilà dans le Live mais.
Alexandre qui t'occupe de la technique de l'espace replay.
Il va les extraire de la vidéo en elle même et comme ça vous
vous allez pouvoir les télécharger et les garder pour
vous, ils seront à vous. Voilà.
Et ça c'est ça va vous permettre de les faire, notamment en les
mettant sur votre portable, les écouter en dehors de la, de la,
du relation avec l'espace replay.
Donc ce qui est très important en bonus aussi, qui aide
beaucoup les gens, c'est que vous verrez petit à petit sur
votre espace replay des fiches synthèse en format numérique de
chacune des séances. C'est Fabrice qui les fait avec
Benjamin qui est une autre personne qui travaille avec nous
et elles sont parfaitement détaillées.
Et c'est un appui très précieux à l'écrit, notamment pour
certains d'entre nous. C'est très aidant de les avoir.
Et puis ce que je vous disais, les pratiques guidées
téléchargeables. Donc le détail des séances donc
elles ont été détaillées, on en parle plus mais aussi avec on va
pas en parler plus et vous pouvez regarder tranquillement
avec les dates des cours et là notamment en vert, vous voyez
les pratiques qu'on va faire, par exemple la pratique,
l'exercice pour apaiser la panique sociale et retrouver
confiance par exemple. Vous pouvez aller un peu,
rentrer dans le détail donc séance 2 séance 3 TAC TAC TAC
jusqu'en bas et si ça vous parle Eh Ben il faut appuyer sur le
bouton s'inscrire et là vous vous inscrivez et là vous avez
une fiche contact donc comme on fait tout le temps donc on peut
la remplir. Dès que vous avez réalisé le
paiement et que vous avez validé, vous allez avoir accès à
l'espace replay. Et là hop, je vous montre comme
ça vous le voyez, je vous le montre rapidement, ça vous
aidera aussi donc là sur votre espace replay.
Pour l'instant il y a aucun vidéo en replay puisque le cours
n'a pas commencé, mais je vais vous montrer un bouton déjà,
c'est rejoindre le direct. Chaque fois que vous allez avoir
l'occasion de suivre un direct, donc lundi et le premier puis
après il y aura je sais plus, je crois que c'est jeudi, Vous
pouvez Ben c'est marqué en dessous, après c'est le 6
novembre, après le 8 novembre, voilà vous avez le bouton
direct, vous cliquez dessus 5 Min avant le cours et hop vous
avez accès au direct. C'est toujours le même lien et
il est accessible ici. Et puis au fur et à mesure des
jours-là sur sur la gauche, vous avez les 5 sessions et si vous
cliquez sur session un, Eh Ben va apparaître.
Le replay de la session un et vous pourrez y revenir autant de
fois que vous voulez pendant Ben voilà le cours il est à vous, à
partir de là vous y reviendrez quand vous souhaitez.
Et là sur ce côté gauche, à un moment il y aura les ressources
qui vont avoir lieu et puis les méditations seront intégrées par
par Alexandre au fur et à mesure du temps et ça c'est votre
espace replay, c'est votre maison, l'endroit où vous pouvez
revenir quand vous le souhaitez, regarder les vidéos quand vous
le souhaitez, si vous pouvez pas assister au direct, elles sont
enregistrées, disponibles, c'est vraiment un lieu que vous allez
pouvoir Ben voir et revoir. Voilà pour le l'arrêt du partage
de d'écran et ce que je vous propose, Fabrice, toi tu veux
rajouter peut être quelque chose.
Il se passe des choses extraordinaires quand on fait
les choses en direct et et vous allez voir, vous pouvez poser
des questions. Et là pour vous montrer un peu,
je vais répondre à des questions, ce que je ferai dans
dans les cours en fonction de de de vos questions.
Alors. Y a comment doit-on choisir nos
relations professionnelles ? Évidemment, comment choisir nos
relations professionnelles et comment les construire ?
Ça c'est difficile parce que on peut pas toujours avoir des
relations professionnelles avec des gens avec qui on se sent
bien. Des fois on est obligé d'avoir
des relations professionnelles avec des gens avec lequel ça se
passe pas forcément bien, mais ça se trouve comme ça.
Donc c'est très important je dirais.
D'avoir un cadre je dirais pas comment choisir nos relations
professionnelles ? Parce que ça je suis pas sûr que
la question c'est comment on choisit parce que il y a aussi
plein de fois c'est la nécessité fait loi, mais je dirais c'est
comment on établit des relations professionnelles justes et là je
pense que ça a beaucoup à voir avec ce que j'ai expliqué ce
soir, c'est quel est le cadre qui me permet de trouver une
dimension sécure et en même temps de pas être débordé.
Et je crois que c'est très très important.
D'apprendre cet équilibre, c'est ça que j'ai essayé de présenter
dans ma conférence ce soir, c'est quel est cet équilibre
toujours à reprendre entre je m'ouvre et y a quelque chose de
ferme. Et je pense que souvent les gens
n'arrivent pas à bien être au clair là-dessus.
Et donc ça, ça s'apprend comment ?
Ça s'apprend ? L'art de poser des limites comme
il faut, c'est très frappant. Là je vais, je vais, je vais
vous dire quelque chose de très important, un peu.
C'était autrefois quand on lit les textes anciens.
C'était ça l'éducation, quand on lit homère, quand on lit les
chevaliers de la table ronde. Ce qui est vraiment frappant,
c'est qu'on voit que l'éducation pour nous aujourd'hui,
l'éducation, ça veut dire j'apprends les mathématiques,
j'apprends la géographie, j'apprends les sciences
physiques et pour beaucoup d'humanité.
L'éducation, c'est d'abord apprendre comment, comment je
crée une relation, ou je mets une limite et où je crée de
l'intimité. Et nous ne savons plus faire ça.
Et c'est pour ça qu'il faut absolument que je fasse ce coup.
Pourquoi avoir peur de parler en public ?
Tout le monde a peur de parler en public parce que nous sommes
des animaux social et donc voir plein Dieu lancés sur nous en
étant tout nu devant, c'est extrêmement inquiétant.
Donc je pense qu'il faut pas se dire pourquoi avoir peur de
parler en public ? Et tout le monde a peur de
parler en public, mais on apprivoise la peur de parler en
public. Par un savoir faire, c'est le
savoir faire. Alors moi je peux vous dire, moi
je n'ai aucune peur de parler en public, moi on me dit demain tu
parles devant 2000 personnes, j'ai plus peur.
Mais moi y a 20 ans, quand je commençais à enseigner, je
tremblais tellement que je n'arrivais même pas à me lever
de ma chaise à la fin de des enseignements que je donnais
tellement je tremblais, j'arrivais même pas à prendre,
j'avais un verre d'eau, j'arrivais même pas à le
soulever tellement je je tremblais.
Et donc ça s'apprend, c'est c'est c'est, c'est fou que on
comprend pas, que ça s'apprend. Ça s'apprend, ça s'apprend,
c'est c'est merveilleux. Et donc la peur brouille la
clarté de la parole parce que on n'a pas appris ce ce ce côté.
Par exemple, on n'a pas appris à trouver la dimension sécure.
Par exemple, quand vous êtes en public, c'est bien de de balayer
la salle, de voir quels sont les points de de de secours par
exemple, est ce qu'il YA1 endroit où vous pouvez sortir ?
Ça a l'air complètement idiot parce que vous vous allez pas
sentir vous vous allez vous prenez la parole mais dans votre
tête vous donnez le message à votre système nerveux qui dit
danger Ah oui là je peux partir par là puis après je vous
regardais. Est ce qu'il y a quelqu'un qui a
l'air sympathique dans la salle ?
Bon YAYA3 cents personnes qui m'écoutent y en a peut être une
qui a l'air vraiment sympathique, je la regarde et
d'un seul coup je crée un lien et d'un seul coup je donne aussi
le message à mon système nerveux et non y a pas de danger.
Donc ouais ça s'apprend, c'est c'est.
C'est, c'est, c'est et c'est vraiment tellement lumineux.
Comment peut-on à la fois avoir des relations de qualité et
paradoxalement recevoir de l'agressivité, des relations
difficiles de la part de ses proches ?
Eh Ben il faut changer de proches.
Si les gens sont trop agressifs, y a aucune raison de rester là.
C'est c'est très important. Quand je dis il faut apprendre à
investir, il faut investir dans les relations qui sont fécondes.
Des gens qui sont agressifs, c'est pas la peine d'essayer de
d'avoir des relations avec eux, ça c'est très très important.
Alors après il y a des gens qu'on est obligé de subir dans
une famille par exemple, on a une tante qui est tout le temps
agressive, il faut qu'on se débrouille avec elle, mais alors
on comprend. Du coup on est plus gêné parce
qu'on s'est oui bon elle c'est l'agressive donc j'ai la
relation et on la met à sa place.
Alors on on n'est pas blessé, qu'elle soit pas gentille
puisque de toute manière on n'a pas, on est gentil avec
quelqu'un d'autre et avec elle on sait que c'est pas là donc on
y a pas de raison, les gens prennent tout tellement
bizarrement les gens font un drame parce que les gens sont
leur tante n'est pas gentille et elle est acariâtre.
Bon Ben elle est comme ça, on la met à sa place d'acariatre on on
se relie à elle dans une relation sociale en prenant les
formes et donc on est complètement à l'abri et après
on n'est plus du tout gêné et après on a des relations par
contre affectives avec quelqu'un d'autre.
Donc c'est ça l'art ça ? Je crois que c'est très très
important. Les gens se torturent parce
qu'ils voudraient que tout le monde avoir des relations fortes
et intimes avec tout le monde, c'est c'est c'est pas possible.
C'est alors qu'est ce qu'il y avait comme question ?
Il y a beaucoup de gens qui me demandent comment savoir si on
est dans une relation sécure ou si la personne est toxique ?
Et, et je crois que si c'est pas des critères, c'est qu'il faut
suffisamment apprendre à rentrer en rapport à ce qu'on sent et au
message que notre corps nous donne.
Et nous sommes trop coupés de ça, pas par la tête, mais notre
poitrine, notre ce qu'on appelle en anglais, ce qu'a beaucoup
étudié, dont dont je parlerai le le feld Sense cette comme cette
dimension intérieure dit oui, non, moi c'est absolument clair
quand je suis avec quelqu'un. J'écoute et ça dit oui non quand
ça dit non je cherche pas à comprendre je je me taille c'est
c'est c'est mais alors c'est les gens sont des fois un peu
surpris parce que je je j'essaie pas de comprendre je sens non je
sens oui peut être je me suis trompé quelques fois mais ça a
aucune importance parce que du coup je vis que des relations
heureuses donc c'est après bien sûr de temps en temps j'ai la
tante acariatre hein dans mon boulot je vous raconte pas mais
je les mets à leur place. Comment réagir quand on sent la
la manipulation ? On met un cadre, on met une
règle, on met une limite. Il y a quelqu'un qui pose une
très belle question comme pourquoi certaines personnes
vous empechent de parler parce qu'elles pensent que vous dites
des mensonges alors que vous dites toute la vérité ?
Comment faire pour que ces personnes acceptent de vous
écouter ? 2 solutions, soit vous apprenez
vraiment l'art de l'influence. Et de la manipulation.
Et lui il voulait manipuler pour qu'il vous écoute, donc ça je
vous expliquerai, 1, 1 petit peu.
Et vous et pourquoi il y a d'une manipulation qui est qui peut
être éthique. Il y a une manipulation qui est
odieuse mais il y a une manipulation qui est éthique.
Quand la manipulation vise à aider la personne et à respecter
quelque chose, alors la personne qui a manipulé cette femme qui
voulait pas soigner, il l'a vraiment manipulé pour qu'elle
accepte, Eh Ben il lui a sauvé la vie, donc vous voyez.
Alors Ah oui sinon, parce que évidemment, nous on est vraiment
dans une sorte de bienveillance niaise.
Ah tu veux pas, tu veux mourir ? Très bien t'avais en plus
c'était une une, une une, une mère de famille qui avait 2
jeunes enfants, c'était terrible la situation qu'il m'a raconté.
Ah oui bah d'accord, chacun est libre hein, on va pas, faut pas
brutaliser les gens, Non vous voyez donc c'est là donc soit
vous arrivez à influencer la personne et réussir à créer,
voilà à faire que la personne vous écoute.
Et là voilà, il faut etre un peu subtil, là il s'agit pas d'etre
frontal, il s'agit d'etre un peu subtil.
Soit et Ben la les personnes veulent pas vous écouter, Ben
vous vous leur dites ciao et puis vous allez voir des gens
qui veulent vous écouter et ce que il y a plein de gens qui ont
aucune envie, qui ont qu'une envie c'est de vous écouter donc
c'est vraiment bete de de pas parler avec ceux qui ont envie
de vous écouter. Ah pareil, il y a une question,
comment faire face aux personnes qui coupent sans cesse la parole
pour prendre toute la place ? Là vous avez 2 choix, soit.
Vous trouvez ça quand même très sympathique ?
Moi j'ai une amie, elle est un peu comme ça, elle parle comme
ça, je la vois en attendant que elle met le micro et alors moi
je dois-je dois me taire et elle parle mais je l'adore quand même
parce que je trouve qu'elle a plein de cœur et que ça me fait
plaisir et et voilà on a tous nos défauts et et ça me gêne
pas. Ou alors ça vous gêne ?
Eh Ben vous la voyez pas, c'est c'est c'est c'est voilà le je
crois que c'est. Comment réagir en cas de conflit
larvé dans le milieu du travail ?
C'est très important de comprendre, de changer
complètement de perspective sur le conflit.
Nous vivons dans un monde, voilà dans les erreurs que nous
faisons. Le conflit c'est mal.
Si YA1 conflit c'est un échec, on ne devrait pas avoir de
conflit, mais en fait heureusement qu'il y a des
conflits. C'est entré dans un monde
complètement totalitaire et unilatéral, donc les conflits
sont participes de la vie. On est en désaccord, le conflit
est une occasion d'aller au bout.
De de peut être aller chercher plus profond ce qui pose
problème, essayer d'exposer ce qu'il y a pour le dépasser et
aller de l'avant. Donc je crois qu'il faut ici
vraiment changer radicalement de perspective sur le conflit.
C'est très sain, les conflits sont très sains, donc quand là
le conflit est larvé, c'est pas sain.
Donc il faut peut être essayer de faire exploser le conflit
mais de manière saine. Voilà c'est après.
J'avais reçu des questions de gens qui m'ont écrit.
Par Mail. Une question de Stéphanie étant
plus à l'aise avec les conversations profondes en
petits groupes, comment aborder quelqu'un avec légèreté, sans
sans savoir trop quoi dire ? Moi je suis comme ça aussi.
Moi, j'aime bien les relations intenses, profondes et donc j'ai
eu beaucoup de mal aux relations légères.
J'avais l'impression d'une trahison.
Mais en fait, ça c'est l'art du Small Talk et comprendre que
quand on commence à comprendre comment ça marche.
Je dirais que c'est ça, c'est à dire il faut pas essayer d'être
léger, de se forcer des gens. Il faut comprendre comment ça
marche, comment parler et on voit qu'on crée du lien et on
voit quand même il se passe quelque chose donc mais à
nouveau faut le mettre à la bonne place.
Si la discussion légère on voudrait qu'elle soit profonde,
on est frustré mais si on comprend qu'il y a une place
dans la vie pour les discussions légères mais qui crée des
connivences, voilà voilà. Alors j'ai créé plein de
connivences avec des voisins, c'est très touchant.
C'est touchant, c'est pas ça qui c'est pas une relation profonde
mais mais c'est touchant. Voilà, il y a plein d'autres
questions, mais je pense que c'est déjà pas mal pour
aujourd'hui. C'est c'est magnifique.
Voilà, je lis un peu les questions, on voit à quel point
ça touche des choses tellement profondes et.
Et donc là je veux pas répondre à toutes les questions mais mais
ceux qui savent. Je lis toutes les questions
après du chat et j'ai réfléchi pour construire le cours.
Mais on voit à vos questions que ça touche des choses tellement
profondes. C'est tellement important de
prendre du temps de parler de ça.
Voilà moi ce que je peux vous dire pour clore, il faut prendre
du temps pour réfléchir à ces questions.
Quand avez-vous pris du temps pour réfléchir à ça ?
Pas juste se plaindre, parce que quand voilà, quelqu'un me dit,
j'avais une amie, je me suis fâché avec elle, qu'est ce qu'on
fait ? Mais comprendre quels sont les
ressorts, pourquoi on s'est fâché, qu'est ce qu'on peut
faire ? Juste prendre du temps, pas qui
est une vérité qu'on que vous avez pas, mais juste prendre du
temps de contempler, de faire des exercices, de vous occuper
de ça. C'est tellement libérateur,
parce que c'est tellement ce que ce qu'on veut tous dans au fond
de notre cœur, être en lien avec d'autres êtres humains.
Donc voilà. Eh bien écoutez, j'espère que
cette conférence vous aura éclairé.
J'espère que vous serez nombreux à à venir vivre l'aventure du
cours avec moi et je vous embrasse tous très fort.