Hallo ihr Lieben also, bevor es jetzt wieder weitergeht?
Mit einer neuen Folge möchte ich mich erstmal ganz herzlich
bedanken für all das Liebe tolle Feedback, dass ich bekommen
habe. Nach meiner letzten Folge, die
ja nach einer langen Pause endlich wieder erschienen ist.
Und ja, ich freue mich immer über Feedback und macht weiter
so mit lieben warmen Worten, mit Anregungen.
Kann ich immer sehr gut gebrauchen Dankeschön dafür.
Ich bin heute nicht alleine hier, ich habe Besuch in diesem
Podcast und das ist der Josh Josh kommt auch wie ich aus dem
Norden und der möchte heute mit mir über über sich selber
sprechen und wir kommen gleich zu ihm.
Bevor Josh aber sprechen darf, sage ich nochmal ganz kurz, wer
ich bin. Und was du hier eigentlich
machst also erstmal. Herzlich Willkommen zu ADHS
Perspektiven Mein Name ist Katrin Rohweder ich bin ADS
Coach für Erwachsene ich. Arbeiten mit erwachsenen DADHS
haben oder es bei sich vermuten daran, sich selbst besser zu
organisieren, sich selbst besser kennenzulernen und ihre
persönlichen und privaten Ziele leichter zu erreichen und dabei
mehr Energie zu haben für die schönen Dinge des Lebens.
Genau so Hallo Josh schön, dass du da bist.
Ja, Hallo, freut mich Dankeschön für die Einladung.
Ja gerne, du hast dich ja bei mir gemeldet und dazu kommen wir
auch noch mal eine Sache möchte ich jetzt vorab sagen.
Für alle, die zuhören. Josh hat mich gebeten, ein
Pseudonym verwenden zu dürfen. Das habe ich eben auch gerne
bewilligt, weil ich mich freue, dass er da ist.
Generell wenn ich gerade so am rausfinden was ich möchte ich
das in diesem Podcast haben möchte und für mich ist das auf
jeden Fall vorzuziehen. Für alle, die mit mir sprechen,
dass ihr euren Klarnamen verwendet.
Denn es soll ja auch normal sein, über ADS sprechen zu
können und dazu möchte ich beitragen, auch in dem ihr hier
seid mit eurem Klarnamen und da kann ich aber immer wieder
Ausnahmen machen, auch wie wir das jetzt hier gerade machen,
ist völlig in Ordnung, schreib mir das s kann manchmal sein,
dass ich dann weniger davon nehmen kann oder dass das erst
mal zurückgestellt werden muss, weil dann erst mal ne Zeit lang
Leute wieder mit Klarnamen hier erscheinen sollten.
OK gut jetzt Josh erzähl doch mal weißt du noch warum du?
Dich bei mir gemeldet hast. Ja also Grund ist dein Podcast,
den ich allerdings erst vor kurzem, also vor gut 2 Monaten
entdeckt habe und. Ja sehr also, das hat mir sehr
gut gefallen. Die ganzen Gesprächspartner von
dir zu hören zu lauschen, lernen Geschichten, Erlebnisse, ja zu
erfahren. Man spiegelt sich dort in vielen
Situationen wieder. Einige Sachen fehlen auch und
ja, so bin ich auf dich gekommen und der Grund, warum ich mich
bei dir gemeldet habe, ist einfach der, dass halt recht
viele Themen sich um Leute mit ADHS drehen und ich halt
jemanden der ADS hat und ich mir gedacht vielleicht kann ich zu
dieser Gruppe auch n bisschen was beitragen.
Finde ich sehr gut von dir, denn bei mir ist ja durchaus eher
dieses diese na wie heißt das bin ich?
Gemischte Erscheinungsform und deswegen suche ich mir
vielleicht auch unbewusst genau auch solche Themen viel aus ne
oder auch das was ich daran anspreche, wenn ich Leute
Interview du hast gesagt einige Sachen fehlen.
Einige Sachen fehlen auch meintest du das damit?
Ja, also dieses. Hm, ich finde immer die
Persönlichkeit, die sich jetzt vorstellen wird ADHS, das sind.
Männchen, die man auch in der Gruppe eher wahrnimmt, die
hervorstechen durch. Wir tun euch also jetzt nicht
negativ, aber es sind halt Menschen, die eher auffallen.
Ähm, ich war auch mal Teil einer einer Gruppe.
Therapie und ja, das sind halt Persönlichkeiten genau bist du
keine Persönlichkeit, Josh? Doch aber trotzdem eher eine
Persönlichkeit und darauf hat er ja OK ja ja dann lass uns doch
gleich mal ein bisschen näher darauf eingehen.
Wenn du sagst genau, du bist da anders, du willst das irgendwie
nochmal in den Vordergrund stellen wie das ist, wenn man
nicht eben ADHS hast was würdest du denn sagen, unterscheidet
dich von Menschen, die du so klassischerweise repräsentiert
siehst? Wird ADHS.
Also die Menschen, die ich persönlich kennenlernen durfte,
die haben halt auch erzählt, dass sie.
Sehr viele Sportarten machen das hier sehr viel ausprobieren,
dass sie, dass sie. Sei es jetzt Fallschirmspringen
oder oder andere. Ja, Freizeitaktivitäten.
Und da bin ich halt gar nicht so, dass ich, dass ich sowas
suche. Auch als Mensch gar nicht so,
den, den den Wettkampf mit anderen Suche, sondern wenn dann
eher in der Gruppe. Was erreichen möchte?
Äh dann. Ja also ich sag jetzt
Aufmerksamkeit auf sich auf sich ziehen sowas hab ich halt auch
nicht gemacht. In der Schule war es zum
Beispiel früher so, dass ich auch schulische Leistung, also
ich war nie sehr schlecht, ich war auch nie sehr gut.
Und? Das Schlimme daran war damals
einfach nur, dass selbst wenn ich mich angestrengt habe, nie.
In den Bereich des Guten kamen so.
Genau und inwiefern bringst du das mit der ADHS oder ADS in
Verbindung? Hm ja, also wenn ich das so
reflektiere früher sehe, wenn ich Hausaufgaben gemacht habe
und überhaupt meinen schulischen Alltag diese.
Das Interesse an Themen Man kann einfach irgendwann nicht mehr
folgen, die Aufmerksamkeit fehlt.
Äh, man hört zu, man nickt, aber man nimmt das einfach nicht
nicht auf und zu Hause war es dann halt immer eine richtige
Qual. Zu lernen, sich Sachen
anzugucken. Ich weiß noch, dass wenn ich
Hausaufgaben gemacht habe, Freunde schon bei mir geklingelt
haben, mich abholen wollten zum Spielen und ich immer noch an
den Hausaufgaben saß und. Das war so ein Prozess, der war
jeden Tag so also es war nie so. Ich habe mich hingesetzt, habe
meine Mathe, Deutsch oder sonstige Hausaufgaben gemacht,
war fertig, konnte raus rein im Schnitt hat dann immer noch 2
Stunden länger gedauert und das. Seat natürlich an einem ja, ja,
ja, ja das das kann ich auch selber nachvollziehen also ich
hab auch so n schönen Blick aus dem Fenster gehabt.
Ich weiß noch genau, wie das aussah und da habe ich viel
rausgeguckt während der Hausaufgaben von sich, auch wenn
ich weiß, dass eine aus der Nachbarschaft, die auf derselben
Schule wie ich und hat gesagt ich runter auf eine andere
Schulform, weil ich zu lange brauche, hat sie gesagt.
Für mich war das ganz normal, weil ich viel länger als du,
aber sie hat einfach keine Lust so lange so.
Ich, aber sie war viel schneller fertig als ich und.
Ich saß da halt auch so genau und hab das so.
Obwohl ich habe das nicht als eine Qual empfunden, glaube ich
erinnere mich nicht mehr so gut lässt als Qual, also auf das
Lernen bezogen für für Tests Zeit also älter war es dann
schon, oder oder auch auch in der Grundschule.
Da war es noch nicht ganz so ausgeprägt sind ein paar
Situationen, wo ich mich halt dran.
Erinner. Wo ich das wirklich für meine
Verhältnisse viel gelernt hab geguckt haben wir am Ende doch
nur 4 dabei raus also fast das gleiche Ergebnis, wenn ich
nichts gemacht hätte und ja wie gesagt und dadurch hat man nicht
den Effekt, so dass wir das AOK das lernen das bringt jetzt was,
sondern man tut und macht und kriegt eigentlich wenig am Ende
raus. Ja, und das ist ja ja, ich hab
schon geatmet für die Leute, die jetzt gerade wundern sich warum
abbricht, weil ich mich gerade gefragt hab, ob dein Umfeld.
Das mitbekommen hat, dass vielleicht auch so eine
Diskrepanz ist oder so, sondern ich will eigentlich, aber ich
kriege es nicht anders hin, sowohl zu Hause als auch in der
Schule. Ob die dazu Ideen hat, was
gesagt haben? Und ja, also in der Grundschule
ich meine erste Klasse war das das Zeugnis war noch geschrieben
nicht mitnehmen. Ähm ja, da haben sich so Sachen
schon angedeutet, die man im Nachhinein sagt ja OK, dann
braucht da ein bisschen länger. Dass ich mehr Aufmerksamkeit
gleichzeitig stand, da aber halt auch immer drin mit nimmt sich
gut hör zu, beteiligt sich am Unterricht also wieder ganz
viele Sachen, die dafür sorgen, dass man so ein Limit aber wie
sagt man strich oben strich und man bewegt sich immer
dazwischen? Ruhig ne ja genau also
Legasthenie wurde bei mir diagnostiziert in der vierten
Klasse. Ähm.
Dazu muss ich sagen, dass damals HDSADHS noch nicht so das Thema
war kannst du nochmal deinen ungefähres Alter angeben, dass
die Leute wissen, was damals Geduld?
Ach so also, ich bin jetzt Ende 30 genau OK gut also das war ne
90er ist schon ein bisschen her ja.
Ähm, ähm, genau vielleicht noch kurz am Rande Diagnose habe ich
mit Anfang 30 erhalten. Ja, ich überlege gerade
eigentlich wollen wir natürlich auch dahin kommen zu dieser
Diagnose. Als sie dann erhalten hast.
Vielleicht versuchst du daran mich zu erinnern, aber lass uns
doch erstmal kurz da bleiben beziehungsweise?
Ich muss noch ganz kurz gucken du hast nämlich ja auch gesagt
du hast gesagt, du bist so unterm Radar.
Gelaufen wie heißt du das geblieben oder man hat dich da
nicht so richtig? Und erkannt aber du hast im
Laufe deines Lebens immer Sachen gehabt, die du dir nicht
erklären konntest und irgendwas stimmt nicht kannst du das
nochmal erzählen? Ja also es wurde dann halt viel
damit abgetan, dann halt faul ist ne weil man ist ja
eigentlich aufmerksam dies und das und.
Man hätte ja nur n bisschen mehr lernen müssen und dann hätte das
ja auch besser geklappt mit der Note und ja und so kam es dann
auch nachher, dass ich in der vierten Klasse der Hauptschule
Empfehlung gekriegt habe. Ähm ja, das ist für mich dann
auch erstmal schlimm war mehr mit dem Hintergrund, dass halt
viele Freunde auf die Realschule gekommen sind oder aufs
Gymnasium. Ja ja, also in der Schule war es
halt so, dass ich mit Leuten, die schulisch die gleiche
Leistung wie ich erbracht haben, nicht so viel anfangen konnte
wie mit Leuten, die dann halt wirklich aufs Gymnasium und so
gegangen sind also. Wenn du mich so mit den Leuten
austauschen, ich hab. Wenn jemand was erzählt hat und
ich hab das verstanden konnte das aufnehmen, hab mich da auch
immer wohler gefühlt, aber aufgrund dieser schulischen
Leistungen gehört ich dann einfach nicht dazu und das je
älter man wird, desto mehr merkt man das so, dass man sagt zu
diesem Personenkreis. Also mit dem kann ich jetzt
nicht so viel anfangen. Mit dem, mit dem du dann nachher
in einer Schule warst, genau richtig so, da gibts halt andere
Prioritäten und so das war halt nicht meine Welt hab ich mich
auch nicht wohl gefühlt und war dann von den vom Aufpassen her
dass dann also warst du auf der Hauptschule, dann bist du da
geblieben ja nein geblieben bin ich nicht.
Ich fahre bis zur siebten oder achten Klasse.
Die siebte Klasse war ich auf der Hauptschule.
Und dann wurde parallel auf eine Warteliste einer Realschule.
Gesetzt und hatte kam das. Das ich ich fand, das war damals
so, also meine Eltern wollten auch, dass ich auf die
Realschule komme, vielleicht habe ich deswegen auf die Liste
gesetzt und dann habe ich halt damals mitten in den
Sommerferien. Den Anruf gekriegt von der
Schule wir haben Platz frei, müsstest dich entscheiden und
nach den Sommerferien kommst du denn?
Bei uns auf die Schule ist auch meine erste.
Erwachsene Entscheidung haben meine Eltern überlassen.
Und die habe ich dann auch wahrgenommen die Chance, die mir
da geboten wurde. Da sind wir wieder an dem Punkt
meistens, wenn ich solche Entscheidungen im Leben treffen
musste, hat sich das eigentlich immer ausgezahlt?
Klar, man denkt neue Leute, neue Umgebung wie nehmen die einen
auf? Kriege ich das überhaupt hin in
der Schule mit dem Stoff? Und aber das war eine richtig,
richtig schöne Klasse und also viel viel besser als vorher.
Und ja, ich wurde halt auch herzlich empfangen und toll
aufgenommen. Und das war eine richtig schöne
Zeit. Ich hab dann nachher auch meinen
Realschulabschluss gemacht. Aber auch nicht den besten dazu
sagen ja, sag mal, und dann jetzt, wenn du sagst du hast ja
manchmal eben, aber da so Schwierigkeiten gehabt immer bei
Tests und so war das denn auf beiden Schulformen gleich oder
gab es da Unterschiede? Bei dem Test also im Grunde
genommen ist es ja immer so du hast ein Thema X, setzt dich
damit auseinander Lernens verstehe es.
Und ich bin halt ein Mensch, der dann da immer irgendwie mit Zug
zu haben muss, also einfach irgendwelche Zahlen in
Mathematik? Das fiel mir schon schwer, wenn
man das jetzt auf irgendwas überträgt.
Es ist einfacher für mich also das ist auch so ein Punkt, wenn
mir jemand was doch etwas komplizierteres erzählt jetzt
sag ich in der Lehre oder so, dass irgendeine Begrifflichkeit
bald mit der ich nichts anfangen kann bricht in meinem Kopf
dieses Kartenhaus, was ich vorher aufgebaut komplett
ineinander zusammen, weil dieser.
Dieses Wort oder diese Sache triggert mich dann so, dass
meine Gedanken darum kreisen und ich dann das, was danach folgt,
meistens gar nicht mehr aufnehmen.
Ja, und dann halt auch schon durch verbaut haben weißt du was
hab ich jetzt gerade in diesem Moment gemacht?
Also ich hab du hast was gesagt, da bin ich mit dem Kopf hin und
als du gesagt hast und dann gehen dann wenn der Triggert
mich was im Kopf also ich hab da so 34 Wörter oder irgendwas
gerade genau jetzt gemacht. Ja ja witzig und dann ist dieses
das wenn man schnell zurückkommt, so wie jetzt konnte
ich mir diese 2 Wörter noch zusammenreimen und manchmal
gerade in der Schule. Bis dann ist das schwer, ne was
hast du, was würdest du sagen, dass du dir Chancen dadurch
verbaut? Mhm das ist schwer zu sagen, wie
mein Leben verlaufen wäre, wenn ich jetzt natürlich in der
Grundschule nur 1 geschrieben hätte, wäre das Gymnasium
gekommen. Denn vielleicht studiert nachher
ne aber ich hab da jetzt also ich nie irgendwie ne die
Richtung gehabt so ne ja. Genau und ich weiß nicht, ob wir
noch im schulischen Bereich bleiben wollen oder?
Schon im Bereich der Lehre also ich würde das interessieren, wie
sich jetzt. Also ich hab ja auch als als ich
dann irgendwann mal. Oder andersrum ich habe eine
Logopädieausbildung gemacht, als ich so Anfang 30 war gegen die
los oder Mitte 30 irgendwie den Dreh hab ich diese Ausbildung
gemacht und da ging es auch um ADHS und ich habe mich 0
erkannt. Es ging natürlich hauptsächlich
um Kinder. Ich habe auch nicht das Kind
frühere Kind erkannt. Und das liegt zum einen daran,
dass wie es beschrieben wird, und das ist einfach viel
komplexer ist, aber dass auch ich damals zumindest in vielen
Sachen nicht hyperaktiv war, zumindest nicht im Vergleich mit
anderen und erst recht nicht Jungs, denen das vielleicht eher
zugeschrieben wurde, und das zeigt sich ja auch vielleicht
bei manchen Jungs, wenn die sowas haben wir Hyperaktivität
und Impulsivität durchaus immer nochmal anders und und dass
erst. Äh, wenn ich jetzt gut
zurückschaue, kapier ich oder wenn ich meine Kontoauszüge
genau meine Zeugnisse ansehe, meine Kontoauszüge.
Das Leben ist ja genau ich schön, deswegen würde ich gerne
von dir. Nochmal wissen, was du, was du
sagen würdest, wir wissen, dass ich das bei dir dadurch gezeigt
hat, dass du sehr schwer war, dich zu konzentrieren, dass du
wenn der keinen Bezug zu war, dann manchmal hat das nicht so
richtig aufnehmen konntest. Du hast gelernt, aber es blieb
nicht. Da sozusagen das Abspeichern,
war dann eben schwierig. Ähm, Hausaufgaben haben lange
gedauert was würdest du? Noch sagen woran hätte man das
jetzt im Nachhinein irgendwie festmachen können?
Hm. Als als Außenstehender jetzt
oder für mich, wenn du jetzt, wenn du jetzt ein Kind wärst,
genau dasselbe Kind und jetzt sind da?
So sollen Erwachsene erkennen, dass sie dich zur Diagnose
Diagnostik mal schicken könnten oder mitnehmen könnten.
Anmelden was würdest du sagen was?
Ganz einfaches Beispiel was, was du vorhin auch schon genannt
hast das Fenster raus gucken, ja, wenn dieser Begriff Hans
Guck in die Luft der Schwert mir halt auch immer im Kopf, und das
ist dann halt auch so ne machst deine Aufgabe und irgendwas
triggert dich und du guckst raus und?
Mir wird das auch mal so erklärt beim ADS Anja S.
Du bist halt ständig reizen ausgesetzt von der Außenwelt,
gibt Part mit deinen ganzen eigenen Gedanken, die du vom Tag
noch hast so und dann sollst du. In diesem Raum schaffen sich zu
konzentrieren, was auch eine Zeit lang geht.
Und dann kannst du halt sein das Lineal in der Hand steckt das
auf dem Stift und hast n Flugzeug so und dann bist du
schon wieder ganz woanders oder du hörst draußen irgendein Vogel
guckst raus und siehst du denn noch?
Hasensprenger im Garten oder ich den Nachbarn und Frust bist du
auch wieder raus, so ne, und das ist ja dann auch so schön sich
nicht. Mit dem zu beschäftigen, was man
auf dem Schreibtisch hat, sondern die Gedanken schweifen
zu lassen, raus zu gucken also. Ja, den Kopf freien Lauf zu
lassen genau und dieses wieder zu sich zu fokussieren, das ist
halt, als als Kind jugendlicher, wenn man das auch gar nicht so
weiß, sehr schwer. Ja ja, das ist ein aktiver Akt
auch der Unterdrückung von anderen Sachen und was anderen
Leuten leichter fällt, wenn da mehr Neurotransmitter unterwegs
sind, die dafür sorgen, dass Reize gefiltert werden, das
Fokus gelenkt werden kann. Dann ist da nicht so viel aktive
Hirn arbeiten nötig, um um das um sich zu fokussieren.
Ne und? Wenn man das aber die ganze Zeit
aktiv machen muss, ist das anstrengend selbst das heißt
selbst wenn man das dann tut. Ist es anstrengender als bei
anderen Leuten? Und zwischendurch haut das
Gehirn halt ab, weil das fand ich eigentlich ganz schön
geschrieben, von dem Martin, der auch bei mir in der Folge das
Label ADHS zu Gast war, da hatte.
Einen Artikel geschrieben hat er beschrieben, dass das Wegträumen
eine ähnliche Funktion hat wie das Rumzappeln sozusagen, weil
das beides anregend und stimulierend.
Und das Backträume ist ja noch mal, was sie auch denke in dem
Moment, wo ich mich ablenke ob das jetzt mit dem Rasensprenger
ist oder mit was anderem da fühle ich mich gut, also
kompetent. Ich habe nicht diese Gefühle von
all den Dingen, die ich nicht kann.
Da ist eine Leichtigkeit, ein gutes Lebensgefühl, gutes Gefühl
zu einem selbst. Und das macht es natürlich dann.
Ja, es ist logisch, dass man erst recht als Kind man da
hingeht, aber auch für uns Erwachsene ja.
Genau irgendwas hast du ihm gesagt und da dachte ich jetzt
könnten wir den Schritt weiter gehen, aber leider habe ich du
hast gesagt als Kind und als Jugendlicher war das dann
irgendwie ganz schön schwer dann lass uns doch mal ein bisschen
weiter gehen du hast dann deinen Realschulabschluss gemacht.
Was kam dann? Dann kam eine Lehre im Handwerk.
War auch da damals. Zu einem Zeitpunkt also, da hat
man noch nicht die extreme Auswahl gehabt.
Das Realschulzeugnis war jetzt auch nicht so gut.
Ich kann halt eher dadurch überzeugen, wenn ich mich für
etwas begeistert, als ich da genau das steckt, glaube ich in
jedem, dass man da viel Herzblut reinstecken, aber es ging halt
damals rein auf den schulischen Noten und das war halt nicht
einfach da eine Ausbildung zu finden.
Gleichzeitig war es aber auch so, dass ich absolut nicht
wusste, was ich was ich machen will.
Ideen, die ich hatte, mir dann aber auch manchmal im Elternhaus
ein bisschen ausgeredet worden. Ähm.
Ja, das das, dass ich dann auch glaube ich manchmal ein falsches
Bild von mir hatte, wenn ich mich betrachtet habe, so wenn
liefern kannst du das noch mal beschreiben a.
Naja, als Beispiel jetzt, wenn ich.
Sozialpädagoge unter also das gelernt hat im Kindergarten
gegangen wäre und so. Was ich da so gedacht nee, kurz
endlichen Bereich was denken die anderen von dir?
Also da war n stetige. Persönlichkeit von außen, die
angeguckt hat, die gesagt das ist normal so, das ist richtig.
Schlag diesen und jeden Weg ein und gar nicht gar nicht immer so
dieses, wo man sagt Mensch, da spüre ich aber so doch meine
Neigung was glaubst du, hat er dahinter gesteckt, dass du da so
das nicht selber sehen könntest für dich?
Zum einen denke ich die Erziehung.
Hm, zum anderen einfach dieses. Selbstbild.
Ja, im jugendlichen Alter waren halt Jungs, die haben ihre Autos
gehabt, die haben sie getunt, sondern du denkst ja, sollte ich
mich dafür interessieren, obwohl ich mich da gar nicht
interessiert hab? So vielleicht ist rumschrauben
man sich vielleicht Spaß gemacht, aber der Grund, warum
ich da jetzt irgendwas am Motor macht oder so, das war einfach.
Das hat mir so so nichts gegeben und dann war da halt in Runden.
Manchmal drin, man konnte da nicht mitreden, ist ja wie
gesagt, hat mich nie interessiert, ich habe mich
schon immer. Für Politik, Wirtschaft.
Auch Geschichte so interessiert ja, so zog sich das Halt auch
durch die durch die Lehre, dass man.
Ähm, hat die Lehre gemacht? Also ich habe auch auch was
gelernt, also von daher will ich jetzt nicht sagen, dass alles
falsch war, aber auch da hat man halt mit Personen zu tun gehabt.
4 ich will jetzt nicht schlecht machen, aber es waren halt immer
Themen, mit denen ich mich nicht identifizieren konnte.
Und äh das, das war dann halt nicht so einfach und.
Dass ich auch gemerkt habe in der Lehre, dass es ab und zu so
war, wenn meine Sachen aufgetragen worden, dass ich
dann wohl doch nicht irgendwie richtig zugehört hab Mist gebaut
hab. Jetzt nichts schlimmes, aber
halt es halt mal bei rauskommen hab ich dir doch erzählt doch
gesagt du sollst das so machen. Teilweise war es aber auch so
von den Altgesellen, die haben 20% erzählt 80% gedacht so.
Ähm ja, dass ich da auch ab und zu in Situationen, wo ich dann
kurz vorm Heulen war jetzt einfach, weil ich das kann nicht
sein willst einfach nur deine Arbeit hier macht das richtig
machen oder hast du schon wieder verkackt?
Auf gut Deutsch zweifelt man an sich selbst.
Und dann kommt aber wieder ein Aspekt, finde ich.
Zumindest bei mir beim ADS. Ähm, eigentlich immer alle
Sachen soweit durchgezogen, habe nicht aufgegeben also also ich
breche jetzt hier ab schmeiß jetzt hin das gab es eigentlich
nie für mich. Ja so.
Das ist also, das ist eine Erkenntnis, die ich erst später
gewonnen habe, aber die ist dann nochmal Kraft ziehen ne also
dass man durchzieht nicht aufgibt, das wurde mir in meiner
Ausbildung gesagt. Zum ADS Coach haben die das sind
ADS Menschen sind die aufmischen sozusagen genau richtig also.
Und das ist auch noch ein ganz, ganz bemerkenswertes Merkmal,
dass man ist sehr feinfühlig, man kriegt jede Nuance anderen
Menschen mit anderer Tonfall und gleich ist ein Unbehagen da ja,
auch wenn das so war, dass dass Menschen nicht schlechter als zu
sprechen war, ein Gegenüber nicht nett und fair waren, war
es aber nie so, dass mich das irgendwie gebrochen hat.
Also ich hab ich hab sowas gespürt, das hat mir auch.
Also ich habe darüber auch nachgedacht.
Aber das? Also es hat mich nie zu Boden
gerungen, ich weiß nicht, wie ich das ich das anders
beschreiben inwiefern hast du denn aber darüber nachgedacht?
Wo würdest du also hast du schon da mehr drüber nachgedacht als
andere Menschen die du kennst die nicht ADS oder DS haben oder
es würdest du sagen das war ganz ähnlich?
Du meinst wenn jemand was was nicht so schön ist, zu mir
gesagt hat oder oder wo du das gesehen hast ja ja doch das hat
beschert, das sind so Situationen also gerade ich mal
bei Menschen die einen Ticken näher stehen und die man dann
doch gern hat oder so, das beschäftigt einen schon.
Die ganze Zeit kann auch mal ein 2 Tage beschäftigen, wenn man
die Person nicht. Sieht ja da vielleicht noch
einen Bogen zu ziehen, weil du ja auch in der letzten Folge von
Selbstgesprächen erzählt hast, dass ich auch ziemlich häufig.
Gespräche mit diesen Personen im Kopf nicht ganz so das die
Weiterführst sozusagen genau, aber dann aber auch immer
schlagfertig ohne Ende. Das ist so wie unter der Dusche
singen wir alle super und in diesem Selbstgesprächen ja.
Da habe ich dann irgendwie gesagt, aufgearbeitet und
geklärt ja ja, das sind auch viele, viele Pi, ja ja.
OK also jetzt hast du die Ausbildung gemacht und du
hattest mir ja durchaus geschrieben, dass das da weil du
willst ja auch Mut machen, das mit dem Mut machen.
Ging es darum Mut machen im Sinne von Guck mal, das ist
meine meine berufliche Laufbahn geworden, das habe ich geschafft
mit ADHS oder geht es auch um andere Sachen?
Das ging um dann noch mal gucken wo jetzt unser Schwerpunkt
gerade hingeht na also? Dir treu bleibst du?
Soll ich jetzt sagen, also alles was ich gemacht habe, ist, dass
da steckt halt auch schlecht ist nicht so schön ist drin.
Ich das jetzt nicht gemacht, würde ich jetzt nicht da sein,
wo ich heute bin. Und man doch auf eine Art und
Weise belohnt wird fürs fürs Durchhalten also.
Wie wird man belohnt fürs Durchhalten?
Ja, zusammengefasst man man man muss oder man erlebt viel.
Man probiert viel, man macht viel und lernt sich dadurch
besser kennen seine Stärken besser kennen.
Schwächen besser erkennen? Und durch diese Diagnose nachher
hat sich das Halt noch weiter herauskristallisiert.
Mhm. Und und dann kann man halt
konkreter auch in eine Richtung Steuern.
Das alles doch mehr beeinflussen?
Um sich dann ja. Und zu belohnen, also also
nachher in einen Beruf zu kommen, in ein Umfeld zu kommen,
was einem gut tut, das hast du dann aber letztendlich mit Hilfe
der Diagnose und den aha Erlebnissen dadurch oder so
gekriegt oder wäre das auch ohne die Diagnose passiert?
Was meinst du? Ah, das ist auch wieder eine
schwierige Frage, weiß hypothetisch Schweinchen
Phantasieren. Ich kann es dir nicht genau
beantworten, weil ich gelernt habe durch die Therapie dich,
die ich dann auch hatte. Mich in vielen Situationen zu
reflektieren, einige Situationen auch einfach gar nicht so
schlimm zu bewerten. Sagen okay, das ist OK, also
eine eine wichtige Lektion ist zum Beispiel gewesen.
Für mich. Dass ich halt nie ein Mensch
sein werde, der einzelnen schreibt ganz oben ist der, der
der Beste ist, also diesen Anspruch, ich will da auch hin,
wo wo. Wo andere sind, was innerlich?
Ja, es tut einem halt w, also wenn man nichts davon weiß und
versucht krampfhaft. Äh.
In der Position zu kommen, die man so einfach nicht erreicht,
dann ist das schmerzhaft, aber sich dessen bewusst zu werden zu
sagen. Ich weiß, dass ich das nicht
erreiche. Das ist OK, trotzdem kann ich
was. Ähm, ich hab das einfach mal so
verglichen damit, wenn jemand fragt was kannst du besonders
gut? Ich kann nichts besonders gut
würde ich sagen, ich hätte, ich könnte jetzt schon die Sachen
aufzählen mit unserem Gespräch hier aber aber, was ich mir
gesagt habe. Vielleicht ein bisschen komisch,
aber ich ich bin jetzt vielleicht nicht die größte und
beste Schere. Ich bin jetzt nicht die größte
und beste Pfeile, mit der du alles hin kriegst, oder?
Lupe oder Sonstiges? Aber all diese Attribute habe
ich in mir wie im Schweizer Taschenmesser ne man hat das
immer gern bei sich, man kann es immer gebrauchen, aber jede
einzelne Komponente für sich ist halt nicht die Beste, so dass es
für mich. Und das macht mich dann doch
wieder besonders im Gegensatz zu anderen Mhm, so kann halt mit
Druck und Stress gut umgehen. Das ist das ist zum Beispiel,
was ich habe. Keine Angst davor, Sachen zu
entscheiden? Jetzt im Beruf, steht dafür
gerade. Wenn dieses Stehaufmännchen
nicht aufgeben es gibt also ein Problem.
Wird irgendwie gelöst, also es gibt eigentlich nichts, ich sag.
Das schmeiß ich jetzt hin so voll gut, ich wollte nämlich du
hast es n bisschen auch schon mir beantwortet, aber ich sage
es trotzdem nochmal ist vorhin aufgefallen, bevor du sagtest
dass Therapie gemacht hast und was du gelernt hast und dass du
eben siehst was im Nachhinein dir alles gebracht hat und so
weiter dachte ich ja, dass du diese Fähigkeit hast, das Gute
darin zu sehen in der Entwicklung und die Chancen die
dadurch hattest und nicht nur in dem Bedauern bleibst oder so,
und das ist ja ne Fähigkeit. Eine Stärke, die man hat und was
ich jetzt so höre und korrigiere mich, wenn das nicht stimmt,
dann hast du das in der Therapie gelernt und vorher hast du
Sachen noch auch durchaus negativer gesehen ist das so
richtig oder ging es da um was anderes?
Doch hab ich negativer gesehen? Ja.
Und weil das ist wirklich, was das ziemlich das das hab ich ist
mir aufgefallen, also dass das schön ist und dass das jedem zu
wünschen ist, weil man dann eben ist schöner mit freundlichem
Blick auf die Vergangenheit zu gucken und somit irgendwie auch
auf sich selbst für die Gegenwart und für die Zukunft
sozusagen und weil man dann den Blick auf das, wenn man das
Positive nimmt, dann OK stimmt. Das hat mich darin gestärkt und
darin und darum kann ich das vielleicht jetzt.
So oder so angehen und machen ja also also rückblickend ich
könnte natürlich meinem inneren Kind sein Mensch hätte damals
ein bisschen mehr gelernt, hätte da ein bisschen mehr gemacht
nein, ich. Habe für mich klar zu sagen du,
ich bin dankbar dafür, dass du so standhaft warst und.
Was läuft so durchgezogen hast? Und?
Ein weiterer Punkt ist noch. Ah diese dieses Thema Drogen und
Alkohol? Ähm, was für mich halt auch nie
irgendwie großen Thema. So also klar, ich hab am
Wochenende gefeiert und auch getrunken, aber so immer in
Gesellschaft nie irgendwie alleine stimmt das wolltest du
noch sagen, das hattest du auch bei unserem Telefonat gesagt
oder so das. Dass du hier gerne genau du
meintest, du, ich bin ganz normaler Kerl und ich hab gar
nicht so Extremen gelebt sozusagen und trotzdem habe ich
diese Diagnose und das war es sehr wichtig, dass auch nochmal
zu erzählen genau ja kann nur sagen, dass meine Erfahrung am
Wochenende ich getrunken habe. Dann hat mir das schon ab einem
gewissen Punkt. Irgendwie, jetzt hat mich mehr
fokussiert, ich war mehr im hier und jetzt waren schon schön,
aber das war nie irgendwas, was ich so aufs Tagtägliche leben
denn was nicht genutzt sozusagen ja, mhm ja und genau das ist
ganz unterschiedlich. Ne auch warum also wir sind ja
ist Menschen sind so facettenreich warum sie zu
welcher Art von Selbstmedikation sozusagen greifen?
Oder ja, genau. Lass mich warte mal oder hast du
Grad noch, was du sagen möchtest ne ja also ich wollte nur sagen
zum Thema Thema drohe. Ich hab meine Erfahrung, dass
ich ganz schön Jahren mal geraucht habe, das jetzt nicht
weiter. Äh, lebenswert und ich in den
Zwanzigern mal so. Brownie gegessen habe in
Amsterdam. Das war die Situation, die wir
auch also ich war für einen gewissen Moment.
Total extrem fokussiert im hier und jetzt, das habe ich.
Hatte ich vorher so noch nie erlebt?
Da hab ich so gedacht, so muss sich das anfühlen, wenn man
normale Mensch ist, richtig die Moment gedacht das war halt so.
Ich bin auf der Erde, ich hab hier nicht um mich rum.
Menschen stimmen also die ganzen Einflüsse Gedanken und dann
werde ich mit einer Rakete im Weltraum geschossen und auf
einmal stille luftleerer Raum Ruhe ich bin jetzt hier bei mir
hier und jetzt das war auch n ja, das Ergebnis ja genau falls
jetzt jüngere beeinflussbare Ohren hören.
Ähm, das ist trotzdem nicht so richtig gut.
Das geht stark, wenn man das jetzt nutzen würde.
Das hat Joshua nicht gemacht, dann geht das auch ordentlich
aufs Gedächtnis und. Genau dich unbedingt.
Es ist nicht hilfreich, also ich habe das ja selber gewählt.
Als Mittel der zum normaler Fühlen und vieles hatte sehr
stark, auch an meiner Motivation Geknabbert und an meiner
Wachheit oder so ja also, aber es war auf jeden Fall nicht
irgendwie meinte aber es war einfach nur jung, man hat es mal
ausprobiert, aber wie kommt das denn?
Was meinst du denn warum du denn nicht weiter gemacht hast?
Was ist denn bei dir? Hört ja sein können, dass du
sagst OH, das nutze ich jetzt, weil ich will, dann kann ich das
vielleicht machen oder anders machen.
Der der Respekt vor Alkohol und Drogen war einfach ziemlich
ziemlich groß also dieses. Es bringt mich leicht, in eine
Stimmung und Situation die die, die die schön ist, aber da
wieder rauszukommen, ich also, da habe ich immer gesagt so,
mein zweites ich, was neben mir steht also die andere Stimme
Person wie auch immer sagt er hat dann eigentlich.
Klar probier's mal aus. Und dann reicht das auch OK ja.
Irgendwas war vorhin noch, was ich eigentlich sagen wollte,
aber wie komm doch mal jetzt erzähl doch mal wie das nun kam,
dass du plötzlich irgendwann doch diese Diagnose gekriegt
hast. Ja also, dass ich halt gemerkt
habe im Laufe meines meines Lebens.
Auch eine Fortbildung gemacht hab und noch ne Ausbildung.
Ähm, wenn man gemerkt hat Mensch irgendwas ist, das gab es immer
Situationen halt auch dieses mit mit mit mit Leuten zu
unterhalten sich Sachen zu merken im Unterricht sich Sachen
zu merken ist. Wahrheit nie Wort, nie besser.
Ähm. Ja, dann machen wir halt in mir
drin irgendwie bist anders als als die Annahme auf eine gewisse
Art und Weise auf diese. Fühler, die man so hat, was
Emotionen angeht bei anderen Menschen.
Dieses nie richtig abschalten können also das Gehirn als
selbständig aktiv also dieses kommt jetzt von der Arbeit nach
Hause und kann mir im Kopf vorstellen ich setze mich jetzt
auf die Couch und gucken schönen Film so hab das Bild davon im
Kopf und ich total entspanne und wenn die Situation kommt, kann
ich es einfach nicht. Ja kann man ganz kurz deinen
Marker einsetzen, dass du da gleich weiter redest?
Du hast losgelegt zu erzählen, wie du Diagnose kam und du hast
gesagt dieses Anderssein. Jetzt möchte ich dazu nämlich
noch mal was sagen weil du sagst ja, ich hab eher ADHSADS und.
Nicht ADHS mittlerweile heißt es ja offiziell alles ADHS zum
eben, weil diese Hyperaktivität nicht unbedingt außen sichtbar
sein muss und auch nicht diese krasse Impulsivität.
Aber wir hatten, dass sie sich eben auch innerlich zeigen kann,
durch dieses diese Gedanken, die da so sehr aktiv sind und das
hören die Leute vielleicht jetzt auch zwischendurch immer, dass
du da die ganze Zeit mit dem Stift spielst.
Sonst wäre er nicht immer runtergefallen.
Ne, das war es erwischt genau, na ja, das, das ist einfach
interessant zu doch mal zu sagen ich wollte dich gar nicht um
dich bloßzustellen, sondern für die Leute, dass sie irgendwo wo
zeigt sich denn vielleicht wieso heißt das nicht mehr, dass eine
ADS und das andere jetzt ADH? Irgendwas warum alles 1?
Und ich schreib das immer in Klammern das Haar nicht, weil
das korrekt ist. Korrekt ist die Klammern
wegzulassen, sondern damit Leute, die sich nicht
hyperaktiv. Empfinden.
Auch irgendwie sagen A Ja Kathrin, könnt ihr mich auch mit
meinen sozusagen zumindest schwarz ruhig die sich eher über
das ADS identifizieren ja OK so ein Zwischending jetzt beendet,
lass uns weiter dahin gehen so ich bin also anders hast du
gedacht irgendwie anders was Emotionen angeht wie ich die so
bei anderen erlebe und dieses gedankenrasen ich hab so ne
schöne Vorstellung davon wie das ist entspannt den Abend zu
verbringen ganz zivilisiert. Oder weiß ich nicht und dann
sitzt sie da und warum der Kopf geht los, genau richtig so also.
Kann jetzt keine konkreten Gedanken nennen, dass.
Kann sein irgendeine Sache, die man vielleicht bei Amazon
bestellen will? Entschuldigung.
Über Sachen, die auf Arbeit sind, also dieses Fokussieren
auf den Film jetzt und also das das kommt vielleicht als Kind.
Er ist Disney Film geguckt und dann warst du da auch drin so
das ist über die Jahre alt verschwunden, die dieses
fokussieren ja. Ja, und dann warst du dich denn
wie was hast du dann gemacht? Um da wie bist du denn
angekommen bei dieser Diagnose also?
Ähm, sag ja mit Anfang 30 hatte ich die Diagnose.
Gedanken, dass ich da was in die Richtung machen muss, die kam
schon so mit Ende 20 allerdings war ich berufsbedingt halt viel
in Europa unterwegs, kaum zu Hause hier und hatte dann wann
hörtest gemacht. Weil ich weiß nicht, ob es
anderen so geht, aber ich habe das Problem hab wenn Geräusche
um mich herum sind und jemand mit mir redet.
Disco oder so sein. Ja und verstehe ich die Leute
häufig gar nicht und andere Leute kriege ich mit dir,
unterhalten sich dann bei dieser Lautstärke, da habe ich dann
irgendwann mal gedacht. Falls du deine Ohren einfach
schlecht, dass diese Leute nicht nicht verstehst, weil ich
bewundere Leute genauso weit weg gestanden konnte dem Gespräch
folgen ich nicht, na ja, da sagte die Ärzte das alles gut
hören wie Logs. 104 auch so der Begriff Hans Kocani Luft, hab
ich gesagt OK ist auch witzig, ne?
Dass man dann, dass man nicht sagt, aber Hans Guck in die Luft
ist ja eine Beschreibung für oftmals für ADHS oder ADS NE,
das ist ja diesem Struwwelpeter auch so drin und das ist also
eine der ältesten Beschreibungen von verschiedenen ADHS, Typen
sozusagen mit furchtbaren Erziehungsmethoden drum herum
aber OK, was wurde da gesagt ja genau und dann OK?
Das war auch ne Zeit, wo man jetzt nicht irgendwie googeln
konnte im Internet nachlesen konnte und warte mal kurz wieso
kommen die von ja, ich kann nicht differenzieren, meine
meine auditive Wahrnehmung kann auf einer Party bei einem
Geräuscheteppich die Stimmen von der Person, mit der ich rede
nicht herausfiltern wieso kommt die darauf dann auf das Wort
oder auf den Begriff Hans Guck in die Luft weißt du das?
Nee, das war mir damals also sie hat das.
Sie wollten Träume Hans Guck in die Luft so so hat sie das
damals betitelt. Ähm.
Ich konnte rum, warum soll man nicht verstehen können, weil du
hast ja nicht auf der Party irgendwo hingeguckt?
Du hast ja aktiv versucht zu verstehen, das finde ich gerade
eigentlich wirklich sehr spannend.
Weil im Prinzip ja für mich impliziert, dass sie wusste,
dass Menschen, die wie ein Hans Guck, in die Luft sind und
träume, dass die auch auditive Wahrnehmungsveränderungen haben
können, und oder was meinst du also?
So klingt das für mich? Ja, also jetzt wie gesagt im
Nachhinein betrachtet stellt man sich da Fragen und ich habe es
damals halt so hingenommen ich habe ja.
Wie gesagt, ja OK, also kann auch sehr, sehr gut hören und
trotzdem. Ähm.
Ja wie erklärt man also, man ist ja auch erstmal irgendwie
hilflos wo gehe ich denn überhaupt hin?
Ich hätte gedacht, wenn Sie das gewusst hätte sagen können,
gehen Sie mal da gucken also das finde ich von ihrer Seite
interessant. Nicht, dass du das hättest
verstehen müssen, sondern dass sie eigentlich eine Verbindung
hergestellt dazu ADHS vielleicht wusste sie nicht, dass das so
heißt, aber dass sie wusste, dass Hans Guck in die Luft.
Dieses Phänomen haben können das sehr interessant also ich hab
mit meinem Hausarzt darüber gesprochen und der hat mich dann
nochmal zu einem Neurologen überwiesen, der Gehirnströme
gemessen hat. Ja, und da sagte Mhm ja, es geht
in die Richtung, aber wir sind ganz knapp dran vorbei.
Woran vorbei? AD ja, also was ADADS?
Ich weiß nicht, wie er das jetzt fest gemacht.
Er hat mir das gezeigt auf seinem Diagramm aber OKOK kannst
kannst du mir zeigen. Aber auch da war es wieder.
Sein dachte ich, jetzt hast du was und das geht in die Richtung
und jetzt? Sagt er bestätigt mir das und
dann mach ich diesen Test, dann fällst du auch da schon durch
und dann wieder ganz knapp so dran vorbei und das da hatte ich
ja Schlick, oder da ging es mir dann halt nicht, weil ich ja
nicht angehen jetzt. Was ist aber da habe ich willst
du einfach dämlich du musst dich damit abfinden.
Das klingt jetzt ein bisschen, aber das war jetzt aber du es
ist einfach so ne ja finde ich damit jetzt ab.
Und dann hatte ich mich aber halt.
Beim Institut, die diese Tests Halt durchführen.
Meine parallel oder oder trotzdem da gemeldet mit der
Bitte mal so ein Test zu machen. So und tiefen Halt an, aber da
war ich halt dann im Ausland und da war es halt schwer, die in
den Termin vor und da muss ich da sein und das hat eigentlich
nie geklappt und dann muss man auch Folgetermine wahrnehmen in
gewissen Abständen und das hätte auch nicht geklappt.
So und dann ist wo äh? 214. 214 und 15.
War es dann soweit, dass ich dann wieder hier in Deutschland
gearbeitet hab und durch Zufall meldete sich die Dame und dann
habe ich natürlich ja klar das lass uns das machen.
Ich möchte den Test machen und. Ähm, genau das sind wohl meine
Zeugnisse durchgegangen und haben überhaupt meine
Vergangenheit gesprochen. Und.
Den habe ich auch auf diesen Test gemacht.
Und dann die Diagnose erhalten. Und das hat dann ja großen
Knoten in mir gelöst, so das war eine Befreiung.
Erzähl mir ganz viele hier eigentlich.
Namen zu haben für das, was mit einem nicht stimmt, so jetzt,
dann spürt man auch wieder Kraft, wenn sich da jetzt jetzt
hab ich was daran kann ich arbeiten, da kann ich kann ich
was verändern. Das kann ich steuern.
Ich kann mich da reflektieren und erklärt einem auf einmal so
viel im Leben, das ist wie. Puzzleteile, die einfach fehlen,
die auf einmal da sind, die man dann so für ein Gesamtbild
jetzt. Gebraucht hat und einsetzen kann
ja richtig ein bisschen Tränen in den Augen, weil ich also
erstmal nicht für dich so freue. Ich kann es nachvollziehen von
mir selber und von all den Leuten, mit denen ich spreche.
Was wir immer wieder mir so so klar macht, wieso das so wichtig
ist? Auch das fällt jetzt hier gerade
machen wir 2 machen und das ist voll OK ist, wenn man eine
Diagnose haben will, wie viele Leute versuchen einem das
auszureden oder meinen, das braucht man nicht und das gibt
es alles nicht und so weiter. Aber wenn man immer wieder mit
mit Menschen spricht sagen das hat mir so so geholfen.
Ja, bestätigt das immer wieder, dass das das gut ist, was wir
hier machen und das Gute ist wenn wenn wenn Leute sich da
eine Diagnose holen und manche brauchen gar nicht sie sagen,
ich will gar nicht, dass jetzt offiziell ich bin mir sicher ich
hab das, ich suche mir meine Infos jetzt hier, das ist für
alle jene die die nicht mehr ADS spezifische Behandlung, sowohl
Therapie als auch Medikamente oder sowas haben möchte, ne aber
genau wenn man sagt ich will noch mal genauer hingucken
können. Ich will das wirklich schwarz
auf weiß und ich will ne Urkunde.
Ich will einen Test bestehen. So richtig mit Bravour und genau
dann wenn ja ist das ganz ganz wertvoll, auf jeden Fall auch
die Therapie danach und auch in Gruppentherapie.
Da wurde uns das ganze Thema halt näher gebracht und da habe
ich dann halt auch. Andere Personen kennengelernt
und jeder hat sein eigenes Leben und trotzdem hat man halt auch
Schnittmengen, wo man sich dann immer 1 zu 1 wiederfindet, also
im Alltag halt ne. Sachen vornehmen, die dann nicht
durchziehen. Das klassische Zuhause sauber
machen? Schafft man die ganze Woche
nicht, aber man weiß 2 Stunden kommen, die kommen die
Partygäste, dann schafft man das Haus so geil sauber zu machen
und man oder alles vorzubereiten.
Ja, das ist halt und dann auch das mit.
Ne mit der Uhrzeit? Das ist ist auch so ein bisschen
Murphys Gesetz würde ich sagen, weil bei ADHS werden sich
morgens ist auch immer eine Zeit hat, zu der ich loskomme also
ich kann. Ich könnte 2 Stunden früher
aufstehen, dann würde ich natürlich früher loskommen, aber
wenn ich mir dann sagst du jetzt heute, Viertelstunde früher,
damit du dann und dann los kommst ist es immer irgendwas,
dass ich immer. Zur Zeit 07:15 Uhr komme ich
immer erst aus dem Haus. Du hast ja witzig, also, das
wüsste ich jetzt wie inwiefern ist das für dich Mathis gesetzt
bei Menschen mit AS also ich kann glaube ich zu
unterschiedlichen Zeiten muss ja gar nicht zur Zeit aus dem Haus
ich überlege gerade als ich noch regelmäßig woanders.
Hin musste. Oh, ich weiß jetzt nicht mehr,
da hab ich mein Gedächtnis da nicht so das Allerbeste ist
einfach nur dieses. Oh, jetzt hast du ja noch Zeit,
was du hast ja noch 10 Minuten mach doch mal dies oder mach
doch mal das und dann Zeit vergessen o ich muss los ja ja
und wie machst du das denn morgens so, damit du rechtzeitig
los kannst oder so dass du immer dass du wirklich nicht erst um
Viertel vor 8 aus dem Haus gehst?
Ganz klassisch den Wecker stellen heute Zone weißt du, und
dann hast du Abläufe, oder wie ist das eher zufällig wie dein
Morgen ist oder ist der relativ klar strukturiert?
Ja, also das Thema Routine, ja, das ist glaube ich ganz also in
meinem Leben ist es ganz wichtig also ich will damit nicht sagen,
dass ich jetzt für mich viele Routinen habe, aber ich weiß
wenn. Jetzt dreimal die Woche zum
Sport. Das muss dann auch an diesem Tag
zu der Uhrzeit sein. Nicht einmal aus bin, dann fällt
mir wieder schwer die Woche drauf, dann wieder rein zu
kommen so. Bestimmte Orte, Ereignisse.
Ähm. Ist also Routinen geben mir halt
Sicherheit. Genau irgendwie.
Ähm, ich mag es halt auch irgendwie gerne aufgeräumt
sortiert alles so, und das ist dann kriegst du das auch hin,
dass das herzustellen also erstmal die Strukturen dafür
herzustellen für dich selber und das dann auch so zu halten.
Äh, mal so mal so. Ein Faktor ist halt dieses.
Kaputt sein durch Aufmerksamkeit, indem man den
ganzen Tag halt. Das ist also Themen widmet
Menschen widmet deswegen war für mich der Jobwechsel.
Äh, auch ganz schwer mit der Perspektive, dass ich Angst
davor hatte, viele neue Menschen auf einmal kennenzulernen also
der Gedanke, den zuzuhören man hat Smalltalk, man fragt ja
kommst du her, was hast du gemacht?
Sich das alles zu merken, obwohl man vielleicht gar nicht in dem
Moment irgendwann das Interesse daran hat und das hat mir ganz
große Bauchschmerzen. Bereitet.
Wie ist das letztendlich gewesen?
Doch wieder besser und angenehmer als gedacht deswegen
also auch diese Entscheidung des Wechsels und so hatte ich halt
erst große Bauchschmerzen mit. Hm, das war definitiv die
richtige Entscheidung. Ohh.
Ja, nichtsdestotrotz ist es das Thema Aufmerksamkeit, ja großer
Faktor bei Minus oder ja. Und das macht dann, dass du dann
manchmal das den schwerer fällt, noch die Energie aufzubringen,
um die Ordnung zu halten oder so, was dann halt auch ne
Ordnung zu halten. Stimmt einfach abschalten möchte
damit jetzt nicht befassen oder auch halt.
Mit anderen Leuten zu treffen also also?
Die teils Situation. Mit einfach mal Weihnachtsmarkt
oder so? Gut das Wochenende und es ist ja
alles gut entspannt, aber es lief alles gut, aber ich bin
dann halt so. Ähm.
Voll oder leer? Ich weiß ich auf jeden Fall
stehe ich da und ich kann mich dann auch gar nicht mehr so
richtig unterhalten und und entspannen, weil mir das einfach
schwerfällt, einem Gespräch da zu folgen, ist einfach
anstrengend und dann möchte ich da auch raus aus der Situation.
Ja okay genau und wenn das jetzt ne etwas privatere Situation
wäre, wo du dich jetzt nicht auf den Weihnachtsmarkt, sondern
irgendwie einfach so mit ein 2 Freunden triffst oder so ist das
was anderes dann, wenn das jetzt zum Beispiel gewohnten Umfeld zu
Hause ist ja, das ist schon mal ein wichtiger Faktor, dass es
dann angenehmer ist. Nichtsdestotrotz kannst du halt.
So sein, dass ich. Wenn ich viel Aufmerksamkeit
Aufmerksamkeit geben muss, den Tag über, dass ich dann am Abend
vielleicht nicht so gut gelaunt wer kann, so befreit und
fröhlich sondern? Wird ein bisschen mehr in mich
gekehrt also es ist ist besser als in der Öffentlichkeit.
Ah ja. Was zählt auch in einem Jahr ja
und ist natürlich was, wenn man das, wenn man nicht weiß, dass
man es hat, dann auch für Beziehungen zwischen menschliche
Beziehungen, sowohl sehr enge als auch andere belastend und
wenn man dann diese Antwort hat, dann ist das zwar immer noch
nicht immer gleich lösbar, aber es kann natürlich schon
irgendwie helfen, wenn man das für sich weiß und versteht das
vielleicht auch zu kommunizieren.
Hast du das dafür nutzen können? Also das das hat mir halt sehr
viel selbstakzeptanz. Gebracht so ne und das könntest
du auch anders für dich sprechen, oder wie meinst du das
mit der Selbstakzeptanz da ja also wenn die Situation jetzt
sind, wo ich jetzt nicht hin konnte oder doch nicht mehr mit
wollte mich unwohl gefühlt hab. Ähm.
Wie soll ich sagen also wenn Leute, dann vorher eingefallen,
warum bist du jetzt? So kommt es ja nicht, erklären
ja so und dann hast du mal hat man sich selber dafür auch nicht
gemocht, ja so, sondern auch verteufelt.
Alle haben jetzt Spaß, alle sind jetzt so jetzt hier irgendwie
alle runter und. Will ich das, will ich ja
eigentlich nicht, aber wo bin ich jetzt?
Aber ich kann jetzt nicht einfach lächeln aufsetzen und so
tun, als wenn nichts ist. Und ja, da haben wir gerade
gesprochen, sagte eine Klientin, die dann auch für sich
festgestellt hat, dass sie dadurch jetzt eher weiß, dass
sie vielleicht, wenn sie unter Leute gehen möchte, trotzdem,
dass sie sich mehr ihre Art von unter Leute sein, dann nimmt da
vielleicht noch mal kurz raus zieht, auch wenn man länger mit
Leuten zusammen ist oder sogar in Urlaub fährt oder so, also,
dass sie durch das Selbstverständnis und den Namen
ADHS. Einfach für sich.
Das also ihre Art von Grenzen setzen auch gesünder gestalten
kann, weil du kannst ja Grenzen zerfließen lassen und einfach
alles machen, was alle wollen und dann bist du wo findest du
selber dann statt oder du machst dann halt zu harte Grenzen, weil
du Angst hast, du findest die Balance nicht oder so, ne?
Oder eben ja, man setzt sich aber, fühlt sich dann voll
schlecht und ist dann manchmal ja auch nicht ganz so freundlich
zu den Leuten, denen man diese Grenzen setzt.
Und sei es nur innerlich oder so hin Gedanken, ja, ja ja, das ist
manchmal also man will sich ja auch selber nicht ausgrenzen,
will auch dabei sein und dann, wenn man da ist man dann auch
irgendwie so so wie es da jetzt ist auch nicht da, weil manchmal
denke ich so. Sind wir jetzt im Konzert als
Beispiel? Dieses ganze interagieren kann
halt sein, es bringt mir Spaß oder mal ist es einfach zu viel,
dann würde ich am liebsten auf dem Sessel sitzen, das Konzert
genießen mit diesen Menschen diese ganzen Reaktionen
wahrnehmen und die Stimmung wahrnehmen.
Ähm, also irgendwie Teil sein, aber auch nicht Teil sein dieser
dieser Gruppe also ich möchte das miterleben, aber auf eine
andere Art und Weise, das erlaube ich mir auch erst seit
einiger Zeit mehr. Ich bin eher durchaus gerne auch
mal mittendrin und ja, auch durchaus manchmal sehr präsent
und darum habe ich auch gedacht ich muss das immer sein und
jetzt erlaube ich mir dieses andere dieses so eine ganz neue
Form von mir so ne ruhige Person, die er so dabei ist.
Als mittendrin die freundlich guckt, das finde ich sehr, sehr
spannend, das ist so angenehm und so also gemäß meiner
Stimmung und meiner Energie ich bin ganz dankbar, dass ich das
ich hab da nicht bewusst drauf hingearbeitet.
Das ist irgendwann gemerkt, dass plötzlich geht.
Und und dadurch ja kann kann man ja eher irgendwo auch sein, wo
man eben gerade weil man sonst gedacht, ich muss jetzt so viel
Energie aufbringen, ich hab mich auch dann falsch gefühlt, ich
dachte vielleicht komisch oder ich muss mittendrin sein um das
erwartet man jetzt von von mir oder so und dann bist du wieder
bei dem Punkt dieses sich von außen zu betrachten, wie man
eigentlich. Als normaler Mensch was man
eigentlich machen müsste ja genau und ich meine.
Dabei gibt es sehr viele Menschen auch ob es die keine
Lust haben, ständig mittendrin zu sein.
Ja, aber man hat diese diese Fühler und.
Ja, so ein Drang also man. Du sagst und betrachtet sich von
außen und meint so, dass, dass wir jetzt nochmal klar andere
Menschen denken darüber nicht nach.
Ich finde damals als ADHSRADSL denkt man da viel drüber nach,
das sind diese ganzen Nuancen, die man wartet.
Ja ja, du Josh, Ich gucke ein bisschen auf die Zeit.
Ich überlege gerade, ob ich irgendwas gibt, was ich noch
ganz dringend mit dir ansprechen wollte, das aber jetzt so was,
was hier noch unbedingt gesagt werden muss, aber ich glaube,
ich sagte wer noch 2 Dinge ja sag mal nochmal zu Diagnose hab
ich damals auch Medikinet verschrieben gekriegt hab ich
auch genommen. Das habe ich allerdings nur
genommen in Situationen wo ich was wusste hier muss ich mich
jetzt konzentrieren. Situation also ich hab nicht
tagtäglich genommen. Ähm, ähm.
Das war auch sehr gut und ich hab nochmal ne Weiterbildung
gemacht. Ja, Mitte der 30er und da habe
ich noch mal ein neuronales Feedback Training gemacht, weiß
nicht, ob du das kennst. Das hat überraschenderweise von
Anfang sehr schwierig, aber doch auch geholfen, sich zu
konzentrieren, also das war jetzt nicht da habe ich eine
Frage hat das in der Zeit geholfen oder hat das nachhaltig
was verändert? Im Grunde Zeit also, das ist ja
OK, dann ist es das, was ich so auch so gehört habe, dass es
leider bisher was eigentlich was ganz cooles ist, dass das leider
nicht anhält. Bisher machst du.
Muskel muss, muss dann stetig trainieren, ja, aber es ist echt
Wahnsinn, also was man damit für also was man damit erreichen
kann, also ehrlich gesagt so einige Sachen die Wahnsinn sind
bei mir da hatte ich gerade e Mail gekriegt, vielleicht auch
mal was zur Ernährung machen möchte und das würde ich auch
gerne machen, aber bei mir macht es unglaublich viel aus wie ich
ernähre. Also abgesehen davon, dass auch
die Medikation spannend ist, aber da weiß ich, dass das nicht
jeder machen möchte. Oder kann oder Zugriff darauf
hat, weil einfach die Diagnostik Wartelisten 50 Jahre lang sind,
will niemanden entmutigen. Macht es trotzdem auch wenn das
komisch ist für uns sich anzumelden, wo man erst in einem
halben Jahr oder Dreiviertel kriegt, lohnt sich trotzdem.
Irgendwann kommt dieser Termin und dann geht es los, aber da
kann man auch zum Beispiel das merke ich immer wieder Bewegung,
Ernährung, Schlaf, unglaublich wichtige Themen, ja also das mit
der Ernährung und und ADHSADS das.
Eigentlich wäre auf jeden Fall etwas interessantes Thema ja ja,
das möchte ich aber nicht. Ich will nicht, ich will ja
keinen Blödsinn erzählen in der großen weiten Welt hier und
werde dann noch mal gucken, ob ich entweder jemanden dazu
einladen oder mich noch mal anders ein lese, damit ich nicht
die Hälfte weglassen muss, weil ich Angst hab und
wissenschaftliches Zeug zu reden.
Also hast du für dich gefunden mit der also du hast das für
dich selber ausprobiert oder hast du das halte ich nicht
immer gut durch. Ich hab dann immer so Phasen, in
denen ich das wieder gut kann und denke o.
Und vielleicht jetzt gerade, wie es kann und mal sehen,
vielleicht bleibt es länger, aber ich kenne das eher, dass
ich dann irgendwann wieder doch sobald ich mal dann gehts wieder
jetzt kannst du ja wieder mal ein bisschen das n bisschen und
dann kommt irgendwas Stimmung lebensereignis keine Ahnung und
dann? Breche ich wieder ein bisschen
ein in alte Verhaltensweisen, und das ist bei Ernährung, auf
meine Art, wie ich das mache, nicht ganz so dramatisch, so ne.
Wenn man aber damit vielleicht schon größere Probleme hatte mit
Essstörungen oder jetzt bei anderen Themen mit Sucht oder so
ist das eben nicht so, ne würde ich wahrscheinlich stärker
aufpassen, oder anders damit umgehen.
So ist es für mich eher Hey Katrin wäre echt mal schlau, nur
das weiter so machst ne und ja, ich kenne ich kenne mich.
Generell, so dass ich in Phasen bestimmte Dinge.
Gut mach und dann geht es wieder ein bisschen runter und hol ich
irgendwann zurück und so wird es aber stetig.
Interessanterweise alles trotzdem besser und momentan bin
ich ganz happy mit mir. Ja ja genau ja, aber geht ja gar
nicht so eigentlich um mich. Hier geht es um dich gibt es da
noch etwas abschließendes, was du sagen möchtest über dich, was
du vielleicht den Leuten sagen möchtest, bevor wir uns hier
verabschieden und wenn wir uns dann gleich verabschieden?
Bitte dran, wir hören nur auf die Aufzeichnung zu machen.
Ford prüft die letzten Worte. Kannst du, musst du nicht alles
wird gut, alles wird gut, das ist schön.
Also vielleicht einfach seid nicht zu haben mit euch, ne es
ist ist es nicht schlimm, wenn man nicht.
Der oder die Beste ist oder dieses oder jenes Ziel jetzt.
Nicht erreicht hat. Genau sich einfach so nehmen,
wie man ist und seine Stärke rausziehen, denke, dass wir alle
Persönlichkeiten sind, die halt sich durchs Leben schlagen, nie
aufgeben und. Ja, das wird belohnt, auf jeden
Fall. Das lasse ich mal so stehen ich
danke dir auf wiedersehen, liebes zuhör Publikum.
Ciao.