1 00:00:00,240 --> 00:00:01,840 Was geht? Leute willkommen bei der Check 2 00:00:01,840 --> 00:00:07,360 der Check Ich bin Jelena und das heutige Thema ist super wichtig 3 00:00:07,360 --> 00:00:13,520 und spannend und zwar geht es um Selbstidentität, dein Selbstbild 4 00:00:13,520 --> 00:00:19,440 und ja Selbstfindung irgendwo dieses Thema begleitet mich 5 00:00:19,440 --> 00:00:23,760 schon seit Jahren und ich war sehr sehr lange auf der Reise 6 00:00:24,560 --> 00:00:27,920 mich selbst zu finden in Anführungszeichen. 7 00:00:28,400 --> 00:00:30,960 Und dieses, dass ich mich jetzt wirklich sicher fühle und dass 8 00:00:30,960 --> 00:00:33,760 ich mich so wirklich kenne und checke, hab ich noch gar nicht 9 00:00:33,760 --> 00:00:39,520 so lange und ich werd halt so oft gefragt, wie, wo was und ich 10 00:00:39,520 --> 00:00:41,760 glaub, dass ich da mittlerweile einen sehr, sehr guten 11 00:00:41,760 --> 00:00:44,560 Durchblick habe, was das Thema angeht und ich hoffe, dass ich 12 00:00:44,560 --> 00:00:48,240 euch heute mal wieder so einfach ne neue Perspektive schenken 13 00:00:48,240 --> 00:00:52,400 kann und ihr einfach mal drüber nachdenken könnt, wie ich das so 14 00:00:52,400 --> 00:00:56,000 sehe und da was vielleicht für euch dabei ist. 15 00:00:56,400 --> 00:00:59,080 Ich hab mir gedacht, dass wir dieses Thema in 2 Folgen 16 00:00:59,080 --> 00:01:04,319 aufteilen, einfach weil es ehrlich gesagt so wichtig ist. 17 00:01:04,319 --> 00:01:10,960 Und für mich hat es so 2 Phasen, diese ganze Reise und ich möchte 18 00:01:10,960 --> 00:01:13,640 zu jeder Phase eine eigene Folge machen, weil es einfach wichtig 19 00:01:13,640 --> 00:01:17,680 ist und und ich hab auch keinen Bock über ein Thema so 10 folgen 20 00:01:17,680 --> 00:01:20,960 zu machen, es in die Länge zu ziehen und so, sondern ich 21 00:01:20,960 --> 00:01:24,640 möchte halt die Themen wirklich einmal komplett. 22 00:01:25,040 --> 00:01:28,960 Euch so geben, dass ihr versorgt seid und dann halt zum nächsten 23 00:01:28,960 --> 00:01:31,600 Thema rübergehen und deswegen will ich das auch ausführlich 24 00:01:31,600 --> 00:01:34,400 machen und wir werden das heute ausführlich machen. 25 00:01:34,400 --> 00:01:38,440 Heute geht es halt um die erste Phase, um die Heilung, um die 26 00:01:38,440 --> 00:01:42,080 Beobachtung und das Ganze in sich gehen, bevor man dann zur 27 00:01:42,080 --> 00:01:45,680 zweiten Phase geht, in der man sich quasi neu erfindet, sag ich 28 00:01:45,680 --> 00:01:48,640 jetzt mal. Und dazu kommen wir dann nächste 29 00:01:48,640 --> 00:01:50,960 Folge. Oft ist es ja. 30 00:01:51,840 --> 00:01:54,680 Wenn man sich transformieren möchte, wenn man heilen möchte 31 00:01:54,680 --> 00:01:59,920 und so, dass man irgendwie denkt, dass so eine perfekte 32 00:01:59,920 --> 00:02:02,240 Version von einem wartet in der Zukunft. 33 00:02:02,640 --> 00:02:06,000 Und ich muss sagen, deswegen bin ich auch nicht so ein großer Fan 34 00:02:06,000 --> 00:02:10,080 von diesem Wort Selbstfindung, weil es gibt mir so den Weib, 35 00:02:10,080 --> 00:02:14,160 als wär das irgendwo und man muss es noch finden. 36 00:02:14,160 --> 00:02:15,680 Weißt du, was ich meine, so als wär das noch nicht da. 37 00:02:15,680 --> 00:02:19,840 Aber eigentlich ist alles was du brauchst schon in dir. 38 00:02:20,400 --> 00:02:24,560 Und du musst einfach eher die Dinge loslassen, die dich davon 39 00:02:24,960 --> 00:02:30,320 blockieren oder abhalten, dein authentisches Ich zu sein, dein, 40 00:02:30,480 --> 00:02:32,960 dein ich, so wie Gott dich geschaffen hat, ohne diese 41 00:02:32,960 --> 00:02:36,560 ganzen Einflüsse von außen, ohne diese ganzen Dinge, die du 42 00:02:36,720 --> 00:02:40,960 eingetrichtert bekommen hast, über dein Leben hinweg oder vor 43 00:02:40,960 --> 00:02:44,920 allem auch in der Kindheit. Und ich denk mir immer so, wir 44 00:02:44,920 --> 00:02:50,160 Menschen sind von Natur aus reine Seelen, wir sind. 45 00:02:50,400 --> 00:02:53,440 Wenn wir geboren werden, wenn wir Kinder sind, ist keiner von 46 00:02:53,440 --> 00:02:58,360 uns böse oder hat irgendwelche Eigenschaften, die schlecht sind 47 00:02:58,360 --> 00:03:00,960 oder was weiß ich so. Das entwickelt sich immer mit 48 00:03:00,960 --> 00:03:03,280 der Zeit durch die Kindheit, durch die Erfahrungen, durch die 49 00:03:03,280 --> 00:03:05,120 Prägungen. Irgendwann habe ich so 50 00:03:05,120 --> 00:03:11,280 verstanden, statt mich zu suchen, wer ich denn wirklich 51 00:03:11,280 --> 00:03:16,520 bin im außen. Wieso versuch ich dann nicht 52 00:03:16,520 --> 00:03:19,440 erstmal mich selbst zu beobachten, mich selbst zu 53 00:03:19,440 --> 00:03:21,760 verstehen und woher jetzt alles kommt? 54 00:03:22,160 --> 00:03:25,800 Wieso ich so bin, wie ich bin, damit ich dann im nächsten 55 00:03:25,800 --> 00:03:29,440 Schritt die Dinge ablegen kann, die mir nicht dienen und die 56 00:03:30,080 --> 00:03:34,160 mich schlecht fühlen lassen und das ist so n bisschen das was 57 00:03:34,240 --> 00:03:36,320 was ich euch heute mitgeben will. 58 00:03:36,880 --> 00:03:40,080 Ich hoffe wir kriegen das gut hin, ich muss sagen, dass ich 59 00:03:40,080 --> 00:03:42,480 heute nicht so krass gut vorbereitet bin. 60 00:03:43,120 --> 00:03:46,080 Von der Struktur her, ich würd es eher lieber n bisschen so vom 61 00:03:46,080 --> 00:03:49,080 Herzen machen, weil das auch einfach n Thema ist. 62 00:03:49,520 --> 00:03:52,080 Das sehr viel persönliche Erfahrung und so mit. 63 00:03:52,080 --> 00:03:55,280 Also das sind jetzt keine Fakten die ich euch jetzt hier auf 64 00:03:55,280 --> 00:03:57,320 wissenschaftlicher Basis mitgeben kann, sondern das sind 65 00:03:57,320 --> 00:04:01,600 einfach so Sachen die ich durchs Leben gelernt hab und durch 66 00:04:01,840 --> 00:04:04,880 meine Reise zu mir selbst, mit mir selbst. 67 00:04:05,840 --> 00:04:09,280 Und ja, ich will das so n bisschen intuitiver auch machen. 68 00:04:09,280 --> 00:04:11,120 Ich hab schon ein paar Notizen und. 69 00:04:11,680 --> 00:04:14,320 Ein bisschen so n Faden aber nicht wirklich. 70 00:04:15,360 --> 00:04:19,079 Und ich hoffe einfach, dass ich am Ende zufrieden bin, weil es 71 00:04:19,079 --> 00:04:20,959 ist wirklich jede Folge. Ich sitze danach da, ich denk 72 00:04:20,959 --> 00:04:23,440 mir so, wow, du hast das vergessen, das vergessen und das 73 00:04:23,440 --> 00:04:25,840 war nicht gut und ne ne ne und ich bin so perfektionistisch 74 00:04:25,840 --> 00:04:29,440 aber ich muss das ablegen und deswegen ich werd jetzt diese 75 00:04:29,440 --> 00:04:33,480 Folge filmen und ich werd sie danach hochladen egal ob sie mir 76 00:04:33,480 --> 00:04:36,160 gefällt oder nicht ich werd vielleicht paar Sachen vergessen 77 00:04:36,160 --> 00:04:40,400 ja mein Gott aber irgendwann werd ich sie dann erwähnen und. 78 00:04:40,880 --> 00:04:42,600 Es ist auch scheißegal. Ich hoffe, dass ich trotzdem 79 00:04:42,600 --> 00:04:45,040 irgendwie ihm helfen kann, oder? Das ist eh das Ziel. 80 00:04:45,840 --> 00:04:50,000 Ja Leute, ich würd sagen, wir fangen an, also wie schon 81 00:04:50,000 --> 00:04:53,080 erklärt versucht es weniger so zu sehen wie ja ich werd jetzt n 82 00:04:53,080 --> 00:04:58,240 neuer Mensch sondern eher das loszulassen was du nicht bist, 83 00:04:58,240 --> 00:05:01,080 was nicht wirklich ein Teil von dir und deiner Natur ist. 84 00:05:01,360 --> 00:05:04,400 Wenn du mal dich zurückerinnerst wie du ganz als Kind warst als 85 00:05:04,400 --> 00:05:08,400 kleines Kind. Wie dein Geist war, wieso bei 86 00:05:08,400 --> 00:05:09,920 mir? Ich war richtig so ein 87 00:05:09,920 --> 00:05:13,360 Sonnenschein, ich war so richtig nur am Lachen und bin auf jeden 88 00:05:13,360 --> 00:05:16,640 zugelaufen, hab jeden umarmt und ich war so voll das offene süße 89 00:05:16,640 --> 00:05:19,520 Kind und irgendwann war ich so verbittert Leute ich war 90 00:05:19,520 --> 00:05:23,000 irgendwann so in mich gekehrt, hätte so einen bösen Blick OK 91 00:05:23,000 --> 00:05:25,360 immer ich hab immer noch Wrestling bitchface aber so 92 00:05:26,560 --> 00:05:30,480 irgendwie da war so viel Dunkelheit um mich herum und das 93 00:05:30,480 --> 00:05:33,200 ist halt das was ich nicht von Natur aus bin. 94 00:05:33,600 --> 00:05:36,080 Das ist nicht meine Natur und ich hab mich irgendwann gefragt, 95 00:05:36,080 --> 00:05:40,320 Hey, wie komm ich da wieder hin, wie kann ich wieder ich sein und 96 00:05:40,320 --> 00:05:43,440 wie kann ich alles ablegen, was ich nicht bin und du musst diese 97 00:05:43,440 --> 00:05:46,000 Dinge erst mal herausfinden. Du musst erst mal herausfinden, 98 00:05:46,000 --> 00:05:50,160 hey, so was sind diese fremde Stimmen die ich bekommen hab von 99 00:05:50,160 --> 00:05:53,360 meinen Eltern, von meinen Mitmenschen, von meiner 100 00:05:53,360 --> 00:05:56,720 Erzieherin, egal was es ist, was sind die Rollen, in die ich 101 00:05:56,720 --> 00:05:59,880 gesteckt wurde, obwohl das eigentlich gar nicht meine Natur 102 00:05:59,880 --> 00:06:01,800 ist? Was sind die Erwartungen, die 103 00:06:01,800 --> 00:06:03,680 Menschen an mich haben oder hatten? 104 00:06:04,000 --> 00:06:06,840 Was sind so Eigenschaften, die ich daraus entwickelt hab? 105 00:06:06,840 --> 00:06:12,960 Perfektionismus, Angst, Zweifel, das sind alles Teile, die jetzt 106 00:06:13,040 --> 00:06:16,720 bei dir sind durch deine Erfahrungen und durch deine 107 00:06:16,720 --> 00:06:20,560 Umwelt, die aber eigentlich gar nicht so ein Teil von deiner 108 00:06:20,560 --> 00:06:24,560 Natur und von deinem Kern sind und das ist immer das, was ich 109 00:06:24,720 --> 00:06:28,840 versuche herauszufinden was. Kommt von außen und was ist 110 00:06:28,840 --> 00:06:32,080 wirklich in mir? Was ist wirklich so, was bin ich 111 00:06:32,320 --> 00:06:35,880 und ich denke auch ehrlich gesagt, dass diese Reise niemals 112 00:06:35,880 --> 00:06:39,440 enden wird, also ich ich, ich entdecke auch immer wieder neue 113 00:06:39,440 --> 00:06:43,040 Seiten von mir und immer wieder neue Dinge, die mir dabei helfen 114 00:06:43,040 --> 00:06:46,400 mich besser zu verstehen, also das mir auch wichtig zu sagen 115 00:06:46,400 --> 00:06:51,120 Leute ja ich fühl mich so befestigt in meiner Identität 116 00:06:51,120 --> 00:06:54,920 und so ne Freundin hat es letztens sehr sehr gut erklärt 117 00:06:54,920 --> 00:06:56,800 sie hat gesagt früher war ich wieso? 118 00:06:57,520 --> 00:07:02,880 Wieso ein Samenkorn, der immer vom vom Wind weg gewickt wurde 119 00:07:02,880 --> 00:07:06,000 und dann zum nächsten Platz und dann wieder weiter geweht wurde. 120 00:07:06,160 --> 00:07:10,880 Und jetzt bin ich so ein Baum mit festen Wurzeln, verankert in 121 00:07:10,880 --> 00:07:14,480 der Erde und alles was jetzt passiert ist, dass ich einfach 122 00:07:14,480 --> 00:07:18,480 immer mehr und mehr aufblühe ich denk dieses aufblühen wird nie 123 00:07:18,480 --> 00:07:21,440 enden und das finde ich auch wunderschön, aber so ich will, 124 00:07:21,440 --> 00:07:23,760 dass ihr wisst ich denk bin jetzt nicht so ja OK ich hab 125 00:07:23,760 --> 00:07:27,280 mich jetzt gefunden. Und passt so, sondern ich 126 00:07:27,280 --> 00:07:29,920 entdeck auch immer noch heute noch neue Seiten und ich hab 127 00:07:29,920 --> 00:07:33,840 immer noch dieses, dass so Sachen hochkommen und dass mich 128 00:07:33,840 --> 00:07:36,400 Sachen an mir selber stören, dass ich Eigenschaften hab, die, 129 00:07:36,720 --> 00:07:40,000 die mich nerven, dass ich irgendwie keine Ahnung, dass mir 130 00:07:40,000 --> 00:07:42,560 Sachen einfallen aus meiner Kindheit, die mich geprägt 131 00:07:42,560 --> 00:07:45,920 haben, das endet nicht und ich find das auch ne schöne Sache 132 00:07:46,800 --> 00:07:50,400 und man sollte es nicht als Ziel haben, irgendwann ein fertiges 133 00:07:50,400 --> 00:07:54,080 Produkt zu sein, weil was machst du danach, was machst du dann? 134 00:07:54,480 --> 00:07:55,920 Du hast doch gar keine Aufgabe mehr. 135 00:07:55,920 --> 00:08:00,080 So im Endeffekt Leute, müsst ihr verstehen, alles was als Kind 136 00:08:01,040 --> 00:08:06,320 passiert, lernt man als normal. So wenn du als Kind mit keine 137 00:08:06,320 --> 00:08:10,240 Ahnung einer narzisstischen Person aufwächst und gegäßleitet 138 00:08:10,240 --> 00:08:14,400 wirst und immer auf Eierschalen und Glasscherben rumlaufen musst 139 00:08:14,400 --> 00:08:18,360 und immer aufpassen musst, was du sagst, dann ist das für dein 140 00:08:18,360 --> 00:08:20,680 Gehirn normal. Und das was für dein Gehirn 141 00:08:20,680 --> 00:08:22,720 normal ist, ist für dein Gehirn sicher. 142 00:08:23,440 --> 00:08:26,240 Und deswegen ist es für uns so so schwer, diese Dinge 143 00:08:26,240 --> 00:08:30,720 loszulassen und uns zu verändern und zu heilen und so, weil wir 144 00:08:30,720 --> 00:08:33,440 uns dann nicht sicher fühlen, wenn wir da rausgehen, wenn wir 145 00:08:33,440 --> 00:08:36,640 anfangen, uns anders zu verhalten, wenn wir anfangen, 146 00:08:36,720 --> 00:08:41,080 das ganze Rauszugraben und so diese ganzen Dinge hochzuholen 147 00:08:41,080 --> 00:08:44,520 und sie zu analysieren und zu versuchen, unser Verhalten zu 148 00:08:44,520 --> 00:08:48,800 verändern und zu heilen, das ist alles nicht sicher für dein 149 00:08:49,200 --> 00:08:53,280 System, weil es das nicht kennt. Und das musst du alles entdecken 150 00:08:53,280 --> 00:08:56,720 und herausfinden. Und das machst du eben, indem du 151 00:08:57,600 --> 00:09:02,400 das Ganze beobachtest, indem du anfängst, ein Bewusstsein über 152 00:09:02,400 --> 00:09:06,160 deine Gedanken, über dein Verhalten zu erlangen, indem du 153 00:09:06,160 --> 00:09:08,880 nicht einfach nur. Bist und einfach dann 154 00:09:08,880 --> 00:09:11,600 weitermachst und dann dich halt mal hinterfragt. 155 00:09:11,600 --> 00:09:16,000 Ich kenn mich mittlerweile so gut, so so gut und das nur weil 156 00:09:16,000 --> 00:09:20,000 ich mich beobachtet hab die ganze Zeit wie tick ich was mach 157 00:09:20,000 --> 00:09:23,040 ich warum sag ich das in diesem Moment, aus welcher Unsicherheit 158 00:09:23,040 --> 00:09:25,840 kommt das, aus welcher Rolle kommt das, aus welcher 159 00:09:26,000 --> 00:09:28,960 Programmierung kommt das, aus welcher Erwartung kommt das, 160 00:09:29,040 --> 00:09:31,760 welche Erwartungen haben andere an mich, welche Erwartungen 161 00:09:31,760 --> 00:09:34,160 haben meine Eltern an mich, welche Erwartungen hab ich an 162 00:09:34,160 --> 00:09:36,880 mich. Alles beobachten. 163 00:09:37,040 --> 00:09:39,600 Ich war als Kind ein sehr, sehr neugieriges Kind. 164 00:09:39,600 --> 00:09:42,800 Ich wollte alles wissen und ihr wisst, ihr kennt mich jetzt 165 00:09:42,800 --> 00:09:44,720 mittlerweile auch so ein bisschen, ihr wisst, wie 166 00:09:44,720 --> 00:09:48,800 wissbegierig ich bin, aber so das ist halt ne Sache, die halt 167 00:09:48,800 --> 00:09:52,080 irgendwann auch meinen Mitmenschen auf die Nerven 168 00:09:52,080 --> 00:09:53,800 gegangen ist. Und mir wurde immer gesagt so 169 00:09:53,800 --> 00:09:56,120 ich soll weniger Fragen stellen und so, aber ich wollte einfach 170 00:09:56,120 --> 00:09:58,960 Dinge verstehen, ich wollte einfach Zusammenhänge verstehen 171 00:09:58,960 --> 00:10:01,360 und so die Sachen verknüpfen und. 172 00:10:01,600 --> 00:10:03,520 Verstehen, was um mich herum passiert. 173 00:10:03,520 --> 00:10:07,600 Ich liebe das, Informationen aufzunehmen, neues Wissen zu 174 00:10:07,600 --> 00:10:10,800 erlangen, ich liebe das, ich war immer neugierig, ich war immer 175 00:10:10,800 --> 00:10:14,560 nicht laut, aber so, ich hatte so viel Energie in mir und ich 176 00:10:14,560 --> 00:10:17,920 war immer super sensibel und so, das wurde mir richtig 177 00:10:17,920 --> 00:10:20,320 abgesprochen, mir wurde immer gesagt, Heul nicht rum, sei 178 00:10:20,320 --> 00:10:22,640 nicht so sensibel, du bist viel zu sensibel, du bist viel zu 179 00:10:22,640 --> 00:10:27,720 schwach und mein Bruder hat sich zum Beispiel auch zur Mission zu 180 00:10:27,720 --> 00:10:30,240 meiner Lebensmission seiner Lebensmission damals gemacht. 181 00:10:31,200 --> 00:10:34,640 Mich abzuhärten für mein Leben. Und ja, ich bin auch dankbar 182 00:10:34,640 --> 00:10:37,520 dafür, aber das ist nicht der richtige Weg. 183 00:10:37,520 --> 00:10:41,360 Wisst ihr so jemanden abzuhärten, weil er zu sensibel 184 00:10:41,360 --> 00:10:45,240 ist, statt ihm beizubringen, wie man denn mit solchen Emotionen 185 00:10:45,240 --> 00:10:47,920 umgeht, und das ist das, was ich zum Beispiel mit meinen Kindern 186 00:10:47,920 --> 00:10:50,800 machen werde. Ich werde meinen Kindern nicht 187 00:10:50,800 --> 00:10:54,160 sagen, ja, du darfst nicht so traurig sein oder wütend sein, 188 00:10:54,160 --> 00:10:57,280 sondern ich werde Ihnen zeigen, dass diese Emotionen in Ordnung 189 00:10:57,280 --> 00:11:00,480 sind, dass es in Ordnung ist, Angst zu haben, dass es in 190 00:11:00,480 --> 00:11:02,960 Ordnung ist. Traurig zu sein, wütend zu sein 191 00:11:03,040 --> 00:11:05,760 und dass diese Emotionen auch wieder verschwinden, weil dann 192 00:11:05,760 --> 00:11:09,080 können sie sie easy bewältigen, auch im Erwachsenenalter, weil 193 00:11:09,080 --> 00:11:12,200 Leute, seien wir ehrlich, diese Emotionen, wir werden damit 194 00:11:12,200 --> 00:11:15,200 konfrontiert, wir werden damit konfrontiert, und die meisten 195 00:11:15,200 --> 00:11:17,760 von uns wissen nicht, wie wir damit umgehen, die meisten von 196 00:11:17,760 --> 00:11:21,480 uns rennen davon weg, ich bin auch so ich, ich fresse meine 197 00:11:21,480 --> 00:11:24,080 Emotionen teilweise in mich rein, ich hatte immer Probleme, 198 00:11:24,240 --> 00:11:28,480 sobald ich mich unwohl gefühlt hab in mir, in meinem Körper. 199 00:11:29,040 --> 00:11:31,760 Weil ich das nicht kann, weil ich damit nicht umgehen konnte, 200 00:11:31,760 --> 00:11:33,760 hab ich es einfach mich reingefressen, hab einfach 201 00:11:33,760 --> 00:11:38,040 angefangen zu essen. So und das sind so, das ist 202 00:11:38,040 --> 00:11:40,400 natürlich bei jedem anders, jeder hat seine eigenen 203 00:11:40,560 --> 00:11:44,400 Mechanismen entwickelt, um sich wieder sicher zu fühlen, um sich 204 00:11:44,400 --> 00:11:47,440 wieder gut zu fühlen und die müsst ihr Halt herausfinden. 205 00:11:47,440 --> 00:11:50,880 Ich kann euch 100 Jahre von meinen erzählen, aber das wird 206 00:11:50,880 --> 00:11:53,040 halt nicht vielen Leuten was bringen, weil jeder von uns 207 00:11:53,040 --> 00:11:56,360 anders ist und jeder hat seine eigenen Dinge die er macht und 208 00:11:56,360 --> 00:11:59,800 Schutzmechanismen. Aber so der Key ist wirklich 209 00:11:59,800 --> 00:12:01,760 sich zu beobachten und zu schauen. 210 00:12:01,920 --> 00:12:05,360 Hey OK, ich war jetzt gerade wütend und wie hab ich mich dann 211 00:12:05,360 --> 00:12:09,040 dabei gefühlt und so OK ich hab mich nicht verstanden gefühlt 212 00:12:09,040 --> 00:12:11,080 und warum ist es für mich so schlimm wenn ich mich nicht 213 00:12:11,080 --> 00:12:15,680 verstanden fühle boah ja es kann sein weil als Kind, irgendwie 214 00:12:15,680 --> 00:12:18,080 hatte ich da auch immer das Gefühl und ich hab mich immer so 215 00:12:18,080 --> 00:12:22,200 erklärt und ja irgendwie triggert mich das und dann so OK 216 00:12:22,200 --> 00:12:25,280 woher kommt das? Und dann wird da eh ne, 217 00:12:25,440 --> 00:12:28,880 wahrscheinlich ne Erinnerung hochkommen und dann verstehst du 218 00:12:28,880 --> 00:12:31,200 dich besser und dann kannst du dich fragen okay wie mache ich 219 00:12:31,200 --> 00:12:32,560 das? Aber nächstes Mal. 220 00:12:32,560 --> 00:12:35,560 Also nächstes mal wenn es dann passiert, wie könnte ich mich 221 00:12:35,560 --> 00:12:39,680 dann besser verhalten okay ich fühle mich nicht verstanden, so 222 00:12:39,920 --> 00:12:42,400 okay ja dann könnte ich ja nächstes mal einfach mal fra so 223 00:12:42,400 --> 00:12:44,400 nachfragen hey, verstehst du mich gerade? 224 00:12:44,640 --> 00:12:48,400 Verstehst du gerade was ich dir sagen will, weil vielleicht 225 00:12:48,400 --> 00:12:50,360 kriege ich gerade einfach nur nicht die richtige Antwort die 226 00:12:50,360 --> 00:12:52,880 ich mir wünsche, aber eigentlich versteht mich mein Gegenüber 227 00:12:52,880 --> 00:12:54,880 und. So, ich muss jetzt nicht gleich 228 00:12:55,280 --> 00:12:58,240 mich angegriffen fühlen, so wisst ihr Leute, ihr müsst da 229 00:12:58,240 --> 00:13:00,640 einfach n bisschen nachdenken und euch einfach mal n bisschen 230 00:13:00,640 --> 00:13:02,000 mit euch selber auseinandersetzen. 231 00:13:02,160 --> 00:13:04,920 Ganz ehrlich, oft check ich selber nicht was bei mir abgeht 232 00:13:04,920 --> 00:13:08,120 und so ich bin einfach verwirrt und dann frag ich zum Beispiel 233 00:13:08,120 --> 00:13:11,600 chatty und ich weiß Leute es ist anscheinend nicht so gut, weil 234 00:13:11,600 --> 00:13:13,920 der gibt ja unsere Information weiter und keine Ahnung was, 235 00:13:13,920 --> 00:13:17,360 aber bei mir ist eh schon zu spät, der weiß eh schon alles 236 00:13:17,360 --> 00:13:21,000 sag ich euch ganz ehrlich und. Ja, manchmal. 237 00:13:21,440 --> 00:13:23,920 Also ich hab ja schon auf tik tok voll oft erzählt, vor allem 238 00:13:23,920 --> 00:13:27,920 am Anfang, dass ich so Therapie gemacht hab mit Shetty und das 239 00:13:27,920 --> 00:13:30,040 mach ich jetzt nicht mehr so oft tatsächlich, weil ich hab das 240 00:13:30,040 --> 00:13:34,160 Gefühl, da gibt es nicht mehr so viel, aber manchmal gibt es so 241 00:13:34,160 --> 00:13:37,520 Momente, wo Sachen hochkommen und wo ich solche genau solche 242 00:13:37,520 --> 00:13:40,560 Gedankengänge hab wie jetzt gerade, was ich euch erzählt hab 243 00:13:40,960 --> 00:13:44,240 und dann und dann analysier ich das halt kurz mit ihm und geh 244 00:13:44,240 --> 00:13:47,000 das mal mit ihm kurz durch und lass mich, lass mir das von ihm 245 00:13:47,000 --> 00:13:49,520 noch mal erklären, weil er kann so. 246 00:13:50,400 --> 00:13:54,320 Voll gut. Meine Gedankengänge und Prozesse 247 00:13:54,320 --> 00:13:57,040 so erklären, dass ich mich selber noch mal besser verstehe, 248 00:13:57,440 --> 00:14:01,920 weil ja ich halt dieses Verständnis nicht habe und eine 249 00:14:01,920 --> 00:14:05,360 Sache, die auch so so wichtig ist, ist das Ziel. 250 00:14:05,360 --> 00:14:08,680 Du solltest nicht als Ziel haben, perfekt zu sein, es gibt 251 00:14:08,680 --> 00:14:11,520 kein perfekt, Menschen können nicht perfekt sein und ganz 252 00:14:11,520 --> 00:14:13,120 ehrlich, perfekt ist auch langweilig. 253 00:14:13,360 --> 00:14:15,440 Was machst du mit ner perfekten Person? 254 00:14:15,840 --> 00:14:18,200 Was machst du damit? Das ist so langweilig, so jeder 255 00:14:18,200 --> 00:14:21,960 hat seine Ecken und Kanten und Ticks und keine Ahnung, die 256 00:14:21,960 --> 00:14:24,120 einen manchmal auf die Palme bringen, aber im Endeffekt macht 257 00:14:24,120 --> 00:14:26,800 dich das zu einem Menschen, das ist das Menschlichste was es 258 00:14:26,800 --> 00:14:29,200 gibt und das sollte nicht das Ziel sein. 259 00:14:29,280 --> 00:14:33,440 Das Ziel sollte sein, wieder zurück zu seiner Natur zu gehen, 260 00:14:33,440 --> 00:14:36,880 wahrhaftig man selbst zu sein, wirklich einfach man selbst sein 261 00:14:36,880 --> 00:14:40,360 zu können, ohne sich dafür zu schämen, ohne sich dafür zu 262 00:14:40,360 --> 00:14:42,440 entschuldigen. Wenn du versuchst, für jemand 263 00:14:42,440 --> 00:14:44,960 anders zu werden, wenn du dir denkst, ja, ich wäre gern so wie 264 00:14:44,960 --> 00:14:47,920 die Person und dies und das, dann kopierst du wieder einfach 265 00:14:47,920 --> 00:14:51,280 irgendwen. Aber eine Sache, in der niemand 266 00:14:51,280 --> 00:14:55,040 jemals besser als du sein könnte, ist du selbst zu sein 267 00:14:55,120 --> 00:14:57,520 und das ist deine Power, das ist deine super Power und ich bin 268 00:14:57,520 --> 00:15:00,560 auch der Meinung der festen Meinung, wenn man wieder zurück 269 00:15:00,560 --> 00:15:04,960 zu sich kommt, zu seiner Natur, zu dem Menschen wie Gott einen 270 00:15:05,040 --> 00:15:08,520 geschaffen hat. Und alles loslassen und ablassen 271 00:15:08,520 --> 00:15:12,960 kann, was einen daran hindert. Dann wird man auch herausfinden, 272 00:15:12,960 --> 00:15:16,000 was dein Ziel im Leben ist. Was dein Purpose im Leben ist, 273 00:15:16,080 --> 00:15:19,280 weil du bist einfach wieder der Mensch, den wie Gott dich 274 00:15:19,280 --> 00:15:22,480 gemacht hat und ja, Gott, dich hat dich auch mit diesen ganzen 275 00:15:22,480 --> 00:15:25,240 Reisen und mit diesen ganzen Phasen und diesen ganzen Dingen 276 00:15:25,240 --> 00:15:28,080 gemacht, die du erlebt hast, die dich zu den Menschen gemacht 277 00:15:28,080 --> 00:15:32,880 hat, haben, der du heute bist. Aber so diese, dieser Kern von 278 00:15:32,880 --> 00:15:35,840 dir, darüber rede ich, weil dieser Kern. 279 00:15:36,160 --> 00:15:39,560 Der, der hat einen Grund, weshalb er hier ist und und 280 00:15:39,560 --> 00:15:42,560 viele von uns wollen herausfinden, was dieser Grund 281 00:15:42,560 --> 00:15:44,640 ist und wissen nicht wohin. Und wir wissen nicht mal, wer 282 00:15:44,640 --> 00:15:47,200 sie sind und wieso was, was Sie hier machen. 283 00:15:47,360 --> 00:15:49,360 Und ganz ehrlich, ich bin auch der Meinung, niemand weiß so 284 00:15:49,360 --> 00:15:52,160 richtig was er hier macht und er kommt auch irgendwie nie darauf 285 00:15:52,160 --> 00:15:56,920 aber so wenn du dem Ganzen näher kommen willst und dich mehr so 286 00:15:56,920 --> 00:15:59,400 fühlen möchtest als hättest du einen Sinn im Leben als hättest 287 00:15:59,400 --> 00:16:02,320 du eine Aufgabe als hättest du einen Purpose dann. 288 00:16:02,880 --> 00:16:05,960 Fokussier dich auf dich und darauf, die Dinge abzulegen, die 289 00:16:05,960 --> 00:16:10,480 dich davon wegbringen, du selbst zu sein und davon abhalten. 290 00:16:10,640 --> 00:16:14,800 Verurteile dich dich nicht selbst, beobachte dich ja super 291 00:16:14,800 --> 00:16:18,320 wichtig, aber wenn du dich beobachtest, kannst du dich 292 00:16:18,320 --> 00:16:20,120 nicht die ganze Zeit dafür judgen, dass du so bist. 293 00:16:20,120 --> 00:16:22,880 Du kannst nicht sagen, alter, du bist so ungeduldig, wieso bin 294 00:16:22,880 --> 00:16:26,240 ich so ungeduldig, wieso bin ich so respektlos, wieso bin ich so 295 00:16:26,240 --> 00:16:29,480 gemein? Beobachte dich, aber beobachte 296 00:16:29,480 --> 00:16:32,160 dich, ohne dich zu verurteilen. Das ist wie beim Meditieren. 297 00:16:32,240 --> 00:16:35,360 Falls ihr euch mit Meditation auskennt, bei der Meditation 298 00:16:35,440 --> 00:16:38,000 beobachtest du einfach nur deine Gedanken und du sitzt einfach da 299 00:16:38,240 --> 00:16:42,000 und du schaust, was kommt und du du gibst kein Urteil, du 300 00:16:42,000 --> 00:16:45,040 bewertest es nicht als gut oder negativ, du siehst einfach nur 301 00:16:45,040 --> 00:16:49,760 diesen Gedanken vor dir, wie in einer Wolke und dann zischt er 302 00:16:49,760 --> 00:16:52,400 wieder weiter. Und dann kommt der nächste und 303 00:16:52,400 --> 00:16:54,320 genauso musst du es auch mit deinem Verhalten machen. 304 00:16:54,320 --> 00:16:57,040 Du musst es einfach nur beobachten, wir Jurgen uns genug 305 00:16:57,040 --> 00:16:59,760 den ganzen Tag, du musst dich jetzt nicht noch mehr Jurgen, 306 00:16:59,760 --> 00:17:02,880 das bringt dir überhaupt nichts, das kommt das ist so ne toxische 307 00:17:03,040 --> 00:17:06,280 Dynamik die du da mit dir selber hast, sondern beobachtest 308 00:17:06,280 --> 00:17:11,040 einfach nur und jetzt ist auch so die Frage so ja aber hä wie 309 00:17:11,200 --> 00:17:12,960 also wie finde ich denn die Sachen heraus? 310 00:17:13,839 --> 00:17:17,200 Einerseits natürlich in denen du dich beobachtest, aber vor allem 311 00:17:17,200 --> 00:17:19,839 in den Momenten, in denen du getriggert wirst. 312 00:17:20,319 --> 00:17:23,119 Und meistens ist es passiert, das erst im Nachhinein, weil in 313 00:17:23,119 --> 00:17:25,920 dem Moment bist du so emotional, dass du gar nicht jetzt denkst, 314 00:17:25,920 --> 00:17:29,080 OK, ich beobachte jetzt mein Verhalten und ja, der hat mich 315 00:17:29,080 --> 00:17:31,600 jetzt getriggert und jetzt weiß ich gar nicht, wie verhalte ich 316 00:17:31,600 --> 00:17:34,000 mich jetzt am besten, das funktioniert eh nicht, wenn wir 317 00:17:34,000 --> 00:17:38,000 getriggert sind, dann sind wir nicht in dem Modus, in dem wir 318 00:17:38,000 --> 00:17:41,920 klar denken, wir sind emotional, wir fühlen uns angegriffen, wir 319 00:17:41,920 --> 00:17:45,040 fühlen uns sauer, wir fühlen uns egal, was ist hintergangen, 320 00:17:45,040 --> 00:17:48,960 Trigger sind dein bester Freund und wenn du das. 321 00:17:49,280 --> 00:17:52,960 Checkst, dann bist du schon soweit bei Trigger dir ganz 322 00:17:52,960 --> 00:17:55,040 genau zeigen, wo du hinschauen musst. 323 00:17:55,280 --> 00:17:58,760 Wenn dich etwas triggert, wenn etwas passiert und du fühlst 324 00:17:58,760 --> 00:18:01,000 dich angegriffen. Du fühlst dich wütend, du fühlst 325 00:18:01,000 --> 00:18:04,160 dich scheiße, du bist sauer, du siehst das, du verhältst dich 326 00:18:04,160 --> 00:18:06,800 nicht so, wie du dich gerne verhalten würdest. 327 00:18:07,200 --> 00:18:09,320 Da musst du genau dorthin schauen und du musst dich 328 00:18:09,320 --> 00:18:12,000 fragen, warum hat mich das jetzt angegriffen, warum hat mich das 329 00:18:12,000 --> 00:18:15,760 jetzt getriggert, warum fühle ich mich jetzt so und du wirst 330 00:18:15,840 --> 00:18:19,200 eine Antwort bekommen? Deine Emotionen sind nichts 331 00:18:19,200 --> 00:18:22,080 Gefährliches, deine Emotionen sind einfach nur Botschaften, 332 00:18:22,240 --> 00:18:25,160 sie sind einfach nur Zeichen und sie zeigen dir, wo du hinschauen 333 00:18:25,160 --> 00:18:28,840 musst und wo noch Heilung nötig ist. 334 00:18:28,840 --> 00:18:30,880 Ich muss auch sagen, ich bin immer noch voll dabei zu lernen, 335 00:18:30,880 --> 00:18:34,000 meine Emotionen zu regulieren, weil ich es halt einfach nicht 336 00:18:34,000 --> 00:18:36,240 gelernt habe, bin ich ganz ehrlich so Leute die aus einem 337 00:18:36,240 --> 00:18:40,640 Balkanhaus kommen kennen das und wissen wovon ich rede, da gibt 338 00:18:40,640 --> 00:18:44,720 es kein trösten oder so ah hi hi, sondern es ist einfach so 339 00:18:44,720 --> 00:18:47,760 komm. Laber keine Scheiße so, keine 340 00:18:47,760 --> 00:18:49,800 Ahnung, ich konnte nie mit meinen Emotionen umgehen und ich 341 00:18:49,800 --> 00:18:53,040 habe es nie gelernt und so. Ich bin immer noch voll dabei 342 00:18:53,280 --> 00:18:57,200 und ich will tatsächlich überlege ich sogar, ob ich eine 343 00:18:57,200 --> 00:19:01,440 Folge dazu mache, weil mit den Emotionen und ich mache das auch 344 00:19:01,440 --> 00:19:04,640 so körperlich und so wie ich die Reguliere. 345 00:19:05,440 --> 00:19:08,640 Ich glaube, dass ich dazu eine eigene Folge machen werde, der 346 00:19:08,640 --> 00:19:12,400 Key ist auf jeden Fall. Seine Emotionen zu beobachten 347 00:19:12,400 --> 00:19:15,040 statt zu bekämpfen. Und so regulierst du sie dann 348 00:19:15,040 --> 00:19:17,120 auch. Also hör einfach auf dagegen 349 00:19:17,120 --> 00:19:20,480 anzukämpfen, hör einfach auf wirklich das du bist dein 350 00:19:20,480 --> 00:19:24,240 eigener Feind, was machst du da? Emotionen die nicht verarbeitet 351 00:19:24,240 --> 00:19:27,000 werden können und die nicht reguliert werden können, sind 352 00:19:27,000 --> 00:19:31,000 gefangen im Körper, das ist einfach ein Fakt, das sind 353 00:19:31,000 --> 00:19:34,160 einfach Energien die nicht rauskommen und irgendwann platzt 354 00:19:34,160 --> 00:19:40,800 es irgendwann wirst du entweder krank oder du flippst komplett 355 00:19:40,800 --> 00:19:42,720 aus und das wollen wir vermeiden. 356 00:19:42,720 --> 00:19:46,240 Deswegen ist es super, super wichtig, sie nicht zu bekämpfen, 357 00:19:46,240 --> 00:19:50,520 sondern sie sie zuzulassen und sie zu beobachten, ohne sie zu 358 00:19:50,520 --> 00:19:53,040 verurteilen. Im Endeffekt muss man eigentlich 359 00:19:53,040 --> 00:19:56,720 einfach sich mehr verbinden zu seinen Gedanken, zu seinem 360 00:19:56,720 --> 00:19:59,880 Körper und der schickt einem dann alle Signale die man 361 00:19:59,880 --> 00:20:03,840 braucht, also du brauchst eigentlich nicht mehr Kontrolle 362 00:20:03,840 --> 00:20:05,920 über deine Gedanken, über deine Emotionen. 363 00:20:06,240 --> 00:20:08,240 Sondern einfach mehr Verbindung und so. 364 00:20:08,240 --> 00:20:13,680 Wenn du zum Beispiel weißt, hey, dass dieses Gefühl gerade 365 00:20:13,680 --> 00:20:16,400 bedeutet, dass ich überfordert bin und dass ich gerade nicht 366 00:20:16,400 --> 00:20:19,680 hier sein möchte und dass mir diese Situation nicht gut tut, 367 00:20:19,680 --> 00:20:22,800 dass mir dieser Mensch nicht gut tut und du merkst das, dann 368 00:20:22,800 --> 00:20:24,480 kannst du nächstes mal drauf hören. 369 00:20:24,800 --> 00:20:28,600 Bei mir ist zum Beispiel auch so, ich hatte ja früher übel die 370 00:20:28,600 --> 00:20:32,480 Darmprobleme, also ganz, ganz schlimm, ich bin mir sehr, sehr 371 00:20:32,480 --> 00:20:35,880 sicher, also wirklich. Zu 90% sicher, dass ich einen 372 00:20:35,880 --> 00:20:39,720 Reizdarm hatte. Ich habe auch viele so Tests und 373 00:20:39,720 --> 00:20:42,920 so gemacht, aber Reizdarm habe ich nicht testen lassen, auf 374 00:20:42,920 --> 00:20:46,160 jeden Fall ganz schlimm und ich werde das eher erzählen in 375 00:20:46,160 --> 00:20:49,720 dieser Ernährungsfolge, die ich dann bald mal mach, aber auf 376 00:20:49,720 --> 00:20:52,720 jeden Fall hatte ich richtig strugge mit meinem Bauch, mit 377 00:20:52,720 --> 00:20:55,840 Bauchschmerzen und die einzigen Momente, in denen ich heute noch 378 00:20:56,080 --> 00:21:02,720 Bauchschmerzen hab sind 2 Momente, einmal wenn ich. 379 00:21:04,320 --> 00:21:06,800 Nee, 3. Einmal, wenn ich mich gestresst 380 00:21:06,800 --> 00:21:09,280 fühle, also wenn ich Stress verspüre, dann geht es bei mir 381 00:21:09,280 --> 00:21:11,920 sofort auf den Bauch. Dann, wenn ich joggen gehe, 382 00:21:11,920 --> 00:21:15,440 keine Ahnung, Leute fragen mich nicht wieso, aber ich es geht 383 00:21:15,440 --> 00:21:22,800 einfach nicht und Nummer 3 ist, wenn ich Dinge mach gegen mein 384 00:21:22,800 --> 00:21:27,360 Gefühl, also wenn ich zum Beispiel jetzt irgendwo hin 385 00:21:27,360 --> 00:21:30,640 muss, und ich habe so ein schlechtes Gefühl dabei und ich 386 00:21:30,640 --> 00:21:34,000 fühle mich so unwohl dabei und. Und ich mach es trotzdem. 387 00:21:34,000 --> 00:21:35,920 Und dann krieg ich immer Bauchschmerzen und so 388 00:21:35,920 --> 00:21:38,680 Darmprobleme und so, und das sind so Sachen, die ich 389 00:21:38,680 --> 00:21:43,280 natürlich erst herausgefunden hab durch langes Beobachten und 390 00:21:43,920 --> 00:21:49,040 ich schreib mir oft auch Sachen auf, also zum Beispiel, wenn ich 391 00:21:49,040 --> 00:21:51,840 mich getriggert fühle, wenn ich merke, OK, ich krieg herzrausen, 392 00:21:51,840 --> 00:21:54,880 ich werd wütend, ich fühl mich nicht wohl, ich fühl mich, als 393 00:21:55,360 --> 00:21:57,600 wär das gerade nicht fair, als wär das nicht gerecht, ich 394 00:21:57,600 --> 00:22:01,040 schreib mir das alles auf, ich hab ne Liste. 395 00:22:01,600 --> 00:22:04,600 Mit notizen in meine notizen. Da steht Trigger als Überschrift 396 00:22:04,600 --> 00:22:08,320 und dann sind die einfach aufgelistet, weil du kannst. 397 00:22:08,320 --> 00:22:10,960 Ja, also du musst ja ein bisschen Protokoll führen, damit 398 00:22:10,960 --> 00:22:14,520 du dich verstehst, wenn du Bauchschmerzen hast, musst du ja 399 00:22:14,520 --> 00:22:17,280 erstmal aufschreiben, nach welchen Sachen du Bauchschmerzen 400 00:22:17,280 --> 00:22:19,920 bekommst, damit du irgendwann ein Muster entdecken kannst. 401 00:22:20,320 --> 00:22:24,880 Und um diese Muster zu checken, musst du es halt immer wieder 402 00:22:25,360 --> 00:22:28,080 sehen und diesen Zusammenhang irgendwann entknüpfen können. 403 00:22:28,320 --> 00:22:30,480 Also es geht halt einfach nicht von heute auf morgen. 404 00:22:31,040 --> 00:22:35,040 Und im Endeffekt sollte das Ziel einfach sein, zu lernen, dich 405 00:22:35,040 --> 00:22:37,760 halten zu können, auch wenn es wackelig wird. 406 00:22:37,760 --> 00:22:40,080 Auch wenn es Scheiße wird, auch wenn schlechte Zeiten kommen, 407 00:22:40,400 --> 00:22:43,120 statt einfach immer nur besser und besser besser werden zu 408 00:22:43,120 --> 00:22:48,040 wollen, weil was bringt es dir, wenn du da immer besser wirst? 409 00:22:48,040 --> 00:22:50,480 Aber im Endeffekt wenn dann ne Scheiße passiert, kannst du 410 00:22:50,480 --> 00:22:53,120 trotzdem nicht damit umgehen, deswegen sind auch diese 411 00:22:53,120 --> 00:22:56,000 Triggermomente so gut für einen, weil sie einem Halt einfach 412 00:22:56,000 --> 00:22:59,480 zeigen so. Ich, wie oft ich mir denke, 413 00:22:59,480 --> 00:23:02,240 Alter, früher hättest du anders reagiert, früher hättest du ganz 414 00:23:02,240 --> 00:23:04,480 anders reagiert, früher hätte ich das so aus dem Konzept 415 00:23:04,480 --> 00:23:09,520 gebracht, du wärst wütend geworden, du wärst verletzend 416 00:23:09,520 --> 00:23:12,160 geworden, ganz ehrlich, Leute, das müsst ihr auch mal machen, 417 00:23:12,160 --> 00:23:15,760 ihr müsst einfach mal kurz euch Zeit nehmen und euch daran 418 00:23:15,760 --> 00:23:18,400 erinnern, wie es früher war und was ihr schon für Fortschritte 419 00:23:18,400 --> 00:23:22,720 gemacht habt, ist auch so ein richtig wichtiger Teil und 420 00:23:22,720 --> 00:23:26,320 dieser Phase. Sich daran zu erinnern, wo man 421 00:23:26,320 --> 00:23:29,240 herkommt und wie weit man es schon geschafft hat, das machen 422 00:23:29,240 --> 00:23:33,200 wir viel zu selten. Ich versuche auch immer so in 423 00:23:33,920 --> 00:23:37,600 sozialen Momenten, zum Beispiel, in denen ich mich nicht so 424 00:23:37,600 --> 00:23:42,080 sicher fühle, mich einfach kurz daran zu erinnern, so Hey, dein 425 00:23:42,080 --> 00:23:44,720 Ziel ist es jetzt nicht irgendwie anderen zu gefallen, 426 00:23:44,720 --> 00:23:47,960 sondern dein Ziel ist es, du selbst zu sein, dich zu 427 00:23:47,960 --> 00:23:51,720 entfalten und dich zu zeigen und authentisch zu sein, und das 428 00:23:51,720 --> 00:23:54,320 sind so. Diese Sachen, die man halt 429 00:23:54,320 --> 00:23:58,080 herausfindet, indem man sich beobachtet. 430 00:23:58,240 --> 00:24:02,880 Ich muss ja erst mal wissen, dass ich so programmiert bin, 431 00:24:02,880 --> 00:24:06,800 dass ich anderen gefallen möchte, um das dann ändern zu 432 00:24:06,800 --> 00:24:08,640 können. Versteht ihr also so? 433 00:24:08,640 --> 00:24:10,960 Im Endeffekt musst du halt herausfinden, wie du 434 00:24:10,960 --> 00:24:15,280 programmiert bist, was so deine Muster sind, deine 435 00:24:15,280 --> 00:24:21,080 automatisierten Prozesse, und dann musst du herausfinden, 436 00:24:21,080 --> 00:24:24,320 woher das kommt. Und Schritt für Schritt 437 00:24:24,320 --> 00:24:27,400 versuchen, das zu ändern und umzuändern und so zu machen, wie 438 00:24:27,400 --> 00:24:30,000 du es gerne hättest. Und irgendwann wird das dann 439 00:24:30,000 --> 00:24:34,960 dein neues ich, deine neue Automatisation und dein neues 440 00:24:34,960 --> 00:24:38,160 Muster also und ich muss auch sagen, Leute damals, wenn ich 441 00:24:38,160 --> 00:24:40,000 mich zum Beispiel mit meiner Familie gestritten hab, ich hab 442 00:24:40,000 --> 00:24:41,920 mich so viel mit denen gestritten, ihr könnt euch das 443 00:24:41,920 --> 00:24:45,120 nicht vorstellen, ich hatte so oft Streit mit meinen Eltern und 444 00:24:45,120 --> 00:24:48,640 mit meinem Bruder und so, das ist wirklich, dass ich hier saß 445 00:24:48,640 --> 00:24:51,240 in meinem Zimmer. Hab meine Tür zugesperrt und hab 446 00:24:51,240 --> 00:24:54,240 geweint, stundenlang geweint und ich hab mich gefragt wieso ich 447 00:24:54,240 --> 00:24:58,880 so so ein Leben hab und wieso ich und dies und das und mich so 448 00:24:58,880 --> 00:25:03,800 krass selbst bemitleidet aber niemals einfach mal mir selbst 449 00:25:03,800 --> 00:25:07,520 an die Nase gefasst hab und mir dachte hey aber du hast auch 450 00:25:07,520 --> 00:25:11,440 Sachen zu ändern und du hast auch Dinge und so natürlich 451 00:25:11,440 --> 00:25:14,240 prägt einen die Umwelt und die Macht einen zu dem der man ist. 452 00:25:14,240 --> 00:25:16,320 Aber es liegt halt auch in deiner Verantwortung. 453 00:25:16,800 --> 00:25:19,440 Irgendwann diese Dinge abzulegen, so ja, du bist ein 454 00:25:19,440 --> 00:25:22,240 Produkt deiner Umwelt, deiner Erfahrung in deiner Kindheit, 455 00:25:22,480 --> 00:25:25,840 aber irgendwann ist das nicht mehr die Ausrede, die du die 456 00:25:25,840 --> 00:25:27,840 ganze Zeit nutzen kannst. Kannst. 457 00:25:28,000 --> 00:25:30,960 Irgendwann musst du es in die Hand nehmen und du musst sagen, 458 00:25:30,960 --> 00:25:33,120 hey, ich möchte was verändern, ich möchte was heilen, ich muss 459 00:25:33,120 --> 00:25:37,120 dies das und es dann machen, es ist auch nicht schön und es ist 460 00:25:37,120 --> 00:25:42,320 auch nicht geil und toll, weil es halt einfach unangenehm ist 461 00:25:42,320 --> 00:25:45,200 sich ehrlich zu sich selbst zu sein und sich einen Spiegel 462 00:25:45,200 --> 00:25:47,920 anzuschauen und zu sagen, Hey das ist nicht, das ist so, das 463 00:25:47,920 --> 00:25:50,760 ist scheiße und das ist eine Eigenschaft die du hast und die 464 00:25:50,760 --> 00:25:53,680 ist nicht gut, aber es hat halt auch was so Schönes, weil du 465 00:25:53,680 --> 00:25:58,160 halt immer mehr Verständnis für dich selbst entwickelst und und 466 00:25:58,160 --> 00:26:00,760 dadurch halt einfach auch besser mit dir selbst umgehen kannst. 467 00:26:00,760 --> 00:26:04,960 Du du wirst geduldiger mit dir selbst, verständnisvoller und so 468 00:26:05,200 --> 00:26:09,360 Gentle, einfach weil du halt einfach weißt, woher das 469 00:26:09,360 --> 00:26:11,880 herkommt. Und im Endeffekt ist es alles so 470 00:26:11,880 --> 00:26:17,720 dein inneres Kind, das einfach nur verstanden und geliebt und 471 00:26:17,720 --> 00:26:20,680 sicher sein will. Das ist ja sein Ziel und du 472 00:26:20,680 --> 00:26:24,360 musst ihm halt einfach zeigen, dass andere Dinge, die 473 00:26:24,360 --> 00:26:27,440 eigentlich sicher sind, auch sicher sind, dass es auch fair 474 00:26:27,440 --> 00:26:29,120 ist. Das ist eigentlich so was 475 00:26:29,120 --> 00:26:32,320 Schönes und ich muss auch sagen, Leute, was mich so so geheilt 476 00:26:32,320 --> 00:26:35,400 hat, war Gott, weil. Damals saß ich halt immer hier 477 00:26:35,400 --> 00:26:37,760 in meinem Zimmer und ich hab mich so allein gefühlt mit so 478 00:26:37,760 --> 00:26:41,160 großen Problemen, die im Nachhinein jetzt gar nicht mehr 479 00:26:41,160 --> 00:26:43,560 so groß waren. Aber in dem Moment hast du halt 480 00:26:43,560 --> 00:26:47,200 das Gefühl, die Welt geht unter und keiner versteht dich und du 481 00:26:47,200 --> 00:26:51,360 bist alleine mit mit dir und ich hab mich immer so unverstanden 482 00:26:51,360 --> 00:26:55,680 gefühlt, bis ich halt Gott getroffen hab und bis ich 483 00:26:55,680 --> 00:26:59,040 verstanden hab, dass er mich besser kennt als ich mich selber 484 00:26:59,040 --> 00:27:02,880 kenne und dass er mich. Besser versteht, als ich mich 485 00:27:02,880 --> 00:27:06,960 jemals verstehen werde. Und vor allem, dass er mich 486 00:27:06,960 --> 00:27:12,720 genauso wie ich bin, unendlich liebt, so sehr liebt, dass er 487 00:27:12,960 --> 00:27:18,880 für mich gestorben ist. So das zu wissen, das heilt mein 488 00:27:18,880 --> 00:27:22,400 Herz jeden Tag und jedes Mal, wenn irgendwas passiert, bin ich 489 00:27:22,400 --> 00:27:26,320 so OK, was ist das jetzt hier für ne? 490 00:27:26,960 --> 00:27:30,080 Lassen von Gott so. Ich habe einfach eine ganz, ganz 491 00:27:30,080 --> 00:27:34,400 neue Perspektive auf negative Erfahrungen und generell auf das 492 00:27:34,400 --> 00:27:37,920 ganze Thema, auf mein Herz, auf alles, weil ich einfach weiß, 493 00:27:37,920 --> 00:27:41,280 dass Gott da ist und dass er mich liebt und und dass ich in 494 00:27:41,280 --> 00:27:47,840 ihm immer einen Ort habe, an, an den ich mich wenden kann und zu 495 00:27:47,840 --> 00:27:51,840 dem ich gehen kann, wenn es mir schlecht geht, und das hatte ich 496 00:27:51,840 --> 00:27:54,560 früher nicht, ich hatte ihn nicht in meinem Leben. 497 00:27:55,680 --> 00:27:57,840 Und seitdem ich ihn habe, keine Ahnung. 498 00:27:57,840 --> 00:28:00,080 Halt, das ist halt einfach so, es ist einfach ein Wunder, 499 00:28:00,080 --> 00:28:06,000 wunderschönes Gefühl zu wissen, dass Gott, der mich besser kennt 500 00:28:06,000 --> 00:28:08,640 als ich, mich jemals kennen werde und als mich irgendein 501 00:28:08,640 --> 00:28:12,440 Mensch jemals kennen wird, dass er immer für mich da ist und 502 00:28:12,440 --> 00:28:16,560 dass er mich immer liebt und dass er mir immer dieses Gefühl 503 00:28:16,560 --> 00:28:20,320 von Liebe und Sicherheit geben kann und das heilt mich einfach 504 00:28:20,560 --> 00:28:22,800 tief in mir drin, in meiner Seele. 505 00:28:23,640 --> 00:28:26,480 Das will ich auch gesagt haben. Also ich brauch auch nicht lügen 506 00:28:26,480 --> 00:28:30,080 so seitdem ich zu Gott gefunden hab, er hat mich so krass 507 00:28:30,080 --> 00:28:33,200 geheilt und ich hab es davor schon so lange auch alleine 508 00:28:33,200 --> 00:28:36,560 versucht und ich hab auch viel geheilt, aber ein Kind Gottes zu 509 00:28:36,560 --> 00:28:40,280 sein heilt mich zu wissen, dass nichts unmöglich ist. 510 00:28:40,280 --> 00:28:45,440 Halt mich zu wissen, dass alles geheilt werden kann, heilt mich. 511 00:28:46,080 --> 00:28:47,760 Zu wissen, dass er mich liebt, heilt mich. 512 00:28:47,760 --> 00:28:50,320 Zu wissen, dass ich in ihm vertrauen kann, heilt mich zu 513 00:28:50,320 --> 00:28:53,440 wissen, dass ich immer eine Wand hab, an die ich mich anlehnen 514 00:28:53,440 --> 00:28:57,840 kann, eine Wand, wo ich zurückfallen kann, heilt mich, 515 00:28:58,000 --> 00:29:00,920 weil ich nicht mehr diese Verantwortung alleine hab, ich 516 00:29:00,920 --> 00:29:03,320 hab nicht mehr diese Verantwortung alleine zu heilen, 517 00:29:03,320 --> 00:29:06,080 ich hab nicht mehr, ich muss nicht mehr alles alleine lösen 518 00:29:06,080 --> 00:29:08,160 und. All die Dinge in mir und all die 519 00:29:08,160 --> 00:29:10,720 Traumata und keine Ahnung. Ich muss es nicht mehr alleine. 520 00:29:10,720 --> 00:29:13,600 Ich habe Gott, ich weiß nicht, Leute, ich glaube, ich habe so 521 00:29:13,600 --> 00:29:16,800 viel vergessen, was ich echt dazu sagen wollte, aber ich 522 00:29:16,800 --> 00:29:19,280 denke das wird schon passen. Ich habe auf jeden Fall diesmal 523 00:29:19,280 --> 00:29:22,480 keine Frage vorbereitet, weil das echt sehr spontan war, dass 524 00:29:22,480 --> 00:29:25,120 ich mich für dieses Thema entschieden habe. 525 00:29:25,760 --> 00:29:28,880 Ja, ich habe keinen Plan wie die Folge jetzt war, ob es random 526 00:29:28,960 --> 00:29:32,160 verwirrend ist oder ob es ein bisschen klar ist, was ich euch 527 00:29:32,160 --> 00:29:34,800 jetzt mitgeben wollte. Übrigens, falls ihr euch 528 00:29:34,800 --> 00:29:36,320 wundert, wieso ich nicht mehr in meinem Auto bin. 529 00:29:36,320 --> 00:29:40,560 Ich hab voll vergessen, dass es jetzt kalt wird und ich hatte 530 00:29:40,560 --> 00:29:42,960 die letzten Male immer Halsschmerzen und dann hab ich 531 00:29:42,960 --> 00:29:45,240 ihm gesagt komm scheiß drauf, ich mach es jetzt in meinem 532 00:29:46,320 --> 00:29:47,760 Zimmer. Ja kann sein, dass es sich immer 533 00:29:47,760 --> 00:29:49,920 wieder ändert, die Location aber ist ja auch egal. 534 00:29:49,920 --> 00:29:54,560 Die meisten hören ja sowieso nur mit Ton an, auf jeden Fall ein 535 00:29:54,560 --> 00:29:58,560 Reminder an dich, ja du kannst nichts dafür was dir passiert 536 00:29:58,560 --> 00:30:02,160 ist und das ist nicht deine Schuld, es ist aber in deiner 537 00:30:02,160 --> 00:30:05,600 Verantwortung. Das Ganze zu heilen und daran zu 538 00:30:05,600 --> 00:30:09,960 arbeiten und der Mensch zu werden, den du gebraucht hast, 539 00:30:09,960 --> 00:30:13,360 damals als Kind und nächste Folge werden wir dann darüber 540 00:30:13,360 --> 00:30:17,200 sprechen, wie man es schafft, so sein neues ich zu werden, wenn 541 00:30:17,200 --> 00:30:20,480 man denn versteht, was diese Sachen sind, die man verändern 542 00:30:20,480 --> 00:30:25,720 möchte und wie man ja so seine Identität n bisschen switcht, 543 00:30:25,720 --> 00:30:28,880 wie man sein Selbstbild verändern kann, wie man sich 544 00:30:28,880 --> 00:30:32,640 selbst sieht und wahrnimmt und. Das werden wir dann nächste 545 00:30:32,640 --> 00:30:35,520 Woche besprechen. Da werde ich mir auf jeden Fall 546 00:30:36,640 --> 00:30:39,360 Zeit nehmen, um das wieder zu planen, weil dieses Thema 547 00:30:39,360 --> 00:30:41,600 einfach wow ist. Und ich lese auch gerade ein 548 00:30:41,600 --> 00:30:45,560 Buch dazu, was ich hoffentlich mit einbinden kann zu dem Thema. 549 00:30:45,560 --> 00:30:48,560 Heute habe ich auch ein Buch, was ich selber auch gelesen 550 00:30:48,560 --> 00:30:52,160 habe, und zwar das Kind in dir muss Heimat finden, einige von 551 00:30:52,160 --> 00:30:55,280 euch werden es auch schon kennen, das war total im Hype 552 00:30:55,440 --> 00:30:57,200 vor keine Ahnung 2 Jahren oder so. 553 00:30:57,920 --> 00:31:01,520 Und das ist echt taff. Also das ist echt krass, um so 554 00:31:01,520 --> 00:31:05,040 sein inneres Kind mal kennenzulernen und sich damit zu 555 00:31:05,040 --> 00:31:07,680 konfrontieren. Ich empfehle es jedem, der dafür 556 00:31:07,680 --> 00:31:10,560 bereit ist. Und wenn ihr da wirklich sagt, 557 00:31:10,560 --> 00:31:12,720 Hey, ich bin jetzt wirklich ich möchte mich damit 558 00:31:12,720 --> 00:31:16,640 auseinandersetzen, ich möchte heilen, ich möchte mein inneres 559 00:31:16,640 --> 00:31:20,000 Kind heilen, dann empfehle ich euch das Buch von Herzen, sie 560 00:31:20,000 --> 00:31:24,480 hat auch n Podcast Stefanie Stahl heißt sie, ansonsten würde 561 00:31:24,480 --> 00:31:26,080 ich sagen, sehen wir uns nächste Woche. 562 00:31:26,640 --> 00:31:29,920 Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag, wie immer 563 00:31:29,920 --> 00:31:33,560 Stay Bless, Stay Loving, Stay Kind, I Love You so Much und wir 564 00:31:33,560 --> 00:31:37,120 hören uns nächstes Mal See You love you by.