1 00:00:00,160 --> 00:00:01,520 Was geht ab? Willkommen zurück bei der Check 2 00:00:01,520 --> 00:00:04,320 der Check Ich bin Jelena und heute sprechen wir über ein 3 00:00:04,320 --> 00:00:08,720 Thema, was mich seit Jahren begleitet und zwar Menschen 4 00:00:08,720 --> 00:00:14,400 loslassen, Menschen gehen lassen, ja einfach sein Umfeld 5 00:00:14,400 --> 00:00:17,040 verändern. Ich muss sagen, dass ich in 6 00:00:17,040 --> 00:00:19,480 diesem Thema, ich könnte ein Buch alleine über dieses Thema 7 00:00:19,480 --> 00:00:22,640 schreiben und aktuell ist es wieder so eine Sache, dass mich 8 00:00:22,640 --> 00:00:28,640 das ja wieder begleitet und ich. So was es vor kurzem erlebt habe 9 00:00:28,640 --> 00:00:34,240 und dadurch auch sehr, sehr viel Schmerz irgendwie durchlebe, 10 00:00:34,240 --> 00:00:37,120 durchlebt habe. Und mittlerweile bin ich an so 11 00:00:37,120 --> 00:00:40,560 einem Punkt, wo ich glaube, dass ich da noch mal so viel draus 12 00:00:40,560 --> 00:00:43,920 ziehen konnte, so viel draus lernen konnte und ich hab euch 13 00:00:43,920 --> 00:00:46,360 gefragt, was für Themen euch beschäftigen und das Thema war 14 00:00:46,360 --> 00:00:52,120 auf jeden Fall ganz oft auch genannt worden auf Instagram und 15 00:00:52,120 --> 00:00:53,840 ich werd euch auch ne Abstimmung hier rein machen. 16 00:00:53,840 --> 00:00:55,720 Auf Spotify geht das, auf Youtube bin ich mir nicht 17 00:00:55,720 --> 00:00:59,120 sicher, falls es geht. Schaut in die Caption, aber ich 18 00:00:59,120 --> 00:01:01,280 würde mich freuen, wenn ihr abstimmt, was ihr so in den 19 00:01:01,280 --> 00:01:03,360 nächsten Folgen gerne sehen würdet, was euch beschäftigt, 20 00:01:03,360 --> 00:01:06,560 weil ich habe super viele Themen bekommen und würde das gerne mit 21 00:01:06,560 --> 00:01:08,880 euch zusammen so ein bisschen aussuchen, was halt am meisten 22 00:01:08,880 --> 00:01:10,720 gefragt ist. Deswegen werde ich in Abstimmung 23 00:01:10,720 --> 00:01:15,520 Abstimmung reinhauen, aber ja, heute geht es quasi darum, so 24 00:01:16,360 --> 00:01:20,000 ein bisschen Klarheit zu gewinnen, soll ich die Person 25 00:01:20,000 --> 00:01:22,560 jetzt loslassen oder nicht? Ich bin mir nicht ganz sicher, 26 00:01:22,560 --> 00:01:25,120 ich habe die Entscheidung noch nicht getroffen, irgendwie weiß 27 00:01:25,120 --> 00:01:26,320 ich nicht was das Richtige ist, aber. 28 00:01:26,560 --> 00:01:30,040 Und hoffentlich könnt ihr danach aus dieser Folge was mitnehmen 29 00:01:30,040 --> 00:01:32,520 und habt so ein bisschen mehr Klarheit für für euch, für eure 30 00:01:32,520 --> 00:01:35,520 Entscheidung. Ich werde keinem hier irgendwas 31 00:01:35,520 --> 00:01:38,360 einreden, ich teile euch einfach nur das, was mir so mega 32 00:01:38,360 --> 00:01:40,960 geholfen hat als jemand der das sehr sehr oft erlebt hat, auch 33 00:01:41,520 --> 00:01:44,400 aus meiner Entscheidung raus zu sagen, OK ich möchte nicht mehr, 34 00:01:44,400 --> 00:01:47,760 dass jemand in meinem Leben ist und aber auch so, dass Leute 35 00:01:47,760 --> 00:01:50,240 gegangen sind, also ich habe beide Seiten erlebt und ich 36 00:01:50,240 --> 00:01:53,440 kenne da irgendwie sehr viel Schmerz in diesem Bereich und 37 00:01:53,680 --> 00:01:57,280 habe. Echt viel daraus ziehen können 38 00:01:57,520 --> 00:01:59,520 und das versuche ich euch jetzt einfach mitzugeben. 39 00:01:59,520 --> 00:02:03,080 Für für euch genau die erste Frage, die man sich 40 00:02:03,080 --> 00:02:06,480 wahrscheinlich stellt ist so wie weiß ich ob es wirklich falsch 41 00:02:06,480 --> 00:02:10,479 ist diese Person in meinem Leben zu haben, weil mir persönlich 42 00:02:10,479 --> 00:02:14,000 jetzt aufgefallen ist, dadurch dass ich dieses Muster wirklich 43 00:02:14,000 --> 00:02:16,440 also ihr checkt, nicht wie viele Leute ich aus meinem Leben 44 00:02:16,440 --> 00:02:19,480 gekattet hab so in den letzten Jahren, es ist wirklich nicht 45 00:02:19,480 --> 00:02:24,160 normal beziehungsweise es ist schon eine sehr hohe Zahl und. 46 00:02:24,400 --> 00:02:26,400 Ich hab mich dann irgendwann gefragt, ob das vielleicht auch 47 00:02:26,400 --> 00:02:30,960 ein Muster von mir ist, ob das irgendwie etwas ist, das ich 48 00:02:30,960 --> 00:02:34,480 mache, weil es mir leichter fällt, als zum Beispiel zu 49 00:02:34,480 --> 00:02:38,080 kämpfen oder als unangenehme Gespräche zu führen. 50 00:02:38,080 --> 00:02:44,200 Und ich muss sagen, also jetzt vor kurzem hatte ich eben diese 51 00:02:44,200 --> 00:02:46,400 Situation, wo ich gesagt hab, OK, ich muss jetzt leider das 52 00:02:47,040 --> 00:02:49,600 sein lassen, das tut mir nicht gut und es war das erste Mal in 53 00:02:49,600 --> 00:02:51,920 meinem Leben, dass ich sagen kann, ich, ich hab diese 54 00:02:51,920 --> 00:02:54,720 Entscheidung getroffen. Und ich weiß, ich habe davor 55 00:02:54,720 --> 00:02:56,240 alles getan, was ich hätte tun können. 56 00:02:56,240 --> 00:02:58,960 Also das war die einzige richtige Entscheidung für mich 57 00:02:59,120 --> 00:03:01,920 und davor, wenn ich jetzt zurückdenke, an zum Beispiel 58 00:03:01,920 --> 00:03:06,240 Freundschaften, die ich beendet habe in den letzten Jahren, dann 59 00:03:06,240 --> 00:03:08,240 muss ich ganz ehrlich sagen, habe ich jetzt für mich 60 00:03:08,240 --> 00:03:13,920 realisiert, jetzt im Nachhinein, dass sehr viele davon, also sehr 61 00:03:13,920 --> 00:03:19,200 viele Abbrüche, sehr viele hätten vermieden werden können, 62 00:03:19,280 --> 00:03:24,400 wenn ich den Mut gehabt hätte. Die Leute anzusprechen und 63 00:03:24,560 --> 00:03:27,000 schwierige Gespräche zu führen, und das ist halt das Ding, was 64 00:03:27,000 --> 00:03:28,400 ich vermieden hab. Das hab ich jetzt einfach 65 00:03:28,400 --> 00:03:30,160 realisiert, da muss ich auch ganz ehrlich mit mir selber 66 00:03:30,160 --> 00:03:33,400 sein, ich habe es vermieden auf die Leute zuzugehen und zu 67 00:03:33,400 --> 00:03:36,320 sagen, Hey das und das ist mein Problem, das und das verletzt 68 00:03:36,320 --> 00:03:39,520 mich, weil ich dachte, sobald mich etwas triggert, sobald ich 69 00:03:39,520 --> 00:03:41,520 ein komisches Gefühl hab, sobald ich vielleicht auch das Gefühl 70 00:03:41,520 --> 00:03:45,120 hab so hey mir wird irgendwas nicht gegönnt oder die Weib sind 71 00:03:45,120 --> 00:03:48,960 ein bisschen off und irgendwie gibt es so komische Weibes you 72 00:03:48,960 --> 00:03:53,560 not for me think you buy und. Ich habe wirklich vermieden, für 73 00:03:53,560 --> 00:03:57,960 mich einzustehen und zu kommunizieren, wie ich mich 74 00:03:57,960 --> 00:03:59,680 fühle, weil das für mich scaria war. 75 00:03:59,680 --> 00:04:02,640 Es war für mich scaria, mich zu offenbaren, zu zeigen, Hey, du 76 00:04:02,640 --> 00:04:05,520 hast mich verletzt, weil da muss man sich ja auch öffnen und 77 00:04:05,520 --> 00:04:10,320 zeigen und verwundbar machen, und das war für mich scaria als 78 00:04:10,320 --> 00:04:13,440 die Freundschaft wegzuwerfen, wegzuwerfen ist, glaube ich 79 00:04:13,440 --> 00:04:17,200 besser als abzubrechen, das finde ich besser, ja, und dann 80 00:04:17,200 --> 00:04:21,120 habe ich das immer weggeworfen tatsächlich, also ich war so. 81 00:04:23,520 --> 00:04:26,280 I'm not feeling girl in this. Ich fühl mich nicht gut, ich 82 00:04:26,280 --> 00:04:30,840 krieg komische Vibes okay bye, du bist nicht für mich, ich hab 83 00:04:30,840 --> 00:04:33,920 das nicht immer so gemacht, aber es war wirklich oft so das so es 84 00:04:33,920 --> 00:04:36,640 war so eine Auseinandersetzung, ein komisches Gefühl was ich 85 00:04:36,640 --> 00:04:40,160 hatte so bei einer Person und ich war direkt so okay ciao bis 86 00:04:40,160 --> 00:04:41,960 heute hab ich nichts mit denen zu tun ich sag jetzt nicht, dass 87 00:04:41,960 --> 00:04:44,000 ich es bereut, weil mein Trick hat schon irgendwie seinen Sinn 88 00:04:44,000 --> 00:04:47,000 und so mir geht's gut und ich vermisse jetzt auch niemanden 89 00:04:47,000 --> 00:04:50,880 irgendwie aber loki wenn ich mir so denk. 90 00:04:52,640 --> 00:04:55,040 Ich hätte halt wirklich ganz, ganz Tiefe. 91 00:04:55,040 --> 00:04:58,560 Also aus diesem Konflikt hätte man eine noch viel tiefere 92 00:04:58,560 --> 00:05:01,040 Freundschaft irgendwie schaffen können, wenn man das anspricht, 93 00:05:01,280 --> 00:05:05,520 und das ist eine Sache, die muss ich mir selbst eingestehen vor 94 00:05:05,520 --> 00:05:09,840 kurzem, dass ich da ein Problem habe oder hatte, weil diesmal 95 00:05:09,840 --> 00:05:11,200 war es eben nicht so das erste Mal. 96 00:05:11,440 --> 00:05:13,920 Aber ich hatte da auf jeden Fall ein Problem zu sagen, Hey. 97 00:05:14,480 --> 00:05:17,760 Ich vermeide Konflikte. Ich vermeide es, für mich 98 00:05:17,760 --> 00:05:20,000 einzustehen. Ich vermeide es, mich verwundbar 99 00:05:20,000 --> 00:05:23,440 zu machen, ich vermeide es, auf die Person zuzugehen und ein 100 00:05:23,440 --> 00:05:26,320 schweres Gespräch zu führen, worauf ich gar keinen Bock hab, 101 00:05:26,480 --> 00:05:28,480 von dem ich aber weiß, eigentlich müsste man es führen 102 00:05:29,200 --> 00:05:31,960 und deswegen schmeißt lieber alles weg, weil das ist für mich 103 00:05:31,960 --> 00:05:37,280 leichter, das ist für mich leichter und wenn ich jemanden 104 00:05:37,280 --> 00:05:39,600 zuerst verletze und verlasse, dann kann die Person das nicht 105 00:05:39,600 --> 00:05:42,600 bei mir machen. Ja, und seitdem ich das 106 00:05:42,600 --> 00:05:46,400 realisiert hab, war ich so okay. Ich überlege jetzt zweimal, ob 107 00:05:46,400 --> 00:05:48,840 ich das sein lasse, ob ich Menschen loslasse und deswegen 108 00:05:48,840 --> 00:05:50,720 will ich euch das auch mitgeben, weil vielleicht habt ihr auch 109 00:05:50,720 --> 00:05:52,360 solche Tendenzen, vielleicht seid ihr auch so ein bisschen 110 00:05:52,360 --> 00:05:57,160 vermeidend und das ist euer erster Instinkt, wenn euer 111 00:05:57,160 --> 00:06:02,560 erster Instinkt ist wegzulaufen. Well, maybe you have some 112 00:06:02,800 --> 00:06:10,800 avoidant attachment in dir und ich muss sagen, ich war früher. 113 00:06:11,040 --> 00:06:14,160 Geisteskranker Weudent ihr könnt euch das nicht vorstellen, also 114 00:06:14,160 --> 00:06:16,480 ihr wisst ja, dass ich ja noch nie eine Beziehung hatte und das 115 00:06:16,480 --> 00:06:18,640 ist tatsächlich auch ein Teil davon, weil ich halt einfach 116 00:06:19,520 --> 00:06:23,360 Angst hatte vor Nähe tatsächlich und davon weggerannt bin und ich 117 00:06:23,360 --> 00:06:27,240 merke jetzt, ich weiß jetzt, dass ich das extrem gut geheilt 118 00:06:27,240 --> 00:06:31,840 habe, wahrscheinlich sind da immer noch Tendenzen, aber ich 119 00:06:31,840 --> 00:06:34,760 weiß, ich wäre jetzt dazu in der Lage mich zu öffnen und das ist 120 00:06:34,760 --> 00:06:36,280 crazy, weil ich dachte irgendwie, das wird nie 121 00:06:36,280 --> 00:06:40,000 weggehen, aber es geht und. Vielleicht kann ich dazu auch 122 00:06:40,000 --> 00:06:42,240 mal eine Folge machen, so diese Bindungsstile. 123 00:06:44,400 --> 00:06:46,160 Ja, weil das auch sehr, sehr spannend ist. 124 00:06:46,160 --> 00:06:47,720 Und was man da so vielleicht machen kann, wie man das 125 00:06:47,720 --> 00:06:54,320 Umlernen kann, aber ja, das will ich so sagen, Differenzier da 126 00:06:54,320 --> 00:06:56,120 wirklich mal. Ist es wirklich eine echte 127 00:06:56,120 --> 00:06:58,520 Grenze, die du dann setzen willst mit der Person, dass du 128 00:06:58,520 --> 00:07:01,640 sagst okay hier wurden mehrmals meine Grenzen überschritten, ich 129 00:07:01,640 --> 00:07:04,080 habe das kommuniziert, ich habe gesagt, mir passt es nicht, ich. 130 00:07:04,240 --> 00:07:06,560 Ich fühl mich damit nicht wohl. Ich hab alles gemacht in meiner 131 00:07:06,560 --> 00:07:09,240 Macht stehende, es war kein Deutsch, ihr wisst egal, checkt, 132 00:07:09,240 --> 00:07:12,640 checkt, checkt, es hat sich nichts geändert und jetzt geh 133 00:07:12,640 --> 00:07:15,640 ich oder es ist einfach so die die leichteste schnellste Lösung 134 00:07:15,640 --> 00:07:21,560 zu gehen da zu differenzieren ist mega mega wichtig und ich 135 00:07:21,560 --> 00:07:24,920 hab für mich gelernt weil früher waren immer alle so Wow Jelena 136 00:07:24,920 --> 00:07:26,960 du bist so konsequent, ich bewunder dich dafür, dass du 137 00:07:26,960 --> 00:07:28,720 einfach Menschen loslassen kannst und so. 138 00:07:28,720 --> 00:07:31,160 Du kannst die auf und schau und die hören nie wieder was von 139 00:07:31,160 --> 00:07:32,720 dir. Ich finde das so bewundernswert 140 00:07:32,720 --> 00:07:36,280 und so stark und ich war immer so ja am Soul strong, aber jetzt 141 00:07:36,280 --> 00:07:40,960 ist so bin ich mutig oder ist es vielleicht manchmal mutiger zu 142 00:07:40,960 --> 00:07:44,000 bleiben und das schwere Gespräch zu führen? 143 00:07:44,160 --> 00:07:47,040 Vielleicht ist das die härtere Übung, als wenn es für dich eh 144 00:07:47,040 --> 00:07:50,560 so easy peasy ist zu gehen und zu sagen okay bye weil das ist 145 00:07:50,560 --> 00:07:53,440 der leichte Weg für manche, für manche ich sag nicht für jeden 146 00:07:53,680 --> 00:07:57,160 für mich auf jeden Fall. Ja, die Perspektive will ich auf 147 00:07:57,160 --> 00:07:59,680 jeden Fall reinnehmen. Bevor ich jetzt anfange, euch zu 148 00:07:59,680 --> 00:08:04,960 erzählen, ja wie, wo, was, dass ihr das im Hinterkopf behaltet 149 00:08:04,960 --> 00:08:09,840 und auch wirklich reflektiert euch selbst macht das, weil oft 150 00:08:09,840 --> 00:08:12,880 ist es einfach so, dieses innere Ding so okay ich habe Angst, ich 151 00:08:12,880 --> 00:08:16,840 renn jetzt weg, ich werde jetzt immer die Pa, die Situation, die 152 00:08:16,840 --> 00:08:19,600 ich vor kurzem hatte referencen ich. 153 00:08:19,920 --> 00:08:22,000 Will da jetzt nicht so Dieb reingehen, weil es einfach sehr 154 00:08:22,000 --> 00:08:24,480 sehr persönlich ist. Aber ich hab auf jeden Fall vor 155 00:08:24,480 --> 00:08:28,480 nicht zu langer Zeit jemanden loslassen müssen in meinem 156 00:08:28,480 --> 00:08:32,559 Leben, den ich extrem geschätzt hab und wo ich wirklich so auch 157 00:08:32,799 --> 00:08:36,320 sehr die Person war sehr präsent in meinem Leben und so ein 158 00:08:36,320 --> 00:08:41,440 Bestandteil irgendwie von meinem Tag und so da, das war einfach 159 00:08:41,440 --> 00:08:44,920 ne sehr sehr tiefe Verbindung und was sehr Besonderes für 160 00:08:44,920 --> 00:08:46,720 mich. Ich hab aber gemerkt. 161 00:08:46,880 --> 00:08:49,120 Und darauf will ich jetzt eingehen, dass mein Körper mit 162 00:08:49,120 --> 00:08:51,840 mir gesprochen hat. Also das war nämlich das Ding, 163 00:08:51,840 --> 00:08:55,320 dein Körper weiß es zuerst. Und bei mir war das so, und zwar 164 00:08:55,320 --> 00:08:57,920 hatte ich so ne innere Unruhe in mir ständig, ich hatte 165 00:08:57,920 --> 00:09:00,720 Verdauungsprobleme, das ist nämlich, daran merke ich das, 166 00:09:00,960 --> 00:09:04,400 dass ich innerlich unruhig bin, zum Beispiel jetzt gerade Loki, 167 00:09:04,720 --> 00:09:07,200 hab ich das bisschen warum, weil ich vorhin Kaffee getrunken hab 168 00:09:07,600 --> 00:09:09,720 heute morgen, ich trinke eigentlich keinen Kaffee, heute 169 00:09:09,720 --> 00:09:12,880 dachte ich mir, heute verträgst du ihn bestimmt surprise, ich 170 00:09:12,880 --> 00:09:15,040 Vertrag ihn nicht, ich vertrag ihn nicht, bei mir geht es 171 00:09:15,040 --> 00:09:18,720 direkt auf die Verdauung. Und mein System fühlt sich so 172 00:09:18,720 --> 00:09:20,600 unruhig an. Ich fühle mich so an wie kurz 173 00:09:20,600 --> 00:09:24,480 vor einer Prüfung, irgendwie so dieses Nervöse in mir, so habe 174 00:09:24,480 --> 00:09:26,720 ich mich ständig gefühlt, dann hatte ich auf einmal 175 00:09:26,720 --> 00:09:29,600 Schlafprobleme, OK, diese Schlafprobleme haben auch mit 176 00:09:29,600 --> 00:09:32,160 meiner OP und so weiter zu tun gehabt und Antibiotika und so 177 00:09:32,160 --> 00:09:36,240 weiter aber ich weiß, dass die Schlafprobleme auch damit zu tun 178 00:09:36,240 --> 00:09:39,040 gehabt haben, weil sie nämlich weg waren, sobald ich das 179 00:09:39,040 --> 00:09:43,400 beendet hab, dann habe ich eben dieses Druckgefühl gehabt, 180 00:09:43,400 --> 00:09:47,400 dieses hibbelig sein und. Das sind wirklich keine 181 00:09:47,400 --> 00:09:48,560 Kleinigkeiten. In deinem Körper. 182 00:09:48,560 --> 00:09:50,720 Spricht mit dir. Solche Dinge sollte man ernst 183 00:09:50,720 --> 00:09:55,280 nehmen und wenn du dich wegen einer Person so fühlst, dann 184 00:09:55,440 --> 00:09:56,520 weil du dich nicht sicher fühlst. 185 00:09:56,520 --> 00:09:59,280 Dein Nervensystem hat keine Sicherheit, es hat keinen, 186 00:09:59,440 --> 00:10:03,280 keinen Boden unter den Füßen und signalisiert dir, hey, wir sind 187 00:10:03,280 --> 00:10:07,600 im Alarmzustand, wir sind Alarmbereitschaft, wenn ihr auch 188 00:10:07,600 --> 00:10:10,000 mehr zum Nervensystem wissen wollt, ich hab da ne Folge dazu, 189 00:10:10,000 --> 00:10:13,160 das ist auch meine beliebteste Folge von allen, irgendwie liebt 190 00:10:13,160 --> 00:10:15,280 ihr diese Folge und die finde ich auch selber sehr gut. 191 00:10:15,520 --> 00:10:18,240 Also falls ihr so Thema Nervensystem irgendwie noch ein 192 00:10:18,240 --> 00:10:20,080 paar Sachen lernen wollt, schaut die auf jeden Fall an. 193 00:10:20,080 --> 00:10:24,240 Ich hab da wirklich ich hab das studiert das letzte Jahr bei an 194 00:10:24,240 --> 00:10:28,760 mir selber aber ja auf jeden Fall dein Nervensystem spricht 195 00:10:28,760 --> 00:10:31,600 mit dir, bevor dein Kopf bereit ist das einzusehen oder das 196 00:10:31,600 --> 00:10:34,480 wahrzunehmen und das war bei mir so krass der Fall und ich hab 197 00:10:34,480 --> 00:10:38,720 das nicht gecheckt bis ich es beendet hab tatsächlich also es 198 00:10:38,720 --> 00:10:44,160 war wirklich so, ich habe. Für mich so diese Entscheidung 199 00:10:44,160 --> 00:10:46,960 getroffen. Ich kann das nicht mehr es es 200 00:10:46,960 --> 00:10:49,640 schadet mir mehr als es mir gut tut und ich werd auch sowieso 201 00:10:49,640 --> 00:10:52,240 noch darauf eingehen wie man das merkt, wie man das entscheiden 202 00:10:52,240 --> 00:10:56,000 kann, aber ich hab das für mich entschieden und dann hab ich das 203 00:10:56,320 --> 00:11:00,160 kommuniziert und meine erste Reaktion von meinem Körper und 204 00:11:00,160 --> 00:11:02,480 ich hätte das niemals gedacht, weil mir die Person so 205 00:11:02,480 --> 00:11:07,880 geisteskrank wichtig war und ich wirklich so mein Herz ist 206 00:11:07,880 --> 00:11:10,240 eigentlich zerbrochen innerlich aber meine erste. 207 00:11:11,040 --> 00:11:12,720 Reaktion war einfach Erleichterung. 208 00:11:12,880 --> 00:11:18,560 Ich hab einfach gespürt, wieso viel von mir fällt so viel Last, 209 00:11:18,560 --> 00:11:24,640 so viel Unruhe und wie ich einfach erst mal so durchatmen 210 00:11:24,640 --> 00:11:27,600 konnte und ich war mir dem nicht bewusst. 211 00:11:27,600 --> 00:11:30,080 Ich war mir dem nicht bewusst, wie sehr mich das belastet, 212 00:11:30,080 --> 00:11:34,040 diese Verbindung und wie wie krass sich das auch in meinem 213 00:11:34,040 --> 00:11:37,840 Körper äußert und. Natürlich kommen dann später so 214 00:11:37,840 --> 00:11:39,920 Sachen wie vermissen und dies und das und darauf werde ich 215 00:11:39,920 --> 00:11:42,720 auch noch eingehen, was ich da so mache, weil dein Gehirn 216 00:11:42,720 --> 00:11:47,360 verarscht dich halt nach paar Wochen, aber man darf das 217 00:11:47,360 --> 00:11:53,080 wirklich so nicht unterschätzen und das war für mich, als ich 218 00:11:53,080 --> 00:11:56,040 das dann gemacht hab und diese Reaktion von meinem Körper kam, 219 00:11:56,040 --> 00:11:59,200 ist ja so der erste Instinkt gewesen, da wusste ich schon, 220 00:11:59,200 --> 00:12:01,240 dass es die richtige Entscheidung war, das war für 221 00:12:01,240 --> 00:12:03,640 mich so klar, weil. Ich wusste nicht mal, wieviel 222 00:12:03,640 --> 00:12:05,680 Druck ich in mir hab. Ich wusste nicht mal, wie sehr 223 00:12:05,680 --> 00:12:09,520 mich das belastet, bis es weg war und ich mich wieder endlich 224 00:12:09,520 --> 00:12:13,360 so wie ich selbst gefühlt hab. Ich will auch sagen Leute sich 225 00:12:13,360 --> 00:12:15,120 sicher zu fühlen in einer Verbindung. 226 00:12:15,600 --> 00:12:18,240 Egal in welcher Form, egal in welcher Art und Weise. 227 00:12:18,480 --> 00:12:22,000 Das ist kein so, ja, das ist nice to have, das ist ein 228 00:12:22,000 --> 00:12:24,440 Minimum, das brauchst du, weil sonst kannst du dich nicht 229 00:12:24,440 --> 00:12:26,560 fallen lassen, sonst kannst du nicht du selbst sein, sonst 230 00:12:26,560 --> 00:12:28,880 kannst du, das ist zum Beispiel eine Sache, wo Leute, die haben 231 00:12:28,880 --> 00:12:31,080 die ganze Zeit das Gefühl, sie müssen performen, sie müssen die 232 00:12:31,080 --> 00:12:36,800 ganze Zeit irgendwie irgendeine Act aufbauen, vorspielen, um 233 00:12:36,800 --> 00:12:39,240 damit diese Verbindung überhaupt gehalten wird, zum Beispiel, das 234 00:12:39,240 --> 00:12:41,640 ist auch eine Form von du fühlst dich nicht sicher, du kannst 235 00:12:41,640 --> 00:12:43,520 dich nicht fallen lassen, es gibt so viele. 236 00:12:43,880 --> 00:12:46,600 In denen sich das äußert, dass man sich nicht sicher fühlt. 237 00:12:46,600 --> 00:12:49,680 Und das ist das Wichtigste, das ist das A und o, weil sonst 238 00:12:49,840 --> 00:12:53,000 wirst du immer gegen dich arbeiten und du wirst dich immer 239 00:12:53,000 --> 00:12:56,240 die ganze Zeit selbst verlassen, nur um bestätigt zu werden, 240 00:12:56,240 --> 00:12:59,840 immer geliebt zu werden und du machst dich dann abhängig von 241 00:12:59,840 --> 00:13:02,560 der Person und von dem Gefühl, dass die ihn dir auslöst und 242 00:13:02,560 --> 00:13:04,800 weißt aber so, dass du eigentlich gar nicht so du 243 00:13:04,800 --> 00:13:08,080 selbst sein kannst. Und Wow, das ist wirklich also. 244 00:13:08,400 --> 00:13:11,520 Diese Sicherheit von jemanden zu bekommen ist das A und o. 245 00:13:11,520 --> 00:13:14,960 Leute, das ist ein non ne go, ne gosable in einer Verbindung, 246 00:13:15,280 --> 00:13:17,600 dass man sich sicher fühlt, dass man sich befestigt fühlt, das 247 00:13:17,600 --> 00:13:20,800 will ich unbedingt gesagt haben. Leute, das ist so unendlich 248 00:13:20,800 --> 00:13:24,880 wichtig und wirklich nehmt euch da mal kurz Zeit und überlegt 249 00:13:24,880 --> 00:13:27,240 euch so in den Verbindungen die ihr habt, ob ihr euch wirklich 250 00:13:27,240 --> 00:13:29,600 sicher fühlt, ob ihr euch fühlt, als könntet ihr ihr selbst sein 251 00:13:29,600 --> 00:13:32,400 und als müsstet ihr nicht performen, als müsstet ihr nicht 252 00:13:32,400 --> 00:13:34,720 euch anpassen an die Leute still sein. 253 00:13:36,480 --> 00:13:39,120 Oder euch verstellen okay. Das fällt auch unter performen 254 00:13:39,440 --> 00:13:43,440 so, oder was gibt die andere Person euch für ein Gefühl? 255 00:13:43,440 --> 00:13:48,280 Gibt sie euch das Gefühl von hey, ich möchte, dass du in 256 00:13:48,280 --> 00:13:50,880 meinem Leben bist? Oder ist es eher so? 257 00:13:50,880 --> 00:13:54,080 Du weißt selber gar nicht, wo du stehst, was du für einen Wert 258 00:13:54,080 --> 00:13:56,720 für die Person hast? Sind alles Dinge, die so ein 259 00:13:56,720 --> 00:14:01,360 Gedankenkarussell eröffnen und sich einfach dann auch 260 00:14:01,360 --> 00:14:04,720 körperlich irgendwann zeigen. Ja, und dann merkt man das. 261 00:14:05,800 --> 00:14:06,880 Und dann ist man sich den bewusst. 262 00:14:06,880 --> 00:14:09,360 Aber irgendwie, da bleibt man trotzdem ganz, ganz lange. 263 00:14:09,360 --> 00:14:13,440 Das war bei mir auch so. Ganz, ganz lange war ich so, ach 264 00:14:13,440 --> 00:14:16,640 ja, vielleicht wird es ja besser und ich bleib jetzt einfach da 265 00:14:16,640 --> 00:14:19,920 und wir bleiben oft trotzdem, obwohl wir es wissen, intuitiv, 266 00:14:20,000 --> 00:14:23,720 wir spüren, dass da was nicht stimmt, wir haben schon so so 267 00:14:23,720 --> 00:14:26,800 dieses diesen Einsatz, der uns immer irgendwie in den Kopf 268 00:14:26,800 --> 00:14:30,600 kommt, egal was es ist, irgendwas ist immer da, es ist 269 00:14:30,600 --> 00:14:32,360 immer. Man weiß eigentlich schon, was 270 00:14:32,360 --> 00:14:33,800 das Problem ist. Man weiß, dass es da ist, aber 271 00:14:33,800 --> 00:14:36,320 man ignoriert es und das ist nicht, weil man irgendwie dumm 272 00:14:36,320 --> 00:14:39,680 ist, weil man naiv ist, sondern weil das vertraut ist. 273 00:14:39,680 --> 00:14:43,760 Diese Verbindung ist vertraut, man kennt sich schon, man man 274 00:14:43,760 --> 00:14:47,600 hat schon so seine Abläufe, man hat, man ist Teil vom Leben des 275 00:14:47,600 --> 00:14:51,200 anderen, und das ist vertraut und Vertrautheit fühlt sich oft 276 00:14:51,200 --> 00:14:54,640 nach Sicherheit an, ist es aber nicht, es ist einfach nur ne 277 00:14:54,640 --> 00:14:57,840 Gewohnheit und unser Gehirn wirklich Leute, das hab ich 278 00:14:57,840 --> 00:15:00,160 schon auch öfter gesagt, unser Gehirn. 279 00:15:00,400 --> 00:15:03,920 Geht lieber zu dem, was bekannt ist, weil es keine Gefahr ist, 280 00:15:03,920 --> 00:15:08,480 weil es so vorhersehbar ist, als zu neuen unbekannten Dingen, die 281 00:15:08,480 --> 00:15:12,040 eventuell eine Gefahr darstellen können, weil unser Gehirn ist 282 00:15:12,040 --> 00:15:15,280 noch richtig in dieser Steinzeit, so jägersammlerzeit 283 00:15:15,440 --> 00:15:18,800 und alles was neues könnte ja eventuell das Leben gefährden. 284 00:15:18,800 --> 00:15:20,960 Natürlich leben wir heute nicht mehr so, aber das Gehirn checkt 285 00:15:20,960 --> 00:15:23,200 halt einfach noch nichts, es dauert noch ein paar 1000 Jahre 286 00:15:23,200 --> 00:15:26,880 oder so bis es anpasst. Und deswegen ist es so. 287 00:15:27,200 --> 00:15:31,360 Dein Gehirn bleibt lieber in der Bekannten, im bekannten Schmerz, 288 00:15:31,600 --> 00:15:36,680 in dem bekannten gewohnten, was eigentlich mega schlecht für 289 00:15:36,680 --> 00:15:38,280 dich ist. Auch so die Dinge, die man so 290 00:15:38,280 --> 00:15:40,600 von von den Eltern mitbekommen hat, aus der Kindheit und so 291 00:15:40,600 --> 00:15:42,880 weiter voll oft sind da ja Sachen dabei, die einfach nicht 292 00:15:42,880 --> 00:15:45,480 gut für uns sind, aber sie sind so, wir kennen es halt so und 293 00:15:45,480 --> 00:15:49,840 deswegen bleibt es auch so. Statt in diese Unbekannte 294 00:15:49,840 --> 00:15:53,720 Freiheit zu gehen, das ist für dein Gehirn so Alarm, wow, nein, 295 00:15:53,720 --> 00:15:54,960 das machen wir nicht, Stopp und dann. 296 00:15:55,720 --> 00:15:57,920 Ist es für dich so eine Überwindung, weil dein Gehirn 297 00:15:57,920 --> 00:16:00,560 dich davor schützen will, obwohl du eigentlich rational weißt? 298 00:16:00,560 --> 00:16:04,080 Hey, es ist das Beste für mich, aber dein System checkt das 299 00:16:04,080 --> 00:16:07,160 nicht. Für mich war so die, die die 300 00:16:07,160 --> 00:16:10,080 Frage, die mir dann alles erklärt hat, wo ich wusste okay, 301 00:16:10,080 --> 00:16:14,080 das ist jetzt nicht mein System, mein Gehirn, was mir irgendwas 302 00:16:14,080 --> 00:16:17,120 einreden will, sondern ich kann das wirklich rational irgendwie 303 00:16:17,120 --> 00:16:22,720 auch, ja entscheiden ist nicht, vermisse ich die Person. 304 00:16:23,600 --> 00:16:27,920 Oder werde ich die Person vermissen, sondern wie habe ich 305 00:16:27,920 --> 00:16:31,280 mich in Ihrer Nähe gefühlt? Wie fühle ich mich in Ihrer Nähe 306 00:16:31,520 --> 00:16:34,280 und ich meine nicht nur, ja, wenn wir zusammen sind, fühle 307 00:16:34,280 --> 00:16:36,480 ich mich gut, aber wenn wir dann nicht zusammen sind und wir 308 00:16:36,480 --> 00:16:38,280 miteinander schreiben, dann fühle ich mich nicht gut, das 309 00:16:38,280 --> 00:16:40,800 ist auch in ihrer Nähe sein, das ist auch ein Teil von eurer 310 00:16:40,800 --> 00:16:44,560 Beziehung, wie fühlt sich diese gesamte Beziehung an, die Du mit 311 00:16:44,560 --> 00:16:46,440 der Person hast? Egal ob ihr euch gerade seht 312 00:16:46,440 --> 00:16:49,920 oder nicht, wie fühlst du dich und ich habe da für mich 313 00:16:49,920 --> 00:16:55,200 gemerkt, na herna. Herr Na, ich hab mich so 314 00:16:55,200 --> 00:16:56,680 angespannt gefühlt. Ich hab euch ja schon erzählt, 315 00:16:56,680 --> 00:16:58,920 wie ich mich gefühlt hab und mein Körper hat mit mir 316 00:16:58,920 --> 00:17:03,360 gesprochen und ich wusste, ich werde diese Person unnormal 317 00:17:03,360 --> 00:17:05,119 vermissen. Es wird so ein Schmerz sein, 318 00:17:05,119 --> 00:17:10,160 weil die auch so Seiten in mir geheilt hat, die so Todes die 319 00:17:10,160 --> 00:17:13,200 Heilung gebraucht haben und und ich werd das richtig krank 320 00:17:13,200 --> 00:17:15,280 vermissen, aber ich war immer so ja aber wie hast du dich denn 321 00:17:15,280 --> 00:17:18,400 gefühlt? Also wenn du alles betrachtest 322 00:17:18,400 --> 00:17:20,760 wenn du alle Momente betrachtest wenn du deinen Alltag 323 00:17:20,760 --> 00:17:22,240 betrachtest, dann. Wie hast du dich gefühlt? 324 00:17:22,240 --> 00:17:24,720 Ich hab mich so scheiße gefühlt, ich hab mich so so scheiße 325 00:17:24,720 --> 00:17:29,360 gefühlt und das war für mich so der Indikator okay daran mach 326 00:17:29,360 --> 00:17:31,520 ich meine Entscheidung fest. Nicht werde ich die Person 327 00:17:31,520 --> 00:17:34,320 vermissen oder werde ich sie nicht vermissen, weil das ist 328 00:17:34,800 --> 00:17:37,760 ein das ist ne normale emotionale Reaktion, das ist so 329 00:17:37,760 --> 00:17:42,560 dieser Entzug den man hat Legit ist wirklich ein Entzug, ein 330 00:17:42,560 --> 00:17:48,320 Symptom, das ist einfach die Person ist weg und alles was du 331 00:17:48,320 --> 00:17:51,280 mit der Person erlebt hast und alles, was du mit der Person 332 00:17:51,280 --> 00:17:54,200 geplant hast, ist automatisch auch weg und es ist einfach ein 333 00:17:54,200 --> 00:17:55,760 Teil von deinem Leben, der verschwindet. 334 00:17:55,760 --> 00:17:59,040 Natürlich vermisst du es obviously es ist einfach wie 335 00:17:59,040 --> 00:18:02,120 wenn du mit einer anderen sucht, irgendwie aufhörst und du hast 336 00:18:02,120 --> 00:18:04,920 halt erst mal entzugssymptome, so heißt aber nicht, dass es die 337 00:18:04,920 --> 00:18:09,280 falsche Entscheidung war und das ist auch das nächste Thema, was 338 00:18:09,280 --> 00:18:13,120 ich jetzt erst gelernt habe, Leute mit 24 fast 24 jahren, ich 339 00:18:13,120 --> 00:18:17,120 bin 23 aber so Gefühle dürfen koexistieren, wer hat das 340 00:18:17,120 --> 00:18:20,240 gesagt, ich glaub Doreen. 1998 glaub, bei ihr hab ich die 341 00:18:20,240 --> 00:18:22,480 Leute, ich liebe sie über alles folgt ihr auf tik tok und so, 342 00:18:22,480 --> 00:18:25,600 wenn ihr, wenn ihr sie nicht kennt, sie ist so toll, ich bin 343 00:18:25,600 --> 00:18:29,720 Obsessed mit ihr, ich liebe sie und sie hat sie so meinte so ja 344 00:18:29,720 --> 00:18:32,280 sie hat eigentlich genau mein Thema besprochen, sie so, ja sie 345 00:18:32,280 --> 00:18:35,760 hat irgendwie keinen Kontakt mit ihrer Familie und sie meinte so 346 00:18:36,080 --> 00:18:39,360 ja ich vermisse meine Familie auf jeden Fall sehr und ich hab 347 00:18:39,360 --> 00:18:42,160 da wirklich so einen Mangel ich vermiss die aber. 348 00:18:42,560 --> 00:18:44,640 Gleichzeitig weiß ich, dass es für mich die beste Entscheidung 349 00:18:44,640 --> 00:18:45,840 ist, keinen Kontakt mit denen zu haben. 350 00:18:45,840 --> 00:18:47,360 Und das darf gleichzeitig existieren. 351 00:18:47,520 --> 00:18:49,600 Meine Gefühle dürfen koexistieren, ich darf sie 352 00:18:49,600 --> 00:18:53,040 vermissen und gleichzeitig wissen, dass ich die richtige 353 00:18:53,040 --> 00:18:55,280 Entscheidung getroffen hab und danach handeln und dann war ich 354 00:18:55,280 --> 00:19:00,480 so, Oh wow, weil da fängt man an sich zu verurteilen, weil man 355 00:19:00,480 --> 00:19:02,800 die Person vermisst und dann ist man so, warum vermisst du die 356 00:19:02,800 --> 00:19:05,520 denn jetzt, warum bist du so schwach, warum bist du denn so? 357 00:19:06,800 --> 00:19:09,080 Ja, dass du dich selber respektierst, du dich nicht 358 00:19:09,080 --> 00:19:10,000 selber. Warum vermisst du? 359 00:19:10,000 --> 00:19:12,080 Du weißt doch, dass die Person nicht in deinem Leben sein wird. 360 00:19:12,080 --> 00:19:13,840 Du weißt doch, dass sie dich nicht gut behandelt hat. 361 00:19:13,840 --> 00:19:15,360 Du weißt doch, dass du dich nicht gut gefühlt hast. 362 00:19:15,600 --> 00:19:18,400 Und dann hast du noch mal noch einen anderen Konflikt in dir, 363 00:19:18,400 --> 00:19:22,440 statt einfach zu sagen, hey, ich darf vermissen und ich darf aber 364 00:19:22,440 --> 00:19:24,560 auch gleichzeitig wissen, dass es die richtige Entscheidung 365 00:19:24,560 --> 00:19:26,440 ist. Und bei meiner Entscheidung 366 00:19:26,440 --> 00:19:29,480 bleiben und dann darf ich auch wieder heulen, weil ich die 367 00:19:29,480 --> 00:19:32,320 Person vermisse, aber ich werde nicht danach handeln, weil ich 368 00:19:32,320 --> 00:19:35,640 weiß rational, dass es gut für mich ist. 369 00:19:35,920 --> 00:19:39,800 Dass es besser für mich ist und man weiß, Wow, wow, und das war 370 00:19:39,800 --> 00:19:43,360 für mich so ein Crazy Game Changer und das ist so nicht nur 371 00:19:43,360 --> 00:19:45,200 in dem Bereich Leute in jedem Lebensbereich. 372 00:19:45,520 --> 00:19:49,120 Man hat manchmal so Gefühle, die sich widersprechen, die dürfen 373 00:19:49,120 --> 00:19:53,840 beide zusammen existieren, das ist fein, das ist okay, das ist 374 00:19:53,840 --> 00:19:58,920 kein Fehler, und wenn man sie einfach da sein lässt, dann 375 00:19:58,920 --> 00:20:00,800 nehmen sie auch viel weniger Raum ein, als wenn man sich so 376 00:20:00,800 --> 00:20:03,120 krass auf die fokussiert und versucht, sie wegzubekommen. 377 00:20:03,920 --> 00:20:06,000 Und das Ding ist Leute, wenn man jemanden aus seinem Leben 378 00:20:06,000 --> 00:20:12,320 streicht, dann ist es wirklich eine auch Dopaminquelle 379 00:20:12,320 --> 00:20:15,200 irgendwo, je nachdem wie tief die Verbindung war und wie oft 380 00:20:15,200 --> 00:20:17,680 man sich auch gehört hat, die Weg ist. 381 00:20:17,840 --> 00:20:20,560 Es ist eine, es ist ganz, ganz viel, was weg ist. 382 00:20:21,040 --> 00:20:24,640 Und ich bin so ein Mensch, ich mach dann, ich mach dann kalten 383 00:20:24,640 --> 00:20:27,520 Entzug, ich bin nicht so, ah ja, ich lass es so ein bisschen 384 00:20:27,520 --> 00:20:30,120 verlaufen und dann melde ich mich immer mal wieder und dies 385 00:20:30,120 --> 00:20:36,800 und das, sondern ich bin so. Ich beende das und dann gebe ich 386 00:20:36,800 --> 00:20:40,920 meinem Gehirn die Chance, das zu verarbeiten, dass die Person 387 00:20:40,920 --> 00:20:43,120 nicht mehr da ist. Was meine ich damit? 388 00:20:44,000 --> 00:20:46,640 Ich sehe ganz, ganz oft Leute machen zum Beispiel Schluss in 389 00:20:46,640 --> 00:20:49,880 einer Beziehung, aber dann stalken sie jeden Tag die andere 390 00:20:49,880 --> 00:20:54,400 Person oder schauen sich Bilder an und Chats und ja, verweilen 391 00:20:54,400 --> 00:20:59,120 so in dem ganzen, dein Gehirn checkt nicht ob du die Person 392 00:20:59,120 --> 00:21:02,480 vor dir hast, ob sie da ist vor dir, in deinem Leben und. 393 00:21:02,880 --> 00:21:05,840 Oder auf dem Bildschirm. Und dein Gehirn denkt weiterhin, 394 00:21:05,840 --> 00:21:08,560 dass die Person noch da ist, dass sie präsent ist und kann 395 00:21:08,560 --> 00:21:11,400 sich das gar nicht abgewöhnen. Du hast aber gleichzeitig noch 396 00:21:11,400 --> 00:21:14,720 diesen Schmerz, weil du es ja irgendwie emotional weißt, aber 397 00:21:16,240 --> 00:21:21,760 du kannst, du gibst dir nicht den Raum, um damit abzuschließen 398 00:21:21,760 --> 00:21:28,560 und um diesen Entzug quasi zu beenden oder durchzuziehen, und 399 00:21:28,560 --> 00:21:30,880 ich habe für mich eine Regel. Gar nichts. 400 00:21:30,880 --> 00:21:33,840 Ein Monat nichts, ein Monat mindestens, keine Bilder, keine 401 00:21:33,840 --> 00:21:37,040 Chats, keine Videos, keine Social Media Kanäle stalken 402 00:21:37,040 --> 00:21:41,280 nichts, nichts, nichts weg, alles weg, damit ich wirklich 403 00:21:41,360 --> 00:21:44,800 mir selbst die Chance gebe, darüber hinwegzukommen und damit 404 00:21:44,800 --> 00:21:47,040 nicht meine Gedanken die ganze Zeit kreisen, weil Leute wissen, 405 00:21:47,040 --> 00:21:49,320 wie mächtig unsere Gedanken sind und wenn du die ganze Zeit an 406 00:21:49,320 --> 00:21:51,640 die Person denkst, weil du dich aktiv die ganze Zeit an die 407 00:21:51,640 --> 00:21:55,480 Person erinnerst und es vor dir dir vor die Augen führst mit 408 00:21:55,480 --> 00:21:57,640 deinem Bildschirm. Da brauchst du dich auch nicht 409 00:21:57,640 --> 00:21:59,440 wundern und ich sag nicht, ja, es werden dann keine Gedanken 410 00:21:59,440 --> 00:22:00,760 hochkommen. Natürlich, du wirst immer wieder 411 00:22:00,760 --> 00:22:04,640 an die Person erinnert, alleine weil die Person nicht an viele 412 00:22:04,640 --> 00:22:07,440 Dinge erinnern wird, weil ihr gemeinsame Erinnerungen teilt, 413 00:22:07,680 --> 00:22:10,960 aber das ist normal, das ist normal, denke ich hier, aber 414 00:22:10,960 --> 00:22:13,080 sich die ganze Zeit den Bildschirm vors Gesicht 415 00:22:13,080 --> 00:22:15,040 klatschen und die Person zu sehen ist nicht normal, weil 416 00:22:15,200 --> 00:22:17,840 wenn ihr mal überlegt gäb es keine Handys, dann würdet ihr 417 00:22:17,840 --> 00:22:19,760 die Person wahrscheinlich einfach nie wieder sehen. 418 00:22:20,480 --> 00:22:22,560 Wie oft ist es denn, dass man Menschen zum Beispiel am 419 00:22:22,560 --> 00:22:25,880 gleichen Ort hat, mit dem man ganz lange ganz viel zu tun hat 420 00:22:25,880 --> 00:22:28,000 und dann nicht mehr? Und du siehst die Leute nie 421 00:22:28,000 --> 00:22:31,120 wieder, das ist so, das hat auch seinen Sinn. 422 00:22:31,200 --> 00:22:35,200 Ich bin der Meinung, wenn so diese Verbindung gekattet ist, 423 00:22:36,160 --> 00:22:38,280 dann sieht man sich auch nicht mehr und das geht aber 424 00:22:38,280 --> 00:22:41,200 heutzutage nicht, weil sie die ganze Zeit unsere Handys 425 00:22:41,200 --> 00:22:44,720 rausholen und die Leute suchen. Und das ist nicht normal fürs 426 00:22:44,720 --> 00:22:46,320 Gehirn. Dein Gehirn checkt es nicht und 427 00:22:46,480 --> 00:22:49,280 deswegen muss man denen da ein bisschen nachhelfen und sich da 428 00:22:49,280 --> 00:22:53,120 zwingen und ich weiß glaub mir Leute, ich weiß wie schwer das 429 00:22:53,120 --> 00:22:54,400 ist. Und auch wenn ihr da mal 430 00:22:54,400 --> 00:22:58,560 einknickt, mach trotzdem weiter am nächsten Tag so wirklich 431 00:22:58,560 --> 00:23:02,120 versucht es aktiv nicht zu machen, das ist so ein Crazy 432 00:23:02,120 --> 00:23:05,640 Crazy Game Changer, weil du dich einfach dann abkoppeln kannst 433 00:23:05,640 --> 00:23:08,800 von dieser Verbindung und von diesem Gefühl was die Person 434 00:23:08,800 --> 00:23:11,440 immer in dir ausgelöst hat und diese Glückshormone und so 435 00:23:11,440 --> 00:23:14,160 weiter und. Das nicht mehr an diese Person 436 00:23:14,160 --> 00:23:16,560 geknüpft ist. Und mir ist auch aufgefallen, 437 00:23:16,560 --> 00:23:20,640 wenn man das macht, wenn man sagt, OK, ich hatte jetzt 438 00:23:20,640 --> 00:23:24,240 jemanden aus meinem Leben, dann ist es ja am Anfang alles schön 439 00:23:24,240 --> 00:23:27,680 und gut. Na ja, es tut schon weh, aber so 440 00:23:27,840 --> 00:23:29,720 man weiß warum man es gemacht hat, man ist sich mit der 441 00:23:29,720 --> 00:23:33,920 Entscheidung sicher, man hat das schon überdacht und ja das ist 442 00:23:33,920 --> 00:23:37,640 alles toll, aber nach so ein paar Wochen fängt dein Gehirn an 443 00:23:37,640 --> 00:23:39,880 dich zu verarschen. Und dann ist auf einmal so, ach, 444 00:23:39,880 --> 00:23:41,120 das war doch gar nicht so schlimm. 445 00:23:41,120 --> 00:23:44,480 Und Oh, ich vermiss die Person so und ach irgendwie, ich weiß 446 00:23:44,480 --> 00:23:45,840 gar nicht mehr, wieso ich das gemacht hab, hab ich 447 00:23:45,840 --> 00:23:49,040 überreagiert, soll ich, soll ich doch irgendwie noch mal mich 448 00:23:49,040 --> 00:23:52,000 melden irgendwie, oh, jetzt fallen mir die ganze Zeit so 449 00:23:52,000 --> 00:23:54,200 schöne Momente ein, dein Gehirn verarscht dich, du vergisst die 450 00:23:54,200 --> 00:23:58,560 negativen Sachen und deswegen hab ich hab ich mir alles 451 00:23:58,560 --> 00:24:01,840 runtergeschrieben was mich so krass beschäftigt hat was mich 452 00:24:01,840 --> 00:24:03,840 verletzt hat, wo ich gemerkt hab hey. 453 00:24:04,720 --> 00:24:08,200 Das sind die Gründe, weshalb ich gehe und ich hab mir das alles 454 00:24:08,200 --> 00:24:10,320 runtergeschrieben. Ich hab geheult dabei und ich 455 00:24:10,320 --> 00:24:12,000 war so was geht ab. Was ist eigentlich alles 456 00:24:12,000 --> 00:24:16,080 passiert und dann, wenn diese Momente kommen, in denen man 457 00:24:16,080 --> 00:24:18,400 wieder zweifelt und sich denkt, ach, es war doch alles so toll 458 00:24:18,400 --> 00:24:20,160 und ich hab mir das nur eingeredet, ich hab 459 00:24:20,160 --> 00:24:23,680 überreagiert, dann lies dir das mal durch, weil du vergisst es, 460 00:24:23,840 --> 00:24:26,640 du vergisst es und dann denkst du dir halt auch irgendwann mal 461 00:24:26,640 --> 00:24:29,520 so Alter, was hab ich eigentlich mit mir machen lassen und es ist 462 00:24:29,520 --> 00:24:32,120 auch immer schön zu sehen. Wie sich das verändert und 463 00:24:32,120 --> 00:24:36,600 entwickelt und verbessert und man einfach merkt okay meine 464 00:24:36,600 --> 00:24:39,040 Grenzen haben sich verbessert oder verändert und ich lass 465 00:24:39,040 --> 00:24:42,320 sowas gar nicht mehr zu. So dieses was habe ich da 466 00:24:42,320 --> 00:24:46,000 eigentlich früher gemacht, das ist für mich immer so schön, 467 00:24:46,000 --> 00:24:48,640 weil ich verurteile mich nicht dafür, sondern ich bin stolz 468 00:24:48,640 --> 00:24:50,720 darauf, dass sich das verändert hat, weil irgendwas muss man ja 469 00:24:50,720 --> 00:24:53,360 auch daraus lernen aus diesen Sachen, die passieren und 470 00:24:53,600 --> 00:24:56,080 deswegen würde ich das auf jeden Fall empfehlen, das Ganze 471 00:24:56,080 --> 00:24:58,160 aufzuschreiben für euer zukünftiges ich. 472 00:24:58,560 --> 00:25:01,640 Weil wir vergessen, ganz, ganz schnell, wir vergessen ganz, 473 00:25:01,640 --> 00:25:05,440 ganz schnell und ihr werdet euch da so so dankbar sein. 474 00:25:05,640 --> 00:25:07,560 Jetzt habe ich noch so einen kleinen Reality Check wo man 475 00:25:07,560 --> 00:25:08,880 halt vielleicht auch noch mal ein bisschen für sich 476 00:25:08,880 --> 00:25:13,600 reflektieren kann und zwar ist es ja immer leicht zu sagen, ja 477 00:25:13,600 --> 00:25:15,760 die Person hat mich so behandelt, wie konnte sie nur 478 00:25:17,440 --> 00:25:21,160 I'm guilty of this, also wirklich mein mein Leben war ich 479 00:25:21,160 --> 00:25:24,480 in der Opferrolle mein Leben lang und immer mir wurden Dinge 480 00:25:24,480 --> 00:25:29,520 angetan und ich war nie schuld. Und irgendwann habe ich dann so 481 00:25:29,520 --> 00:25:32,480 gecheckt, warte mal, warte mal, wenn dich jemand scheiße 482 00:25:32,480 --> 00:25:37,600 behandelt, dann ist deine Reaktion darauf entscheidend. 483 00:25:37,600 --> 00:25:40,800 Beim ersten Mal. Und wenn du beim ersten Mal 484 00:25:40,800 --> 00:25:45,040 sagst, du lässt das mit dir machen, du sprichst nicht 485 00:25:45,040 --> 00:25:47,680 darüber, zum Beispiel, weil du es nicht gerne machst, weil du 486 00:25:47,680 --> 00:25:51,120 es vermeidest, wie es bei mir zum Beispiel war, oder du 487 00:25:51,120 --> 00:25:53,200 schluckst es einfach runter, oder? 488 00:25:54,560 --> 00:25:56,960 Du ignorierst es, weil du keinen Bock hast auf irgendwelche 489 00:25:56,960 --> 00:25:58,720 Gespräche, egal, egal wie du damit umgehst. 490 00:25:59,440 --> 00:26:01,680 Aber solange du nicht diese Grenze setzt und sagst, Hey, du 491 00:26:01,680 --> 00:26:04,880 hast das jetzt gerade gemacht und wenn du es noch mal machst, 492 00:26:04,880 --> 00:26:08,720 dann bin ich weg oder ich finde das nicht in Ordnung, egal wie 493 00:26:08,720 --> 00:26:10,480 einfach für dich einstehen, einfach zu kommunizieren oder 494 00:26:10,480 --> 00:26:13,920 dir checkt, was ich meine, wenn du das nicht machst, dann 495 00:26:13,920 --> 00:26:16,680 brauchst du dich nicht wundern, dass es noch mal passieren wird 496 00:26:16,680 --> 00:26:18,880 oder wenn es noch mal passieren wird, dann brauchst du dich 497 00:26:18,880 --> 00:26:21,760 nicht wundern und dann bin ich der Meinung ist es auch irgendwo 498 00:26:21,760 --> 00:26:23,800 deine Schuld. Und ich rede auch gerade mit mir 499 00:26:23,800 --> 00:26:25,080 selber. Also ich will hier keinen 500 00:26:25,080 --> 00:26:30,960 angreifen, aber es ist so, weil wie Leute dich behandeln, ist 501 00:26:30,960 --> 00:26:33,040 ein Spiegel davon, wie du dich selbst behandelst. 502 00:26:33,280 --> 00:26:36,480 Und wenn du Dinge einfach sliden lässt und durchgehen lässt, 503 00:26:37,200 --> 00:26:40,400 warum sollte man es nicht noch mal machen, wenn du zum Beispiel 504 00:26:40,640 --> 00:26:47,040 jemanden verzeihst, weil er dich betrügt und bleibst, warum 505 00:26:47,040 --> 00:26:49,840 sollte er es nicht noch mal machen, also? 506 00:26:50,160 --> 00:26:53,200 Ich denke mir auch so, wenn wenn ich etwas mache, was so ein 507 00:26:53,200 --> 00:26:55,120 bisschen riskant ist. Und ich teste gerade so meine 508 00:26:55,120 --> 00:27:00,000 Grenzen bei jemandem und ich merke, die Person macht nichts 509 00:27:00,000 --> 00:27:02,960 dagegen, dann weiß ich so, ah ja, okay kann ich machen, kein 510 00:27:02,960 --> 00:27:05,680 Ding, kein Ding und wenn die mir aber gleich sagt zu, Hey mit mir 511 00:27:05,680 --> 00:27:11,120 nicht, dann weiß ich Bescheid und das ist halt eine Sache von 512 00:27:11,120 --> 00:27:13,200 Selbstrespekt. Wie sehr respektierst du dich 513 00:27:13,200 --> 00:27:14,800 selbst? Genauso werden dich andere auch 514 00:27:14,800 --> 00:27:16,400 respektieren, genau auf diesem Level. 515 00:27:17,800 --> 00:27:20,240 Und die Leute testen das immer klein, die machen Späße über 516 00:27:20,240 --> 00:27:21,840 dich, die machen sich so ein bisschen lustig. 517 00:27:21,840 --> 00:27:26,400 Schau mal, lacht sie mit, tut sie so, lacht mit, also lachst 518 00:27:26,400 --> 00:27:29,880 du dich selber aus, lachst du mit oder wie reagierst du? 519 00:27:29,880 --> 00:27:32,080 Ich sag jetzt nicht, dass man so eine Strenge sein muss, die 520 00:27:32,400 --> 00:27:35,120 nichts, die keine Späße über sich selbst machen kann und 521 00:27:35,200 --> 00:27:37,200 alles so persönlich nimmt und ernst nimmt, aber. 522 00:27:38,720 --> 00:27:42,600 Das sind so die Momente, wenn man jemanden auch kennenlernt, 523 00:27:42,600 --> 00:27:45,040 wenn man sich noch nicht so lange kennt, aber auch in auch 524 00:27:45,040 --> 00:27:47,520 bei schon längeren bestehenden Verbindungen. 525 00:27:47,840 --> 00:27:50,720 Leute testen die ganze Zeit ihre Grenzen und schauen deine 526 00:27:50,720 --> 00:27:53,840 Reaktion an und da ist halt so, da muss man sich fragen, was 527 00:27:53,840 --> 00:27:56,320 kommt da für ein Gefühl hoch, habe ich wieder dieses Gefühl 528 00:27:56,320 --> 00:27:59,560 von Oh, da zieht sich was zusammen, innere Unruhe, das ist 529 00:27:59,560 --> 00:28:01,560 nämlich dein Körper, der dir signalisiert, Hey, hier wurde 530 00:28:01,560 --> 00:28:03,920 irgendwie irgendeine Grenze gerade überschritten und dann 531 00:28:03,920 --> 00:28:06,160 ist es deine Aufgabe dafür einzustehen und das zu sagen und 532 00:28:06,160 --> 00:28:08,360 zu kommunizieren, auch wenn es Scheiße ist, auch wenn es schwer 533 00:28:08,360 --> 00:28:10,080 ist. Weil du somit deine Grenzen 534 00:28:10,160 --> 00:28:14,480 setzt und die Leute wissen das. Und wenn sie es nicht einhalten, 535 00:28:14,720 --> 00:28:17,840 dann ist das ihre Entscheidung und dann ist es für dich an der 536 00:28:17,840 --> 00:28:20,960 Zeit zu sagen, Hey okay, ich hab's dir gesagt, ich bin jetzt 537 00:28:20,960 --> 00:28:22,640 weg, so wie ich vorhergesagt hab. 538 00:28:22,640 --> 00:28:24,920 Ich hab dir gesagt, wenn du das noch mal machst, dann bin ich 539 00:28:24,920 --> 00:28:27,760 weg und dann musst du aber auch danach handeln, weil wenn du das 540 00:28:27,760 --> 00:28:31,160 nur sagst und dann aber bist du ah, aber ich will doch nicht, 541 00:28:31,160 --> 00:28:33,120 ich will doch nicht gehen, ich mag dich doch die Person doch so 542 00:28:33,120 --> 00:28:35,040 gerne und auch. Ich brauch die doch immer im 543 00:28:35,040 --> 00:28:37,040 Leben, dann wird sie es auch immer wieder tun. 544 00:28:37,040 --> 00:28:40,320 Also man muss da einfach auch konsequent sein, weil die Leute 545 00:28:40,320 --> 00:28:42,320 werden dich so behandeln, wie du es zulässt. 546 00:28:42,720 --> 00:28:44,880 Es ist so, es ist nicht nur deren Schuld, es ist auch deine 547 00:28:44,880 --> 00:28:46,400 Schuld. Es ist auch deine Verantwortung, 548 00:28:46,560 --> 00:28:49,240 was du durchgehen lässt. Und das ist einfach wichtig so 549 00:28:49,240 --> 00:28:52,560 seine Prinzipien zu haben und dann sein Wort zu halten, sich 550 00:28:52,560 --> 00:28:56,080 selbst gegenüber, wie oft, wie oft hältst du nicht dein Wort 551 00:28:56,080 --> 00:28:59,920 dir selbst gegenüber, beobachtet es einfach mal und wirklich oft 552 00:28:59,920 --> 00:29:02,720 ist nicht das Umfeld schuld, sondern. 553 00:29:03,880 --> 00:29:07,960 Man ist schuld, wenn man dieses Umfeld zulässt und das ich weiß, 554 00:29:07,960 --> 00:29:10,320 man hört es nicht gerne, ja gerne sind die anderen Schuld, 555 00:29:10,320 --> 00:29:13,840 ja, aber wirklich, ich sehe so oft Leute die sich beschweren, 556 00:29:13,840 --> 00:29:16,040 ja die Leute sind alle so Scheiße in meinem Leben, die 557 00:29:16,040 --> 00:29:19,600 sind so gemein, die nutzen mich alle aus, wieso können sie dich 558 00:29:19,600 --> 00:29:22,920 ausnutzen, wieso geht das, wieso haben Sie überhaupt die 559 00:29:22,920 --> 00:29:26,160 Möglichkeit das ist die eigentliche Frage die du dir 560 00:29:26,160 --> 00:29:30,080 stellen solltest. Also man muss auf jeden Fall 561 00:29:30,080 --> 00:29:32,400 Grenzen setzen und jetzt ist halt die Frage, wie setzt man 562 00:29:32,400 --> 00:29:35,840 gesunde Grenzen, weil es gibt diese Grenzen, wo man komplett 563 00:29:35,840 --> 00:29:37,360 übertreibt und da hab ich mich dann auch gefunden. 564 00:29:37,360 --> 00:29:40,080 Ich war von diesem OK, ich bin leise und ich sag nichts und ich 565 00:29:40,080 --> 00:29:43,280 steh nicht für mich ein, womit ich übrigens immer noch 566 00:29:43,280 --> 00:29:47,440 teilweise sehr struggle zu OK, ich setz jetzt harte Grenzen, 567 00:29:47,440 --> 00:29:50,080 ich bin jetzt hart, ich bin jetzt hart, ich bin jetzt so 568 00:29:50,080 --> 00:29:54,840 diese ich ich lass gar nichts mit mir machen und so wie findet 569 00:29:54,840 --> 00:29:57,280 man diese Mitte wo man nicht hart wird, weil du willst ja 570 00:29:57,280 --> 00:29:59,880 immer noch irgendwie. Du selbst bleiben, du willst es 571 00:29:59,880 --> 00:30:02,320 nicht so tun, als wärst du irgendeine taffe Berry, keine 572 00:30:02,320 --> 00:30:06,160 Ahnung, sondern so wie setzt man eigentlich richtige Grenzen? 573 00:30:06,320 --> 00:30:09,680 Das habe ich mich damals gefragt, mir hilft es es zu 574 00:30:09,680 --> 00:30:14,600 sehen als ich greife dich nicht an, sondern ich kommuniziere 575 00:30:14,600 --> 00:30:18,560 einfach nur was ich fühle und mir ist aufgefallen, dass die 576 00:30:18,560 --> 00:30:21,760 Art, wie man das macht, eigentlich das ganze Gespräch 577 00:30:21,760 --> 00:30:24,720 irgendwie leitet und in eine Richtung bringt. 578 00:30:26,560 --> 00:30:28,920 Bei mir zum Beispiel, was ich immer gerne mache, ist wirklich 579 00:30:28,920 --> 00:30:32,440 sozusagen, hey, ich will kurz was ansprechen. 580 00:30:32,440 --> 00:30:35,280 Mir liegt es auf dem Herzen und ich sag dir das jetzt nicht, 581 00:30:35,280 --> 00:30:38,320 weil ich dich angreifen will, ich sag dir das, weil es mir 582 00:30:38,320 --> 00:30:42,640 wichtig ist, das auszusprechen für mich, meine Emotionen zu 583 00:30:42,640 --> 00:30:45,680 kommunizieren, und vielleicht hilft es dabei, dass du mich 584 00:30:45,680 --> 00:30:48,200 besser verstehst und meine Perspektive und vielleicht ist 585 00:30:48,200 --> 00:30:50,800 es ja auch ein Missverständnis und dann Punkt, Punkt, Punkt 586 00:30:50,800 --> 00:30:54,000 kommen deine Sachen warum? Weil die Person gleich das 587 00:30:54,000 --> 00:30:56,640 Gefühl hat, okay, das ist jetzt nichts gegen mich, das ist kein 588 00:30:56,640 --> 00:30:58,960 Angriff, ich muss mich nicht verschließen und zurückschießen 589 00:30:58,960 --> 00:31:03,400 oder wegrennen, sondern man öffnet sich, man ist bereit 590 00:31:03,400 --> 00:31:07,800 zuzuhören, weil es kein Angriff ist, kein direkter Angriff, und 591 00:31:07,800 --> 00:31:10,400 Leute wirklich so. Ich würde euch auch wirklich 592 00:31:10,400 --> 00:31:13,080 empfehlen, wenn ihr da so struggelt, dass eure Sachen 593 00:31:13,080 --> 00:31:16,560 immer komisch ankommen, so da bisschen reinzugehen in dieses, 594 00:31:16,560 --> 00:31:19,280 wie kommuniziere ich eigentlich besser oder richtig? 595 00:31:21,360 --> 00:31:24,560 Weil es einfach ein Gamechanger ist, wenn man, wenn man weiß, so 596 00:31:24,800 --> 00:31:27,280 wie man Dinge schön öffnen kann, damit es auch ein geöffneter 597 00:31:27,280 --> 00:31:30,080 Raum bleibt und nicht angriff gegen Angriff. 598 00:31:31,440 --> 00:31:34,880 Und es ist einfach für mich auch so viel, viel leichter, habe ich 599 00:31:34,880 --> 00:31:37,920 gemerkt, sich da zu überwinden und zu sagen, Hey, oder wenn man 600 00:31:37,920 --> 00:31:41,600 sagt, Hey, mir liegt es auf dem Herzen, ich will es kurz 601 00:31:41,600 --> 00:31:44,400 loswerden und es ist kein Angriff so, ich will dir einfach 602 00:31:44,400 --> 00:31:47,920 meine meine Gefühlslage erklären, damit wir da irgendwie 603 00:31:47,920 --> 00:31:50,640 schauen können. Statt zu sagen, ey du, du machst 604 00:31:50,640 --> 00:31:53,600 das, du lässt mich so fühlen, du, du, du gar kein Bock. 605 00:31:53,600 --> 00:31:55,800 Also ich hätte gar keinen Bock, wenn jemand so zu mir kommt und 606 00:31:55,800 --> 00:31:58,320 sagt boah du, du, du, du, du machst das, die ist das Scheiße, 607 00:31:59,800 --> 00:32:01,560 man verschließt sich automatisch, weil man sich halt 608 00:32:01,560 --> 00:32:04,920 irgendwie so es überrumpelt einfach und da gibt's auf jeden 609 00:32:04,920 --> 00:32:09,000 Fall einfachere Wege für beide Seiten, es war halt gar kein 610 00:32:09,000 --> 00:32:12,960 Deutscher, aber gecheckt und dann sich auch nicht zu 611 00:32:12,960 --> 00:32:16,840 rechtfertigen, also oft. Kann es halt auch passieren, 612 00:32:16,840 --> 00:32:18,880 dass die Person trotzdem das als Angriff sieht und sagt, Hey, 613 00:32:18,880 --> 00:32:21,200 warum machst du das jetzt und hey du lässt mich halt voll 614 00:32:21,200 --> 00:32:24,440 scheiße fühlen und dies und das und ich find es voll kacke dann 615 00:32:24,440 --> 00:32:27,680 einfach zu sagen Hey es tut mir leid, aber das ist jetzt 616 00:32:27,840 --> 00:32:29,040 wirklich nicht mein Ziel gewesen. 617 00:32:29,040 --> 00:32:31,680 Mein Ziel ist einfach nur dir das zu kommunizieren und dir das 618 00:32:31,680 --> 00:32:35,560 zu sagen wie ich mich fühle, das mach ich gerade und da muss man 619 00:32:35,560 --> 00:32:38,640 sich dann auch nicht mehr groß rechtfertigen oder dagegen 620 00:32:38,640 --> 00:32:42,640 argumentieren, weil das ist valid also du darfst dich so 621 00:32:42,640 --> 00:32:44,720 fühlen wie du dich fühlst, egal wie du dich fühlst. 622 00:32:44,920 --> 00:32:49,120 Es ist valid und du musst das nicht überall klären oder dich 623 00:32:49,120 --> 00:32:51,680 dafür rechtfertigen, dass du dich so fühlst, wie du fühlst. 624 00:32:51,760 --> 00:32:55,680 Du kannst Legend nichts dafür und das ist mir auch voll 625 00:32:55,680 --> 00:32:58,560 aufgefallen. So okay. 626 00:32:58,560 --> 00:33:02,040 Mein Ziel ist nicht mehr, dass mich jetzt jeder versteht und 627 00:33:02,040 --> 00:33:07,360 dass wir, dass ich das Gefühl habe, so okay es passt jetzt 628 00:33:07,360 --> 00:33:11,680 alles und das ist jetzt alles so geklärt, sondern mein Ziel ist 629 00:33:11,680 --> 00:33:14,720 einfach nur. Quasi diese Grenze zu setzen 630 00:33:14,720 --> 00:33:16,880 beziehungsweise das einfach zu kommunizieren, wie ich mich 631 00:33:16,880 --> 00:33:18,720 fühle, weil ich das früher nicht gemacht habe. 632 00:33:18,720 --> 00:33:26,000 Früher war ich so okay am am Reaving Bye und ja, wenn man da 633 00:33:26,000 --> 00:33:30,960 so sein Ziel ein bisschen umlenkt von okay das Endergebnis 634 00:33:30,960 --> 00:33:34,000 des Gesprächs ist mein Ziel, wie das jetzt endet und wie das 635 00:33:34,000 --> 00:33:37,760 ausgeht zu das Ziel ist einfach nur dieses Gespräch zu führen 636 00:33:37,920 --> 00:33:42,000 und es auszusprechen. Ist es auf jeden Fall viel, viel 637 00:33:42,000 --> 00:33:46,160 leichter und viel, viel schöner, weil du hast so oder so dein 638 00:33:46,160 --> 00:33:49,680 Ziel erreicht, egal was dabei rauskommt, beim Gespräch ist 639 00:33:49,680 --> 00:33:51,920 einfach ein Game Changer fürs Selbstvertrauen, wenn man 640 00:33:51,920 --> 00:33:53,680 einfach für sich einsteht, auch wenn es schwer ist. 641 00:33:53,680 --> 00:34:00,200 Auch wenn es ja eine Überwindung kostet, nicht einfach die Sachen 642 00:34:00,200 --> 00:34:04,480 Runterschlucken, sondern das kommunizieren, ja und was 643 00:34:04,480 --> 00:34:06,240 passiert denn dann wenn du sagst okay? 644 00:34:06,960 --> 00:34:08,000 Ich habe jetzt alte Sachen gemacht. 645 00:34:08,000 --> 00:34:10,480 Ich habe jetzt gekämpft und das passt nicht und ich fühle mich 646 00:34:10,480 --> 00:34:11,639 scheiße. Mein Körper fühlt sich scheiße 647 00:34:11,639 --> 00:34:13,520 und die Person will nicht. Ich bin die Einzige, die will, 648 00:34:13,520 --> 00:34:16,159 ich bin die Einzige, die kämpft, ich muss loslassen und du lässt 649 00:34:16,159 --> 00:34:21,239 los, kann ich dir sagen, dass da auf jeden Fall erstmal eine 650 00:34:21,239 --> 00:34:23,520 Lücke ist. Und diese Lücke fühlt sich 651 00:34:23,679 --> 00:34:27,159 unfassbar beängstigend an und es fühlt sich an, als hätte man 652 00:34:27,159 --> 00:34:29,800 einen Fehler gemacht und man ist so was mache ich jetzt 653 00:34:29,800 --> 00:34:34,080 überhaupt, also da fehlt etwas und. 654 00:34:36,199 --> 00:34:38,719 Und gleichzeitig ist da aber jetzt auch wieder Platz. 655 00:34:40,400 --> 00:34:43,760 Platz für neues, Platz für echte Verbindungen, Platz für 656 00:34:43,760 --> 00:34:46,480 Menschen, die wirklich in dein Leben gehören und vor allem auch 657 00:34:46,480 --> 00:34:49,199 Platz für Gott. Ich habe es gemerkt, so 658 00:34:49,920 --> 00:34:54,800 irgendwie, natürlich ist mein Ziel, immer so Gottnahe zu sein 659 00:34:54,800 --> 00:34:59,120 und immer so zu ihm zu gehen, aber vor allem in so Zeiten, in 660 00:34:59,120 --> 00:35:02,960 denen ich merke, hey, da fehlt etwas in meinem Leben, dem ich 661 00:35:02,960 --> 00:35:04,720 vielleicht auch zu viel Wert gegeben habe. 662 00:35:05,280 --> 00:35:09,160 Weil es eben ja mich auch vielleicht abgelenkt hat von 663 00:35:09,160 --> 00:35:15,200 Gott oder so danach diese Lücke, Gott füllt die komplett, 664 00:35:15,600 --> 00:35:19,040 wirklich so, diese Verbindung, die man danach mit ihm wieder 665 00:35:19,040 --> 00:35:22,000 hat, es ist Crazy, es ist wirklich crazy und es ist so 666 00:35:22,800 --> 00:35:25,680 manchmal, es hört sich dumm an, aber manchmal freue ich mich, 667 00:35:25,760 --> 00:35:29,040 wenn mir scheiße passiert und wenn ich so n hardbreak hab und 668 00:35:29,040 --> 00:35:32,720 irgendwie so n Rückschlag in meinem Leben, egal in welchem 669 00:35:32,720 --> 00:35:36,640 Bereich, weil ich weiß erstens. Gott wartet auf mich und ich 670 00:35:36,640 --> 00:35:40,680 werde in ihm Komfort suchen und ich werde ihn finden und ich 671 00:35:40,680 --> 00:35:44,440 fühle mich wieder so, wie dieses sowieso ein kleines Kind, was 672 00:35:44,440 --> 00:35:48,040 sich so an seinen Papa kuschelt und so die ganze Welt das heilt, 673 00:35:48,040 --> 00:35:51,920 das ist immer irgendwie so der Zufluchtsort, Ich wünschte halt, 674 00:35:51,920 --> 00:35:54,800 dass ich konsequent genug werde, dass es immer so ist, auch wenn 675 00:35:54,880 --> 00:35:58,000 alles top im Leben ist. Aber manchmal erwische ich mich 676 00:35:58,000 --> 00:36:00,800 halt dabei, dass ich so genau in diesen Menschen in Momenten noch 677 00:36:00,800 --> 00:36:03,360 mal. Viel, viel mehr nach Gott Suche 678 00:36:03,360 --> 00:36:04,520 und sehne. Und ich glaube, das ist auch 679 00:36:04,520 --> 00:36:08,720 normal. Aber im Endeffekt das und 680 00:36:08,720 --> 00:36:11,120 einfach auch diese Weisheit, die man durch solche Sachen bekommt. 681 00:36:11,120 --> 00:36:13,600 Ich habe wirklich Leute, das ist nicht lange her, seitdem es 682 00:36:13,600 --> 00:36:16,920 passiert ist. Ich habe so geisteskrank viel 683 00:36:16,920 --> 00:36:19,560 wieder über mich gelernt jetzt gerade bin ich an so einem 684 00:36:19,560 --> 00:36:22,040 Punkt, wo ich das noch nicht so kommunizieren kann, oder ich 685 00:36:22,040 --> 00:36:24,080 versuche es zu journal. Aber irgendwie, ich kann es noch 686 00:36:24,080 --> 00:36:26,080 nicht so greifen und noch nicht so erklären, aber. 687 00:36:27,280 --> 00:36:29,680 Ich werd auf jeden Fall, wenn so die Zeit reif ist, auch hier 688 00:36:29,680 --> 00:36:32,320 darüber sprechen, was ich schon wieder so für Erkenntnisse 689 00:36:32,320 --> 00:36:34,640 irgendwie bekommen hab durch diesen Schmerz. 690 00:36:34,640 --> 00:36:39,600 Also das ist auch dieses Kitschige, aber du kannst nur 691 00:36:39,600 --> 00:36:42,760 wachsen wenn es Scheiße läuft, so nur wenn es regnet wachsen 692 00:36:42,760 --> 00:36:49,760 die Pflanzen und irgendwie hab ich einfach wirklich so ich 693 00:36:49,760 --> 00:36:55,520 weiß, wenn mir Scheiße passiert, This is gonna schon Swarm me 694 00:36:55,520 --> 00:36:57,920 again. Es wird mich wieder irgendwie 695 00:36:58,640 --> 00:37:02,320 neu auf eine neue Art und Weise verändern und neue Perspektiven 696 00:37:02,320 --> 00:37:04,600 reinbringen, die ich so niemals bekommen hätte, wenn ich nicht 697 00:37:04,600 --> 00:37:06,560 da durchgegangen wäre. Und deswegen finde ich auch 698 00:37:06,560 --> 00:37:09,320 immer so viel Schönheit in diesem Schmerz und bin irgendwie 699 00:37:09,320 --> 00:37:12,320 so dankbar gleichzeitig, was so skurril ist, weil früher bin ich 700 00:37:12,320 --> 00:37:16,560 immer versunken in solchen Dingen, jetzt bin ich so, wow, 701 00:37:16,560 --> 00:37:18,640 diese Perspektive, die ich gerade hab und das, was ich 702 00:37:18,640 --> 00:37:23,680 gerade realisiert habe, das hätte ich niemals bekommen und. 703 00:37:24,160 --> 00:37:26,200 Durch diesen Schmerz, der transformiert sich dann 704 00:37:26,200 --> 00:37:30,960 irgendwie dann wieder was Schönes und ich so wow und ja, 705 00:37:31,120 --> 00:37:34,160 viele fragen mich auch immer so in meinen Videos oder so in den 706 00:37:34,160 --> 00:37:35,920 Kommentaren. Hey, woher weißt du diese ganzen 707 00:37:35,920 --> 00:37:38,560 Sachen, woher weißt du das, wie hast du das gelernt? 708 00:37:38,640 --> 00:37:41,200 Natürlich, viele Sachen sind einfach so wissenschaftliche 709 00:37:41,200 --> 00:37:43,280 Fakten und so, da belese ich mich halt, da interessiere ich 710 00:37:43,280 --> 00:37:46,160 mich für das sind so meine Hyperfictations für paar Wochen 711 00:37:46,400 --> 00:37:51,040 aber so diese Sachen die ich jetzt sage, die kommen nur durch 712 00:37:51,040 --> 00:37:57,080 diesen Schmerz und. Dafür bin ich dankbar, weil ich 713 00:37:57,080 --> 00:38:00,880 hab mich immer gefragt, wieso passieren mir so oft so Sachen, 714 00:38:02,320 --> 00:38:05,520 die wirklich hart weh tun und ich, ich bin sehr gebläst ich 715 00:38:05,520 --> 00:38:08,240 muss sagen, ich hatte eigentlich also mein Leben ist echt sehr 716 00:38:08,240 --> 00:38:11,760 sehr gesegnet, aber irgendwie dadurch, dass ich so n Mensch 717 00:38:11,760 --> 00:38:15,280 bin, der sehr tief fühlt schon immer und sehr sehr sensibel 718 00:38:15,280 --> 00:38:20,160 ist, haben sich Dinge immer sehr tief angefühlt und ich hab auch 719 00:38:20,160 --> 00:38:22,320 Schmerz so ganz tief wahrgenommen. 720 00:38:24,320 --> 00:38:29,840 Dass irgendwie das zu so viel Weisheit geführt hat in meinem 721 00:38:29,840 --> 00:38:31,920 Leben. Und ich will mich nicht Weise 722 00:38:31,920 --> 00:38:36,520 nennen, weil im Endeffekt bin ich auch der Meinung, dass ich 723 00:38:36,520 --> 00:38:42,560 nichts weiß und dass ich noch so viel lernen muss. 724 00:38:43,760 --> 00:38:45,680 Aber wenn ich es mal so betrachte, auch von dem, was mir 725 00:38:45,680 --> 00:38:50,360 Leute sagen, und wenn ich so drüber nachdenke, glaub ich, hab 726 00:38:50,360 --> 00:38:52,240 ich schon sehr viel Weisheit von Gott bekommen und. 727 00:38:52,880 --> 00:38:56,720 Und das ist aber nur möglich, weil ich durch diese ganzen 728 00:38:57,600 --> 00:39:00,600 scheiß Momente gegangen bin, durch diesen Schmerz und ich das 729 00:39:00,600 --> 00:39:02,720 aber auch zugelassen hab und mir gesagt hab, hey, was soll mir 730 00:39:02,720 --> 00:39:05,840 dieser Schmerz zeigen, also ist auch ne Sache der Perspektive, 731 00:39:06,000 --> 00:39:08,440 weil früher bin ich halt eben nur versunken darin und jetzt 732 00:39:08,440 --> 00:39:11,360 bin ich so OK, aber es muss mir passieren, weil ich irgendwas 733 00:39:11,360 --> 00:39:13,680 daraus lernen soll, irgendwas muss mir das zeigen und lernen 734 00:39:13,680 --> 00:39:17,200 und beibringen und ich versuch das dann irgendwie rauszufinden 735 00:39:17,200 --> 00:39:20,560 und mich damit zu beschäftigen und dann wird aus diesem Schmerz 736 00:39:20,560 --> 00:39:24,240 was Schönes und. Ja, das ist halt so. 737 00:39:24,240 --> 00:39:29,440 Dieses ein Abschied ist nicht immer Verlust. 738 00:39:30,000 --> 00:39:39,040 Manchmal ist es so eine Rückkehr zu einem selbst beziehungsweise 739 00:39:40,000 --> 00:39:44,160 langfristig sieht man dann auch, dass es eine Transformation ist 740 00:39:44,160 --> 00:39:46,480 in etwas viel Schöneres, etwas viel Größeres, etwas viel 741 00:39:46,480 --> 00:39:49,520 Besseres. Und diese Perspektive hilft mir 742 00:39:49,520 --> 00:39:52,200 extrem in den Momenten, in denen es mir scheiße geht, weil die 743 00:39:52,200 --> 00:39:55,120 habe ich Leute, ich bin nicht so, dass dass ich auf die Fresse 744 00:39:55,120 --> 00:39:57,880 falle und mir denke, oh ja, super toll, hihi, ich werde 745 00:39:57,880 --> 00:40:00,880 daraus lernen, nee, ich Verfall da auch erstmal kurz, aber ich 746 00:40:00,880 --> 00:40:03,360 bin dazu in der Lage mich da wieder rauszuholen mit diesen 747 00:40:03,360 --> 00:40:07,440 ganzen Dingen, die ich so verinnerlicht habe, und es ist 748 00:40:07,440 --> 00:40:09,120 einfach sehr, sehr viel im Leben, einfach eine Sache der 749 00:40:09,120 --> 00:40:12,720 Perspektive, und das sehe ich gerade auch wieder sehr. 750 00:40:12,720 --> 00:40:16,480 Ich habe jetzt gerade jemanden in meinem Umfeld. 751 00:40:17,280 --> 00:40:20,120 Wo ich das nicht aussuchen kann. Die Person ist einfach da und 752 00:40:20,120 --> 00:40:21,520 die Person ist sehr negativ gestimmt. 753 00:40:21,520 --> 00:40:24,520 Also in allem sieht sie eigentlich keine Lösung, sondern 754 00:40:24,520 --> 00:40:29,200 ein Problem und ist sehr negativ verhaftet irgendwie. 755 00:40:29,200 --> 00:40:33,200 Also der Instinkt ist erst mal so, oh ich such den Fehler und 756 00:40:33,200 --> 00:40:38,800 ich kenn das von mir selbst von früher und ich sehe einfach weil 757 00:40:38,800 --> 00:40:41,720 ich meine Perspektive kenne, ich mir so ey, wenn du einfach nur 758 00:40:41,720 --> 00:40:44,960 deine Perspektive verändern würdest, da würde es dir schon 759 00:40:44,960 --> 00:40:48,320 10000 mal besser gehen und. Und ich glaube, das ist so ein 760 00:40:48,320 --> 00:40:50,840 bisschen mein mein Geschenk, was ich so durch diese ganze 761 00:40:50,840 --> 00:40:54,400 Erfahrung irgendwie auch habe, dass ich einfach sehr gut dazu 762 00:40:54,400 --> 00:40:56,560 in der Lage bin, mir diese verschiedenen Perspektiven 763 00:40:56,560 --> 00:40:58,240 anzuschauen und da auch offen zu sein. 764 00:40:58,240 --> 00:41:02,160 Und ja, mir die irgendwie auch rauszusuchen, die mich gut 765 00:41:02,160 --> 00:41:05,280 finde, ist ganz ehrlich, also ich muss auch der Lulu sein und 766 00:41:05,760 --> 00:41:08,480 jetzt wollte ich euch noch die Themen vorstellen, die ich in 767 00:41:08,480 --> 00:41:12,480 der Umfrage reinschreiben werde, die ja, wo ich mir vorstellen 768 00:41:12,480 --> 00:41:16,480 könnte, dass die Euch interessiert, einmal das Thema. 769 00:41:18,400 --> 00:41:23,600 Glaube wie was viele Leute gesagt haben, ist, wie man mit 770 00:41:23,600 --> 00:41:28,480 Gott spricht und auch so. Wie macht man das mit Freunden 771 00:41:28,480 --> 00:41:33,680 und wie findet man so diesen Peace in Gott und generell, wie 772 00:41:33,680 --> 00:41:35,920 das so vielleicht auch bei mir ist, wie ich das so Handhabe, 773 00:41:36,240 --> 00:41:38,720 weil ich einfach merke, dass meine Verbindung zu Gott immer 774 00:41:38,720 --> 00:41:40,760 stärker wird, auch wenn ich wirklich Phasen hab, in denen 775 00:41:40,760 --> 00:41:43,200 ich ihn nicht spüren kann, was ganz normales by the way. 776 00:41:44,960 --> 00:41:47,480 Wa spür ich das ja in mir ist so, ich weiß es einfach und das 777 00:41:47,480 --> 00:41:51,360 wird mir auch gesagt und vielleicht sowas, falls euch das 778 00:41:51,360 --> 00:41:56,160 interessiert. Sonst ein Thema, was auch bei 779 00:41:56,160 --> 00:41:58,360 sehr sehr vielen Leuten präsent ist, ist so diese Angst vor der 780 00:41:58,360 --> 00:42:04,320 Zukunft, Angst vor wo geht mein Leben hin, was mache ich, was 781 00:42:04,320 --> 00:42:07,400 mache ich hier eigentlich werde ich eine abgesicherte Zukunft 782 00:42:07,400 --> 00:42:12,800 haben und so weiter ja was ich auch ganz ganz viel gesehen habe 783 00:42:12,800 --> 00:42:16,800 ist so Thema Angst. Ich bin kein Psychologe. 784 00:42:17,280 --> 00:42:19,880 Ich weiß, dass ich auf jeden Fall letztes Jahr vor einem Jahr 785 00:42:19,880 --> 00:42:26,000 hatte ich noch so Mini panikmomente Attacken, die auch 786 00:42:26,000 --> 00:42:29,800 überhaupt nicht mehr da sind, muss aber sagen, dass ich, also 787 00:42:29,800 --> 00:42:33,120 ich bin sehr ängstlich aufgewachsen, ich habe sehr viel 788 00:42:33,120 --> 00:42:38,800 Kontakt mit Angst, aber ich glaube nicht, dass ich so ne ja, 789 00:42:38,800 --> 00:42:40,560 wobei ich glaube, ich kann das schon viel sagen, ich sage ich 790 00:42:40,560 --> 00:42:45,320 ehrlich ja. Das sind so die Themen, da könnt 791 00:42:45,320 --> 00:42:48,080 ihr mir gerne mal abstimmen oder kommentieren oder wie auch immer 792 00:42:48,480 --> 00:42:50,960 was was euch so interessiert, falls auch andere Themen noch 793 00:42:50,960 --> 00:42:54,000 dabei sind, wo ihr sagt, Bitte mach da eine Folge drüber, haut 794 00:42:54,000 --> 00:42:56,960 die her, aber damit ich einfach so Bescheid weiß fürs nächste 795 00:42:56,960 --> 00:43:00,560 Mal ein bisschen schauen kann mir auch Gedanken machen kann ja 796 00:43:00,560 --> 00:43:03,840 und ich muss sagen die Folge heute hat mir sehr sehr gut 797 00:43:03,840 --> 00:43:08,120 gefallen, hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich glaube, dass da 798 00:43:08,120 --> 00:43:12,240 einiges dabei ist, was man so mitnehmen kann und. 799 00:43:13,120 --> 00:43:18,080 Ich hoffe, dass die euch dabei geholfen hat, so ein bisschen 800 00:43:18,080 --> 00:43:21,320 mehr Klarheit reinzubekommen. Und falls ihr damit struggelt 801 00:43:21,320 --> 00:43:24,720 Leute, ich will jetzt hier nicht so viel Werbung machen, aber ich 802 00:43:24,720 --> 00:43:28,720 biete diese One One Calls an, einfach weil ich gemerkt habe, 803 00:43:29,360 --> 00:43:33,440 dass es sehr gut funktioniert und dass da super viel Klarheit 804 00:43:33,440 --> 00:43:37,320 reinkommt und man einfach ja mehr weiß, was man jetzt als 805 00:43:37,320 --> 00:43:41,800 nächstes machen soll und. Ja, den ganzen irgendwie. 806 00:43:41,800 --> 00:43:44,080 Auf den Grund geht was so die Probleme angeht. 807 00:43:45,200 --> 00:43:48,000 Ja ich bin mega dankbar, dass ich dazu in der Lage bin, das so 808 00:43:48,000 --> 00:43:51,240 gut zu erkennen und da irgendwie zu helfen und dass Gott mich da 809 00:43:51,240 --> 00:43:55,280 auch irgendwie nutzt und will euch einfach nur daran erinnern, 810 00:43:55,280 --> 00:43:57,840 falls ihr da wirklich sagt, Hey, ich weiß selber nicht wie wo was 811 00:43:58,320 --> 00:44:01,840 dann schaut auf meiner Webseite, da ist alles erklärt was ich 812 00:44:01,840 --> 00:44:05,240 mache, wie wir da vorgehen, für wen das was ist, für wen nicht, 813 00:44:05,920 --> 00:44:09,120 will ich einfach mal kurz gesagt haben, weil ich einfach sehe was 814 00:44:09,120 --> 00:44:13,160 da so in den Leuten passiert. Und das mein Herz erfüllt und 815 00:44:13,160 --> 00:44:15,240 mich so unendlich glücklich und dankbar macht. 816 00:44:15,240 --> 00:44:20,800 Und ich wünsche das jedem und es ist einfach so schön da mit euch 817 00:44:20,800 --> 00:44:24,480 zu quatschen und zu sehen wie ihr da raus geht und sich da 818 00:44:24,480 --> 00:44:28,160 halt schon so Dinge verändern. Und ja Leute, ich habe euch so 819 00:44:28,160 --> 00:44:32,200 so lieb, ich bin so dankbar für diesen Podcast für euch, für für 820 00:44:32,200 --> 00:44:34,320 alles was ich hier mache, ihr versteht nicht wie sehr. 821 00:44:35,200 --> 00:44:38,680 Dass mein Herz erfüllt und wieviel Liebe ich für euch habe. 822 00:44:38,680 --> 00:44:41,840 Und ich hoffe, dass ich das irgendwie zurückgeben kann mit 823 00:44:41,840 --> 00:44:48,080 diesem Content und dem Mehrwert, weil das ist wirklich crazy. 824 00:44:48,080 --> 00:44:53,080 Also wirklich, Thank you think think you so much und wie immer 825 00:44:53,080 --> 00:44:59,040 Leute Stay Blast Stayloving Stay Kind Sia love you by.