1
00:00:01,160 --> 00:00:03,760
み な さ ん、 こ ん に ち は。 
思 考 の ア ッ プ ダ ウ ン を 走 る よ う な 今 

2
00:00:03,760 --> 00:00:06,920
の ラ ジ オ で す。 
今 日 も お 聴 き い た だ き ま し て、 本 当 に

3
00:00:06,920 --> 00:00:10,720
あ り が と う ご ざ い ま す。 
山 を 走 っ た り で す ね、 日 々 の 練 習 を 積

4
00:00:10,720 --> 00:00:15,800
み 重 ね た り す る 中 で、 ふ と 頭 に 浮 か ん
だ 至 高 の 起 伏 を で す ね、 ゆ っ く り と 走

5
00:00:15,800 --> 00:00:20,880
る よ う な ペ ー ス で お 話 し し て い く。 
こ の 番 組 で す け ど、 今 日 は で す ね、 少 

6
00:00:20,880 --> 00:00:26,240
し 走 る こ と か ら 離 れ た よ う な、 で も 巡
り 巡 っ て、 ラ ン ニ ン グ の 根 幹 に 直 結 す

7
00:00:26,240 --> 00:00:30,760
る よ う な お 話 を し た い と 思 い ま す。 
今 回 の テ ー マ は で す ね。 

8
00:00:31,990 --> 00:00:35,550
ニ ト リ の ド ラ ム 式 選 択 乾 燥 機 を 買 っ 
た ら で す ね。 

9
00:00:35,750 --> 00:00:38,190
と て も 良 か っ た と い う お 話 を し よ う 
と 思 い ま す。 

10
00:00:38,510 --> 00:00:42,230
え え、 QOL が で す ね。 
え え、 月 々 的 に 変 わ っ て し ま っ た と い

11
00:00:42,230 --> 00:00:45,830
う 話 で す ね。 
ま あ、 ラ ン ニ ン グ の え え ポ ッ ド キ ャ ス

12
00:00:45,830 --> 00:00:50,430
ト で い き な り 代 物 家 電 の 話 か よ と 思 
わ れ た 方 も い ら っ し ゃ る か も し れ ま 

13
00:00:50,430 --> 00:00:55,510
せ ん え え、 あ の、 そ の 通 り で す ね。 
で す が で す ね、 え え、 こ の 話 は で す ね、

14
00:00:55,670 --> 00:01:01,150
私 に と っ て ト レ ー ニ ン グ の 質 を ど う 
担 保 す る か、 そ し て ハ ー ド な 練 習 を 日

15
00:01:01,150 --> 00:01:04,510
常 の 中 で い か に 持 続 可 能 に す る か と 
い う で す ね。 

16
00:01:04,670 --> 00:01:06,480
極 め。 
て、 切 実 で え え。 

17
00:01:06,480 --> 00:01:09,880
哲 学 的 な 問 題 と も 深 く 結 び つ い て い 
る ん で す ね。 

18
00:01:10,360 --> 00:01:16,800
で、 実 は で す ね、 こ の 選 択 乾 燥 機 を 買 
っ た の は で す ね、 今 年 の 7月 の こ と で 

19
00:01:16,800 --> 00:01:18,280
し て。 
ま あ 二 ヶ 月 ぐ ら い 前 で す ね。 

20
00:01:19,030 --> 00:01:22,070
え、 ち ょ う ど で す ね。 
ま あ、 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で も 何 度 も

21
00:01:22,070 --> 00:01:25,710
何 度 も 取 り 上 げ て い る え、 マ リ ー ス バ
ッ ケ ン の 書 籍 で す ね。 

22
00:01:25,710 --> 00:01:27,470
え、 ザ ノ ル ウ ェ イ ジ ャ ン メ ソ ッ ド ア プ
ラ イ ド？ 

23
00:01:27,790 --> 00:01:32,950
手 に 入 れ る 直 前 で し て。 
え、 私 が で す ね、 朝 と 夕 方 に 行 き 地 層 

24
00:01:32,950 --> 00:01:37,590
を 行 う、 い わ ゆ る ダ ブ ル 行 き 地 ト レ ー
ニ ン グ に 本 格 的 に 足 を 踏 み 入 れ る 直 

25
00:01:37,590 --> 00:01:43,910
前 の タ イ ミ ン グ だ っ た ん で す ね。 
え、 今 振 り 返 っ て み る と、 も し あ の 7月

26
00:01:43,910 --> 00:01:47,390
に こ の 洗 濯 機 を で す ね、 我 が 家 に 迎 え
入 れ て い な か っ た ら。 

27
00:01:47,710 --> 00:01:52,710
え、 私 の ダ ブ ル 基 地 の 挑 戦 は で す ね。 
お そ ら く 数 週 間 と え 持 た ず に で す ね、

28
00:01:52,710 --> 00:01:57,150
家 庭 内 と 共 に 完 全 に 破 綻 し て い た ん 
じ ゃ な い か と す ら 思 っ て い ま す。 

29
00:01:57,950 --> 00:02:01,750
え え、 と い う こ と で で す ね。 
え え、 ま あ、 今 回 の 問 い を ま ず 一 つ 立 

30
00:02:01,750 --> 00:02:03,590
て て み た い と 思 い ま す。 
え え。 

31
00:02:03,590 --> 00:02:08,750
私 た ち が 新 し い 挑 戦 を す る 時、 あ る い
は 日 々 の ト レ ー ニ ン グ を も う 一 段 階 

32
00:02:08,750 --> 00:02:13,510
引 き 上 げ よ う と す る と き、 本 当 に 投 資
す べ き も の は 何 な ん だ ろ う か。 

33
00:02:14,150 --> 00:02:20,030
え え で す え え、 新 し い 厚 底 シ ュ ー ズ え
え、 欲 し い で す ね え え、 ち ょ っ と で す 

34
00:02:20,030 --> 00:02:23,310
ね。 
私 が 入 っ て い る 匠 の 11 が く た び れ て

35
00:02:23,310 --> 00:02:26,270
き た も の で す か ら。 
ま あ、 マ ラ ソ ン シ ー ズ ン が 始 まる に と 

36
00:02:26,270 --> 00:02:30,110
こ ろ で で す ね、 始 まる と こ ろ で も う 一 
足 ほ し い な あ、 な ん て 思 い ま す け ど、 

37
00:02:30,110 --> 00:02:35,870
ま た は で す ね え え、 高 価 な GPS ウ ォ ッ
チ で し ょ う か ね え え、 私 の カ ロ ス ペ ー

38
00:02:35,870 --> 00:02:38,990
ス ス リ ー が こ ち ら も 少 し く た り て き 
ま し て で す ね。 

39
00:02:38,990 --> 00:02:43,000
ペ ー ス フ ォ ー か え え、 ま た。 
ま た 来 年 ま で 待 と う か な。 

40
00:02:43,000 --> 00:02:47,710
な ん て も 思 っ て ま す け ど。 
ま あ、 そ れ と も で す ね、 日 々 の 生 活 の 

41
00:02:47,710 --> 00:02:53,150
中 で 自 分 と 家 族 を す り 減 ら し て い る 
名 も な き 摩 擦 を ゼロ に す る た め の 環 境

42
00:02:53,150 --> 00:02:57,030
設 計 な の で し ょ う か？ 
え、 そ ん な 問 い を で す ね、 頭 の 片 隅 に 

43
00:02:57,030 --> 00:03:00,350
置 き な が ら え、 今 回 の お 話 に お 付 き 合
い い た だ け れ ば 嬉 し い で す。 

44
00:03:02,040 --> 00:03:07,560
さ て、 ま ず は で す ね、 今 回 購 入 し た 選 
択 乾 燥 機 に つ い て 具 体 的 に お 話 し し 

45
00:03:07,560 --> 00:03:11,680
て い き ま し ょ う。 
購 入 し た の は、 ニ ト リ の 12キロ ヒ ー ト 

46
00:03:11,720 --> 00:03:17,000
ポ ン プ 式、 ド ラ ム 式 選 択 乾 燥 機。 
え え、 型 番 っ て い う と で す ね、 ND120 

47
00:03:17,000 --> 00:03:21,400
120HL 一 で す ね。 
ND120HL1 と い う モ デ ル で す。 

48
00:03:21,840 --> 00:03:30,080
大 き さ と し て は で す ね。 
一 般 的 な 12キロ ク ラ ス の ド ラ ム 式 と ほ

49
00:03:30,080 --> 00:03:35,160
ぼ 同 じ、 ま あ、 一 般 的 な ド ラ ム 式 と ほ 
ぼ 同 じ 標 準 的 な サ イ ズ で す ね。 

50
00:03:35,280 --> 00:03:41,240
で、 こ れ を 買 っ た 最 大 の き っ か け は で
す ね、 正 直 に 言 う と 価 格 と タ イ ミ ン グ

51
00:03:41,240 --> 00:03:44,120
だ っ た ん で す ね。 
ち ょ う ど 少 し 安 く な っ て い る 時 期 に 

52
00:03:44,120 --> 00:03:49,240
巡 り 合 い ま し て、 な ん と 設 置 費 用 も 入
れ て で す ね、 14万円 を 切 る 価 格 だ っ た 

53
00:03:49,240 --> 00:03:53,600
ん で す ね。 
大 手 の 有 名 家 電 メ ー カ ー が 販 売 し て 

54
00:03:53,600 --> 00:03:56,960
い る 道 東 ク ラ ス の ド ラ ム 式 選 択 乾 燥 
機 を 見 る と で す ね。 

55
00:03:58,390 --> 00:04:03,590
ま あ、 軽 く 25万円 か ら 30万円 を 超 え て く
る の が 当 た り 前 の 時 代 で す よ ね。 

56
00:04:03,950 --> 00:04:06,950
ま あ、 一 年 落 ち で も や っ ぱ り 20万円 ぐ 
ら い し ま す よ ね。 

57
00:04:07,670 --> 00:04:13,230
で、 そ う 考 え る と で す ね、 他 の メ ー カ 
ー と 比 べ る と で す ね、 下 手 を す れ ば 

58
00:04:13,230 --> 00:04:17,600
10万円 以 上 安 い わ け な ん で す ね。 
で、 正 直 で す ね。 

59
00:04:18,279 --> 00:04:22,560
ま あ 注 文 と い う か、 店 頭 で こ れ く だ さ
い っ て 言 っ た ん で す け ど、 あ の、 本 当 

60
00:04:22,560 --> 00:04:26,640
に 大 丈 夫 か な と か 安 か ろ う 悪 か ろ う 
な ん じ ゃ な い か な と い う 不 安 も 少 し 

61
00:04:26,640 --> 00:04:30,400
あ り ま し た。 
え、 で す が、 結 果 か ら 言 う と、 こ の 判 断

62
00:04:30,400 --> 00:04:35,430
は で す ね、 大 正 解 だ っ た ん で す ね。 
え え、 購 入 し て か ら の 対 応 も 非 常 に ス

63
00:04:35,430 --> 00:04:39,870
ム ー ズ で、 設 置 も で す ね。 
購 入 か ら 1週 間 も か か ら ず に す ぐ に 専

64
00:04:39,870 --> 00:04:44,550
門 の 業 者 が 来 て く だ さ い ま し て。 
え え、 設 置 も す ん な り し た ん で す け 

65
00:04:44,550 --> 00:04:47,150
ど。 
え え、 ま あ、 た だ で す ね、 犯 人 の 時 は で

66
00:04:47,150 --> 00:04:52,670
す ね、 ま あ 一 応 家 中 の で す ね。 
ま あ、 導 線 の え え サ イ ズ を 測 っ て で す

67
00:04:52,670 --> 00:04:55,870
ね。 
え え、 ま あ 製 品 自 体 12キロ、 容 量 で 

68
00:04:55,870 --> 00:04:57,550
100キロ ぐ ら い あ る の か な。 
本 体 は。 

69
00:04:57,550 --> 00:05:02,430
で、 そ れ な り に 大 き く て で す ね。 
ま あ 私 も と も と ド ラ ム 式 乾 燥 機 選 択 

70
00:05:02,430 --> 00:05:06,430
乾 燥 機 使 っ て た ん で す け ど、 そ れ よ り
も 気 持 ち 一回り 大 き い ぐ ら い で し て。 

71
00:05:08,030 --> 00:05:10,550
で、 か つ 100キロ ぐ ら い あ っ て 重 そ う だ
っ た ん で。 

72
00:05:11,030 --> 00:05:11,790
え え と。 
そ う で す ね。 

73
00:05:11,790 --> 00:05:15,750
導 線 確 認 し た ら、 洗 面 所 の 入 り 口 が や
や タ イ ト だ っ た ん で。 

74
00:05:15,990 --> 00:05:20,790
え え、 搬 入 経 路 を 確 認 し て、 設 置 場 所 
の 手 前 に あ る ド ア ノ ブ に で す。 

75
00:05:21,110 --> 00:05:23,670
ど う し て も 本 体 は 干 渉 し そ う だ っ た 
ん で。 

76
00:05:24,350 --> 00:05:27,030
念 の た め で す ね。 
工 具 を 持 っ て き て、 事 前 に ド ア ノ 目 だ

77
00:05:27,030 --> 00:05:29,350
け ド ラ イ バ ー で 外 し て お い た ん で す 
ね。 

78
00:05:29,630 --> 00:05:33,630
ま あ、 ド ア 自 体 は で す ね、 多 分 大 丈 夫 
か な と 思 っ た ん で 外 さ な か っ た ん で 

79
00:05:33,630 --> 00:05:36,030
す け ど。 
ま あ、 ノ ブ を 外 し て 数 セ ン チ の ク リ ア

80
00:05:36,030 --> 00:05:41,950
ラ ン ス を 作 っ た ん で す よ ね。 
で、 当 日 は で す ね、 プ ロ の 配 送 業 者 え 

81
00:05:41,950 --> 00:05:47,270
え の 方 が で す ね、 2人 で 手 際 よ く 運 ん 
で く だ さ っ て で す ね、 私 は 横 で 息 を 飲

82
00:05:47,270 --> 00:05:50,990
ん で 身 を 持 っ て い る だ け だ っ た ん で 
す け ど、 ま あ 本 当 に す ご い で す ね。 

83
00:05:50,990 --> 00:05:54,830
狭 い 通 路 を ミ リ 単 位 で コ ン ト ロ ー ル 
し な が ら、 何 事 も な か っ た か の よ う に

84
00:05:55,030 --> 00:05:57,350
ス ッ キ リ と 設 置 を 完 了 し て く れ ま し 
た。 

85
00:05:57,990 --> 00:06:02,790
で、 こ の ニ ト リ の で す ね、 選 択 乾 燥 機 
ス ペ ッ ク を 細 か く 見 て い く と、 厳 密 に

86
00:06:02,790 --> 00:06:05,830
は で す ね、 完 全 な ヒ ー ト ポ ン プ 単 体 と
い う よ り か は。 

87
00:06:06,270 --> 00:06:08,590
え え。 
ま あ、 ヒ ー タ ー と の ハ イ ブ リ ッ ド 乾 燥

88
00:06:08,590 --> 00:06:13,810
方 式 を 採 用 し て い る よ う な ん で す ね。
で、 ヒ ー ト ポ ン プ は で す ね。 

89
00:06:13,810 --> 00:06:16,290
え え と。 
ま あ、 投 入 電 力 量 よ り も で す ね。 

90
00:06:16,290 --> 00:06:18,130
ま あ 大 き い。 
え え と。 

91
00:06:19,470 --> 00:06:23,590
仕 事 を や っ て く れ る っ て い う も の で 
す け ど、 ま あ エ コ な ん で す ね、 エ コ で、

92
00:06:23,590 --> 00:06:27,630
か つ 電 気 代 が 安 い と い う も の で す ね。
で、 ハ イ ブ リ ッ ド 式 を 今 回 買 っ た ん で

93
00:06:27,630 --> 00:06:32,070
す け ど、 ま あ え っ と、 ヒ ー タ ー が で す 
ね、 ど う し て も 入 っ て い る も ん で す か

94
00:06:32,070 --> 00:06:36,270
ら、 ち ょ っ と 電 気 代 高 く な る ん じ ゃ な
い か な っ て え え、 私 も 心 配 し て い た ん

95
00:06:36,270 --> 00:06:41,150
で す け ど ま あ た だ、 一 応 カ タ ロ グ ス ペ
ッ ク と か 資 産 を 見 る と で す ね、 1回 あ 

96
00:06:41,150 --> 00:06:45,870
た り の 感 想 に か か る 電 気 代 は で す ね、
1kW ア ワ ー あ た り 31円 で。 

97
00:06:45,870 --> 00:06:49,350
え え、 計 算 し て み る と お よ そ 28円 程 
度。 

98
00:06:49,350 --> 00:06:49,550
な。 
ん で。 

99
00:06:49,550 --> 00:06:50,030
す ね。 
1回。 

100
00:06:50,230 --> 00:06:54,750
8円 程 度 な ん で す ね。 
で、 実 際 に 使 っ て み て で す ね、 一、 二 ヶ

101
00:06:54,750 --> 00:06:58,390
月 使 っ て み て え？ 
電 気 代 の 請 求 が 跳 ね 上 が る こ と は で 

102
00:06:58,390 --> 00:07:02,430
す ね、 全 く あ り ま せ ん で し て。 
で、 さ ら に 言 う と、 う ん、 ま あ、 後 ほ ど 

103
00:07:02,430 --> 00:07:06,430
お 話 し ま す け ど、 一日 1回 ど こ ろ じ ゃ な
く て、 2回 ぐ ら い や っ て る ん で す け ど。

104
00:07:07,510 --> 00:07:13,550
で、 そ れ で も で す ね、 去 年 の 電 力 量、 電
力 使 用 料 も で す ね、 ち ょ っ と 少 な い ぐ

105
00:07:13,550 --> 00:07:16,550
ら い だ っ た ん で、 ま あ、 か な り 優 秀 な 
の か な と 思 っ て ま す ね。 

106
00:07:17,270 --> 00:07:21,670
で、 さ ら に で す ね、 心 強 か っ た の が、 標
準 で 五 年 保 証 が 付 い て い る こ と な ん 

107
00:07:21,670 --> 00:07:24,670
で す ね。 
後 ほ ど 詳 し く お 話 し し ま す け ど。 

108
00:07:25,270 --> 00:07:30,110
え え、 ま あ、 以 前 使 っ て い た ド ラ ム 式、
他 社 製 の ド ラ ム 式 選 択 乾 燥 機 が あ っ 

109
00:07:30,110 --> 00:07:35,070
た ん で す け ど、 わ ず か 三 年 で で す ね、 
乾 燥 機 能 を 失 う と い う 憂 き 目 に あ っ 

110
00:07:35,070 --> 00:07:39,430
て い た 私 に で す ね、 え え、 と り ま し て 
は で す ね、 こ の 五 年 保 証 と い う 数 字 は

111
00:07:39,430 --> 00:07:42,350
何 物 に も 代 え が た い 安 心 感 を 与 え て 
く れ た ん で す ね。 

112
00:07:45,270 --> 00:07:49,550
で、 も ち ろ ん で す ね。 
こ の ニ ト リ の 洗 濯 乾 燥 機 で す け ど、 最

113
00:07:49,550 --> 00:07:53,550
近 の 高 機 能 家 電 ら し く 除 湿 機 能。 
ま あ そ の 部 屋 の で す ね。 

114
00:07:54,110 --> 00:07:59,790
箱 と は 箱 の 外 側 の 部 屋 の で す ね。 
除 湿 機 能 だ と か、 喉 進 と 泡 シ ャ ワ ー だ

115
00:07:59,790 --> 00:08:01,790
と か、 オ キ シ ウ ェ ー ブ っ て 言 わ れ る よ
う な。 

116
00:08:01,790 --> 00:08:05,630
ま あ 先 進 的 な 洗 浄 機 能 も 色 々 搭 載 さ 
れ て い る ん で す ね。 

117
00:08:05,870 --> 00:08:08,350
ま あ な ん で す け ど、 ま あ こ こ か ら で す
ね。 

118
00:08:08,350 --> 00:08:12,270
私 の 率 直 な 実 感 な ん で す け ど。 
ま あ そ う い う 特 別 な 高 機 能 っ て 実 は 

119
00:08:12,670 --> 00:08:14,440
あ ん ま。 
使 わ な い ん で す よ ね。 

120
00:08:14,440 --> 00:08:19,120
で、 私 た ち が 洗 濯 機 に 本 当 に 求 め て い
る の は、 器 を て ら っ た 機 能 で は な く 

121
00:08:19,120 --> 00:08:23,640
て、 毎 日 当 た り 前 の よ う に ボ タ ン を 押
し た ら、 普 通 に し っ か り と 汚 れ が 落 ち

122
00:08:23,640 --> 00:08:29,480
て、 普 通 に し っ か り フ ワ フ ワ に 乾 燥 し
て く れ る こ と で、 電 気 代 が 安 く て 日 々

123
00:08:29,480 --> 00:08:31,840
の メ ン テ ナ ン ス が ほ ど ほ ど の 手 間 で 
済 む こ と。 

124
00:08:32,120 --> 00:08:36,070
た だ そ れ だ け な ん で す ね。 
で、 そ の 当 た り 前 を 14万円 ぐ ら い で。 

125
00:08:36,070 --> 00:08:39,510
え え 完 璧 に こ な し て く れ る と。 
で、 こ の 時 点 で で す ね。 

126
00:08:39,510 --> 00:08:43,429
私 の 期 待 値 は 大 き く 超 え て。 
え え、 超 え ら れ て い た ん で す ね。 

127
00:08:45,030 --> 00:08:49,590
で、 そ し て で す ね、 地 味 な が ら 毎 日 の 
生 活 を 劇 的 に 変 え て く れ た 機 能 が も 

128
00:08:49,590 --> 00:08:54,030
う 一 つ あ っ て で す ね、 そ れ が で す ね、 
潜 在 の 自 動 投 入 機 能 な ん で す ね。 

129
00:08:54,310 --> 00:08:57,790
ま あ、 使 っ た こ と が な か っ た か ら す る
と、 潜 在 な ん て 毎 回 キ ャ ッ プ で 計 っ て

130
00:08:57,790 --> 00:09:01,550
入 れ れ ば い い じ ゃ な い か と。 
私 は 液 体 洗 剤 使 っ て る ん で す け ど、 そ

131
00:09:01,550 --> 00:09:05,670
う 思 わ れ る か も し れ な い で す け ど、 私
は 買 う 前 は で す ね、 そ う 思 っ て ま し て

132
00:09:06,710 --> 00:09:10,390
な ん で す け ど、 あ あ、 こ ん な 機 能 が あ 
る ん だ っ て い う こ と で、 ま あ 自 動 投 入

133
00:09:10,390 --> 00:09:14,590
を 使 い 始 め る と で す ね。 
も う 二 度 と 元 に は 戻 れ ま せ ん ね。 

134
00:09:14,870 --> 00:09:19,470
え え と ま あ、 詰 め 替 え 用 の 大 き な 潜 在
パ ッ ク を 買 っ て き て、 本 体 の 専 用 タ ン

135
00:09:19,470 --> 00:09:22,510
ク に ド バ ド バ ド バ ッ と 一 気 に 流 し 込 
ん で お く だ け な ん で す ね。 

136
00:09:22,830 --> 00:09:26,630
で、 あ と は で す ね、 洗 濯 物 を 放 り 込 ん 
で ス タ ー ト ボ タ ン を 押 せ ば、 洗 濯 物 の

137
00:09:26,630 --> 00:09:31,030
量 に 合 わ せ て 機 械 が 勝 手 に 最 適 な 量 
を 計 算 し て 投 入 し て く れ る わ け な ん 

138
00:09:31,030 --> 00:09:34,630
で す ね。 
で、 こ れ 何 が い い か っ て 言 い ま す と、 

139
00:09:34,710 --> 00:09:39,630
ま ず 潜 在 の 計 量 ボ ト ル を 洗 面 所 の 棚 
に い く つ も 並 べ て お く 必 要 が な く な 

140
00:09:39,630 --> 00:09:42,910
る ん で す ね。 
洗 面 台 の 周 り が 物 理 的 に ス ッ キ リ と 

141
00:09:42,910 --> 00:09:46,310
片 付 く ん で す よ ね。 
で、 何 よ り で す ね、 あ の キ ャ ッ プ で 計 

142
00:09:46,310 --> 00:09:48,950
る と き の 地 味 な ス ト レ ス か ら 解 放 さ 
れ る ん で す よ ね。 

143
00:09:48,950 --> 00:09:53,790
ま あ、 急 い で い る 時 と か、 走 っ て 疲 れ 
て 帰 っ て き た 夜 に で す ね、 洗 剤 を 図 る

144
00:09:53,790 --> 00:09:55,870
で す ね。 
た ま に 手 が 滑 っ て 左 し て。 

145
00:09:56,390 --> 00:10:00,030
ボ ド ル の 側 面 と か 床 を 汚 し て し ま う 
こ と っ て あ り ま す よ ね。 

146
00:10:00,030 --> 00:10:04,710
で、 あ の 小 さ な イ ラ イ ラ が で す ね、 非 
日 常 か ら 完 全 に 消 え 去 っ た ん で す よ 

147
00:10:04,710 --> 00:10:07,230
ね。 
で、 こ の 認 知 の ノ イ ズ が 消 え る と い う

148
00:10:07,230 --> 00:10:11,230
感 覚 は、 想 像 以 上 に 日 々 の 平 穏 に 貢 献
し て く れ て い ま す。 

149
00:10:12,070 --> 00:10:15,630
で、 も ち ろ ん で す ね。 
ま あ こ の 選 択 乾 燥 機 で す け ど、 満 点 ば

150
00:10:15,630 --> 00:10:18,310
か り で は な く て、 ま あ 少 し 気 に な る と
こ ろ も あ り ま す ね。 

151
00:10:18,310 --> 00:10:22,030
ま あ 安 い で す か ら ね。 
例 え ば で す ね、 ド ア の ガ ラ ス 部 分 が ち

152
00:10:22,030 --> 00:10:25,630
ょ っ と 見 づ ら い か な っ て い う の で、 中
が 完 全 に 見 え な い 仕 様 に な っ て い る 

153
00:10:26,030 --> 00:10:29,710
で す し。 
前 使 っ て た あ の 某 シ ャ ー プ の 選 択 乾 

154
00:10:29,710 --> 00:10:33,990
燥 機 な ん で す け ど、 あ れ 回 っ て い る 時
に ラ イ ト が つ い た り す る ん で、 ま あ そ

155
00:10:33,990 --> 00:10:36,390
れ 良 か っ た な。 
ま あ な く て も い い か な。 

156
00:10:37,270 --> 00:10:40,230
と 思 う ん で す け ど。 
ま あ、 そ ん な 小 さ な 妥 協 点 は で す ね、 

157
00:10:40,230 --> 00:10:44,190
得 ら れ た 恩 恵 に 比 べ れ ば で す ね。 
ま あ、 砂 粒 の よ う な も の で す ね。 

158
00:10:45,870 --> 00:10:50,510
で、 な ぜ で す ね、 私 が こ こ ま で こ の 洗 
濯 機 を 絶 賛 し て い る の か で す ね。 

159
00:10:50,670 --> 00:10:55,190
そ れ を お 話 す る た め に は、 以 前 使 っ て
い た 洗 濯 機 を ト ラ ウ マ に つ い て 触 れ 

160
00:10:55,190 --> 00:11:00,510
な け れ ば な ら な い ん で す ね え。 
以 前 の 我 が 家 で は で す ね、 某 シ ャ ー プ

161
00:11:00,510 --> 00:11:05,150
製 の ヒ ー ト ポ ン プ 式 ド ラ ム 選 択 え ド 
ラ ム 式 の 選 択 乾 燥 機 を 使 っ て い ま し 

162
00:11:05,150 --> 00:11:08,630
た。 
決 し て 決 し て 安 い 買 い 物 で は な く て、

163
00:11:08,630 --> 00:11:12,270
当 時 の、 い や、 今 の 私 に と っ て も で す 
ね、 大 き な 大 き な 投 資 だ っ た ん で す け

164
00:11:12,270 --> 00:11:13,790
ど。 
こ れ が で す ね。 

165
00:11:13,790 --> 00:11:18,510
使 い 始 め て 三 年 ほ ど 経 っ た 頃 か ら、 目
に 見 え て 乾 燥 機 能 が 衰 え て い っ た ん 

166
00:11:18,510 --> 00:11:20,270
で す ね。 
え え、 感 想。 

167
00:11:20,270 --> 00:11:25,150
運 転 を 何 時 間 か け て も、 衣 類 が 生 乾 き
で 湿 っ た ま ま 終 わ っ て し ま う と、 ま 

168
00:11:25,150 --> 00:11:30,990
あ、 原 因 を え え、 調 べ て み て え え と ま 
あ、 狂 態 派 剥 が し て で す ね。 

169
00:11:30,990 --> 00:11:33,910
ま あ、 中 の ヒ ッ ト ポ ン プ の ユ ニ ッ ト を
見 た り し た ん で す け ど。 

170
00:11:34,550 --> 00:11:37,990
え え、 ま あ、 そ う で す ね。 
ド ラ ム 式 選 択 乾 燥 機 の 構 造 的 な 弱 点 

171
00:11:37,990 --> 00:11:41,590
に 行 き 当 た っ た ん で す ね。 
乾 燥 の 心 臓 部 で あ る ヒ ー ト ポ ン プ ユ 

172
00:11:41,590 --> 00:11:46,910
ニ ッ ト の 奥 深 く に で す ね、 洗 濯 物 か ら
出 る 微 細 な 埃 が で す ね、 湿 気 と と も に

173
00:11:46,910 --> 00:11:50,390
吸 い 込 ま れ て、 び っ し り と 目 詰 ま り を
起 こ し て い た ん で す ね。 

174
00:11:50,950 --> 00:11:56,190
で、 取 扱 説 明 書 に 書 い て あ る ま ぁ あ の
フ ィ ル タ ー が あ る ん で す け ど、 フ ィ ル

175
00:11:56,190 --> 00:11:59,550
タ ー 掃 除 も ま め に や っ て た ん で す よ。
本 当 に も う 毎 回 ピ カ ピ カ に し た ん で 

176
00:11:59,550 --> 00:12:03,070
す け ど。 
え え、 ま あ そ ん な の は ね、 あ の 通 り 抜 

177
00:12:03,070 --> 00:12:06,670
け て で す ね。 
え え、 さ ら に 多 く で す ね、 一 般 の ユ ー 

178
00:12:06,670 --> 00:12:12,430
ザ ー の 手 が 届 か な い 熱 交 換 器 の フ ィ 
ン や ダ ク ト の 内 部 に え え、 埃 が へ ば り

179
00:12:12,430 --> 00:12:16,710
つ い て る ん で す ね。 
し か も で す ね、 ま あ そ の 某 シ ャ ー プ は

180
00:12:16,710 --> 00:12:21,270
で す ね、 な か な か バ リ が 広 く て で す 
ね、 素 手 で や ろ う も の が 結 構 出 血 す る

181
00:12:21,270 --> 00:12:24,390
よ う な こ と も あ っ て、 ま あ や っ ぱ り 素
人 が 触 っ ち ゃ い け な い と 思 う ん で す 

182
00:12:24,390 --> 00:12:26,040
け ど、 ま あ。 
あ ん ま り で す ね。 

183
00:12:26,040 --> 00:12:29,840
メ ン テ ナ ン ス し や す い な と い う 製 品 
で は な か っ た で す ね は い。 

184
00:12:29,840 --> 00:12:34,200
あ の 埃 が 付 着 し て 固 着 し て、 ヘ ド ロ 状
に な っ て で す ね。 

185
00:12:34,360 --> 00:12:38,070
結 構 色 々 出 て き ま す ね。 
で、 ま あ 頑 張 っ て で す ね。 

186
00:12:38,070 --> 00:12:41,630
割 り 箸 と か 細 い ブ ラ シ と か 使 っ て、 張
り 合 い と か 使 っ て で す ね。 

187
00:12:41,630 --> 00:12:44,550
届 く 範 囲 で 必 死 に 書 き 出 そ う と 試 み 
た ん で す け ど。 

188
00:12:44,550 --> 00:12:49,110
え え、 ま あ、 素 人 に は 無 理 で す ね。 
ま あ、 結 果 と し て ヒ ー ト ポ ン プ に と は

189
00:12:49,110 --> 00:12:53,710
完 全 に 窒 息 し て し ま っ た わ け で す ね。
で、 ま あ 多 分 使 い 続 け る と 家 事 と か に

190
00:12:53,710 --> 00:12:59,150
も な り そ う だ っ た ん で。 
も う え え、 横 型 の 普 通 の 洗 濯 機 と し て

191
00:12:59,150 --> 00:13:03,150
使 っ て お り ま し た。 
ま あ た だ で す ね、 ド ラ ム 式 の ヒ ー ト ポ

192
00:13:03,150 --> 00:13:09,230
ン プ 乾 燥 機 っ て、 え え、 ま あ こ れ 技 術 
が 世 に 出 て か ら も う 20年 近 く、 も し か

193
00:13:09,230 --> 00:13:11,190
し た ら そ れ 以 上 経 っ て る ん じ ゃ な い 
で し ょ う か ね。 

194
00:13:11,550 --> 00:13:15,630
ま あ、 そ れ だ け の 歳 月 が あ り な が ら、 
な ぜ 各 メ ー カ ー は で す ね、 こ の 濡 れ た

195
00:13:15,630 --> 00:13:19,590
埃 が ユ ニ ッ ト に 溜 ま っ て 乾 燥 し な く 
な る っ て い う で す ね、 最 大 の ボ ド ル ネ

196
00:13:19,590 --> 00:13:25,310
ッ ク を 根 本 か ら 解 消 す る 自 動 洗 浄 シ 
ス テ ム を 標 準 化 し て く れ な い の か な、

197
00:13:25,310 --> 00:13:28,430
な ん て 思 っ て ま し て で す ね、 ま あ 数 年
経 っ た ら。 

198
00:13:29,240 --> 00:13:33,080
乾 燥 し な く な っ て、 ま あ 買 い 替 え を 余
儀 な く さ れ る な ん て、 まる で 意 図 的 に 

199
00:13:33,080 --> 00:13:35,400
仕 組 ま れ た タ イ マ ー な ん じ ゃ な い か 
な っ て。 

200
00:13:35,400 --> 00:13:37,800
え え、 勘 ぐ り た く な っ て し ま っ て ま し
て で す ね。 

201
00:13:38,950 --> 00:13:41,630
え え、 は い。 
で 三 年 で で す ね、 そ の 中 核 機 能 を 奪 わ

202
00:13:41,630 --> 00:13:44,670
れ た っ て い う の は で す ね、 あ ま り に も
理 不 尽 な 体 験 だ っ た ん で す ね。 

203
00:13:45,110 --> 00:13:49,750
で、 結 局 で す ね、 あ の、 直 す っ て い う 
か、 ま あ メ ン テ ナ ン ス の 道 も あ っ た ん

204
00:13:49,750 --> 00:13:54,150
で す け ど、 や っ ぱ り 数万円 か か り ま す ん
で、 ま あ な ら い い か な と 思 っ て で す 

205
00:13:54,150 --> 00:13:57,270
ね。 
ま あ、 結 局 そ の シ ャ ー プ の 洗 濯 機 は で

206
00:13:57,270 --> 00:14:02,310
す ね、 乾 燥 機 能 を 失 っ て。 
え え、 単 な る 横 肌 洗 濯 機 と し て 使 っ て

207
00:14:02,310 --> 00:14:06,670
余 生 を 過 ご し て お り ま し た。 
し か し で す ね、 ド ラ ム 式 と い う の は で

208
00:14:06,670 --> 00:14:11,110
す ね、 本 来 上 か ら 下 へ 叩 き 洗 い を 基 本
と し て い る の で、 え え、 た っ ぷ り の 水 

209
00:14:11,110 --> 00:14:15,950
で 洗 う 縦 型 洗 濯 機 と 比 べ る と、 汚 れ 落
ち っ て い う 点 で は ど う し て も 不 利 な 

210
00:14:15,950 --> 00:14:19,910
面 が あ る ん で す よ ね。 
感 想 と い う 最 大 の 武 器 を 奪 わ れ て、 汚

211
00:14:19,910 --> 00:14:24,470
れ 落 ち も い ま い ち な 巨 大 な 箱 が で す 
ね、 洗 面 所 に 椅 子 が い 続 け る と、 毎 日 

212
00:14:24,470 --> 00:14:29,870
洗 濯 機 を 見 る た め に 言 葉 に で き な い 
不 満 と ス ト レ ス が で す ね、 溜 ま っ て い

213
00:14:29,870 --> 00:14:33,350
っ た ん で す ね。 
そ ん な そ ん な 暗 黒 時 代 を 経 て、 我 が 家

214
00:14:33,350 --> 00:14:36,950
に や っ て き た の が こ の ニ ト リ の ド ラ 
ム 式 洗 濯 機 だ っ た ん で す ね。 

215
00:14:37,270 --> 00:14:39,910
も う あ の 新 人 な が ら エ ー ス み た い な 
も の で す ね。 

216
00:14:40,390 --> 00:14:44,310
だ か ら こ そ で す ね。 
ボ タ ン 一 つ で 洗 濯 物 が 完 璧 に 乾 い て、

217
00:14:44,510 --> 00:14:49,000
あ れ？ 
も ち ょ っ と ね、 完 璧 に 乾 か す よ う な 標

218
00:14:49,000 --> 00:14:52,480
準 設 定 じ ゃ な く て で す ね。 
ち ょ っ と 多 め に 乾 か す と い う 風 に し 

219
00:14:52,480 --> 00:14:54,760
な い と、 完 璧 に は 乾 か な い か も し れ な
い で す ね。 

220
00:14:55,710 --> 00:14:58,110
え え、 は い。 
で、 暖 か い 状 態 で ド ラ ム か ら 出 て き た

221
00:14:58,110 --> 00:15:02,430
瞬 間 に、 私 は 心 の 底 か ら 救 わ れ た よ う
な 気 持 ち に な り ま し た し。 

222
00:15:02,870 --> 00:15:07,510
え え、 結 構 静 か に ぐ る ぐ る 回 っ て い る
洗 濯 機 な の で、 え え、 ま あ、 色 々 キ ュ ー

223
00:15:07,510 --> 00:15:10,910
オ ー エ ル が あ っ た と い う こ と で、 え 
え、 長 く な り ま し た け ど。 

224
00:15:11,590 --> 00:15:14,270
え え と、 こ こ か ら が こ こ か ら 先 は 本 題
で す ね。 

225
00:15:14,830 --> 00:15:18,070
え え と ま あ、 メ イ ン パ ー ト の で す ね、 
至 高 の ア ッ プ ダ ウ ン を。 

226
00:15:18,070 --> 00:15:19,870
え え で す ね、 入 っ て い く と こ ろ で す け
ど。 

227
00:15:20,870 --> 00:15:25,870
え っ と、 こ の 選 択 乾 燥 機 の 導 入 は、 私 
の ラ ン ニ ン グ ラ イ フ、 特 に ダ ブ ル 基 地

228
00:15:25,870 --> 00:15:29,230
ト レ ー ニ ン グ に ど う 結 び つ い て い る 
の か っ て い う お 話 を し よ う と 思 い ま 

229
00:15:29,230 --> 00:15:32,950
す。 
で、 私 は 今 で す ね、 週 に 複 数 回 と い う 

230
00:15:32,950 --> 00:15:34,950
か。 
ま あ、 火 曜 と 木 曜、 大 体 や っ て ま す け 

231
00:15:34,950 --> 00:15:38,990
ど。 
え、 朝 と 夕 方 に、 い わ ゆ る ゴ ー ル デ ン 

232
00:15:38,990 --> 00:15:43,750
ゾ ー ン と 言 わ れ る よ う な 生 き 地 の ペ 
ー ス で イ ン タ ー ワ ラ ス を 行 う ダ ブ ル 

233
00:15:43,750 --> 00:15:48,590
基 地 を 取 り 入 れ て い る ん で す ね。 
で、 こ の 練 習 を 始 め て 痛 感 し た の が で

234
00:15:48,590 --> 00:15:51,750
す ね。 
ま あ、 尋 常 で は な い 洗 濯 物 の 量 だ っ た

235
00:15:51,750 --> 00:15:53,310
で す ね。 
2倍 か か り ま す。 

236
00:15:53,310 --> 00:15:57,950
2倍 発 生 し ま す。 
で、 さ ら に 言 う と、 え え と 火 木 の ダ ブ 

237
00:15:57,950 --> 00:16:02,350
ル 基 地。 
に 加 え て、 え え、 ま あ、 ほ ぼ 毎 日 で す ね

238
00:16:03,070 --> 00:16:05,390
週 末 を 除 い て 二 部 練 や っ て る ん で す 
ね。 

239
00:16:05,630 --> 00:16:11,950
早 朝 5時 に 起 き て、 え え と、 7キロ か ら 
10キロ ぐ ら い 走 る の と、 あ と は で す ね、

240
00:16:11,950 --> 00:16:17,350
え え、 月 水 金 は な る べ く え 帰 宅 ラ ン ク
す る よ う に し て い て で す ね、 そ れ が 

241
00:16:17,350 --> 00:16:20,830
8キロ ぐ ら い な ん で、 あ の、 そ れ も ダ ブ 
ル で え え や る ん で す ね。 

242
00:16:21,030 --> 00:16:26,150
な の で、 洗 濯 物 量 が 半 端 な い ん で す ね
え え、 考 え て み て く だ さ い え え、 朝 起 

243
00:16:26,150 --> 00:16:30,110
き て 1回目 の エ キ シ セ ッ シ ョ ン、 も し く
は 朝 練 で で す ね、 ラ ン ニ。 

244
00:16:30,230 --> 00:16:34,670
ウ ェ ア を 着 ま す。 
夏 場 で あ れ ば、 ま あ 数 分 走 る わ け で、 

245
00:16:34,670 --> 00:16:38,430
シ ャ ツ も ラ ン ニ ン グ パ ン ツ も 靴 下 も 
絞 れ る ほ ど の 汗 で 美 女 詰 め に な り ま 

246
00:16:38,430 --> 00:16:41,350
す よ ね。 
そ れ を 脱 い で シ ャ ワ ー を 浴 び て 仕 事 

247
00:16:41,350 --> 00:16:44,950
着 に 着 替 え る と い う か。 
ま あ、 あ の 普 段 着 に 着 替 え る と で、 夕 

248
00:16:44,950 --> 00:16:49,110
方、 ま た 夜 に な る と 2回目 の セ ッ シ ョ ン
の た め に、 ま た 新 し い 式 の ウ ェ ア に 着

249
00:16:49,110 --> 00:16:53,910
替 え て 走 り 出 す わ け で す ね。 
一日 に ラ ン ニ ン グ ウ ェ ア だ け で 二 セ ッ

250
00:16:53,910 --> 00:16:56,070
ト。 
そ れ に 加 え て え え。 

251
00:16:56,120 --> 00:16:58,920
普 段 着 エ ア ギ 後 は 家 族 の 洗 濯 物 も あ 
り ま す。 

252
00:16:59,120 --> 00:17:02,360
さ ら に は 汗 を 拭 い た タ オ ル が 何 枚 も 
発 生 し ま す よ ね。 

253
00:17:02,520 --> 00:17:06,880
で、 え え、 シ ャ ワ ー も 浴 び ま す ん で。 
で、 こ れ が 毎 日 容 赦 な く 積 み 上 が っ て

254
00:17:06,920 --> 00:17:11,319
い く わ け で す よ ね。 
で、 も し こ れ を で す ね、 以 前 の よ う な 

255
00:17:11,319 --> 00:17:15,680
え え 洗 っ て 干 し て 乾 く の を 待 っ て 取 
り 込 む と、 え え、 そ れ も 縦 型 で ガ ン ガ 

256
00:17:15,680 --> 00:17:19,920
ン 汚 れ を し て 落 と し て く れ る も の じ 
ゃ な く て、 横 型 の な ん だ か わ か ら な い

257
00:17:20,160 --> 00:17:25,119
え え、 洗 濯 機 で し た ん で、 ま あ そ れ を 
で す ね、 手 動 の オ ペ レ ー シ ョ ン で や っ

258
00:17:25,119 --> 00:17:28,310
て い た ら ど う な っ て。 
ま た 間 違 い な く で す ね。 

259
00:17:28,310 --> 00:17:33,550
部 屋 の 中 は 常 に 乾 か な い 洗 濯 物 で 溢 
れ か え っ て え っ と、 ベ ラ ン ダ の 物 干 し

260
00:17:33,550 --> 00:17:35,790
竿 で す ね。 
飽 和 し て 生 乾 き の 匂 い。 

261
00:17:35,790 --> 00:17:38,790
悩 ま さ れ て い た は ず で す ね。 
何 よ り で す ね。 

262
00:17:38,790 --> 00:17:41,870
家 庭 内 に 不 穏 な 空 気 が 漂 い 始 め ま す 
よ ね。 

263
00:17:42,470 --> 00:17:46,990
で、 こ こ で 最 も 重 要 な の は、 家 族 か ら 
の 批 判 が 出 る 前 に 未 然 に 防 ぐ と い う 

264
00:17:46,990 --> 00:17:52,470
こ と な ん で す ね え。 
一 人 暮 ら し で し て い る 人 が で す ね、 自

265
00:17:52,470 --> 00:17:56,190
分 の 部 屋 が 洗 濯 物 の 山 に な ろ う が、 誰
に も 迷 惑 は か け な い で す よ ね。 

266
00:17:57,030 --> 00:18:01,110
え で す が、 ま あ、 え、 家 族 が い て で す ね
え。 

267
00:18:01,110 --> 00:18:05,670
共 に 暮 ら す パ ー ト ナ ー が い る 環 境 に 
お い て、 自 分 の 個 人 的 な 趣 味 や 競 技 の

268
00:18:05,670 --> 00:18:10,390
た め に 家 庭 環 境 を 悪 化 さ せ る こ と は 
絶 対 に あ っ て は な ら な い と で す ね。 

269
00:18:10,590 --> 00:18:13,910
ま あ、 私 は 考 え て い ま す。 
と い う か、 ま あ、 絶 対 そ う で す よ ね。 

270
00:18:14,190 --> 00:18:18,390
え え と、 勝 手 に や っ て 迷 惑 か け ん じ ゃ
ね え よ っ て 言 わ れ ち ゃ い ま す よ ね。 

271
00:18:19,110 --> 00:18:23,150
で、 ま た 走 っ て き た か っ た 洗 濯 物 が 山
に な っ て る ん だ け ど、 臭 い ん だ け ど と

272
00:18:23,150 --> 00:18:27,070
か、 干 す 場 所 が な い ん だ け ど と か。 
え え と、 そ う い っ た で す ね、 言 葉 が 家 

273
00:18:27,190 --> 00:18:33,310
族 の 口 か ら 出 る よ う に な っ た ら、 も う
ア ス リ ー ト と し て は も う え え、 イ エ ロ

274
00:18:33,310 --> 00:18:36,350
ー カ ー ド と い う か、 赤 信 号 レ ッ ド カ ー
ド で す よ ね。 

275
00:18:36,350 --> 00:18:41,390
い く ら 練 習 で 素 晴 ら し い タ イ ム を 出 
そ う と も、 そ の 足 元 で 生 活 の 基 盤 が。 

276
00:18:41,590 --> 00:18:45,950
え え、 ま あ、 歪 ん で し ま っ て い た で す 
ね、 そ ん な ト レ ー ニ ン グ は。 

277
00:18:46,110 --> 00:18:48,590
え え、 長 続 き す る は ず は な い で す よ 
ね。 

278
00:18:49,640 --> 00:18:52,840
だ か ら こ そ で す ね。 
私 は こ の ニ ト リ の 洗 濯 乾 燥 機 を 使 っ 

279
00:18:52,840 --> 00:18:56,520
て で す ね、 徹 底 的 な 剪 定 を 打 つ こ と に
し た ん で す ね。 

280
00:18:56,880 --> 00:19:01,440
自 分 の 練 習 着 だ け で は な く て、 家 族 み
ん な の 選 択 の 朝 と い う で す ね。 

281
00:19:01,440 --> 00:19:05,560
隙 あ ら ば ガ ン ガ ン ガ ン ガ ン 洗 濯 機 に 
放 り 込 ん で、 え え、 乾 燥 ま で 一 気 に 回 

282
00:19:05,560 --> 00:19:09,560
し て し ま う ん で す ね。 
溜 まる 前 に 回 す と、 汚 れ た ら す ぐ 回 す 

283
00:19:09,560 --> 00:19:12,080
と。 
そ し て 数 時 間 後 に は 完 全 に 乾 い た ふ 

284
00:19:12,080 --> 00:19:15,040
わ ふ わ の 状 態 で ド ラ ム か ら 取 り 出 し 
て 消 え た。 

285
00:19:15,120 --> 00:19:20,440
ん で、 所 定 の 場 所 に 戻 す と、 こ れ が こ 
れ を で す ね、 私 が 率 先 し て 完 全 に 自 動

286
00:19:20,440 --> 00:19:24,080
化 さ れ た 日 常 の ル ー テ ィ ン と し て 回 
し 続 け た ん で す ね。 

287
00:19:24,440 --> 00:19:30,240
た だ で す ね、 私 の ラ ン ニ ン グ ウ ェ ア は
ち ょ っ と、 う ん と、 え っ と、 ほ つ れ た り

288
00:19:30,240 --> 00:19:34,120
と か 縮 ん だ り す る。 
な ん で 私、 洗 濯 だ け し て 取 り 出 し て、 

289
00:19:34,120 --> 00:19:39,880
私 の 物 は 干 し て、 他 の 物 は 乾 燥 さ せ ま
す け ど、 は い で と い う こ と を や っ て た

290
00:19:39,880 --> 00:19:44,560
ら で す ね、 あ る 日、 妻 か ら 本 当 に 面 白 
い 言 葉 が 返 っ て き ま し て で す ね、 ま あ

291
00:19:44,560 --> 00:19:46,040
先 日。 
先 日 の 話 な ん で す け ど。 

292
00:19:47,590 --> 00:19:51,630
妻 が。 
私、 最 近 全 然 洗 濯 し て な い ん だ け ど と

293
00:19:51,950 --> 00:19:53,870
え、 言 っ た ん で す ね。 
え え。 

294
00:19:53,870 --> 00:19:56,510
ま あ こ れ に は で す ね、 心 の 中 で ガ ッ ツ
ポ ー ズ を し ま し た。 

295
00:19:56,510 --> 00:20:01,430
ガ ッ ツ ポ ー ズ え っ と、 な ん て 男 気 の あ
る 発 言 な ん だ っ て 選 択 し た い ん だ け 

296
00:20:01,430 --> 00:20:04,670
ど み た い な。 
え 風 に 私 は 受 け 取 っ た ん で す け ど、 ま

297
00:20:04,670 --> 00:20:07,670
あ 失 礼 さ せ な い か な っ て え、 言 っ た ん
で す け ど。 

298
00:20:08,950 --> 00:20:13,350
そ う で す ね、 我 が 家 の 選 択 と い う 重 労
働 の 主 導 権 を で す ね、 私 が 完 全 に テ ク

299
00:20:13,350 --> 00:20:17,670
ノ ロ ジ ー と と も に 引 き 受 け た 瞬 間 だ 
っ た ん で す ね え、 妻 に し て み れ ば で す

300
00:20:17,670 --> 00:20:22,510
ね、 自 分 が 洗 濯 か を カ ゴ に 投 げ 捨 て 
た、 脱 ぎ 捨 て た で す ね、 服 は で す ね、 気

301
00:20:22,510 --> 00:20:25,710
づ い た ら 勝 手 に 綺 麗 に な っ て て、 引 き
出 し に 戻 っ て い る よ う な 状 態 な ん で 

302
00:20:25,710 --> 00:20:28,510
す ね。 
文 句 が 出 る と こ ろ か、 む し ろ 家 庭 内 の

303
00:20:28,510 --> 00:20:31,270
QOL が 劇 的 に 向 上 し て し ま っ た ん で 
す ね。 

304
00:20:31,710 --> 00:20:34,510
ま あ ち ょ っ と 畳 と か は で す ね、 や っ て
も ら う 時 も あ り ま す け ど。 

305
00:20:35,350 --> 00:20:38,190
で、 も ち ろ ん で す ね。 
え え と、 そ う で す ね。 

306
00:20:38,310 --> 00:20:42,750
え え、 道 具 の こ だ わ り が あ る の で。 
え え。 

307
00:20:42,750 --> 00:20:46,590
ま あ、 や っ ぱ り ラ ン ニ ン グ シ ャ ツ と か
は、 あ の、 あ ま り 乾 燥 は し な い ん で す 

308
00:20:46,590 --> 00:20:50,550
け ど、 ま あ や っ ぱ り 乾 燥 し て く れ っ て
の は 非 常 に 楽 で す ね。 

309
00:20:53,080 --> 00:20:56,960
そ う で す ね。 
ま あ ラ ン ニ ン グ ウ ェ ア 数 枚 だ け で す 

310
00:20:56,960 --> 00:21:01,280
け ど、 ま あ 部 屋 干 し し て も ま あ し て お
り ま せ ん し か す ぐ に 乾 く ん で や っ て 

311
00:21:01,280 --> 00:21:07,000
ま す け ど、 ま あ 家 族 の 衣 類、 ま あ 結 構 
麺 と か 使 っ て る も の よ く 着 て る も ん 

312
00:21:07,000 --> 00:21:08,000
で す か。 
あ と バ ス タ オ ル。 

313
00:21:08,000 --> 00:21:10,560
ま あ バ ス タ オ ル 使 わ な い か。 
あ の ハ ン ド タ オ ル っ て い う ん で す か 

314
00:21:10,560 --> 00:21:13,160
ね、 普 通 の タ オ ル が ち っ ち ゃ い タ オ ル
が あ り ま す け ど。 

315
00:21:13,750 --> 00:21:19,190
俳 優 も で す ね、 ま あ 日 用 品 の 旅 は で す
ね、 全 て そ の ま ま 乾 燥 運 転 で や っ て ま

316
00:21:19,190 --> 00:21:22,310
す と。 
で、 ま あ、 こ の 大 切 な ギ ア だ け を 保 護 

317
00:21:22,310 --> 00:21:27,070
し て、 残 り を 徹 底 的 に 自 動 化 す る と い
う ハ イ ブ リ ッ ド な 運 用 が 確 立 さ れ た 

318
00:21:27,070 --> 00:21:32,670
こ と で、 私 の ダ ブ ル 基 地 生 活 は、 も し 
く は 二 部 錬 生 活 は で す ね、 完 全 に 完 全

319
00:21:32,670 --> 00:21:37,190
に 軌 道 に 乗 る こ と が で き た ん で す ね。
で、 電 気 代 に つ い て も 少 し 触 れ て お き

320
00:21:37,190 --> 00:21:39,870
ま す け ど。 
ま ぁ、 冒 頭 に ち ょ っ と 触 れ ま し た け 

321
00:21:39,870 --> 00:21:44,110
ど、 厳 密 に は で す ね、 毎 日 の 消 費 電 力 
を メ ー タ ー で 測 っ て い る わ け で は な 

322
00:21:44,110 --> 00:21:49,310
い ん で す け ど、 電 力 会 社 の 東 北 電 力 の
明 細 を 見 る と、 ま ぁ な ん と 毎 日 こ れ だ

323
00:21:49,310 --> 00:21:55,230
け の 乾 燥 機 を 回 し て も で す ね。 
え っ と、 ほ ぼ 毎 日、 一日 2回、 一日 2回 回 し

324
00:21:55,230 --> 00:21:59,750
て る ん で す け ど、 去 年 の 同 じ 月 の 使 用
電 力 量 よ り も 少 な く な っ て い た ん で 

325
00:21:59,750 --> 00:22:01,400
す ね。 
で、 こ れ は。 

326
00:22:01,400 --> 00:22:04,990
で す ね。 
え え、 な ぜ で し ょ う か ね。 

327
00:22:04,990 --> 00:22:07,310
ま あ、 去 年 暑 か っ た っ て の も あ る か も
し れ な い で す け ど。 

328
00:22:08,430 --> 00:22:13,550
ま あ、 や っ ぱ り 省 エ ネ の、 え っ と、 ド ラ
ム 式 選 択 乾 燥 機 な ん じ ゃ な い か な と。

329
00:22:13,550 --> 00:22:17,950
ヒ ー タ ー が 入 っ て い る と は い え え、 ま
あ、 そ れ な り の 省 エ ネ な ん じ ゃ な い か

330
00:22:17,950 --> 00:22:20,870
な と 思 い ま す。 
ま あ ね、 多 少 ね、 お 金 か か っ て も い い 

331
00:22:20,870 --> 00:22:26,510
ん で、 え え 楽 で あ る こ と が と て も 素 晴
ら し い と 思 う ん で す け ど。 

332
00:22:26,710 --> 00:22:30,030
ま あ さ ら に 金 銭 的 な 罪 悪 感 が 全 く な 
い っ て い う の は で す ね。 

333
00:22:30,030 --> 00:22:35,360
ま あ、 さ ら に 素 晴 ら し い で す ね。 
で、 え っ と、 そ う で す ね。 

334
00:22:35,360 --> 00:22:39,600
ま ぁ 一 応 バ ッ ケ ン も で す ね。 
え っ と、 こ の こ と に。 

335
00:22:39,600 --> 00:22:42,000
っ て か、 ま ぁ、 選 択 機 の こ と は 書 い て 
な い で す け ど。 

336
00:22:43,070 --> 00:22:46,550
え っ と、 そ う で す ね。 
私 の 心 に ザ ノ レ ー ジ ャ ー メ ソ ッ ド プ 

337
00:22:46,550 --> 00:22:50,710
ラ イ ド を 読 ん で で す ね、 深 く 刻 ま れ て
い る 言 葉 が あ っ て、 今 回 も ご 紹 介 し よ

338
00:22:50,710 --> 00:22:55,430
う と 思 い ま す け ど。 
え え、 週 4から6時間 で 十分 だ と。 

339
00:22:55,830 --> 00:23:00,670
え え、 行 き 地 を 何 よ り 優 先 し て、 完 全 
な イ ー ジ ー と 行 き 地 の 間 の グ レ ー ゾ 

340
00:23:00,670 --> 00:23:05,830
ー ン を 減 ら し て、 楽 な 日 は 本 当 に 楽 に
す る え え、 ト レ ー ニ ン グ は 聞 い て、 そ 

341
00:23:05,830 --> 00:23:10,590
う す る と ト レ ー ニ ン グ は 効 い て、 体 は
保 っ て 生 活 も 破 綻 し な い と い う こ と 

342
00:23:10,590 --> 00:23:12,630
で す ね。 
ま あ、 ど う や っ て ゴ ー ル デ ン ゾ ー ン え

343
00:23:12,630 --> 00:23:15,830
え 基 地 ト レ ー ニ ン グ を 成 立 さ せ て い 
く か と い う 話 で す ね。 

344
00:23:16,070 --> 00:23:19,950
ま あ、 週 4から6時間 で 十分 な ん で す ね、 行 
き 地 は そ れ 以 外 の。 

345
00:23:20,000 --> 00:23:25,400
日 は イ ー ジ ー に し て え え と。 
体 を 健 康 に し て、 生 活 を 負 担 さ せ な い

346
00:23:25,400 --> 00:23:29,120
よ う に す る と い う こ と で す ね。 
で、 こ の 生 活 も 破 綻 し な い っ て い う 一

347
00:23:29,120 --> 00:23:32,550
説 で す ね。 
で、 多 く の 情 熱 的 な ラ ン ナ ー は タ イ ム

348
00:23:32,550 --> 00:23:37,590
を 伸 ば そ う と す る と き に、 ま た 新 し い
練 習 メ ソ ッ ド を 取 り 入 れ る と き に、 ま

349
00:23:37,590 --> 00:23:40,230
ず は 練 習 内 容 そ の も の に 目 を 向 け る 
と 思 い ま す。 

350
00:23:40,230 --> 00:23:44,350
イ ン タ ー バ ル の 本 数 を ど う す る か と 
か、 走 行 距 離 を 何 キ ロ ま で 伸 ば す と 

351
00:23:44,350 --> 00:23:46,870
か、 ペ ー ス を 何 秒 あ げ る か と か で す 
ね。 

352
00:23:47,630 --> 00:23:52,990
な ん で す け ど、 パ ッ ケ ン が 本 書 全 体 を
通 じ て 繰 り 返 し 強 調 し て い る の は、 単

353
00:23:52,990 --> 00:23:59,390
発 的 な 英 雄 的 な 練 習 で は な く て、 時 間
を か け た 精 密 さ え プ レ ッ シ ョ ン オ ー 

354
00:23:59,390 --> 00:24:03,630
バ ー タ イ ム な ん で す ね。 
こ れ で あ っ て、 何 週 間、 何 ヶ 月 と 何 年 

355
00:24:03,630 --> 00:24:08,670
に も わ た っ て、 同 じ 質 の 収 益 を 淡 々 と
積 み 重 ね ら れ る 継 続 性 な ん で す ね。 

356
00:24:09,230 --> 00:24:12,030
え え、 そ れ が 重 要 だ と い う ふ う に 言 っ
て い ま す。 

357
00:24:12,430 --> 00:24:18,270
で、 そ の 継 続 性 を 可 能 に す る 真 の 土 台
と は 何 で し ょ う か え え、 こ こ か ら は で

358
00:24:18,270 --> 00:24:24,030
す ね、 私 の 解 釈 で す け ど、 そ れ は で す 
ね、 練 習 に 対 す る 意 志 の 力 や 根 性 な ど

359
00:24:24,030 --> 00:24:29,510
で は な く て、 生 活 の 摩 擦 を ど れ だ け 極
限 ま で 減 ら せ る か っ て い う 環 境 設 計 

360
00:24:29,510 --> 00:24:32,030
の 制 度 そ の も の な ん じ ゃ な い か な と 
思 い ま す。 

361
00:24:32,790 --> 00:24:37,350
ま あ こ れ が で す ね、 プ ロ の 選 手 と か 実
業 団 選 手 な ん で あ れ ば、 走 る こ と が 仕

362
00:24:37,350 --> 00:24:40,670
事 な の で、 ま あ 多 分 大 丈 夫 と 思 う ん で
す け ど。 

363
00:24:41,070 --> 00:24:44,870
ま あ 仕 事 が あ っ て、 も し く は 学 校 が あ
っ て、 ま あ 本 業 が あ っ て っ て い う 中 で

364
00:24:44,870 --> 00:24:49,070
ト レ ー ニ ン グ を す る 中 で は で す ね、 や
っ ぱ り 摩 擦、 ど う し て も 避 け ら れ な い

365
00:24:49,070 --> 00:24:54,070
と 思 う ん で す け ど、 そ れ を ど れ だ け 減
ら せ る か っ て い う、 え え、 設 計 次 第、 え

366
00:24:54,070 --> 00:24:56,390
え、 設 計 に か か っ て い る と い う ふ う に
思 い ま す。 

367
00:24:56,950 --> 00:25:01,830
で、 私 た ち が ダ ブ ル 基 地 と い う 質 の 高
い 練 習 を 週 に 何 度 も 繰 り 返 す と い う 

368
00:25:01,830 --> 00:25:05,990
行 為 を 中 心 で す ね。 
ま あ、 こ れ も バ ッ ケ ン の 言 葉 で す け 

369
00:25:05,990 --> 00:25:11,590
ど、 ゴ ー ル デ ン ゾ ー ン と 呼 ば れ る 狭 い
基 地 ゾ ー ン の 練 習 を 中 心 ハ ブ と し て 

370
00:25:11,590 --> 00:25:15,870
で す ね、 強 固 に 固 定 し て、 え え、 ス ピ ー
ド 練 習 や ロ ン グ ソ ー、 あ る い は 急 用 と

371
00:25:15,870 --> 00:25:20,230
い っ た ほ か の す べ て の 要 素 を。 
え え、 中 心 を 乱 さ な い よ う に 周 囲 を 好

372
00:25:20,230 --> 00:25:24,110
転 さ せ る っ て い う 構 造 を、 ま あ こ の 本
で 訴 え て い る ん で す け ど。 

373
00:25:24,550 --> 00:25:27,440
え え。 
ま あ こ れ を で す ね、 ダ ブ ル 基 地 を で す

374
00:25:27,440 --> 00:25:31,680
ね、 絶 対 に 動 か さ な い ハ ブ と し て 据 え
た い と 望 む な ら ば、 え え、 周 り を 回 っ 

375
00:25:31,680 --> 00:25:34,880
て い る。 
え え、 生 活 の 軌 道 を で す ね え え、 寸 分 

376
00:25:34,880 --> 00:25:38,520
の 狂 い も な く 整 え て や ら な け れ ば な 
ら な い ん で す ね。 

377
00:25:39,390 --> 00:25:43,790
え え、 ま あ、 走 る こ と だ け に 情 熱 を 燃 
や し て、 そ の 周 囲 に あ る 生 活 の イ ン フ

378
00:25:43,790 --> 00:25:47,670
ラ で す ね。 
洗 濯、 食 事、 睡 眠、 家 族 と の 関 係。 

379
00:25:47,870 --> 00:25:52,630
え え、 こ れ ら を で す ね、 疎 か に し て し 
ま え ば 周 囲 の で す ね、 起 動 は や が て 乱

380
00:25:52,630 --> 00:25:55,910
れ て ぐ ら ぐ ら と ゆ だ き、 揺 ら ぎ 始 め る
と 思 い ま す。 

381
00:25:55,910 --> 00:26:00,670
で、 最 終 的 に は そ の 軌 道 の 乱 れ が 中 心
で あ る ト レ ー ニ ン グ そ の も の を 直 撃 

382
00:26:00,670 --> 00:26:03,510
し て、 継 続 を 不 可 能 に し て し ま う ん で
す ね。 

383
00:26:04,360 --> 00:26:09,240
ま あ ね、 あ の、 俺 は ダ ブ ル 益 と い う と 
て も レ ベ ル の 高 い ト レ ー ニ ン グ を や 

384
00:26:09,240 --> 00:26:13,400
っ て る ん だ と 家 族 に 言 っ て も、 で す ね
は 知 ら ね え よ っ て 言 わ れ た だ け じ ゃ 

385
00:26:13,400 --> 00:26:16,280
な い で す か。 
な の で、 し っ か り や る こ と は や っ て い

386
00:26:16,280 --> 00:26:20,460
き ま し ょ う。 
と い う こ と で で す ね。 

387
00:26:20,500 --> 00:26:26,620
え え、 ぜ ひ で す ね、 私 た ち 市 民 ラ ン ナ 
ー の 生 活 を 見 直 し て み る こ と も い い 

388
00:26:26,620 --> 00:26:30,660
の か な と 思 い ま す。 
ダ ブ ル 基 地 を 始 め て、 3日 坊 主 で 終 わ 

389
00:26:30,660 --> 00:26:34,980
っ て し ま う 人 が い た と し ま す。 
朝 も 走 っ て、 夜 も 走 る な ん て、 自 分 に 

390
00:26:34,980 --> 00:26:39,140
は や っ ぱ り 意 志 の 力 が 足 り な か っ た 
ん だ と か、 仕 事 と 家 事 が あ る の に、 そ 

391
00:26:39,140 --> 00:26:41,780
ん な 過 酷 な 練 習 を 続 け ら れ る は ず が 
な か っ た ん だ と。 

392
00:26:42,060 --> 00:26:45,980
そ う や っ て 自 分 を 責 め て し ま う、 も し
く は 別 の 理 由 を 探 し て し ま う と。 

393
00:26:47,150 --> 00:26:50,990
ま あ で も で す ね、 本 当 に 足 り な か っ た
の は 意 志 の 力 な ん で し ょ う か ね。 

394
00:26:51,310 --> 00:26:54,550
違 い ま す よ ね。 
足 り な か っ た の は、 練 習 と 練 習 の 合 間

395
00:26:54,590 --> 00:27:01,110
に 発 生 す る 生 活 の 摩 擦 を 予 め 予 測 し 
て、 そ れ を 取 り 除 く た め の 環 境 設 計 の

396
00:27:01,110 --> 00:27:07,740
制 度 だ っ た の で は な い で し ょ う か。 
も し で す ね、 洗 濯 物 を 干 す の に 毎 回 

397
00:27:07,740 --> 00:27:11,940
20分 か か っ て、 取 り 込 む の に 十分 か か 
っ て、 生 乾 き の 庭 に 匂 い に で す ね。 

398
00:27:12,060 --> 00:27:16,460
ス ト レ ス を 感 じ て、 家 族 か ら ま た 洗 濯
も た め て た く せ ぞ と。 

399
00:27:16,460 --> 00:27:20,300
茸 生 え て く る ぞ と、 そ ん な こ と を 言 わ
れ て で す ね、 精 神 を す り 減 ら し て い た

400
00:27:20,300 --> 00:27:24,980
だ く、 ど ん な に 強 い 意 志 を 持 っ た 人 だ
っ て、 心 が 折 れ て 当 然 で す よ ね。 

401
00:27:25,510 --> 00:27:30,350
人 間 の 意 志 の 力、 い わ ゆ る ウ ィ ル パ ワ
ー で す け ど、 え、 ウ ィ ル っ て え、 あ の 意

402
00:27:30,350 --> 00:27:32,270
思 の ウ ィ ル で す ね ア イ ビ ル の ウ ィ ル 
で す ね。 

403
00:27:32,790 --> 00:27:36,230
で、 こ の ウ ィ ル パ ワ ー で す ね。 
一日 に 使 え る 上 限 が あ る と 言 わ れ て い

404
00:27:36,230 --> 00:27:41,430
ま す よ ね え、 朝 起 き て か ら 夜 寝 る ま 
で、 え 仕 事 で 学 校 で 判 断 を し て で す ね

405
00:27:41,710 --> 00:27:45,990
え、 家 庭 で 気 を 配 っ て。 
え、 ま ぁ、 そ の 限 ら れ た 医 師 の リ ソ ー 

406
00:27:45,990 --> 00:27:50,590
ス を 振 り 絞 っ て 生 き て い る と、 そ ん な
貴 重 な 意 思 力 を で す ね、 重 い 腰 を 上 げ

407
00:27:50,590 --> 00:27:55,110
て 疲 れ た 身 体 で 夜 遅 く に 洗 濯 物 を 干 
す な ん て い う 作 業 に 浪 費 し て し ま っ 

408
00:27:55,110 --> 00:27:58,270
た ら。 
人 の き っ ち り ペ ー ス を コ ン ト ロ ー ル 

409
00:27:58,270 --> 00:28:02,630
し て、 い き ち イ ン タ ー バ ル を 走 る と い
う 繊 細 な ト レ ー ニ ン グ に マ ー ス ト エ 

410
00:28:02,630 --> 00:28:05,070
ネ ル ギ ー な ん て 残 る は ず が な い ん で 
す よ ね。 

411
00:28:06,610 --> 00:28:11,450
と い う こ と で、 え え、 ま あ 今 回 は で す 
ね、 え え、 ニ ト リ の ド ラ ム 式 洗 濯 機 を 

412
00:28:11,690 --> 00:28:15,730
買 っ た こ と と、 え え い う こ と で、 ま あ、
私 に と っ て 単 な る 家 電 の 買 い 替 え で 

413
00:28:15,730 --> 00:28:20,490
は な か っ た ん で す ね、 そ れ を で す ね、 
自 分 の 意 志 力 を 無 駄 遣 い し な き ゃ ダ 

414
00:28:20,570 --> 00:28:25,210
メ の え え 防 壁 を 築 く 作 業 で あ っ て、 日
々 の 摩 擦 を ゼロ に 近 づ け る た め の、 ま 

415
00:28:25,210 --> 00:28:28,410
あ 精 度 の 高 い 生 活 設 計 そ の も の だ っ 
た ん で す ね。 

416
00:28:28,530 --> 00:28:33,720
機 械 に 任 せ ら れ る こ と は す べ て 機 械 
に 任 せ る と 潜 在。 

417
00:28:33,760 --> 00:28:35,360
は わ か る。 
手 首 の 動 き す ら で す ね。 

418
00:28:35,360 --> 00:28:40,200
自 動 灯 に 揺 ら れ る と い う こ と で す ね。
洗 濯 物 を 干 す と い う 単 調 で 時 間 の か 

419
00:28:40,200 --> 00:28:45,480
か る 作 業 を ヒ ー ト ポ ン プ と ヒ ー タ ー 
の 音 符 に 委 ね る と い う こ と で す。 

420
00:28:46,000 --> 00:28:50,960
ま あ ね、 使 っ て み た ら、 や っ ぱ り や っ 
ぱ り 乾 燥 機 い い な と い う ふ う に 感 じ 

421
00:28:50,960 --> 00:28:54,470
ま し た。 
と い う こ と で、 今 回 は そ ろ そ ろ 終 わ り

422
00:28:54,470 --> 00:29:00,270
で す け れ ど も、 そ う で す ね え、 ニ ト リ 
の ド ラ ム 式 選 択 乾 燥 機 買 い ま し て、 え

423
00:29:00,270 --> 00:29:04,990
っ と、 14万円 を 切 っ て た と 思 う ん で す。
今、 14万 後 半 か も し れ な い で す ね。 

424
00:29:04,990 --> 00:29:08,830
た だ、 そ れ で も 十分 ペ イ で き る と 思 い 
ま す ん で、 も し 興 味 が あ れ ば、 え え、 概

425
00:29:08,830 --> 00:29:12,150
要 欄 に リ ン ク を 貼 っ て お き ま す ん で、
え え、 見 て み て く だ さ い。 

426
00:29:13,990 --> 00:29:17,790
と い う こ と で、 え え、 今 回 は こ れ で 終 
わ り に し ま す け ど、 ま あ ね、 道 具 を 味 

427
00:29:17,790 --> 00:29:20,830
方 に つ け ま し ょ う。 
あ の 走 る た め の 道 具、 え え シ ュ ー ズ と

428
00:29:20,830 --> 00:29:24,870
か ウ ォ ッ チ だ け じ ゃ な く て、 え え 生 活
を 味 方 に で き る よ う な え え 道 具 で す 

429
00:29:24,870 --> 00:29:27,030
ね。 
そ う い っ た も の を 使 っ て も い い ん じ 

430
00:29:27,030 --> 00:29:30,190
ゃ な い か と 思 い ま す。 
そ う す れ ば で す ね、 走 る こ と は も っ と

431
00:29:30,190 --> 00:29:32,710
軽 や か に な っ て、 も っ と 自 由 に な る と
思 い ま す。 

432
00:29:32,710 --> 00:29:35,110
と い う こ と で、 今 回 は こ れ で 終 わ り に
し ま す。 

433
00:29:35,110 --> 00:29:36,670
ま た 次 回 お 会 い し ま し ょ う。