1
00:00:01,750 --> 00:00:06,230
ど う も、 川 崎 秀 人 で す。 
え え、 ア ッ プ デ ー ト の ロ グ 撮 っ て い き

2
00:00:06,230 --> 00:00:09,470
た い と 思 い ま す。 
皆 様 お は よ う ご ざ い ま す。 

3
00:00:09,830 --> 00:00:13,630
今 日 も で す ね、 外 か ら。 
え え、 こ れ を 収 録 し て い ま す。 

4
00:00:13,950 --> 00:00:17,150
ま あ、 セ ミ の 声 ね、 ず い ぶ ん 静 か に な 
り ま し た ね。 

5
00:00:17,630 --> 00:00:23,590
う ん、 セ ミ フ ァ ン が だ ん だ ん こ の 夏 の
終 わ り を 告 げ 始 め て い ま す。 

6
00:00:23,710 --> 00:00:27,440
ま あ そ れ で も ね、 こ の。 
セ ミ っ て 一 匹 だ け で も ね、 ど う？ 

7
00:00:27,440 --> 00:00:31,920
え ら い 声 な の で。 
ま あ な の で、 ま た こ の 録 音、 ど れ く ら 

8
00:00:31,920 --> 00:00:34,840
い 邪 魔 を さ れ て い る か わ か り ま せ ん 
け れ ど も。 

9
00:00:35,280 --> 00:00:38,120
う ん、 お 許 し を い た だ き た い と 思 い ま
す。 

10
00:00:38,950 --> 00:00:42,070
越 冬 い く つ か ね。 
今 日 は 本 当 に ア ッ プ デ ー ト と い う 意 

11
00:00:42,070 --> 00:00:44,710
味 で 報 告 を さ せ て い た だ き た い と 思 
い ま す。 

12
00:00:45,030 --> 00:00:52,750
え、 ま ず で す ね え と、 8月 の 25日 に え、 
我 々 デ ジ タ ル 庁 が え、 リ リ ー ス を し て

13
00:00:52,750 --> 00:00:55,670
お り ま す。 
え っ と、 マ イ ナ ポ ー タ ル ア プ リ と い う

14
00:00:55,670 --> 00:00:58,550
も の と、 そ し て デ ジ タ ル 認 証 ア プ リ っ
て い う ね。 

15
00:00:58,550 --> 00:01:03,630
ま あ、 言 っ て み れ ば、 あ の、 本 人 確 認 を
強 化 す る え、 ア プ リ ケ ー シ ョ ン が あ る

16
00:01:03,630 --> 00:01:06,790
ん で す け ど も、 こ の 二 つ を で す ね、 統 
合 し て。 

17
00:01:07,800 --> 00:01:12,320
マ イ ナ ア プ リ と い う も の に 変 え ま す。
で え？ 

18
00:01:12,320 --> 00:01:14,600
こ れ に よ っ て で す ね。 
え え。 

19
00:01:15,190 --> 00:01:21,190
今 ど う い う 効 果 が あ る の か と い う と、
ま ず も っ て、 え っ と、 ま あ ア プ リ が 一 

20
00:01:21,190 --> 00:01:25,430
本 化 す る っ て い う と こ ろ で、 ま あ 皆 様
の、 う ん、 ア プ リ ケ ー シ ョ ン 容 量 と い 

21
00:01:25,430 --> 00:01:29,790
う の を ち ょ っ と 軽 く す る と、 ア イ コ ン
が ね、 二 つ も 並 ん で い る よ り は 一 個 の

22
00:01:29,790 --> 00:01:33,950
方 が い い で し ょ う と い う こ と で、 ま ず
こ れ を 統 合 を さ せ て も ら い ま す。 

23
00:01:34,430 --> 00:01:39,270
で、 そ れ に よ っ て で す ね。 
え え、 も ち ろ ん ア プ リ 内 が ス ッ キ リ す

24
00:01:39,270 --> 00:01:42,270
る、 ス マ ホ 内 が す っ き り す る と い う も
の も あ る ん で す け ど も。 

25
00:01:42,510 --> 00:01:46,150
ま あ、 行 政 手 続 き と か ね。 
民 間 サ ー ビ ス の 本 人 確 認 も、 ま あ、 今 

26
00:01:46,150 --> 00:01:50,390
ま で こ の デ ジ タ ル 認 証 ア プ リ と い う 
も の で や っ て い た ん だ け れ ど も、 こ の

27
00:01:50,390 --> 00:01:53,110
え え 言 っ て み た ら マ イ ナ ー ポ ー タ ル 
ア プ リ。 

28
00:01:53,110 --> 00:01:55,670
ま あ こ れ 今 度 か ら マ イ ナ プ リ っ て い 
う 名 前 に 変 わ る ん で す け ど も。 

29
00:01:55,910 --> 00:01:59,910
そ っ ち に 一 本 化 さ れ る っ て の で、 ひ と
つ の ア プ リ 完 結 で き る か ら 楽 に な る 

30
00:01:59,910 --> 00:02:03,390
よ っ て い う の が ひ と つ で。 
も う 一 つ は で す ね ぇ、 セ キ ュ リ テ ィ 強

31
00:02:03,390 --> 00:02:07,190
化 の た め に ス マ ホ の 画 面 ロ ッ ク 設 定 
が 必 須 と な り ま す。 

32
00:02:07,390 --> 00:02:12,430
あ の マ イ ナ ン バ ー カ ー ド と か で さ、 ど
う し て も な ん か そ の、 い や 個 人 情 報 が

33
00:02:12,430 --> 00:02:15,910
と か、 な ん か 秘 密 が 抜 か れ る み た い 
な、 そ う い う ふ う な イ メ ー ジ を 持 た れ

34
00:02:15,910 --> 00:02:20,270
て い る 方 が 多 い ん で す け れ ど も。 
あ の、 ま あ、 も と も と ね、 そ も そ も は セ

35
00:02:20,270 --> 00:02:23,910
キ ュ リ テ ィ が し っ か り し て い る シ ス 
テ ム で は あ る ん で す け れ ど も。 

36
00:02:24,190 --> 00:02:29,790
え え、 今 回 の で す ね、 こ の マ イ ナ ー ア 
プ リ の 方 で も、 え え、 端 末 の こ の ロ ッ 

37
00:02:29,790 --> 00:02:34,470
ク 画 面 設 定 と い う の を 必 須 に し て、 え
え、 そ し て ま あ、 顔 認 証 だ っ た り 指 紋 

38
00:02:34,470 --> 00:02:40,190
認 証 だ っ た り、 あ る い は 四 桁、 六 桁 の 
え え ピ ン コ ー ド が な い と 作 動 し ま せ 

39
00:02:40,190 --> 00:02:42,830
ん よ と い う の は 仕 組 み に 変 え さ せ て 
い た だ き ま す。 

40
00:02:43,190 --> 00:02:47,590
そ し て、 え え、 ス マ ホ 用 の 電 子 証 明 書 
に 対 応 す る と い う こ と で、 え え、 ス マ 

41
00:02:47,590 --> 00:02:50,950
ホ に 搭 載 し た マ イ ナ。 
カ ー ド 機 能 を 使 っ た 認 証 と か に 署 名 

42
00:02:50,950 --> 00:02:55,550
が よ り え え、 ス ム ー ズ に で き ま す よ と
い う 機 能 を え え、 今 回 リ リ ー ス を さ せ

43
00:02:55,550 --> 00:02:59,910
て い た だ き ま す。 
あ の ね、 こ れ に 向 け て ね、 本 当 に ね、 理

44
00:02:59,910 --> 00:03:09,310
事 長 内 の チ ー ム 頑 張 っ て く れ て ま す。
え え と、 8月24日 の ね え え、 夜 か ら 出 社 

45
00:03:09,310 --> 00:03:13,990
し て も ら っ て で、 夜 中 で す ね。 
え え、 こ れ を 収 録 し て い る 今 も な お で

46
00:03:13,990 --> 00:03:15,270
す ね。 
え え と。 

47
00:03:16,160 --> 00:03:20,520
や っ て く れ て る ん で す け ど も、 昨 日 行
っ て き た ん で す、 僕。 

48
00:03:21,040 --> 00:03:29,480
昨 日 丁 度 ね、 あ の 三 重 県 の 方 か ら、 最 
終 の 電 車 で こ の 東 京 に 戻 っ て き た の 

49
00:03:29,480 --> 00:03:34,720
で、 え え、 ま あ 大 体 着 い た の が 12時 く 
ら い か な、 12時 く ら い に ち ょ っ と。 

50
00:03:34,720 --> 00:03:39,960
う ん、 理 事 長 の 方 に い て で す ね、 皆 さ 
ん に え え、 お 弁 当 の 差 し 入 れ を ち ょ っ

51
00:03:39,960 --> 00:03:44,360
と さ せ て い た だ い た ん で す け ど も、 ま
あ 言 う た ら さ あ、 あ の、 僕 に で き る の 

52
00:03:44,360 --> 00:03:49,590
っ て、 こ ん な も ん じ ゃ な い で す か。 
今 ま で ね、 本 当 に シ ス テ ム エ ン ジ ニ ア

53
00:03:49,590 --> 00:03:56,910
の 皆 さ ん た ち が さ、 頑 張 っ て ね、 こ う 
作 っ て く れ て い て、 あ の エ ラ ー が 出 た

54
00:03:56,910 --> 00:04:00,070
と か ね。 
色 ん な 対 応 も し て も ら い な が ら こ れ 

55
00:04:00,070 --> 00:04:03,910
ま で や っ て き て、 い わ ゆ る 大 詰 め の 大
詰 め の と こ ろ な の で。 

56
00:04:04,350 --> 00:04:08,750
あ そ こ に ね、 僕 が ち ょ ろ ち ょ ろ 行 っ 
て、 え、 今 さ ら に ゼロ か ら 説 明 を 受 け 

57
00:04:08,750 --> 00:04:12,750
て、 え、 あ あ だ、 こ う だ 言 う っ て い う の
も、 ま あ、 お か し な 話 な の で。 

58
00:04:12,950 --> 00:04:16,029
ま あ、 僕 が で き る こ と と 言 え ば、 差 し 
入 れ く ら い し か な い な あ と 思 い な が 

59
00:04:16,029 --> 00:04:17,510
ら で す ね。 
え え。 

60
00:04:17,510 --> 00:04:20,029
ち ょ っ と 顔 を 出 さ せ て い た だ き ま し 
た。 

61
00:04:20,350 --> 00:04:24,240
み ん な ね、 あ の。 
な ん て 言 っ た ら い い の か な。 

62
00:04:24,240 --> 00:04:25,920
楽 し そ う だ っ た っ て 言 え ば い い の か 
な。 

63
00:04:25,920 --> 00:04:29,240
ま あ、 お そ ら く ね、 苦 労 も あ る ん だ と 
思 う ん だ け れ ど も。 

64
00:04:29,240 --> 00:04:33,360
今 こ の 時 間 帯 も う ま く い っ て る の か 
ど う か も ち ょ っ と わ か っ て な い け れ 

65
00:04:33,360 --> 00:04:38,480
ど も、 そ れ で も な ん か ね、 す ご く チ ー 
ム 一 丸 で や っ て く れ て い る 感 じ が し 

66
00:04:38,480 --> 00:04:42,320
て、 な ん か す ご く ね、 あ の、 嬉 し く 思 い
ま し た ね。 

67
00:04:43,110 --> 00:04:50,510
ま あ、 も と も と こ の デ ジ 庁 っ て 民 間 人
と、 そ し て 行 政 マ ン が ミ ッ ク ス し て い

68
00:04:50,510 --> 00:04:55,190
る 世 界 観 な ん で、 ま あ、 ど こ が 縦 割 り 
の 部 分 も あ っ た り も す る ん で す け れ 

69
00:04:55,190 --> 00:04:58,110
ど も。 
ま あ そ れ で も や っ ぱ り ね え え、 長 く。 

70
00:04:58,110 --> 00:05:02,390
も う 五 年、 え え 理 事 長 が で き て か ら 経
ち ま す か ら ね。 

71
00:05:02,470 --> 00:05:05,710
そ の か に な ん か い ろ ん な。 
う ん。 

72
00:05:06,910 --> 00:05:12,670
価 値 観 が 共 有 さ れ て、 い い チ ー ム ワ ー
ク が で き 始 め て ん じ ゃ な い か な と。 

73
00:05:12,870 --> 00:05:17,470
ま あ、 外 か ら 見 る と そ ん な 風 に 改 め て
え え 感 じ ま し た。 

74
00:05:17,790 --> 00:05:22,430
ま あ、 8月 の 25日 に え え ア プ リ が リ リ 
ー ス さ れ ま す の で。 

75
00:05:22,590 --> 00:05:24,910
え え。 
ま あ 皆 様 か ら す れ ば な ん か 大 き な 変 

76
00:05:24,910 --> 00:05:29,190
化 と い う わ け じ ゃ な い ん だ け れ ど も。
ま あ、 さ っ き 言 っ た ね え え ポ イ ン ト を

77
00:05:29,190 --> 00:05:33,480
押 さ え た ア プ リ が 事 実 さ れ ま す。 
さ れ ま す の で、 え え。 

78
00:05:33,480 --> 00:05:36,480
よ ろ し け れ ば え え。 
イ ン ス ト ー ル よ ろ し く お 願 い し ま す。

79
00:05:37,270 --> 00:05:44,150
え え、 そ し て で す ね、 え っ と、 今 日 
8月25日 か ら 26日 に か け て、 え え、 僕 は 

80
00:05:44,150 --> 00:05:48,550
で す ね、 熊 本 の 方 に ち ょ っ と 行 っ て 参
り ま す で、 こ れ は デ ジ タ ル 大 臣 政 務 官

81
00:05:48,550 --> 00:05:54,710
の お 仕 事 で は な く て で す ね、 自 民 党 青
年 局 の お 仕 事 と し て 行 か せ て い た だ 

82
00:05:54,710 --> 00:05:57,350
き ま す。 
え え、 も と も と で す ね、 え え、 自 民 党 の

83
00:05:57,350 --> 00:06:01,150
青 年 局 で は。 
え え、 全 国 各 地 で 全 国 研 修 会 と い う も

84
00:06:01,150 --> 00:06:05,680
の を 行 っ て い て、 ま あ 九 州 ブ ロ ッ ク。 
が え え。 

85
00:06:05,680 --> 00:06:09,800
今 回 タ ー ン な ん で す け ど も、 ま あ 九 州
の 中 で も 熊 本 で や ろ う と い う の が も 

86
00:06:09,800 --> 00:06:13,550
と も と 決 ま っ て た ん で す よ ね。 
で、 も と も と 決 ま っ て い た ん だ け れ ど

87
00:06:13,550 --> 00:06:16,990
も、 ま、 だ け ど、 今 回、 ご 自 身 が 発 生 し 
ち ゃ っ た と。 

88
00:06:17,390 --> 00:06:21,470
で、 う ん、 行 く べ き な の か ど う な の か 
と も、 ち ょ っ と 迷 っ た 部 分 も あ っ た ん

89
00:06:21,470 --> 00:06:27,310
で す け れ ど も、 う ん、 現 地 の 皆 さ ん が 
で す ね、 あ の う、 ボ ラ ン テ ィ ア。 

90
00:06:27,790 --> 00:06:32,190
え、 こ う い う の を 是 非 お 願 い し ま す と
い う ふ う に ね え、 快 く 言 っ て い た だ け

91
00:06:32,190 --> 00:06:36,350
た ん で、 も う 手 術 な ん か 脱 ぎ 捨 て て で
す ね え え。 

92
00:06:36,350 --> 00:06:41,600
み ん な で え え。 
い わ ゆ る ボ ラ ン テ ィ ア の 格 好。 

93
00:06:41,600 --> 00:06:45,800
ま あ、 テ ィ ー シ ャ ツ な ん か、 な ん か わ 
か ん な い け れ ど も、 本 格 好 で で す ね。 

94
00:06:46,000 --> 00:06:51,600
え え、 ゴ ミ 拾 い と か 撤 去 作 業 と か、 ま 
あ、 で き る 限 り の で す ね、 え え、 ボ ラ ン

95
00:06:51,600 --> 00:06:53,800
テ ィ ア 活 動 を し て い き た い と 思 い ま 
す。 

96
00:06:54,080 --> 00:06:57,080
や っ ぱ ね、 ボ ラ ン テ ィ ア 活 動。 
あ の う や り た い っ て い う ふ う に ね、 申

97
00:06:57,080 --> 00:07:00,080
し 出 て く れ る 人 は た く さ ん い る ん で 
す け れ ど も、 え え と。 

98
00:07:00,870 --> 00:07:06,550
や っ ぱ り ボ ラ ン テ ィ ア を や る に あ た 
っ て は、 向 こ う の ね、 被 災 地 の 受 け 入 

99
00:07:06,550 --> 00:07:10,710
れ が で き る か ど う か っ て い う の が、 や
っ ぱ り 最 も 重 要 な ポ イ ン ト な ん で す 

100
00:07:10,710 --> 00:07:14,150
よ ね。 
だ っ て ね、 あ の や み く も に 押 し か け 

101
00:07:14,150 --> 00:07:16,950
て。 
邪 魔 だ け し て 帰 る っ て い う か ね。 

102
00:07:17,110 --> 00:07:19,790
ま、 そ ん な こ と に な っ た ら も う 配 役 じ
ゃ な い で す か。 

103
00:07:19,790 --> 00:07:24,710
だ か ら や っ ぱ り ち ゃ ん と あ の 向 こ う 
が、 あ の、 こ う い う と こ ろ で 手 が 足 り 

104
00:07:24,710 --> 00:07:26,790
な い か ら 来 て く だ さ い っ て い う ふ う 
な で す ね。 

105
00:07:26,990 --> 00:07:32,950
え え、 そ う い う お 声 か け が あ れ ば。 
う ん、 ぜ ひ 行 き た い と い う ふ う に 思 い

106
00:07:32,950 --> 00:07:36,590
ま す。 
あ の、 調 整 し て く だ さ っ た 熊 本 の 自 民

107
00:07:36,590 --> 00:07:39,830
党 の 青 年 局 の 仲 間 の 皆 さ ん、 本 当 に あ
り が と う ご ざ い ま す。 

108
00:07:39,990 --> 00:07:45,870
後 ほ ど 現 地 で お 会 い い た し ま し ょ う。
で、 今 し ゃ べ っ て て、 ふ と 思 い 出 し た 

109
00:07:45,870 --> 00:07:52,070
こ と な ん だ け ど さ、 な ん か、 あ の。 
自 衛 隊 の 炊 き 出 し が 出 て な い、 自 衛 隊

110
00:07:52,070 --> 00:07:55,870
サ ボ っ て ん じ ゃ な い か み た い な こ と 
を ね、 言 っ て る 某 野 党 議 員 の 方 が い ら

111
00:07:55,870 --> 00:07:59,390
っ し ゃ っ た ん で す け ど も。 
え っ と、 今 言 っ た よ う に で す ね、 あ の 

112
00:07:59,390 --> 00:08:04,710
や み く も に え え 栗 の 方 が ね、 提 供 し て
邪 魔 し て も し ゃ あ な い ん で す よ ね、 う

113
00:08:04,710 --> 00:08:08,710
ん、 そ れ よ り は ま あ、 自 治 体 た ち が 自 
分 た ち で、 も ち ろ ん も と も と 企 画 さ れ

114
00:08:08,710 --> 00:08:12,990
て い る、 そ の 防 災 防 災 じ ゃ な く て、 災 
害 時 に お け る 対 応 っ て い う の が あ っ 

115
00:08:12,990 --> 00:08:17,080
て、 で、 こ れ に。 
ち ょ っ と、 う ん、 予 想 外 の こ と が 起 き 

116
00:08:17,080 --> 00:08:21,320
ち ゃ っ て る と か、 あ る い は 純 粋 に リ ソ
ー ス が 足 り な い と か、 そ う い っ た 場 合

117
00:08:21,320 --> 00:08:24,000
に で す ね、 し っ か り と そ こ を サ ポ ー ト
す る よ う に。 

118
00:08:24,360 --> 00:08:27,800
え、 頑 張 る の が え 国 の 役 名 だ と 思 っ て
い ま す。 

119
00:08:28,040 --> 00:08:34,400
な の で、 自 治 体 か ら え 要 請 が あ れ ば、 
も う 何 も 惜 し ま ず に で す ね、 し っ か り

120
00:08:34,400 --> 00:08:39,159
と あ の 人 員 だ っ た り。 
え、 様 々 な ご 支 援 を さ せ て い た だ く と

121
00:08:39,159 --> 00:08:43,309
こ ろ で す け れ ど も。 
逆 に こ っ ち か ら ね、 あ の 押 し つ け が ま

122
00:08:43,309 --> 00:08:47,710
し い も の を う ん、 や っ た っ て、 何 も い 
い こ と な い ん で。 

123
00:08:47,950 --> 00:08:51,790
ま、 な の で。 
え、 そ こ の ね、 バ ラ ン ス と い う か、 や り

124
00:08:51,790 --> 00:08:55,750
と り っ て い う の は、 も う そ の 政 治 家 だ
っ た ら 普 通 わ か ん だ け ど ね、 政 治 家 だ

125
00:08:55,750 --> 00:08:57,470
っ た ら 普 通 わ か る は ず な ん だ け れ ど 
も。 

126
00:08:58,190 --> 00:09:03,070
あ の、 そ う い う ふ う に 誤 解 を さ れ て い
る 野 党 の 方 が い ら っ し ゃ っ た の で、 そ

127
00:09:03,070 --> 00:09:08,350
こ は で す ね、 ち ょ っ と 強 く 抗 議 を し た
い な と、 こ ん な 風 に 思 い ま す。 

128
00:09:09,150 --> 00:09:11,790
ま あ っ て い う の が。 
ま あ、 ア ッ プ デ ー ト の 2つ目 で す ね。 

129
00:09:11,790 --> 00:09:14,990
あ の 熊 本 の 方 に 行 っ て ま い り ま す。 
え え。 

130
00:09:14,990 --> 00:09:19,430
そ し て え っ と、 3つ目 は 何 な ん だ ろ う。 
3つ目 な ん か な？ 

131
00:09:21,470 --> 00:09:28,750
う ん、 ど う だ ろ う。 
昨 日 記 憶 し よ う の こ と も 喋 っ た し ね。

132
00:09:28,750 --> 00:09:32,880
ま あ、 そ ん な も ん か な。 
そ ん な も ん だ ね。 

133
00:09:33,560 --> 00:09:37,480
ま、 あ と、 ち ょ っ と。 
う ん、 つ い で に 喋 っ と く と、 あ の、 非 常

134
00:09:37,480 --> 00:09:40,560
に や っ ぱ り 睡 眠 不 足 が 続 い て て で す 
ね。 

135
00:09:41,190 --> 00:09:46,270
毎 日 4時間 以 下 の 睡 眠 時 間 で 活 動 を し 
て お り ま す。 

136
00:09:46,790 --> 00:09:50,150
本 当 に ね、 な ん か 寝 れ な い ん だ よ ね、 
寝 れ な い の。 

137
00:09:50,430 --> 00:09:55,550
布 団 に 入 っ て も あ、 や べ こ れ や ん な き
ゃ と か、 あ れ や り 忘 れ た と か。 

138
00:09:56,270 --> 00:10:02,030
な ん か 明 日 で い い や っ て い う の は ね、
な か な か 僕 で き な い タ イ プ の よ う で 

139
00:10:02,030 --> 00:10:06,520
す、 ど う や ら。 
な の で、 ち ょ っ と ね、 そ う い う の が 気 

140
00:10:06,520 --> 00:10:11,520
に な っ て、 い ろ ん な こ と が 気 に な っ ち
ゃ っ て、 え え、 眠 れ な い っ て い う、 こ う

141
00:10:11,760 --> 00:10:14,600
い う 状 況 が あ い も 変 わ ら ず 続 い て お 
り ま す。 

142
00:10:15,120 --> 00:10:20,440
あ の ス マ ホ。 
ね、 ベ ッ ド の と こ ろ に 置 く の や め て。 

143
00:10:20,440 --> 00:10:25,440
ス マ ホ は も う リ ビ ン グ に お い て で、 え
え、 ベ ッ ド ル ー ム に は 持 ち 込 ま な い と

144
00:10:25,440 --> 00:10:29,560
い う よ う な こ と を や っ て み て い る ん 
で す け れ ど も。 

145
00:10:30,510 --> 00:10:35,350
う ん、 ま だ ち ょ っ と な れ な い と い う 
か、 ど う し て も な ん か ス マ ホ を 見 た く

146
00:10:35,350 --> 00:10:38,110
な っ ち ゃ う っ て い う。 
な ん か 情 報 を ね、 ど う な っ て い る の か

147
00:10:38,110 --> 00:10:40,910
調 べ た く な っ ち ゃ う。 
秒 が ね、 相 変 わ ら ず 発 動 し て る ん で。 

148
00:10:41,070 --> 00:10:45,270
ま あ、 も し か し た ら ね、 こ こ の 部 分 を 
乗 り 越 え ら れ た ら。 

149
00:10:46,030 --> 00:10:52,110
い い 睡 眠 頑 張 っ て る ん じ ゃ な い か な 
と、 こ ん な 風 に 思 っ て い ま す。 

150
00:10:52,430 --> 00:10:57,850
で。 
あ と 目 を ね、 温 め る あ の め ぐ り ず む の

151
00:10:57,850 --> 00:11:02,370
ア イ マ ス ク ホ ッ ト ア イ マ ス ク を ね え 
え プ レ ゼ ン ト を し て く れ た 方 も い ら 

152
00:11:02,370 --> 00:11:04,490
っ し ゃ い ま し た。 
あ の、 非 常 に 重 宝 し て お り ま す。 

153
00:11:04,490 --> 00:11:08,690
こ れ つ け て ね え え、 最 近 は 眠 り に つ く
よ う に し て お り ま す。 

154
00:11:09,090 --> 00:11:13,530
あ の 耳 を 温 め る な ん て い う 製 品 だ け 
か な。 

155
00:11:13,530 --> 00:11:16,090
ご め ん、 忘 れ ち ゃ っ た。 
今、 外 歩 い て る か ら パ ッ ケ ー ジ 持 っ て

156
00:11:16,090 --> 00:11:22,040
な い ん だ け ど、 耳 を 温 め る こ う。 
イ ヤ ホ ン み た い な も の も い た だ い た 

157
00:11:22,040 --> 00:11:25,840
ん で す け ど も。 
あ れ は ね、 ち ょ っ と 僕 に は 合 わ な い。 

158
00:11:26,040 --> 00:11:29,680
な ぜ な ら 僕 は ね、 あ の、 い つ も 上 向 き 
に 寝 て る ん じ ゃ な く て。 

159
00:11:30,270 --> 00:11:34,030
横 向 き に 寝 る の が ち ょ っ と 気 持 ち い 
い タ イ プ な の で、 横 向 く ん で す け ど、 

160
00:11:34,030 --> 00:11:37,990
横 向 く と ね、 そ の イ ヤ ホ ン が ね、 耳 に 
刺 さ っ て 痛 い ん だ よ ね。 

161
00:11:38,550 --> 00:11:42,350
だ か ら ね、 こ れ が ね、 あ ん ま り 僕 に は 
合 っ て な い と 思 い ま し た。 

162
00:11:42,350 --> 00:11:46,110
も う ち ょ っ と 小 型 化 さ れ た や つ が 最 
近 出 た と い う 話 な の で、 ま あ 機 会 が あ

163
00:11:46,110 --> 00:11:48,830
れ ば ね、 試 し て み た い と 思 う ん で す け
ど も。 

164
00:11:49,230 --> 00:11:54,990
あ と は あ の 睡 眠 を 誘 発 す る ド リ ン ク。
あ の、 決 し て 眠 気 を 誘 う ド リ ン ク で は

165
00:11:54,990 --> 00:11:59,160
な く て、 な ん か こ の。 
え っ と、 睡 眠 の リ ズ ム を 整 え る え え。 

166
00:11:59,160 --> 00:12:03,680
ド リ ン ク っ て い う も の も ね、 あ の 明 治
さ ん か ら 出 て い て、 こ れ も サ ン プ ル で

167
00:12:03,680 --> 00:12:07,800
二 三 本 い た だ い た の で、 こ れ も 試 し て
み よ う か な と 思 い ま す。 

168
00:12:08,040 --> 00:12:13,200
と い う 形 で で す ね、 え え、 や っ ぱ り 睡 
眠 に し っ か り と 投 資 を し な い と。 

169
00:12:14,030 --> 00:12:18,470
自 分 の パ フ ォ ー マ ン ス が ど ん ど ん 下 
が っ て い く な っ て い う 感 じ が ね、 非 常

170
00:12:18,470 --> 00:12:20,950
に 感 じ て る ん で す よ ね。 
や っ ぱ 年 な の か ね。 

171
00:12:21,510 --> 00:12:26,190
う ん。 
あ の、 こ う や っ て 毎 朝 え え ウ ォ ー キ ン

172
00:12:26,190 --> 00:12:29,030
グ を し た り、 ま あ 今 日 に 関 し て は ラ ン
ニ ン グ を し て み た ん で す け ど も。 

173
00:12:29,030 --> 00:12:32,790
ラ ン ニ ン グ と か ウ ォ ー キ ン グ か な。 
も う し て み た ん で す け ど も、 ま あ こ う

174
00:12:32,790 --> 00:12:37,990
い う ね、 あ の 筋 ト レ と か ラ ン ニ ン グ と
か、 ま あ こ う い う と こ ろ の パ フ ォ ー マ

175
00:12:37,990 --> 00:12:42,920
ン ス は ま あ 全 然 い い ん だ け れ ど も。 
や っ ぱ り 睡 眠 が 取 れ て な い と。 

176
00:12:43,240 --> 00:12:47,840
う ん、 疲 れ が 来 る の が 早 い。 
や っ ぱ つ か な ん か 体 か ら く る と い う 

177
00:12:47,840 --> 00:12:52,560
よ り さ、 最 終 的 に は や っ ぱ り 脳 が 疲 れ
た っ て 認 識 し て 初 め て あ の 発 動 す る 

178
00:12:52,560 --> 00:12:55,960
じ ゃ ん。 
あ の 疲 れ た モ ー ド っ て ま な の で、 や っ

179
00:12:55,960 --> 00:12:59,680
ぱ り 脳 内 よ ね。 
す ご い エ ネ ル ギ ー 満 タ ン に し て お く 

180
00:12:59,680 --> 00:13:04,880
た め に は、 や っ ぱ 睡 眠 と 食 事 っ て い う
の は ね、 す ご い 大 切 な ん だ ろ う な と、 

181
00:13:04,880 --> 00:13:06,760
こ ん な 風 に 思 い ま す。 
え、 最 近 は。 

182
00:13:06,840 --> 00:13:11,480
最 近 は ま た 秋 が 近 づ い て き た せ い か、
ち ょ っ と 食 欲 爆 増 中 な の で、 炭 水 化 物

183
00:13:11,480 --> 00:13:14,960
を 多 め に と っ て し ま う 自 分 が い る ん 
で す け れ ど も、 お に ぎ り と か ね。 

184
00:13:15,320 --> 00:13:19,400
な ん だ け ど も そ こ を し っ か り と 抑 え 
て、 健 康 的 な 食 事。 

185
00:13:19,400 --> 00:13:25,270
そ し て 睡 眠。 
も う こ れ も 皆 さ ん、 皆 さ ん だ っ て 皆 さ

186
00:13:25,270 --> 00:13:28,630
ん に や っ て い る。 
な ん か 良 い 方 法 が あ っ た ら 教 え て ほ 

187
00:13:28,630 --> 00:13:30,390
し い。 
教 え て く だ さ い。 

188
00:13:30,390 --> 00:13:35,910
あ の 眠 る た め の お ま ち、 お ま じ な い、 
眠 る た め の な ん か、 ル ー テ ィ ン が ね、 

189
00:13:35,910 --> 00:13:39,110
あ れ ば ね、 ぜ ひ 教 え て い た だ き た い と
思 い ま す。 

190
00:13:39,710 --> 00:13:44,710
と い う わ け で 今 日 は で す ね、 こ れ か ら
熊 本 の 方 に え え 立 つ た め に 羽 田 空 港 

191
00:13:44,710 --> 00:13:48,550
に 向 か っ て い き ま す の で、 こ の あ た り
で ア ッ プ デ ー ト ロ グ 終 了 し た い と 思 

192
00:13:48,550 --> 00:13:51,750
い ま す。 
そ れ で は ま た 次 回、 じ ゃ あ ね。