1 00:00:00,400 --> 00:00:03,200 Herzlich Willkommen in mentale Stärke und Resilienz. 2 00:00:03,200 --> 00:00:06,520 Podcast mit dem gleichnamigen Spiegel Bestseller Buch Mein 3 00:00:06,520 --> 00:00:10,240 Name ist Jens und ich begrüße Dich wieder wahnsinnig herzlich 4 00:00:10,240 --> 00:00:13,520 und und freudig in dieser neuen Podcast Episode. 5 00:00:13,840 --> 00:00:16,239 Wenn du diese Folge siehst und dich nur hörst, dann siehst du 6 00:00:16,239 --> 00:00:21,160 ich bin hier gerade einfach ganz ohne sehr simplen Setup, weil 7 00:00:21,160 --> 00:00:25,200 ich gerade zu Besuch bei meinem Dad bin. 8 00:00:25,600 --> 00:00:28,800 Und ja, deswegen muss ich mir jetzt hier einfach ne Ecke 9 00:00:28,800 --> 00:00:30,160 suchen, wo ich das aufnehmen kann. 10 00:00:30,160 --> 00:00:32,320 Aber wenn du es einfach nur hörst, ist es im Grunde sowieso 11 00:00:32,320 --> 00:00:35,720 vollkommen egal. Ich wünsch dir erstmal schöne 12 00:00:35,720 --> 00:00:38,640 Ostern, ich hoff du hattest tolle Ostern, tolle Feiertage, 13 00:00:38,640 --> 00:00:41,360 hast die paar Tage off vielleicht auch mal noch n 14 00:00:41,360 --> 00:00:44,960 bisschen mehr genossen. Und ja, weil sowas hilft ja auch 15 00:00:44,960 --> 00:00:47,040 mal n bisschen so bisschen Abstand zu bekommen vom normalen 16 00:00:47,040 --> 00:00:49,920 Alltag, um einfach immer wieder Klarheit zu bekommen. 17 00:00:49,920 --> 00:00:53,000 Klarheit drüber, wo es hingehen soll, was was ich vielleicht 18 00:00:53,000 --> 00:00:55,680 verändern darf, was vielleicht aber auch gut ist, was du so 19 00:00:55,680 --> 00:00:58,800 behalten möchtest. Ne, immer, immer wenn wir so n 20 00:00:58,800 --> 00:01:01,440 bisschen Abstand gewinnen können, ist das ja eine absolute 21 00:01:01,440 --> 00:01:03,680 Wohltat und deswegen, das Wünsche ich mir, dass das bei 22 00:01:03,680 --> 00:01:06,400 dir auch ebenfalls passiert ist. Würde mich auf jeden Fall sehr 23 00:01:06,400 --> 00:01:10,560 sehr für dich freuen und. Ja, ansonsten. 24 00:01:10,560 --> 00:01:13,040 Ich kann wie immer einfach nur danke sagen. 25 00:01:13,040 --> 00:01:15,760 Es werden immer und immer mehr diesen Podcast, die diesen 26 00:01:15,760 --> 00:01:18,800 Podcast hören. Es macht unfassbar viel Freude 27 00:01:18,800 --> 00:01:22,560 eure Meldung, eure Rückmeldung, eure Kommentare zu bekommen oder 28 00:01:22,560 --> 00:01:24,400 auch die E Mails die darauf immer folgen. 29 00:01:24,400 --> 00:01:27,680 Also vielen vielen vielen Lieben dank die Mission mentale Stärke 30 00:01:27,680 --> 00:01:32,080 wird immer größer und da freu ich mich einfach sehr ansonsten 31 00:01:32,080 --> 00:01:34,560 ich glaub hier diese Podcast folge ich glaub die wird. 32 00:01:35,120 --> 00:01:37,520 Wirklich mal nicht ganz so lange im Vergleich zu denen, wie sie 33 00:01:37,520 --> 00:01:41,760 sonst immer sind, aber das zeigt sich gleich natürlich noch und 34 00:01:41,920 --> 00:01:45,840 ansonsten nur eine Info. Das mental Elite Programm, da 35 00:01:45,840 --> 00:01:51,080 sind jetzt gerade stand heute nur noch 7 Plätze bevor die Tore 36 00:01:51,080 --> 00:01:53,960 sich wieder schließen und bevor dann der offizielle Preisanstieg 37 00:01:53,960 --> 00:01:58,160 kommt, also just saying nur damit du Bescheid weißt in dem 38 00:01:58,160 --> 00:02:04,960 Sinne lass uns starten ein. Merkmal was enorm viele Menschen 39 00:02:04,960 --> 00:02:09,039 haben, die in ihrem Alltag immer wieder, ich nenn es jetzt mal, 40 00:02:09,039 --> 00:02:11,720 in Anführungsstrichen gefangen sind, ne rein faktisch ist 41 00:02:11,720 --> 00:02:15,120 niemand gefangen, aber wir erschaffen für uns natürlich 42 00:02:15,120 --> 00:02:17,720 immer wieder diese Illusion, dass wir scheinbar irgendwo 43 00:02:17,720 --> 00:02:22,840 gefangen sind und erschaffen und und und kreieren immer wieder 44 00:02:22,840 --> 00:02:26,040 diese Geschichte und Geschichte und Geschichte und dann bauen 45 00:02:26,040 --> 00:02:28,120 die Geschichten, die sich aufeinander auf und alle sind 46 00:02:28,120 --> 00:02:30,640 aber frei erfunden, das heißt, wir bauen Luftschlösser. 47 00:02:31,120 --> 00:02:34,560 Darauf, dass wir irgendwie in irgendwas gefangen sind, ja, so. 48 00:02:34,560 --> 00:02:37,520 Aber behalten wir jetzt trotzdem erstmal so diesen, diesen Plain, 49 00:02:37,520 --> 00:02:41,680 diesen diesen, ja diesen, diese Begrifflichkeit, die meisten 50 00:02:41,680 --> 00:02:45,280 Menschen, die halt in ihrem Alltag gefangen sind, sind in 51 00:02:45,280 --> 00:02:48,720 sehr vielen Umständen sehr, sehr, sehr unbewusst. 52 00:02:48,720 --> 00:02:51,680 Und das ist ja irgendwo auch recht logisch ne, weil je 53 00:02:51,680 --> 00:02:55,840 häufiger wir etwas tun, wenn wir nicht die ganze Zeit Bewusstheit 54 00:02:55,840 --> 00:02:58,240 aufrechthalten, schaltet sich dann irgendwann. 55 00:02:58,480 --> 00:03:00,720 Ne, schalten wir bewusst einfach ab und dann machen wir Dinge 56 00:03:00,720 --> 00:03:03,840 einfach nur noch auf Autopilot. Das ist in den meisten Fällen 57 00:03:03,840 --> 00:03:06,720 halt sehr. Ich sag jetzt mal zerstörerisch 58 00:03:06,800 --> 00:03:10,480 oder hinderlich für die Dinge, die wir eigentlich wollen, es 59 00:03:10,480 --> 00:03:13,920 kann aber auch positiv sein, wenn wir es ne zielführend für 60 00:03:13,920 --> 00:03:16,560 uns benutzen, dass wir zum Beispiel die Attribute, die 61 00:03:16,560 --> 00:03:21,760 Gedanken, die Verhaltensweisen, die mentale Stärke, in welcher 62 00:03:21,760 --> 00:03:24,000 Art auch immer du sie dann für dich umsetzt. 63 00:03:24,480 --> 00:03:26,720 Dass wir diese im Alltag aufrecht halten können, ohne uns 64 00:03:26,720 --> 00:03:29,720 die ganze Zeit komplett starr und fix da drauf die ganze Zeit 65 00:03:29,720 --> 00:03:35,360 zu konzentrieren, das bedeutet, diese diese Routine und dieser 66 00:03:35,360 --> 00:03:38,440 dieser Alltag, der dafür sorgt, dass wir immer wieder die 67 00:03:38,440 --> 00:03:42,480 gleichen Dinge erfahren, ist das gleiche Leben leben, ja, das 68 00:03:42,480 --> 00:03:46,000 kann für den ein oder anderen schön sein, ne, der eine andere 69 00:03:46,000 --> 00:03:48,560 sagt sich selbst auch so, Boah OK, hey, das ist richtig, 70 00:03:48,560 --> 00:03:52,880 richtig toll wie mein Leben ist. Anderer würde vielleicht sagen, 71 00:03:52,880 --> 00:03:56,400 ja, also das ist, Puh, ja, ist schwierig. 72 00:03:56,880 --> 00:04:03,360 Hierzu gibt es ein ein Gedankenexperiment von Boah, 73 00:04:04,080 --> 00:04:06,840 kennst du das, wenn du, wenn du eigentlich was weißt und dann 74 00:04:06,840 --> 00:04:09,040 überlegst du im letzten Augenblick war es diese Person, 75 00:04:09,040 --> 00:04:12,440 ich glaube, es war Friedrich Nietzsche, falls falls es nicht 76 00:04:12,440 --> 00:04:15,520 sein Gedankenexperiment war, dann bitte ich hochheilig um 77 00:04:15,520 --> 00:04:19,279 Entschuldigung. Aber es war ein 78 00:04:19,279 --> 00:04:25,040 Gedankenexperiment, um das Ewige, das ewig wiederholende 79 00:04:25,040 --> 00:04:28,120 Leben. Und zwar hat er ein 80 00:04:28,120 --> 00:04:32,000 Gedankenexperiment gesagt, hat gesagt, hier stell dir vor, du 81 00:04:32,000 --> 00:04:37,520 hast dein Leben, wie es jetzt gerade ist, und du, sobald du 82 00:04:37,520 --> 00:04:42,440 dann keine Ahnung, irgendwann deine 120 erreicht hast, keine 83 00:04:42,440 --> 00:04:45,840 Ahnung, wie alt du wirst. Ja, und dann stirbst und dann. 84 00:04:46,720 --> 00:04:50,240 Wirst du quasi wiedergeboren und führst einfach das gleiche 85 00:04:50,240 --> 00:04:51,440 leben, was du jetzt gerade lebst. 86 00:04:51,440 --> 00:04:54,640 Einfach noch mal und dann wirst du wieder alt, stirbst und 87 00:04:54,640 --> 00:04:57,600 führst es noch mal. Und noch mal ne unendlich oft. 88 00:04:58,000 --> 00:05:00,960 Das bedeutet genau das Leben, welches du jetzt gerade führst, 89 00:05:01,040 --> 00:05:08,000 wiederholst du unendlich oft. Wie fühlt es sich an, wie was 90 00:05:08,000 --> 00:05:11,360 macht dieser Gedanke mit dir, erzeugt er eher Enge, erzeugt er 91 00:05:11,360 --> 00:05:16,480 eher, dass es ja, dass dass die Dinge sich nicht so. 92 00:05:16,720 --> 00:05:19,200 Befreit anfühlen bist du eher unzufrieden, bist du 93 00:05:19,200 --> 00:05:21,680 erleichtert. Was macht dieser Gedanke mit 94 00:05:21,680 --> 00:05:23,880 dir, wenn du diesem Gedankenexperiment folgst? 95 00:05:23,880 --> 00:05:26,880 Wenn du dein Leben unendlich oft wieder leben würdest? 96 00:05:27,600 --> 00:05:32,720 Wenn du jetzt zu dir selbst sagst, boah nee, also ich, boah, 97 00:05:32,880 --> 00:05:36,960 nee, das wäre das wäre richtig schlimm so, weil das ne, also 98 00:05:37,200 --> 00:05:39,520 also jetzt ne du, du erinnerst dich natürlich nicht, dass du es 99 00:05:39,520 --> 00:05:41,440 unendlich oft wiederholst, muss ich mit dabei sagen, weil 100 00:05:41,440 --> 00:05:43,680 ansonsten wird selbst das schönste Leben kann irgendwann 101 00:05:43,680 --> 00:05:45,120 ja langweilig werden, ja sondern? 102 00:05:45,680 --> 00:05:48,240 Du erinnerst dich nicht daran. Das bedeutet nur, das Leben 103 00:05:48,560 --> 00:05:50,400 würdest du unendlich oft wiederholen. 104 00:05:50,560 --> 00:05:57,280 Würdest du das für dich wollen, wenn die Antwort nein ist, dann 105 00:05:57,360 --> 00:06:00,440 kannst du dir jetzt schon mal überlegen okay, wenn du es nicht 106 00:06:00,440 --> 00:06:06,560 unendlich oft wiederholen wollen würdest, warum dann überhaupt 107 00:06:06,800 --> 00:06:10,240 einmal dieses Leben führen, also? 108 00:06:10,560 --> 00:06:13,640 Und das ist halt n sehr, sehr spannendes Gedankenexperiment wo 109 00:06:13,640 --> 00:06:17,120 man auf ne sehr simple und effektive Art und Weise für sich 110 00:06:17,120 --> 00:06:19,520 selbst herausfinden kann. Wenn man diese Frage ehrlich 111 00:06:19,520 --> 00:06:23,200 beantwortet, ob man das Leben, welches man gerade führt, auch 112 00:06:23,200 --> 00:06:26,960 wirklich genau in dieser Art und Weise in der Intensität, in der 113 00:06:27,120 --> 00:06:29,680 in die Richtung, in die man unterwegs, ob man genau dieses 114 00:06:29,680 --> 00:06:32,000 Leben einfach noch mal und noch mal und noch mal leben wird, 115 00:06:32,000 --> 00:06:34,400 also ob es einen überhaupt wirklich erfüllt, oder. 116 00:06:34,880 --> 00:06:37,200 Ob man sich vielleicht irgendwo so n bisschen ins Fäustchen lügt 117 00:06:37,200 --> 00:06:40,080 und und redet sich das nur ein, dass man glücklich ist, dass man 118 00:06:40,080 --> 00:06:43,640 zufrieden ist mit den Dingen, die man hat oder oder, oder oder 119 00:06:43,640 --> 00:06:46,640 eben nicht. Vielleicht bist du auch komplett 120 00:06:46,640 --> 00:06:49,040 happy mit einem, wenn du sagst, boah ich hab ich hab die 121 00:06:49,440 --> 00:06:52,160 schönste Familie überhaupt, Traumpartner, traumpartnerin, 122 00:06:52,160 --> 00:06:55,840 tolle Kinder wo wir wohnen ist ist n Traum perfekter 123 00:06:55,840 --> 00:06:59,680 Freundeskreis gesundheitsroutine ich bin fit ich bin gesund Sport 124 00:06:59,680 --> 00:07:02,880 steht. Wir haben gewisse Freiheiten 125 00:07:02,880 --> 00:07:05,040 finanziell, das ist Safe und so weiter. 126 00:07:05,040 --> 00:07:07,440 Vielleicht ist das ja auch alles der Fall und du sagst dir so ja 127 00:07:07,440 --> 00:07:11,040 genau das Leben würde ich noch mal leben, mega ne richtig gut 128 00:07:11,280 --> 00:07:15,000 ja wenn du aber jetzt für dich merkst, ja nee das das das sind 129 00:07:15,000 --> 00:07:20,360 so viele Dinge boah das das wäre so richtig richtig dumm wenn ich 130 00:07:20,360 --> 00:07:24,560 das unendlich oft wiederholen würde na ja dann weißt du wenn 131 00:07:24,560 --> 00:07:27,280 du ehrlich bist was du jetzt als nächstes angehen darfst. 132 00:07:27,440 --> 00:07:30,920 Na ja was du für dich verändern was du anpassen darfst weil ich 133 00:07:30,920 --> 00:07:32,800 mein, es bist dir ja bewusst, aber wenn du es ja nicht 134 00:07:32,800 --> 00:07:35,520 anpasst, wenn du es nicht für dich änderst, wie sollen sie, 135 00:07:35,520 --> 00:07:37,920 wie soll sich irgendwas ändern? Es ist ja irgendwie logisch, 136 00:07:37,920 --> 00:07:43,320 richtig so, und jetzt geht es aber da drum und Podcast Folge 137 00:07:43,320 --> 00:07:46,320 soll natürlich nicht um dieses Gedankenexperiment gehen, 138 00:07:46,960 --> 00:07:51,520 sondern um jetzt den Anfang noch mal zu holen mit dem Alltag, so 139 00:07:51,840 --> 00:07:57,200 was macht so n Alltag mit uns, das kann halt in alle möglichen 140 00:07:57,200 --> 00:08:00,000 Richtungen halt gehen letztendlich, weil ein Alltag 141 00:08:00,000 --> 00:08:02,960 der. Drauf auf ist oder drauf 142 00:08:02,960 --> 00:08:05,680 ausgelegt ist, dass das zum Beispiel ne gewisse 143 00:08:05,840 --> 00:08:09,520 Routineeffizienz, also dass einfach ne gewisse Effizienz 144 00:08:09,520 --> 00:08:12,560 gegeben ist. Da kann man sagen, ja OK, das 145 00:08:12,560 --> 00:08:17,520 ist mein Leben ist funktionell das das ist alles gut, OK wovor 146 00:08:17,680 --> 00:08:20,560 oder wofür machst du es funktionell, weil du 147 00:08:20,560 --> 00:08:23,040 Funktionalität zum Beispiel magst, weil du für dich selbst 148 00:08:23,040 --> 00:08:28,240 sagst, ja Funktionalität richtig gut hat sich für mich ergeben, 149 00:08:28,240 --> 00:08:30,840 dass das ne in die Art und Weise, wie ich gerne leben 150 00:08:30,840 --> 00:08:34,159 möchte, dass das wirklich das sinnvollste Zielführendste für 151 00:08:34,159 --> 00:08:35,600 mich persönlich einfach eben ist. 152 00:08:36,320 --> 00:08:39,520 Oder machst du vielleicht sagst du vielleicht OK Funktionalität, 153 00:08:39,520 --> 00:08:43,440 weil. Ich hab ne gewisse Angst davor, 154 00:08:43,440 --> 00:08:46,200 dass wenn ich nicht funktional bin, dass die Dinge da nicht so 155 00:08:46,200 --> 00:08:49,200 gut sind oder dass ich dann Dinge falsch mache oder dass ich 156 00:08:49,280 --> 00:08:52,080 immer wieder im Kopf gegen die Wand laufe oder dass ich den, 157 00:08:52,240 --> 00:08:55,920 dass diese Fehler oder was auch immer was, was auch immer ich 158 00:08:55,920 --> 00:08:58,200 gerade mache, dass das, dass dass das halt wieder kommt, ja 159 00:08:58,200 --> 00:09:00,640 und ich, ich will einfach vermeiden, ich hab hab Angst 160 00:09:00,640 --> 00:09:03,880 davor, dass die Dinge falsch laufen können, OK, weil das ist 161 00:09:03,880 --> 00:09:06,720 die gleiche Aktion aus 2 unterschiedlichen. 162 00:09:07,280 --> 00:09:09,760 Startpunkten aus 2 unterschiedlichen Perspektiven 163 00:09:09,760 --> 00:09:12,640 ja, deswegen ist es immer wichtig, dass wir für uns in 164 00:09:12,640 --> 00:09:15,280 erster Linie klären, OK, in welche Richtung oder aus welcher 165 00:09:15,280 --> 00:09:17,760 Richtung komme ich denn, wenn ich diese Sache jetzt wirklich 166 00:09:17,760 --> 00:09:19,640 für mich machen will, komme ich aus einer Fülle oder aus einem 167 00:09:19,640 --> 00:09:22,720 Mangel heraus, ne aus einem Mangel kannst du sehr davon 168 00:09:22,720 --> 00:09:25,400 ausgehen, dass das in der Regel immer nur dazu führt, dass du 169 00:09:25,400 --> 00:09:27,920 mit der Aktion immer mehr Mangel in dein Leben ziehen wirst. 170 00:09:27,920 --> 00:09:32,040 Weil es ist ja ein ein. Ein Emply Fire, ein ein 171 00:09:32,040 --> 00:09:34,720 Verstärker, ein Verstärker für diesen Mangel. 172 00:09:34,720 --> 00:09:38,400 Genau das Gleiche gilt aber eben auch aus der Fülle heraus, ne so 173 00:09:39,200 --> 00:09:44,240 aber OK was was hat das jetzt alles mit diesem mit diesem 174 00:09:45,040 --> 00:09:49,000 Gedankenexperiment zu tun? Von Friedrich Nietzsche so, und 175 00:09:49,000 --> 00:09:54,120 zwar geht es darum, dass die meisten Menschen, die so in 176 00:09:54,120 --> 00:09:57,600 ihrem Alltag. Drin stecken die in 177 00:09:57,600 --> 00:10:00,880 Anführungsstrichen darin gefangen sind, was es faktisch 178 00:10:00,880 --> 00:10:02,560 nicht gibt. Aber bleiben wir wieder bei 179 00:10:02,560 --> 00:10:07,520 diesem Begriff, die darin gefangen sind, sie machen auf 180 00:10:07,520 --> 00:10:11,560 einer täglichen Basis immer die gleichen Routinen, sie fahren 181 00:10:11,560 --> 00:10:14,160 den gleichen Weg zur Arbeit, haben die gleichen Gespräche, 182 00:10:15,600 --> 00:10:18,440 alles ist ziemlich identisch. So, jetzt kann man sagen, ja 183 00:10:18,440 --> 00:10:22,080 gut, aber das das ist, das ist ja auch funktionell, das 184 00:10:22,080 --> 00:10:24,640 funktioniert nur bis zu einem gewissen Maße, ja, ja, genau. 185 00:10:25,200 --> 00:10:28,000 Da dran ist jetzt auch, ich will das gar nicht verdammen oder 186 00:10:28,000 --> 00:10:29,400 sowas. Ne, das ist ja vollkommen OK, 187 00:10:29,400 --> 00:10:31,120 wenn das wenn dieses Lebensmodell die man für sich 188 00:10:31,120 --> 00:10:37,600 selbst wählt, der Punkt ist. Aber welche Energie hat dieser 189 00:10:37,680 --> 00:10:42,960 diese grundlegende Routine für dich in deinem Alltag, wie ist 190 00:10:42,960 --> 00:10:47,040 diese Energie, wie ist, wie ist die die grundlegende Intention 191 00:10:47,200 --> 00:10:51,440 ist dein Alltag oder ist diese Alltagsroutine mehr aus einer 192 00:10:51,440 --> 00:10:55,600 Intention des Mangels heraus? Weil du Dinge vermeiden willst. 193 00:10:55,600 --> 00:10:59,200 Und deswegen tust du sie. Deswegen passiert das oder ist 194 00:10:59,200 --> 00:11:01,800 es aus einer generellen Fülle heraus, tust du sie, weil es, 195 00:11:01,800 --> 00:11:04,000 weil es dir Freude bereitet, weil du es tun möchtest, weil du 196 00:11:04,000 --> 00:11:07,120 es tun willst. Warum ist das so wichtig? 197 00:11:07,360 --> 00:11:10,080 Und das ist jetzt der Punkt, warum letztendlich diese Podcast 198 00:11:10,080 --> 00:11:15,120 Folge in Ihrem Fokus geht und das ist, wenn wir für uns selbst 199 00:11:16,960 --> 00:11:19,400 uns an einem Punkt befinden, ich nehme das einfach mal als 200 00:11:19,400 --> 00:11:23,520 Beispiel, angenommen du steckst hier in deiner. 201 00:11:24,800 --> 00:11:27,040 Oh nee, wir waren mal anders. Ich muss Spielfelder denken, 202 00:11:27,040 --> 00:11:30,800 genau angenommen, du bist in deiner Art und Weise, dass du 203 00:11:31,120 --> 00:11:35,040 dein Leben, ich sag mal in irgendeine Richtung lenken 204 00:11:35,040 --> 00:11:36,520 willst. Du sagst okay ich bin nie an 205 00:11:36,520 --> 00:11:40,000 diesem Punkt irgendwo, irgendwo, wenn du so eine x und y Achse 206 00:11:40,000 --> 00:11:43,240 hast, bist du unten in der Ecke irgendwo da beim Startpunkt und 207 00:11:43,240 --> 00:11:46,720 du sagst du willst ganz schräg oben hin ne also in hohe 208 00:11:46,720 --> 00:11:48,680 Qualität und weit weg von da wo du jetzt bist. 209 00:11:48,680 --> 00:11:51,440 Also x und y Achse jeweils ziemlich weit oben. 210 00:11:52,560 --> 00:11:55,360 Die meisten Menschen sagen immer so, OK, ich will dahin, ich will 211 00:11:55,360 --> 00:11:57,320 zu diesem Ziel. Dieses Ziel ist das Ziel, was 212 00:11:57,320 --> 00:11:59,400 ich für mich erreichen will, ich will nicht mehr diesen Alltag, 213 00:11:59,400 --> 00:12:01,760 das, was ich jetzt gerade habe, diese Standard, diese Routine, 214 00:12:01,760 --> 00:12:04,240 ich will das nicht mehr, ich will dahin, da oben will ich 215 00:12:04,240 --> 00:12:08,960 hin, da da, da, da, OK, die der Grund dahinter, dass sie dahin 216 00:12:08,960 --> 00:12:12,400 wollen, ist dann oftmals der, dass sie sagen, ich will dahin, 217 00:12:12,400 --> 00:12:15,720 weil ich will das nicht mehr, ich will dahin, aber das nicht 218 00:12:15,720 --> 00:12:20,320 mehr da das da aber das nicht so, das bedeutet jedes Mal wenn 219 00:12:20,320 --> 00:12:22,240 sie den Fokus auf das richten was sie. 220 00:12:22,480 --> 00:12:25,720 Scheinbar wollen richten sie letztendlich den Fokus zum 221 00:12:25,720 --> 00:12:28,640 genauen Maß oder sogar teilweise noch mehr, weil sie da richtig 222 00:12:28,880 --> 00:12:31,360 Groll kriegen gegen aufgebaut haben, gegen das, was sie 223 00:12:31,360 --> 00:12:34,840 aktuell haben und da, wo wir eben mehr Energie in unserem 224 00:12:34,840 --> 00:12:38,320 Leben hingehen. Das wird mehr ne, das Leben sagt 225 00:12:38,320 --> 00:12:41,600 immer nur alles klar Jens mehr davon oder alles klar Marie 226 00:12:41,600 --> 00:12:44,600 alles klar Peter keine Ahnung wer wie auch immer, dein Name 227 00:12:44,600 --> 00:12:47,760 ist. Ja das bedeutet wenn wir unser 228 00:12:47,760 --> 00:12:50,160 Ziel erreichen wollen, weil wir das was wir aktuell haben 229 00:12:50,400 --> 00:12:53,320 absolut hassen. Dann ist das eine Energie, die 230 00:12:53,360 --> 00:12:56,640 die eher dafür sorgt, dass wir mental eher in diesem Fokus 231 00:12:56,640 --> 00:12:59,760 bleiben, weil wir sind ja dann in diesem Konstrukt, ich sag es 232 00:12:59,760 --> 00:13:02,880 mal auch wir in Anführungsstrichen gefangen, 233 00:13:03,040 --> 00:13:05,840 dass wir irgendwie insgeheim glauben, dass das, was wir 234 00:13:05,840 --> 00:13:09,120 gerade haben, dass wir es bekämpfen müssen, um etwas Neues 235 00:13:09,120 --> 00:13:12,400 zu haben oder etwas Neues zu bekommen, wir müssen das hassen, 236 00:13:12,400 --> 00:13:15,120 wir müssen unsere Gedanken, unseren Groll dagegen 237 00:13:15,120 --> 00:13:18,440 aufrechthalten, damit wir die Motivation haben, irgendwas 238 00:13:18,440 --> 00:13:21,840 anderes zu erreichen. So und aber das das ist rein von 239 00:13:21,840 --> 00:13:27,000 der von den Gesetz Natur, also von den Naturgesetzen, von den 240 00:13:27,000 --> 00:13:30,080 von den gesetzgeben Gegebenheiten, von den 241 00:13:30,080 --> 00:13:35,000 Gegebenheiten der oder von den, von den Gegebenheiten der 242 00:13:35,000 --> 00:13:40,000 energetischen Naturgesetze, so kann man sagen, ist es schon 243 00:13:40,000 --> 00:13:43,280 komplett konträr. Weil das, wo du deine Energie 244 00:13:43,280 --> 00:13:44,640 hingibst. Das wird mehr. 245 00:13:44,640 --> 00:13:47,600 Das ist immer so in in unserem Leben, ne gibst du, gibst du 246 00:13:47,600 --> 00:13:49,840 deinen Fokus hin zur Zerstörung, dann wirst du mehr Dinge 247 00:13:49,840 --> 00:13:52,760 erschaffen, die Dinge, wo Dinge kaputt gehen, gibst du deinen 248 00:13:52,760 --> 00:13:54,880 Fokus, deine Energie zu Dingen, die aufbauen sind, dann wird 249 00:13:54,880 --> 00:13:56,560 sich mehr in deinem Leben aufbauen, das ist komplett 250 00:13:56,560 --> 00:14:00,960 normal so, das ist erstmal so die grundlegende ne, also wie 251 00:14:00,960 --> 00:14:03,760 das was vorhin vorhin meinte, so willst du dieses Ziel erreichen 252 00:14:03,760 --> 00:14:06,480 aus einer Fülle oder aus einem Mangel heraus, weil weil diese 253 00:14:06,480 --> 00:14:08,560 beiden verschiedenen Perspektiven die sind. 254 00:14:09,280 --> 00:14:12,600 Essentiell wichtig, dass du das für dich einmal für dich 255 00:14:12,600 --> 00:14:14,560 klarmachst. Aus welcher Intention, aus 256 00:14:14,560 --> 00:14:16,240 welchem Grund willst du dein Ziel? 257 00:14:17,120 --> 00:14:19,840 Willst du, weil du, weil du weg davon willst, wo du gerade bist 258 00:14:19,840 --> 00:14:23,160 oder willst du willst du es, weil du, weil du Freude und Spaß 259 00:14:23,160 --> 00:14:24,960 dran hast? Und jetzt sagen viele so, die 260 00:14:24,960 --> 00:14:29,920 das hören, weil ne, weil man ist ja clever und sagt so, also nee, 261 00:14:29,920 --> 00:14:34,080 also ich will mein Ziel, weil ich, weil ich. 262 00:14:34,320 --> 00:14:36,080 Weil ich das will. Nicht weil ich woanders weg 263 00:14:36,080 --> 00:14:37,440 will. Nee, nee, nee, das was ich will, 264 00:14:37,520 --> 00:14:39,920 nicht was ich gerade hab, ja, das gefällt mir einfach nicht 265 00:14:39,920 --> 00:14:42,640 mehr und ich möchte gern was Neues aus einer Fülle heraus, so 266 00:14:42,960 --> 00:14:45,960 mental kann man das einfach so schnell, da kannst du einfach 267 00:14:45,960 --> 00:14:48,440 sagen, so, ja nee, ich will aus einer Fülle raus, aber das was 268 00:14:48,440 --> 00:14:50,800 letztendlich den Unterschied macht ist ja nicht das, was du 269 00:14:50,800 --> 00:14:53,920 darüber jetzt behauptest, sondern das, was du tatsächlich 270 00:14:54,400 --> 00:14:58,600 aus dir selbst heraus lebst. Und jetzt habe ich noch so einen 271 00:14:58,600 --> 00:15:01,520 kleinen Look gemacht, weil weil das führt uns zu dem zu dem 272 00:15:01,520 --> 00:15:04,040 Punkt aus diesem aus dieser Podcast Folge das. 273 00:15:04,400 --> 00:15:07,800 Und das ist der Unterschied zwischen einem regulierten und 274 00:15:07,800 --> 00:15:10,000 einem nicht regulierten Nervensystem. 275 00:15:10,640 --> 00:15:14,720 Das bedeutet, ich gebe ein Beispiel bei mir mental Elite 276 00:15:14,720 --> 00:15:18,080 Programme da, da haben wir diese die 3 Fundamente mit Wachstum 277 00:15:18,080 --> 00:15:21,440 stattfindet, ja, und das eine, das eine Fundament davon ist, 278 00:15:21,600 --> 00:15:26,400 dass wir ein ein Umfeld einer Umgebung schaffen, wo du mental, 279 00:15:26,400 --> 00:15:29,880 aber auch in deinem ganzen Nervensystem erkennst und ah OK, 280 00:15:29,920 --> 00:15:33,760 hier bin ich sicher, hier gehöre ich dazu wo es wo es gut ist für 281 00:15:33,760 --> 00:15:38,560 mich persönlich loszugehen und zu gewinnen, weil die meisten 282 00:15:38,560 --> 00:15:41,200 Menschen, die auf einmal für sich selbst losgehen wollen oder 283 00:15:41,200 --> 00:15:45,160 sollen oder oder oder die, die beginnen sehr sehr schnell sich 284 00:15:45,160 --> 00:15:47,520 selbst zu manipulieren, zu sabotieren, weil sie sind das 285 00:15:47,520 --> 00:15:49,840 nicht gewohnt, weil ihr ganzes Nervensystem ist so auf 286 00:15:49,840 --> 00:15:53,560 Anspannung ist so auf Kampf und Krampf und auf Angst und auf 287 00:15:53,560 --> 00:15:56,760 Vermeidung, dass sie sich gar nicht darauf konzentrieren 288 00:15:56,760 --> 00:15:59,720 können, OK. Aber spulen wir noch einmal kurz 289 00:15:59,720 --> 00:16:00,760 zurück. Für diejenigen, die das 290 00:16:00,760 --> 00:16:02,440 vielleicht noch gar nicht kennen, diese Begrifflichkeiten. 291 00:16:02,440 --> 00:16:05,520 Was ist ein Reguliertes, was ist ein unreguliertes Nervensystem, 292 00:16:06,080 --> 00:16:11,280 das klingt jetzt so super Fancy und super spektakulär, unterm 293 00:16:11,280 --> 00:16:15,200 Strich bedeutet es eigentlich nur ein reguliertes Nervensystem 294 00:16:15,200 --> 00:16:19,520 ist, wenn du quasi in dir eine gewisse Ruhe, Stabilität, 295 00:16:19,520 --> 00:16:23,120 Sicherheit spürst. Ein unreguliertes Nervensystem 296 00:16:23,120 --> 00:16:26,000 ist. Wenn dein Nervensystem einfach 297 00:16:26,240 --> 00:16:29,280 oftmals eben. Also es ist anders, es kann auch 298 00:16:29,280 --> 00:16:33,000 temporär sein, wenn du zum Beispiel einen Nachmittag kommt 299 00:16:33,000 --> 00:16:38,720 in komplett vielen ungewohnten Stress Stresssituationen bist, 300 00:16:38,720 --> 00:16:40,520 wo du einfach ganz viel Stress empfindest, du an einem 301 00:16:40,520 --> 00:16:42,480 Nachmittag, da kann dein Nervensystem natürlich für diese 302 00:16:42,480 --> 00:16:44,960 Zeit auch Unreguliert sein, wenn du sonst reguliert bist, ne, 303 00:16:44,960 --> 00:16:48,080 wenn du nicht deine mentale Stärke in dem Zeitraum aufrecht 304 00:16:48,080 --> 00:16:49,600 halten kannst. Aber das, was die meisten halt 305 00:16:49,600 --> 00:16:54,080 eben haben, ist sie haben einen Alltag, Tag für Tag, Woche für 306 00:16:54,080 --> 00:16:58,120 Woche, Monat für Monat, Jahr für Jahr, wo sie ständig aus einem 307 00:16:58,120 --> 00:17:01,040 gewissen Mangel heraus ihr Leben angehen, wo sie aus einer 308 00:17:01,040 --> 00:17:04,960 Vermeidung von dem, was sie eigentlich nicht wollen, das als 309 00:17:04,960 --> 00:17:07,520 Grundmotivation nehmen, um die Dinge zu tun, die sie gerade 310 00:17:07,520 --> 00:17:09,280 tun. So, das bedeutet, das 311 00:17:09,280 --> 00:17:13,240 Nervensystem wird da drauf systematisch trainiert, dass es 312 00:17:13,240 --> 00:17:16,960 immer den Fokus drauf hat, wie was kann ich tun, ich muss 313 00:17:16,960 --> 00:17:19,760 aufpassen, dass ich das vermeiden kann, damit ich für 314 00:17:19,760 --> 00:17:24,440 mich selbst der damit damit diese Sache nicht passiert, das 315 00:17:24,440 --> 00:17:27,800 bedeutet, Ihr Nervensystem ist komplett unreguliert, sie sind 316 00:17:27,800 --> 00:17:32,000 die ganze Zeit offen auf einer Anspannung wie wie wenn ich sag 317 00:17:32,000 --> 00:17:39,760 mal ein so, so, so ein richtig nervöser Wachmann irgendwie vor 318 00:17:39,760 --> 00:17:42,880 vor in so einem Kontrollraum sitzt, stell dir vor. 319 00:17:43,280 --> 00:17:44,960 In einem Hochsicherheitsgefängnis, die 320 00:17:44,960 --> 00:17:47,120 die gefährlichsten Menschen überhaupt. 321 00:17:47,120 --> 00:17:49,960 Ne, die keine Ahnung, ganz ganz ganz viele böse und schlimme 322 00:17:49,960 --> 00:17:53,680 Dinge getan haben, so nach unserem menschlichen Verständnis 323 00:17:54,320 --> 00:17:56,480 und da drin sitzt n Wachmann und dieser Wachmann, der ist die 324 00:17:56,720 --> 00:18:00,640 ganze Zeit, der hat, der hat 68 Stunden Schichten, ja. 325 00:18:01,040 --> 00:18:03,840 Und der sitzt die ganze Zeit so mit riesengroßen Augen davor, 326 00:18:03,920 --> 00:18:07,160 die Hände in die Sitzlehne gekrallt, weil er so angespannt 327 00:18:07,160 --> 00:18:09,440 ist. Und da sind 20 Monitore vor ihm 328 00:18:09,440 --> 00:18:12,640 so und die ganzen und der, der ist alles im Sekundentakt im 329 00:18:12,640 --> 00:18:15,280 Halbsekundentakt so und Durchscannt so, der ist die 330 00:18:15,280 --> 00:18:19,280 Atmung ist die ganze Zeit so schnell OK mhm OK, safe, safe 331 00:18:19,440 --> 00:18:24,640 aha, mhm safe, safe, safe OK ah ah was ist da nee safe ist safe, 332 00:18:24,640 --> 00:18:27,280 ah was ist da nee ah ist safe so. 333 00:18:29,040 --> 00:18:31,480 Ja, ich, ich nehme an, du, du, du wirst schon nervös, wenn du 334 00:18:31,480 --> 00:18:32,720 das gerade einfach nur gehört hast. 335 00:18:32,720 --> 00:18:38,640 Ne, so stell dir so ein unreguliertes Nervensystem vor. 336 00:18:38,960 --> 00:18:41,840 So. Das bedeutet, wenn Menschen so 337 00:18:41,840 --> 00:18:45,760 ein unreguliertes Nervensystem haben, weil sie sich ein Umfeld, 338 00:18:45,760 --> 00:18:49,880 weil sie sich ein Leben kreiert haben im Sinne von ihr zu Hause, 339 00:18:49,880 --> 00:18:54,320 also privatpartnerschaft. Gesundheit, Fitness, Freunde, 340 00:18:54,640 --> 00:18:56,800 finanzielle Situation und und und. 341 00:18:56,800 --> 00:18:59,680 Und dass ihr Nervensystem die ganze Zeit auf Anspannung ist, 342 00:18:59,680 --> 00:19:02,800 dass es die ganze Zeit darauf und dran ist, in der mit dem 343 00:19:02,800 --> 00:19:07,040 Fokus Dinge zu vermeiden, dass dass es nicht schlimmer wird, ne 344 00:19:07,040 --> 00:19:09,960 zu vermeiden, dass irgendwelche anderen worst case Szenarien, 345 00:19:09,960 --> 00:19:13,840 dass die ja nicht passieren, dann ist dieses Nervensystem so 346 00:19:13,840 --> 00:19:18,240 sehr damit beschäftigt, dass all diese. 347 00:19:19,680 --> 00:19:23,480 All dieser Fokus zu einem Ziel, was sie, was sie ja eigentlich 348 00:19:23,480 --> 00:19:25,920 für sich selbst wollen, dass dieser Fokus gar keine Energie 349 00:19:25,920 --> 00:19:28,800 mehr bekommen kann, weil die Energie komplett dorthin geht, 350 00:19:28,960 --> 00:19:32,720 in der Vermeidung von dem, was was, was diese Anspannung 351 00:19:32,720 --> 00:19:35,200 auslöst, was diese in Anführungsstrichen Angst 352 00:19:35,200 --> 00:19:37,320 auslöst. Ne Angst ist ja nur, ist ja nur 353 00:19:37,320 --> 00:19:39,840 eine Emotion, die durch einen Gedanken hervorgerufen wird. 354 00:19:40,080 --> 00:19:43,720 So, das bedeutet dieser, diese Anspannung, die sie spüren, die 355 00:19:43,720 --> 00:19:46,240 ist dann dafür mitverantwortlich, dass sie eben 356 00:19:46,480 --> 00:19:51,520 nicht mehr in. In ihrer Art und Weise, das Ziel 357 00:19:51,520 --> 00:19:55,240 aus einer Fülle erreichen können, sondern sie sind in so 358 00:19:55,240 --> 00:19:59,280 einem mentalen Kreislauf, wo der oberste Fokus eigentlich erst 359 00:19:59,280 --> 00:20:01,480 mal ist, bevor sie zur Zielerreichung gehen, um 360 00:20:01,480 --> 00:20:05,400 irgendwas aufzubauen, Ruhe reinzubringen, weil die 361 00:20:05,400 --> 00:20:07,920 Zielerreichung sorgt nicht dafür, dass das Nervensystem 362 00:20:07,920 --> 00:20:11,840 beruhigt wird. Wenn du beispielsweise wegen 363 00:20:11,840 --> 00:20:14,960 irgendeinem Thema. Die ganze Zeit, so n 364 00:20:14,960 --> 00:20:17,560 Unreguliertes und nervöses Nervensystem hast die ganze Zeit 365 00:20:17,560 --> 00:20:20,360 so auf Anspannung bist ne auf innerem Panik schläfst nicht 366 00:20:20,360 --> 00:20:24,800 gut, keine Ahnung ganze Zeit Stress von morgens bis abends 367 00:20:24,800 --> 00:20:28,640 und so weiter und so weiter wenn die Situation sich lösen sollte 368 00:20:28,640 --> 00:20:33,040 durch irgendeine glückliche Fügung, ja wie auch immer, es 369 00:20:33,040 --> 00:20:35,120 wird nicht dafür sorgen, dass ein Nervensystem auf einmal 370 00:20:35,120 --> 00:20:37,720 reguliert ist. Also du wirst ne Erleichterung 371 00:20:37,720 --> 00:20:41,920 spüren, ganz klar. Aber der Habitus für dieses 372 00:20:41,920 --> 00:20:45,600 Unregulierte Nervensystem, den du über Wochen, Monate, Jahre 373 00:20:45,600 --> 00:20:48,800 trainiert hast, der ist ja nicht plötzlich untrainiert. 374 00:20:49,360 --> 00:20:55,920 So, und hier hier ist diese eine der richtig großen Fallstricke, 375 00:20:55,920 --> 00:20:59,000 wo die meisten es leider immer wieder übersehen oder nicht 376 00:20:59,000 --> 00:21:02,400 verstehen, was dann da wirklich bei ihnen passiert, weil 377 00:21:03,600 --> 00:21:06,400 angenommen. Du würdest aus einem 378 00:21:06,400 --> 00:21:09,760 unregulierten Nervensystem irgendwie es schaffen, zum 379 00:21:09,760 --> 00:21:12,080 Beispiel Schritte in die Richtung zu gehen für dein Ziel? 380 00:21:12,400 --> 00:21:15,280 Ja, oder irgendwas passiert im außen ne glückliche Fügung, wie 381 00:21:15,280 --> 00:21:18,840 ich es vorhin meinte, auf einmal bist du von Schritt 0 bis auf 382 00:21:18,840 --> 00:21:22,440 einmal schon bei Schritt 5 von bis schritt bis 10 ne 10 ist 383 00:21:22,440 --> 00:21:23,840 Ziel erreicht, auf einmal bist du Schritt 5. 384 00:21:24,400 --> 00:21:27,600 So was passiert jetzt dein Nervensystem, dein trainierter 385 00:21:27,600 --> 00:21:32,200 Habitus, mental, emotional, aber auch im im in deiner deinen 386 00:21:32,200 --> 00:21:34,320 Aktionen. Und dementsprechend halt eben 387 00:21:34,320 --> 00:21:37,360 auch dein Nervensystem, weil das ist ja nur die Konsequenz 388 00:21:37,360 --> 00:21:39,600 daraus, wie du die ganze Zeit die Informationen, die dir 389 00:21:39,600 --> 00:21:42,720 begegnen, Verarbeitest, welche Geschichten du dir erzählst, ne 390 00:21:43,120 --> 00:21:45,680 und so weiter also hier Creator Square Methode, die du auch bei 391 00:21:45,680 --> 00:21:48,960 mir hier im im Buch sehr sehr sehr ausführlich beschrieben 392 00:21:48,960 --> 00:21:51,360 bekommst. Ja die du dort lernen kannst. 393 00:21:51,920 --> 00:21:56,080 So diejenigen die das dann nicht anwenden, da sorgt das ja dafür, 394 00:21:56,240 --> 00:21:58,960 dass dieses Unreguliert, also dieses. 395 00:21:59,440 --> 00:22:02,320 Verhalten, was zum unregulierten Nervensystem geführt hat, dass 396 00:22:02,320 --> 00:22:05,520 das ja dominant weiterhin sich durchsetzt, das bedeutet, 397 00:22:05,760 --> 00:22:09,200 spätestens dann wird begonnen, sobald Dinge anfangen, besser zu 398 00:22:09,200 --> 00:22:12,480 laufen, wird versucht, irgendwo hingehen zu manipulieren, weil 399 00:22:14,000 --> 00:22:17,480 stell dir vor, du bist jahrelang auf Anspannung, auf einmal 400 00:22:17,480 --> 00:22:20,720 sollst du keine Anspannung mehr haben, du du glaubst diese 401 00:22:20,720 --> 00:22:23,200 Realität doch nicht, du bist davon komplett überzeugt, dass 402 00:22:23,200 --> 00:22:27,280 das Leben, das also das. Dass das Leben allgemein, dass 403 00:22:27,280 --> 00:22:31,920 Realität, dass alles n Kampf ne Anspannung n Stress ist und und 404 00:22:31,920 --> 00:22:34,480 und und und und und auf einmal soll das nicht mehr da sein? 405 00:22:34,800 --> 00:22:38,400 Es ist doch vollkommen logisch, dass du in diesem Augenblick von 406 00:22:38,400 --> 00:22:41,320 dir selbst glaubst oder von deinem Leben glaubst. 407 00:22:41,320 --> 00:22:44,440 Irgendwas ist hier gerade faul, ich muss, ich muss ne Anspannung 408 00:22:44,440 --> 00:22:47,040 bleiben, weil irgendwas passiert, irgendwas wird 409 00:22:47,040 --> 00:22:48,960 passieren, irgendwas wird hier ganz ganz ganz Schlimmes 410 00:22:48,960 --> 00:22:51,040 passieren und und und und ich muss vorbereitet sein, weil wenn 411 00:22:51,040 --> 00:22:52,840 ich. Wenn ich, wenn ich jetzt meine 412 00:22:52,840 --> 00:22:55,280 Deckung runterlasse Oh, das ist schlimm, das ist fatal. 413 00:22:55,280 --> 00:22:58,320 Oh nein, OK, ich halt die Augen auf und dann und dann bist du 414 00:22:58,320 --> 00:23:01,960 wieder in diesem angespannten Dasein, obwohl gerade nichts 415 00:23:01,960 --> 00:23:04,240 stattfindet, also bist dann wieder dieser dieser 416 00:23:04,240 --> 00:23:07,840 Gefängniswärter, der so hyperaktiv auf die und total 417 00:23:07,840 --> 00:23:10,640 angespannt auf die ganzen Bildschirme blickt, ne total 418 00:23:10,640 --> 00:23:14,160 total nervös, obwohl im außen gar nichts ist so. 419 00:23:14,800 --> 00:23:17,120 Was, was beginnt dann oder was fängst du dann dadurch an? 420 00:23:17,120 --> 00:23:19,360 Wahrscheinlich beginnst du ab irgendeinem Punkt, dich selbst 421 00:23:19,360 --> 00:23:22,000 zu sabotieren, zu manipulieren, dass Dinge wieder schief laufen, 422 00:23:22,000 --> 00:23:24,880 damit er auf seinem Bildschirm irgendwas sehen kann, ja dein 423 00:23:24,880 --> 00:23:30,120 dieses Nervensystem oder was auch passieren kann, ne ist, 424 00:23:30,120 --> 00:23:33,680 anstatt dass du dich sabotierst und manipulierst ist also in dem 425 00:23:33,680 --> 00:23:36,560 Sinne von, dass du irgendwas tust, was nicht so Gutes ist, 426 00:23:36,640 --> 00:23:38,760 dass du dir selbst auf einmal die Geschichte erzählst. 427 00:23:38,760 --> 00:23:41,920 Na ja, aber guck mal, das hat sich schon im Außen verändert 428 00:23:42,640 --> 00:23:44,160 und. Na, jetzt fängst du an, die 429 00:23:44,160 --> 00:23:46,120 Geschichte zu erzählen. Es hat sich schon was verändert, 430 00:23:46,120 --> 00:23:49,600 aber ich bin immer noch so, oh Mann, das Ziel, welches ich 431 00:23:49,600 --> 00:23:52,480 eigentlich wollte, das wird wohl nichts verändern. 432 00:23:52,560 --> 00:23:55,120 Oh Mann, bin ich denn dazu verdammt, dass das immer sich 433 00:23:55,120 --> 00:23:57,480 wiederholt, dass ich, dass ich nie zur Ruhe komme, dass ich nie 434 00:23:57,480 --> 00:24:00,160 in den inneren Frieden komme und und und und, und das bedeutet 435 00:24:00,800 --> 00:24:03,360 du, wenn du nicht aufpasst, trainierst du dich in dem 436 00:24:03,360 --> 00:24:06,880 Glauben darin, dass dieses angespannte Leben, also das 437 00:24:06,880 --> 00:24:09,040 Leben, diesen mit diesem unregulierten Nervensystem, mit 438 00:24:09,040 --> 00:24:11,720 der ständigen Anspannung. Dass das nun mal die Art und 439 00:24:11,720 --> 00:24:15,600 Weise ist, wie du dein Leben zu führen hast, weil das nun mal 440 00:24:15,600 --> 00:24:19,440 scheinbar dein Leben ist. Aber es ist faktisch nicht so 441 00:24:19,600 --> 00:24:21,760 OK. Es ist einfach nur ein 442 00:24:21,760 --> 00:24:24,720 Trainiertes oder ein untrainiertes Verhalten. 443 00:24:24,720 --> 00:24:27,520 Ja, was zu einem regulierten beziehungsweise unregulierten 444 00:24:27,520 --> 00:24:31,680 Nervensystem führt, That's IT nicht mehr und nicht weniger. 445 00:24:32,720 --> 00:24:35,440 Und jetzt ist natürlich die Frage OK, aber was sind denn 446 00:24:35,440 --> 00:24:38,640 dann die nächsten Schritte also? Wie du es wahrscheinlich schon 447 00:24:38,640 --> 00:24:42,120 angenommen hast, ist die Lösung für ein reguliertes Nervensystem 448 00:24:42,120 --> 00:24:46,000 mentale Stärke. Weil wenn du deine Gedanken 449 00:24:46,000 --> 00:24:48,560 kontrollierst, kontrollierst du deine Emotionen und darum deine 450 00:24:48,560 --> 00:24:51,680 oder darüber hinaus dann eben deine Realität. 451 00:24:52,080 --> 00:24:59,160 Wenn du jetzt merkst, ja okay warte mal mein Alltag, der ist 452 00:24:59,840 --> 00:25:02,400 so voll. Mit Dingen, die mir nicht 453 00:25:02,400 --> 00:25:04,680 gefallen, mit Dingen, wo ich keine Freude habe, Dinge, die 454 00:25:04,680 --> 00:25:06,720 dafür sorgen, dass ich angespannt bin, dass ich nervös 455 00:25:06,720 --> 00:25:08,480 werde und, und und. Warum ist das so? 456 00:25:08,480 --> 00:25:12,520 Weil Thema Beziehung, weil Thema Finanzen, weil Thema Sport und 457 00:25:12,520 --> 00:25:14,880 Gesundheit, weil Thema Freundeskreis, weil Thema 458 00:25:14,880 --> 00:25:18,720 Wohnsituation, keine Ahnung was all diese Themen in deinem Leben 459 00:25:18,800 --> 00:25:22,360 all diese Lebensbereiche sind ja die logische Konsequenz deiner 460 00:25:22,360 --> 00:25:25,200 Gedanken, Emotion und Handlung aus den letzten Wochen, Monaten 461 00:25:25,200 --> 00:25:29,120 und Jahren, das ist das, was du dir selbst kreiert hast, ja. 462 00:25:29,520 --> 00:25:31,560 Hier gilt es in aller erster Linie, hundertprozentige 463 00:25:31,560 --> 00:25:34,240 Verantwortung für zu übernehmen. Und dann müssen wir jetzt 464 00:25:34,240 --> 00:25:39,600 natürlich jetzt überlegen, ja okay, aber wenn das alles so 465 00:25:39,600 --> 00:25:43,760 ist, und es ist ja so, aber wenn es jetzt theoretisch auch alles 466 00:25:43,760 --> 00:25:48,640 so ist, wie kann ich mein Nervensystem wieder anfangen zu 467 00:25:48,640 --> 00:25:51,520 regulieren, und das ist halt eben das, was 468 00:25:52,960 --> 00:25:56,400 Persönlichkeitsentwicklung, was mentale Stärke dann in der 469 00:25:56,400 --> 00:25:59,240 Praxis wirklich bedeutet, und das ist das. 470 00:25:59,320 --> 00:26:01,680 Und nimmst dir einen Lebensbereich nach dem nächsten, 471 00:26:01,680 --> 00:26:04,480 wo ich empfehle halt den zuerst zu nehmen, der den größten 472 00:26:04,480 --> 00:26:09,360 Impact für dich hat, damit du für dich selbst eine Veränderung 473 00:26:09,360 --> 00:26:12,000 spürst, die dafür sorgt, dass schneller sich so n so n 474 00:26:12,000 --> 00:26:15,520 allgemeines Momentum aufbaut in deinem Leben, dass du da immer 475 00:26:15,520 --> 00:26:17,480 so diese Energie dir selbst mit Produzierst. 476 00:26:17,480 --> 00:26:19,520 Dann fällt es auch noch n bisschen leichter an die anderen 477 00:26:19,520 --> 00:26:22,880 Lebensbereiche nach anzugehen, aber dass du beginnst, dieses 478 00:26:22,880 --> 00:26:25,640 Momentum aufzubauen. In einem also einen 479 00:26:25,640 --> 00:26:29,040 Lebensbereich zu zu klären, zu bereinigen, aufzubauen in der 480 00:26:29,040 --> 00:26:33,600 Art und Weise, wie du es haben willst, damit du dann später in 481 00:26:33,600 --> 00:26:39,320 der in der Art und Weise, wie du auf dein Leben Blick sagst, ja 482 00:26:39,320 --> 00:26:41,360 okay den Lebensbereich habe ich einen Check. 483 00:26:41,520 --> 00:26:45,120 Ja, jetzt ist der nächste, der nächste Lebensbereich ist das 484 00:26:45,120 --> 00:26:48,840 das okay weil wenn wenn du das dann beginnst systematisch zu 485 00:26:48,840 --> 00:26:51,680 machen aus einer mentalen Stärke heraus, wo du dich ja nicht. 486 00:26:52,080 --> 00:26:54,440 In diesen kleinen Zwischenzielbereichen beginnst 487 00:26:54,440 --> 00:26:56,080 zu sabotieren und zu manipulieren. 488 00:26:56,640 --> 00:27:01,600 Dann wirst du merken, wieviel macht du über dich und über dein 489 00:27:01,600 --> 00:27:03,920 Leben hast, weil du beginnst, systematisch einzelne 490 00:27:03,920 --> 00:27:08,080 Lebensbereiche aufzu wieder aufzuarbeiten, weil das, was die 491 00:27:08,080 --> 00:27:12,080 meisten Menschen halt immer machen, ist über Wochen, Monate 492 00:27:12,080 --> 00:27:16,360 und Jahre eher Jahre oder sogar Jahrzehnte betreiben sie im 493 00:27:16,360 --> 00:27:19,200 Grunde. Normal nutzt man den Begriff 494 00:27:19,200 --> 00:27:21,280 immer nur im Thema Gesundheit und dem eigenen Körper. 495 00:27:21,280 --> 00:27:26,560 Aber man kann sagen, Sie betreiben Raubbau der eigenen 496 00:27:26,560 --> 00:27:29,240 oder an der eigenen Lebensfreude, das kann man 497 00:27:29,240 --> 00:27:31,800 sagen, ne, sonst sagt man immer nur Raubbau am eigenen Körper, 498 00:27:31,800 --> 00:27:34,200 wenn du über jahrelang richtig ungesund und und scheiße 499 00:27:34,200 --> 00:27:36,720 ernährst und keinen Sport machst und so weiter betreibst du 500 00:27:36,720 --> 00:27:40,000 Raubbau so das kann man aber auch auf die Lebensfreude 501 00:27:40,240 --> 00:27:42,600 machen, ja und? In dem Zeitpunkt, wo sie dann 502 00:27:42,600 --> 00:27:44,720 auch einmal für sich selbst sagen, so, ich hab die Schnauze 503 00:27:44,720 --> 00:27:48,400 voll davon, ich will das alles nicht mehr bla bla bla bla bla 504 00:27:49,120 --> 00:27:52,880 haben sie das Gefühl sie haben es verdient, dass sich jetzt 505 00:27:52,880 --> 00:27:55,680 alles mit dem Schnipser komplett bei ihnen im Leben ändert. 506 00:27:57,120 --> 00:28:00,640 Nein einfach nein, du hast es nicht verdient. 507 00:28:01,200 --> 00:28:04,000 Das, was du gerade lebst, ist das, was du dir, was du verdient 508 00:28:04,000 --> 00:28:07,760 hast, also im Sinne von, du hast es dir ja selbst erschaffen, du 509 00:28:07,760 --> 00:28:11,200 hast ja die deine Energie, deine Gedanken, Emotionen, taten dort 510 00:28:11,200 --> 00:28:14,160 hineingegeben hast. Diese Aktion, das ist ja etwas, 511 00:28:14,240 --> 00:28:16,800 wo du, auch wenn es destruktiv war, vielleicht aber ist etwas, 512 00:28:16,800 --> 00:28:20,720 worauf du ja hingearbeitet hast. Ja, du hast ja systematisch 513 00:28:20,720 --> 00:28:22,920 drauf hingearbeitet, dass zum Beispiel deine Beziehung 514 00:28:22,920 --> 00:28:25,840 schlecht ist oder dass dein Freundeskreis nicht unterstützen 515 00:28:25,840 --> 00:28:28,400 ist, dass du nicht Menschen hast, die Visionär nach vorne 516 00:28:28,400 --> 00:28:30,600 blicken. Dass dieser finanzielle Zustand 517 00:28:30,600 --> 00:28:33,120 da ist, dass du in dieser Wohnung lebst, dass diese 518 00:28:33,120 --> 00:28:35,680 Partnerschaft ist oder was auch immer, oder die Gesundheit da 519 00:28:35,680 --> 00:28:39,200 ist, ist vollkommen egal. Du hast es, du hast es, du hast 520 00:28:39,200 --> 00:28:43,360 dich ja drauf, du hast ja drauf hingearbeitet, das ist ja dein 521 00:28:43,360 --> 00:28:46,440 Verdienst dadurch und dann aber zu sagen, nur weil du keinen 522 00:28:46,440 --> 00:28:48,680 Bock mehr drauf hast, hast du es, hast du es verdient, dass 523 00:28:48,680 --> 00:28:53,200 das was anderes sein soll, das ist ganz schön krass oder so 524 00:28:53,200 --> 00:28:55,320 und. Das ist aber die Art und Weise, 525 00:28:55,320 --> 00:28:57,280 wie die meisten es immer betrachten. 526 00:28:57,280 --> 00:29:01,680 Die sagen so, ich hab verdient, dass es anders sein soll, das 527 00:29:01,680 --> 00:29:04,240 stimmt nicht, es liegt in deinem Potenzial. 528 00:29:04,240 --> 00:29:07,680 Es liegt in deinen Ressourcen, dass es anders sein kann, aber 529 00:29:07,840 --> 00:29:11,840 was du lebst, ist der Verdienst deiner Gedanken, Emotionen und 530 00:29:11,840 --> 00:29:17,840 Handlung, that's it. Ja, das ist halt so n so n Ding 531 00:29:17,840 --> 00:29:19,240 aus der Persönlichkeitsentwicklungsszene, 532 00:29:19,240 --> 00:29:21,280 wo ich immer so n bisschen den Kopf schüttel und es wird. 533 00:29:21,680 --> 00:29:23,960 Recht häufig. Und das das mein ich jetzt nicht 534 00:29:23,960 --> 00:29:27,520 in irgendeiner Art und Weise despektierlich oder so, hast 535 00:29:27,520 --> 00:29:32,200 jetzt sehr häufig von von weiblichen, also von Frauen halt 536 00:29:32,200 --> 00:29:35,360 eben in so in der ganzen Szene, auch in der auch in der 537 00:29:35,360 --> 00:29:37,720 spirituellen Szene wird das immer wieder gesagt. 538 00:29:37,720 --> 00:29:40,840 So du hast es verdient ein glückliches Leben zu führen, du 539 00:29:40,840 --> 00:29:43,400 hast es verdient Reichtum in dein Leben zu lassen und so 540 00:29:43,400 --> 00:29:49,360 weiter ja also was, was soll denn verdient bedeuten? 541 00:29:50,720 --> 00:29:53,920 Die meisten Menschen definieren Verdienst dadurch, dass sie 542 00:29:53,920 --> 00:29:59,280 sagen, ich habe so viele Jahre gelitten, deswegen habe ich es 543 00:29:59,280 --> 00:30:01,760 verdient, dass es mir jetzt gut geht. 544 00:30:03,680 --> 00:30:07,720 Bitch, das ist so ein Quatsch, das ist also jetzt, Bitch ist 545 00:30:07,720 --> 00:30:11,040 Mann und Frau für mich alle können Bitch sein, ja wirklich 546 00:30:11,600 --> 00:30:15,760 erst mal ernsthaft, das ist es gibt auch keine, es gibt auch 547 00:30:15,760 --> 00:30:19,760 keine Payback Punkte fürs Leiden, wie dumm ist das denn 548 00:30:20,320 --> 00:30:22,280 ich. Ich habe so viel gelitten, jetzt 549 00:30:22,280 --> 00:30:23,560 habe ich verdient, dass es mir gut geht. 550 00:30:23,560 --> 00:30:28,280 Einen Scheiß hast du das, was du aktuell erlebst, ist der 551 00:30:28,280 --> 00:30:31,440 Verdienst deiner Handlung, letztendlich deine Gedanken, 552 00:30:31,440 --> 00:30:33,560 Emotionen und demnach auch deine Handlung, deswegen sage ich es 553 00:30:33,560 --> 00:30:37,200 einfach nur Handlung ja so, das ist dein Verdienst. 554 00:30:37,280 --> 00:30:39,600 Du hast ja nichts anderes verdient, wenn du was anderes 555 00:30:39,600 --> 00:30:44,000 verdient hättest, hättest du ein anderes leben that sit so das 556 00:30:44,000 --> 00:30:46,640 klingt jetzt erstmal voll hart, weil es nimmt in erster Linie 557 00:30:46,640 --> 00:30:48,080 irgendwie so ein Teil der Hoffnung. 558 00:30:48,560 --> 00:30:51,280 Das das will ich damit gar nicht machen, sondern ich will dich zu 559 00:30:51,280 --> 00:30:53,680 einer echten Hoffnung, weil dieses ich habe es aber 560 00:30:53,680 --> 00:30:58,480 verdient, glücklich zu sein. Das ist keine Hoffnung das das 561 00:30:58,480 --> 00:30:59,920 ist. Das ist ein Wolken, das ist ein 562 00:30:59,920 --> 00:31:02,240 Wolkenschloss, was du dir baust, was womit du aber nichts 563 00:31:02,240 --> 00:31:04,600 anfangen kannst. Hier ist jetzt aber der Punkt 564 00:31:04,600 --> 00:31:08,280 für echte Hoffnung. Ja und das meine ich so und zwar 565 00:31:08,280 --> 00:31:14,160 ist die Hoffnung die stell dir vor, du bist ein Wesen auf einem 566 00:31:14,160 --> 00:31:19,600 Planeten, welches. Unendlich viele Ressourcen hat 567 00:31:19,920 --> 00:31:23,600 oder auf unendlich viele Ressourcen zugreifen kann, wenn 568 00:31:23,600 --> 00:31:26,720 es sich entscheidet, auf diese Ressourcen zuzugreifen. 569 00:31:28,120 --> 00:31:30,320 Es hat unendlich viele Ressourcen, auf die es zugreifen 570 00:31:30,320 --> 00:31:32,600 kann, wenn es sich dazu entscheidet, auf diese 571 00:31:32,600 --> 00:31:36,400 Ressourcen zuzugreifen und egal, was dieses Wesen für sich in 572 00:31:36,400 --> 00:31:40,800 seinem Leben möchte, das wird. Im Laufe der Zeit passieren, 573 00:31:40,880 --> 00:31:44,640 weil es auf alle Ressourcen zugreifen kann, weil solange es 574 00:31:44,640 --> 00:31:48,000 sich nicht nur solange es sich nur für diese Ressourcen 575 00:31:48,000 --> 00:31:53,360 entscheidet, okay klingt erstmal gut, ne genau das ist das was 576 00:31:53,360 --> 00:31:58,560 Mensch sein bedeutet, das was du kontinuierlich in deinem Alltag 577 00:31:58,560 --> 00:32:03,120 mental immer wieder durchläufst, das definiert deine Realität 578 00:32:03,360 --> 00:32:06,720 unterm Strich. Das definiert, wie du dein Leben 579 00:32:06,720 --> 00:32:10,800 lebst und mentale Stärke ist eben der eine Schlüssel, um 580 00:32:10,960 --> 00:32:15,920 dieses Spiel, um diese, um diese Ressourcen so zu nutzen, ohne 581 00:32:15,920 --> 00:32:18,000 sich selbst im Weg zu stehen, ohne die ganze Zeit in 582 00:32:18,000 --> 00:32:21,320 irgendeiner in einem Kampf, in einer, in einer Härte sich 583 00:32:21,320 --> 00:32:24,240 selbst gegenüber zu sein. Mentale Stärke ist der 584 00:32:24,240 --> 00:32:28,320 Schlüssel, um aus all dem wirklich etwas Systematisches 585 00:32:28,320 --> 00:32:31,760 aufzubauen, wo man, wo man die der Erkenntnis immer näher 586 00:32:31,760 --> 00:32:36,640 kommt, ich erschaffe. Ich bin in Kontrolle für mich 587 00:32:36,640 --> 00:32:42,000 über mein eigenes Leben und deswegen, wenn wenn wir aber so 588 00:32:42,000 --> 00:32:46,440 ein unreguliertes Nervensystem haben, dann leben wir die ganze 589 00:32:46,440 --> 00:32:49,720 Zeit aus einer Illusion oder in einer Illusion die ganze Zeit in 590 00:32:49,720 --> 00:32:51,680 so einer. Stell dir vor eine Fantasiewelt 591 00:32:51,920 --> 00:32:54,120 oder stell dir vor, das sind imaginäre Menschen, die die 592 00:32:54,120 --> 00:32:57,120 ganze Zeit um dich herum stehen, die die eine hat, hat einen 593 00:32:57,120 --> 00:32:59,000 Baseballschläger, die eine Person, die andere hat einen 594 00:32:59,000 --> 00:33:02,800 Schlagring, die andere hat einen Schlagstock oder eine Peitsche, 595 00:33:02,800 --> 00:33:06,080 oder. Boxhandschuhe oder vielleicht 596 00:33:06,080 --> 00:33:08,760 sogar eine Pistole oder ein Messer und Bedroh nicht die 597 00:33:08,760 --> 00:33:10,480 ganze Zeit. Stell dir das einfach mal vor, 598 00:33:11,040 --> 00:33:15,760 so und das das würde ja bedeuten, du bist in jedem 599 00:33:15,760 --> 00:33:19,360 deiner Schritte verurteilen die dich und und drohen dir, dass 600 00:33:19,360 --> 00:33:22,480 sie dir etwas antun, sobald du etwas machst. 601 00:33:23,360 --> 00:33:27,640 Ja so so geht es ja den meisten und jetzt darfst du aber 602 00:33:27,640 --> 00:33:31,040 überlegen, dass all diese Menschen, wenn du dich jetzt 603 00:33:31,040 --> 00:33:35,520 umschaust. Wenn, oh nee, das sag ich jetzt 604 00:33:35,520 --> 00:33:40,160 nicht, aber wenn du dich jetzt umschaust, steht niemand dieser 605 00:33:40,160 --> 00:33:45,240 Menschen um dich herum, oder? Das heißt, die sind alle frei 606 00:33:45,240 --> 00:33:47,480 erfunden. All das ist ein Luftschoss all 607 00:33:47,480 --> 00:33:52,000 das sind sind Fantasien, wie wie von einem kleinen Kind was was 608 00:33:52,320 --> 00:33:55,120 mit irgendeinem Drachen redet, der in der Schreibtischschublade 609 00:33:55,120 --> 00:33:58,320 lebt und ne, das ist es ist Fantasie. 610 00:33:59,280 --> 00:34:03,040 Mentale Stärke bedeutet, dass du dahinter legst, dass du dir aus 611 00:34:03,040 --> 00:34:05,240 dir selbst heraus wieder diese Ruhe und diese Sicherheit 612 00:34:05,240 --> 00:34:08,239 generieren kannst, weil du für dich selbst erkennst, so wieviel 613 00:34:08,239 --> 00:34:11,880 du wirklich imstande bist zu tun, was wirklich deine, dein 614 00:34:11,880 --> 00:34:15,280 Verdienst hinter all dem ist, wie du für dich selbst die Dinge 615 00:34:15,360 --> 00:34:19,120 drehen und wenden kannst, weil es in deiner Kontrolle liegt, 616 00:34:19,440 --> 00:34:23,679 damit du dieses Nervensystem systematisch wieder beruhigen 617 00:34:23,679 --> 00:34:26,600 kannst, damit du lernst, wie sich innere Sicherheit anfühlt, 618 00:34:26,600 --> 00:34:28,920 damit du lernst, dass diese Sicherheit aus Dir rauskommt, 619 00:34:28,920 --> 00:34:31,840 damit du lernst, dass diese Ruhe aus dir rauskommt. 620 00:34:32,159 --> 00:34:35,199 Also nicht aus dir rauskommt, dass sie weggeht, sondern aus 621 00:34:35,199 --> 00:34:37,360 dir heraus entsteht viel besseres Wort. 622 00:34:37,360 --> 00:34:40,800 Sorry ne, dass diese Sicherheit in Ruhe aus dir heraus entsteht, 623 00:34:40,960 --> 00:34:43,760 nicht dass du die ganze Zeit im außen gucken musst, wie dieser 624 00:34:43,840 --> 00:34:47,440 Gefängniswärter total hypernervös, dass irgendwo 625 00:34:47,520 --> 00:34:50,400 gefahrenvermeidung ist, weil ansonsten irgendwelche 626 00:34:50,400 --> 00:34:53,199 Superschlimmen und und katastrophalen Dinge passieren, 627 00:34:54,880 --> 00:34:58,800 weil wer erst wenn dieses Nervensystem wirklich mal 628 00:34:58,800 --> 00:35:02,680 beruhigt ist. Menschen bei sich angekommen 629 00:35:02,680 --> 00:35:04,960 sind du vielleicht, wenn du, wenn du dich da wieder findest, 630 00:35:04,960 --> 00:35:07,800 du bei dir mehr und mehr angekommen bist, in deiner Ruhe, 631 00:35:07,800 --> 00:35:11,600 in einem Fokus, in deiner Klarheit und mal durchatmen 632 00:35:11,600 --> 00:35:14,360 kannst. Dann kannst du deinen Blick in 633 00:35:14,360 --> 00:35:18,480 Richtung Sonne wenden, um diesem Ziel entgegen zu gehen. 634 00:35:19,440 --> 00:35:21,920 Um zu deinem Ziel hinzugehen, weil du, weil du dann dieses 635 00:35:21,920 --> 00:35:26,240 Ziel aus einer Fülle heraus beschreiten kannst oder angehen 636 00:35:26,240 --> 00:35:28,680 kannst und nicht aus einer. Aus deiner Angst oder deiner 637 00:35:28,680 --> 00:35:30,920 Vermeidung, aus dem Stress, aus dem Druck, aus einer 638 00:35:30,920 --> 00:35:34,720 Angespanntheit, sondern einfach, weil es freudig aus dir 639 00:35:34,720 --> 00:35:37,600 herauskommt. Und das macht halt den Riesen 640 00:35:37,600 --> 00:35:41,640 Riesen riesengroßen Unterschied und die meisten Menschen damit 641 00:35:41,640 --> 00:35:44,720 meine ich wirklich die meisten Menschen und das ist egal aus 642 00:35:44,720 --> 00:35:46,720 welchem Grund dieses Nervensystem die ganze Zeit 643 00:35:46,720 --> 00:35:48,600 unreguliert ist und die die ganze Zeit angespannt sind. 644 00:35:48,600 --> 00:35:51,120 Beim einen ist das Thema, weil die Partnerschaft ist, beim 645 00:35:51,120 --> 00:35:52,920 anderen ist das Thema Gesundheit, beim anderen ist das 646 00:35:52,920 --> 00:35:55,480 Thema Finanzen oder oder oder, sogar auch mehrere, das kann 647 00:35:55,480 --> 00:35:59,120 natürlich auch sein. Aber das, was die meisten Halt 648 00:36:00,160 --> 00:36:02,640 haben, ist dieses unregulierte Nervensystem. 649 00:36:02,640 --> 00:36:05,600 So weil sie in ihrer mentalen Stärke noch nicht trainiert 650 00:36:05,600 --> 00:36:08,520 genug sind, um ihre Gedanken unter Kontrolle zu haben, um 651 00:36:08,520 --> 00:36:11,760 nicht ständig wieder Öl ins Feuer nachzukippen und die ganze 652 00:36:11,760 --> 00:36:15,840 Zeit diese diese Flamme da am am, am, am lodern und am 653 00:36:15,920 --> 00:36:18,560 Stichflammenmäßig, am am Leben zu halten. 654 00:36:20,800 --> 00:36:23,680 Und deswegen brauchst du mentale Stärke, damit du zum einen. 655 00:36:24,000 --> 00:36:27,120 Dieses Nervensystem komplett von Unreguliert zu einem regulierten 656 00:36:27,120 --> 00:36:29,200 werden lassen kannst. Dass diese Ruhe und Sicherheit 657 00:36:29,200 --> 00:36:33,040 aus dir selbst heraus entstand, entspringt und du diese 658 00:36:33,040 --> 00:36:36,160 Bewusstheit dafür auch wieder erschaffst und dann, wenn du auf 659 00:36:36,160 --> 00:36:38,360 dem Weg bist zu deinem Ziel, dass du diesen Weg 660 00:36:38,360 --> 00:36:41,360 kontinuierlich und systematisch gehen kannst, ohne dich selbst 661 00:36:41,360 --> 00:36:44,920 zu sabotieren, dir selbst im Weg zu stehen, immer wieder dann 662 00:36:44,920 --> 00:36:49,120 irgendwie selbst so n so n Stock vorne in die Fahrradspeichen zu 663 00:36:49,280 --> 00:36:51,440 zu. Zu stecken, während du am fahren 664 00:36:51,440 --> 00:36:53,640 bist, um dich zu überschlagen und dann die Schuld irgendwo 665 00:36:53,640 --> 00:36:57,440 anders hinzugeben, sondern dass du deinen Weg unbeirrt gehen 666 00:36:57,440 --> 00:37:02,800 kannst. Das ist der der Weg. 667 00:37:02,800 --> 00:37:07,080 Aber wenn du halt dieses unregulierte Nervensystem hast 668 00:37:07,080 --> 00:37:11,440 und du bist nicht wirklich in dir ruhend und du willst aber 669 00:37:11,440 --> 00:37:13,440 dieses Ziel erreichen und du legst den ganzen Fokus darauf, 670 00:37:13,440 --> 00:37:15,360 nur dieses Ziel zu erreichen, dann ist es so was wie ein 671 00:37:15,360 --> 00:37:20,160 weglaufen, weil du hoffst, dass wenn du da und da hin kommst, 672 00:37:20,160 --> 00:37:24,160 dann ändern sich die Dinge, aber du nimmst dich selbst immer mit, 673 00:37:24,160 --> 00:37:27,280 egal wo du hingehst, du nimmst dich selbst mit und deswegen 674 00:37:27,440 --> 00:37:30,480 kreierst du überall auch immer wieder die gleichen Umstände, 675 00:37:30,480 --> 00:37:34,360 früher oder später, weil dieses Verhalten von dir denken, 676 00:37:34,360 --> 00:37:38,080 fühlen, handeln ne dieses Realitätsbauverhalten nennen sie 677 00:37:38,080 --> 00:37:41,320 es jetzt mal, ist ein Trainiertes und für dich n 678 00:37:41,320 --> 00:37:43,680 dominantes Verhalten. Dementsprechend setzt sich genau 679 00:37:43,680 --> 00:37:46,720 dieses Verhalten halt eben auch immer und immer und immer wieder 680 00:37:46,720 --> 00:37:51,400 durch. Ich hoffe du erkennst so n 681 00:37:51,400 --> 00:37:53,760 bisschen diese dieses grundlegende Verständnis 682 00:37:53,760 --> 00:37:57,440 dahinter und auch n bisschen diese Demystifizierung hinter 683 00:37:57,440 --> 00:38:00,120 diesem regulierten und unregulierten Nervensystem, was 684 00:38:00,120 --> 00:38:01,440 in der Persönlichkeitsentwicklung Szene 685 00:38:01,440 --> 00:38:06,560 so oft auch immer wieder so n so ne Dramaturgie bekommt. 686 00:38:06,720 --> 00:38:10,240 Ne ist n unreguliertes Nervensystem Scheiße, ja das das 687 00:38:10,240 --> 00:38:13,040 also was heißt scheiße, es ist einfach die logische Konsequenz 688 00:38:13,120 --> 00:38:16,080 von den Gedanken und Emotionen und den Handlungen. 689 00:38:16,240 --> 00:38:18,080 Die du die letzten Wochen und Monate gemacht hast. 690 00:38:19,120 --> 00:38:21,360 Aber ist jetzt nichts, was irgendwie total schlimm wäre. 691 00:38:21,640 --> 00:38:24,560 Es ist, es dient ja halt eben einfach nicht, es dient dir 692 00:38:24,560 --> 00:38:26,480 nicht für das Leben, welches du leben möchtest. 693 00:38:26,800 --> 00:38:30,320 Musst du es haben, ein unreguläres Nervensystem liegt 694 00:38:30,320 --> 00:38:35,640 komplett bei dir, niemand zwingt dich dazu ne du kannst auch für 695 00:38:35,640 --> 00:38:39,040 dich selbst in eine andere Richtung losgehen, an wem liegt 696 00:38:40,200 --> 00:38:43,400 es an dem Wesen, welches alle Ressourcen hat, solange sich für 697 00:38:43,400 --> 00:38:46,480 eine Ressource entscheidet? That's it. 698 00:38:46,880 --> 00:38:50,560 Nicht mehr und nicht weniger geht das geht das, geht das 699 00:38:50,560 --> 00:38:54,160 schnell, kommt drauf an ne das was meistens immer lange dauert 700 00:38:54,160 --> 00:38:56,720 ist bis jemand eine Entscheidung trifft, nicht die Transformation 701 00:38:56,720 --> 00:38:59,600 selbst kommt natürlich aber auch ein bisschen mit drauf an wie 702 00:38:59,840 --> 00:39:05,280 wie wie lange du dieses System so trainiert hast und wie wie 703 00:39:05,280 --> 00:39:07,840 wenig du bereit bist, weil du vielleicht im Ego voll die 704 00:39:07,840 --> 00:39:10,560 Anhaftung da dran hast und diese Identifikation. 705 00:39:11,520 --> 00:39:14,920 Wie schnell oder oder wie sehr du bereit ist, dieses Bild von 706 00:39:14,920 --> 00:39:18,480 dir eben loszulassen. Also und beziehungsweise zu 707 00:39:18,480 --> 00:39:21,280 ändern, dass du ein neues Bild von dir annehmen kannst. 708 00:39:22,120 --> 00:39:28,320 That's it wirklich, that's that's it, wenn es braucht, aber 709 00:39:28,320 --> 00:39:34,320 nicht irgendwelche, ja anderen myßischen Dinge, die total. 710 00:39:35,760 --> 00:39:37,920 Also die in der Szene hat immer wieder so gesagt werden soll, ja 711 00:39:37,920 --> 00:39:41,280 wir, wir heilen jetzt dein Nervensystem und und lauter so 712 00:39:41,280 --> 00:39:46,720 ein Quatsch ist, dass das, was auf einer wiederholenden Basis 713 00:39:46,720 --> 00:39:50,920 für Ruhe, Klarheit, Sicherheit sorgt, kannst du von ausgehen, 714 00:39:50,920 --> 00:39:53,320 das sorgt auch dafür, dass ein Nervensystem immer wieder immer 715 00:39:53,320 --> 00:39:56,080 regulierter wird und besonders halt eben auch je mehr durch in 716 00:39:56,080 --> 00:39:57,920 deiner eigenen mentalen Stärke trainierst. 717 00:39:58,800 --> 00:40:02,680 Wie gesagt, wenn du das. Wenn du noch, wenn du neu hier 718 00:40:02,680 --> 00:40:05,600 bist bei diesem Podcast und du kennst mein Buch noch nicht, 719 00:40:05,600 --> 00:40:08,440 mentale Stärke und Resilienz heißt, genauso wie der Podcast 720 00:40:08,440 --> 00:40:14,240 selbst, kann ich dir sehr empfehlen, da ist so viel drin, 721 00:40:14,240 --> 00:40:18,880 ist unfassbar viel drin in diesem Buch und ja, da wo du 722 00:40:18,880 --> 00:40:21,840 ziemlich genau danach weißt, OK, wie erschaffe ich eigentlich 723 00:40:21,840 --> 00:40:24,800 meine Realität, was ist realitätsbau wie es? 724 00:40:25,120 --> 00:40:26,480 Wie ist die Creator Square Methode? 725 00:40:26,480 --> 00:40:29,440 Wie kann ich mit dieser simplen Methode und 4 Fragen meine 726 00:40:29,440 --> 00:40:32,440 gesamte Realität immer wieder komplett einloten dass ich für 727 00:40:32,440 --> 00:40:35,040 mich Klarheit habe, für mich, für meinen nächsten Schritt, 728 00:40:35,240 --> 00:40:37,920 nicht in irgendwelche Emotionen und Geschichten verfallen, 729 00:40:37,920 --> 00:40:41,280 sondern klar bleibe. Bei mir, bleibe ruhig, bleibe 730 00:40:41,280 --> 00:40:45,280 mental stark, bleibe, ja, all das gibt es in in dem Buch 731 00:40:45,280 --> 00:40:48,720 inklusive noch ne Videokurs, der noch mit dabei ist. 732 00:40:48,720 --> 00:40:52,640 Ne, kann man über NQR Code sicher drin auch sichern und. 733 00:40:53,120 --> 00:40:55,720 Wenn du das schon gelesen hast und Videokurs geguckt hast und 734 00:40:55,720 --> 00:40:59,680 sagst, Hey das war richtig gut, ich würd gern noch n Schritt 735 00:40:59,680 --> 00:41:02,400 weiter gehen, dann wie gesagt, Schau dir unten drunter in den 736 00:41:02,400 --> 00:41:05,120 Shownotes das mentale Elite Programm an. 737 00:41:05,360 --> 00:41:08,360 Der ist übrigens auch wenn du auf der Seite bist, wenn du n 738 00:41:08,360 --> 00:41:10,680 bisschen runter scrollst, da siehst du auch so n lebensrad 1 739 00:41:10,680 --> 00:41:14,600 ist vollständig 1 ist so ne so unvollständig das ist was ich 740 00:41:14,600 --> 00:41:17,000 vorhin meinte so mit den einzelnen Lebensbereichen wo du 741 00:41:17,000 --> 00:41:19,520 merkst OK das muss man auffüllen und dann füll ich das auf und 742 00:41:19,520 --> 00:41:22,560 das und das und das. Ja, weil grundlegend kann man 743 00:41:22,560 --> 00:41:25,280 immer wieder sagen, mentale Stärke hebt eben alle Boote im 744 00:41:25,280 --> 00:41:27,400 See an, weil das ist so, als ob du in den See einfach Wasser 745 00:41:27,400 --> 00:41:29,440 hinzufügst, egal welches Boot da drin ist. 746 00:41:29,440 --> 00:41:32,680 Du hebt es, hebt alle an, aber natürlich darfst du dann eben in 747 00:41:32,680 --> 00:41:35,840 den einzelnen Lebensbereichen systematisch das aufbauen, damit 748 00:41:35,840 --> 00:41:41,040 dein Leben in den in den Detail ist halt eben auch bis dahin in 749 00:41:41,040 --> 00:41:44,000 diese Richtung geht und und in diese Richtung langt, wo du halt 750 00:41:44,000 --> 00:41:46,400 dann tatsächlich auch dein Leben in diesem Lebensbereich eben 751 00:41:46,400 --> 00:41:50,560 auch sehen möchtest. Und deswegen, wenn du das mental 752 00:41:50,560 --> 00:41:53,680 Elite Programm, wenn du schon länger drüber nachdenkst, 7 753 00:41:53,680 --> 00:41:58,640 Plätze haben wir noch und ja, dann schau dich auf der Seite 754 00:41:58,640 --> 00:42:01,600 um, da ist ein Video ganz viel Text, lies dir in Ruhe durch, 755 00:42:01,600 --> 00:42:04,640 wenn es dich anspricht, schickt die Bewerbung dafür ab und dann 756 00:42:05,040 --> 00:42:09,880 ja sprechen wir in dem Sinne, ich hoffe, dass diese Podcast 757 00:42:09,880 --> 00:42:13,760 folge dir, dass sie gut fand ist, dass sie Freude und Spaß 758 00:42:13,760 --> 00:42:20,200 gemacht hat und vielleicht. Vielleicht gibt es im Laufe 759 00:42:20,200 --> 00:42:23,920 dieser Woche noch ein noch ein kleines Extra. 760 00:42:24,400 --> 00:42:26,400 Ich muss aber noch. Ich bin aber noch am schauen, 761 00:42:26,400 --> 00:42:29,000 das hat hatte nichts mit dem Mental Elite Programm oder sowas 762 00:42:29,000 --> 00:42:31,560 zu tun, was was ganz ganz anderes, aber vielleicht gibt es 763 00:42:31,560 --> 00:42:35,760 noch so ein kleines extra, das wäre klärt sich aber noch die 764 00:42:35,760 --> 00:42:41,840 Tage ja also in dem Sinne, habe einen großartigen Tag schöne 765 00:42:41,840 --> 00:42:43,600 Ostern noch oder wann auch immer du das hörst. 766 00:42:43,600 --> 00:42:45,800 Dann wünsche ich dir einen großartigen Tag und ich sag bis 767 00:42:45,800 --> 00:42:48,880 dahin alles liebe. Dein Jens.