Halli Hallo, herzlich Willkommen zu einer neuen Folge ADHS
Perspektiven. Ich bin Katrin Rohwieder ich
mache hier diesen Podcast mal alleine, mal mit illustren
Gästinnen ich bin Coach für Erwachsene mit ADHS Online oder
in Lüneburg, gerne auf einem schönen Spaziergang und ich habe
selber ADHS, habe ich das schon gesagt?
Guck mal, schon vergessen was ich eben gesagt habe, was ich
aber noch weiß ist, dass in der letzten Folge Mika zu Gast war
und wir über dieses. Ständige Thema Was ist der
richtige Beruf? Gesprochen haben und heute habe
ich jemanden zu Gast, der sehr viel in seinem Leben mit
Leidenschaft macht und viele Dinge auch ausprobiert und da
sich sehr gerne reinstützt ich würde gerne mit ihm darüber
sprechen, welche Stärken er für sich da nutzen kann, wie er das
Macht, aber auch was seine Herausforderungen sind und wie
er damit jetzt umgeht, jetzt da seine.
Diagnose hat bevor es weitergeht und bevor Toni da ist, so heißt
er nämlich, der gleich kommt, möchte ich ganz kurz etwas
anmelden. Ab jetzt wird es vor und nach
meinen Folgen nicht alle, vielleicht aber in der Regel
automatische Werbespots geben Spots, das ist neu und deshalb
wollte ich es hier einmal sagen, mir ist schon klar, dass Werbung
nicht unbedingt das Highlight ist und gerade nicht, wenn man
eigentlich gemütlich zuhören will oder gerade einschlafen
möchte. Ich habe in der letzten Zeit
auch andere Wege ausprobiert, um den Podcast zu tragen.
Und daraus ist unter anderem die ganz tolle Community entstanden,
die auch immer noch läuft und der Link dazu ist in der
Folgenbeschreibung und ich freue mich, wenn du da Teil sein
willst davon und damit ich die Zeit und die Arbeit, die in den
Podcast fließen und auch die Nachbearbeitung gut stemmen
kann, werde ich den Podcast ab jetzt zusätzlich über Werbung
mittragen. Das wollte ich einmal sagen, ich
wünsche viel Freude, spannende Gedanken und Inspiration mit aus
dem Gespräch mit Toni. Und wenn du selber auch mal in
dem Podcast sein möchtest oder Coaching machen möchtest oder
eben Teil der Community sein möchtest, dann guck doch mal in
die Folgenbeschreibung, da findest du wundervolle Links
dazu. Halli Hallo Toni, schön, dass du
da bist. Hallo Katrin, ich danke dir für
die Einladung. Ja.
Sehr gerne auf jeden Fall jetzt bei der Gelegenheit fällt mir
ein, dass ich doch die andere Kamera anhaben wollte.
Warte mal, ich probier mal ganz nein, lass mal die Kamera wir 2.
Wir haben ja auf so eine lustige Art und Weise Kontakt
aufgenommen und du hast dann Lust gehabt im Podcast hier zu
sprechen, weil du eben auch wie viele andere deine Diagnose
mitgekriegt hast und sich dadurch so viel für dich erklärt
hat ab zähl doch mal. Aus deiner Sicht wie das war,
dass wir jetzt hier miteinander sprechen.
Ich glaube, das ist im Januar oder im Februar gewesen.
Eines nachts bin ich in die Firma gegangen, also auf Arbeit
mache ich noch andere arbeiten, gerade habe ich in der Nacht
Möbel restauriert für meine Praxis, die ich gerade gegründet
habe und. Ja, in meiner Spielzeugfirma
kleine Spielzeugmanufaktur in Leipzig.
Da habe ich eben rumgeschreinert und bin abends in die Firma
gekommen und ich kümmere mich nicht um den Social Media
Account unserer Firma und da ploppte eine Nachricht rein und
ich sah das so, als ich die App öffnete und der Name kam mir
unglaublich bekannt vor, weil ich seit 2022 deinem Podcast
regelmäßig Folge und ja, du hattest eine Frage zu unserem
Balance Board zum Brett und. Und das, da habe ich schon
gesehen, du hattest mit meinem Kollegen schon eine Konversation
und ich musste mich da mal kurz mit einmischen und habe
geschrieben, Hey, das ist ja der Hammer, dass du das schon seit
2017 seit den Anfängen benutzt. Und ja, das fand ich natürlich
total klasse, weil ich habe ja, weil du eben auch
stimmtherapeutin bist, bin ich ja auch und.
Fand ich das halt super, dass du genau das benutzt und ich war
unglaublich dankbar in dem Moment und vor allem auch
dankbar, dass ich schon so viel durch deine Podcasts gelernt
habe. Ja, und dann habe ich dich noch
mal angeschrieben und dann sind wir in Kontakt gekommen.
Ja, eigentlich ist das ist ja noch mal so ein sogenannter Full
Circle Moment, weil ja schon du eben 2017 Kontakt hattest zu
meiner damaligen Mentorin im Bereich stimmen.
Therapie und Pädagogik die Eva Marie Haupt und die ist für mich
gar nicht so unwichtig gewesen in meinem ganzen Prozess, zu
dem, wie ich mit mir selber umgehe, wie ich anders mit mir
umgehen kann, mich selber anders wahrnehmen kann und so weiter,
weil sie halt so ganzheitliche Stimmtherapie macht, wo es auch
viel mit Qigong und eben Atmung und Intention und
Selbstwahrnehmung ist. Und das?
Ist ja, das ist ein großer Teil von meinem Weg und auf diesem
Weg kamen sie irgendwann mit diesem Brett an, was so ganz
nicht einfach irgendein Brett ist.
Vielleicht, vielleicht kennen das einige diese so
wackelbretter wie auch so aus der aus der Waldorfpädagogik
oder so und was du daraus gemacht hast, ist ja ein sehr
flexibles Brett und was auch mittlerweile ist ja auch im
Sport gerät mit. Dem kannst du richtig
rumhampeln. Ja genau, Ampeln und genau und
Eva Marie Haupt kannte ich bis dato nur aus Büchern hat er eben
viel von ihr gelernt in meiner Ausbildung zum Logopäden und und
sie ist eben auch auf dieses Brett gestoßen und hat das
gerade gerade bei den ganzen Stimmtherapeutinnen sehr bekannt
gemacht und das hat uns natürlich total geholfen und.
Ja, macht natürlich auch immer wieder Freude.
Also es benutzen halt erwachsene Kinder, es ist Spielzeug und
spielerisches Sportgerät und alle sollen sich ja bewegen und
Bewegung ist ja auch ein ganz großes Thema in meinem Leben
und. Ohne das, ohne das hättest du
das ja gar nicht. Ich habe dich unterbrochen, aber
ohne das ohne deinen Bewegungsdrang wäre das Brett
nicht entstanden und diese Erklärung für den
Bewegungsdrang, den hast du ja sehr sehr viel viel später
gekriegt, das. Ja, tatsächlich ja.
Also ich habe halt mit einem Freund eine kleine
Spielzeugmanufaktur gegründet, vor 15 Jahren inzwischen und wir
machen tatsächlich bewegungsspielzeug, ja
Bewegungsspielzeug aus Naturmaterialien beschäftigen
uns mit historischen alten Ideen und kreieren die Geschlechts und
Altersneutral und also unspezifisch und wollen eben vor
allem auch dieses spielerische bewegen Erwachsenen nahe bringen
und eben mit dieser Kinderwippe, die eben so schön flexibel ist
wie wie ein Snowboard und. Können eben auch ja ältere Leute
oder Erwachsene einfach so spielerisch was für ihre
Rückengesundheit tun oder einfach nur in Bewegung kommen
und über die letzten Jahre, also immer wenn wir auf Events sind
und unsere Produkte feil bieten, gibt es halt immer wieder
Menschen die sagen, ach. Ich habe ADHS, das ist ja
perfekt für mich. Das sind ja alles wunderbare
ADHS Produkte, und das bin ich mir früher nie richtig bewusst
gewesen. Ja, dass ich tatsächlich sowieso
schon Produkte kreiere, die auch Menschen helfen und.
Ja, und also die du hast aus deinem Bedürfnis heraus, was
aber eben durch deine Neurodivergenz entstand.
Oder deswegen da war du hast damit was gemacht, was für dich
und für andere wertvoll ist. Und das finde ich auch wirklich
spannend, weil also ich weiß nicht, ich sitze manchmal auf
Problemen rum und dann passiert nichts, also du nicht, das
stimmt nicht ganz, sondern natürlich macht dann auf einer
anderen Ebene irgendwas, aber dass du so ins Handeln gehst und
dir irgendwas kreierst und quasi die Welt anpasst an dich ein
bisschen. Das finde ich irgendwie ganz
cool und soll das auch von außen.
Es ist jetzt hier in dem Sinne keine Dauerwerbesendung, sondern
wir wollen halt anhand dieser Dinge hier gerade mal so ein
bisschen über über ADAS sprechen und auch wenn ich das das Brett
sehr gerne mag und ich hatte mal ein Stimmseminar, wo ich das mit
dabei hatte und Leute drauf gestanden zwischendrin mal.
Ich hatte das eher so mit. Und dann wollten die das für
sich. In der Firma haben, weil die
sich sofort die fanden das so entspannend da drauf zu stehen,
das fand ich auch so schön, weil das Halt so in die kannst ja
nicht dich entspannen, wenn du ein bisschen balancierst und die
dich nicht verspannen und darum also ich finde das auf jeden
Fall ganz toll, aber das finde ich wirklich das interessante,
auch dass du das so gemacht hast ohne das zu wissen warum.
Darf ich da schon wieder irgendwas unterbrochen?
Wolltest du noch was sagen? Also ich hab das natürlich, ich
hab das natürlich nicht alles alleine gemacht.
Ja genau, aber wie gesagt, also ich bin tatsächlich schon sehr
sehr lange selbstständig und ich glaube ich war bisher ein oder 2
Jahre als Angestellter tätig, habe auch ein Jahr als
Angestellter Logopäde gearbeitet und.
Hab mich dann selbstständig gemacht, arbeite auch nebenher
schon immer weiterhin als sprach und stimmtherapeut Blitz gerade
auch meine eigene Praxis gegründet.
Jetzt seit dieser Woche die Zulassung bekommen und ja jetzt
fange ich langsam an, aber muss mich natürlich erst erstmal
erholen von diesem ganzen Prozess, weil parallel.
Dazu gab es noch eine neue Produktentwicklung für unsere
Spielzeugfirma und das Produkt ist jetzt im Handel und
beziehungsweise jetzt endlich in den Handel gekommen und da gibt
es gibt es nach wie vor noch ganz viel zu tüfteln.
Also ich komme auch gerade eben heute morgen war ich in der
Praxis, dann bin ich in der Firma gewesen, weil ich gerade
noch in der Nähmaschine rumtüftel und ja, ich, ich
denke, ich probiere einfach und. Folge meinen Impulsen und das
mache ich schon immer. Das ist natürlich für viele
Menschen auch immer sehr herausfordernd, die mir nahe
sind, also zum einen die sehr viel Zeit mit mir verbringen und
ja, dieses Impuls getriebene kann natürlich auch etwas ganz
Positives sein und du hattest mich ja gefragt, was ist
eigentlich also, was kannst du dir vorstellen, was möchtest du
gerne mit diesem Podcast, was wollen wir in dem Podcast
besprechen und. Ja, ich beschäftige mich
natürlich auch unglaublich viel mit den ganzen Problemen der
Neurodivergenz und lerne mich jetzt so rückblickend noch mal
richtig kennen. Also gehe auch, was meine
Kindheit, meine Jugend anbelangt, warum ich so viel
abgebrochen habe, warum ich selbst mein Freiwilliges
Ökologisches Jahr soziales Jahr abgebrochen habe, warum ich.
In meiner Jugend in so vielen verschiedenen Bands zeitgleich
gespielt habe und warum ich dann auch noch über die letzten Jahre
zusätzlich Extremsport angefangen habe zu machen und
dann ja viele Rennen gefahren bin auf ja, also so, aber dann
so gleich die richtig knackigen, wo mir dann alle andere, wo mich
dann andere fragen, hey warum? Warum muss es denn dann
unbedingt dieses Rennen über den Balkan sein oder durch
Kirgistan? Und ja, und jetzt habe ich eben
eine Erklärung dafür, also ich für vieles und damit lerne ich
gerade umzugehen, und das ist ja ein riesenprozess ich habe die
Diagnose tatsächlich erst im letzten Jahr bekommen und wurde
2022 von meinen Kolleginnen. Darauf hingewiesen, unabhängig
voneinander, nachdem sie eben mal mit mir auf Geschäftsreisen
waren und gemerkt haben, wie ich so drauf bin.
Ja und ich finde gerade für viele Dinge Erklärungen.
Möchte jetzt nicht sagen, dass ich mich irgendwie entschuldige,
aber ich kann mir vor allem viel erklären und es ist ganz
hilfreich für mich und jetzt lerne ich eben.
Das Positive weiterhin daraus zu nehmen, aber möchte natürlich
auch lernen, diese Neurodivergenz so richtig, so
ein bisschen zu umarmen und zu sagen, ich nehme Rücksicht auf
die einzelnen Sachen, nehme zum Beispiel Rücksicht, dass ich
dafür sorgen muss, dass es weniger Ablenker in meinem Leben
gibt. Also ich habe jetzt die Praxis
ausgebaut, hatte direkt, also es ist eine Praxis für
Stimmtherapie, vor allem aber natürlich auch allgemein für
Logopädie. Aber ich arbeite eben sehr, sehr
gern mit mit Sprechberufler innen und mir war es ganz
wichtig, das so Altersunspezifisch zu kreieren,
also auszubauen, die Möbel so zu strukturieren und vor allem alle
Ablenker rauszuholen, also. Da gibt es keine Regale, wo 1000
spiele drin sind. Also wenn ich in anderen Praxen
gearbeitet habe, der hat mich das selber total aus der Ruhe
gebracht und mich abgelenkt und dann lenkt das ja auch
eigentlich meine Klientinnen oder meine Patientinnen ab und
und jetzt nehme ich da besser Rücksicht habe jetzt, bin jetzt
mit der Praxis fertig und als nächstes gibt es noch 1000
andere Baustellen in meiner Firma zu Hause vor allem ja und
ich. Betrachte auch meine Kinder
beispielsweise ganz anders inzwischen und habe viel mehr
für viele Dinge Verständnis, wobei sie jetzt keine Diagnose
haben, aber das ist ein anderes Thema.
Ja, generell kann das ganz doll helfen, sich selber, wenn man
sich selber versteht, auch anderen Leuten mehr Dinge
zuzugestehen oder sie auch anders zu unterstützen, nicht so
zu verurteilen vielleicht. Bruder, du hast so viel gesagt,
du, du hast schon dieses. Warum mache ich dieses, warum
mache ich das und da habe ich ganz viele Erklärungen gefunden,
was ist denn, was hast du schon gefunden, also warum hast du als
Jugendlicher in 50000 Bands gespielt, warum bist du viel in
die Extreme gegangen, was wie würdest du das für dich jetzt
erklären? Ja, also ich bin ein sehr
spontaner Mensch und ja, natürlich auch Impuls getrieben
und dieses Negative, also dieses ja, wie häufig wurde schon mit
mir rumgeschimpft auf allen Ebenen, Toni, du kommst zu spät
dahin, du kommst zu spät zur bandprobe, du kommst zu spät in
den Termin. Du wolltest doch jetzt schon
längst gekocht haben und so weiter oder?
Ja, also Menschen haben mich so kennengelernt, jetzt weiß ich
auch, warum sie mich so kennengelernt haben, weil ich
ebenso im Impuls getrieben bin und im im Moment lebe, also dass
Menschen mit Neurodivergenz kein Zeitgefühl haben und.
Und ständig abgelenkt sind, dessen bin ich mir jetzt
bewusst. Also so häufig habe ich mich
ablenken lassen und so häufig passiert das auch.
Und dann ist es ja der Klassiker, so wie man es eben
immer wieder auf Social Media oder überall mitbekommt, wenn
man gerade so Beispiel Videos bekommt, dass das Leben in der
Küche also wie das oder allgemein im Haushalt, das kann
ja unglaublich zum Chaos enden, und so läuft das ja schon mein
ganzes Leben. Und dann ist ganz klar, ich habe
hier einen Termin, aber auf dem Weg dahin fällt mir noch ein,
ich muss ja noch das machen, muss man das machen.
Ach, ich wollte ja noch das Fahrrad reparieren und bin halt
ständig am Hin und her wuseln und immer schnell, dadurch tut
es mir natürlich auch gut, dass ich schön in Bewegung bin, also
ich mache natürlich sehr viel Sport inzwischen, jetzt ist
mein. Bedürfnis nach sehr viel Sport
ein bisschen zurückgegangen, weil ich eben inzwischen auch
tolle Hilfsmittel verschriebene Hilfsmittel einnehme.
Und dadurch habe ich natürlich auch wieder andere Vorteile,
aber dennoch sind diese Medikamente ja nicht ein Mittel,
um alles sofort anders zu machen.
Also ich meine, man hat ja dennoch dieses Gehirn.
Und ich lerne jetzt mehr, das Ganze zu berücksichtigen.
Und das habe ich offensichtlich. Also der Mensch, der die
Diagnostik mit mir gemacht hat, hat ja schon gesagt, Hey, sie
haben ihr leben ja schon so angepasst, sie sind
selbstständig, sie können sich kreativ ausleben, sie machen
verschiedenste Sachen, sie können therapeutisch arbeiten,
Sie produzieren und so weiter. Sie machen viel Sport.
Also da habe ich, also da ist auch für eine Diagnostikeinheit
zu mir nach Hause gekommen, da hatte ich hier gerade meinen
Rollentrainer da stehen, also das das Rennrad spanne ich dann
in so eine Rolle, fahre dann virtuell Berge, weil hier in
Leipzig kannst du eben schlecht Berge trainieren und dann habe
ich ja so wenig Zeit, weil ich so viele tausende Aufgaben habe
möchte aber mich auf dieses Rennen vorbereiten, also muss
richtig meinen, meinen Körper trainieren, meine Beine
trainieren. Kraftausdauer und so weiter und
dann habe ich gesagt, das hier ist übrigens mein Hamsterrad und
ja, da hat er gesagt, ja, das sieht ja alles sehr lebendig aus
bei ihnen in der Wohnung und das sagen halt immer viele Leute und
inzwischen weiß ich okay mir tut das eigentlich gar nicht gut,
deshalb muss ich mich von vielen Dingen trennen und viel
aufräumen, aber das geht jetzt nicht von heute auf morgen.
Nee, das ist ein Prozess, das weiß ich auch.
Ja, ein Riesen. Prozess.
Ja, wie hast du dir deine Spontanität bewahrt?
Bei all der Kritik, die denn dir doch immer wieder begegnet ist,
oder den Sprüchen und so weiter wie?
Habe ich mir das bewahrt? Ich glaube, das ist.
Ich gehe mal zurück allgemein auf Kinder.
Also ich habe als meine Kinder klein waren, ganz viel von ihnen
gelernt, also das finde ich auch das Schöne daran, dass wenn man
Kinder beobachtet, wie sie im Moment leben haben, keine Sorgen
leben im Moment und genießen gerade das Spielen, sie
verlieren sich im Spielen, also ich spiele zum Beispiel auch
gern Sportspiele wie Squash oder so und ich.
Wenn ich spiele, dann bin ich. In diesem Moment verliere mich
so richtig darin und das ist eigentlich genau das, was, was
man in diesem Hyperfokus hat, wenn man, wenn man Ziel
verfolgt, dann kann man sich wirklich konzentrieren, und das
ist ja das besondere, und irgendwie habe ich vielen
Menschen dann das immer so gerechtfertigt.
Gut also in diesem Rechtfertigungsmodus bin ich
irgendwie leider schon immer mein ganzes Leben, weil ich mich
häufig nicht verstanden fühle. Und gefühlt habe.
Aber ich bin im Moment und Folge dem und fühle mich dann
eigentlich wieso ein Kind, was genau sich darin verliert und
und das ist ja auch irgendwo eine ganz wunderbare Sache, also
da sind Kinder wirklich gute Vorbilder.
Natürlich haben wir alle, vor allem wir Erwachsenen, unsere
Verantwortungen anderen Menschen gegenüber, uns selbst gegenüber
und der Gesellschaft gegenüber. Da darf man natürlich nicht
alles aus den Augen verlieren, aber man kann sich ja dann auch,
gerade wenn man sich selbstständig macht und ich habe
das Halt mit einem sehr guten Freund gemacht, also wir sind
wirklich eng befreundet, damals waren wir noch nicht so eng
befreundet, aber der übernimmt oder hat schon immer die ganzen
Sachen übernommen, für die ich überhaupt kein Feeling habe,
also so administrative Sachen. Alles für den Steuerberater
vorzubereiten, so, das muss ich jetzt natürlich für meine Praxis
selber machen. Hinke da so ein bisschen her.
Mein Steuerberater, Alter Bandkollege, hat natürlich auch,
kennt mich, hat Verständnis dafür und macht das schon so,
aber wenn man dann sagt okay, man kann sich auf das verlassen,
was man sich drumherum gebaut hat, auf das, was man überhaupt
nicht beherrscht, dann kann man ja wenigstens sich darauf
fokussieren, was man beherrscht und.
Da gibt es doch diese, diese Lernwissenschaftlerin, diese,
diese Lern, diese, diese Lernmethodik entwickelt hat,
Frau Birkenbihl. Also ja.
Die ist ja auch ganz häufig. Also von ihr gibt es ja noch
wahnsinnig viele Videos im Netz und?
Sie hat halt auch häufig dieses Thema ADHS angesprochen und
angesprochen, dass unsere Gesellschaft ja nicht für
Menschen mit Neurodivergenz geschaffen ist und dass man eben
auch Lernmethoden für diese Kinder entwickeln muss und.
Wenn ich mir Schule anschaue, was das für ein Kampf für mich
war. Also ich bin eigentlich nur
gerne in die Schule gegangen, weil weil wir dort halt auch
Musik gemacht haben und Theater gemacht hatten, Chor, Band und
so weiter aber alles andere war ein riesen Krampf und alles was
krampfhaft für mich war, habe ich beiseite geschoben, das ist
ja ganz natürlich, das macht ja jeder, aber.
Ich habe trotzdem schon immer eine gewisse Dankbarkeit.
Ich glaube, das ist die Dankbarkeit für das, was ich
jetzt gerade als Möglichkeit sehe, was ich habe, zum
Beispiel. Ja, ich fahre dieses Rennen, bin
5 Tage da im nirgendwo auf 3 4000 Meter Höhe in Kirgistan,
also ich fahre solche Rennen. Auf dem Mountainbike komplett
unterstützt, dann muss man sich auch selber um essen und so
weiter kümmern und dann gehen die Routen da lang, wo es ja
nichts zum Einkaufen gibt und dann brechen viele.
Also da waren auch viele Profisportler mit, also aus der
ganzen Welt und in diesem Moment weiß ich, ich komme ins Ziel,
ich mache das, ich ich, ich trage den Schmerz ich.
Komme klar, wenn meine Füße den ganzen Tag kalt sind, weil ich
noch durch Flüsse gewandert bin und bei -15 Grad nachts im Zelt
geschlafen habe. Aber ich komme da an, weil ich
bin dankbar. Ich habe dieses Fahrrad, ich
kann mir diesen Traum erfüllen, eines der Knackigsten
Fahrradrennen der Welt fahren und komme da an und ärgere mich
jetzt nicht darüber, dass ich jetzt nicht unter den ersten 20
Positionen bin oder so, sondern ich.
Kann meinen Urlaub genießen, Freiheit spüren und bin eben
dankbar darüber. Ja, dafür, dass ich diese
Möglichkeit habe, genauso wie ich dankbar dafür bin, jetzt das
Stück Holz in die Hand zu nehmen und daraus was zu basteln.
Vielleicht ist es das, ich kann es dir nicht so richtig sagen,
vielleicht ist es auch nur Zufall.
Naja, du hast das. Dass sich alles immer so ergeben
hat. Wobei ich jetzt.
Nicht sagen möchte ich, ich bin jetzt irgendwie ein reicher
Mensch. Also ich bin natürlich reich an
Erfahrungen, aber mein mein privater Kontostand ist schon
immer so ein kritisches Thema, aber das hat, das akzeptiere ich
ja, und trotzdem genieße ich auch immer die Momente mit
Leidenschaft. Ja, also.
Wir kommen ja mit einem gewissen Temperament auf die Welt und
Gewissen, also ein paar Dinge sind ja schon da.
Und dann ist ja aber vielleicht auch die Art und Weise, wie wir
geprägt werden, also dass du die Fähigkeit, die erhalten hast,
auf das, was da ist und was positiv ist, dass du da weiter
drauf gucken kannst, denn was ja auch passiert ist, dass Leute.
Auf den Mangel gucken und Menschen mit Ads hat oftmals
noch viel mehr und ich habe das auch viel gemacht.
Ich musste mir das antrainieren, das was du da jetzt beschreibst,
das ist bei mir nicht immer gewesen, es ist irgendwann
verloren gegangen auf dem Weg und darum finde ich das
interessant. Wie was hast du deine Vermutung,
also war das war das bist das einfach du oder ist das auch
familiär geprägt? Ich glaube, da haben ich meine
die wichtigsten Pädagoginnen für Menschen sind immer die Eltern
und ich glaube da, also was heißt ich, glaube ich, ich bin
da unglaublich dankbar gegenüber meinen Eltern, dass sie mir
diese Freiheiten gegeben haben. Mich durfte halt immer Fußball
spielen, obwohl ich eigentlich es nicht durfte.
Die Ärzte haben gesagt, hier, der hat eine Gehbehinderung, der
darf eigentlich nicht Fußball spielen, meine Eltern haben
dann. Glücklicherweise einen anderen
Fußballverein für mich gefunden und der Trainer hat das mit
berücksichtigt. Und ja, meine Eltern haben dann
entschieden, dann wird er ja selber irgendwann feststellen,
dass es vielleicht nicht geht und dann habe ich auch mit
Fußball mit 14 oder 15 Jahren aufgehört, weil eben der Schmerz
so groß ist. Nach diesen ganzen Operationen
in meiner Kindheit und mit diesem steifen Fußgelenk.
Und dann habe ich eben gelernt, okay, dann sollte ich nur noch
geradeaus laufen und wenn ich einen Marathon laufe, dann laufe
ich den eben jetzt nicht durch irgendwelche Trails, sondern
laufe den auf ebenen Boden und mit dem richtigen Schuhwerk und
dann funktioniert das. Aber meine Eltern haben mir eben
viele Freiheiten gegeben, ich glaube, die haben mich einfach
so experimentieren lassen. Ja, Bude bauen im Wald und so
weiter und in der Kindheit fällt es nicht auf, wenn du auf dem
Land groß wirst. Wenn du so viele Möglichkeiten
hast, dich nicht von außen einschränken zu lassen.
Und ich glaube, die größte Einschränkung gibt eben die
Gesellschaft beziehungsweise geben auch die Eltern.
Natürlich gab es Kommentare wie du Runks kennst du den Begriff?
Wahrscheinlich sächsisch. Sächsisch, ostdeutsch, brunx du
runx vielleicht, vielleicht haben denn auch nur meine Eltern
geschaffen. Ich liebe ja immer so
Wortspielereien wortneuheiten, ich habe halt, mir ist natürlich
auch immer mal wieder was kaputt gegangen oder ich remp bin
irgendwo angerempelt und das beobachte ich natürlich auch bei
meinem Sohn. Und ich verurteile ihn nicht
dafür. Natürlich gibt es dann immer
wieder Momente, wo man denkt, OK, aber jetzt wo ich weiß, OK,
der hat hat ja auch meine Gene mit abbekommen, deshalb ja und
der Apfel fällt nicht weit vom Stamm.
Vom Rums Wings der Apfel. Fällt nicht Brings vom Rums?
Ja dann wird mir so einiges klar und.
Wenn man eben Menschen immer negativ so sehr bestärkt in
vielen Dingen, dann ist es natürlich schwierig.
Und das das Liebe ich ja auch so an der therapeutischen Arbeit,
Menschen zu motivieren und nicht von Problemen zu sprechen,
sondern eher von Herausforderungen, ja, das
motiviert ja auch viel mehr, wenn du weißt, du hast
eigentlich ein Problem, aber wenn du das dann als
Herausforderung. Betrachtest und diesen
Optimismus, den kannst du eigentlich ja, den musst du
natürlich irgendwo lernen, der ist, der wird dir nicht in die
Wiege gelegt und da sind irgendwie die Eltern schon mit
verantwortlich. Naja, ich habe bin ja jetzt
schon seit über einem halben Jahr psychologiestudentin und
deswegen sehr gebildet was das angeht und da habe ich gelernt,
dass wir. Des Serotonin Transporter gehen.
Ich weiß nicht ob ich hier im Podcast schon davon gesprochen
habe, das hat so 2 Allele und wenn die bei Menschen nicht
gleich lang oder beide kurz sind, dann ist es sehr wichtig
wie die Eltern sich verhalten. In dem Fall war das eine
Forschung zum Thema, ob es wichtig ist ob dann die Mutter
zugewandt ist beim Spielen, das wirkt sich dann auf die
Schulleistung aus und wenn aber Kinder 2 gleich lange Allele
hatten. Beide lang, dann war das nicht
so wichtig. Ob die Mutter zugewandt war beim
Spielen, die haben sich trotzdem was erhalten und somit wollte
ich sagen, das kann jetzt nicht auf alles immer übertragen und
ich weiß noch nicht wie toll diese Studie war, aber dass wir
Menschen ja durchaus mal mehr mal weniger, also davon
beeinflussbar sind oder das wichtiger ist, dass wir auf eine
bestimmte Art und Weise Feedback kriegen.
Zuspruch, kriegen und so weiter sicherer ist immer natürlich,
den dann immer zu geben und nicht zu sagen, Ach bei dem Kind
wird das schon nicht so wichtig sein.
Aber also er ist manchmal ja schon einiges, also eben an
diesem grundlegenden Temperament der Kinder da, aber wir können
auch, also erstmal können unsere Eltern da viel machen, wir
können das bei unseren Kindern machen, aber wir können das auch
als Erwachsene noch lernen, vielleicht ist das dann nicht
genauso immer automatisch. Aber man kann da ganz, ganz viel
für sich verändern. Das auf jeden Fall.
Ich habe, weißt du, was ich eben gedacht habe, soll ich dir das
mal sagen? Erzähl mal bitte.
Und zwar habe ich mich gefragt, weil du eben ja auch sehr viel
zu tun hast. Und ich habe ja auch viel
Stimmtherapie und Logopädiearbeit gemacht.
Ob die Arbeit die Qualität deiner Arbeit, dich immer wieder
zentriert und wie eine kleine Meditation ist.
Die dich dazu befähigt, dass dein Nervensystem dich völlig
durchdreht. Bei den vielen Sachen, die dir
so im Kopf rumschwirren, wenn du halt nicht in deinem Fokus bist,
weil du gerade von A nach B und hier und da und so weiter weil
da könnte man ja auch sehr Atemprobleme kriegen, aber weil
du ja immer wieder mit Leuten arbeitest an diesen Dingen und
selber vielleicht auch gut mit deiner Atmung bist, auch während
du Tisch lasst oder so, ob das dich immer wieder.
Runterholt, weil ich glaube, mir hat das sehr gut getan, als ich
das mehr gemacht habe und ich glaube, ich habe es einigermaßen
stabil, aber ich wünsche mir diese Qualität wieder öfter,
weil das schön ist fürs Nervensystem.
Ja, das ist es auf jeden Fall. Also wenn ich, wenn ich
stimmtherapie mache, merke ich selber so nach so einer
Übungseinheit. Ich meine, es geht eine
Dreiviertelstunde, dann hast du, da fühlst du dich selber wohl.
Weil du eben ja an der Physiologie deiner Stimme
gearbeitet hast. Und man ist ja dann immer
Vorbild für die Klientin. Das ist ja eine
Achtsamkeitsübung und. Jedes Mal genau und und dann
achtest du natürlich selbst auf deine Haltung, auf deine Atmung,
auf auf deine Melodie und ist auch so, wenn ich, wenn ich.
Also und diese ganzen Skills nutze ich natürlich auch für
mich und ich habe jetzt im im Winter so ein paar Vorträge
gehalten, eben zu meinen Abenteuern und da bereite ich
mich natürlich auch darauf vor, wenn ich dahin Radler, also das
ist auch ein unglaublich tolle Errungenschaft, ich gehe auf
eine Bühne und muss man meinen Computer mitnehmen, auf dem ich
meine Präsentation habe, und habe jetzt kein Schlagzeug im
Kofferraum oder so. Total.
Das ist wieder eine neue Erfahrung für mich natürlich
auch wieder eine neue kleine Geschäftsidee, aber das ist
jetzt ein anderes Thema, aber ich bin dann in dem Vortrag und
erzähle da 2 Stunden mit meinen Bildern, mit meinen Videos und
fühle mich da so hinein, dass das, dass ich alles drumherum
tatsächlich vergesse, also weil ich in diesem Moment bin und in
diesem Moment, wo ich von meinen.
Von meinem größten Abenteuer, was ich bisweilen hatte, erzähle
die Leute da mit den Bildern beeindrucke und und selber so
sehr beeindruckt bin, weil ich das, weil ich gerade mich da
wieder so richtig rein fühle und in dem Moment ist natürlich
dieses ganze ganze Thema, was musst du noch für die Praxis
erledigen, was? Ja, was, was steht jetzt noch
für diese Produktneuheit an? Ich weiß, heute Nacht muss ich
entweder an die Nähmaschine weiter das das neue Produkt
entwickeln oder noch einen Schrank fertig machen, aber das
das passiert alles nicht weil ich in diesem Moment tatsächlich
da bin und ja ich glaube das ist tatsächlich eine vielleicht eine
gewisse Gabe. Ganz toll.
Die, die mit dieser Neurodivergenz einhergeht, denke
ich ja. Ja, aber da ist auch eine
Erlaubnis drin. Da ist irgendeine Erlaubnis
drin. Ich habe mich gerade gefragt,
was was Angst, ob Angst man, ob du das, was, was das für dich
ein Thema ist. Ich dachte nur, gerade weil
manche Leute können in solchen Momenten die, die gar nicht,
weil dann haben die, während die den Vortrag machen, vielleicht
Angst darüber, was die Leute über sie denken, oder der
Vortrag muss eine ganz bestimmte Wirkung haben.
Damit dies und jenes passiert oder keiner.
Also weißt du immer schon Konsequenzen befürchten und
dann, weil das ja so witzig ist. Man behauptet immer, wir leben
nur im hier und jetzt, aber wenn wir vielleicht Angst und
Befürchtung haben, dann ist alles andere als hier und jetzt,
dann ist zwar hier und jetzt die Angst und die Befürchtung, aber
über alles Mögliche, was passieren kann, wie ist das bei
dir, das ist nicht so ne, das ist dann weg.
Ich habe tatsächlich. Natürlich setze ich mich immer
wieder mit meinen Ängsten auseinander, Existenzängste,
bin, habe natürlich auch jede Menge Stress im Kopf, manchmal
also gerade dann auch in den Momenten, wo ich in diesem
Rechtfertigungsmodus bin, warum ich jetzt noch so viel zu
erledigen habe oder so. Dann dann ist eine ganz große
Angst eben beispielsweise die Existenzangst.
Schaffe ich das jetzt, schaffe ich.
Diesen Kredit wieder zurückzuzahlen für diese
Praxisgründung bekomme ich jetzt überhaupt ausreichend Patienten,
aber darüber mache ich mir glücklicherweise überhaupt keine
Gedanken. Da ist irgendwie beruhigend.
Aber ja, ich, ich glaube, die Ängste sind dann weg, aber das
ist genau das, was man eben lernt, weil man.
Ja, dieses Selbstvertrauen muss man natürlich auch lernen.
Und wenn dir die Menschen, die dich erziehen oder dir
nahestehen, wenn sie dir immer wieder Mut geben, oder ja, dich.
Ja, sehen, wie du eben auch stürzt, dass ich bin früher in
meiner Kindheit, also ich bin halt wirklich so, ich weiß
nicht, ob du diesen Klumpfuß, ob du das schon mal gehört hast.
Also du kommst zur Welt, hast einen gebogenen Fuß so und und
der wird dann geschiebt und gegebenenfalls operiert.
Bei mir wurde er 6 mal operiert und irgendwann läufst du im
Idealfall gerade mit deinen Füßen und ich bin immer so
gelaufen. So auf der Außenkante und so.
Jetzt sieht man jetzt nicht so die Zehen nach innen.
Der ganze Fuß, der ist mein echter Fuß, nach innen geneigt
und nach außen gekippt und dann flitzt so ein Kind über den
Schulhof und stürzt. Und ja, früher in den 90er
Jahren, ja, es gibt es ja leider immer noch, dass Menschen mit
einer. Behinderung oder mit einer
Einschränkung irgendwo in eine andere Ecke gestellt werden.
Das wollte ich halt fragen, Herr Sweber.
Und es gab natürlich 23 Kinder, die jetzt offensichtlich nicht
so erzogen wurden, dass sie, dass ihr Leben von Toleranz
geprägt ist. Und die haben mich dann halt
auch schon mal Verkloppt auf dem Schulhof und.
Also glücklicherweise hat mich das dann nicht so rückblickend
beeinträchtigt, weil ich habe von von vielen Menschen in
meinem Umfeld hat ausreichend Mut und Unterstützung bekommen,
habe mich zu entwickeln und genau also viele, viele Jahre
später kam ich dann wieder, eben in meiner Ur, also in meiner
Heimatstadt. Also nach dem Abi.
Und dann sah ich eben einen dieser Menschen, der mich dann
auf dem Schulhof verkloppt hat und dachte mir, ja, eigentlich
kann er mir nur nur leid tun, dass er eben so erzogen wurde
und bin da ja auch nicht so nachtragend.
Also ich bin ein sehr emotionaler Mensch, bin gern in
die Tiefe. Und kann mich auch immer sehr
gut in die Menschen gerade mit denen, mit denen ich arbeite,
versuchen hineinzuversetzen und deshalb also so inklusionsthemen
sind für mich halt auch ganz wichtig, gerade auch so im
Hinblick auf meine Firma, aber auch im Hinblick auf die auf die
Arbeit als Therapeut. Und ja, also ich glaube diese.
Auf dieser Mut. Ich glaube, ich habe eine Story.
Ich habe gerade irgendwie den Faden verloren, aber die ich
glaube. Angst war die Frage.
Die Ängste. Also auch dann.
Die braucht man die also, die soll man natürlich ernst nehmen
und wahrnehmen. Aber wenn sich alles um die
Ängste dreht, dann kommst du nicht weiter und man kann auch,
man muss ja nicht Dinge verdrängen, sondern man kann sie
ja auch mal kurz beiseite stellen.
Ja naja, wenn man es nicht kann, dann ist es irgendwie sinnvoll
sich Hilfe zu holen und das auch sich zu erlauben.
Ich habe an wie lange ich früher gedacht habe, meine Probleme
seien nicht schlimm genug, dass man mir dafür helfen könnte,
weil es mir zwischendurch mal gut ging und dass sie sich das
auch zu erlauben, sich dann Hilfe zu holen und diese Ängste,
die müssen nicht da sein und das das blöde ist ja, dass wir sie
verstärken, wenn wir nicht ins Handeln gehen.
Dann bestätigt sich ja immer wieder nur, dass da, wie sollen
wir jemals was anderes lernen, genau, aber bei dir ist diese
diese, du kannst dir immer wieder Räume schaffen, in denen
du ganz im Moment bist und die hast du manchmal für dich, wenn
du in der Werkstatt bist, manchmal eben vor Menschen,
manchmal in dem therapeutischen Kontext, da sind ganz viele
verschiedene Momente, in denen du immer wieder Ganz im Moment
sein kannst und mal mit mehr direkter körperlicher
Achtsamkeit, weil du eine Therapie anleitest oder direkten
eine Atemübung mitmachst oder so.
Und manchmal eben einfach dieses das, was dich da so
interessiert, das ist ja auch das, wie du das mit der
Logopädie machst, weil ist ja manchmal gar nicht so leicht,
einfach auch Logopädie zu machen mit einem neurodivergenten
Gehirn, finde ich, weil es zwar vielfältig ist.
Aber sind auch Sachen, die einen vielleicht gar nicht
interessieren. Und wenn man die machen muss,
und du hast ja auch da jetzt wieder für dich Dinge gefunden,
die dich interessieren. Du hast gesagt, du bist auf die
für den Schwerpunkt auf der Trans stimme, also insbesondere
Transfrauen, das finde ich auch interessant, das hat ja auch für
mich der Gedanke mit, ich habe, wir haben beide einen größeren
Kehlkopf und dadurch kann ich, habe ich gelernt, wie ich mit,
also Du hast Fortbildung gemacht, auch wie du mit diesen
Frauen arbeiten kannst. Also du suchst dir auch da
wieder das was was dich interessiert.
Die Erlaubnis dafür. Du findest Wege das zu machen,
das ist schon toll, also trotzdem genau wollen wir nicht
kleinreden was was schwer ist. Was würdest du denn sagen, du
hast ja gesagt du bist auf dem Weg, du machst dich jetzt auf
den Weg, was würdest du mit all deinen deinen Erkenntnissen über
dich? Jetzt angehen oder angucken,
damit du halt ja also vielleicht diese Stressmomente
zwischendurch nicht mehr so erleben musst?
Sozusagen ja oder was auch immer, aber das weiß ich nicht.
Vielleicht willst du die erleben und willst du was anderes
verändern, das ist ja also. Wenn ich also so beispielsweise.
Wenn ich so kreative Arbeit mache, was ich mache, auch die
ganze Grafikarbeit für die, für die, für die Spielzeugfirma.
Also wenn es jetzt darum geht, jetzt in den letzten Wochen,
habe ich eben spielanleitung, Verpackung und so weiter designt
und natürlich auch mit Hilfe hab was illustrieren lassen, aber
weiß okay, ich brauche nicht so eine Arbeit machen.
Wenn ich im Büro sitzen, ständig das Telefon klingelt, ein
Kollege mich fragt hier, ich habe mal eine Frage zu dem
Angebot, so und so oder zu dem Kunden, so und so hast du dich
daran schon gekümmert, hast du dich darum schon gekümmert, hast
du dich darum schon gekümmert und dann weiß ich ja, also ich
bin, lass mich ablenken, also muss ich lernen, also ich habe
schon immer verschiedene Arbeitsplätze, das habe ich
schon immer so kreiert, selbst bei mir in der Wohnung.
Die Arbeit dann zu machen, also das muss ich halt wirklich
lernen, wenn ich mich bereit dafür fühle.
Also gerade kreative Arbeit kann ich nicht auf Knopfdruck machen,
ich muss es zulassen, ich muss auf den Moment warten, also in
der Corona Zeit dachte ich, ich habe meine Kreativität verloren,
also durch das ganze Homeschooling und so dachte ich,
wann kommt mir denn mal wieder. Eine Idee für ein Produkt also.
Irgendwie ist man dann auch ein bisschen getrieben in diesem
Wirtschaftskreislauf, man muss ja immer was Neues bringen und
auf Messen zu präsentieren und so weiter aber ich mache das
glücklicherweise nicht alles allein, wir sind ja ein Team und
es ist ja nicht alles von meiner Kreativität abhängig.
Das lerne ich immer mehr zu berücksichtigen, dass dass ich
diese Ablenker gleich vermeide beziehungsweise gar nicht erst
zulasse. Also tatsächlich seit ich weiß
nicht seit wann, seit 56 Jahren habe ich eben so neues canceling
Kopfhörer und ich Feier viel mit dem Fahrrad durch die Stadt.
Und mit diesen Noise canceling Kopfhörern lasse ich mich nicht
mehr von allem ablenken. Also das hat auch Vorteile sich
von allem. Ablenken, das ist nicht
verrückt. Ja, was denn, welche denn?
Also ich bin ziemlich häufig in den letzten 1015 Jahren
Ersthelfer gewesen. Ach stimmt, habe habe zum
Beispiel. Also in.
In solchen Situationen können ja neurodivergente Menschen, da ist
anscheinend so viel Action, der wird, da wird so so viel Dopamin
ausgeschüttet und alle alle würden Losrennen und schreien
und der neurodivergente Mensch, der bleibt cool, weil das genau
das Pensum ist. Wahrscheinlich was er gerade
braucht. Ja, und das?
Und das als neben neben Aspekt und ich radle durch die Stadt
und sehe natürlich viel voraus. Ich entdecke viel, ich entdecke
auch manchmal schätze, die so am Straßenrand liegen, in
Verschenkekisten oder so, wenn es irgendwas mit Holz ist, kann
ich natürlich muss ich natürlich anhalten und und dann sehe ich
auf der gegenüberliegenden Straßenseite auf dem Gehweg,
also ich fahre ja sowieso immer schnell, sehe da.
Eine Frau, eine ältere Dame, die jetzt gleich umfällt, weil sie
offensichtlich ein Herz, Kreislauf, Problem bekomme.
Dann kann ich natürlich sofort hinfahren und sie auffangen und
das sowas ist mir schon ein paar Mal passiert, dass ich das eben
so gesehen habe, weil ich eben ungefiltert durch die Stadt
radle und ich weiß, diese Kopfhörer helfen, aber ich weiß
auch, ich muss mir meinen meinen Ruhepol schaffen und.
Als ich zum ersten Mal so richtig viel Zeit hatte zum
Radeln, seitdem ich eben erwachsen bin, also Vater bin,
das war eben vor 4 Jahren, als meine Kinder mit ihrer Mutter 3
Wochen zur Kur waren, und da habe ich beschlossen, okay, dann
nutze ich diese Zeit und fahre mit dem Fahrrad bis nach
Portugal. Besuch unsere Lieferanten,
unterwegs noch ein paar Kunden, aber lass mir da Zeit, habe
natürlich jeden Tag 200 Kilometer abgespult, bin viel
durch Wälder und über Felder gefahren, also nicht nur auf
Asphalt. Und habe aber gemerkt, ich beweg
mich den ganzen Tag. Ich fühle mich frei, da fühle
ich mich gut und jetzt und dann habe ich eben beschlossen, ich
brauche irgendwie, ich kann mir kein Haus auf dem Land leisten,
aber vielleicht macht es ja irgendwie so eine Datsche, so
ein Ferienhäuschen, so ein Grundstück und und das, und das
habe ich dann auch glücklicherweise gleich gefunden
in dem Winter und im Sommer darauf waren wir da, und da gibt
es niemanden, der mir auf den Keks geht und.
Also da bin ich jetzt allein mit meiner Freundin, meistens oder
mal ganz allein, eher selten aber oder bin halt gern im Wald
und berücksichtige das, also kann mich nicht die ganze Zeit
von der Stadt so in den Bann ziehen lassen.
Also das habe ich, also das lerne ich immer mehr, das zu
berücksichtigen, mehr Natur, mehr draußen, mehr frei fühlen
und ich berücksichtige es nach wie vor, viele Menschen haben
mir von mir immer so. Den Eindruck, ja, das Wort
Tausendsassa ich kann, kann ich schon manchmal gar nicht mehr
hören. Aber was ich erst recht nicht
hören kann, ist, wenn Menschen dann so mir bestätigen, du
brauchst ja nicht so viel Schlaf, das stimmt nicht, also
ich brauche den Schlaf schon, genauso wie alle anderen
vielleicht eine Stunde im Schnitt weniger, aber natürlich
arbeite ich auch manchmal nächtelang durch, oder wenn ich
eben diese ultra Distanzen fahre.
Dann fahre ich auch manchmal 24 oder 36 Stunden am Stück auf dem
Fahrrad. Aber wenn ich durch die Nacht
radle oder wenn ich in der Nacht auf der Straße draußen bin und
auf Arbeit fahre und da Möbel schreinere oder die Praxis da in
der Praxis den Fußboden mache, dann weiß ich, in dem Moment
ruft niemand an, ich bin nicht abgelenkt, sondern ich kann mich
ganz darauf einlassen und das akzeptiere ich nach wie vor.
Aber ich muss auch lernen, pünktlich ins Bett zu gehen oder
das zu berücksichtigen. Natürlich mache ich nach wie vor
gern mal so eine spontane Nachtschicht, also dann, also
gerade wenn du so einen kreativen Moment hast und was
schaffen möchtest, dann sollte man das ja auch zulassen, dann
aber nicht die Angst haben, und das ist ja auch so ein großes
Thema, um da wieder darauf zurückzukommen, wenn du dann die
Angst hast, dass du am nächsten Tag deinen wichtigen Termin,
deine Therapie oder so vergeigst.
Dann kannst du ja auch schon gar nicht einschlafen.
Aber wenn du trotzdem darin vertraust, dass es vielleicht
auch geht, wenn du am morgen deinen Kaffee getrunken hast und
ja, dann bist du halt vielleicht mal n bisschen müde.
Aber Vertrauen ist und dir das auch erlaubt.
Also. OKOK damit bist ne, dass du das,
das ist so so ne ja ich ich bin verantwortlich für mein Leben
und jetzt gerade hat ein Teil von mir beschlossen, dass ich
jetzt hier weitermache und das jetzt mache und nicht oh Gott,
jetzt hab ich schon wieder und so weiter und dann, klar kommt
es natürlich drauf an ob man dann auch generell aber mehr
schläft, also weil also das erlebe ich ja auch, dass manche
Leute einfach dauerhaft, wenn du dauerhaft zu wenig schläfst,
dann wirkt sich das ja auf alles Mögliche aus.
Und kann sich ja auch auf dein, auf dein Stressempfinden einen
sehr stark auswirken. Und dann wirkt sich das auf wie
du Situationen deutest, wie du deine Emotionen regulieren
kannst und so, dann geht es Leuten nicht mehr so gut, also
da muss man ja auch erst mal überhaupt auf diesem Stand sein,
dass man generell irgendwie seine mentale Gesundheit auf
einer Höhe hat, dass man mit ein bisschen Schlafmangel auch mal
umsieht, obwohl das wird ja auch ein bisschen Schlafmangel, ist
ja manchmal auch gut für die Stimmung, aber eben dauerhaft
ist das nicht gut. Aber wenn Leute sich so
beschimpfen damit und und Angst haben, dass es für immer so
weitergeht, das ist das, was das schwierig macht.
Genau, du darfst nicht so streng mit dir selbst umgehen, das ist
ganz wichtig. Und was ich jetzt auch lerne,
ist auch mal Nein zu sagen. Ich sage halt immer häufig zu
allem ja, Toni, ich habe das Problem, dann sage ich ja, ich
habe halt die Lösung. Gestern Abend habe ich also ich,
also das ist natürlich auch ein riesen Vorteil, wenn du so so
out of the Box denken unkonventionell.
Unkonventionelles denken, sofort für alles eine Lösung finden ist
natürlich wunderbar, aber das stresst.
Und das kommt natürlich auch dann, wenn du dich ablenken
lässt. Wenn du auf Arbeit eine Frage
bekommst von jemandem und du hast dann sofort eine Idee,
sofort einen Plan und ich bekomme natürlich auch die
Rückmeldung, Toni, das ist gerade ein bisschen zu viel,
dass du jetzt schon einen kompletten Plan aufgestellt
hast. Ich wollte doch nur fragen.
Ob du einen Schraubenzieher hast, also als Beispiel hast du
einen Schraubenzieher für diesen für.
Diesen Kopf. Alles gebaut.
Und dann, und dann kommt und dann kommt der komplette Plan
und gestern Abend traf ich einen Freund und ich habe halt die
Praxis in so einem alten Laden aufgebaut und dann musste ich so
eine riesen Milchglasfolie anbringen.
Und ein Freund hat mir geholfen und der hat sich gewundert, dass
ich diese Technik beherrsche. Also das machen ja normalerweise
mehr werbemenschen, sage ich ja, habe ich glücklicherweise in
meiner Kindheit gelernt, weil ich das bei meinen Eltern auf
Arbeit früher manchmal mitmachen durfte und und sowieso finde ich
das dann interessant, eben das so mal so zu machen und gestern
Abend traf ich einen Freund, der erzählte mir, dass er seine UV
Schutzfolien am am Fenster da. Anbringen wollte, also abmachen
und wieder neue dran machen wollte und hatte unglaublich
große Probleme und ich habe ihm gesagt worauf er achten muss.
Habe ihm dann gleich diese die richtigen Tipps gegeben um eine
Folie gut an an eine Glasscheibe zu bringen und dann hat er
gleich gefragt also er selber hat mich schon so beschützt und
hat gesagt Ey Toni, vielleicht können wir es mal bei einem
Fenster probieren aber nur dann wenn du wirklich Zeit hast und
ich sage, natürlich können wir das machen, aber früher war es
eben so, da hätte ich in dem Moment gesagt, komm, lass uns
hier die Kneipe verlassen und lass uns das gleich erledigen
und dann hätte ich die Zeit verloren und für ihn wäre es ja
sowieso viel zu viel, weil er ist eben einer der, der achtet
darauf geht früh ins Bett, aber hatte eben nur die Frage, ich
habe das thematisiert und habe mich habe jetzt in dem Moment
gemerkt okay eigentlich würde ich.
Diesen Schritt gehen und sagen Okay, lass uns das jetzt gleich
erledigen. Darf ich kurz einhaken?
Ich habe gerade eine Frage, nämlich dazu, da kam ich nämlich
gerade drauf, es gibt ja vielleicht einen Unterschied,
wenn Leute sogenanntes Helfersyndrom haben versus
impulsiv Lust haben oder impulsiv auf Sachen einzugehen,
weil es wäre wichtig, manche Menschen helfen immer, weil es
ein Selbstwertthema ist. Und es würde mich interessieren.
Ist es auch früher mit ein Selbstwertthema gewesen oder ist
es eher dieses du bist sehr prosoziales verhalten sozusagen
plus impulsiv? Plus das sind Sachen die mich
interessieren oder ist es ein Misch aus allem?
Tatsächlich habe ich mich schon häufig damit auseinandergesetzt
und ich habe jetzt auch inzwischen die bessere Antwort.
Natürlich habe ich immer gerne was mit Menschen zu tun und
helfe immer gern und so richtig. Ich weiß nicht, ob es wirklich
so richtig altruistisches altruistisches handeln gibt.
Irgendwas kommt ja von irgendwo zurück.
Also das ist ja auch so ein Karma Thema, Du gibst dem einen,
dem dem Menschen, der auf der Straße lebt, dem gibst du eben
dein, dein dein Kleingeld und auf dem anderen hilft dir
vielleicht ein Freund und leiht dir mal ein paar 1000€ und dann
gibst du das ja nicht dem wieder so, also dann ist es ja so ein
Karma Thema, aber. Ich hatte ja meine Depression
und war in der tiefenpsychologischen Therapie
und da ging es natürlich auch viel um das Thema und auch um
das Thema Traumata. Also die Frau hat mich schon,
ich will nicht sagen für verrückt erklärt, aber sie war
schon überrascht, dass ich eben so viele Dinge mache und mich so
viel bewege und so und. Das war halt ihr Ansatz.
Und als ich dann viele Jahre nach Abschluss der Therapie, ich
war 100 Stunden bei ihr regelmäßig, als ich da hinging
und sagte hier, es gibt dir den Hinweis und ich setze mich jetzt
langsam mal da auseinander, können Sie mir helfen, dass ich
mich vielleicht mal dem Thema ADHS widme, da war sie ein
bisschen in ihre Ehre gekratzt, um es korrekt auszudrücken und.
Gesagt, ja, dann melden Sie sich da an und so weiter also ich war
dann auch dreieinhalb Jahre auf der Warteliste der Uniklinik.
Ich habe dann letztes Jahr eine Alternative gefunden, ein
bisschen außerhalb von Leipzig, aber ich glaube nicht, dass es
wirklich dieses mit einem Helfersyndrom einhergeht,
sondern natürlich hilft man gern anderen Menschen, weil es kommt
ja was Gutes zurück. Aber es ist halt wirklich so,
dieses ich habe jetzt Bock, das zu machen, Ding.
Aber das Problem ist auf der anderen Seite, wenn du das nicht
erkennst, wo deine Grenzen sind, dann sagst du immer ja, ja, ja,
das mache. Ich nicht.
Und ja, es gibt eine Lösung und das ist ja dann das Problem.
Und da verrenne ich mich also da habe ich mich schon ganz häufig
verrannt. Also ich habe hier also meine
Kinder wundern sich nicht, wenn im Wohnzimmer der
Fahrradmontageständer steht. Weil ich immer so nebenher für
irgendjemanden ein Fahrrad repariere.
Und das mache ich gern. Also da habe ich kein Problem
und dann denke ich ja, wenn du, wenn du mit deinem kaputten
Spezialproblem an deinem Fahrrad jetzt nicht Fahrrad fahren
kannst. Also ich denke dann so weiter,
dann ist es ja doof, dass du dann vielleicht dafür das Auto
nehmen musst. Oder doof, dass du die
Straßenbahn nehmen musst, weil dann.
Das ist ja unglaublich großer Stress in der Straßenbahn zu
stehen, weil da da atmen ja alle ich, ich fahre ja selber am
liebsten auch mit dem Fahrrad, also du brauchst ja das Fahrrad
und da helfe ich natürlich gern, aber ich sehe dann immer so
gleich, ich denke dann von einem zum anderen und denke jetzt
nicht darum, dass es mir jetzt darum geht, von dem Menschen ein
Dankeschön zu bekommen, sondern ich freue mich für den Menschen,
wenn er es ja auch leichter hat, wenn er ein funktionierendes
Fahrrad hat. Genau.
Es gibt dir auf jeden Fall auch was.
Aber es hat nicht. Aber es ist nicht, um, da
Selbstwert aufzuwerten. Aber was du gerade gesagt hast,
wenn man keine Grenzen setzen kann oder sich selber nicht, es
ist ja auch dieses die fehlende Zeiteinschätzung, was bedeutet
das für meinen, den Rest meines Lebens, wo ich auch noch all
diese Dinge zu tun habe und die 24 Stunden, die so ein Tag zu
hat, wo Schlaf abgeht und Arbeit und Essen und keine Ahnung.
Wie fügt sich das da ein? Und das ist ja was, was eben was
vielleicht ne so ein so ein Lernfaktor auch noch immer
weiter sein kann, dieses OK das mit zu bedenken und dann was
aber leider manchmal passiert, dass Leute dann vielleicht
anfangen alles abzublocken, weil sie Angst haben, Sie verteidigen
sie jetzt nur noch ihre ihre Zeit.
Und da eben so n Zwischenweg zu finden, ne, dass man einerseits
da bewusster wird, ne, dass du dich sofort losgesprungen bist
und nachts mit ihm alle Fenster UV Schutz angebracht hast und
ihn auch noch völlig dann da irgendwie aus deinem Rhythmus
gebracht hast sondern und und dich nicht, sondern das schon
mal angefangen hast und gleichzeitig zu sagen ja aber.
Und auch da die ich meine, das ist so blöd über dieses Own your
shit. Also ja, ich mache die
Entscheidung, ich hole mir das Rad wieder in in das Wohnzimmer
und da mache ich das, weil ich das aber will, und das bringt
ein paar Unbequemlichkeiten mit sich, aber es bringt mir halt
auch was Positives und das ist was, zum Beispiel, was ich viel
mit Leuten auch erarbeite, wenn die noch so darunter leiden,
dass sie sich vielleicht aus Impulsivität Dinge zufügen, die
denen aber eigentlich Spaß machen, oder sie verbieten sich
nur noch alles, was Spaß macht, weil sie glauben, sie müssen
erst mal alles in den Griff kriegen.
Und so weiter. Diesen diesen Grad da zu gehen,
das finde ich ganz wichtig. Das ist unglaublich wichtig.
Und ja, und ich erkenne jetzt so meine ganz große Baustelle,
lernen, mit meiner Zeit umzugehen.
Also wenn ich zum Beispiel meine langen Fahrradrennen fahre, also
letztes Jahr eben diese 13 Tage rennmodus in Kirgistan.
Da habe ich natürlich keine Medikamente genommen.
Also Medikamente bekomme ich erst seit letzten Jahr im
Herbst. Habe da jetzt meine sehr guten
Erfahrungen mitgemacht und natürlich auch negative
Erfahrungen, aber jetzt habe ich auf jeden Fall mehr die
Konzentration, mich um Dinge zu kümmern, so Zettel, kram und so,
aber aber. Bin jetzt echt auch motiviert zu
lernen, meine Zeit einzuteilen und bei diesen Rennen habe ich
ganz, ganz viel gehört, zum Beispiel auch in Bücher von
Laura Bennett. Ja, die gibt ganz viele Tipps
und so natürlich habe ich auch viele Podcasts gehört, unter
anderem, also tatsächlich ist dein Podcast einer der wenigen
ADHS Podcasts aus Deutschland, die ich höre, ich weiß nicht,
ich habe danach gesucht, ich. Ich bin darauf gestoßen und es
hat mir Freude bereitet, finde ich nach wie vor sehr.
Also ich höre ich sehr gern und habe dann angefangen, also
gerade bei diesen Rennen nicht nur irgendwelche Horror,
Thriller und so weiter nebenher zu hören oder 1000 Politik
Podcasts, sondern wirklich mich mit mir auseinanderzusetzen,
meine eigenen Ziele zu setzen, aber ich weiß jetzt auch ich.
Ich brauche jetzt eine Art Hilfe, auch durch andere
Menschen. Also ich bin da auch offen
wieder selber Klient oder Patient zu sein, und diese
Offenheit würde ich mir von vielen Menschen wünschen, sich
einzugestehen, dass sie vielleicht eine Baustelle haben,
die man mit Hilfe gut in Angriff nehmen kann, und es ist ja nicht
immer alles ein riesen Problem, wie ich ja schon eingangs
erwähnte, es darf eine Herausforderung sein, meine
Herausforderung liegt jetzt darin, dass.
Mein Zeitmanagement in den Griff zu bekommen, also beispielsweise
also mit meiner Freude gefragt haben.
Und wann machst du deine Praxis auf, sage ich.
Naja, in 2 Wochen und dann bekomme ich jetzt im Nachhinein
das Feedback Toni da ich weiß noch wie du im Februar gesagt
hast in 2 Wochen und du hast aber noch nie einen Korkfußboden
verlegt. Dann hast du dir mit dieser
Decke, mit diesen Hanffasern ja so viel Arbeit aufgedrückt und
du hast die Wände komplett neu gemacht.
Dann kannst du doch nicht sagen in 2 Wochen, aber ich habe das
total unterschätzt, also weil ich mir dachte okay ich Fuchs
mich in dieses Gewehr rein, bekomme das ja hin, Fußboden zu
verlegen, aber habe gar nicht darüber nachgedacht, wie wieviel
Zeit das vielleicht kosten kann, so ein Kork Fußboden da zu
verlegen und vorher noch mal den Fußboden.
Also den Untergrund halt so vorzubereiten, das ist
Suffizient. Ja, ich finde das spannend.
Weil also erstmal ist da vielleicht ja auch so ein so ein
Optimismus drin drin, aber wenn, wenn man das mit dem
Arbeitsgedächtnis erklärt, was ja eigentlich aus dem
Langzeitgedächtnis Infos mit aktuellen Infos verbindet und
das alles sortiert und dann sagt Okay darauf sind, da gibt es
dann jetzt die und die Konsequenzen, wie auch immer,
und das funktioniert bei uns ja nicht so gut, weil das nicht so
viel halten kann sozusagen. Und das heißt also, dass diese
ganzen Infos vielleicht nicht so zur Verfügung stehen, die einen
dran erinnern, dass manche Dinge vielleicht so und so lange
denken dauern könnten und so weiter das heißt, das ist so
ein, wir können da gar nichts dafür, also trotzdem, man kann
das üben, wenn man das gezielte angeht, dass man da so Obacht
und dann sagt Okay warte mal, ich muss mir das vielleicht erst
mal aufschreiben und solche Dinge, ne, dass man sich das ein
bisschen mehr antrainiert, aber auch mit Medikamenten.
Macht das, ist es nicht so, als hätte man plötzlich das
Allertollste, immer das allerbeste Arbeitsgedächtnis
oder auch allein die Lebenserfahrung, die muss man
erst mal machen mit den Medikamenten andere
Lebenserfahrung zu machen. Ich habe auch so ein Zeitgefühl,
es passt eigentlich ganz gut, ich mache am 13 Juno für alle,
die jetzt noch zuhören, zusammen mit Till Opitz.
Ist ein ein Journalist einen ADAS im Beruf Impulstag hier in
Lüneburg kostenlos und ich habe irgendwie immer noch gar nicht
richtig dafür Werbung gemacht, weil ich ja dachte, das ist ja
kostenlos, und das ist ja noch so lange hin, das so, und dann
denke ich immer, warte, also verstehe dann manchmal nicht,
dass das vielleicht schlauer wäre, auch anderen Leuten
Prozesse zu, so, die müssen ja gucken und das Planen und so
weiter und immer weißt du, und so irgendwie, ich würde so eine
Woche vorher mal hey Leute, und dann?
Haben die ja alle gar keine Zeit.
Das ist sehr schade. Also darum sage ich das jetzt
schon mal. Da kann man sich den Link gebe
ich rein, kann man sich anmelden und gerne Bescheid sagen, falls
es dann doch nicht klappt. Wenn du Lust hast und Zeit hast,
komm gerne auch vorbei, genau, ich weiß, also wir haben jetzt
hier. Ich komme hochgeradelt und
besuche auch gleich den Filmsbesuch.
Und besuche unseren Händler, unseren
Lieblingsspielzeughändler im Norden Deutschlands, ja.
Fips, hier in Lüneburg. Wunderschöne schöne Tür schon,
also der Eingang ist schon ein Traum und der Laden selber auch
ganz ganz toll. Genau gibt es noch was was
geschrieben was du. Findest, dass wir vergessen
haben, was die Welt da draußen noch hören sollte.
Die Impulsivität ist ja auch so eine Baustelle.
Natürlich bekommst du das gut mit mit Medikamenten
kontrolliert also. Also ich weiß jetzt, ich muss
mich jetzt, ich muss mir jetzt zum Beispiel vornehmen, Sport zu
machen, also früher war es so, also seitdem ich gelernt habe,
dass mir das hilft, bin ich am liebsten schon morgens mal
schnell joggen gegangen damit. Mein Level einfach gut
funktioniert, damit ich mich besser konzentrieren kann oder
fahre einen extra Bogen. Also gerade wenn ich irgendwie
zu einem Termin muss. Also ich habe viele viele Kinder
die ich in einer Förderschule noch therapiere und da ist der
Weg also 7 Kilometer weit und dann weiß ich okay diese 7
Kilometer helfen mir schon, aber ich muss vorher Sport machen, am
Ende noch zusätzlich und das. Das habe ich inzwischen
begriffen, aber wenn, dann eben zum Abend die Medikamente
nachlassen, dann bist du in dieser Impulsivität und dann
bist du auch wieder so angreifbar, wenn du kritisiert
wirst. Also mit Kritik so umzugehen,
dass du eben nicht wieder in diesen Rechtfertigungsmodus
kommst. Und ich habe früher
beziehungsweise immer noch diese große Herausforderung.
Mich nicht angegriffen zu fühlen und wenn ich eben in dieser
Impulsivität bin und anfange zu diskutieren oder Dinge zu sehr
auf mich einprasseln lasse, lerne ich jetzt immer mehr zu
sagen, okay, ich brauche jetzt mal kurz eine Pause dafür,
vielleicht können wir das morgen noch mal nüchtern, nicht
übermüdet miteinander besprechen oder so, also dass sich auch.
Eine schöne Sache also, wenn man wirklich merkt.
Also wenn man lernt, seine Impulse wahrzunehmen, zu
berücksichtigen und sich dann auch mal eine Pause eingesteht
und dem Gegenüber vielleicht auch.
Ich glaube, das ist, das ist so eine meiner einer
Herausforderungen, das habe ich natürlich auch durch diese
Bücher gelernt und Zeitmanagement, ja, und wie
gesagt. Alles andere, was wir an
positiven Sachen besprochen haben, das auch ruhig positiv
lassen und es akzeptieren, dass das Leben eines Menschen mit
Neurodivergenz so verläuft und vielleicht nicht so typisch ist,
weil unsere Gesellschaft ja gar nicht so strukturiert ist, weil
sie ja nicht von Menschen mit Neurodivergenz bestimmt wird.
Ja, und andere Menschen, die eben andere Spezialitäten mit
sich bringen, die dürfen ja genauso ihren Platz in der
Gesellschaft haben und und so darf ich auch mit meinem adas
Gehirn den Platz in der Gesellschaft haben und wenn es
Menschen gibt, die das nicht akzeptieren, ja dann.
Müssen Sie sich andere Freunde suchen?
Ja, genau, und auch ich dachte auch, es ist wichtig, dass sich
viele Leute haben, vielleicht auch den Anspruch, dass sie sich
immer gut fühlen müssen im Leben oder dass sie das hinkriegen
müssen, dass das Leben so sein sollte und sie in diesem Leben,
und da diese Ambivalenz ein bisschen auszuhalten oder
ambiguität und. Jetzt habe ich die Worte.
Für mich. Ist ja auch egal, aber das ist
auch, glaube ich, ein ganz, ganz wichtiger Faktor.
Ja, du hast ja erzählt, also erstmal wollen wir uns ja auch
noch mal treffen und gucken, dass wir jetzt zu diesen Themen
arbeiten und ich glaube, du wolltest auch bei dir in der
Umgebung, also da bist du auf der auf der Reise und ich danke
ganz herzlich, wir sprechen dann noch mal ohne Publikum über die
Themen, die wir zusammen angehen können und danke, dass du, dass
du hier warst. Wir packen alle Links, die du
willst, dass ich sie packe in die Folgenbeschreibung.
Und. Ich habe noch keine Website,
muss ich noch bauen für meine Praxis, aber da.
Können wir vielleicht schon mal einen Namen reinschreiben?
Aber also genau, wo man dich sonst so finden kann und wer
dann möchte gerade also einfach um zu wissen, wer hat dann hier
eigentlich gesprochen, das ist ja schön, du bist ja eine
Person, die man sich irgendwo angucken kann, und ich danke dir
ganz herzlich für deine Zeit, ich.
Danke auch für den Austausch. War sehr schön.
Und ich? Ich kann mir vorstellen, dass
wir, dass ich jetzt vielleicht nach dieser Aufzeichnung denke,
ach, das wollte ich noch sagen, das wollte ich noch sagen, aber
so ist es, so ist es, und ich glaube, das Wichtigste ist, was
ich einfach, ja, was mir wichtig ist, ist zu sagen, Danke, danke
an alle, die mit mir durchs Leben gehen, die mich erzogen
haben und die mich so akzeptieren, wie ich bin und.
Ja, und ich darf mir aber auch gegenüber mir selbst gegenüber
dankbar sein, das eben funktioniert.
Und ja, ich glaube, das ist für alle ganz, also ich glaube, das
ist das, was mir am wichtigsten ist.
Super. Ich finde das auch.
Finde ich gut, damit gehen wir. Wollt Grad sagen wir 2 in den in
den Rest des Nachmittags andere Leute vielleicht in die Nacht?
Wie auch immer, wo auch immer Leute gerade hören, OK.
Tschüss, mach's gut, ciao.