Halli Hallo und herzlich Willkommen zu Folge 2 von ADHS
Perspektiven. Mein Name ist Katrin Rohwedder,
Ich bin ADHS, Coach und ich habe selber auch was und ich rede in
diesem Podcast mal alleine, mal mit illustren Gästen über alle
möglichen Themen, Gedanken rundum ADHS.
Heute ist das Thema ADHS und Bedürfnisse dran.
Also wie wirkt sich a was auf die Möglichkeit aus, sich
Bedürfnisse zu erfüllen, also auch ganz wichtige Bedürfnisse
für das Leben? Wie wirkt sich die mögliche
Nichterfüllung auf das Leben mit ADHS aus?
Und? Ja, was sind so Gedanken und
Ideen von mir, was du machen kannst, um deiner
Bedürfniserfüllung näher zu kommen?
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit euch, ich lade
dich ein, selber mal in deinem Leben nachzugucken und ja, eine
Sache ist noch ganz wichtig ich werde mich versprechen in diesem
Podcast und ich werde auch mal äh sagen und so.
So wie jetzt gerade. Viel Spaß.
Adhs und Bedürfnisse? So habe ich das Thema für heute
genannt. Ich hangel mich ja so am
Alphabet lang und für B habe ich mir Bedürfnisse ausgesucht.
Weil ich festgestellt habe, dass bei einigen Klientinnen von mir,
das manchmal schwierig war, Bedürfnisse oder ist Bedürfnisse
zu erkennen, also eigene Bedürfnisse zu erkennen und die
auch vor anderen zu vertreten. Und dann dachte ich mir
vielleicht könnte ich darüber sprechen?
Und? Dann ist mir auch noch so
eingefallen, dass ADHS. Ihr auch ganz schön Einfluss hat
auf die Möglichkeiten, eigene Bedürfnisse zu erfüllen, also
die erfüllt zu bekommen im Laufe des Lebens und darüber möchte
ich heute sprechen. Mit Bedürfnissen meine ich
biologische Grundbedürfnisse, aber auch sowas wie Sicherheit
halt, Verbindung, Wertschätzung, Liebe, Familie, Freundschaften,
Anerkennung. Also es gibt bestimmt noch viel
mehr und auch mehr als das, worüber ich heute sprechen
werde, aber ich versuche mal so einen Rundblick über das zu
schaffen, was ich mir zu diesem Thema jetzt gerade so überlegt
habe. Wenn ich jetzt über Bedürfnisse
spreche, dann fange ich am besten mit Essen.
Trinken, Schlaf auf Toilette gehen mit solchen Dingen an?
Also wie wirkt sich das nicht erfüllen oder Quatsch?
Wie wirkt sich die ADHS? Auf die Erfüllung oder eben
nicht Erfüllung solcher Bedürfnisse aus.
Und das ist spannend, denn das ist sind halt grundlegende
Bedürfnisse eines Menschen und wenn jemand?
Sich nicht ordentlich ernährt, weil man vergisst zu essen, weil
das durch Desorganisation vergessen wird oder durch
Hyperfokus man steckt total in der anderen Geschichte drin oder
Na, in meinem Fall zum Beispiel ich finde es super schwer, essen
zu planen, also die Woche zu planen oder die nächsten Tage
und mir zu überlegen was koche ich denn da und OK?
Wenn ich das überlege was muss ich denn überhaupt einkaufen?
Mittlerweile mache ich das so, dass ich mir immer nur
aufschreib. Welche Art von Essen ich die
nächsten Tage esse, also abendessen, frühstück, mittag,
abendessen. Ist mein Sohn bei mir ja oder
nein? Dann brauche ich andere Art von
dann brauch ich so mehr Mittagessen oder auch ein
anderes das schreib ich mir dann immer auf.
Und dann gehe ich los und kaufe was ein das fällt mir leichter
als mich zu Hause hinzusetzen und richtig so zu gucken, welche
Lebensmittel ich einkaufen möchte, das mache ich dann, wenn
ich im Laden bin und die sehe. Dazu darf ich.
Dann aber nicht so hungrig sein, denn das ist ja allgemein
bekannt, dass dann einkaufen etwas schwierig ist, dann kauft
man ja. Alles Mögliche, was man gar
nicht braucht. Und das, wenn das das Ding ist
das interessante, dass gerade bei den Grundbedürfnissen, wenn
wir uns die nicht erfüllen. Wenn wir nicht genug trinken,
nicht genug Schlaf kriegen, weil wir den weil der Kopf abends
nicht abschalten kann. Oder bei Personen, die
Medikamente nehmen, kann das auch noch hereinspielen, zu
welcher Zeit man die Medikamente nimmt.
Wenn die nicht erfüllt sind diese Grundbedürfnisse wirkt
sich das wieder auf die ADHS aus, also macht die Symptome
stärker. Dann fällt Konzentration
schwerer, vielleicht auch emotionale Regulation.
Wie das planen, das denken alles ist dann ist dann weniger
leicht. Das finde ich sehr interessant,
was das für ein Kreislauf ist. Als nächstes habe ich auf meiner
Liste der Bedürfnisse, die auch eigentlich so in so einem
Bedürfnispyramiden immer gleich da drüber kommen, ist Sicherheit
und Halt und Stabilität. Und wenn jetzt jemand?
Im Leben, sich selber als nicht sehr.
Verläßlich erfährt, weil die Person nie weiß, ob sie gerade
in Anführungsstrichen funktioniert, wie die Energie
ist, ob man mich sich motiviert kriegt, ob man schafft, was
durchzuhalten, ob man schafft, aufzuhören.
Dann ist es, glaube ich, ziemlich schnell passiert, dass
sich das Leben nicht sicher anfühlt.
Und das ähnliche mit der Stabilität wenn wenn ich ständig
Jobs verliere oder Jobs wechseln, weil es nicht mehr
interessant ist, oder? Ich alle ständig spannend finde,
dann gibt es auch wenig wenig Stabilität.
Und ich habe selbst so in mir erfahren, dass das umso
wichtiger ist, wenn ich so bin, ich mag immer noch total gerne
1000 verschiedene Dinge tun. Dass das wichtig ist, dass ich
in mir stabil bin. Dass ich mir halt geb, dass ich
mir Dinge suche, die mir halt geben.
Zu der Stabilität habe ich auch gedacht, da ADHS ja erblich ist.
Lebt man vielleicht ja auch mit sehr wahrscheinlich mit Eltern,
einem Elternteil oder beiden, die auch AS haben und dann
vielleicht auch nicht so viel Stabilität in das Zuhause
bringen, erst recht, wenn die AS nicht entdeckt oder nicht
gemanagt ist. So dass das schon schon von
klein auf an eine Leben mit wenig Stabilität ist, was sich
dann ja oft auch auf das weitere Leben auch als erwachsene Person
auswirkt. Und wie ist es wiederum wenn wir
Bedürfnis uns nicht erfüllen, wenn wir es nicht erfüllt haben
in unserem Leben wie Sicherheit und Halt und Stabilität?
Wie wirkt sich das denn vielleicht wieder auf die ADHS
aus? Darauf habe ich.
Noch nicht so ne richtige Antwort vielleicht fällt dir
eine ein. Aber ich würde so denken, dass
wenn ich mich nicht sicher fühle.
Wenn mir in mir selbst die Stabilität fehlt.
Dass ich dann noch viel mehr meinen stressigen Gedanken
hinterherrenne und noch viel mehr im Außen halt suche in in
dem Schaffen und erledigen von Dingen in in anderen Menschen,
in Substanzen in Dingen, die ich kaufe, die, die jetzt mein Leben
besser machen sollen. Dass sich das wieder auf mein
Leben auswirkt vielleicht nicht unbedingt direkt auf die a
Symptome, vielleicht aber auch, weil man wie soll man sich gut
konzentrieren, wenn wenn man sich nicht sicher fühlt, aber
auch einfach das Leben ganz allgemein?
Lebt sich anders, wenn ich mir das Bedürfnis nach Sicherheit
nicht erfüllen kann? Dann gibt es noch eine weitere
Ebene der Liebe der Zugehörigkeit.
Familie, Partnerschaft, Bindung und Autonomie.
Naja, bei der Zugehörigkeit ist das so eine Sache, wenn man wenn
du immer anders bist als andere. Dann ist es schon komisch, weil
da. Weil dies mit der Zugehörigkeit
dann schwierig, erstmal, weil die Person, weil vielleicht
anders in Kontakt geht mit Menschen.
Weil gerade manchen Kindern fällt es ja schwer,
Freundschaften aufzubauen. Ich weiß noch, dass ich als
Teenager nicht so richtig verstanden hab, manchmal immer
noch nicht, wie sich Freundschaften so langsam
aufbauen. Und dann ist allein von wegen
dieses Unverständnisses schon schon fehlt da schon die
Zugehörigkeit, das Gefühl der Zugehörigkeit?
Aber natürlich fehlt es auch Leuten, die immer negatives
Feedback kriegen und sich irgendwie so das schwarze Schaf
fühlen oder so. Dann.
Naja zum Thema Familie Partnerschaft viele Beziehungen,
ADHS, Beziehungen gehen kaputt wenn.
Wenn kein idealer Umgang, kein guter Umgang mit der A was
passiert, wenn Menschen nicht wissen, was da los ist?
Mit dem Partner der Partnerin mit sich selbst.
Und dann haben wir auch das Bedürfnis nicht erfüllt.
Freundschaften. Freundschaften aufzubauen,
Freundschaften zu pflegen. Das kann aus verschiedensten
Gründen schwer sein. Für Menschen mit ADHS allemal
eben dieses Verständnis davon Freundschaft, wächst langsam,
aber auch weiß sie wenn das ganze Leben so ein Durcheinander
ist, dann ist es schwer, überhaupt noch Zeit zu haben,
Freundschaften aufzubauen, dafür die Kraft und Energie zu haben.
Manche haben aber auch schon so ein schlechtes Selbstbewusstsein
im Laufe des Lebens entwickelt, dass man sich gar nicht traut
mit den Leuten Freundschaften aufzubauen, mit denen man
möchte. Und wenn man Freundschaften hat,
ist es schwer, sie zu pflegen, weil manchmal ist es so, dieses
aus den Augen, aus dem Sinn man weiß ja, man hat irgendwo im
Hinterkopf, aber man lebt halt irgendwie sein eigenes Leben.
Oder es wird vergessen zu antworten auf Nachrichten.
Das ist gerade so anstrengend zu antworten mache ich irgendwann.
Und ja, dann ist es manchmal schwierig, Freundschaften zu
halten. Partnerschaften werden auch
stark davon beeinflusst, wenn eine Person oft hilflos ist.
Dann kann das manchmal ein Ungleichgewicht geben, dass eine
Person immer die erwachsene Person sein muss und die andere
Person ist so ein bisschen das Kind, die immer geholfen werden
muss. Und das ist ja nicht wirklich
eine Partnerschaft. Und ganz interessant ist es,
wenn beide ADHS haben, weil man sich dann fragt wer ist denn
dann die erwachsene Person? Dann komme ich jetzt mal zu
Anerkennung, Wertschätzung, Leistung und Verantwortung.
Also das mit der das ist so spannend Mensch mit ADHS.
Zumindest habe ich das so gelernt und erlebt das auch
selber so wachsen über sich hinaus, wenn sie positive
Bestätigung bekommen. Nur leider haben viele die
Erfahrung, dass sie von außen oder von sich selbst oft nicht
so viel positive Bestätigung bekommen.
Weil denen immer so viele Sachen passieren, die ein bisschen
ungünstig sind. Sowohl im Miteinander mit
anderen Menschen, aber auch in der Schule, im Studium, im
Beruf. Wenn Dinge vergessen werden?
Verschusselt werden es ist stressig, das zu organisieren
die Menschen, viele kommen ja auch ständig zu spät.
Leistung und Verantwortung ist auch noch ein Bedürfnis.
Und Selbstverwirklichung und solche Dinge, und das ist so
eine Sache wenn zum Beispiel jemand es gibt, Menschen mit
ADHS stürzen sich ja voll und Projekte rein und reißen richtig
was. Und es gibt aber auch andere,
die mit dem Selbstwert Schwierigkeiten haben mit der
Motivation, mit dem Anfangen von Dingen und durchhalten.
Dass Sie das Gefühl haben, ein Leben lang unter ihrem eigenen
Potential zu leben? Das kann echt.
Belasten und das find ich NN Bedürfnis, dass dass ich hatte,
ich hatte das ganz lange nicht erfüllt und ich weiß, wie
schlecht es mir damit ging, wie das auf mein Selbstwert gedrückt
hat. Wie mich das immer wieder in
depressive Phasen brachte und s verstärkt ja auch die Angst
davor, etwas nicht zu können, denn wenn du dich als fähige
Person erfährst, sammelst du ja lauter Erfahrungen, in denen du
fähig bist und immer wieder was kannst und dann traust du die
nächste Sache auch zu wenn du aber immer die Erfahrung machst
du nicht fähig bist. Etwas zu tun.
Weil du es einfach nicht gebacken kriegst, dann kannst du
diese Lernerfahrungen mit dir selbst nicht machen und dann ist
das richtig also für mich war das, was ich ganz doll geübt
hab, mich als fähige Person zu erleben.
Und das Schöne ist, dass dass ich das gelernt habe, und
deswegen weiß ich, dass. Dass ihr das alle auch lernen
könnt, wer auch immer da gerade sagt ja, mir geht es genauso.
Wenn ich keine Anerkennung wie dich Zugehörigkeit hab, wenig
Erfüllung in einem eigenen Leben also, wenn ich diese Bedürfnisse
nicht erfüllt habe. Wie wie wirkt sich das denn auf
mein Leben mit der ADHS aus? Wenn ich nicht weiß, dass ADHS
schuld ist? Schuld ist ein völlig völlig
blödes Wort, wenn das die ADS dahinter steckt.
Es bringt ja auch noch oft so eigene Bedürfnisse mit sich,
also bei Freundschaften zum Beispiel vielleicht oder wenn
man Leute kennenlernt, das Bedürfnis, gleich in ganz tiefe
Gespräche zu gehen. Bei der Arbeit könnte es sowas
sein, wie das Bedürfnis nach einem entweder im Raum, der sehr
lebendig ist, weil man das braucht oder dass man einen Raum
braucht, wohl nicht so viel Nebengeräusche und Reize sind,
weil die von Reizen, weil man reizen überflutet ist und dann
gar nicht mehr denken kann. Ich hab mal Leute gefragt und
die meinten, sie brauchen auch manchmal andere Erklärungen,
weil sie bestimmte Formen zu denken, nicht verstehen und sie
sie denken anders als sie brauchen, was eine Erklärung für
Abläufe, die Ihrem Gehirn entsprechen.
Aber auch das Bedürfnis, die es mal so richtig rauszulassen, sei
es jetzt zu Hause mal so richtig hin und her zu springen zwischen
den Dingen die die man tut und zwar intentional, also mit
voller Absicht, nicht, weil es einem passiert, sondern sagen
ja, hi darf das jetzt mal, oder? Auch die Art und Weise, wie man
sich unterhalten möchte, die vielleicht für andere Leute
manchmal stressig ist, das Bedürfnis einfach bitte mal
machen zu dürfen und darum ist es so schön, wenn einem Menschen
begegnen, die auch so so ticken und sich so unterhalten.
Gibt es auch das Bedürfnis nach Verständnis für das eigene
Verhalten oder das Bedürfnis, sich bewegen zu dürfen, während
man zuhört oder denkt damit man zuhören oder denken kann?
Wie ist das denn bei dir, wenn du Bedürfnisse wahrnimmst also
oder kannst du überhaupt wahrnehmen, weil ich weiß bei
mir früher, da ist es mir ganz schwer, überhaupt meine
Bedürfnisse wahrzunehmen. Und selbst wenn ich das, konnte,
sie nach außen zu vertreten, ich war total darauf aus, andere
Menschen glücklich zu machen, insbesondere, weil bei großen
Entscheidungen und es hat mich innerlich total zerrissen, eine
Entscheidung, fällen zu wollen zu müssen, wenn jemand anders
etwas anderes wollte. Und das ist ja es führte dazu,
dass ich eigentlich ewig Sachen aufgeschoben habe, nach außen
wahrscheinlich eher ignorant erschien.
Weil ich Sachen einfach nicht angegangen, bin ich mir da auch
ja dann quasi versteckt. Erstmal nicht geantwortet Sachen
also auch mit großen Erklärungen behauptet, was noch alles
erstmal getan werden müsste, bevor ich diese Entscheidung
fällen kann, was dazu geführt hat, dass ich einerseits so ne
Härte entwickelt habe, weil ich mich immer abgrenzen mußte.
Und ich war auch sauer auf diese Menschen, die einfach ihre ihre
Bedürfnisse äußerten und und die jetzt erfüllt haben wollten,
gefälligst von mir und ich. Bin damit nicht klargekommen,
musste das ganz stark üben. Meine Bedürfnisse zu erkennen
und zu vertreten. Und zu bemerken, dass das
funktioniert. Dass dass wenn ich damit gut
bin, wenn ich die nicht vertreten muss, indem ich so
irgendwie. Ganz hart Sachen einen Stopp
oder ich will das aber so oder in Konflikt gehe, sondern bei
mir bin und sag ja, ich erkenne dein Bedürfnis an und mein
Bedürfnis ist ein anderes und damit möchte ich jetzt gehen,
wenn dein Bedürfnis funktioniert für mich gerade nicht.
Dass ich festgestellt habe, dass es nicht nur, dass ich das nicht
nur überleben und die Menschen auch, sondern dass ich sogar den
Menschen dadurch näher gekommen bin.
Ich musste ja mich nicht mehr abgrenzen und ich musste auch
nicht mehr sauer auf dich sein. Und ich habe auch gelernt, dass
dann auch zu ertragen, wenn jemand sagte, dass wie schade,
das hätte ich anders gewollt, also für mich, um das zu
vertreten, hat das auch wieder einfach ganz viel mit dem
eigenen Selbstwert zu tun. Aber auch der Selbstwahrnehmung,
das überhaupt zu erkennen, was man möchte, sich selbst zu
trauen, also den eigenen Bedürfnissen zu trauen?
Dass die schon auch richtig sind.
Denn das ist auch etwas, was oft passiert, wenn.
Jemand ein Leben lang. Allein das Thema Impulsivität
wie oft habe ich schon impulsive Entscheidungen gefällt, die
danach jetzt irgendwie völlig unnötig waren, woher weiß ich
dann irgendwann? Welche Entscheidung oder welcher
Impuls? Folgenswert ist und welcher eher
nicht? Und was ich da, wenn es dir auch
so geht empfehlen kann, ist dich mal zu fragen irgendwie was was
würdet ihr? Die Erfüllung dieses
Bedürfnisses geben also diesem Impuls zu folgen?
Kannst du dir das irgendwo anders holen, muss das überhaupt
sein, irgendwo anders? Und wenn andere Personen
involviert sind, dann geh ins Gespräch.
Und da ist es natürlich wichtig, dass du dann nur so bemerkst in
dir hast du einen Impuls, deren, die glücklich zu machen oder
hast du Angst vor Ablehnung, dass die dich einfach nur doofe
fühlen oder finden oder merkwürdig, wenn du das
Bedürfnis hast? Und dann kannst du dich noch
fragen wie ist das für dich, dir dein Bedürfnis nicht zu
erfüllen? Bei mir ist es so, ich versuche
dann auch im Körper zu spüren, wenn ich dann ganz elendes
Gefühl Krieg, dann merke ich, dass ich meine eigene Wahrheit
nicht zulasse und die Wahrheit anderer Leute zu meiner machen
will. Und vor allen Dingen nicht
erleben will, dass jemand anders mich dann weniger mag.
Ein anderer Weg, herauszufinden, was für Bedürfnisse du überhaupt
hast oder was du da so drumherum denkst, dass du sie nicht
vertrittst, ist mit anderen Leuten zu reden jemand Personen,
die dir wertschätzend zuhören können oder auch Tagebuch zu
führen, je nachdem, was dir lieber ist oder beides.
So dass du das, was du da in deinem Kopf immerhin und her
kreist. Mal nach draußen bringst.
Dann hast du ne größere Chance zu neuen Gedankenwegen zu
kommen. Außerdem kannst du, wenn du
Tagebuch führst, aber auch wenn du darüber sprichst, mal so
typische Verhalten von dir kennenlernen und und typisches
Denken in solchen Situationen. Und wenn du das dann auch auf
schreibst, vielleicht wie du dich dann im Nachhinein gefühlt
hast, also wenn du diesen oder jenen Impuls erfüllt hast, denn
du das aufschreiben und darüber sprichst, dann fällt es dir
leichter, dich später wieder daran zu erinnern, statt immer
wieder dieselben Sachen zu machen und dich immer wieder zu
wundern und ärgern, so Mißt dem Impuls hätte ich jetzt nicht
nachgeben müssen. Oder Mist?
Diesem Bedürfnis hätte ich mehr nachgehen können.
Also je mehr du über dich weißt, über deinen typisches Denken
über deine Bedürfnisse wann hast du City erfüllt?
Wann nicht? Wie war das danach?
Oder wenn du ne guckst, wie fühle ich mich, wenn ich mir ein
Bedürfnis nicht erfülle? Je mehr du weißt, desto besser
gelingt dir, desto dem den Bedürfnissen nach gehst die
wirklich wertvoll für dein Leben sind und gut für dich und?
Kann die Schritt für Schritt dahin führen, dass du sicher,
dass du auch mehr die Bedürfnisse, die erfüllst, die
du brauchst, sei es jetzt Essen, trinken, usw oder eben
Bedürfnisse nach Hall, Stabilität, Anerkennung.
Und so weiter. Wichtig ist auch, dass du deine
Werte und deine Stärken kennst. Also Werte können sowas sein
wie. Naja das du irgendwie
beruflichen Erfolg willst, dass du Familie haben willst oder
sowas in der Art kann aber auch persönliche Freiheit sein
Aufrichtigkeit, Ehrlichkeit, wenn du diese Dinge kennst und
deine Stärken, die dich immer wieder weiterbringen, dann ist
es auch wieder leichter, danach zu leben und du wirst sehen,
dass du dir viel eher die Dinge in dein Leben holst und die
Bedürfnisse erfüllen kannst, die wichtig für dich sind, um um so
ein rundum leben um ein gutes Leben zu führen.
Ein rundes Leben. Es gibt ja auch total viel
Literatur für Selbstwertarbeit, da kannst du was machen, da
kannst du Coaching machen und Therapie.
Bei Coaching ist es so, dass der Selbstwert dadurch entsteht,
dass natürlich auch Gedanken angeguckt werden, die man hat
gedankliche Hürden, aber auch durch ganz konkrete praktische
Schritte, die gegangen werden. Und die.
Das Leben einfach verändern, weil man lernt, anders das
eigene Leben zu organisieren, eigene Schritte zu gehen und
sich selbst als zuverlässiger und fähiger zu empfinden.
Wie ist das bei dir hast du dies das Gefühl, dass du dir deine
Bedürfnisse nicht erfüllst, dass du das nicht kannst, weil dir
dein Leben aus den Fugen gerät, ständig, weil du keinen nicht
kennt, ist nicht greifen kannst dein Leben oder weil es so
hektisch ist oder weil du dich immer wieder etwas verlierst und
dann alles andere nicht beachten kannst.
Wenn das bei dir der Fall ist, dann und du das gerne ändern
möchtest, dann kann ich dich nur ermuntern, dich auf den Weg zu
machen, denn also ich hab das für mich.
Gemacht und geschafft und selbst wenn ich zugeben muss, dass ich
nicht immer ideal esse. So habe ich mir das Bedürfnis
von genug Schlaf erfüllt, das war ein bisschen Arbeit, bei mir
war es hauptsächlich, das ins Bett gehen, ich kann gut
durchschlafen und so, aber ich bin nie rechtzeitig ins Bett
gegangen. Ich habe sehr daran gearbeitet,
den Halt und die Stabilität zu kriegen.
Durch eine Arbeit mit meinem Selbstwert, mich fähig zu fühlen
aber auch. Mich sicher zu finden, dieser
Welt einfach, weil ich geübt hab, immer wieder mich sicher zu
fühlen im hier und jetzt und nicht abzuhauen in meine
stressigen Gedanken, in mein Grübeln.
In meiner Ängste. Halt Stopp mir ist noch was
eingefallen und zwar der Drang nach sofortiger
Bedürfniserfüllung, also diese Ungeduld und die nicht sehr
stark ausgeprägte Fähigkeit, Belohnung aufzuschieben, ist auf
jeden Fall noch ein ADHS Thema, das sich auch super spannend
finde, was mir auch immer wieder begegnet.
Ich weiß, dass ich also weiß nicht ob mittlerweile könnte ich
musste es lange nicht mehr ich. Hasse es Schlange zu stehen.
Ich hab wer weiß schon tolles an kulturellen Ereignissen an Super
Food Trucks oder irgendwas verpasst in meinem Leben, weil
da Leute Schlange standen und ich hab gesagt ich bin doch
nicht blöd, ich stelle mich doch nicht an, während andere sagen
Boah, da stehen alle Schlange, da steh ich hier muss was Tolles
geben. Dadurch habe ich vielleicht
andere Sachen erlebt, aber das ist auf jeden Fall ein Thema.
Belohnung aufschieben, ja auch wie kommt man damit klar sich
was zu wünschen, was man nicht gleich haben kann?
Ich finde das gar nicht so leicht, sowohl beim Thema
Schlange stehen als auch vielleicht beim Thema Essen
weil, dann werde ich irgendwann mal schlechte Laune und kann man
sich gar nicht mehr konzentrieren und a so?
Oder aber auch das Thema vielleicht nach nach Liebe
Partnerschaft? Und das liegt aber in ferner
Zukunft, auf die man auch nicht wirklich Einfluss hat.
Sich das zu erlauben sich, dass dieses Bedürfnis anzuerkennen
und zu spüren und trotzdem okay damit zu sein, dass nicht zu
haben. Wie ist das bei dir?
Wie geht dir das mit solchen Themen?
So dass waren schon meine Gedanken zum Thema ADHS und
Bedürfnisse. Vielleicht hast du auch noch
Ideen und schreib sie mir gerne oder vielleicht hast du Lust,
mal in diesem Podcast über irgendein Thema?
Zu deinem Leben oder was Fachliches über ADHS zu
sprechen, dann freu ich mich total, wenn du dich bei mir
meldest. Und die nächste Folge?
Die wird mit einer Gästin sein mit Mika vom Podcast Sodaclub
mit K und wir reden über a DS und Chaos also da bin ich auf
jeden Fall eine super Fachfrau drin in diesem Thema und Mika
meinte sie auch ich bin ganz gespannt und freue mich schon
sehr. Und ich hoffe, du schaltest dann
hier auch in diesem Podcast rein abonnieren am besten gleich dann
verpasst du die Folge nicht. Vielen Dank, dass du reingehört
hast bis zum nächsten Mal tschüss.
Danke.